Беременность сводит икры ног по ночам

Первую беременность начиная с 20 недели мучалась — по ночам сводило ноги так что криком кричи, муж сразу соскакивал и ноги мне мял, пытался помочь. В эту беременность опять этоже жуткие боли, когда ногу сведет и потом пару дней хромаю. Но сводит ноги только после того как потянусь всем телом (вытяну ноги прямо), во время сна контролировать потягушки не получится, и в итоге просыпаюсь от дикой боли.

Варикоз наследственнный, с 21 недели по ночам сводит ногу, на которой варикозное расширение, боль адская! Читала про судороги при беременности, но заболевание вен очень расстраивает в этой ситуации. Ношу спец. чулки. Всем будущим мамочкам здоровья!

Разве важно, в каком городе выдан полис ОМС? Он же действует на всей территории страны. Если, конечно, у вас иностранный полис, могут быть проблемы. Или если учреждение частное.

тоже пью магний В6, не помогает. При первой беременности тоже самое было. Ночью вставала и просто ходила по комнате. Засыпаю ближе к утру.

С 25 недели ужасно мучаюсь, практически каждую ночь. Сводит икры. Пропила магний B6, не помогло.

да судорги это ужас, у меня они то появляются то исчезают, когда иду на осмотр забываю рассказать своему врачу. началось с 21-ой недели.

У меня начало сводить ноги на 30 недели. Сейчас 33, иногда судороги бывают, но только на правой ноге. Как только пытаюсь заснуть ноги начинают сильно дергаться, это очень дискомфортно.

Людмила, я думаю каждый организм испытывает свои «прелести» в период беременности. Одни чувствую жуткий токсикоз еще в 1 триместре, а другие его даже не ощущают. Все индивидуально.
У Вас, Людмила, все нормально — организму хватает всех необходимых веществ (особенно кальция).

А у меня судорг нет, а вот немеют постоянно. Это нормально? 15 недель беременность. Спасибо!

По материалам mamapedia.com.ua

Многие мамы, в свое время вынашивавшие ребеночка, могли встретится с ситуацией, когда просыпаешься посредине ночи от невыносимой боли: икроножная мышца напоминает камень, ногой не пошевелить, в боль такая, что хоть волком вой. Судороги бывают и у людей в обычном состоянии, но при беременности риск столкнуться с постоянными спазмами мышц ног значительно возрастает.

Если сводит ноги при беременности, обычным регулярным массажем делу не поможешь: судороги связаны обычно с ситуациями, которые нужно корректировать соответствующим образом жизни. Но изначально, если беременную преследуют судороги, необходимо сообщить об этом врачу, ведущему беременность.

Это необходимо для того, чтобы исключить вероятность развивающейся варикозной болезни вен. Ведь во время беременности отток венозной крови от нижних конечностей нарушен: растущая матка оказывает существенное давление на сосуды малого таза и может сдавливать нижнюю полую вену, провоцируя в итоге спазмы ног. Если женщина и до беременности страдала варикозной болезнью, то ситуация еще больше усугубляется. Причиной ситуации, когда сводит ноги при беременности, может стать и неправильно подобранная повседневная одежда, затрудняющая циркуляцию крови в ногах, и усталость мышц после длительного пребывания на ногах, ходьбы, постоянного ношения каблуков. Но все же в большинстве случаев судороги икроножных мышц связаны с нарушенным обменом минеральных веществ в организме будущей мамы, в первую очередь, – кальция, калия и магния.

Известно, что во время беременности женщина испытывает удвоенную нагрузку: организм будущей мамы должен обеспечить всеми питательными веществами не только ее саму, но и будущего ребеночка. Соответственно, расход витаминов и минералов возрастает, а беременная не всегда получает их в достаточном количестве, используя привычную схему питания. «Мамин» кальций малыш использует на построение своего костного скелета, нормальный же обмен минеральных веществ возможен только в случае, если минералы присутствуют в организме в необходимом количестве. Если какого-то из них не хватает, обмен нарушается, что необратимо ведет к определенным последствиям. И одним из них становится то, что у женщины сводит ноги при беременности.

По материалам beremennost.net

В организме женщины во время беременности происходит множество изменений, некоторые из которых причиняют дискомфорт. Одним из таких неприятных явлений являются судороги икроножных мышц. Чаще всего судороги проявляются в ночное время или утром незадолго до пробуждения и сопровождаются невыносимой болью. Если при беременности сводит по ночам икры ног, нужно разобраться, почему это происходит и направить свои усилия на устранение причин этого явления.

Мышцы ног у женщин испытывают большую нагрузку, это приводит к тому, что при беременности сводит икры. Характерными признаками, сопровождающими данный процесс, являются:

• боли в икроножной мышце;
• ее сокращение;
• онемение, отвердение мышцы, она становится «каменной»;
• самопроизвольное вытягивание стопы.

Судорога мышцы ноги длится от нескольких секунд до нескольких минут, и после нее боль в мышце ощущается еще некоторое время, вплоть до нескольких дней.

Как правило, судорога голеностопа у беременной женщины начинается ночью во время сна. Это объясняется тем, что в лежачем положении происходит давление матки на сосуды малого таза, при этом происходит нарушение процесса кровообращения в ногах.

Причины, при которых икры ног сводит судорогой, следующие:

• Большая нагрузка на ноги вследствие увеличения массы тела в период беременности. Приводит к большому напряжению мышц.
• Дефицит калия, магния и кальция, участвующих в проведении нервных импульсов к мышцам. Часто наблюдается у беременных женщин, поскольку большое количество полезных веществ затрачивается на рост и развитие плода.
• Снижение уровня гемоглобина. Следствием является недостаточное снабжение организма полезными веществами, при этом также возможны мышечные спазмы в ногах.
• Падение уровня глюкозы в крови.

Судорога мышц ног может проявляться при варикозном расширении вен в виде сопутствующего симптома.

• Ношение некомфортной, давящей обуви и одежды – тесных джинсов, брюк с тугими резинками, туфель и сапог на высоких каблуках.
• Неправильная поза для сна. Полая вена сдавливается растущей маткой, в результате чего происходит нарушение оттока крови от ног.

Важно! Со второго триместра беременности необходимо стараться спать на левом боку. Это положение наиболее удобно для матери и малыша и не нарушает кровообращения и функционирования внутренних органов.

• Прием мочегонных препаратов. При этом происходит вымывание из организма полезных веществ и нарушается минеральный обмен, что способствует возникновению судорог в ногах.
• Неправильное питание. Беременные женщины должны ограничить себя в кофеиносодержащих напитках и газировке, которые способствуют обезвоживанию организма и, как следствие, возникновению судороги в икрах.
• Токсикоз. На ранних сроках при выраженном токсикозе со рвотой происходит потеря большого количества жидкости и полезных веществ, которые из-за пониженного аппетита восполнить очень сложно.

Если вас беспокоит судорожный синдром, нужно сообщить об этом своему гинекологу. Возможно, потребуется сдать несколько внеплановых анализов, чтобы точнее установить причину мышечных судорог.

Но женщина должна знать, что делать, если неприятное проявление постигло ее внезапно ночью.

• Если свело ногу в лежачем положении, следует растянуть мышцу. Для этого наклонитесь к ноге и плавно потяните носок на себя.
• Помассируйте икроножные мышцы или попросите об этом близких. При массировании и растирании улучшается кровообращение, а судорога и боль проходят.
• Уколите мышцу иглой, пощипайте ее, после этого пройдитесь по комнате.
• Можно снять спазм при помощи теплого компресса, который усилит приток крови к сведенной мышце. Также можно создать приток тепла при помощи теплого душа, грелки, горчичника.

Эффективные народные методы:

• Прикладывание холодного капустного листа. Он поможет вытянуть лишнюю жидкость и восстановить обменные процессы.
• Растирание икр мылом, содержащим глицерин.

Если судороги икроножных мышц не проходят долгое время, сопровождаются онемением и развитием отечности, нужно вызвать скорую помощь. Эти признаки указывают на развитие осложнений.

При беременности употребление многих лекарственных средств запрещено. В случае судорожных сокращений мышц врачом назначаются мази и гели местного применения, не противопоказанные для женщин в положении – Троксевзин, Венитан, Фастум-гель. Препараты направлены на снятие болевого синдрома, отечности, обладают согревающим действием.

Профилактические меры для предотвращения мышечных судорог

Для того чтобы предотвратить появление судорог мышц ног, нужно понять, почему они возникают. Для профилактики судорог следует соблюдать следующие рекомендации:

• Принимайте витаминный комплекс для беременных, содержащие калий, кальций и магний.
• Обеспечьте сбалансированное здоровое питание, исключите из рациона вредную пищу.
• Принимайте воздушные и солнечные ванны, так организм будет насыщаться витамином Д.
• Больше уделяйте внимания отдыху, не перегружайте организм, не давайте большой нагрузки ногам.
• Уделите пару свободных минут уходу за ножками: создайте для них теплые ванночки, разотрите голеностопы, сделайте массаж ступней.
• Выбирайте одежду и обувь, не пережимающую конечности и давящие на них.
• Вечером, отдыхая, поднимите ноги выше уровня тела, можно закинуть на стену, при этом кровоток улучшится.
• Выберите удобное положение для сна, при котором не происходит передавливание полой вины и давления на внутренние органы.
• Предотвратите переохлаждения конечностей, утепляйте свои ножки.
• Выполняйте гимнастические упражнения.

Простые гимнастические упражнения, помогающие против судорог в ногах беременных:

1. Встаньте на носочки 10 раз, повторите упражнение несколько раз в течение дня.
2. Делайте выпады вперед поочередно каждой ногой. Это упражнение поможет растянуть мышцы.
3. Станьте лицом к стене, упритесь в нее руками, шагайте назад мелкими шажками, так чтобы туловище оставалось неподвижным.

Для предотвращения судорожных проявлений и болевых ощущений в мышцах ног важно соблюдать здоровый образ жизни, правильно питаться, принимать витамины, которые восстанавливают обмен веществ, и слушать своего доктора. Отношение к своему здоровью должно быть максимально ответственным вне зависимости от срока беременности. Берегите себя и будьте здоровы!

По материалам dobryjson.ru

Многие люди знакомы с ощущениями, когда икроножные мышцы скручивает судорога. Очень часто с этим неприятным симптомом сталкиваются будущие мамы. У большинства женщин во время беременности сводит икры ног именно по ночам. С чем же связан этот симптом, насколько это опасно и как предотвратить ночные судороги, поговорим далее.

Причин, по которым ноги может сводить по ночам, несколько. Не все эти симптомы напрямую связаны с беременностью, однако, всех их необходимо принимать в учет:

• варикозное расширение вен;
• болезни позвоночника, нарушение функций опорно-двигательного аппарата;
• нехватка микроэлементов в организме;
• излишние физические нагрузки;
• неудобная обувь;
• травмы ног;
• переохлаждение или осложнение после простуды, гриппа.

Если сводит икры ног по ночам, при беременности нельзя игнорировать ни одну из возможных перечисленных причин. Во время вынашивания ребенка женщина значительно набирает вес. Как правило, при нормальном течении беременности прибавка в весе должна составлять 10-12 кг за весь период гестации. При этом не каждой женщине удается удержать вес в пределах нормы. Для женского организма это достаточно серьезный стресс, особенно для опорно-двигательного аппарата.

Узнайте, чем можно лечить заложенность носа при беременности.

Серьезная нагрузка на ноги может стать причиной возникновения или обострения варикоза. При этом заболевании происходит воспаление вен, которое можно увидеть невооруженным взглядом. Лечится эта патология, как правило, хирургическим путем. Во время беременности врачи могут прописать ношение специальных компрессионных чулок.

Важно! Перед покупкой компрессионного белья от варикоза обязательно проконсультируйтесь с врачом-флебологом.

Кроме воспаления вен, излишняя нагрузка при наборе веса может негативно сказаться на функциях позвоночника. Если ранее наблюдались такие проблемы, как, например, смещение позвоночных дисков или межпозвонковые грыжи, то в период беременности болезни позвоночника могут напомнить о себе. При этом боли могут проявляться не в самом позвоночнике, а в икроножной мышце. Именно поэтому, если во время беременности сводит икры ног, особенно ночью, не забудьте предупредить лечащего доктора о болезнях позвоночника, если таковые были.

Недостаток витаминов и микроэлементов — самая распространенная причина, почему сводит икры ног при беременности. Большая часть витаминов уходит на «строительство» зарождающегося внутри женщины детского организма. Если беременная недостаточно хорошо питается или по ряду причин недополучает нужное количество микроэлементов, то это, прежде всего, сказывается на ее собственном организме. Все полезные вещества, которые необходимы для формирования плода, используются в полном объеме, а при недостаточном питании женщины нехватка микроэлементов восполняется из ее организма.

Узнайте, можно ли есть орехи беременным.

Читайте: когда беременным назначают Дюфастон?

Рекомендуем узнать, безопасно ли применение Доктора Мома при беременности.

Если сводит икроножные мышцы при беременности, необходимо увеличить потребление продуктов, богатых кальцием и калием. В случае если боли проявляются регулярно, то необходимо обратиться к врачу. По результатам анализов доктор сможет выявить, дефицит каких именно микроэлементов существует в организме, дать консультации по диете и, в случае необходимости, назначить витамины или лекарственные препараты.

Важно! Не стоит без консультации самостоятельно употреблять витамины, содержащие кальций, так как его переизбыток в организме также может отрицательно сказаться на здоровье женщины и плода.

Как правило, женщины в период вынашивания ребенка отказываются от серьезных физических нагрузок. Многие спортивные клубы и комплексы предлагают целый ряд курсов и спортивных занятий по специальным программам для беременных. Все физические упражнения на таких занятиях адаптированы под нужды организма в период вынашивания ребенка и не наносят вред. Поэтому в данном случае, стоит обратить внимание на образ жизни. Если женщина в период беременности до декретного отпуска проводит много времени на ногах в силу профессиональных обязанностей, и у нее проявляются болевые ощущения, необходимо срочно обратить на это внимание. В соответствии с трудовым законодательством существует возможность перейти на более легкий труд или оформить отпуск без сохранения заработной платы.

Еще одна причина, по которой ночью сводит икры ног при беременности — неудобная обувь. При нерациональном или недостаточном питании и малоподвижном образе жизни у женщин могут возникать отеки конечностей, которые влияют на кровообращение, провоцируя сопутствующие заболевания. Образование отеков вполне может вызвать ощущение, что сводит икры ног, и причина этому при беременности заключается именно в обуви, неприспособленной для длительного ношения будущими мамами.

Важно! Одна из процедур, которая облегчит проявление болевых симптомов в ногах — массаж. Нужно знать, что лечебный массаж имеет противопоказания и перед его прохождением необходимо проконсультироваться со специалистом.

При недолеченных травмах сведение икроножных мышц — явление частое. А при беременности, когда организм наименее защищен и ослаблен, напомнить о себе могут любые хронические болезни. Таким последствием травм и причиной проявления болевого симптома в ногах может являться миозит. Это заболевание возникает не только на фоне физических повреждений конечностей, но и в качестве осложнения простудного заболевания или перенесенного гриппа.

В данном случае лечение проводится наружными препаратами — мазями и компрессами. При использовании любых медикаментов, даже наружного применения, беременным женщинам необходимо в обязательном порядке ознакомиться с составом лекарства и выяснить наличие противопоказаний. В идеальном случае мазь и состав компресса должен прописать лечащий врач.

Очень хорошо помогают расслабляющие ванночки с отварами трав. Миозит не стоит запускать, так как при отсутствии правильного лечения он может перейти в гнойную форму. В этом случае поможет только хирургическое вмешательство.

Во время беременности женщины проходят множество исследований организма, поэтому выявить недостаток микроэлементов или наличие скрытых инфекций не составит труда. Гораздо сложнее обстоит дело с травмами или скрытыми, бессимптомными формами нарушений функций позвоночника.

Если врачи точно сформулировали причину, почему сводит икры ног ночью у беременных, то все их рекомендации необходимо неукоснительно соблюдать. Это поможет избежать более серьезных последствий.

В качестве профилактики можно посоветовать следующие доступные всем беременным женщинам правила:

• оптимальный режим сна и отдыха;
• снижение нагрузок на ноги;
• контроль прибавки в весе;
• правильное питание;
• гигиена;
• регулярное посещение наблюдающего врача.

Итак, если свело икроножную мышцу при беременности, определить причину этого не так-то просто. Самолечение не выход из ситуации. В случае неправильных действий можно навредить организму и спровоцировать нарушение развития у плода. Терапевт, проведя все необходимые анализы, сможет точно определить причину болевых симптомов в ногах и даст все необходимые рекомендации. Возможно, необходимо будет пройти лечение у узких специалистов, например, флеболога или хирурга. В любом случае не пускайте это на самотек, ведь во время беременности вы отвечаете не только за себя, но и за будущее потомство.

По материалам moeditya.com