Что делать чтобы не было запоров при беременности

Запоры во время беременности: последствия, лечение и профилактика

Беременность – очень важный период в жизни женщины. Представительница прекрасного пола, узнав о том, что носит под сердцем долгожданного ребенка, испытывает массу положительных эмоций. Однако она может и не представлять, с какими сюрпризами ей предстоит столкнуться, пока она будет вынашивать дитя. Первое УЗИ, когда можно увидеть своего малыша, первое его шевеление – самые счастливые моменты. Но, к сожалению, каждой женщине в течение 40 недель приходится сталкиваться и с неприятными сюрпризами. Одним из них являются запоры при беременности. Они не только доставляют дискомфортные ощущения, но и опасны для женщины в положении.

У каждого человека частота дефекаций индивидуальна. У кого-то опорожнение кишечника происходит 2-3 раза в день, а у кого-то – через 2 дня. Это считается нормальным. Запорами страдают многие люди, но будущие мамы гораздо чаще других сталкиваются с этой проблемой.

Основные симптомы запоров при беременности:

изменение в меньшую сторону частоты дефекаций;
малое количество кала;
сухость и твердость кала;
присутствие после дефекации чувства неполного опорожнения кишечника.

У женщины в положении могут проявляться все эти признаки или только некоторые из них.

У представительниц прекрасной половины человечества, ждущих малыша, причины запоров могут быть различными. Одна из них – повышение уровня прогестерона в организме. Данный гормон расслабляюще действует на мускулатуру кишечника (нарушается его перистальтика, возникает гипотония).

Причиной запоров при беременности на ранних сроках могут быть железо и кальций. Это полезные микроэлементы необходимы женщинам в положении. Врачи даже иногда специально выписывают препараты, содержащие железо и кальций.

Беременные женщины ведут недостаточно подвижный образ жизни. Некоторые при угрозе выкидыша соблюдают постельный режим. Именно низкая физическая активность может являться причиной запоров.

Во время беременности будущая мама должна следить за своим питанием. Из-за недостатка жидкости опорожнение кишечника может происходить замедленно и затрудненно.

Запоры во время беременности могут возникнуть и из-за болезней анальной области. Например, трещина заднего прохода или геморрой могут быть причиной этого неприятного явления.

Беременность не обходится без стрессов. Они возникают из-за физиологической перестройки организма, боязни родов, мыслей о предстоящих бессонных ночах и прочих заботах. Переживания отрицательно влияют на частоту дефекаций.

Женщины, никогда ранее не страдавшие замедленным и затрудненным опорожнением, могут столкнуться с этим во время вынашивания ребенка на раннем сроке. Многие из них испытываютзапоры при беременности на поздних сроках. Это неприятное явление бесследно не проходит. Запоры для будущей мамы и ее еще не родившегося ребенка представляют особую опасность.

Из-за сложностей с опорожнением в организме женщины задерживаются вредные вещества, которые образовались в результате распада пищи. Они, находясь в кишечнике, всасываются в кровь через его стенки. Это может отрицательно сказаться на матери и плоде.

Запоры могут вызывать массу дискомфортных ощущений. Женщина в положении может ощущать тяжесть в животе, боль. Все это может вызвать нежелательные переживания и расстройства.

Многих женщин волнует вопрос, касающийся того, можно ли тужиться при запорах во время беременности. В период вынашивания ребенка потуги не желательны. Если женщине приходится тужиться не сильно и редко, то это не вызовет серьезных проблем. Регулярные запоры опасны тем, что напряжение мышц живота может привести к возникновению геморроя или к выкидышу.

Застой содержимого в кишечнике может вызвать осложнения. Например, проктосигмоидит (воспаление прямой и сигмовидной кишки), вторичный колит, парапроктит (воспаление околопрямокишечной клетчатки), трещина заднего прохода могут возникнуть из-за длительного запора.

Не каждая женщина знает, что делать при запоров во время беременности. Огромную роль в их лечении играют продукты питания. Беременная женщина должна включать в свой рацион пищу, в составе которой есть вещества, способствующие опорожнению кишечника. Также следует знать о той пищи, употребление которой может стать причиной возникновения запоров.

Опорожнению кишечника способствуют:

сырые овощи и фрукты;
черный хлеб;
хлеб, содержащий отруби в значительном количестве;
сухофрукты (особенно чернослив);
гречневая, овсяная, ячневая крупы;
мясо с большим количеством соединительной ткани.

Эти продукты от запора при беременности следует включать в свое меню.

Беременные женщины, жалующиеся на запор и вздутие живота, должны ограничить употребление или вообще исключить из рациона еду, богатую пищевыми волокнами.

Следует отказаться от блюд из шпината, щавеля, капусты, бобов, которые вызывают повышенное газообразование.

Из своего рациона следует по возможности исключить некоторые блюда в протертом виде (особенно манную и рисовую каши), вещества вязкой консистенции (например, слизистые супы). Некоторые будущие мамы не знают, бывают ли запоры при беременности от какао и крепкого черного чая, и употребляют эти напитки. На самом деле из своего меню их следует убрать, так как они только препятствуют опорожнению кишечника.

Беременной женщине в день следует выпивать 1,5-2 л жидкости. Это может быть простая вода, соки, кисломолочные продукты. Следует учитывать, что столько жидкости можно употреблять в том случае, если нет противопоказаний: болезней сердца или отеков. Подробнее об отеках при беременности →

Как известно, женщинам в положении прием лекарств нежелателен, так как они могут отрицательно сказаться на плоде. Тогда как лечить запоры при беременности? Препараты должен назначать только лечащий врач при наличии на это серьезных показаний. Ни в коем случае не нужно заниматься самолечением. Своими действиями можно только навредить себе и еще не родившемуся малышу.

Практически все таблетки от запора при беременности противопоказаны. Вещества, входящие в состав большинства препаратов, раздражают рецепторы толстой кишки. Это способствует усилению ее перистальтики. У беременных лекарственные средства могут служить причиной повышения тонуса матки и ее сокращения, а следствием этого может быть выкидыш. Подробнее о тонусе матки→

Врачи могут назначить глицериновые свечи от запора при беременности. Они мягко раздражают рецепторы прямой кишки и не влияют на маточный тонус.

Таким образом, использование лекарственных средств небезопасно при беременности. Препараты могут стать причиной выкидыша, нарушений в развитии плода. Будущая мама, мечтающая о здоровом ребенке, не должна принимать лекарства без назначения врача. Только специалист может определить, необходимо ли лечение запоров при беременности препаратами или можно обойтись без них

Хорошее и безопасное народное средство от запора – отвар из чернослива. Для его приготовления нужно взять 100 г промытых сухофруктов, 100 г геркулесовых хлопьев и 100 г свеклы. Все эти ингредиенты перемешать, погрузить их в кастрюлю и налить 2 л воды. Чернослив, геркулесовые хлопья и свеклу кипятить на медленном огне в течение часа. После этого отвар процедить и поставить холодильник. Пред сном следует пить по 1 стакану.

Также помогает от запора при беременности чернослив, курага и изюм с медом. Для приготовления этой смеси понадобятся сухофрукты (по 100 г) и 2 ст. л. меда. Чернослив, курагу и изюм хорошенько промыть и пропустить через мясорубку. После этого добавить мед и тщательно перемешать. Данное средство рекомендуется употреблять перед сном по 2 ч. л., запивая их теплой водой.

Стоит отметить, что некоторые народные средства от запора при беременности запрещены (например, листья сенны, ревеня, кора крушины, плоды жостера).

Беременные женщины могут не столкнуться с запорами, если будут соблюдать некоторые профилактические меры.

В первую очередь стоит обратить внимание на свое питание. В рацион должны входить продукты, богатые клетчаткой. Она улучшает процесс пищеварения. Желательно, чтобы в ежедневном меню присутствовало жидкое блюдо (например, суп или борщ). Из рациона следует исключить продукты, способствующие возникновению запоров.

Особое внимание следует обратить напитьевой режим. Многие представительницы прекрасного пола боятся употреблять много жидкости из-за возможного появления отеков. Это совершенно неправильно. Беременная женщина должна выпивать достаточное количество воды. Из употребления следует исключить соленые продукты. Это необходимо для того, чтобы соль не задерживала воду в организме.

Чтобы избежать сильного запора при беременности, следует как можно больше двигаться. Современные мамочки ведут малоподвижный образ жизни. Кто-то боится лишний раз пошевелиться, считая, что движения могут навредить ребенку, а кто-то больше занят общением в социальных сетях.

Отсутствие физической активности провоцирует замедление пищеварения. Конечно, в положении не позанимаешься бегом или какими-то сложными упражнениями, но о прогулках на свежем воздухе, обычной ходьбе забывать не стоит.

В заключение стоит отметить, что самый разумный вариант, благодаря которому женщине в положении можно избежать затрудненного опорожнения – это профилактика. Если же все-таки пришлось столкнуться с запором на ранних сроках беременности или на более позднем сроке, то можно воспользоваться народными средствами.

Однако следует учитывать, что не все они являются безобидными. Не стоит бояться посещения врача. Он может посоветовать хорошее и безопасное средство от запоров при беременности, а при необходимости выпишет лекарственный препарат и объяснит, как его принимать.

По материалам mama66.ru

Запор при беременности — что делать и как устранить это?

Две трети женщин жалуются на запоры при беременности, и каждая третья испытывает трудности с опорожнением кишечника в послеродовом периоде. Изменения в деятельности кишечника могут появиться с первых дней после зачатия, поэтому запор как признак беременности входит в десятку симптомов, по которым женщина может догадаться о своем «интересном» положении еще даже до задержки менструации и появления других вероятных и достоверных признаков беременности. Вздутие живота и запоры порой преследуют женщин до самых родов и несколько недель после беременности.

Как и в остальные периоды жизни, симптомами запора, наступающего во время беременности, становятся:

Опорожнение кишечника отсутствует более 2-3 дней.
Ощущение неполного освобождения.
Уменьшение веса каловых масс (до 35 г).
Твердый стул.
Боль в животе (обычно слева).
Если запор сопровождает геморрой, женщины чувствуют жжение, зуд в области ануса.

Снижение двигательной функции толстой кишки во время вынашивания плода – биологическая защита беременности. Перистальтика кишечника имеет общую иннервацию с маткой, поэтому его повышенная двигательная активность может возбудить сократительную функцию матки и способствовать прерыванию беременности.

Появляется запор на ранних сроках беременности в результате увеличения продукции прогестерона, который расслабляет не только мышцы матки, но и гладкую мускулатуру других органов, в том числе и кишечника. Слабая двигательная активность стенок толстой кишки провоцирует запоры при беременности. Именно поэтому специалисты рекомендуют женщине корректировать режим опорожнения кишечника специальной диетой, но с ограничением тех продуктов, которые влияют на иннервацию. Состав рациона питания при склонности к запорам нужно согласовывать с врачом.
Растущая матка на поздних сроках беременности смещает и сдавливает петли кишечника, что также влияет на продвижение стула. Поэтому у большинства женщин сильный запор возникает примерно на 39 неделе беременности.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом, которые наблюдались у женщины до беременности (гастриты, дискинезии и другие) обычно проявляют себя более активно, нарушая работу кишечника – любое из этих состояний может сопровождаться развитием запора.
Иногда появлению запоров способствует применение некоторых лекарств: железосодержащих препаратов, токолитиков (регуляторов тонуса матки), кальцийсодержащих комплексов.

Недостаточная физическая активность, постельный режим, показанный при угрозе выкидыша, недостаток жидкости в организме и клетчатки в рационе также являются причиной формирования твердого стула. Тем не менее, нужно помнить о том, что во время беременности самостоятельно использовать какие-то лекарственные средства или методики очищения кишечника категорически запрещено – любой из этих способов может провоцировать преждевременный тонус матки или родовую деятельность на любом сроке беременности.

Длительное пребывание в кишечнике продуктов распада пищи грозит образованием отравляющих веществ, которые попадая в кровь, отрицательно влияют и на состояние матери и развитие плода.

Образование газов и необходимость натуживания при дефекации уплотненных каловых масс, сопровождающие, как правило, запор при беременности, могут активизировать тонус матки и спровоцировать выкидыш

От состояния биоценоза толстой кишки матери зависит формирование здоровой микрофлоры у ребенка. Токсические отходы гниения, скапливающиеся при запорах, нарушают микрофлору цервикального канала влагалища, через который проходит ребенок при родах, что часто приводит к инфицированию плода.

Лечение беременных женщин сталкивается с серьезной проблемой: использование клизм и почти всех слабительных средств при беременности противопоказано. Например, такие безобидные в обычных ситуациях слабительные препараты на основе сенны (сенаде, фитолакс) могут вызвать у плода пороки развития. Клизмы и большинство слабительных (например, бисакодил) активизируют не только мышечную активность стенок кишечника, но и матки, что несет угрозу преждевременных родов. Имеют противопоказания такие традиционные слабительные как ревень, кора крушины, жостер.

Так как нельзя лечить классическими средствами (с помощью клизм и слабительных лекарств) запоры при беременности, что делать будущим матерям, ведь застойные явления в кишечнике пагубно влияют и на саму женщину и ее будущего ребенка?

В основе борьбы с запорами у беременных лежит диета. Главным пунктом в питании является клетчатка. Традиционные источники клетчатки — овощи и фрукты, которые не подвергались термической обработке. Некоторые из них следует употреблять с осторожностью, чтобы предотвратить нежелательное газообразование. Идеальным продуктом для беременных считаются отруби. Регулярный прием трех-четырех ложек этого продукта по утрам позволяет избавиться от уже появившегося запора и является лучшей профилактикой рецидивов в течение всей беременности. Отруби, в зависимости от желания женщины, могут добавляться практически в любые продукты питания – их можно заливать йогуртом и кефиром, фруктовыми соками и пюре. Популярные продукты от запора: свежий кефир, «живые» йогурты (лучше в этом качестве использовать продукты самостоятельного приготовления), компоты из кураги, чернослив.

Многие беременные женщины сознательно сокращают употребление жидкости, ошибочно полагая, что пить при беременности вредно, и обильное питье провоцирует отеки. Хотя уже давно доказано, что отеки образуются из-за употребления соли, которая удерживает жидкость в организме. Поэтому разумнее сократить количество соли и соленых продуктов, а не воды. Ограниченный прием жидкости наверняка приведет к образованию густого кала. Поэтому пить необходимо столько, сколько требует организм. Особенное внимание нужно уделять употребления достаточного количества жидкости в летнее время – при высокой температуре воздуха жидкость испаряется через кожу и слизистые оболочки, а при недостаточном ее употреблении в подобной ситуации увеличивается риск развития не только запоров, но и гестоза второй половины беременности.

Избежать во время беременности запоры помогает даже самая минимальная физическая активность. Неспешные прогулки, плавание, дыхательная гимнастика, простые упражнения не только укрепят мышцы и насытят организм кислородом, но и усилят перистальтику кишечника. Врачи советуют будущим мамам даже на последних неделях вынашивания ребенка при отсутствии противопоказаний проходить за день не менее 3-4 км.

Если диета не помогает победить запор при беременности, что делать решить и назначить медикаментозное лечение должен только квалифицированный специалист, ведь от применения безобидного на первый взгляд лекарства может возникнуть опасность врожденных аномалий плода, выкидыша или появления стойкой зависимости от препарата.

Итак, таблетки от запора принимать без разрешения врача нельзя. В крайнем случае, женщина может самостоятельно применить свечи от запора при беременности. Разрешены на всех сроках (даже на 40 неделе) глицериновые свечи без добавок и свечи с облепихой. Так бывают ли безопасные при беременности лекарственные средства от запоров?

Главным требованием к слабительным средствам являются безопасность для развития плода и полное отсутствие влияния на сократительную функцию матки. Действие лекарства должно быть направлено на размягчение содержимого толстого кишечника, что способствует более легкому его продвижению.

Чаще всего врачи рекомендуют лечить запоры при беременности изоосмотическим слабительным средством Транзипег. Действие этого препарата основано на способности удерживать воду в кишечнике, которая разжижает его содержимое и облегчает последующую эвакуацию из организма. Транзипег не влияет на плод, так как не всасывается стенками кишечника и не попадает в кровь.

Не имеет противопоказаний для беременных препарат Дефенорм. Слабительный эффект этого растительного препарата заключается в механическом воздействии разбухших при попадании в жидкую среду гидрофильных волокон на рецепторы кишечника. Дефенорм не позволяет каловым массам сгущаться. Применение этого препарата предполагает употребление достаточного количества жидкости. Дефенорм противопоказан в случаях непроходимости кишечника или угрозы ее развития, при наличии диабета или аллергии к подорожнику.

О том, стоит или нет использовать для лечения запоров во время беременности прием раствора сульфата магния (магнезии), нужно в каждом конкретном случае советоваться с врачом. Большинство современных гинекологов полагают, что слабительный эффект этого лекарственного средства на последних неделях беременности уменьшается, но у такой женщины может возникнуть слабость родовой деятельности, ведь ионы магния эффективно расслабляют мускулатуру матки.

Существует масса народных советов, как избавиться от запоров беременным женщинам. Но следует учитывать, что народные средства, которые используют в большинстве своем настои и отвары из трав, могут быть опасны для вынашивания и правильного развития плода. При желании использовать любое, даже самое безопасное, по мнению беременной и ее близких, средство нетрадиционной медицины для лечения запоров нужно посоветоваться с квалифицированным врачом.

По материалам lechenie-gemorroja.com

Запор во время беременности – что делать? Лекарственные и народные средства для лечения

Первый эпизод запоров проявляется на ранних сроках беременности, еще в 1 триместре. Нарушения стула могут сопровождать женщину на протяжении всего периода вынашивания малыша. Поэтому запор при беременности – досадная и животрепещущая тема.

Первым делом разберемся, что действительно является запором, как он влияет на состояние здоровья женщины, ребенка и что делать?

Что такое запор?
Почему возникает?
Чем опасен во время беременности?
Как влияет на плод?
Как избавится от запора при беременности?
Что можно беременным от запора?
Лечение
Диета и продукты питания
Народные средства для лечения

По статистике истинные запоры во время беременности встречаются в 11-38% случаев. По данным других авторов до 60%. По самооценке будущих мам нарушения стула бывают значительно чаще.

Если акт дефекации свершается 1 раз в 3 дня – это еще не запор, а физиологическая реакция на беременность. Чтобы принять правильное решение по отношению к затруднению акта дефекации нужно обратиться к доктору и вместе с ним выяснять лечить или не лечить то, что вы называете запором.

Диагностические критерии запора следующие:

натуживание;
стул фрагментированный, сухой и шероховатый;
ощущение препятствия во время дефекации;
необходимость ручных приемов для эвакуации стула;
меньше 3 дефекаций в неделю с выделением малого объема стула (до 35 г в сутки).

Патологическим считается состояние, когда встречаются 2 или более симптома в 25% случаев дефекации.

Существует несколько причин, почему кишечник во время беременности отказывается работать в привычном режиме. Первая из них самая значимая, остальные возникают при влиянии внешних факторов.

Причины запоров при беременности:

Гормональные. Самый главный гомон первого триместра беременности – прогестерон. И все что испытывает женщина на ранних сроках беременности: угнетение или повышение аппетита, слабость, сонливость, приливы крови – это прогестероновое влияние. В том числе прогестерон влияет на гладкомышечные клетки матки. Он их расслабляет, чтобы сохранить беременность и оплодотворенная яйцеклетка смогла удержаться в полости матки.

Точно также прогестерон влияет на гладкомышечные клетки кишечника. Таким образом он замедляет моторику – эвакуацию кишечного содержимого, перистальтические волны (волнообразные движения) становятся слабыми и редкими. Тем самым нарушается пассаж каловых масс, который должен приводить к нормальному стулу у всех людей. Запор может быть первым признаком беременности наряду с частым мочеиспусканием.

Механические. Во втором и третьем триместрах растущая матка сдавливает внутренние органы, в том числе петли толстого кишечника, тем самым нарушая эвакуацию каловых масс.
У беременных часто на ранних сроках развивается гастрит и изжога. Антацидные средства и Омепразол, назначаемые женщинам при этих симптомах, способствуют развитию запоров.
У беременных также развивается анемия, и они принимают препараты железа. Железосодержащие препараты вызывают запоры.

Прежде всего, ухудшается качество жизни беременных, во втором и третьем триместрах растет вероятность развития геморроя (поэтому тужиться нельзя).

Запоры во время беременности являются фактором риска:

нарушения биоценоза влагалищной среды;
развития дисбиоза кишечника;
повышается риск инфицирования по восходящему пути во время родов (занесения патологической флоры в родовые пути);
несвоевременного излития околоплодных вод;
развития гнойно-септических осложнений после родов.

Оказывается, что нарушение привычного режима опорожнения кишечника не оказывает критически негативного воздействия на малыша. Раньше считали, что запор при беременности вызывает интоксикацию плода. Но были проведены исследования, которые опровергают эту гипотезу. Токсические вещества при запоре, конечно же, всасываются из толстого кишечника, но во время беременности почки работают более активно и выводят токсические вещества быстрее.

В начале беременности женщинам часто приходится посещать санузел. Еще нет механического давления увеличенной маткой и плодом на почки и мочевой пузырь, но активность посещения туалета резко возрастает. Уже к 8 неделе беременности почки фильтруют в 1,5 раза быстрее. В третьем триместре ситуация аналогична – почки работают очень активно, чтобы ребенку не попадали ядовитые вещества.

Во время беременности запоры, в основном, регулируют диетой. Рекомендации в этом случае, как и при питании для здорового образа жизни. Меню должно быть насыщено растительными белками, жирами и клетчаткой. Фрукты и овощи – обязательные спутники рациона беременных. Максимально исключаются трансгенные и рафинированные жиры, сэндвичи, бутерброды, фаст-фуд, колбасы, жареные блюда, суши, пиццы, сдоба.

Обязательно нужно уходить от белого хлеба, заменять его зерновым, ржаным хлебом с отрубями. Отличное средство от запора – салаты, содержащие свеклу, отруби, чернослив. Не забывайте о том, что для того чтобы сходить в туалет, нужно что-то кушать. Если женщина позволила себе разгрузочный день, то в принципе, каловые массы не будут сформированы, также это касается питания, в котором отсутствуют пищевые волокна.

В ряде случаев можно использовать для лечения запора у беременных отруби. Их можно приобрести в аптеках или магазинах здорового питания. Но прежде, чем их принимать, нужна консультация доктора. Добавление в рацион волокон в виде отрубей или пшеницы предусматривает четкое соблюдение питьевого режима и плавное их введение.

Если до наступления запора вы не принимали клетчатку, то можно начинать добавлять отруби в воду или кефир по 1 чайной ложке 2 раза в день, постепенно увеличивая дозу в течение 14 дней. Дело в том, что принимая отруби с лечебной целью можно усугубить ситуацию и спровоцировать сильный запор. Лучше принимать отруби за полчаса до еды, растворив их в воде (если нет изжоги). При изжоге их не рекомендуют использовать.

Бороться с запором при беременности помогает достаточное потребление жидкости в виде компотов из сухофруктов (сливы, чернослив, абрикосы, курага) и чистой питьевой воды (не минеральной и не газированной).

При беременности выпивать в сутки меньше 1 литра – нельзя, даже если у женщины появились отеки. Потому что недостаточное поступление жидкости провоцирует организм «запасать» воду впрок. Для беременных 1,5 литра в сутки – это норма. Если женщина будет выпивать этот объем дробно и постепенно он не скажется на формировании отеков. При отсутствии отечного синдрома нужно выпивать до 2 литров воды. Усугубляет отекки употребление соли (соленые огурцы, копчености) и простых углеводов (сахар, пирожное, конфеты). В тандеме соль и сахар однозначно вызывают задержку жидкости в тканях.

Если нет акушерских противопоказаний, то справиться с запором во время беременности поможет увеличение двигательной активности.

В продаже есть довольно специфическая минеральная вода – Донат Натрий. Ее могут рекомендовать доктора как средство, позволяющее быстро избавится от застоя кишечного содержимого. Она обладает выраженным послабляющим эффектом. Но с ней нужно быть осторожным. Действие высокого содержания ионов магния на плод недостаточно изучено. Так что, если вас не отпугнет ее вкус – можно эпизодически употреблять во время вынашивания ребенка, чтобы нормализовать стул.

Цель приема лекарственных средств при запорах у беременных – это нормализация консистенции стула, а не достижение ежедневных дефекаций. Это нужно помнить и понимать. Прием слабительных средств должен носить вспомогательный и эпизодический характер. Облепиховые, глицериновые свечи для беременных при запоре можно использовать по назначению врача, так как любые слабительные (таблетки, порошки, чаи, микроклизмы) могут спровоцировать усиление перистальтики не только гладкой мускулатуры кишечника, но и матки.

Для плановой терапии могут быть назначены препараты на основе лактулозы, например препарат Дюфалак. Его эффект основан на пробиотическом действии. Сироп повышает образование молочной кислоты молочнокислыми бактериями, живущими в кишечнике. Кислота ускоряет перистальтику и способствует опорожнению. При дисбактериозе на фоне приема препарата может возникнуть вздутие живота в первые три дня. Метеоризм проходит самостоятельно, а стул появляется не сразу. Для того чтобы препарат подействовал нужно несколько суток. Если препарат вызывает вздутие более 2-3 суток, то его необходимо отказаться от его приема.

Лекарственный препарат Форлакс применять можно только по назначению врача и строго соблюдать рекомендации, изложенные в инструкции. Его молекулы образуют прочные соединения с водой и удерживают жидкость в просвете кишечника, тем самым увеличивая объем каловых масс. Давление кала обеспечивает перистальтику и опорожнение. Влагу для связывания лекарственные молекулы берут из просвета кишечника, поэтому питьевой режим крайне важен, если назначено лечение запора этим препаратом.

Диетические рекомендации при запорах у беременных в сочетании с изжогой

Как только организм «просыпается» активизируются гормоны, которые настраивают организм на физическую активность. Когда человек встает с кровати срабатывает ортостатический рефлекс – идет активизация работы внутренних органов, в том числе желудочно-кишечного тракта. Есть еще один рефлекс: когда в желудок попадает пища или вода, нижние отделы ЖКТ начинают активнее работать.

Желательно, чтобы утром срабатывали эти два рефлекса. Поэтому завтрак нельзя пропускать и откладывать надолго. Завтрак должен содержать сложные углеводы, именно они переключают ночной метаболизм на дневной и помогают опорожнить кишечник.

Увеличение матки в размерах оказывает сдавливающее влияние на желудок. Поэтому пищу нужно принимать 5-6 раз в день небольшими порциями, чтобы желудок не перенаполнялся и не происходило заброса желудочного содержимого в пищевод.
По этой же причине не следует после еды наклоняться или занимать горизонтальное положение.
Обязательно достаточное количество жидкости (1,5-2 литра в сутки).
В пищу принимайте нежную клетчатку: вареную морковь, цветную капусту, тыкву, свеклу, кабачки, замоченные на ночь чернослив и курагу.
Помните, что творог (очень важный продукт для питания беременных) сам по себе способен вызывать запор. Поэтому его нужно кушать с наполнителями: печеной или отварной тыквой, вымоченным черносливом, курагой, потертым яблоком и морковкой. Так вы получите необходимый кальций и сведете на «нет» его способность тормозить работу кишечника.
Исключить из питания продукты, которые увеличивают газообразование. Первый враг у беременной с запором – газированная вода и сладкие газированные напитки. Метеоризм вызывают бобовые, виноградный и яблочный сок, овощи с высоким содержанием эфирных масел – редис, редька, чеснок, лук.
Противопоказаны кофеинсодержащие продукты: кофе, чай, шоколад. Мало того, что они замедляют перистальтику, они еще вызывают изжогу.

Самым лучшим народным средством от запоров при беременности является вареная свекла. Из нее можно приготовить простой и низкокалорийный салат.

Рецепт: Две свеклы размером с кулак отварить, остудить и очистить от кожицы. Потереть на мелкой терке, добавить мелко порезанную зелень укропа или петрушки, немного лука (если есть желание), две столовые ложки однодневного кефира или йогурта, приготовленного самостоятельно из закваски. Можно слегка присолить и добавить измельченные орехи, распаренный чернослив по вкусу. Перемешать и все салат готов!

Еще одни народный рецепт. Горсть сушеных слив или чернослива (не копченого) на ночь залить горячей кипяченой водой (0,5 литра). Утром натощак выпить жидкость, которая образовалась после настаивания. А сами фрукты можно скушать после завтрака или добавить в творог.

Прекрасным слабительным средством от запоров для беременных является сухой остаток после приготовления морковного фреша. В жмых можно добавить распаренную курагу, сформировать шарики – получаются конфетки.

Кушать это лакомство можно в течение дня. Морковный жмых можно с успехом использовать для приготовления творожных запеканок. Послабляющий эффект будет более выражен, если добавить жмых тыквы. Вкусно и позволит избавиться от чувства переполненного кишечника в домашних условиях без использования лекарств.

Не забывайте о печеных яблоках – вкусный и полезный десерт.

Помните – не все народные средства можно беременным. Это в первую очередь касается трав: крушины, сенны, ревеня. Их нельзя использовать даже при самых сильных запорах.

По материалам stanumamoy.com.ua

Запором считается отсутствие стула в течение двух и более дней. С этой проблемой сталкивается каждая вторая будущая мама.

Основной причиной запоров на ранних сроках беременности является изменение гормонального фона в организме женщины. При повышении прогестерона снижается тонус мышц и перистальтика ослабевает.

Запор при беременности на ранних сроках, что делать?

В первом триместре беременную женщину нередко мучает токсикоз. Это приводит к неправильному и нерегулярному питанию, снижению физической активности, что тоже влияет на работу кишечника.

Для правильной работы желудочно-кишечного тракта необходимо употребление не менее полутора литров жидкости в день. Старайтесь по возможности больше двигаться и находиться на свежем воздухе.

Употребляйте в пищу больше клетчатки, которая содержится во фруктах, овощах, овсянке, пророщенной пшенице и продуктах из отрубей.

Запор при беременности, что делать в домашних условиях?

Идеальным способом избавления от запоров в домашних условиях являются отруби. Регулярное употребление трех столовых ложек отрубей мягко и эффективно поможет решить проблему.

Для правильной работы кишечника старайтесь меньше пить кофе и крепкого чая. Откажитесь на время от шоколада и манной каши, не питайтесь всухомятку. Для облегчения проявлений токсикоза на ранних сроках, перед тем как встать с постели, съешьте сухарик и выпейте глоток воды. В течение дня питайтесь дробно легкими продуктами. Не нужно есть горячую или очень холодную пищу. Дополните свое меню черносливом и свеклой. Обязательно ешьте первые блюда, каши и кисломолочные продукты. На ночь выпивайте стакан кефира мелкими глотками.

Запор при беременности, что принять из народных средств?

Воспользуйтесь рецептами народной медицины. Они помогут справиться с запором во время беременности:

Утром и вечером съедайте по одному киви с кожурой.

Вечером залейте кипятком горсть чернослива и кураги. Утром выпейте полученный настой и съешьте фрукты. После не ешьте в течение полутора часов.

Выпивайте по утрам свежеприготовленный сок из апельсинов и винограда.

Полезно съедать натощак вареную свеклу.

Приготовьте смесь из кураги, чернослива, изюма и меда. По сто грамм каждого сухофрукта измельчите в блендере, добавьте две столовые ложки меда и употребляйте перед сном по две столовые ложки, запивая теплой водой.

Безопасное и эффективное средство – отвар из чернослива. Возьмите по сто грамм чернослива, свеклы и геркулесовых хлопьев. Кипятите смесь в двух литрах воды на медленном огне около часа. Затем полученный отвар процедите, остудите и поставьте в холодильник. Пейте по одному стакану перед сном.

Картофель натрите и выжмите сок. Разведите водой в равном соотношении и принимайте за полчаса до еды по три столовые ложки.

В половине стакана теплого молока растворите чайную ложку меда. Делайте смесь перед сном и сразу выпивайте.

Смешайте по чайной ложке семян аниса, фенхеля и тмина. Из полученной смеси отсыпьте две чайные ложки и залейте стаканом кипятки. Настаивайте тридцать минут, затем процедите и остудите. За полчаса до еды принимайте три раза в день по три чайной ложке.

Глицериновые свечи помогут беременной женщине справиться с запором. Состав препараты безопасен для будущей мамы и ребенка. Свечи мягко раздражают рецепторы в прямой кишке, не влияя на тонус матки.

Использованием свечей не нужно злоупотреблять. Применяйте их не более одного раза в сутки. В случае появления жжения или зуда суппозитории не используйте.

(статья от пользователя)

Запор, согласитесь, далеко не приятная штука, особенно во время беременности, когда организм находится в стадии физиологических изменений, он может превратиться в самую настоящую катастрофу. Статистика утверждает, что приблизительно половина представительниц слабого пола сталкивается с проблемой запора при беременности. Соответственно нужно задаться вопросом, что же в таком случае делать?

Для начала стоит запомнить, что при беременности ни под каким видом нельзя применять слабительные средства. Вы спросите, почему? В связи с тем, что механизм воздействия слабительных средств одинаково влияет как на перистальтику кишечника, так и на гладкую мускулатуру мышечной ткани матки, повышенная сократительная деятельность под воздействием слабительных может негативно сказаться на развитии плода, то есть спровоцировать преждевременные роды.

Во время беременности не применяются физиотерапевтические методы лечения – электростимуляция, индуктотермия, электрофорез и др. Все это может неблагоприятно сказаться на развитие будущего ребенка.

Так что же делать, когда невозможно употреблять медицинские препараты? Ответ достаточно прост – нужно скорректировать собственный рацион питания. В меню беременной женщины необходимо добавить продукты, богатые клетчаткой, к примеру, овощные культуры и фрукты, особенно: горох, фасоль, помидоры, огурцы, свекла, кабачки, капуста, тыква, яблоки и апельсины. Кроме этого необходимо дополнить свой ежедневный рацион питания кисломолочными продуктами, орехами и черным хлебом.

Вот приблизительный перечень продуктов, которые в обязательном порядке надо исключить из рациона питания, при возникновении постоянных запоров: груши, черная смородина, черника, земляника, айва, грецкие орешки, пшеничные отруби, белый хлеб рис и манную кашу. Совершенно не рекомендуется употреблять кофе и крепкий чай при частых запорах, это только усугубит ситуацию.

Также не стоит злоупотреблять цитрусовыми, потому, что они являются сильными аллергенами.

Для поддержания и нормализации стула беременным женщинам необходимо употреблять кисломолочные продукты, желательно ежедневно.

Если говорить о слабительных препаратах, то во время беременности все они практически противопоказаны. В связи с этим основным и главным помощником остается правильное питание. В случаях, когда питание не дало нужного эффекта, необходимо обратиться за врачебной консультацией. Квалифицированный специалист может назначить препараты на основе лактулозы, именно она считается эффективной и безопасной для женщин в период беременности. И помните, заниматься самолечением в столь деликатном положении — это не только риск навредить самой себе, но и поставить под вопрос здоровье и жизнь еще не родившегося ребенка.

По материалам 3apor.com