Фолиевая кислота для женщин при планировании беременности дозировка для

Фолиевая кислота при планировании беременности для женщин, дозировка

Для чего нужна фолиевая кислота при планировании беременности, для женщин дозировка какая? По факту для многих будущих мам по сей день ответ на эти вопросы так и не ясен. Отчего так? Мне это не понятно. То ли своя мама не рассказала, то ли уже беременная женщина не ходила на курсы подготовки к материнству? В общем, нужно продолжать вести разъяснительную работу…

Итак, фолиевая кислота играет очень важную роль во время подготовки к беременности и собственно во время самой беременности. Этот элемент носит еще название витамина В9, а его недостаток приводит к макроцитарной анемии у женщин.

Такое состояние вызывает проблемы с зачатием, а также может приводить к замираниям развития плода, выкидышам и различным нарушениям в формировании детской нервной системы во время внутриутробного развития, порокам и патологиям развития. Фолиевая кислота является неотъемлемой частью подготовки к беременности, а ее прием должен контролироваться лечащим врачом.

Фолиевая кислота необходима для осуществления процесса клеточного деления, а также формирования всех тканей и органов плода. Она участвует в кровотворных процессах, образуя лейкоциты, тромбоциты, эритроциты.

Особенно важным является достаточное поступление фолиевой кислоты при подготовке к беременности, и в первый ее триместр, во время формирования органов будущего ребенка.

Где же содержится витамин В9?

Для пополнения запасов фолиевой кислоты следует включить в рацион следующие продукты питания: салат зеленый листовой, бобовые культуры, разные сорта капусты, лук-батун, шпинат, красную свеклу, сладкий зеленый горошек, морковь, помидоры, отруби, хлеб из муки грубого помола, гречневую крупу, овсянку, почки и печенку, дрожжи, сыр, икру и яйца.

Здоровый человек имеет в печени достаточно высокий запас фолицина, которого хватит для полугодовалого обеспечения организма этим витамином. Но в случае печеночных недугов и заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также при сильной нагрузке на эти органы, запасы отсутствуют или истощаются слишком быстро.

Норма потребления фолиевой кислоты для взрослого здорового человека составляет около 400мкг. Во время беременности и при кормлении грудью эта цифра возрастает в полтора раза – до 600мкг. При здоровом кишечнике некоторое количество витамина В9 синтезируется самостоятельно.

При остром дефиците фолиевой кислоты даже в первые дни развития плодного яйца могут развиться пагубные последствия, которые заключаются в параличах, аномалиях развития, врожденных детских пороках.

Еще до начала беременности в организме женщины должно находиться определенное количество фолиевой кислоты. Это обеспечивает здоровое будущее малыша.

Недостаток фолиевой кислоты первым делом отражается в формировании нервной системы, что приводит к расщеплению нервной трубки у плода. Также происходит развитие анэнцефалии, гидроцефалии и мозговой грыжи.

Дефицит витамина В9 также может вызывать различные задержки мозгового развития, олигофрению и детский церебральный паралич.

Фолиевая кислота необходима для нормального формирования плаценты, а также ее нормального закрепления в полости матки. При недостатке этого элемента риск выкидышей, пузырного заноса и замершей беременности возрастает в несколько раз.

Дефицит фолиевой кислоты особенно остро ощущается после приема женщиной различных оральных контрацептивов. При их отмене следует обязательно проконсультироваться с врачом, обсудив с ним необходимость дополнительных обследований, а также дозировку препарата фолиевой кислоты. Кроме того следует уточнить сроки, когда можно приступать к планированию беременности на фоне отмены оральных контрацептивов.

При полном физическом здоровье женщины и нормальном уровне витамина В9, его дефицит может возникнуть уже в первые недели беременности. Если женщина принимала препараты фолиевой кислоты при планировании, следует продолжать их прием, уточнив дозировку у лечащего врача.

Дефицит фолиевой кислоты проявляется на ранних стадиях в постоянной усталости, отсутствии аппетита, повышенной утомляемости и раздражительности. Со временем развивается депрессия и анемия.

Если недостаток этого элемента наблюдается после родов, это приводит к послеродовой депрессии и невротическим расстройствам различного характера. Также может нарушаться лактация, пищеварительные процессы, ухудшаться аппетит и сон.

Серьезный дефицит фолиевой кислоты приводит к развитию мегалобластной анемии. Это заболевание характеризуется продукцией незрелых эритроцитов огромных размеров, которые неспособны насыщать ткани кислородом.

Болезнь может развиться очень стремительно и привести к летальному исходу. Она проявляется постоянными болями в области живота, диареей, тошнотой, язвочками на слизистых и кожных покровах, трещинами на губах и налетом на языке.

Также длительный недостаток витамина В9 приводит к образованию в крови гомостезина. Это вещество может повреждать целостность стенок сосудов крови, что со временем способствует развитию инфаркта, инсульта и атеросклероза.

Не стоит принимать препараты фолиевой кислоты без контроля лечащего врача. Он поможет точно подобрать необходимую дозировку и откорректировать длительность приема.

Следует учитывать, что постоянный прием фолиевой кислоты приводит к недостатку витамина В12, поэтому не стоит пить ее беспрерывно дольше чем три месяца.

К подготовке к беременности следует подходить грамотно, консультируясь со своим лечащим врачом. Именно он сможет подобрать необходимую схему приема и дозировку препаратов фолиевой кислоты.

По материалам www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности

Фолиевая кислота способствует синтезу нуклеиновых кислот в организме, их образование неотъемлемая часть деления клеток. Это обусловлено тем, что новым клеткам нужен генетический материал. В человеческом организме каждый день происходит деление клеток, и все они нуждаются в фолиевой кислоте. Особенно она необходима женщинам при планировании беременности.

Планирование беременности взаимосвязано с приемом фолиевой кислоты, и это совсем неудивительно. Ведь это в первую очередь водорастворимый витамин В9, который необходим для нормально развития многих органов и систем организма. С данным витамином знакомы практически все женщины, но далеко не все понимают его пользу и важность.

Употребление фолиевой кислоты при планировании беременности поможет избавиться будущей матери от риска развития опасных патологий плода.

Нужно помнить, что необходимо начать принимать фолиевую кислоту за 3-4 месяца до зачатия малыша, и продолжать пить в течение всего срока беременности. По данным ученых сейчас каждая вторая женщина нуждается в приеме фолиевой кислоты.

Нехватку фолиевой кислоты испытывают женщины, которые принимали гормональные препараты и алкоголь. Поэтому задолго до момента зачатия рекомендуется изменить образ жизни, наладить правильное питание и начать прием фолиевой кислоты.

Во время планирования беременности необходимо увеличить прием таких продуктов:

— апельсины, мандарины и грейпфруты.- цельнозерновые продукты- шпинат, спаржа, брокколи, брюссельская капуста и салат- яйца.
— куриная, индюшиная и говяжья печень.
— сухие бобы.
— чечевица,- сыр,- витаминные комплексы, которые содержат в своем составе витамин В9.

Но нужно учесть тот факт, что если продукты жарить или варить, то в них значительно уменьшиться количество фолиевой кислоты, поэтому овощи лучше употреблять в свежем виде.

В период планирования беременности гинекологи рекомендуют ежедневно принимать фолиевую кислоту в дозировке не меньше чем 400 мкг. Как правило, данный препарат можно приобрести в аптечном пункте в дозировке 1 мг.
Рекомендуется за полгода до беременности начать прием фолиевой кислоты, приблизительная суточная доза составляет около 0,8 мг. Если это не первая беременность женщины, и у ребенка наблюдались какие-либо отклонения, в таком случае доза фолиевой кислоты значительно увеличивается, суточная дозировка препарата составляет 4 мг.

Фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин

Планирование беременности для будущей семейной пары включает в себя прием витамина В9, как для женщин, так и для мужчин. Чтобы ребенок родился без отклонений, весьма важно обеспечить организм мужчины фолиевой кислотой, чтобы сперматозоиды были здоровыми.

При нехватке витамина В9 в мужском организме значительно сокращается количество здоровых сперматозоидов. Исходя из того будущие родители планируя беременность должны контролировать прием витамина В9. Ежедневная доза для мужчин составляет приблизительно 0,4 мг, начать принимать этот витамин можно как за три месяца, так и за полгода до предполагаемой беременности.

Для беременных женщин существует огромное количество комплексов витамин и минералов, в составе которых присутствует фолиевая кислота в увеличенной дозе. Помимо этого желательно пить фолиевую кислоту, которая выпускается в таблетках, которые продаются в дозировке по 1 мг. Если рацион питания богат продуктами, в которых есть фолиевая кислота, в таком случае можно ограничиться комплексом витаминов. Фолиевая кислота — водорастворимый витамин, поэтому передозировки данным препаратом не происходит.

По материалам mama12.ru

Верная дозировка фолиевой кислоты – основного витамина при планировании беременности

Планирование беременности – шаг ответственный. Каждая будущая мама обязательно задается вопросом – что нужно делать, соблюдать или принимать чтобы родить здорового малыша? Конечно, среди прочих рекомендаций врача будет назначение витаминов. В первую очередь фолиевой кислоты (витамина В9).

Это один из самых важных витаминов при планировании малыша. Его нехватка может привести к серьезным осложнениям, а также нарушениям формирования плода. Он оказывает положительное воздействие на эмбрион с самых первых дней его жизни, когда женщина может еще не догадываться о своем положении. Именно поэтому важно начать принимать его заранее, чтобы насытить организм нужными микроэлементами.

В обычной жизни недостаток фолацина (основного компонента витамина) проявляется обычно в виде раздражительности, утомляемости или потери аппетита. Мы часто не придаем значения подобным симптомам, но для здоровья формирующегося организма нехватка этого компонента может быть губительной.

Фолиевая кислота оказывает следующее влияние:

• Помогает восстановить обмен веществ, наладить работу сердечно-сосудистой и нервной систем будущей матери.
• При регулярном употреблении нормализуется созревание яйцеклеток.
• Улучшается и общее самочувствие женщины, повышаются шансы зачать здорового ребенка.
• Влияет на формирование плаценты, которая в свою очередь обеспечивает в дальнейшем ребенка кислородом.
• Снижается риск возникновения патологий, формирующихся в первые дни жизни эмбриона. Это отставание в умственном развитии, гидроцефалия, дефект нервной трубки, наличие заячьей губы.
• Оказывает влияние на формирование ДНК и РНК, правильное развитие тканей зародыша.
• Обеспечивает нормальное кроветворение.

У фолацина нет накопительного эффекта, поэтому насыщать им организм нужно постоянно, в том числе и после подтверждения наступившей беременности.

Исследования ученых показывают, что она обязательна при планировании беременности. Ее дефицит приводит негативным последствиям, таким как невынашивание беременности, рождение мертвого ребенка, возникновение врожденных дефектов и пороков у малыша, отслойка плаценты.

При нехватке фолацина у женщины во время беременности может начаться анемия, развиваться депрессия, прогрессировать токсикоз, досаждать боль в ногах. Поэтому регулярное употребление суточной дозы витамина важно при планировании беременности. Не стоит им пренебрегать.

Врачи рекомендуют начинать прием за три-четыре месяца до возможного зачатия. Это оптимальный срок для подготовки организма женщины к ношению здорового ребенка. Как свидетельствуют научные данные, заблаговременный прием В9 повышает шансы на рождение малыша без пороков на 70-80%.

Больше о важности витамина при подготовке к вынашиванию смотрите на видео:

Теперь разберем, как правильно принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, сколько ее нужно пить и в каком количестве.

Нормы применения для женщин и мужчин, суточные дозы

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности (то есть непосредственно перед зачатием) мужчинам и женщинам назначается врачом в индивидуальном порядке в зависимости от потребностей организма, принимать ее нужно исключительно по инструкции.

Острая необходимость у женщин в приеме этого витамина возможна при проблемах с кишечником, малом потреблении зелени и овощей, злоупотреблении спиртными напитками, а также в результате приема гормональных препаратов.

Стандартная доза для здорового организма составляет 400 мгк в до беременности, а при ее наступлении доза вырастает до 800 мгк. Принимать таблетку лучше утром после еды.

Выбор принимать фолиевую кислоту как отдельный лекарственный препарат или в составе поливитаминов полностью зависит от предпочтений будущей мамы и рекомендаций врача.

Случается, что некоторые компоненты витаминных комплексов плохо переносятся женщиной и тогда фолиевая кислота может быть назначена в виде таблеток отдельно. При покупке поливитаминов необходимо обращать внимание на дозировку фолацина. У разных производителей она может отличаться.

Следует заметить, что прием данного витамина важен не только для женщин, но и для мужчин. Особенно для мужчин, которые ведут неправильный образ жизни. В этом случае сперматозоиды содержат неправильный набор хромосом, что может повлечь за собой самопроизвольный выкидыш или дефект развития плода.Фолиевая кислота снижает риск таких последствий, кроме того оказывает положительное влияние на подвижность сперматозоидов.

Как определить, что мужчине нужен прем витамина В9? Обычно дефицит проявляется и у мужчин, и у женщин одинаково. Это нарушение работы желудочно-кишечного тракта, отсутствие аппетита, ухудшение памяти. При дополнительном обследовании можно выявить низкую подвижность сперматозоидов. Врачи в этом случае назначают мужчинам фолиевую кислоту в дозировке от 700 мкг до 1100 мкг в сутки.

Наряду с этим рекомендуется принимать и витамин Е. Он улучшает выработку спермы, повышая шансы наступления беременности у женщины.

Перед беременностью важно вовремя избавиться от любых заболеваний. Чем опасен гормональный сбой у женщин и как его лечить?

Волнуетесь, не забеременели ли вы раньше запланированного? Здесь https://beautyladi.ru/pervye-priznaki-beremennosti/ все о первых ранних признаках беременности до задержки.

Сочетаемость с продуктами и лекарственными препаратами

Фолацин содержится в продуктах преимущественного растительного происхождения. Наибольшее содержание его зафиксировано в зеленых овощах. Это петрушка, салат, брокколи, зеленый лук. Также много его в черной смородине, липе, шиповнике, мяте, моркови, бананах, белых грибах, фасоли и горохе, хлебе из муки грубого помола.

Богаты витамином В9 и соки – апельсиновый, абрикосовый. Особенно врачи отмечают пользу разных видов орехов – грецких, арахиса, миндаля и фундука.

Список продуктов животного происхождения с высоким содержанием фолацина начинается с рыбы, особенно лосося. Далее в этом списке печень, говядина, баранина, курица, куриные яйца, молоко, сыр, творог.

Так как дозировка фолиевой кислоты, которая поступает в организм из растительной пищи, не достаточна для восполнения суточной потребности, то врачи рекомендуют принимать ее в таблетках дополнительно. Продукты питания могут стать дополнительным источником полезного компонента без риска передозировки ввиду небольшого содержания фолацина.

Взаимодействие с лекарственными препаратами:

• Лечение, в котором применяются препараты от туберкулеза и эпилепсии, требует увеличения дозы фолацина.
• Снижает уровень содержания витамина В9 употребление аспирина.
• Дополнительно может потребоваться прием В12 и витамина Е.

В целом прием препарата не вызывает побочных эффектов ни в сочетании с едой, ни с другими витаминами. Исключение составляют индивидуальные аллергические реакции.

Зная действие фолиевой кислоты при планировании беременности, как ее применять и в какой дозировке, вы значительно увеличите свои шансы на зачатие здорового малыша и нормальное вынашивание.

По материалам beautyladi.ru

Фолиевая кислота при планировании беременности – необходимость для будущих мам и пап

Многие семейные пары, особенно зрелые (старше 30 лет), начали более серьезно относиться к зачатию детей. Они заранее готовятся к предстоящей беременности, поэтому совместно принимают фолацин, фолат или витамин В9, называемый фолиевой кислотой. Вещество играет критически важную роль в механизмах зачатия и последующего развития плода.

Зачем пить фолиевую кислоту при планировании беременности?

Рассматриваемое химическое соединение производит массу положительных эффектов:

• стимулирует клеточное деление;
• активизирует усвоение и правильное расщепление белков, аминокислот и сахаров;
• улучшает аппетит;
• способствует процессам кроветворения;
• защищает от интоксикаций;
• предотвращает атеросклероз;
• нормализует пищеварение;
• укрепляет иммунитет;
• помогает правильному усвоению других витаминов.

Другая важная причина, зачем перед зачатием пить фолиевую кислоту, кроется в ее непосредственном участии при формировании структур ДНК и РНК. Описываемое вещество отвечает за передачу корректной генетической информации малышу. Фолиевая кислота при планировании беременности гарантирует нормальное формирование всех органических систем эмбриона. Дополнительно она предупреждает развитие тяжелых заболеваний у предполагаемой матери и плода.

Фолиевая кислота для женщин при планировании беременности

Сильный дефицит витамина В9 связан с патологиями яйцеклеток, из-за чего оплодотворение может не произойти. Остальные последствия недостачи фолацина для матери:

• анемия;
• утрата аппетита;
• отсутствие усвоения белков и аминокислот организмом;
• повышенная утомляемость;
• раздражительность.

Большинство врожденных проблем плода образуется в течение 4,5 недель после внедрения яйца, когда будущие родители еще не обрадовались началу новой жизни. По этой причине важно принимать фолацин заранее, а не после подтверждения оплодотворения. Норма фолиевой кислоты при планировании беременности эффективно предотвращает следующие нарушения:

• анэнцефалия;
• отслойка плаценты;
• гипотрофия;
• выкидыш;
• дефект нервной трубки;
• замершая беременность;
• гидроцефалия;
• заячья губа;
• неполноценное формирование спинного мозга;
• гипоксия плода;
• задержка развития или грыжа головного мозга.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности

Недавние зарубежные исследования в сфере репродуктивной медицины обнаружили, что даже у совершенно здоровых молодых людей без склонностей к вредным привычкам 4% спермы имеет дефекты. Это явление называется анэуплоидией, оно характеризуется неправильным количеством нуклеопротеидных структур (хромосом) в сперматозоиде. Данная патология препятствует зачатию и может стать причиной синдрома Шерешевского-Тернера, Дауна или Клайнфельтера у плода.

Принимаемая чистая фолиевая кислота при планировании беременности ощутимо снижает уровень анэуплоидии (примерно на 30%). Если будущий папа дополнительно получает витамин В9 с пищей, число дефективных сперматозоидов становится еще меньше, а качество семени увеличивается. На основании приведенных фактов мужчинам параллельно с женщинами назначается фолиевая кислота – применение при планировании беременности химического вещества помогает зачать интеллектуально и физически здорового малыша. Важно использовать фолацин правильно, по врачебным указаниям.

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности

Порция принимаемого фолата зависит от жизненных и пищевых привычек и общего состояния организмов будущих родителей. Только врач может решить, сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности. Семейная пара, не имеющая вредных пристрастий, и питающаяся сбалансировано, может обойтись и без дополнительного приема фолацина. Рацион партнеров должен быть богат такими продуктами:

• говяжья печень;
• творог;
• гречневая, рисовая, овсяная каша;
• сыр;
• печень трески;
• шпинат;
• орехи, особенно грецкие;
• молоко;
• изделия из ржаной муки;
• свекла;
• яйца;
• персики;
• сливки;
• жирная морская рыба;
• капуста;
• арбузы;
• миндаль;
• абрикосы;
• бобы;
• кефир;
• лук.

У большинства будущих родителей нет возможности систематически и регулярно потреблять указанные блюда, поэтому им рекомендуется (обязательно) фолиевая кислота при планировании беременности. В обрабатываемой термически пище витамин В9 может разрушаться, что предполагает необходимость дополнительного восполнения его дефицита в системах организма.

Фолиевая кислота планировании беременности – дозировка женщинам

Каждый производитель препаратов, содержащих фолацин, использует лекарственные формы (таблетки, капсулы) с разной концентрацией активного вещества. Стандартная женская доза фолиевой кислоты при планировании беременности преимущественно составляет от 800 до 1100-1150 мкг в сутки. Избыток витамина В9 тоже нежелателен и даже опасен, поэтому нужно строго следовать советам специалиста. Увеличение порции допустимо только при остром дефиците указанного химического вещества.

Фолиевая кислота мужчинам при планировании беременности – дозировка

Будущему папе, который скрупулезно следит за собственным физическим здоровьем и полноценно питается, не пристрастен к алкоголю и не курит, хватит 400-700 мкг фолацина каждые 24 часа. В противном случае суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности слегка повышается (0,8-1,15 мг). Стандартная рекомендуемая порция – 1 мг, ее можно распределить на 2 приема или выпить сразу. Фолиевая кислота мужчине перед зачатием назначается параллельно с женщиной. Желательно применять средства с витамином Е. Токоферол стимулирует продуцирование спермы и улучшает ее качество.

Какую фолиевую кислоту пить при планировании беременности?

Востребованным и недорогим препаратом являются витамины с одноименным названием. Аптечная фолиевая кислота перед зачатием – оптимальный выбор и в отношении стоимости, и дозировки. Каждая таблетка или капсула содержит 1 мг активного компонента, что соответствует базовой суточной порции. При желании можно приобрести аналогичные средства, в которых присутствует и фолацин, и другие полезные ингредиенты (витамины В6, В12).

Витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности

Выявленный во время обследования пары острый дефицит витамина В9 предусматривает назначение будущим родителям специальных лекарств с максимально высокой концентрацией описываемого вещества – Апо-Фолика или Фолацина. Фолиевая кислота при предварительном планировании беременности в количестве 5 мг помогает быстро восполнить недостаток витамина.

Когда уровень фолацина в организме близок к норме, рекомендуются стандартные комплексы с умеренным содержанием рассматриваемого компонента. Прием фолиевой кислоты при планировании беременности осуществляется посредством таких препаратов:

• Фолио;
• Мульти-Табс Перинатал;
• Элевит;
• Матерна;
• Прегнавит;
• Витрум-Пренаталь (Форте);
• Фемибион;
• БлагоМакс.

Специально для мужчин разработаны следующие варианты:

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

Использование фолата зависит от его формы и потребностей организма. В инструкции к приобретенному лекарству должно быть четко указано, как пить фолиевую кислоту при планировании беременности. Приемлемый метод – запивание таблеток водой сразу после еды, лучше утром. С пищей химическое соединение хорошо усваивается. Частота может составлять 1-3 раза за 24 часа, в соответствии с концентрацией фолацина в капсуле.

Сколько принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

Продолжительность терапевтического курса оценивается индивидуально для каждой семейной пары. Рекомендуется заблаговременное применение фолиевой кислоты при планировании беременности. Желательно начать использование витамина В9 за 12-13 недель до целенаправленных попыток зачатия или еще раньше. Важно не делать даже краткосрочных перерывов в приеме.

Фолиевая кислота – противопоказания и побочные действия

Негативные реакции, которые провоцирует витамин В9, возникают со стороны пищеварительной, дыхательной, нервной системы и кожи:

• тошнота;
• анорексия;
• вздутие живота;
• рвота;
• ощущение горького вкуса во рту;
• бронхоспазмы;
• повышение температуры тела;
• аллергические высыпания;
• зуд;
• эритема.

Есть случаи, когда полностью запрещена фолиевая кислота – противопоказания включают:

• пернициозную анемию;
• индивидуальную непереносимость фолацина;
• дефицит кобаламина;
• злокачественные опухоли.

По материалам womanadvice.ru