Как бороться с запорами при беременности

Запоры при беременности — это очень распространенная проблема, которая нередко вызывает у будущих мам значительный дискомфорт. Это связано с тем, что в период вынашивания ребенка весь организм женщины, в том числе и кишечник, оказывается под воздействием гормонов.

Что происходит с кишечником во время беременности

В организме беременной женщины вырабатывается намного больше женских половых гормонов, чем обычно. Эти гормоны необходимы для нормального развития беременности, и для подготовки организма к предстоящим родам. Но те же самые гормоны существенно замедляют работу кишечника. Один из гормонов — прогестерон — расслабляет мышцы всего организма; одним из последствий этого является то, что отходы жизнедеятельности начинают медленнее двигаться по кишечнику.

Симптомы запора

Основными симптомами запора являются:

• Твердые, сухие фекалии, из-за чего дефекация может быть существенно осложнена;
• Ректальное кровотечение, являющееся результатом проблем с дефекацией;
• Дефекация происходит раз в четыре дня, или еще реже;
• Боль в животе.

В крайних случаях запоры при беременности могут приводить к осложнениям во время родов.

При появлении перечисленных выше симптомов следует посоветоваться с врачом, поскольку в некоторых случаях они указывают на более серьезные заболевания.

Лечение запора при беременности

В большинстве случаев беременным женщинам удается справиться с запором благодаря некоторым изменениям в рационе и регулярным физическим нагрузкам.

• Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой. Клетчатка стимулирует пищеварение и поглощает жидкость, и если вы употребляете ее в достаточном количестве, фекалии не будут становиться слишком твердыми, а проблем с дефекацией станет меньше. Очень много клетчатки содержится в свежих фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах, черносливе Чернослив: полезные свойства и противопоказания сушеной сливы . Различные продукты, богатые клетчаткой, должны присутствовать в рационе беременной женщины каждый день.
• Пейте больше воды. Если вы получаете недостаточно жидкостей, процесс пищеварения начнет замедляться, кишечник будет все хуже справляться со своей работой, и дефекация будет происходить все реже. Беременным женщинам рекомендуется выпивать, в среднем, полтора литра жидкости в день. Помните, что хотя вы употребляете жидкость в виде чая, супов и различных соков, значительная ее часть должна поступать в организм в виде чистой, негазированной воды.
• Больше двигайтесь. Физические нагрузки стимулируют работу кишечника, и значительно улучшают пищеварение. Во время беременности необходимо плавать, заниматься аэробикой или йогой не менее трех раз в неделю, по 20-30 минут. Это — минимальные нагрузки, но если вы здоровы и беременность протекает нормально, лучше тренироваться больше. Кроме этого, старайтесь как можно чаще ходить пешком; в идеале нужно гулять не менее часа в день, но даже двадцатиминутная прогулка принесет вам много пользы.

Если от запора не удается избавиться без помощи лекарств, следует обратиться к врачу. Он проведет обследование и назначит вам медикаменты, которые являются достаточно эффективными, и в то же время безопасными для беременных женщин.

• Препараты, увеличивающие объем содержимого кишечника. Медикаменты этого типа считаются одним из самых безопасных для беременных пациенток, даже при длительном применении. Однако они не всегда оказываются достаточно эффективными, а в некоторых случаях могут вызывать такие побочные эффекты, как сильное газообразование, вздутие живота, спазмы и боли.
• Средства, размягчающие каловые массы. Из препаратов этого типа самым безопасным во время беременности считается докузат натрия. Его воздействие на беременных женщин изучалось неоднократно, и в настоящее время специалисты сходятся во мнении, что он крайне редко вызывает побочные эффекты и практически безвреден для беременных женщин. Однако зафиксирован один случай, когда продолжительное применение этого препараты было связано с развитием симптоматической гипомагниемии у новорожденного.
• Лубриканты на жировой основе, в качестве которых обычно используется минеральное масло, в очень маленьких количествах абсорбируются желудочно-кишечным трактом и, по-видимому, не вызывают побочных эффектов. Некоторые исследователи предполагают, что длительное использование таких лубрикантов может ухудшать абсорбцию жирорастворимых витаминов Витамины для всех и каждого , но пока это лишь теория, а не реальный риск для беременных женщин.
• Осмотические слабительные. Лактулоза и полиэтиленгликоль абсорбируются в организме в очень небольших количествах, и обычно вызывают лишь такие побочные эффекты, как метеоризм и вздутие живота Вздутие живота — когда нужно идти к врачу? . Теоретически, прием осмотических слабительных может стать причиной нарушения баланса электролитов; беременным женщинам эти препараты обычно рекомендуется принимать лишь в течение непродолжительного времени.

Стимуляторы моторики кишечника могут вызывать у беременных женщин сильные спазмы живота и некоторые другие побочные эффекты. Как и осмотические слабительные, стимуляторы моторики кишечника, если принимать их в течение длительного времени, могут привести к нарушению баланса электролитов. Слабительные этих типов назначаются беременным женщинам только в тех случаях, когда не помогают другие лекарства, а курс лечения должен быть максимально коротким.

По материалам www.womenclub.ru

Запор при беременности на ранних и поздних сроках — что делать и как бороться?

Запор при беременности — столь распространенное явление, что многие будущие мамы считают его обязательной составляющей своего «интересного» состояния. По статистике запорами мучается каждая вторая беременная, однако нормой это считать неправильно. Регулярное опорожнение кишечника для женщины, вынашивающей ребенка, крайне важно, поскольку запор может представлять опасность для беременности.

Причины запора при беременности на ранних и поздних сроках

Редкая (меньше 2 – 3 раз в неделю) дефекация или затрудненный стул – проблема, знакомая многим. Но организм беременной женщины больше чем у обычного человека подвержен застойным явлениям в кишечнике. Даже если дефекация регулярна, женщина может ощущать неполное опорожнение или слишком сухой кал, что врачи также относят к функциональным запорам. Связано это с особенностями физиологии и образа жизни женщины во время беременности:Стремительный рост уровня прогестерона – гормона, ответственного за сохранение беременности, является одной из причин ослабления кишечной моторики. Этот гормон расслабляюще действует на гладкую мускулатуру, в том числе, приводящую в движение кишечные стенки.

1. Запор при ранних сроках беременности зачастую начинается из-за сильного токсикоза: постоянная тошнота снижает аппетит, рвота вызывает обезвоживание, а отторжение пищи приводит к формированию недостаточного объема каловых масс.
2. Назначение будущей маме препаратов, содержащих железо и кальций, приводит к запорам из-за изменения характера каловых масс – они становятся более плотными.
3. Многие беременные женщины испытывают дефицит двигательной активности: это может быть обусловлено как физической тяжестью (лишний вес, большой живот, боли в позвоночнике и т.д.), так и проблемами с вынашиванием, когда показан постельный режим и минимальное движение.
4. Неправильное питание, связанное с малым потреблением клетчатки.
5. Ограничение жидкости в связи с риском отеков.
6. Рост матки и увеличивающееся давление на кишечник.
7. На последних сроках беременности кишечник может сильно пережиматься детской головкой, вставленной в таз, когда малыш уже занимает удобное положение перед родами.
8. Эмоциональные проблемы у беременной: страх за ребенка, стрессы и т.д.

Срок, когда вероятность проблем со стулом наиболее высока, приходится на 16 – 36 недель. Однако запор при ранней беременности и незадолго до родов возникает нередко, и в это время он особенно опасен.

Нельзя недооценивать риски, связанные с кишечными проблемами у беременных женщин. Кишечник непосредственно соседствует с репродуктивными органами. Учитывая, что во время беременности их соприкосновение становится еще более тесным, от здоровья кишечника зависит самочувствие будущей мамы и нормальное развитие малыша.

Рассмотрим, чем опасны запоры при беременности:

1. Запор – одна из главных причин нарушения микрофлоры. Размножение патологических бактерий приводит к тому, что они проникают в детородные органы и вызывают воспалительный процесс.
2. Кольпит при беременности, спровоцированный хроническим запором, может стать причиной сепсиса в послеродовом периоде, развития воспаления слизистой матки.
3. В родовом процессе по ходу продвижения ребенка к выходу, в его организм попадают микробы из родовых путей, в том числе и те, которые проникают во влагалище матери из кишечника. Если кишечная микрофлора не в порядке из-за постоянных запоров, малышу практически гарантирован дисбактериоз со всеми «прелестями» в виде колик и проблем со стулом.
4. Замедленная эвакуация каловых масс из организма усиливает гнилостные процессы в кишечнике, а это означает, что токсины начинают в большом количестве всасываться в кровь. Интоксикация наносит огромный вред формированию плода и самочувствию самой женщины.
5. Мучительный запор может стать причиной преждевременных родов. Если женщина будет тужиться при запорах при беременности на поздних сроках, это может привести к повышенному внутрибрюшному давлению. Что, в свою очередь, способно спровоцировать излитие амниотической жидкости раньше времени и дать толчок началу родовой деятельности.
6. Из-за плохого опорожнения в животе начинается дискомфорт, вздутие, газы. Переполненная толстая кишка влияет на тонус матки, а это несет высокий риск невынашивания. Запор при ранних сроках беременности может вызвать выкидыш, при более поздних – рождение глубоко недоношенного ребенка.
7. Беременные женщины имеют повышенную предрасположенность к появлению геморроя: их организм испытывает большую нагрузку на венозную систему, матка оказывает давление на кишечные стенки и нарушает их кровообращение. А если к этому «букету» присоединяются еще и запоры, риск возникновения геморроидальных шишек растет многократно.
8. Многие лекарственные и народные средства беременным женщинам противопоказаны, поскольку могут спровоцировать повышенную перистальтику кишечника и угрозу прерывания. Не исключается и патологическое влияние некоторых компонентов на плод. Так, если лечить запор при ранней беременности всем известной сенной, это может привести к порокам развития у плода.

Лечение запора при беременности на ранних и поздних стадиях

Лечение нарушений дефекации у беременных женщин – вопрос, требующий грамотного подхода. С одной стороны, пускать проблему на самотек ни в коем случае нельзя, так как это чревато неприятными последствиями. С другой — как бороться с запорами при беременности, если нельзя принимать никаких лекарств? Да и народные средства будущим мамам нужно применять с осторожностью.

Начнем с методов, которые во время вынашивания категорически запрещены:

1. Клизмы. Это популярное средство от запоров у «обычных» людей, у женщин, вынашивающих ребенка, не применяется. Клизма стимулирует «взрывную» дефекацию, которая может вызвать сокращения матки. Клизма допустима только в предродовом периоде, когда риск рождения недоношенного ребенка миновал.
2. Касторка, вазелиновое масло. Масляные слабительные имеют мягкий эффект, но их применение не рекомендуется из-за высокой жирности. У беременных женщин нагрузка на органы ЖКТ и так слишком интенсивна, поэтому жирный «удар» по печени, поджелудочной и кишечной слизистой ей ни к чему.
3. Слабительные на основе сенны, коры крушины, корня ревеня, как в виде аптечных препаратов, так и отваров вызывают сильные спазмы кишечника. Активная перистальтика и боли при запорах при беременности – факторы, способствующие невынашиванию.

Если говорить о классических слабительных средствах, почти все они не рекомендованы беременным:

• препараты раздражающего действия — Сенаде, Гуталакс, Регулакс, Дульколакс и другие;
• слабительные наполняющего свойства – метилцеллюлоза, препараты на основе морской капусты, отрубей, так как они активизируют кишечную моторику;
• осмотические средства на солевой базе – карловарская соль, магнезия, сульфат натрия, поскольку они нарушают водно-минеральный баланс организма беременной женщины.

Исключением из последней группы запрещенных лекарств является порошок Фортранс и аналогичные слабительные на основе полиэтиленгликоля.

Что же можно принимать женщине, чтобы избавиться от запора при беременности?

Как известно, избавиться от запора — значит его вылечить. Лечение проблемы должно быть комплексным и включать, прежде всего, диету, повышенную двигательную нагрузку, устранение дисбактериоза, терапию сопутствующих заболеваний. Однако в случае с беременными женщинами такой подход не всегда целесообразен.

Например, многим будущим мамам не желательно активно двигаться, если у них слабая шейки матки, нельзя отменять препараты железа из-за падения гемоглобина и т.д. Поэтому лечение запора во время беременности больше симптоматическое и направлено на быстрое и мягкое устранение запора. Для этой цели можно рекомендовать:

1. Дюфалак и другие препараты на основе лактулозы. Это сироп для длительного применения, содержащий пребиотик – компонент, стимулирующий рост «хороших» бактерий в кишечнике. Средство способствует размягчению кала, увеличению его объема и вызывает мягкое послабляющее действие. Кроме того препарат при регулярном приеме восстанавливает микрофлору. Рекомендован беременным женщинам, страдающим хроническими запорами.
2. Свечи из глицерина. Популярное средство, традиционно применяемое даже у грудных детей. Свечи действуют за счет легкого раздражения прямой кишки, смягчают акт дефекации. Компоненты препарата не всасываются в кровь, не стимулируют маточный тонус, но все же использовать их нужно осторожно, с разрешения врача.
3. Микролакс. Аптечный препарат в виде микроклизмы, рекомендованный к применению беременным женщинам. Действует быстро и мягко, в течение 5 – 10 минут можно ожидать слабительного эффекта.

Хорошую помощь будущей маме могут оказать безопасные при беременности «бабушкины рецепты». Например, смесь из сухофруктов с медом: перемолотые ягоды чернослива, изюма и кураги (по 100 гр каждого ингредиента) перемешать с 2-мя большими ложками меда и принимать на ночь по 2 чайных ложки с несколькими глотками подогретой воды.

Еще одно безвредное народное лекарство – слабительный отвар из чернослива и свеклы: залить 300 гр. смеси из чернослива, свеклы и овсяных хлопьев (ингредиенты в равных пропорциях) 2 литрами воды, довести до кипения и оставить на час на медленном огне. 1 стакан процеженного и остуженного отвара принимать перед сном, остальное хранить в холодильнике.

Если запор при беременности имеет спастический характер, чтобы облегчить состояние можно попринимать успокаивающие травки или седативные препараты, назначенные доктором. При задержке дефекации, вызванной зажимом кишечника, беременной женщине можно делать упражнения для снижения давления матки на прямую кишку, если для этого нет противопоказаний.

Лучший совет, как бороться с запорами при беременности – не допускать их появления. Едва узнав о своем приятном положении, женщина должна перестроить свое питание в соответствии с потребностями беременного организма, чтобы спокойно выносить и родить ребенка и поберечь свое здоровье.

Для профилактики запоров необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Частые приемы пищи небольшими порциями.
2. Потребление достаточного количества растительной клетчатки (мюсли, овсянка, отрубной хлеб, сырые овощи).
3. Рацион, сбалансированный по питательным веществам и витаминно-минеральному составу.
4. Включение в меню сухофруктов, несладких фруктов, растительного масла, кисломолочных напитков.
5. Исключение газообразующих и закрепляющих продуктов – крепкого чая и кофе, белого хлеба и выпечки, блюд из манки, ягод черники и брусники, бананов, капусты, бобовых, жирного и жареного.
6. Преимущественно жидкая и полужидкая консистенция блюд – супы, каши.
7. Правильное распределение рациона в течение дня: белковые блюда – в первой половине дня, вечером в основном овощи и кисломолочные продукты.
8. Адекватное потребление жидкости с питьем: простая негазированная вода, несладкий компот из сухофруктов, морсы, травяные чаи. Общий объем – не менее 1500 мл в сутки. Утром после пробуждения обязательный «ритуал» — выпить стакан прохладной воды, подкисленной соком лимона.
9. Если нет ограничений на физическую активность, беременным женщинам важно каждый день гулять на свежем воздухе, рекомендованы плавание, ходьба, йога, гимнастика на фитболе и другие разрешенные во время беременности занятия.

Не стоит объяснять, что течение беременности и здоровье будущего чада во многом зависит от поведения и образа жизни матери. Если беременной женщине не удается справиться с «туалетными» проблемами при помощи перечисленных средств, при ближайшем посещении акушера-гинеколога необходимо сообщить ему о своих неприятностях. Выяснив причину заболевания и оценив возможные риски для вынашивания, врач может назначить и более серьезные методы.

По материалам stopgemor.ru

Как будущей маме бороться с запорами во время беременности

Запоры — часто встречающаяся проблема у будущих мам. Поэтому очень важный вопрос для них, как бороться во время беременности с запорами так, чтобы не навредить в первую очередь будущему малышу. Наиболее щадящие средства предлагает альтернативная медицина, но все равно нужно обязательно проконсультироваться с врачом, прежде чем начать лечение.

Правильное питание является отличной профилактикой проблемы, а также способствует ее устранению. Достаточно знать, какие продукты нужно обязательно включить в свой рацион, а которые, напротив, исключить. Такая коррекция питания дает отличные результаты. Что немаловажно, это не вредит ни маме, ни ребенку. Но в любом случае прежде чем менять рацион, нужно согласовать свои действия с врачом.

Итак, важно обогатить свой ежедневный рацион продуктами, которые способствуют пищеварению. К таким продуктам относятся:

1. Овощи. Морковь, свекла, репа, томаты, тыква, чеснок, кабачки, огурцы — все эти овощи являются кладезем клетчатки. Полезно пить сок, выжатый из сырого картофеля и других овощей. Тушеные и отварные овощи не менее полезны для кишечника.
2. Фрукты, ягоды. Яблоки, груши, бананы не только богаты клетчаткой, но и насытят организм витаминами. Полезны и черника, смородина красная и черная, черемуха, арбуз.
3. Кисломолочные продукты. В частности, кефир, простокваша, ряженка.
4. Хлебобулочные изделия. К ним относится только хлеб грубого помола.
5. Сухофрукты. На основе изюма, чернослива и кураги есть немало смесей, которые помогут быстро справиться с деликатной проблемой.
6. Жиры растительного происхождения. Оливковое, кукурузное, подсолнечное, кунжутное и другие масла отлично добавлять в каши и салаты.
7. Крупы. Особенно хороши в этом плане ячневая, овсяная, гречневая крупы. Например, можно овсяные хлопья замочить в молоке и добавить мелко нарезанные любимые фрукты. Смесь нужно кушать по 2-3 ст. л. перед сном.

Эти продукты богаты клетчаткой, которая так необходима для перистальтики кишечника. В результате у женщины не будет никаких проблем с опорожнением.

Здоровое питание невозможно без ограничения, а лучше полного исключения вредных продуктов. К таковым относятся:

• мучное: белый свежий хлеб, булочки и т. п.;
• кондитерские изделия: шоколад, какао;
• ягоды: черника;
• крупы: манная, рисовая;
• кофе, черный чай;
• капуста;
• зелень: щавель, шпинат;
• бобовые: бобы, фасоль, маш, нут, чечевица, соя;
• густые супы слизистой консистенции;
• газированные напитки, газированная минеральная вода.

Эти продукты желательно хотя бы на время вынашивания малыша полностью исключить, поскольку они «крепят», следовательно начинаются проблемы с опорожнением кишечника. Такая корректировка питания просто необходима при запорах у беременных.

Борьба с проблемой невозможна без соблюдения и питьевого режима. Если у женщины нет противопоказаний, она должна выпивать не менее 1,5-2 л чистой воды в день.

Есть очень хорошее средство, которое помогает избавиться от проблемы. Это полезные смеси из сухофруктов. Вот некоторые рецепты смесей, которые помогут. Все, кто боролся с проблемой при помощи этих смесей, забыли о затрудненном стуле. Итак, вот эти рецепты:

1. Состав: чернослив, сушеная дыня, брусника, мед. Все измельчить, перемешать и есть по 2-3 ст. л. перед сном.
2. Состав: инжир, яблоко, курага, отварная свекла, мед. Все измельчить, перемешать и есть по 2 — 3 ст. л. перед сном.
3. Компоненты: чернослив, инжир, изюм, орехи, сок алоэ. Измельчить все, перемешать и есть по 2 — 3 ст. л. перед сном.
4. Компоненты: чернослив (100 г), изюм (100 г), курага (100 г), мед (2 ст. л.). Сухофрукты измельчить, смешать с медом. Есть по 2 ч. л. на ночь, запивать теплой водой.

Можно добавлять в смеси любые орехи, например, миндаль, кешью, грецкие. Но не забывать о том, что их можно есть в день от 3 до 5 шт. Это прекрасные средства от запоров при беременности. Они эффективны, не вредят маме и малышу. Кроме того, насыщают организм витаминами и микроэлементами.

Есть очень действенные рецепты, например, на основе листьев сенны, ревеня, коры крушины или плодов жостера. Но каждая женщина должна запомнить, что лечение запора при беременности с помощью этих средств категорически запрещено! Они вызывают сильную диарею и тонус матки, что чревато прерыванием беременности.

Поэтому нужно заменить эти средства на более деликатные, которые просто размягчают каловые массы.

Например, можно принимать такие средства от запоров для беременных:

1. Настой из сухофруктов. Компоненты: чернослив (10 шт.), инжир (10 шт.), кипяток (1 ст.). Промыть сухофрукты, залить водой, накрыть крышкой и настоять в течение 8 ч. Лучше готовить на ночь, чтобы с утра выпить натощак. Затем во время завтрака нужно съесть чернослив и инжир (по 5 шт.), а остальные ягоды — во время ужина.
2. Отвар из чернослива. Ингредиенты: чернослив (100 г), хлопья «Геркулес» (100 г), свекла (100 г), вода (2 л). Все смешать, выложить в кастрюлю и залить водой. Прокипятить на тихом огне 1 ч, затем процедить и остудить. Остывший отвар хранить в холодильнике. Выпивать на ночь по 1 ст.
3. Можно пить сладкую воду каждое утро натощак. Компоненты: холодная вода (1 ст.), сахар (1 ч. л.). Растворить в воде сахар и выпить.

Эти народные методы при беременности от запоров эффективны и безопасны.

«Борюсь с проблемой, а ничего не получается» — нередко можно услышать от беременной женщины такую фразу. Проблема может заключаться в том, что она ведет малоподвижный образ жизни. А этого делать ни в коем случае нельзя. Конечно, заниматься активными видами спорта, допускать повышенные физические нагрузки, поднимать тяжести тоже нельзя.

Речь идет о разумных нагрузках, которые принесут только пользу. Поэтому важное правило для будущей мамы, которая хочет избавиться от запоров, заключается в движении. Очень полезны пешие прогулки в парке, на природе, а также лечебная физкультура и йога для беременных, плавание.

Однако активность принесет пользу только тем женщинам, у которых нет противопоказаний. Если же врач предписал покой, то нужно, конечно, следовать его рекомендациям.

Хорошо влияет на работу кишечника и массаж. Лучше, чтобы его проводил опытный массажист, но можно выполнять его и самостоятельно. Нужно положить обе руки на живот (на пупок) и начать поглаживающие движения по часовой стрелке. Движения должны быть мягкими, неспешными, без давления на живот.

Если женщина задается вопросом о том, как бороться с запорами при беременности, она должна иметь представление и о том, какие способы противопоказаны. Есть список запрещенных методов, которые будущая мать должна знать:

1. Препараты от запора. Суспензии, таблетки, травы — неважно в какой форме они выпущены, но в абсолютном большинстве своем принимать их беременным категорически нельзя. Дело в том, что это грозит даже прерыванием беременности. Если проблема очень сильная и никакие народные методы не помогают, женщина обязательно должна обратиться к врачу и только по его рекомендации принимать таблетки, строго следуя дозировке. Но стоит отметить, что для будущей мамы это является крайней мерой. Лучше все-таки решить проблему более деликатным и безопасным способом.
2. Физиопроцедуры. Например, методы электростимуляции, индуктотермии, диадинамических токов, электрофореза будущим мамочкам запрещены. Это объясняется тем, что усиливается сократительная способность матки, что может негативно повлиять на ребенка. Поэтому лечить запор таким способом тоже чревато.
3. Клизма. Это довольно жесткий способ, который стимулирует сократительную способность кишечника. В свою очередь стимулируются и сокращения матки. Поэтому очистительные клизмы — опасный метод решить проблему.

Еще раз стоит напомнить, что ни в коей мере женщина не должна самостоятельно или даже по совету фармацевта в аптеке подбирать себе слабительное средство! В крайнем случае врач может назначить глицериновые свечи. Они работают по принципу, который подходит беременным: раздражая лишь рецепторы кишки, свечи не влияют на матку, ее тонус и сократительные свойства.

По материалам vseogemorroe.ru

Практически каждая женщина, будучи беременной, хотя бы раз испытывала затруднения с опорожнением кишечника. Более чем у половины запоры при беременности сохраняются на протяжении всего этого периода.

В одних случаях запоры у беременных проявляются нерегулярным стулом, в других кишечник опорожняется каждый день, но с большим трудом. А в третьих проблема может быть выражена настолько, что невозможно обойтись без слабительных.

Почему у беременных запоры являются таким частым явлением? Все просто. К этому предрасполагают изменения, происходящие в организме женщины.

Первые вопросы, которые вызывает запор при беременности – что делать, и кто виноват? А виновата ФИЗИОЛОГИЯ.

С момента зачатия все системы женского организма настраиваются на то, чтобы выносить плод. Но нередко внутренняя перестройка сопровождается неприятными внешними проявлениями, причины которых кроются в физиологических изменениях :

• Во время беременности в несколько десятков раз возрастает содержание прогестерона – гормона беременности. Среди его многочисленных эффектов есть способность снижать тонус кишечника, а значит, повышать риск задержки стула.
• И матка, и кишечник иннервируются тазовым сплетением. С момента зачатия снижается чувствительность маточных рецепторов к различным раздражителям. Для целей сохранения беременности это вполне разумная задумка природы. Но то же самое происходит и с кишечником. Обычные стимуляторы его двигательной активности перестают действовать , а это – почва для возникновения запоров.
• Растущая матка давит на кишечник , смещает его, вызывая запор на поздних сроках беременности.
• Беременная женщина, особенно в III триместре, меньше двигается. А ограничение двигательной активности – это один из ведущих факторов задержки стула.
• У многих будущих мам меняются вкусовые предпочтения . Легкая и полезная для кишечника растительная пища кажется им не вкусной, а хочется чего-нибудь острого, соленого или маринованного. Так что диета при запорах у беременных нередко содержит совсем не то, что нужно. А значит, обеспечены нарушения в работе кишечника.
• Ограничение потребления воды и другой жидкости может быть вынужденной мерой при поздних токсикозах. С одной стороны, это препятствует нарастанию отеков, но с другой – ухудшает работу кишечника.
• Очень многие женщины с наступлением беременности становятся раздражительными и плаксивыми, их легко обидеть, у них появляется страх за будущего ребенка или благополучный исход родов. У таких особо чувствительных натур изменение эмоционального фона может вызвать неврогенный запор при беременности.

Однозначно ответить на вопрос, КОГДА начинаются запоры при беременности, невозможно. Ситуация может складываться по-разному.

Если будущая мать до зачатия вообще не знала, что такое запор, то при правильном питании и достаточной физической активности она может впервые столкнуться с этим явлением лишь на поздних сроках. Хотя в начале беременности запор у таких женщин тоже встречается.

Во второй половине периода вынашивания плода, когда матка уже достаточно большая и начинает давить на кишечник, риск задержки стула выше, чем на ранних сроках.

Другой вариант – когда у женщины уже были проблемы со стулом. В этом случае запоры во время беременности являются продолжением ситуации, существовавшей до зачатия, и беспокоят женщину практически с первых дней.

Поэтому утверждение, что запоры при беременности на ранних сроках встречаются так же часто, как запор на 39 неделе беременности, скорее всего можно считать справедливым.

Проявления этого состояния могут быть выражены в разной степени – от затрудненной дефекации до невозможности самостоятельно опорожнить кишечник. Но любое проявление несет в себе определенную УГРОЗУ для здоровья не только матери, но и будущего ребенка.

Начнем с того, что длительное нахождение каловых масс в просвете кишки приносит женщине определенный дискомфорт. Но это МЕЛОЧИ по сравнению с другими последствиями этого состояния. Как запоры влияют на беременность?

• Слизистая толстой кишки обладает всасывающей способностью, причем обратно в кровь всасывается не только вода, но и токсичные продукты обмена. Поэтому запоры у женщин во время беременности всегда сопровождаются интоксикацией и матери, и плода, что может нарушать его развитие.
• Переполненная плотными испражнениями кишка начинает давить на матку, раздражая ее. Хотя чувствительность органа во время беременности снижается, есть определенный риск, что регулярное раздражение приведет к повышению маточного тонуса , создав реальную угрозу преждевременных родов.
• Кишечник при запорах давит не только на матку, но и на сосуды малого таза, нарушая отток из них. А такая ситуация очень благоприятна для возникновения геморроя . Тогда может появиться еще и запор с кровью — при беременности это тоже случается.

Именно эти РИСКИ, а не только плохое самочувствие женщины, требуют, чтобы лечение запоров при беременности проводилось обязательно. Вопрос только в том, КАКИМИ методами можно устранять запоры при беременности – что делать разрешается, а что нет?

Именно этим принципом нужно руководствоваться женщине, вынашивающей ребенка. Как избавиться от запора при беременности, не прибегая к лекарственным слабительным?

1. Первое средство от запоров при беременности – это правильное питание . Женщине нужно есть 5-6 раз за день, а пища должна содержать все питательные вещества – белки, жиры, углеводы, минералы и витамины. Обязательно включение в рацион растительных продуктов, богатых пищевыми волокнами.
2. Необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в день. Что пить при запорах беременным? Это может быть простая вода, кисломолочные продукты, компоты из сухофруктов.
3. Даже при большом сроке женщина должна больше двигаться , ежедневно ходить пешком. Эффективное лечение запоров во время беременности без этой меры невозможно.

Убрать запоры у беременных лечение диетой и движениями может в большом проценте случаев. Но есть женщины, у которых задержка стула носит упорный характер, несмотря ни на правильное питание, ни на достаточную физическую активность.

Как бороться с запорами при беременности в таких случаях?

Какое средство от запора при беременности выбрать, чтобы и запор убрать, и не навредить ни себе, ни малышу?

Принцип действия таблеток, капель и большинства свечей основан на раздражении рецепторов толстой кишки, что приводит к усилению ее перистальтики. Но у беременных эти препараты могут вызвать повышение тонуса и сокращение матки.

Поэтому все таблетки от запора при беременности противопоказаны . Каплями на основе натрия пикосульфата нельзя лечить запор на ранних сроках беременности, то есть, в I триместре. Практически все слабительные свечи тоже противопоказаны.

Единственные свечи от запора при беременности, которые можно использовать без опаски – это суппозитории с глицерином.

Глицериновые свечи от запора для беременных безопасны. Они мягко раздражают рецепторы прямой кишки, не влияя на маточный тонус, и притягивают воду, что размягчает каловые массы.

А если свечи не устраняют запор у беременных – что делать в этом случае? Есть препараты, которые можно принимать длительно, пока не восстановится стул. Это сироп дюфалак , гранулы мукофальк , порошок форлакс . Они не всасываются в кишечнике и действуют очень мягко.

Единственным недостатком этих препаратов можно считать их отсроченный эффект, то есть, они действуют не мгновенно, а через 24-48 часов. Но зато они совершенно безопасны.

Магнезия как средство от запора для беременных категорически противопоказана . Она действует жестко, интенсивно раздражает кишечник и может приводить к повышению маточного тонуса.

Что касается клизм, то убрать запоры при беременности клизма может. НО! беременным абсолютно противопоказаны гипертонические клизмы, нежелательны очистительные, и изредка допустимы масляные.

Некоторые женщины стараются вообще не пользоваться лекарственными препаратами, отдавая предпочтение народным рецептам. Какие народные средства от запора у беременных можно применять?

Начнем с запретов. Про травяные сборы, содержащие сенну или крушину, беременным следует забыть категорически – эти травы противопоказаны .

Самое простое и проверенное средство – это стакан холодной воды утром натощак. Холод раздражает кишечник, вызывая его сокращения и тем самым способствуя стулу.

Перед сном подойдет другой рецепт – стакан кефира, в который добавлена столовая ложка подсолнечного масла. Кефир оказывает легкое послабляющее действие, а масло вызывает выделение желчи, которая является стимулятором кишечной перистальтики.

Еще одно вкусное народное средство при запорах у беременных – это смесь из чернослива, кураги и изюма . Фрукты измельчают на мясорубке и съедают по 1 ложке (от чайной до столовой) утром на голодный желудок.

К этой смеси можно добавить мед или грецкий орех. И вкусно, и полезно.

К сожалению, запоры у беременных женщин – явление распространенное. К ним нужно относиться серьезно и обязательно стараться восстановить работу кишечника. В противном случае они могут войти в систему и плавно перейдут в запор после беременности. Не очень радужная перспектива, не так ли?

По материалам netgemorroya.ru