Меню Рубрики

Как избавиться от многоводия при беременности

Многоводие — это патологическое состояние во время беременности, когда околоплодные воды в амниотической полости превышают норму.

Значение околоплодных вод для нормального развития и жизни плода неоценимо. Они защищают его от внешнего механического воздействия, обеспечивают эмбриону свободу передвижения, участвуют в обмене веществ, защищают пуповину от передавливания. Околоплодные воды находятся в постоянном движении и систематически обновляются. На разных сроках беременности нормы околоплодных вод разные: в 10 недель, к примеру, объем вод составляет 30 мл, в 14 недель — 100 мл, к 37-38 неделям беременности — 1-1,5 л. Если эта граница к концу срока превышена, речь идет о многоводии у беременных.

Но как же узнать, сколько там у вас этих вод? Существуют определенные симптомы, наличие которых может подсказать женщине о неладном. В таком случае необходимо обратиться к гинекологу и обо всем рассказать.

  • ощущение тяжести и боли в животе;
  • недомогание, слабость;
  • одышка (вследствие высокого стояния диафрагмы);
  • учащение пульса;
  • отеки ног;
  • объем живота на уровне пупка достигает 100-120 см и более;
  • живот при многоводии может усиленно покрываться растяжками;
  • часто слышится отчетливое бульканье внутри живота (флюктуация).

Различают острое многоводие, при котором количество околоплодных вод стремительно и резко увеличивается, что очень опасно. Все происходит буквально в течение нескольких часов или суток: размеры живота беременной резко увеличиваются, отмечаются болезненные ощущения в области паха и поясницы, напряжение стенок матки и заметный отек передней брюшной стенки. При хроническом многоводии объем вод нарастает постепенно, но это также вызывает ряд осложнений.

Последствия многоводия могут быть очень печальными:

  • у 28,4% беременных случается преждевременное прерывание беременности;
  • у 36% женщин возникает рвота;
  • неправильные положения и предлежания плода диагностируют у 6,5% женщин;
  • может развиваться фетоплацентарная недостаточность и, следовательно, хроническая гипоксия и гибель плода;
  • возможны пороки развития центральной нервной системы плода и желудочно-кишечного тракта;
  • если причиной многоводия явился инфекционный процесс, возможно инфицирование плода;
  • у 38,4% женщин возникают кровотечения (при остром многоводии — 41,3%, при хроническом — 6,2%);
  • поздние гестозы наблюдаются у 5-20% беременных с многоводием;

По материалам beremennost.net

Многоводие при беременности, причины, симптомы, лечение

Многоводие представляет собой патологическое состояние, которое выражается в виде избыточного накопления околоплодной жидкости в матке в период беременности.

Объем околоплодной или амниотической жидкости в течение беременности меняется, к примеру, на десятой неделе их количество не должно быть выше 30 мл, на четырнадцатой – 100мл, а в последний триместр объем околоплодных вод варьируется в пределах 1000-1500 мл. В случае превышения данных норм по количеству амниотической жидкости имеет место многоводие при беременности.

В медицинской практике встречается острое и хроническое многоводие, все зависит от степени тяжести. К примеру, при легкой степени многоводия избыток жидкости в матке незначительный, если же объем вод существенно выше нормы, речь идет о многоводии тяжелой степени.

Беременным женщинам с диагнозом «многоводие» в целях предотвращения развития серьезных осложнений рекомендуется быть под непрерывным наблюдением врача. Если при данном диагнозе у женщины не было выявлено нарушений кровообращения и дыхания, специалисты до последнего пытаются сохранить беременность до естественного процесса родоразрешения, в противном случае она разрешается преждевременно, поскольку представляет угрозу для жизни женщины.

Лечение данной патологии осуществляется с учетом тяжести состояния будущей мамы. Если подобная аномалия у беременной не сильно выражена, то она может исчезнуть самостоятельно и без вмешательства врачей.

В лечении выраженного и острого многоводия часто назначают амниотомию (или вскрытие плодного пузыря), позволяющую слить избыток амниотической жидкости.

Симптомы многоводия.
Симптоматика проявления подобной патологии беременности может быть самой различной, обусловленной, прежде всего, давлением увеличенной матки на близлежащие органы. К примеру, при остром многоводии, случаи которого достаточно редки, и которые встречаются в основном на ранних сроках вынашивания ребенка, наблюдается стремительное увеличение объема околоплодной жидкости, появляется тяжесть в животе и стремительное увеличение его в размерах. При этом у будущей мамочки могут наблюдаться боли в пояснице и промежности острого характера, отек нижних конечностей, вульвы и брюшной стенки, одышка или затруднение дыхания, снижение мочеобразования. Кроме того, у беременной наблюдается повышение артериального давление, и, ко всему прочему, затрудняется прослушивание сердцебиения плода и его прощупывание пальцами.

Хроническое многоводие в большинстве случаев проявляется в третьем триместре беременности. Надо сказать, что симптоматика в данном случае менее выражена, чем при острой степени многоводия: размеры животы увеличиваются постепенно, позволяя женщине к ним адаптироваться. Однако стоит отметить, что в данном варианте имеют место различные заболевания мамочки при беременности. К ним можно отнести сахарный диабет, перенесенные будущей мамочкой бактериальные или же инфекционные заболевания, почечные и сердечно-сосудистые заболевания.

Причины многоводия.
Очень часто бывает так, что причины многоводия остаются невыясненными. Но наиболее часто причинами данного состояния бывают:

  • врожденные патологии в развитии плода, оказывающие влияние на развитие желудочно-кишечного тракта, почки или сердце, центральной нервной системы ребенка;
  • отклонения у ребенка хромосомного характера;
  • беременность однояйцевыми близнецами, в течение которой у одного плода наблюдается многоводие, а у другого — маловодие;
  • сахарный диабет, пиелонефрит, нарушения обмена веществ и жидкости в организме;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • анемия плода;
  • резус-конфликт крови матери и ребенка (у матери резус-фактор отрицательный, а у отца – положительный);
    инфекции (краснуха, цитомегаловирус);
  • бактериальные или инфекционные заболевания, перенесенные беременный перед зачатием или в период беременности;
  • опухоль плаценты.

Осложнения многоводия:

  • инфекции мочеполовых путей;
  • неправильное положение плода в полости матки, которое требует проведения кесарева сечения;
  • повышение артериального давления;
  • патологический рост плода;
  • преждевременный разрыв плодного пузыря с излитием околоплодных вод;
  • выпадение пуповины;
  • преждевременные роды;
  • преждевременное отслаивание плаценты;
  • мертворожденные дети;
  • высокий риск послеродового кровотечения на фоне слабой сократимости матки.

Чем раньше развивается многоводие, тем выше уровень жидкости, скапливаемой в матке, и тем выше вероятность развития осложнений.

Диагностика многоводия.
Диагностика данного патологического состояния при беременности осуществляется на основании жалоб женщины. Для постановки диагноза назначается ультразвуковое исследование плода, при котором определяется количество околоплодных вод и рассчитывается «амниотический индекс». Если полученный показатель превышает норму, ставится многоводие.

Кроме того, врач может назначить дополнительные исследования:

  • Процедуру амниоцентеза, при которой для анализа берутся образцы амниотической жидкости, содержащие клетки плода продукты его жизнедеятельности.
  • Анализ усвоения глюкозы, представляющий собой скрининг-тест на определение гестационного диабета (возникающего во время вынашивания малыша). Женщине дают выпить сироп, а спустя полчаса берут кровь на анализ для определения уровня глюкозы. Если уровень сахара в крови превышает допустимые нормы, проводят дополнительный теста на усвоение глюкозы, который выявляется наличие или отсутствие гестационного диабета.
  • Биохимический анализ сыворотки крови беременной, который определяет уровни веществ, связанных с определенными врожденными дефектами.
  • Кариотипирование или анализ качества и количества хромосом по всем 23 парам хромосом. Для анализа используются образцы околоплодных вод или плаценты, которые берутся во время амниоцентеза или биопсии хориона.

Лечение многоводия у беременных.
Эффективность лечения напрямую зависит от установления и устранения причины развития многоводия, для чего специалист назначает некоторые обследования:

  • УЗИ плода и допплерография (с ее помощью исследуются сосуды, плод, матка и пуповина), при которых устанавливается состояние матки и плода, а также кровотока в плаценте.
  • КТГ (кардиотокография) плода, в целях оценки общего состояния.
  • Анализ крови на наличие внутриутробной инфекции.
  • Анализ крови и мазок на инфекции, передающиеся половым путем (хламидии, микоплазму, уреаплазму).
  • При наличии отрицательного резус-фактора, женщине в положении необходимо сдать анализ крови на антитела.

С учетом причин и степени тяжести данной патологии назначается соответствующее лечение. Так в случае невыраженного многоводия и многоводии средней степени тяжести применяют лечение медикаментозными препаратами, как в амбулаторных (легкая степень), так и стационарных условиях (при многоводии средней тяжести). В данном случае беременность сохраняется до ее естественного физиологического завершения (родов) с непрерывным лечением. Обычно женщинам назначают антибиотики (кроме тетрациклина), диуретики (мочегонные средства), витамины (гипотиазид, витамины группы B), иммуномодулирующую терапию. Также на 24-38 неделе беременности женщине назначается Индометацин. Если принятые меры не приносят положительного результата, и многоводие продолжает развиваться, переходя в тяжелую степень, при этом налицо все признаки внутриутробного страдания плода, в большинстве случаев беременность разрешается раньше срока. При слабости родовой деятельности также применяется соответствующее лечение (препараты применяют не ранее, чем через два часа после излития околоплодных вод).

Как облегчить состояние при многоводии самостоятельно?
При одышке следует больше отдыхать, избегать подъемов на этаж без лифта, все домашние дела делать не торопясь.

При изжоге на фоне давления матки на желудок:

  • следует принимать пищу небольшими порциями как можно чаще;
  • не стоит наедаться на ночь и кушать непосредственно перед сном;
  • нужно отказаться от продуктов и напитков, провоцирующих ее (жирная пища, газированные напитки и т.п.);
  • подкладывайте перед сном подушки под спину (для формирования полулежащего положения);
  • по показаниям врача принимать антациды.

При возникновении новых симптомов или ухудшении состояния следует сразу вызвать врача.

Влияние многоводия на состояние беременной.

  • Ощущения боли и дискомфорта.
  • Осложнение процесса родов: слабость схваток, ранняя отслойка плаценты, избыточное кровотечение на фоне чрезмерного растяжения матки.
  • Осложнения в период восстановления.

Влияние многоводия на плод.

  • Возникновение различных пороков и патологий в развитии плода.
  • Перинатальная смерть.
  • Асфиксия плода на фоне ослабления родовой деятельности, негативно сказывающаяся на общем состоянии малыша и его центральной нервной системе.

Профилактика.
Многоводие при беременности является достаточно серьезным явлением, даже в случае с легкой степень патологии, ведь оно говорит о наличии нарушений в течение беременности, определенных заболеваний, которые могут серьезно навредить здоровью женщины и ребенка. Поэтому важно принять профилактические меры для недопущения развития данного явления. К ним, прежде всего, стоит отнести различные обследования, которые помогут своевременно выявить факторы, способствующие развитию многоводия. Также рекомендуется придерживаться определенного рациона, употреблять определенное количество жидкости, чаще бывать на свежем воздухе, совершая пешие прогулки. А главное, строго следовать рекомендациям врача, ведущего беременность, принимать все витамины и назначенные препараты, а также проходить назначенные процедуры. Выявленное многоводие на начальном этапе развития просто, быстро и эффективно лечиться без вреда для здоровья мамы и плода.

По материалам prosto-mariya.ru

Многоводие при беременности: причины, симптомы, последствия, лечение

Количество околоплодных вод, которые питают ребёнка в утробе, постоянно меняется в зависимости от срока беременности. Если показатели выходят за рамки нормы, речь идёт о патологии, которая может иметь самые негативные последствия для жизни и здоровья матери и малыша. Если показатели превышают индекс амниотической жидкости, диагностируют многоводие при беременности, которое наблюдается у 1% всех беременных женщин. Чтобы с наименьшими потерями перенести это заболевание или вовсе избежать его, нужно знать, что оно собой представляет.

Многоводием при беременности называется избыточное накопление амниотической (околоплодной) жидкости в матке.

Её основные функции — защита ребёнка от повреждений, инфекций и его питание. Малыш регулярно глотает её, после чего она выводится в виде мочи из организма. Так происходит контроль количества окружающей плод жидкости. В ряде случаев этот баланс по каким-то причинам нарушается, и количество околоплодных вод увеличивается.

Для расчёта общего объёма вод врачи используют индекс амниотической жидкости, определяющийся во время УЗИ. Он представляет собой сумму четырёх величин: матку условно делят на 4 квадрата, проводят измерения самого большого пространства в каждом, затем суммируют показатели. Существует таблица нормы количества амниотической жидкости, которая изменяется на разных этапах беременности. Если показатели индекса выходят за пределы указанных в таблице, то диагностируется многоводие.

Таблица норм индекса амниотической жидкости:

В зависимости от этих показателей, различают разные виды многоводия.

Острое многоводие подвержено ранней диагностике. Оно представляет собой резкое увеличение околоплодных вод и является очень опасным. Развитие может произойти за считанные сутки и даже часы. Состояние женщины резко ухудшается, оно чревато разрывом матки.

Развивается более умеренно, чаще всего диагностируется на последних сроках беременности и не имеет ярко выраженных симптомов. В связи с этим диагностика такой патологии достаточно затруднена. Она тоже может иметь негативные последствия.

Умеренное многоводие диагностируется при отсутствии внешних изменений в состоянии беременной и каких-либо жалоб. Оно указывает, что отклонение от нормы незначительное, амниотическая жидкость увеличивается постепенно. При такой форме заболевания есть все шансы на самостоятельные роды после полноценного вынашивания. Хотя определённые последствия для ребёнка всё равно будут.

Чтобы избежать такой патологии, нужно чётко представлять себе, почему она возникает и как обезопасить себя от возможного многоводия.

Даже на современном этапе развития и совершенствования медицины врачи не могут уверенно назвать конкретные причины многоводия. В 30% случаев они так и остаются невыясненными. Однако существует группа риска, в которую входят женщины с повышенной, определяемой тенденцией к многоводию при беременности. В неё попадают те, у кого диагностируются:

  • сахарный диабет;
  • болезни почек;
  • инфекции: токсоплазменная, краснуха, цитомегаловирус, герпес;
  • сосудистые заболевания;
  • порок сердца;
  • резус-конфликт;
  • многоплодная беременность;
  • патологии в развитии самого ребёнка: генетические отклонения, пороки ЦНС, сердца и ЖКТ.

Многоводие в конце беременности может быть спровоцировано тем, что малыш заглатывает слишком большое количество амниотической жидкости, которая не успевает обновляться. Чем раньше данное заболевание диагностируется, тем выше оцениваются шансы на полноценное вынашивание и даже безопасные роды. Для этого важно распознать симптомы многоводия уже на ранних этапах.

О многоводии при беременности могут свидетельствовать симптомы, которые зачастую воспринимаются как допустимая норма при таком положении:

  • ощущение тяжести, дискомфорта в области живота;
  • частые приступы слабости, которая к концу беременности становится практически хронической;
  • одышка;
  • учащение (внезапное) сердечного ритма;
  • отёчность;
  • увеличение размеров живота;
  • грубые, многочисленные растяжки;
  • флюктуация — характерное хлюпанье в животе;
  • увеличение матки.

На последних сроках многоводие может сопровождаться постоянным напряжением матки, отклонением её размеров от нормальных показателей, повышенной активностью плода. При осмотре врач диагностирует увеличение высоты стояния дна матки. Чем раньше данные симптомы будут распознаны, тем эффективнее окажется лечение.

Точное определение причины многоводия существенно облегчит процесс выздоровления. Узнав источник происхождения патологии, врач назначит оптимальное лечение. В зависимости от тяжести протекания патологии терапия может производиться стационарно или на дому. Классическое лечение многоводия при беременности предполагает:

  • антибиотикотерапию;
  • препараты, нормализующие микроциркуляцию, обменные процессы, маточно-плацентарный кровоток;
  • иммуномодуляторы (при наличии вирусов);
  • мочегонные средства;
  • витамины.

Если причина многоводия — в отдельном заболевании, терапия прежде всего будет направлена на его устранение. При тяжёлых формах могут предложить откачку амниотической жидкости, но данная процедура очень сложна и сопряжена с большим количеством рисков. Если сроки беременности позволяют, могут сделать кесарево сечение. Категорически не рекомендуется пользоваться народными средствами лечения многоводия, чтобы не произошло ухудшение состояния.

Понимая всю тяжесть данного заболевания, женщины задаются вопросом, как избежать многоводия, уже на самых ранних этапах беременности, и это совершенно правильно. Проблема в том, что определённых профилактических мер для этой патологии не существует, так как её причины тоже до конца не изучены. Будущим мамам остаётся только посоветовать придерживаться правильного режима дня и питания и здорового образа жизни, беречься от инфекций и различного рода воспалений.

Обязательное и своевременное посещение гинеколога — ещё одна возможность распознать заболевание на ранних сроках и пролечиться. В таком случае есть возможность выносить и родить здорового малыша.

Последствия многоводия, особенно на последних сроках беременности, часто могут быть весьма плачевными.

Последствия для женщины:

  • самопроизвольное преждевременное прерывание беременности;
  • беспрерывная рвота может привести к сильнейшему обезвоживанию;
  • неправильное предлежание плода;
  • преждевременные роды;
  • обильные кровотечения до и после родов;
  • поздний гестоз;
  • преждевременное старение и отслойка плаценты.

Последствия для ребёнка:

  • фетоплацентарная недостаточность, приводящая к хронической гипоксии, которая может закончиться гибелью плода;
  • пороки развития ЦНС и ЖКТ;
  • инфицирование;
  • недоношенность;
  • снижение иммунитета.

Чтобы избежать пагубных последствий многоводия, врачи на последних сроках беременности проводят внеплановое, преждевременное родоразрешение путём кесарева сечения.

Одним из последствия многоводия являются достаточно тяжёлые роды, если женщине пришлось рожать самой. Они чреваты следующими осложнениями:

  • преждевременность;
  • внезапный разрыв пузыря в самом неожиданном месте;
  • выпадение конечностей плода или пуповины;
  • слабость родовой деятельности — применение стимуляторов;
  • обильное кровотечение;
  • сильное растяжение матки, которое может привести к отслойке плаценты;
  • ребёнок принимает неправильное (ягодичное, поперечное) положение.

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % детских шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов. Результаты были неутешительны — самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки.

Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

Прогнозы при многоводии во время беременности зачастую бывают неутешительными, так как сопряжены с опасными последствиями для вынашивания ребёнка и родов. И тем не менее своевременная диагностика, правильное лечение и профессионализм врачей спасают ситуацию и позволяют родить здорового малыша даже при такой патологии.

По материалам vse-pro-detey.ru

Многоводие на 37 неделе беременности: мифы и реальность

Беременность – одно из самых прекрасных состояний в жизни женщины, так как по окончанию 9-ти месяцев у нее появится малыш, и она становится мамой. Однако это происходит только в том случае, если она следит за своим здоровьем и процессом нормального протекания беременности.

Существует огромное количество патологических состояний, которые могут привести к прерыванию беременности, если в нужный момент не оказать квалифицированную медицинскую помощь. Многоводие при беременности 37 недель не является частым явлением, однако требует особого внимания и выбора тактики родоразрешения. В этом сроке длина плода около 48-49 см, вес приблизительно 2,9-3,0 кг, диаметр головки 9,5 мм, грудной клетки 3,9 мм и животика 7,1 мм. Данные цифры являются достаточно средними значениями, так как все зависит от питания матери и генетического фактора. К такому сроку плод содержит необходимый слой подкожно-жировой клетчатки, и тело смотрится упитанным. К тому же кожа становится более розовой и мягкой, местами есть слой первородной смазки. Костная система становится довольно прочной, однако головка имеет наиболее мягкие кости для того, чтобы в процессе родов приспособится к размеру выхода из полости малого таза. На 38 неделе беременностилегочная система развита хорошо, также продолжается накопление сурфактанта. Нервная система в этом периоде завершает свои процессы миелинизации для быстрой передачи импульсов по клеткам и отросткам. Плацента уже имеет толщину около 5,3 мм, причем начинается ее обратное развитие и отмирание.

Многоводие 37 недель может возникать по разным причинам, которые до сих пор точно не установлены. Однако существует множество факторов, которые могут способствовать данному состоянию. К ним относится наличие сахарного диабета или других эндокринных заболеваний у беременной, инфекционные возбудители, опухоль плаценты, болезни почек и сердечно-сосудистой системы, резус-конфликт между матерью и ребенком, достаточно крупный плод, нарушения заглатывания околоплодных вод и пороки развития плода. Многоводие относится к патологическому состоянию, в процессе которого происходит избыточное продуцирование и накопление околоплодной жидкости. Ее функциями является защита плода от механических воздействий вследствие обеспечения его свободного передвижения, также участвует в процессе обмена веществ и препятствуют передавливанию пуповины. Процесс обновления околоплодных вод происходит регулярно. Так, в 10 недель ее содержание составляет 30 мл, а к 37-ой неделе – около 1-1,5 литра. Если этот объем беременная превышает по какой-то из причин, тогда имеет место патологический процесс.

Как избавиться от многоводия, не причинив вреда плоду? Для начала необходимо правильно поставить диагноз. С этой целью беременной проводят УЗИ с вычислением показателя амниотической жидкости и влагалищное исследование для определения напряжения плодного пузыря.

После обнаружения причины следует назначить лечение. Так, при повышенном уровне сахара в крови необходимо принимать препараты, снижающие его. Если же причина в инфекции, тогда нужны антибиотики. В любом случае к патогенетическому лечению следует добавлять препараты, улучшающие микроциркуляцию, кровообращение между маткой и плацентой и процессы обмена веществ.

При постановке диагноза многоводие, чем плохо оказывается такое состояние? Из-за него может произойти преждевременное прерывания беременности, постоянная рвота, неправильное положение и предлежание плода, что ведет за собой проблемы в родах, развитие фетоплацентарной недостаточности, хронической гипоксии и как следствие, гибели плода. Также существует вероятность пороков развития нервной системы и желудочно-кишечного тракта, инфицирование плода, кровотечения, поздний гестоз, преждевременное излитие околоплодных вод, выпадение разных частей тела плода или пуповины и слабость родовой деятельности вследствие сильного растяжения матки.

Профилактика многоводия основывается на обязательном жестком контроле потребляемой жидкости, увеличении двигательной активности — это не значит, пробегать длинные дистанции или отжиматься, и периодически принимать витаминные комплексы. Также немаловажным аспектом остается регулярное посещение врача и прохождение необходимых обследований. Если есть признаки развития патологического состояния, следует немедленно начать курс лечения во избежание осложнений и трудностей в процессе родов. Беременных контролируют лечащие врачи, так как опасность многоводия требует особого внимания и принятия в случае осложнений быстрых решений.

Чаще всего процесс родов у таких беременных начинается раньше, чем у других. Однако ранее излитие околоплодных вод и риск возникновения слабости родовой деятельности могут привести к обильному кровотечению и развитию шока. Для предупреждения подобных ситуаций следует обращать внимание на каждое движение плода, прислушиваться к его сердцу, и только в этом случае беременность будет проходить без неожиданностей. При многоводии возникают трудности с прослушиванием врачом сердцебиения, а будущая мама очень слабо будет ощущать шевеление вследствие большого скопления околоплодной жидкости. К тому же при условии нормального расположения и предлежания плода роды могут пройти успешно.

При многоводии после начала схваток производят прокол пузыря, так как при дальнейшем раскрытии матки есть вероятность его разрыва, что грозит быстрым выходом жидкости. Это может привести к выпадению частей тела плода или пуповины. Если же такое произошло, необходимо проводить кесарево сечение.

При появлении одышки у беременной, следует больше отдыхать и не подниматься на высокие этажи. В случае изжоги – кушать небольшими порциями, часто, и не позже, чем за 3 часа до сна. К тому же стоит отказаться от приема жирной пищи и кофе. Придерживаясь советов, можно облегчить процесс вынашивания малыша.

По материалам www.pinetka.com