Для женщины роды являются одним из главных событий в ее жизни. Став мамой, она изменяется и морально и физически. Перед молодой женщиной раскрывается таинство материнской любви, когда она впервые прикладывает младенца к своей груди.
Грудь беременной и кормящей мамы и грудь некормящей женщины отличаются по структуре. Железистые дольки, в которых вырабатывается молоко, разделены между собой прослойками жира и ткани. Поддерживает грудь специальный связочный аппарат. А «природным лифчиком» для груди являются грудные и спинные мышцы. Эти мышцы являются опорой и основанием для молочных желез. После родов и во время кормления ребенка у женщин хорошо развиты железистые дольки и соединительная ткань. Когда молоко прибывает, железистые дольки растягиваются и грудь увеличиваются в размере. Не всегда мышцы и связки могут удержать увеличившуюся в весе и размере грудь.
Обвисшая грудь после родов для многих молодых мам становится причиной огорчений и отказом от дальнейшего грудного вскармливания.
Есть комплекс мероприятий, которые помогут счастливым мамочкам оставаться в хорошей форме и гордиться своей грудью.
При кормлении ребенка или сцеживании молока необходимо принять удобное положение таким образом, чтобы грудь была не на весу.
- Мышцам и связкам тяжело поддерживать обвисшую после родов грудь, нужно постоянно носить лифчик. Он должен быть удобным, без косточек, с широкими бретельками и хлопчатобумажный, без кружев и синтетики. Желательно, чтобы на сосках были специальные отверстия на липучках. Это позволит кормить ребенка одной грудью, в то время как другая будет лежать в «домике».
- В питании молодой мамы должно быть много витаминов. Витамины группы В содержаться в крупах, источник витамина С — это овощи и фрукты, ягоды и шиповник, витамин А содержится в яйцах, печени, твороге, моркови, щавеле. В аптеках есть специальные витамины для корящих мам. Ежедневное употребление витаминов очень полезно, так как влияет на эластичность кожи и состав грудного молока.
- Самомассаж и самостоятельное обследование груди являются прекрасной профилактикой лактостаза и улучшают кровообращение в железе, тем самым укрепляя ее. Массаж делают мягкими, круговыми, вращательными движениями от переходной складки под грудью до подмышечной впадины. А затем можно провести водные процедуры, используя душ с теплой водой. Массаж груди можно проводить несколько раз в день. При этом можно использовать как дорогие крема с экстрактами и вытяжками, так и обычное прокипяченное оливковое масло. Секрет в том, что эффект массажа заключается не в составе крема, а в стимуляции молочной железы. Через несколько месяцев грудь станет более упругой и эластичной.
Самым безопасным и надежным способом подтянуть обвисшую после родов грудь остается гимнастика. За счет укрепления мышц спины и груди визуально грудь становиться более подтянутой и упругой.
Упражнения нужно повторять по 6-10 раз, заниматься гимнастикой через день.
Положение стоя. Руки на уровне груди, с силой надавливаем на ладошки.
Положение стоя. Руки на уровне груди, сцеплены в замок. Отрывистыми движениями пытаемся замочек «снять». Повернитесь лицом к стене. На уровне плеч обопритесь об стену и давите, сколько есть сил.
Положение стоя. Совершаем вращательные движения плечевых суставов, опускание и поднимание плечей, а затем круговые движения рук.
Положение стоя. Руки поднять до уровня плеч, опустить ладонями вниз.
Есть и другие способы восстановления формы груди. Больше всего они подойдут для ленивых или имеющих приличные средства. Это использование достижений современной пластической хирургии. Возможно, если повезет, грудь станет лучше, чем до родов. Но перед тем как решиться на такой шаг, стоит хорошенечко подумать.
По материалам novorozhdennyj.ru
Как подтянуть сильно обвисшую грудь после родов и что делать для восстановления ее упругой формы — Топ 7 методов
С наступлением беременности, выполняя свою главную миссию на земле, женщина расцветает во всех отношениях.
Однако по окончании периода выкармливания младенца, когда забот уже становится поменьше, взглянув на себя в зеркало критическим взглядом, молодые мамочки обнаруживают много из того, что омрачает их самый счастливый в жизни период.
Например, грудь словно сдувается, порой одна отличается от другой размером, появляются растяжки. Как подтянуть проблемную зону после родов и можно ли вернуть бюсту былую форму и упругость? Многое достижимо, и мы расскажем, как.
Женская молочная железа – сложное и многокомпонентное образование, состоящее из железистой, жировой, соединительной и связочной ткани, пронизанное кровеносными сосудами и лимфатическими протоками.
Если в подростковом возрасте в девичьей груди преобладают структуры, формирующие ее каркас, то у зрелой женщины детородного возраста (от 18 до 40 лет) наиболее развиты железистые структуры, ответственные за выработку молока. Они представляют собой сложную сеть долек (мешочков, производящих молоко) и протоков (канальцев, несущих его к соску во время лактации).
В каждой железе взрослой женщины имеется 15-20, включающих в себя 20-40 долек, и около 10 молокоотводящих систем с собственными отверстиями в соске.
Эта ткань крайне чувствительна к регулярным гормональным колебаниям. В обычном состоянии она, под воздействием гормона прогестерона, набухает только во втором периоде менструального цикла, становясь объемнее и болезненнее. В остальное время остается неактивной. А вот во время беременности гормоны вырабатываются с избытком, величина молочной железы увеличивается в 2-3 раза.
После родов грудь не уменьшается из-за наполненных молоком долек. В период беременности и лактации грудь меняется и наружно.
Увеличивается как сам объем груди, так и приобретающие более темный оттенок сосок и околососковый кружок (ареола), кожа под тяжестью наполненной молоком железы истончается настолько, что можно видеть сеть сосудов. Растет нагрузка на связочный аппарат.
Но вот период лактации подходит к концу. Железистые дольки приобретают изначальный вид, а порой даже становятся мельче размера до родов. После долгой поддержки большого веса груди и ряда других сопутствующих факторов соединительная и связочная ткани ослабевают и вытягиваются. Чем массивнее была грудь, тем явственнее обвисание (птоз).
Что касается кожи, то на ней после стремительного возвращения груди в дородовой размер могут появиться идущие вертикально вверх от соска растяжки (стрии). Это полоски истончившейся кожи. Сначала розовые, со временем они белеют, имеют непривлекательный вид, не поддаются загару и могут сохраниться навсегда.
Обратимы ли такие изменения и всегда ли они наступают? Чем лучше было изначальное дородовое состояние железы, чем моложе мамочка (что влияет на эластичность тканей) и чем лучше тренированы ее грудные мышцы, тем более это вероятно.
И хотя вернуться к девичьему бюсту возможно не на все 100% – многое поправимо. Просто забота о большой груди должна быть комплексной и постоянной, и особенно – во время вынашивания, грудного кормления и постлактационный период.
Уход за молочной железой в указанный период заключается в правильном питании, косметическом уходе, массаже, дозированных физических нагрузках, а также некоторых полезных для вашей красоты и здоровья привычках. Косметологи убеждены: от всех видимых деформаций этого периода, в том числе и от растяжек, можно избавиться в течение 8-9 месяцев после родов. Достаточно взять за правило уделять себе пару раз в день по 10-15 минут.
Обращайте внимание на такие нюансы:
- Специально подобранный бюстгальтер. Нет синтетике, кружевам, косточкам и тонким лямочкам, врезающимся в плечи под тяжестью бюста. Да – широким и, желательно отстегивающимся для кормления лямкам, своему размеру, натуральным материалам. На последних сроках и в период лактации желательно носить свободную модель бюстгальтера круглосуточно.
- Отказ от сцеживания руками. Оно способствует растягиванию ткани груди, полезнее использовать для этого молокоотсосы.
- Недопущение застоев молока и поддержание в обеих железах его одинакового количества.
- Прикладывание младенца к каждой груди поочередно. Перед долгим ночным перерывом опорожняйте от молока обе груди, чтобы не допустить перерастяжения какой-нибудь одной.
Обязательно прикладывайте малыша под правильным углом:
Возможно ли восстановление груди после рождения малыша с помощью специальных продуктов или режима питания? Для решения этой проблемы давно разработаны особые диеты. Перед применением любой их них, обязательно поговорите со своим врачом.
Но все они обязательно включают в себя белок (легкое мясо (курица, индейка, телятина), молочные продукты, орехи), полиненасыщенные жирные кислоты (рыба и морепродукты), витамины группы В, С, А.
Существуют также витаминные комплексы для кормящих мам – их можно купить в аптеке. Из рациона следует исключить кофе, алкоголь, жирную, копченую и трудноусвояемую пищу.
Контрастный душ с чередованием прохладной и теплой воды побалует кожу груди, повысит ее тонус, усилит кровообращение.
Эффект можно усилить гелями для душа с водорослями, после нанесения на грудь гель следует растереть мягкой массажной щеткой движениями по кругу. После водных процедур нанесите на область декольте увлажняющий или питательный крем.
Ручной массаж груди, кроме улучшения ее кровоснабжения, также поможет размассировать застои молока.
Массаж должен быть щадящим, движения рук – разглаживающими, направление движения – круговые, от соска и области под грудью – по спирали к подмышкам, потом – растирания от ключицы к соскам.
Выполняйте по две минуты, чередуя два раза.
Как сохранить форму и размер груди после беременности с помошью косметических процедур? Применяйте специализированные восстановительные кремы или обычные высокой жирности. Наносите легкими движениями после душа, желательно ежедневно. Полезно также пользоваться мягким пилинг-кремом для тела раз в неделю. После процедуры увлажните грудь кремом.
Существуют и специальные крема против растяжек двух типов: первые направлены на их ликвидацию, вторые – на осветление. Но любые из них имеют воздействие только на свежие дефекты и использовать их надо не менее 4-6 месяцев. Если самим убрать растяжки не получается, можно обратиться в косметический кабинет и удалить проблему лазером.
Вы без труда найдете их на аптечных и магазинных полках.
Если вас пугает высокая цена, делайте подтягивающие маски дома сами. Например, смешайте белок 1 яйца с 300 г жирного творога, добавьте несколько капель тонизирующих эфирных масел и нанесите на 20 минут на зону декольте (снизу вверх, исключая соски и ареолы), после чего смойте теплой водой.
Используйте после водных процедур дважды в неделю.
Для лифтинг-масок подойдут также составы из равных пропорций воды и меда с несколькими каплями витамина А и Е из капсул или белая глина с медом и маслом виноградных косточек.
Не увлекайтесь новомодными процедурами. Они хороши, но не для кормящей мамы – ее грудь нуждается в специальном уходе. Но из домашних обертываний груди с использованием пищевой пленки или целлофана можно порекомендовать масла, белую глину, водоросли.
Не забывайте три правила: мягкий пилинг перед процедурой, питательный крем после нее и не наносить на область сосков.
И все же, самой эффективной и полезной восстановительной процедурой как для общего оздоровления, так и для красоты бюста является гимнастика.
Эффективные методы, которые нельзя использовать в период лактации
Помимо советов выше, есть еще несколько интересных методов борьбы с проблемой, которые запрещено использовать во время кормления. По каждому из них написана отдельная статья, поэтому не будем подробно на них останавливаться, а просто перечислим:
Еще пару советов узнаете из видео:
5 лучших упражнений для восстановления проблемной зоны
- Не перенапрягайтесь. Для начала вам хватит 3-4 раз в неделю по 6-8 повторений каждого упражнения. Главное – регулярность. Эффективно подтягивает грудь и укрепляет мышцы плавание – хорошо хотя бы дважды в неделю посещать бассейн.
- Оптимальное время занятий – первая половина дня, когда еще не накопилась дневная усталость, и сразу после кормления, пока грудь не налилась молоком.
- Нагрузки нужно повышать равномерно, без рывков. Упражнения с отягощением вначале нежелательны. Занимайтесь с собственным весом или спортивной резиной — регулируемым эспандером. Лишь после завершения грудного вскармливания можно увеличивать интенсивность физических упражнений, усложняя их и применяя отягощения.
- Подъемы и опускания плеч с опущенными вдоль туловища руками.
- В том же положении – круговые вращения плечами вперед-назад.
- Медленные прогибы назад с поочередными поворотами головы к плечам, руки на поясе.
- Горизонтальные и вертикальные «ножницы» руками.
- Отжимания от стены – от пола кормящей маме отжиматься не очень-то комфортно.
- «Мельница» — согнувшись в поясе и разведя руки в стороны, поочередное дотягивание рукой до носка противоположной ноги.
Когда можно будет приступать к упражнениям с отягощением, советуем следующий комплекс с гантелями, который вы без труда сможете выполнять дома. Все упражнения следует выполнять по 2-3 подхода в количестве 8-10 повторов.
Отжимания с колен — прекрасное движение для проработки интересующей нас зоны.
Жим гантелей отлично подтягивает бюст и является одним из лучших упражнений для груди с отягощениями в своем роде.
- Исходная позиция – лежа на скамье с углом наклона 20-45 градусов, ноги – по бокам скамьи в упоре, руки согнуты в локтях на прямой угол и находятся по бокам корпуса. Локти – по бокам чуть ниже уровня груди, гантели – немного выше.
- На выдохе выталкивайте гантели вверх, распрямляя руки.
- В верхней точке задержка на мгновение, и на выдохе руки возвращаются вниз.
Помимо прочего, Пуловер отлично убирает жир с области подмышек. Это одно из старейших и эффективных силовых упражнений, прорабатывающих грудную мышцу, плечи и руки.
Это упражнение поможет проработать мышцы середины и убрать жир с верха спины, груди и рук.
- Став рядом с опорой (лавка, скамья, край дивана и т.д.), расположите на ней согнутую в колене ногу и упритесь одноименной рукой. Свободная нога стоит на полу, в свободной выпрямленной руке – гантель. В этом положении чувствуется растяжение широчайшей мышцы спины.
- На выдохе подтягивайте руку с гантелью к себе. Не делайте технических ошибок: локоть отводите не в сторону, а назад; точка нахождения гантели при подъеме – сбоку ягодицы; не крутите корпусом и не выгибайте спину.
- Выполнив нужное количество повторов, смените руку и ногу.
Целевая проработка дельтовидных мышц спины, направленная на ее рельеф, и плеч.
- Взяв в руки гантели, соедините их внизу, поставьте чуть согнутые в коленях ноги на ширину плеч и наклонитесь вперед, руки с гантелями как бы свисают.
- На выдохе разведите обе руки по сторонам.
- Вдох – верните руки в исходную позицию.
Любуясь своими достижениями в области ухода за грудью, не забывайте проводить самообследование молочных желез на предмет отеков, деформаций, покраснений, язвочек или трещин, набухания лимфоузлов, нездоровых выделений из сосков. Даже если ничего этого нет, не забывайте регулярно посещать маммолога. И тогда вы будете уверены не только в неотразимости, но и в здоровье вашей упругой груди.
По материалам prostofitness.com
Как подтянуть грудь после беременности. Грудь при беременности
Восстановление груди после родов: эффективные упражнения и советы
Проблема восстановления груди после родов волнует многих женщин. Несмотря на все советы специалистов, а также тщательный уход до и после периода кормления, грудь все-таки теряет свою форму. Причина этого известна — резкое уменьшение ее размера после кормления новорожденных грудью.
Существует множество рекомендация по восстановлению формы груди. Самые результативные мы перечислим в этой статье.
1. На первом месте по эффективности находятся физические упражнения. Восстановление груди после родов невозможно без «подтяжки» мышц. Все остальные меры будут бесполезными. Намазав обвислую грудь дорогим кремом, вы не добьетесь ничего, кроме временного визуального эффекта. К тому же, как только вы прекратите использовать чудесное средство, ваша грудь снова потеряет красоту.
Специальные комплексы помогают «накачать» грудные мышцы. Упражнения восстанавливают естественный бюстгальтер. Отличное действие оказывает лифтинг – комплекс для груди, разработанный Камиллой Волер. Его можно найти в интернете. Он действительно работает. Грудь подтягивается уже через 2 недели ежедневных занятий.
Если он вам не по душе, то можно придумать свои упражнения для восстановления груди. Главное – они должны прорабатывать все грудные мышцы. Вам обязательно потребуются гантели. Для начинающих достаточно взять гантельки, имеющие вес по 1,5 кг. Физические упражнения с ними можно выполнять, как угодно — лежа, сидя или стоя. Основные позиции основаны на разведении рук в стороны и подъем их вверх.
Признак эффективности упражнений — боль в грудных мышцах на следующий день. Это явный показатель того, что ваши мышцы работали.
Результатом станет подтянутая и крепкая грудь. Ваш размер не увеличится. Однако лучше иметь маленькую упругую грудь, чем большую и обвислую. Грудь может стать больше, только если вы увеличите свой вес, то есть поправитесь. И будете совмещать это с физическими упражнениями.
2. Работу над грудными мышцами следует проводить в комплексе с тщательным уходом за кожей. В период кормления грудь сильно увеличивается. После этого она не только теряет размер, но и обвисает. Растяжки на груди выглядят неприглядно. Чтобы ее подтянуть, надо проводить специальные процедуры.
• Контрастные обливания. Вы можете просто принимать душ, чередуя холодную и горячую воду. При этом в области груди следует делать круговые движения. Струи воды хорошо массируют тело.
• Компрессы. Рецепты можно взять из сети. Всегда хороши процедуры с морской водой. Сеансы для восстановления груди проводят, делая попеременные компрессы. Для этого берутся 2 емкости. Наполняете их горячей и холодной водой. Смачиваете полотенце сначала в горячей воде и прикладываете к 1 груди, через 5 мин. оборачиваете эту молочную железу холодным полотенцем. Таким же образом проводите контрастные компрессы для второй груди. Всего по 10 процедур.
• Массаж с аромамаслами. Он проводится, как классический массаж. Необходимо поглаживать, растирать и разминать каждую молочную железу. Все действия выполняются мягко и без усилий. Из масел лучше взять персиковое, абрикосовое, виноградных косточек, зародышей пшеницы и миндальное. Масла от растяжек во время беременности можно использовать как по отдельности, так и в виде смеси.
• Обтирание кусочками льда. Делаете отвар из трав: ромашка, шалфей, календула. Настаиваете, замораживаете и обтираете им грудь ежедневно.
Если вы будете проводить все вышеперечисленные процедуры в комплексе, то вопрос, как восстановить грудь после родов, перестанет вас тревожить. Надо учесть, что к положительным результатам приводит только ежедневный уход.
Для женщины роды являются одним из главных событий в ее жизни. Став мамой, она изменяется и морально и физически. Перед молодой женщиной раскрывается таинство материнской любви, когда она впервые прикладывает младенца к своей груди.
Грудь беременной и кормящей мамы и грудь некормящей женщины отличаются по структуре. Железистые дольки, в которых вырабатывается молоко, разделены между собой прослойками жира и ткани. Поддерживает грудь специальный связочный аппарат. А «природным лифчиком» для груди являются грудные и спинные мышцы. Эти мышцы являются опорой и основанием для молочных желез. После родов и во время кормления ребенка у женщин хорошо развиты железистые дольки и соединительная ткань. Когда молоко прибывает, железистые дольки растягиваются и грудь увеличиваются в размере. Не всегда мышцы и связки могут удержать увеличившуюся в весе и размере грудь.
Обвисшая грудь после родов для многих молодых мам становится причиной огорчений и отказом от дальнейшего грудного вскармливания.
Есть комплекс мероприятий, которые помогут счастливым мамочкам оставаться в хорошей форме и гордиться своей грудью .
При кормлении ребенка или сцеживании молока необходимо принять удобное положение таким образом, чтобы грудь была не на весу.
- Мышцам и связкам тяжело поддерживать обвисшую после родов грудь, Нужно постоянно носить лифчик. Он должен быть удобным, без косточек, с широкими бретельками и хлопчатобумажный, без кружев и синтетики. Желательно, чтобы на сосках были специальные отверстия на липучках. Это позволит кормить ребенка одной грудью, в то время как другая будет лежать в «домике».
- В питании молодой мамы должно быть много витаминов. Витамины группы В содержаться в крупах, источник витамина С — это овощи и фрукты, ягоды и шиповник, витамин А содержится в яйцах, печени, твороге, моркови, щавеле. В аптеках есть специальные витамины для корящих мам. Ежедневное употребление витаминов очень полезно, так как влияет на эластичность кожи и состав грудного молока.
- Самомассаж и самостоятельное обследование груди являются прекрасной профилактикой лактостаза и улучшают кровообращение в железе, тем самым укрепляя ее. Массаж делают мягкими, круговыми, вращательными движениями от переходной складки под грудью до подмышечной впадины. А затем можно провести водные процедуры, используя душ с теплой водой. Массаж груди можно проводить несколько раз в день. При этом можно использовать как дорогие крема с экстрактами и вытяжками, так и обычное прокипяченное оливковое масло. Секрет в том, что эффект массажа заключается не в составе крема, а в стимуляции молочной железы. Через несколько месяцев грудь станет более упругой и эластичной.
Самым безопасным и надежным способом подтянуть обвисшую после родов грудь остается гимнастика . За счет укрепления мышц спины и груди визуально грудь становиться более подтянутой и упругой.
Упражнения нужно повторять по 6-10 раз, заниматься гимнастикой через день.
Положение стоя. Руки на уровне груди, с силой надавливаем на ладошки.
Положение стоя. Руки на уровне груди, сцеплены в замок. Отрывистыми движениями пытаемся замочек «снять». Повернитесь лицом к стене. На уровне плеч обопритесь об стену и давите, сколько есть сил.
Положение стоя. Совершаем вращательные движения плечевых суставов. опускание и поднимание плечей, а затем круговые движения рук.
Положение стоя. Руки поднять до уровня плеч. опустить ладонями вниз.
Есть и другие способы восстановления формы груди. Больше всего они подойдут для ленивых или имеющих приличные средства. Это использование достижений современной пластической хирургии. Возможно, если повезет, грудь станет лучше, чем до родов. Но перед тем как решиться на такой шаг, стоит хорошенечко подумать.
Кормила двоих детей до 2 лет, что стало после этого с грудью — из первого добеременного стала третьим во время кормления, а сейчас МИНУС первый и обвисла ужасно. все мои попытки как-то ее приподнять ни к чему не приводят, муж говорит, что никакие кремы, упражнения, таблетки не помогут — а груди связки растянулись, а это как резинка от трусов — растянулась и все — поможет только пластика — либо подшить связки, укоротив их, либо увеличение имплантами — опять же пластика, но он не разрешает мне ни первый ни второй способ, не, хотя как, говорит мол, если вдруг будем разводиться — так и быть подарю тебе на прощание операцию по увеличению! вот и как теперь быть? он не заморачивается, а у меня комплекс неполноценности(((((((((
p. s. забыла дописать — муж у меня хирург онколог-маммолог до кучи — вот и поспорь с ним((((((#8216;
Вопросом как подтянуть грудь после родов и кормления задается чуть ли не каждая вторая женщина. Безусловно грудное вскармливание не проходит бесследно и откладывает отпечаток на состоянии молочных желез.
«Как подтянуть грудь после родов » — вопрос, возникающий у многих женщин после рождения ребенка. В девичестве молочные железы упругие и подтянутые. И после выполнения репродуктивной функции наши пациентки жалуются, что у них Сильно обвисла грудь. Это объясняется тем, что по окончании естественного вскармливания ребенка молоко уходит – и железы становятся не такими полными, уменьшаются в объеме. А кожа за этот период уже подстроилась под новые формы и назад вернуться не может. Груди провисают, соски смотрят вниз, кожа дряблая и растянутая. Недовольство своим внешним видом заставляет женщин искать способы, Как подтянуть грудь после кормления .
Вернуть груди форму после родов возможно хирургическим путем. Пластическая операция по подтяжке груди называется мастопексия. Ее целью является создание красивой формы молочных желез и коррекция их провисания. По технике операция считается сложной и объемной. Форма груди после кормления изменяется с разной степенью выраженности, что является определяющим фактором в плане объема проведения пластики. Хирург иссекает избыток кожи, поднимает вверх сосок вместе с ареолой. По ходу пластики отслаивается большая часть железы – и все это формирует значительную операционную травму. Любая операция – это риск, поэтому пациентка подписывает с клиникой договор, в котором она дает согласие на хирургическое вмешательство и обязуется выполнять все рекомендации лечащего врача.
Стоимость подтяжки груди зависит от того, указана цена на саму операцию или же в стоимость входят и дополнительные услуги: анестезия, медикаментозные средства, послеоперационный уход.
На мой взгляд, восстанавливать форму груди после родов и увеличивать ее размер предпочтително за одну операцию под одним наркозом. Когда изначально грудь была небольшая, то после родов за счет растянувшейся кожи она кажется «пустой». Если женщина желает также увеличить бюст, нет смысла разносить операции во времени, тем более, что послеоперационных периода будет также два. Также подтянуть и уменьшить молочные железы можно за один раз. Через одни и те же разрезы удаляются и жировая клетчатка, и ткань гипертрофированных желез, и избытки кожи.
При наличии следующих заболеваний и состояний в операции может быть отказано или дата ее проведения будет перенесена:
Перед тем, Как подтянуть грудь после родов. должно пройти не менее 1 года. Если женщина не планирует беременность в течение 3-5 лет, то целесообразно обсуждать возможность проведения мастопексии. Если же в ближайшее время женщина планирует рожать и кормить грудным молоком, то операцию не имеет смысла проводить, так как Форма груди после кормления все равно поменяется, несмотря на проведенную пластику, что потребует дополнительной коррекции.
Мастопексия выполняется под общим наркозом. По этой причине требуется, чтобы пациентка прошла необходимый минимум анализов и обследований. Сюда входят общий анализ крови и мочи, кровь на ВИЧ и сифилис, коагулограмма, ЭКГ, флюорография, УЗИ молочных желез. Отклонения от нормы в этих исследованиях могут стать поводом для отказа или переноса операции.
Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от вредных привычек (курение и прием алкоголя) на 2 недели до планируемой пластики и на 2 недели после нее во избежание развития осложнений в послеоперационном периоде. Утром в день операции нельзя принимать пищу. Если же операция назначена на вторую половину дня, то разрешается легкий завтрак.
Естественными осложнениями, которые возникают у пациенток, сделавших себе Подтяжку груди после родов. являются кровоизлияния в мягкие ткани (гематомы) и отек вследствие нарушения лифмооттока. Также возможно временное снижение чувствительности в области соска.
В первые сутки после пластики пациентке прописывается постельный режим, на следующий день разрешается ходить по палате. Для профилактики развития инфекции проводится антибактериальная терапия. Минимальный срок, в котором можно выписать женщину после мастопексии – 1-2 дня. Далее она должна четко следовать указаниям своего доктора:
Рубцы – это отдельная тема для отступления. Если Грудь обвисла сильно. то и шрамов после пластики останется больше. Окончательное формирование рубцов произойдет только через 12 месяцев, когда они станут едва заметными. В редких случаях у пациенток возникают келоидные или гипертрофические рубцы, лечение которых представляет собой достаточно сложную проблему. Их появление обусловлено генетической предрасположенностью.
В медицинском центре ГарантКлиник можно провести операцию исключительно по подтяжке груди или в сочетании с эндопротезированием (увеличением молочных желез ). У нас работают известные хирурги. Их опыт работы и техническое оснащение клинике в сумме дают хорошие результаты, и практически все пациентки остаются довольны проведенной операцией. Стоимость подтяжки груди в ГарантКлиник указана в разделе «Цены ».
По материалам salatua.info
Можно ли привести в прежнее состояние грудь после беременности
Если кто-то считает, что его, (а вернее – ее) не постигнет печальная участь тех, кто рожал деток раньше и заметил значительные изменения в своем теле, то мы, к сожалению, вас разочаруем: талия всегда сглаживается, животик становится дряблым, а грудь после родов и грудного вскармливания обвисла, теряя форму. Сохранить в первозданном виде сложно даже маленькую грудь, и ту, за которой вы тщательно ухаживали до беременности и лактации. Однако спешим обнадежить: нам уже известно, как восстановить грудь после родов. Подтянуть и визуально увеличить ее возможно, если заняться этим делом всерьез.
Молочная железа состоит из соединительной и жировой тканей и железистого каркаса. Расположена она на тонком жировом слое, который не может удерживать ее в первоначальном положении в течении всей жизни, особенно если не помогать ему в этом. Именно поэтому с возрастом вы видите, что грудь обвисла, потеряла упругость. Особенно интенсивно этот процесс происходит во время сильных гормональных перестроек в организме, а именно – в период беременности, родов и грудного вскармливания.
То, насколько сильно измениться ваша грудь после родов, зависит от ряда факторов:
- ухаживали ли вы за грудью во время беременности и лактации
- как долго продолжался период лактации и правильно ли она завершилась
- закончился ли реабилитационный период (фигура должна возвратиться в максимально дородовое состояние за 6-8 месяцев)
- много ли молока вырабатывалось
- правильно ли прикладывали ребенка во время лактации
- какой у вас был размер и форма молочных желез до родов
- насколько тонкая кожа
- генетическая предрасположенность и другие
В некоторых случаях грудь после родов становится немного меньше, чем до беременности. Иногда одна железа становиться меньше, чем другая – это зависит от количества молока. Очень редко грудь после лактации остается немного большей. А еще вполне возможно появление дряблости, стрий и капиллярной сетки. Приготовьтесь к тому, что одно или несколько из этих проявлений вы точно констатируете у себя.
Потеря былой привлекательности еще не повод впадать в панику, так как существует много способов сохранить или восстановить упругость груди,
подтянуть, немножко увеличить, приподнять ее и подкорректировать форму. Однако для того чтобы эта миссия не оказалась невыполнимой, нужно вложить в процесс много сил и энергии.
И даже в этом случае нельзя утверждать, что все изменения нивелируются. Достоверно одно: прежнюю форму поможет восстановить только пластика. Но сделать грудь после родов и грудного вскармливания красивой и более упругой вполне по силам каждой мамочке.
Упругость кожи напрямую зависит от 3 гормонов: коллагена, гиалурона и эластина. За упругость отвечают уровень коллагена и эластина, а за увлажнение и питание кожи – гиалурон. Со временем гормоны упругости начинают вырабатываться медленнее, ускоряются процессы старения. Гиалурон продуцируется в недостаточном количестве, что приводит к обвисанию кожи.
Упругость кожи можно вернуть, если регулярно проводить процедуры, которые могут немного компенсировать недостаток перечисленных гормонов и предотвратят механическое растягивание соединительной ткани и кожи груди.
Ухаживать за кожей всего тела нужно с юности. Но, согласно статистике, о проблемах обвисания молочных желез женщины начинают задумываться уже тогда, когда процесс благополучно запущен с началом лактации. Или во время беременности, до родов.
Косметологи утверждают: чтобы максимально сохранить форму груди, нужно о ней заботиться с первых недель беременности. Именно в этот период и происходят самые сильные гормональные всплески, а значит – она нуждается в активной поддержке. В прямом и переносном смысле этого слова.
Как ухаживать за грудью во время беременности, чтобы не навредить здоровью?
- Чтобы она не обвисла, ваш бюстгальтер должен идеально подходить вам по размеру, быть бесшовным внутри, иметь широкие бретели. Лучше, если он будет без косточек и сделан из натуральной ткани. Мы осознаем, что такое белье не слишком красиво смотрится и не корректирует форму, однако несколько месяцев придется потерпеть.
- Спать желательно в специально предназначенных для этого поддерживающих топах.
- 2 раза в день устраивайте себе 15-минутные воздушные ванны. Желательно при этом лежать в недавно проветренном помещении.
- В период беременности интенсивно вырабатывается гормон под названием кортизол, из-за которого увеличивается степень мастоптоза. Чтобы этого избежать, нужно правильно питаться: овощи, фрукты, рыба и витамин Е должны постоянно быть на вашем столе.
- Приучите себя делать легкий массаж напором воды, находясь в душе. Идеально, если сочетать его с незначительной переменой температур воды. Массаж должен быть кратковременным. Об основных техниках можно узнать у вашего гинеколога или маммолога.
- Можно делать питательные маски. Масляные составы еще и уберегут от появления растяжек.
- Чтобы сохранить форму, нужно постоянно следить за своей осанкой.
- Приветствуются легкие физические упражнения, о которых вас должен проконсультировать специалист.
Следует отметить, что во время беременности внимание к молочным железам не должно быть чрезмерным. Из-за активной стимуляции увеличивается риск сокращения матки, вырабатывается окситоцин. Однако выполнять несложные действия, направлены на поддержание кожи, все же необходимо.
В специализированных клиниках проводится подтяжка — мастопексия. При этом врач имеет возможность не только визуально повысить упругость и подтянуть грудь, но и увеличить ее. После таких вмешательств на поверхности кожи остаются рубцы, хотя в последнее время их научились делать совсем маленькими.
В некоторых салонах красоты, специализирующихся на лифтинге, вам также предложат восстановление после родов и грудного вскармливания с помощью таких процедур, как:
- Миостимуляция – воздействие на ткани электрическими импульсами. Применив процедуру, вы добьетесь повышения упругости кожи, но полностью
восстановить и увеличить грудь не получится, она лишь немного приподнимется. - Микротоковая терапия – стимуляция деления клеток, которые вырабатывают эластин и коллаген, благодаря чему происходит
подтяжка кожи. - Мезотерапия – подкожное введение витаминных коктейлей, в состав которых входят и необходимые вспомогательные вещества, такие, как, например, гиалуроновая кислота.
Эти методы на сегодняшний день являются самыми распространенными, в их безопасности при применении на столь деликатной зоне женского организма сомневаться не приходиться. Так что если вы не хотите прибегать к самым радикальным мерам – хирургическому вмешательству – вполне можете воспользоваться услугами салонов красоты. При этом не стоит забывать, конечно, и о домашних методах, позволяющих обеспечить правильный уход за грудью после родов. Таких, как, например, маски, массаж, упражнения, компрессы.
Перед тем, как восстановить грудь после родов, необходимо основательно пересмотреть свой рацион и образ жизни. Вы должны питаться сбалансировано и позволять себе физические нагрузки. Благодаря этому произойдет не только коррекция груди после родов, но и фигуры в целом. А увеличить ее на 0,5-1 размер может получится за счет приподнимания.
Самыми эффективными и безопасными в домашних условиях признаны маски и правильный массаж.
В качестве маски для подтяжки подойдет такой состав: 2 столовые ложки творога смешиваем с двумя такими же ложками оливкового масла первого холодного отжима. Добавляем 6-7 чайных ложек натурального меда, все тщательно взбиваем до получения однородной массы. После этого вливаем столовую ложку сока алое и наносим состав на зону декольте на 20 минут или до начала подсыхания. Сверху нужно
наложить пищевую пленку. Такую маску нужно делать как можно чаще, хоть каждый день. Чтобы повысить полезные свойства сока алое, его можно перед применением поместить на несколько часов в холодильник. Проводя такие маски, вы гарантировано увидите улучшения.
Для маски с эффектом лифтинга подойдут также составы из воды и меда, смешанных в равных пропорциях с добавлением витамина А и Е в капсулах. Еще один эффективный состав – белая глина с медом и несколькими каплями масла жожоба или виноградных косточек.
На втором месте по эффективности есть коррекция груди после родов, используя массаж – самое приятное средство и альтернативной, и официальной медицины. Массаж следует выполнять мягкими круговыми движениями по направлению к соскам, при этом на сами соски воздействовать нельзя. Для повышения его эффективности на кожу можно наносить состав из базового масла оливы с добавлением 3-4 капель эфирного масла абрикосовых или виноградных косточек. Массаж выполняется 15-20 минут, при этом у вас не должно быть никаких неприятных ощущений. При массаже активизируются обменные процессы клеток, они насыщаются кислородом, что стимулирует выработок коллагеновых волокон. Это дает возможность немного увеличить грудь. Массаж лучше делать перед сном.
Очень полезными есть домашние обертывания на основе масел, белой глины и мякоти фруктов или водорослей. Не забывайте перед процедурой провести мягкий пилинг кожи а после нее — нанести питательный крем.
После родов и грудного вскармливания дома нужно регулярно делать контрастный душ, проводя водный массаж молочных желез и других проблемных участков. Ухаживая за лицом, нельзя забывать о зоне декольте. На эту предварительно очищенную и тонизированную область также следует каждый день наносить увлажняющий крем утром и питательный – вечером. Сейчас есть много линий и отдельных средств разных фирм-производителей, которые более-менее эффективно борются с внешними изменениями кожи, в том числе обеспечивают уход за грудью после родов.
Чтобы добиться действительно хорошего результата, повысить упругость, накачать мышцы под грудью и за счет этого увеличить ее, необходимо по истечению реабилитационного периода после родов регулярно выполнять несложные физические упражнения:
- Сожмите ладони на уровне плеч, создавая взаимное сопротивление. Такую гимнастику нужно делать в количестве 20-25 импульсов.
- Исходное положение – руки на талии. Одновременно поднимитесь на носочки и быстро отведите локти назад. Нужно сделать 30 таких подходов за раз.
- Сделайте 10 отжиманий от стула. При этом одна рука должна опираться на спинку.
- Упражнения с гантелями: лягте на пол или на скамейку, возьмите в руки гантели весом по 1,2 килограмма. Вытяните руки вверх и на выдохе, не сгибая их, разведите в стороны. Задержите в таком положении на 10 секунд, сделайте 10-15 подходов.
- Поставьте ноги на ширине плеч. Возьмите эспандер, поднимите и разведите руки. Задержитесь в таком положении на 10 секунд, сделайте 10 подходов.
Восстановление груди после родов пойдет значительно быстрее после регулярных занятий плаванием.
Значительно увеличить грудь после родов и грудного вскармливания с помощью подобных процедур и приемов практически невозможно. Однако приподнять ее, сделать более упругой и привлекательной по силам каждой. Не стоит забывать и о таких гениальных изобретениях, как специальное белье, помощью которого можно быстро увеличить размер и улучшить форму.
А еще очень важно не зацикливаться на мелких изъянах своего тела, однако стараться всеми доступными методами исправить их. Главное – любить себя и свою семью, какие бы изменения после родов с вами не произошли.
По материалам dljatela.ru