Как при беременности избавиться от головной боли

По статистике, каждую пятую будущую мамочку мучает головная боль при беременности. Чаще всего она не представляет опасности для женщины, но всегда доставляет массу неприятных моментов своими приступами. При этом принимать большинство привычных лекарственных средств в этот период нельзя, поэтому беременным приходится терпеть неприятные ощущения. Почему женщин часто мучают интенсивные головные боли во время беременности и как с ними справиться, чтобы не навредить малышу?

Головная боль у беременных может не только испортить настроение будущей маме, но и надолго вывести ее из привычного ритма жизни. Прежде чем искать способ избавиться от этих ощущений, важно выявить точную причину такого состояния. В большинстве случаев, к этому приводит:

Изменение гормонального фона у беременной. Особенно это свойственно для первого триместра, когда в ее организме происходит мощный гормональный взрыв. Но уже достаточно скоро, как только ее организм адаптируется к своему положению, состояние женщины должно улучшиться и головные боли уйдут.
Гипотония. Часто в период первых 12 недель беременности у будущей мамы снижается артериальное давление. В большинстве случаев состояние осложняется тошнотой или даже рвотой, что характерно для раннего токсикоза.

Гипертония. Такое состояние в основном наблюдается в третьем триместре и может сопровождать поздний токсикоз (гестоз), когда повышается артериальное давление, возникают отеки, а в моче беременной выявляют белок. В такой ситуации страдает не только женщина, но и ее малыш. Поэтому очень важно ощутив головные боли при беременности в сочетании с другими признаками гестоза, срочно обратиться к лечащему врачу.

Избыточный вес или резкая прибавка за короткий период времени.
Пищевые факторы. Сильная головная боль может появиться после употребления слишком холодной еды или продуктов, в которых содержится много азотистых соединений, вызывающих приступы. К таким продуктам относят: шоколад, твердый сыр, цитрусы, бананы, орехи, куриную печень, йогурты, газированные напитки, кофе, авокадо, колбасные изделия, консервы и маринады.

Головная боль при беременности может возникнуть при длительном перерыве между приемами пищи. Поэтому женщине нужно не допускать возникновения острого чувства голода. Питаться нужно часто, но небольшими порциями.
Длительное пребывание в одном положении или сильное зрительное напряжение.
Наличие физических раздражителей, таких, как резкий запах, громкие звуки или яркий и мерцающий свет.
Развитие аллергической реакции.

Чухарева Наталья Александровна, врач-терапевт, младший научный сотрудник терапевтического отделения ФГБУ «Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В.И. Кулакова» Министерства здравоохранения Российской Федерации, проведет для вас интересную лекцию по проблеме:

Изменение погодных условий или смена климатических поясов.
Обезвоживание организма.
Стресс, депрессия, психоэмоциональное перенапряжение.
Нарушение сна, физическая усталость часто становятся причиной того, что начинает болеть голова.
Синдром выходного дня. Ученые отметили, что в такие дни сон более продолжительный, а это тоже способно спровоцировать головную боль.

Микроклимат в том помещении, где находится будущая мама. Болевые ощущения могут спровоцировать слишком сухой или жаркий воздух, табачный дым и другие факторы.
Развитие различных заболеваний. В основном головная боль при беременности неопасна, но, иногда она может говорить о развитии серьезных болезней. Если она возникла внезапно, без видимых на то причин, то это может быть симптомом нарушенного кровообращения в головном мозге из-за шейного остеохондроза, гематомы или вегетососудистой дистонии. Неприятные ощущения могут сопровождать простуду, насморк, синусит, менингит (подробнее о его симптомах), заболевания почек и т. д.

Если говорить о природе боли, то чаще всего во время беременности встречается мигрень. К другим ее проявлениям относят тошноту, расстройства пищеварения, нарушение зрения, реакцию на свет, головокружение, шум в ушах. Одни ощущают боль в области плеча, у других она распространяется на всю половину тела. Женщина становится раздражительной. Она чувствует интенсивную, пульсирующую боль в одной половине головы. В большинстве случаев мигрень сопровождается аурой, когда перед глазами появляется мерцание или плавающие круги.

Примерно 15% беременных раньше не встречались с мигренью и впервые она начала их беспокоить именно во время беременности. Хотя бывают ситуации, когда женщина, которая раньше периодически сталкивалась с такими приступами, но с наступление беременности, они прекратились. Медики связывают это с тем, что сейчас у них отсутствует овуляция и менструация, которые и провоцировали такие симптомы ранее.

Еще один распространенный вид – головная боль напряжения. Обычно она имеет среднюю интенсивность и охватывает всю поверхность головы, сжимая ее подобно обручу.

Причиной может стать стресс, повышенная нагрузка на мышцы плечевого пояса или шеи, длительное пребывание в неудобном положении, физическое или эмоциональное перенапряжение. Возникает такая головная боль в области шеи и затылка, постепенно распространяясь на всю поверхность.

Каждая женщина, ожидающая малыша, задается вопросом: как избавиться от головной боли во время беременности, если большинство медикаментов в этот период противопоказаны? Конечно же, лечение будет зависеть, прежде всего, от причины боли.

Если к этому привели внешние причины, то достаточно прилечь в темной, предварительно проветренной комнате и немного поспать. После этого, в большинстве случаев, неприятные ощущения проходят. Хорошо помогает массаж головы и полное расслабление. К немедикаментозным методам относят:

Мытье головы или теплый душ.
Компресс из сочного капустного листа, который прикладывается к больному месту и держится до тех пор, пока головная боль не прекратится.
Можно повязать платок или легкий шарф на голову и слегка его затянуть.
Чай из мяты, ромашки, мелиссы или шиповника, который не только снимает болевые ощущения, но и успокаивает. Такой напиток еще снимает тошноту, которая часто возникает в первые 12 недель беременности.
При низком артериальном давлении помогает теплый, сладкий чай.

Если такие способы оказались неэффективными, женщина может воспользоваться препаратами на основе парацетамола (такие как «Панадол», «Эффералган» и т. д.), которые быстро купируют головную боль. В случае пониженного давления, лучше принять «Панадол экстра». Входящий в его состав кофеин приведет его показатели в норму и состояние стабилизируется. До начала третьего триместра беременности допускается прием «Ибупрофена». В случае когда причиной становится спазм сосудов, женщина может принять таблетку «Но-шпы».

Не все лекарства так безопасны, особенно в период беременности. Рассказывают врачи-акушеры и гинекологи:

А вот использовать для лечения «Аспирин» или «Анальгин» будущим мамам категорически нельзя. Препараты, на основе аспирина («Цитрамон» и т. д.) способны вызвать пороки развития плода в первые месяцы беременности, а в последнем триместре такие таблетки могут вызвать кровотечение. Средства на основе анальгина («Спазмалгон», «Баралгин» и т. д.) обладают токсическим действием и при частом употреблении могут вызвать различные нарушения у малыша.

Для лечения мигрени сегодня имеется достаточное количество препаратов, в том числе и разрешенных к приему во время беременности. Однако назначить их может только доктор. Потому что среди них есть и триптаны, которые способны привести к выкидышу.

Визит к доктору обязателен, если:

Женщина постоянно чувствует головную боль, особенно если ее характер изменился.
Неприятные ощущения возникают даже после сна.
Голова болит всегда в одном и том же участке.

Беременную подташнивает, наблюдается головокружение и другие симптомы, которые могут указывать на поражение ЦНС.
Женщина отмечает нарушение чувствительности, у нее ухудшается слух или зрение.
Боль возникает на фоне повышенного или, наоборот, пониженного артериального давления.

Головная боль и беременность у многих женщин становятся взаимосвязанными понятиями. Однако, чтобы не мучиться и не терять силы и время на борьбу с ней, будущей маме нужно обратить внимание на меры профилактики, которые дадут возможность предотвратить возникновение очередного приступа:

Пронаблюдайте за тем, что может служить причиной начала очередного приступа. Это поможет сделать дневник головной боли. Изучив свои записи, можно проследить взаимосвязь между головной болью и различными факторами, которые могли стать причиной ее развития.
Мигрень часто начинается после употребления в пищу некоторых продуктов, таких, как сыр, шоколад, колбасы, консервы и т. д. поэтому беременным важно питаться правильно. Особенно если имеется связь между приемом некоторых продуктов и возникновением болезненных ощущений. Заменив в своем рационе вредные продукты полезными, можно избежать не только болей в голов, но и проблем в развитии малыша.
Спровоцировать приступ может чувство голода, поэтому важно питаться часто, при этом порции должны быть небольшими. Между основными приемами, беременная может делать легкие перекусы. Для этого подойдут любые фрукты, орехи, сухофрукты, сухарики из черного хлеба, кисломолочные продукты.
Заметив у себя головную боль напряжения, устройте полноценный отдых. Продолжительность сна в ночное время должна быть не менее 8 часов. Днем будущей маме также необходимо находить время для отдыха.

Больше времени нужно проводить на свежем воздухе, совершать пешие прогулки. Если работа связана с постоянным сидением в одном положении, то каждые 30-40 минут, нужно устраивать себе перерыв, во время которого необходимо встать, походить, желательно выйти на улицу, проветрить помещение или выпить чашечку травяного чая.
По возможности старайтесь избегать шумных помещений с ярким или мерцающим светом, резких запахов и звуков. Зачастую, такие условия приводят к резким головным болям.
Отличной профилактикой станут водные процедуры: посещение бассейна или теплый душ.
Избегайте стрессовых ситуаций, которые в большинстве случаев становятся причиной развития головных болей.
На этапе планирования беременности, женщине, у которой есть любые хронические заболевания, нужно заранее пройти полный курс их лечения, чтобы не столкнуться с их обострением в период ожидания малыша.

Ни одна будущая мама не застрахована от возникновения у нее головной боли в этот ответственный период. Столкнувшись с ее появлением, женщине важно точно выявить причину такого состояния, что поможет быстро и эффективно справиться с неприятными ощущениями. Чтобы быть уверенной в том, что это не вредно для малыша, нужно обратиться к врачу, который посоветует, как избавиться от головной боли и не допустить ее повторного появления.

Какие у вас шансы быстро выздороветь после инсульта — пройти тест;
Может ли головная боль стать причиной инсульта — пройти тест;
Есть ли у вас Мигрень? — пройти тест.

Как снять головную боль — 10 быстрых методов избавления от мигрени, головокружения и прострелов

По материалам golovnayabol.com

Для обычного человека головная боль в повседневной жизни доставляет много хлопот и отрицательно сказывается на общем самочувствии. Однако настоящей проблемой она становится для женщин в положении. Устранять неприятный симптом медикаментозным способом — опасно для здоровья малыша. Но и вытерпеть мучения тоже не всегда возможно.

Неудивительно, что многих беременных интересует вопрос: что нужно сделать, чтобы избавиться от головной боли? Давайте разберемся вместе.

Часто головные боли тревожат женщин на первых и последних месяцах беременности, и такому явлению есть естественное объяснение. Дело в том, что с первых дней беременности в организме женщины происходят кардинальные изменения и, в первую очередь, это касается гормонального фона. Именно поэтому беременных мучают головные боли в первом триместре. Кроме того, сильные боли часто сопровождаются тошнотой.

В третьем триместре головная боль вызвана значительным истощением организма будущей мамочки, так как он работает в усиленном режиме, и малышу постоянно необходимы полезные вещества, которые он черпает из материнского организма. Не стоит забывать и о том, что вес беременной на последних месяцах «немного» увеличивается, а это тоже влияет на ее самочувствие и появление головной боли.

В большинстве случаев во время вынашивания малыша женщины страдают головной болью напряжения (ГБН). Главными причинами ее появления являются психологическое напряжение и сильный стресс. При ГБН боли отдают в лобную, височную и затылочную часть головы.

Также причинами боли во время беременности могут стать:

вегетативная дисфункция (пульсирующая боль);
нарушение венозного кровообращения в головном мозге (сдавливающая боль);
токсикоз: ранний и поздний (сдавливающая боль, симптом возникает утром и вечером).

Кроме того, болезненное состояние может возникнуть на фоне усталости, а иногда даже чувства голода.

Причин для возникновения головной боли предостаточно, и на каждую из них существуют определенные средства, которые позволяют не только избавить от мучений, но и избежать болезненного состояния.

Какие методы помогут беременным женщинам предотвратить головную боль?

Во время беременности очень важно создать для беременной женщины максимально комфортные условия. Стрессы и нервное напряжение провоцируют головную боль, поэтому женщина в положении должна избегать таких ситуаций.

По материалам beremennost.net

Народные средства от головной боли при беременности

Многие будущие мамы замечают ухудшение самочувствия. Изменения в организме, связанные с развитием плода, вызывают разные реакции у каждой женщины в положении. Например, головные боли – это очень частое явление, особенно в первый триместр беременности. Только с помощью народных средств можно от этого избавиться.

Женщины, ожидающие появление на свет малыша, должны думать, прежде всего, о нем. Метод лечения стоит выбирать безопасный. Применять многие препараты запрещено, поэтому стоит подобрать народное средство от головной боли при беременности. Кроме того, стоит выяснить причины симптомов и начинать лечение с учетом этого. Некоторым удается избавиться от приступа, немного вздремнув в проветренной темной комнате.

Положительно сказываются на здоровье холодные компрессы, травяные чаи или массаж кожи головы. Можно просто вымыть волосы теплой водой. Некоторые применяют компрессы из капустного листа. Если возможности сделать компресс нет, можно повязать голову шарфом, чтобы ощущалось давление. Еще одно средство, которое помогло многим – отвар трав (мелиссы, ромашки, мяты и шиповника). Если симптом вызван повышенным давлением, можно выпить сладкий черный чай.

Если у беременной болит голова, то для купирования приступа разрешается принимать некоторые таблетки. Прежде всего, парацетамол, ведь он не вызывает привыкания или препараты на основе этого вещества: Эффералган, Панадол. Если они не дают эффекта, примите Панадол Экстра, в нем дополнительно содержится кофеин. Применение аспирина или его аналогов, например, Цитрамона, Аскофена или Цитрапара провоцирует развитие пороков плода. Особенно опасно пить таблетки в первом триместре. Если же принять аспирин на позднем сроке, то можно спровоцировать кровотечение.

Анальгетики (Баралгин, Спазган, Анальгин или Спазмалгон) очень токсичны и могут приниматься только лишь по рекомендации профессионального врача. Длительный курс лекарств может изменить состав крови, что очень опасно. Выбирать народные средства от боли в голове при беременности гораздо безопаснее. Немаловажно принимать профилактические меры.

По материалам vrachmedik.ru

Способы избавления от головной боли в период беременности

Головная боль это очень неприятное и хлопотное явление. Проблема обстоит куда серьезнее когда боли в голове происходят о время беременности. Все 9 месяцев беременности, женский организм испытывает большое количество проблем связанных со здоровьем. Одной из частых проблем является головная боль, которая может появляться в любое время суток и по различному ряду причин. Главная проблема заключается в следующем, женщина не может постоянно принимать медикаментозные препараты, этим она может вызвать ухудшение состояния плода. Но бывают случаи, когда боль становиться нестерпимой. Как бороться с головной болью во время беременности и чем может быть вызван данный недуг.

Одной из главных причин появления головных болей у беременных являются гормональные изменения в организме. Они происходят в течении всей беременности, но особенно сильно могут выражаться в первые три триместра. В этот период организм женщины адаптируется, поэтому головные боли могут быть ежедневны.
Также она может указывать о наличие беременности у тех, кто еще не знает об этом.
Во время беременности женщина набирает вес, что также может быть причиной появления боли.
Плод истощает организм женщины, забирая себе большую долю полезных веществ. Их недостаток также сказывается на здоровье женщины, что может вызвать головную боль. Потому во время беременности стоит разнообразить свой рацион питания.
Когда в организме беременной женщины преобладает прогестерон, он может оказывать расслабляющий эффект на мышцы всего тела. В результате чего сосуды могут расширяться, что приводит к снижению артериального давления. Именно этот факт является самой распространённой причиной появления боли во время беременности.
Так же причиной может стать повышенной артериальное давление, которое чаще всего встречается у женщин больных артериальной гипертермией и болезнью почек.
Если у женщины есть хронические заболевания, например связанные с позвоночником, во время беременности он испытывает большую нагрузку, что в первую очередь сказывается на спазме сосудов, что и вызывает тяжесть и боль в голове.
Организм женщины в период беременности становиться чувствителен к стрессу и малейшему перенапряжению. Поэтому плохое настроение, переутомление перед монитором, может вызвать боли в голове.
Изменение атмосферного давления также может вызвать боль. Даже обычный человек реагирует на изменения погоды, что уж говорить о беременной женщине, которая реагирует на любое изменение вокруг нее.

Способы, которые помогут вам в короткие сроки избавиться от головной боли при беременности

Научно доказано, что боль не влияет на развитие малыша. Его состояние ухудшает депрессия и дискомфорт, который испытывает женщина из-за постоянных головных болей. Прежде чем заниматься лечением, нужно постараться выявить причину, их список был представлен выше. Руководствуясь им, беременная женщина может найти альтернативный способ лечения, не прибегая к помощи врачей и медикаментов. Нужно помнить, что найти безопасный способ очень сложно, для этого надо исключить серьезные заболевания, которые могли вызвать боли в голове.

Бывают случаи, когда головная боль перерастает в мигрень, только в этом случае, разрешается применение медикаментозного лечения. Идеально подойдет одна таблетка «Но-шпы», которая снимет боль, путем расслабления мышц и снижения давления. Также можно выпить детский парацетамол, конечно, его свойства в два раза уменьшены, так как лекарство предназначается для детей, зато для беременных он будет отличным средством от мигрени. Если же она вызвана пониженным артериальным давлением, то в этом случае поможет кофеин, его можно найти в некоторых видах лекарств, уточнить можно у фармацевта.
Запомните, аспирин, и другие его виды производных принимать строго запрещено. Особенно это относиться к первым триместрам беременности, так как их высокая токсичность может нанести серьезный вред здоровью ребенка, вплоть до выкидышей и кровотечений.
Существую лекарства, которые изготовлены специально для беременных, но принимать их также следует только после разрешения врача. Он сможет правильно установить их количество и регулярность применения.

Лечение в домашних условиях, без применения препаратов

Справиться с болью можно без применения препаратов, такое лечение может стать не менее эффективным и совершенно безопасным.

Хорошим средством при сильном недуге во время беременности являются компрессы. Способ применения довольно таки прост, необходимо приложить компресс на лоб и область вокруг шеи, его температуру регулировать по вашему усмотрению. Этот способ поможет быстро и эффективно избавиться от сильной мигрени.
Еще одним хорошим способом является контрастный душ. Ледяной душ способен сужать кровеносные сосуды. В случае , если нет возможности принять душ в данный момент времени, то можно придумать альтернативу, просто опрыскав свое лицо холодной водой, что также принесет ожидаемый эффект.
Массаж способен снять усталость и боль. В этом деле лучше довериться специалисту, который сможет составить индивидуальный курс лечения и профилактики заболевания. Также можно делать массаж, самой себе, концентрируя внимания на область шеи и плечевых суставов.
Рекомендуется использовать эфирные масла для ингаляции, это одно из самых простых и распространённых средств лечения данного недуга.
Можно помассировать точку между большим и указательным пальцем, в течении нескольких минут боль должна будет пройти.
Если вы почувствовали первые признаки заболевания, то вам необходимо лечь и отдохнуть, в большинстве случаев такой простой способ является самым эффективным.
Также можно приготовить отвар мяты, ромашки или валерианы. В случаях, когда тяжесть в голове вызвана голодом, нужно выпить сладкий чай и съесть печенье или конфеты.

Следует запомнить, что о любой головной боли, пусть даже мимолетной, нужно поставить в известность своего лечащего врача. Он может отправить вас на обследования, если это окажется необходимым.

Когда не обойтись без помощи врача:

боли стали появляться чаще и изменился их характер воздействия.
они происходит в каком-то отдельном участке головы.
из-за этого ухудшается зрение, слух и чувствительность.
при головной боли наблюдается изменение артериального давления.
боли начинаются после крепкого сна и продолжаются в течение всего дня.

Конечно, существует много способов борьбы с головной болью при беременности, но самым лучшим из них является профилактика, она поможет предотвратить ее появление.

Способы профилактики головной боли при беременности:

Нужно следить за своим питанием и количеством употребляемой жидкости за день. Возможно из-за отсутствия аппетита и постоянной тошноты, женщина употребляет меньшее количество жидкости, что может привести к обезвоживанию и серьезным проблемам со здоровьем.
Необходимо больше времени проводить на воздухе, чаще производить влажную уборку и проветривание помещений.
Отдыхать женщина должна в два раза больше, также можно овладеть методикой релаксации и медитации.
Постараться избегать шумных сборищ вроде клубов, ресторанов и кинотеатров.

Головная боль может вызвать большой дискомфорт вплоть до продолжительной депрессии. Главный совет будущим матерям, следует больше отдыхать и правильно питаться, тогда риск появления боли уменьшиться в несколько раз. Полностью обезопасить себя от этой проблемы вы не в силах, поэтому не стоит беспокоиться и паниковать. Боли в голове во время беременности очень редко является признаком серьёзных заболеваний, чаще всего она проходит после третьего триместра. Поэтому наберитесь терпения, ведь вы стараетесь во благо своего будущего малыша.

По материалам golovaboli.ru