Счастливое время, когда женщина ждет появления на свет своего родного крохи, иногда омрачается разными неприятными «сюрпризами». То поясницу ломит, то немилосердно тошнит от запаха еще недавно любимого блюда, то изжога жить не дает. Некоторые женщины жалуются, что большую часть беременности чувствовали себя прямо огнедышащими драконами. Но зато теперь они с гордостью и знанием дела рассказывают подругам по несчастью, что нужно делать, чтобы избавиться от изжоги во время беременности. Еще бы, ведь они то теперь настоящие знатоки. Итак, что же поможет справиться с изжогой и успокоить свой «огненный вулкан»?
Изжогой называют ощущение жжения в нижней загрудинной или подложечной области, горле, а также резкий кисловатый привкус во рту. Такое состояние провоцируется тем, что содержимое желудка забрасывается в нижний отдел пищевода, тем самым раздражая слизистую оболочку. Статистика свидетельствует, что на изжогу во время беременности жалуются больше 80% женщин. Чаще всего это состояние возникает уже во второй половине беременности, когда плод достаточно большой. Как правило, развивается изжога через некоторое время после приема пищи. У одних женщин она длится буквально несколько минут, другие страдают на протяжении нескольких часов. Если женщину с утра мучила изжога, не значит, что приступ не повторится позже – на протяжении дня она может возвращаться несколько раз. Успокаивает одно: изжога и все неприятные ощущения, которые возникают во время изжоги, не несут абсолютно никакого вреда ни беременной женщине, ни малышу. Тем не менее, это не значит, что с ней не надо бороться.
Изжога раннего периода беременности (до 13-14 недели) вызывается изменениями гормонального фона, которые происходят уже с первых дней после зачатия. Гормон прогестерон, который вырабатывается теперь в большем объеме, расслабляет всю гладкую мускулатуру организма женщины. В том числе расслабляется и сфинктер – мышца, разделяющая желудок от пищевода. Именно сфинктер не позволяет пище возвращаться из желудка обратно в пищевод.
Изжога, которая возникает во второй половине беременности, возникает по причине увеличивающейся в размерах матки. Этот орган, поднимаясь, давит на желудок, приподнимая и сплющивая его, в результате чего содержимое желудка попадает обратно в пищевод.
Существуют определенные факторы, которые усиливают изжогу или вовсе провоцируют ее возникновение. Среди них – принятие спазмолитиков, ношение обтягивающих вещей, плотный ужин перед сном, употребление кофе, газированных напитков, острых блюд, специй, кислых овощей и фруктов. Это же касается различных соусов, майонеза, колбасы и даже шоколада. Правда, беременная женщина вряд ли будет носить обтягивающие вещи, пить анальгин или употреблять что-нибудь из вышеперечисленного.
По материалам beremennost.net
Беременность — главное событие в жизни каждой женщины. И в этот период на женщину может свалиться несколько недугов. Один из них- это изжога. Во время нее желудочная кислота раздражает слизистую пищевода. В результате появляется неприятный вкус во рту и ощущение горечи и жжения во рту. Почему она появляется и как с ней бороться? Попробуем разобраться в этих вопросах.
1. Гормональные изменения в организме женщины. Во время беременности в организме вырабатывается гормон прогестерон. Под его действием расслабляются гладкие мышцы, в том числе и сфинктер из желудка в пищевод (мышца, которая не дает пище возвращаться обратно в пищевод).
2. Во время беременности матка растет, и начинает давить своей массой на пищеварительный тракт, что приводит к тому, что желудочная кислота попадает из желудка в пищевод.
3. Неправильная диета. Употребление пищи непосредственно перед сном, большие порции, жареная, жирная и острая пища.
— принимайте пищу часто, но небольшими порциями;
— исключите из рациона жареную, соленую пищу, сок из цитрусовых, кофе, шоколад;
— постарайтесь избегать кислых овощей, кисломолочных продуктов( кроме сыра), яиц, сваренных вкрутую, слишком горячих и холодных блюд;
— не наклоняйтесь вперед, это может увеличить рефлюкс;
— не принимайте пищу сразу перед сном;
— не употребляйте спазмолитики.
— в течение дня пейте кисель, он обволакивает стенки желудка и успокаивает его.
— пейте молоко с добавлением 1 капли масла фенхеля( обязательно натуральное!).
— замечено, что справиться с изжогой помогает жевание овсяных хлопьев, тертой моркови и орехов.
— во время сна используйте высокую подушку.
Лекарственные средства ( их можно употреблять только после консультации с врачом):
— антациды. Они нейтрализуют кислоту желудочного сока и предотвращают ее действие на слизистую пищевода. Применять между приемами пищи и перед сном.
— соли алюминия. Тормозят кислоту и не поглощаются, являются безопасным средством для беременных женщин.
— метоклопрамид. Очень эффективное средство от изжоги во время беременности.
В большинстве случаев избавиться от изжоги можно лишь сменив рацион питания и стиль жизни. Соблюдайте данные рекомендации и пусть изжога вас не беспокоит!
По материалам girafejournal.com
Если провести опрос и задать женщинам вопрос, что больше всего досаждало им во время беременности, восемь из десяти ответят однозначно: изжога. Причем зачастую изжога возникает даже в том случае, если раньше женщина никогда не сталкивалась с данной проблемой.
Что же такое изжога? Женщины описывают ее следующим образом: чувство жжения в подложечной области, горле, резкий кислый привкус во рту. Возникают данные ощущения вследствие того, что содержимое желудка, в том числе и желудочный сок, попадает обратно в пищевод. В результате воздействия кислоты, входящей в состав желудочного сока, слизистая оболочка пищевода воспаляется. Как правило, наиболее часто изжога дает знать о себе именно во второй половине беременности. Возникает изжога либо сразу же после еды, либо в то время, когда женщина лежит. В среднем изжога длится от нескольких минут до нескольких часов. В особо тяжелых случаях изжога может мучить женщину практически непрерывно. И не удивительно, что вопрос о том, как избавиться от изжоги во время беременности, весьма актуален.
Причины возникновения изжоги во время беременности
Существует ряд причин, которыми объясняется тот факт, почему наиболее часто изжога встречается именно у беременной женщины. Одной из главных причин является не что иное, как изменение гормонального фона беременной женщины. Происходит это следующим образом: между пищеводом и желудком располагается сфинктер – особая мышца, которая препятствует забрасыванию содержимого желудка в пищевод. Во время же беременности в организме женщины в разы возрастает уровень содержания гормона прогестерона, который отвечает за расслабление гладких мышц матки. Однако вместе с маткой расслабляются и другие органы, в том числе и тот самый сфинктер, в результате чего содержимое желудка все попадает в пищевод.
Кроме того, на частоту возникновения изжоги влияет и еще один фактор: по мере роста малыша матка увеличивается в размерах, постепенно все больше подпирая своим объемом желудок. А это также в значительной мере способствует забрасыванию содержимого желудка в пищевод. Кроме того, под влиянием гормонов значительно увеличивается кислотность желудочного сока, что также в значительной степени усугубляет ситуацию. Многие мамы переживают, что изжога каким – либо образом негативно влияет на течение беременности либо на состояние будущего малыша. Однако на самом деле это не так – изжога не представляет никакой угрозы ни для мамы, ни для ребенка. Но, тем не менее, она приносит огромное количество весьма неприятных минут будущей мамы.
Все беременные женщины стремятся избавиться от изжоги всеми правдами и неправдами, зачастую прибегая к таким вредным способам, как употребление пищевой соды и прочие. Однако они, хоть и приносят временное облегчение, оказывают на организм беременной женщины негативное воздействие. Для правильной и успешной борьбы с изжогой нужно максимально снизить влияние на организм факторов, которые провоцируют ее возникновение. Известно, что изжога возникает из-за расслабления гладкой мускулатуры.
Поэтому необходимо стараться избегать приема препаратов, обладающих спазмолитическим действием, так как они еще больше расслабляют сфинктер желудка. В том случае, если врач назначил вам лечение подобными препаратами, расскажите ему об изжоге и попросите заменить лечение. Помните о том, изжога может быть спровоцирована сдавливанием желудка между растущей маткой и диафрагмой. Поэтому старайтесь лишний раз не переедать, не стягивайте живот одеждой. Также постарайтесь не наклоняться – лучше приседайте, сгибая колени. Тем самым вы также уменьшите риск возникновения очередного приступа изжоги. Старайтесь не ложиться сразу же после еды – как минимум час после еды оставайтесь в вертикальном положении, чтобы избежать заброса пищи из желудка в пищевод. Кроме того, существует также ряд продуктов, которые усиливают частоту и интенсивность приступов изжоги, так как желудок вырабатывает повышенное содержание кислоты для переваривания этой пищи. Именно поэтому так важно правильно составить рацион питания во время беременности.
Будущая мама должна полностью исключить из рациона питания такие продукты, как:
- Кофе, кофеиносодержащие и газированные напитки, в том числе и газированную минеральную воду, а также кислые соки и компоты.
- Любые маринованные овощи и прочие блюда.
- Острые, соленые и копченые продукты, острые специи и приправы.
- Все кислые фрукты и овощи, особенно помидоры, а также ягоды.
- Кисломолочные продукты также могут спровоцировать развитие изжогу, поэтому не стоит злоупотреблять ими. Но и полностью отказываться от них также нельзя, потому что они содержат необходимый маме и малышу кальций.
- Также не стоит злоупотреблять сахаром и сладкими блюдами – они очень часто провоцируют приступы изжоги. Очень часто вопросом о том, как избавиться от изжоги во время беременности, задаются именно сладкоежки.
Зачастую будущие мамы, сильно намучавшись от приступов изжоги, покупают в аптеке первый попавшийся препарат от изжоги и начинают бесконтрольно принимать его. Однако не стоит этого делать – многие из подобных лекарственных средств обладают рядом побочных действий и противопоказаний, поэтому перед их приемом обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Именно врач поможет вам подобрать именно те средства от изжоги, которые обладают мягким обволакивающим воздействием на слизистую оболочку пищевода, не оказывая при этом никакого вредного воздействия.
Однако даже в том случае, если врач назначил женщине какое – либо лекарство от изжоги, она не должна забывать о том, что очень важно помимо фармакологических препаратов соблюдать диету, о которой уже писалось выше. Также не последнюю роль в борьбе с изжогой играет и режим питания: оно должно быть дробным. Порции должны быть небольшими, чтобы не возникало чувство переедания, а перерыв между приемами пищи должен быть не более трех часов, чтобы не возникало чувство голода. Разумеется, исключая ночные часы. Последний прием пище должен быть примерно за два часа до ночного сна.
Несмотря на все усилия, вас продолжает беспокоить вопрос о том, как справиться с изжогой во время беременности? Возможно, вам поможет молоко. Для уменьшения изжоги беременной женщине рекомендуется выпивать в течение дня примерно литр молока, равномерными небольшими порциями. Некоторые врачи рекомендуют добавлять в молоко масло фенхеля – из расчета одна капля на литр. Однако обратите внимание – масло должно быть исключительно натуральное, в противном случае ситуация может только ухудшиться.
Так, например, любой кисель замечательно обволакивает желудок и пищевод, успокаивает раздраженную слизистую оболочку пищевода и быстро снимает изжогу. Также очень хорошо снимает приступы самой сильной изжоги обыкновенный картофельный сок. Для этого отожмите сок из одной очищенной картофелины и немедленно выпейте его. Как правило, изжога исчезает уже через пару минут. Очень многим будущим мама ослабить изжогу и предотвратить ее повторное появление помогают миндальные орехи, сырые овсяные хлопья, тертая морковка и даже обыкновенный мел, съедаемые маленькими порциями в течение дня. Экспериментируйте, и вы обязательно найдете те продукты, которые помогут именно вам. Ведь правильное меню – лучший способ того, как бороться с изжогой во время беременности.
Еще очень хорошо помогает обыкновенный имбирь. Он – очень хорошее средство для избавления беременных от изжоги. Его можно употреблять либо в виде готового порошка, либо просто отрезать от корня небольшие кусочки и медленно разжевывать их каждый раз, когда начинает докучать изжога. Напоследок необходимо напомнить будущим мамам о том, что излишний стресс и напряжение также зачастую приводят не только к возникновению изжоги, но и ко многим другим осложнениям. Поэтому больше отдыхайте и наслаждайтесь своей беременностью!
По материалам jlady.ru
Беременность является настоящей отрадой для любой женщины, которая к этому долго стремилась. Когда наступает беременность, то большинство женщин начинают светиться от счастья. Но хорошо, если беременность будет проходить достаточно легко, но в некоторых ситуациях, беременность может протекать такими, крайне нежелательными факторами вроде обычной изжоги, которая может проявляться уже со второй половины срока. У всех ли женщин может проявляться изжога? Нет, не у всех женщин может проявляться изжога, и не в строго в какой-нибудь определенной стадии.
Но если изжога начинает проявляться, то для комплексной борьбы с нею нужно сначала определить — почему она появляется у некоторых и что может являться ее первопричиной?
Причиной классической изжоги, как правило, по большей части виноваты две вещи: либо неправильная диета, либо достаточно поздний срок беременности. Если с диетой еще как-то можно разобраться, то для “борьбы” со второй причиной остается один выход: смириться и терпеть ее до окончания срока, так как при беременности на поздних сроках матка женщин сильно увеличивается в размерах, и начинает давить своей массой наверх, на пищеварительный тракт, что в свою очередь ведет к очевидному — желудочная кислота начинает попадать напрямую из желудка в пищевод.
Какими симптомами может проявляться изжога?
Желудочная кислота, которая и содержится в желудочном соке, начинает очень сильно раздражать слизистую пищевода. Тем самым, появляется крайне неприятное чувство раздражения в верхней части груди. Обычным порядком изжога начинает проявляться в виде постоянного кислого привкуса во рту и отрыжке.
Что нужно делать в таких случаях?
Если вас постоянно мучает изжога, то в этом случае нужно попробовать поменять свою диету, то есть при первых симптомах изжоги придется всячески избегать жирной, жареной или острой пищи. Но если и при этом изжога не будет проходить, то женщине придется исключить из своего ежедневного меню такие продукты: черный кофе, шоколад, газированные напитки, пряности и маринады. Если и при этом изжога не будет отпускать свою жертву, то беременной женщине придется отказываться либо от слишком горячих, либо слишком холодных блюд.
Чтобы предотвратить изжогу, то наиболее лучшей и достаточной мерой по ее противодействию будет считаться прием пищи в виде небольших порций и как можно почаще. Если дело идет ко сну, а беременной женщине смертельно хочется есть, то этого не рекомендуется делать непосредственно перед сном. Лучшей политикой будет легкий ужин за три часа до отхода в постель.
Если изжога не будет отпускать свою жертву, то врачами разрешается прием одного стакана молока на ночь.
Чтобы симптомы изжоги не проявлялись, то в диету нужно прочно прописать следующие продукты: каши на молоке, кисель и омлеты. Эти полезные продукты ценны тем, что они способны обволакивать и абсорбировать кислотную жидкость в пищеводе.
В особо тяжелых случаях, когда изжога и думает отпускать свою жертву, рекомендован сон на высокой подушке.
По материалам rusadvice.org