Как во время беременности бороться с запором

Одним из неприятных спутников беременности является запор у будущих мам. Эта деликатная проблема может развиваться по ряду причин и доставлять много дискомфорта женщине.

Запором принято считать отсутствие нормального стула в течение 48 часов и больше. Основными причинами развития запора во время вынашивания ребенка являются следующие факторы:

изменение гормонального фона;
снижение перистальтики кишечника;
погрешности в питании (преобладание в рационе углеводов);
недостаточное употребление жидкости;
малоподвижный образ жизни.

Очень важно чтобы опорожнение кишечника у беременной женщины было своевременным и регулярным. Запоры провоцируют развитие гнилостных процессов в кишечнике, продукты жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов и токсические вещества всасываются обратно в кровяное русло, а затем через сосуды плаценты поступают к плоду в матку.

Кроме этого, задержка стула более 2 суток может привести к воспалению геморроидальных узлов и развитию геморроя.

Запор в первом триместре беременности в большинстве случаев обусловлен перестройкой гормонального фона. В организме начинает усиленно вырабатываться гормон прогестерон, который расслабляет гладкую мускулатуру матки и также кишечника, в результате чего перистальтика снижается и может развиваться запор.

Так как какие-либо лекарственные препараты запрещены будущим мамам, то справиться с проблемами задержки стула помогут следующие рекомендации:

включение в рацион пищи, богатой клетчаткой (овсянка, свекла отварная, чернослив, хлеб из муки грубого помола, злаки);
ведение активного образа жизни, конечно, при условии отсутствия противопоказаний (гипертонуса матки, угрозы прерывания, многоплодная беременность);
соблюдение питьевого режима – употребление не менее 8 стаканов чистой воды в день.

Запоры в третьем триместре чаще всего вызваны давлением растущей матки на стенки кишечника, в результате чего продвижение каловых масс замедляется, и возникают застойные процессы. Кроме этого, женщине с большим животом тяжело вести активный образ жизни, часто возникают отеки, на фоне которых будущая мама старается меньше двигаться.

Запоры на позднем сроке могут привести к обострению геморроя и появлению болезненных трещин заднего прохода. Лечение проблемы заключается в следующем:

питание должно быть частым, небольшими порциями;
избегайте употребления в пищу простых углеводов – пирожных, печенья, сдобы, шоколада и конфет – все это, помимо снижения перистальтики кишечника, вызывает брожение и повышенное газообразование;
пейте больше чистой воды (не менее 1,5 литров в сутки);
при отсутствии противопоказаний выполняйте комплекс простых гимнастических упражнений.

Если эти рекомендации не помогают, то будущей маме можно принимать препараты на основе лактулозы. В отличие от обыкновенных слабительных средств, лактулоза не раздражает стенки кишечника и действует непосредственно в прямой кишке, к тому же, абсолютно безопасна для будущей мамы и малыша.

Женщинам, склонным к запорам, с первых недель беременности следует придерживаться определенного режима питания:

исключить из рациона свежий белый хлеб и сдобу;
включить в рацион питания больше свежих овощей и фруктов, отварную свеклу, овсянку, печеные яблоки;
употреблять в пищу хлеб из муки грубого помола;
пить больше жидкости;
ограничить потребление макаронных изделий и риса, так как эти продукты способствуют развитию запора.

Важно понимать, что необходимые для своего развития микроэлементы и витамины плод получает из материнского организма, соответственно они должны поступать туда с пищей. Если вы не знаете, как правильно питаться при запорах, проконсультируйтесь с диетологом, специалист поможет составить меню, чтобы плод не страдал от дефицита питательных веществ.

Можно ли принимать слабительные средства при беременности?

При хронических запорах тактику лечения следует разрабатывать совместно с врачом. Будущей маме категорически запрещено самостоятельно принимать слабительные препараты, которые так часто рекламируют по телевизору и продают в аптеках. Эти препараты сильно повышают перистальтику кишечника, тем самым могут спровоцировать и синхронные маточные сокращения.

Если диета и соблюдение определенного образа жизни не помогают, то справиться с запором помогают препараты на основе лактулозы, разрешенные для применения в период беременности. Несмотря на то, что эти препараты не противопоказаны беременным, перед началом терапии следует проконсультироваться с врачом.

Будущим мамам не рекомендуется допускать развития запора. Чрезмерное натуживание во время опорожнения кишечника может привести к ряду нежелательных последствий:

выпадению и воспалению прямой кишки;
развитию геморроя;
отхождению околоплодных вод и преждевременным родам;
трещинам анального отверстия.

Клизма как средство борьбы с запором во время беременности противопоказана по тем же причинам, что и слабительные средства. При попадании воды в кишечник усиливается его перистальтика, что может спровоцировать начало родовой деятельности.

Очистительную клизму беременным проводят уже при поступлении в роддом с активной родовой деятельностью.

Основными принципами профилактики запоров у беременных являются следующие:

преобладание в рационе свежих овощей, фруктов, злаков;
отказ от сдобы и свежего белого хлеба в пользу цельно зернового хлеба или батонов из муки грубого помола;
ведение активного образа жизни, выполнение несложных физических упражнений при отсутствии противопоказаний;
достаточное употребление жидкости (не менее 1,5 л в сутки).

При соблюдении этих простых рекомендаций кишечник у женщины будет работать как часы.

По материалам mirmam.pro

Запоры во время беременности: последствия, лечение и профилактика

Беременность – очень важный период в жизни женщины. Представительница прекрасного пола, узнав о том, что носит под сердцем долгожданного ребенка, испытывает массу положительных эмоций. Однако она может и не представлять, с какими сюрпризами ей предстоит столкнуться, пока она будет вынашивать дитя. Первое УЗИ, когда можно увидеть своего малыша, первое его шевеление – самые счастливые моменты. Но, к сожалению, каждой женщине в течение 40 недель приходится сталкиваться и с неприятными сюрпризами. Одним из них являются запоры при беременности. Они не только доставляют дискомфортные ощущения, но и опасны для женщины в положении.

У каждого человека частота дефекаций индивидуальна. У кого-то опорожнение кишечника происходит 2-3 раза в день, а у кого-то – через 2 дня. Это считается нормальным. Запорами страдают многие люди, но будущие мамы гораздо чаще других сталкиваются с этой проблемой.

Основные симптомы запоров при беременности:

изменение в меньшую сторону частоты дефекаций;
малое количество кала;
сухость и твердость кала;
присутствие после дефекации чувства неполного опорожнения кишечника.

У женщины в положении могут проявляться все эти признаки или только некоторые из них.

У представительниц прекрасной половины человечества, ждущих малыша, причины запоров могут быть различными. Одна из них – повышение уровня прогестерона в организме. Данный гормон расслабляюще действует на мускулатуру кишечника (нарушается его перистальтика, возникает гипотония).

Причиной запоров при беременности на ранних сроках могут быть железо и кальций. Это полезные микроэлементы необходимы женщинам в положении. Врачи даже иногда специально выписывают препараты, содержащие железо и кальций.

Беременные женщины ведут недостаточно подвижный образ жизни. Некоторые при угрозе выкидыша соблюдают постельный режим. Именно низкая физическая активность может являться причиной запоров.

Во время беременности будущая мама должна следить за своим питанием. Из-за недостатка жидкости опорожнение кишечника может происходить замедленно и затрудненно.

Запоры во время беременности могут возникнуть и из-за болезней анальной области. Например, трещина заднего прохода или геморрой могут быть причиной этого неприятного явления.

Беременность не обходится без стрессов. Они возникают из-за физиологической перестройки организма, боязни родов, мыслей о предстоящих бессонных ночах и прочих заботах. Переживания отрицательно влияют на частоту дефекаций.

Женщины, никогда ранее не страдавшие замедленным и затрудненным опорожнением, могут столкнуться с этим во время вынашивания ребенка на раннем сроке. Многие из них испытываютзапоры при беременности на поздних сроках. Это неприятное явление бесследно не проходит. Запоры для будущей мамы и ее еще не родившегося ребенка представляют особую опасность.

Из-за сложностей с опорожнением в организме женщины задерживаются вредные вещества, которые образовались в результате распада пищи. Они, находясь в кишечнике, всасываются в кровь через его стенки. Это может отрицательно сказаться на матери и плоде.

Запоры могут вызывать массу дискомфортных ощущений. Женщина в положении может ощущать тяжесть в животе, боль. Все это может вызвать нежелательные переживания и расстройства.

Многих женщин волнует вопрос, касающийся того, можно ли тужиться при запорах во время беременности. В период вынашивания ребенка потуги не желательны. Если женщине приходится тужиться не сильно и редко, то это не вызовет серьезных проблем. Регулярные запоры опасны тем, что напряжение мышц живота может привести к возникновению геморроя или к выкидышу.

Застой содержимого в кишечнике может вызвать осложнения. Например, проктосигмоидит (воспаление прямой и сигмовидной кишки), вторичный колит, парапроктит (воспаление околопрямокишечной клетчатки), трещина заднего прохода могут возникнуть из-за длительного запора.

Не каждая женщина знает, что делать при запоров во время беременности. Огромную роль в их лечении играют продукты питания. Беременная женщина должна включать в свой рацион пищу, в составе которой есть вещества, способствующие опорожнению кишечника. Также следует знать о той пищи, употребление которой может стать причиной возникновения запоров.

Опорожнению кишечника способствуют:

сырые овощи и фрукты;
черный хлеб;
хлеб, содержащий отруби в значительном количестве;
сухофрукты (особенно чернослив);
гречневая, овсяная, ячневая крупы;
мясо с большим количеством соединительной ткани.

Эти продукты от запора при беременности следует включать в свое меню.

Беременные женщины, жалующиеся на запор и вздутие живота, должны ограничить употребление или вообще исключить из рациона еду, богатую пищевыми волокнами.

Следует отказаться от блюд из шпината, щавеля, капусты, бобов, которые вызывают повышенное газообразование.

Из своего рациона следует по возможности исключить некоторые блюда в протертом виде (особенно манную и рисовую каши), вещества вязкой консистенции (например, слизистые супы). Некоторые будущие мамы не знают, бывают ли запоры при беременности от какао и крепкого черного чая, и употребляют эти напитки. На самом деле из своего меню их следует убрать, так как они только препятствуют опорожнению кишечника.

Беременной женщине в день следует выпивать 1,5-2 л жидкости. Это может быть простая вода, соки, кисломолочные продукты. Следует учитывать, что столько жидкости можно употреблять в том случае, если нет противопоказаний: болезней сердца или отеков. Подробнее об отеках при беременности →

Как известно, женщинам в положении прием лекарств нежелателен, так как они могут отрицательно сказаться на плоде. Тогда как лечить запоры при беременности? Препараты должен назначать только лечащий врач при наличии на это серьезных показаний. Ни в коем случае не нужно заниматься самолечением. Своими действиями можно только навредить себе и еще не родившемуся малышу.

Практически все таблетки от запора при беременности противопоказаны. Вещества, входящие в состав большинства препаратов, раздражают рецепторы толстой кишки. Это способствует усилению ее перистальтики. У беременных лекарственные средства могут служить причиной повышения тонуса матки и ее сокращения, а следствием этого может быть выкидыш. Подробнее о тонусе матки→

Врачи могут назначить глицериновые свечи от запора при беременности. Они мягко раздражают рецепторы прямой кишки и не влияют на маточный тонус.

Таким образом, использование лекарственных средств небезопасно при беременности. Препараты могут стать причиной выкидыша, нарушений в развитии плода. Будущая мама, мечтающая о здоровом ребенке, не должна принимать лекарства без назначения врача. Только специалист может определить, необходимо ли лечение запоров при беременности препаратами или можно обойтись без них

Хорошее и безопасное народное средство от запора – отвар из чернослива. Для его приготовления нужно взять 100 г промытых сухофруктов, 100 г геркулесовых хлопьев и 100 г свеклы. Все эти ингредиенты перемешать, погрузить их в кастрюлю и налить 2 л воды. Чернослив, геркулесовые хлопья и свеклу кипятить на медленном огне в течение часа. После этого отвар процедить и поставить холодильник. Пред сном следует пить по 1 стакану.

Также помогает от запора при беременности чернослив, курага и изюм с медом. Для приготовления этой смеси понадобятся сухофрукты (по 100 г) и 2 ст. л. меда. Чернослив, курагу и изюм хорошенько промыть и пропустить через мясорубку. После этого добавить мед и тщательно перемешать. Данное средство рекомендуется употреблять перед сном по 2 ч. л., запивая их теплой водой.

Стоит отметить, что некоторые народные средства от запора при беременности запрещены (например, листья сенны, ревеня, кора крушины, плоды жостера).

Беременные женщины могут не столкнуться с запорами, если будут соблюдать некоторые профилактические меры.

В первую очередь стоит обратить внимание на свое питание. В рацион должны входить продукты, богатые клетчаткой. Она улучшает процесс пищеварения. Желательно, чтобы в ежедневном меню присутствовало жидкое блюдо (например, суп или борщ). Из рациона следует исключить продукты, способствующие возникновению запоров.

Особое внимание следует обратить напитьевой режим. Многие представительницы прекрасного пола боятся употреблять много жидкости из-за возможного появления отеков. Это совершенно неправильно. Беременная женщина должна выпивать достаточное количество воды. Из употребления следует исключить соленые продукты. Это необходимо для того, чтобы соль не задерживала воду в организме.

Чтобы избежать сильного запора при беременности, следует как можно больше двигаться. Современные мамочки ведут малоподвижный образ жизни. Кто-то боится лишний раз пошевелиться, считая, что движения могут навредить ребенку, а кто-то больше занят общением в социальных сетях.

Отсутствие физической активности провоцирует замедление пищеварения. Конечно, в положении не позанимаешься бегом или какими-то сложными упражнениями, но о прогулках на свежем воздухе, обычной ходьбе забывать не стоит.

В заключение стоит отметить, что самый разумный вариант, благодаря которому женщине в положении можно избежать затрудненного опорожнения – это профилактика. Если же все-таки пришлось столкнуться с запором на ранних сроках беременности или на более позднем сроке, то можно воспользоваться народными средствами.

Однако следует учитывать, что не все они являются безобидными. Не стоит бояться посещения врача. Он может посоветовать хорошее и безопасное средство от запоров при беременности, а при необходимости выпишет лекарственный препарат и объяснит, как его принимать.

По материалам mama66.ru

Нарушения в работе кишечника у беременных женщин – явление достаточно частое и опасное для организма в таком положении. Запор – это неполное и затрудненное опорожнение, отличающееся систематичностью. Если задержки со стулом превышают интервал три дня в неделю, ситуацию следует брать под контроль. Проблемы такого рода встречаются у большей части беременных. После родов у некоторых из них процесс опорожнения кишечника нормализуется, но определенный процент рожениц продолжает страдать от запоров будучи мамами.

Будущие мамочки нередко стесняются признаться в подобной неприятности, но все может стать только временным явлением, если выяснить причины и вовремя принять меры. В противном случае запоры при беременности опасны не только для будущей роженицы, но и для плода тоже, и перечень последствий этому достаточно велик.

После употребления пища перерабатывается и должна выходить из организма примерно через сутки. При хроническом запоре эти нормы могут превышаться до 120 часов, это ведет к скоплению токсинов, влияющих на работу всех органов. Таким образом происходит отравление организма.
Во рту ощущается горечь, а в животе появляется чувство тяжести.
Нарушается сон, снижается работоспособность.Возникают регулярные головные боли.
Организму приходится усиленно бороться со скопившимися токсическими веществами, что ведет к снижению иммунитета, следовательно, подверженности различным заболеваниям.
Запоры – первый шаг к появлению анальных трещин и геморроидальных шишек.
И, пожалуй, самое страшное – это риск выкидыша или преждевременных родов.

Первые симптомы запора:

появляется боль в области живота;
при дефекации возникает дискомфорт, а фекалии становятся сухими и твердыми;
возможно ректальное кровотечение, как результат проблемы с опорожнением кишечника;
дефекация происходит реже, чем через четыре дня.

Любой из перечисленных симптомов должен насторожить будущую роженицу, и при возникшей проблеме следует обратиться к врачу за консультацией.

Беременные женщины страдают запорами гораздо чаще, чем другие категории людей. Увеличение матки при беременности – естественный физиологический процесс, но она оказывает давление на кишечник и затрудняет нормальное пищеварение.

Если проблема возникает на ранних сроках при недостаточно большой матке, скорее всего, причина затрудненного стула кроется в гормональных изменениях беременной. Имеется в виду повышение прогестерона (гормона), что приводит гладкую мускулатуру кишечника в расслабленное состояние и препятствует свободному прохождению через него пищи. На этот процесс повлиять невозможно, поскольку он не зависит от питания и образа жизни.

Помимо этого, запорам способствует пониженная физическая активность, психоэмоциональная неустойчивость, страхи и переживания, зачастую необоснованные, а также у женщин в ожидании ребенка снижается стрессоустойчивость.

Беременность – это тот период, когда необходимо пересмотреть рацион питания. Непросто на такое решиться, когда постоянно тянет на вкусное, но запретное. Старайтесь помнить о будущем ребенке и о том, что ограничения временные. Следует снизить потребление сладостей, сдобных изделий, копченостей, пряностей и специй. Способствует запору и злоупотребление шоколадом, кофе, чаем. Дефицит клетчатки в рационе будущих мам играет не последнюю роль в проблемах со стулом.

Прием лекарственных препаратов женщинам, ожидающим малыша, стоит исключить или максимально ограничить. Это относится и к антидепрессантам, снотворным, а также мочегонным средствам.

Есть относительно безопасные способы для опорожнения кишечника, которыми могут пользоваться беременные женщины.

Препараты слабительного действия
К ним относятся «Мукофальк», «Файберлекс» и некоторые другие подобного мягкого действия. В их составе жирные кислоты и ферменты, оказывающие положительное воздействие на ЖКТ. Единственный недостаток в том, что эффект наступает примерно через неделю.

Микроклизмы
В данном случае пользуются малой спринцовкой, наполненной чистой водой без дополнительных добавок. Только помните, что такой способ не может быть системой, допускается разовое применение, так как из организма вымываются полезные вещества, и разрушается микрофлора.

Слабительные свечи
Это удобное средство для простых людей, а беременным следует им пользоваться с осторожностью. К наиболее безопасным относятся глицериновые свечи и папаверин. Такой классический вариант размягчает застоявшиеся массы кала и снижает противодействие дефекации.

Пробиотики
К слабительным препаратам относится «Дюфалак», имеющий пробиотический эффект. Он способствует быстрому освобождению кишечника и снижает развитие в нем патогенной микрофлоры.

На основе сухофруктов можно приготовить смеси не просто в качестве спасения от недуга, но и как вкусный, полезный наличием витаминов, десерт. Эти средства являются идеальным вариантом для решения проблемы. К ним относятся курага и чернослив, инжир, а также морковь со свеклой. Решат проблему и кисломолочные продукты, главное, чтобы со дня их изготовления до момента приема срок не превышал трех суток. А молоко лучше исключить, как продукт, способствующий брожению.

И другие продукты, богатые содержанием клетчатки, должны быть включены в ежедневный рацион беременной женщины.

Процесс пищеварения замедляется при недостаточном употреблении воды, а работа кишечника вследствие этого осложняется, и дефекация становится все реже.

Еще более простое средство – это начало нового дня со стакана теплой воды с добавлением меда и лимонного сока. Прием напитка натощак регулирует обмен веществ и нормализует работу пищеварительного тракта.

Что касается продуктов питания, то рекомендуется обязательно включить в ежедневный рацион черный или отрубной хлеб, фрукты и сырые овощи, овсянку, гречку, ячневую крупу.

Посильная физическая нагрузка после консультации с врачом станет очередным методом для регулирования стула. Легкая ходьба, утренняя зарядка, посещение бассейна помогут работе кишечника и отразятся на улучшении самочувствия.

На основе натуральных продуктов достаточно просто приготовить в домашних условиях слабительное средство.

Смесь из овсянки, свеклы и чернослива в равных пропорциях (взять по 300 гр) залить 2 л воды, закипятить и держать на слабом огне один час. Остуженный и процеженный отвар принимать по стакану на ночь.
По 100 гр чернослива, кураги и изюма перемолоть, добавить 2 ложки меда. Съедать перед сном по 2 ч. ложки, запивая теплой водой.
Семена подорожника растолочь и 1 ст. л залить 100 мл крутого кипятка. Настояв пару часов, можно принимать дважды в день натощак.

Недостаточно рекомендовать способы борьбы с затруднительным стулом без предостережения от недопустимых методов. Нельзя самостоятельно назначать себе слабительные препараты, особенно такие, как крушина или сенна. Они могут негативно отразиться на развитии плода и способствуют невынашиванию.

Использование клизмы вообще может вызвать преждевременные роды. Это классическое средство допустимо, когда минует вероятность рождения недоношенного малыша, то есть в предродовой период.

Масляные слабительные, например, вазелиновое масло и касторка относятся к мягкой категории, но не рекомендуются из-за повышенной жирности, а это дополнительная нагрузка на печень, органы ЖКТ, поджелудочную.

Врач, контролирующий течение беременности, в каждом конкретном случае более грамотно подберет способ с мягким слабительным эффектом для преодоления запора, который будет безопасен для будущего ребенка.

Универсальное средство для борьбы с затрудненным стулом предложить невозможно. Иногда сама беременная женщина, зная индивидуальности своего организма, в совокупности с рекомендациями доктора может выработать схему лечения. Главное – отбросить стеснение и оперативно отреагировать на сбой в работе кишечника.

По материалам howtogetrid.ru

Довольно часто радость ожидания малыша омрачается различными проблемами. Одной из них являются запоры. Около 60% процентов женщин имеют подобные нарушения кишечника во время беременности. Запоры являются весьма деликатной проблемой, в результате чего многие женщины пытаются справиться с ней самостоятельно.

Помните, что такая проблема даже для не беременных женщин далеко не безобидна. В кишечнике из-за несвоевременного опорожнения создаются разнообразные нарушения, происходит интоксикация организма, что негативным образом сказывается на состоянии всего организма. Беременные женщины, страдающие запорами, рискуют нанести своему малышу косвенный или прямой вред, полученными нарушениями.

Лечение запоров во время беременности в клинике доктора Артёмова

Если вы испробовали ряд методов по устранению запоров, но ни один из них не помог сполна, то настоятельно рекомендуем обратиться за помощью к врачу-остеопату. Ведь очень часто такое заболевание, как запор, развивается на фоне других заболеваний организма, в частности дисфункций органов пищеварения, кишечника, щитовидной железы, надпочечников и др.

Остеопатия — отличный метод лечения в этом и многих других случаев. С каждым годом она становится все популярнее. Причиной этого является полная безопасность и безболезненность проводимых процедур.

Клиника доктора Артёмова уже на протяжении многих лет помогает своим пациентам без операционного вмешательства избавиться от различных заболеваний. Выявив причину заболевания, специалисты назначат комплексное лечение, благодаря которому вы уже через несколько дней почувствуете улучшение. Методы лечения, которые используют врачи клиники, безопасны и безболезненны, что, как правило, очень важно для будущей мамы и малыша.

Подробнее о причинах, симптомах, последствиях и методах лечения запоров во время беременности:

Что же такое запор? Это нарушение кишечной функции, с задержкой стула более чем на двое суток. Запор характеризуется наличием сухого и твердого кала, а также присутствием чувства не полного опорожнения кишечника. Запоры могут быть хроническими или острыми. Острые носят временный характер и могут быть следствием поездки,стресса, болезни и т.д. Хронические носят постоянный характер, и для успешного лечения таких запоров требуется принятие дополнительных мер.

Во время беременности, когда организм матери работает за двоих, присутствие токсических веществ делают работу организма предельной. Хронический запор создает чувство тяжести, вздутие и урчание в животе, могут появиться мышечные и головные боли, нарушиться сон. Запор во многих случаях приводит к появлению геморроя, а во время беременности он чреват повышением тонуса матки и угрозой выкидыша.

Перед тем как бороться с запорами, необходимо выяснить причины их возникновения. Многие люди ведут малоподвижный образ жизни, употребляют в пищу продукты, богатые жирами и сахаром, порой даже не хватает времени сходить в туалет, в результате чего со временем теряется чувствительность прямой кишки — отсюда и запоры.

Организм беременных женщин претерпевает ряд многочисленных изменений, которые, как правило, создают благоприятные условия для нарушения нормальной деятельности кишечника:

Необходимый для сохранения беременности прогестерон, расслабляет мускулатуру различных органов, в том числе и кишечника.
Нервные окончания кишечника теряют чувствительность к действию разнообразных стимулов. Это происходит вследствие того, что во время беременности матка и кишечник взаимосвязаны между собой и это необходимо для предотвращения тонуса матки.
Постоянно растущая матка давит на кишечник, что также снижает его активность.

Беременность, зачастую, сопровождается состоянием, при котором запоры возникают сами по себе или за счет использования препаратов, используемых для их лечения. Например, использование препаратов для понижения кислотности способствуют возникновению запора, так как данные препараты требуют ограничения подвижности будущей матери.

Помните, что за один раз избавиться от запора просто невозможно. Если вы почувствовали неладное, то рекомендуется изменить свой образ питания. Употреблять пищу необходимо несколько раз в день, небольшими порциями. Не допускайте больших перерывов между приема пищи. Включайте в свой рацион продукты, с большим содержанием клетчатки.

Вместе с диетой выполняйте гимнастические упражнения, которые разрешены на вашем этапе беременности. Очень полезными являются прогулки на свежем воздухе и плавание.

Помните, что любая двигательная активность, способствует увеличению поступления кислорода в организм, что, как правило, благоприятно сказывается на работе кишечника. Во время беременности запрещается использование слабительных препаратов, так как они сопровождаются болями похожими на схватки, что крайне не желательно. Ко всему прочему, длительное использование слабительных средств вызывает привыкание.

Беременность – это лучший период в жизни каждой женщины, но не все бывает так гладко, как описано во многих источников. Во время беременности женщина может подвергаться различным отрицательным моментам. Беременные женщины часто сталкиваются с запорами, обращаясь к специалистам за помощью. Для того чтобы избавить себя от подобных проблем, стоит пересмотреть свое питание, необходимо добавить в рацион как можно больше продуктов, которые содержат клетчатку, вам не помешает морковь, свекла, свежие яблоки, слива, некоторым беременным помогает хурма, но не стоит злоупотреблять хурмой, так как она может вызывать запоры, поэтому рекомендуем средство от запора.

При беременности запор может быть из-за снижения тонуса мышечной стенки кишки, перистальтика в этом случае непродуктивна из-за сжатого состояния прямой кишки. Атонический запор – это чаще всего следствие неправильного питание, отсутствие физических упражнений. Будущая мама должна тщательно подходить к выбору рациона, обязательно стоит исключить вредные привычки, для хорошей работы перистальтики желательно ежедневно заниматься физическими упражнениями, будет достаточна ходьба в течение получаса или 45 минут. Существуют также спастические запоры, их причиной чаще всего становятся нервные расстройства, стрессовое состояние. Избавьте себя от возможных стрессовых ситуаций, таким образом, вы не подвергните опасности своего будущего ребенка.

Не смотря на все виды запоров, все равно обращайте внимание на правильное питание – это главный момент в процессе беременности. Слабительным действием могут быть сухофрукты, например, чернослив, курага или финики. Откажитесь от картофеля, употребляйте больше гречки и перловой крупы, употребляйте много моркови, свеклы, яблок, слив. Если вы страдаете запором, ни в коем случае не пейте крепкий чай. Не рекомендуется употреблять слабительное средство при беременности.

Беременность: Как поддерживать форму во время беременности
У женщин, возникает вопрос: не принесет ли вреда спорт во время протекания беременности моему ребенку? Если беременность проходит без проблем, то не.

Ванны, бассейны во время беременности
Существует много советов по приему ванны, то таковых медицинских противопоказаний лежать и принимать ванные процедуру, нет. Только нужно всем.

Изменения в женском организме во время беременности
Рождение ребенка, требует от организма женщины создания, благоприятной созреванию плода среды, а так же условий, для комфортных безболезненных родов.

Что такое токсикоз и как с ним бороться?
Как правило, токсикоз представляет собой череду неприятных состояний у женщины, которые провоцируют частую рвоту и тошноту. В большинстве случаев.

Проблемная кожа и уход за волосами при беременности
Проблемная кожа и уход за волосами при беременности В период беременности каждая женщина преображается. Помимо внешних изменений, таких как.

По материалам kalendariberemennosti.ru