Калькулятор набора веса при беременности (по неделям)
Как должен расти вес во время беременности по неделям? Ответ на этот вопрос может дать акушер-гинеколог в женской консультации или наш калькулятор здесь и сейчас.
Если ты уже «построила» свой календарь беременности и прочитала, как каждую неделю развивается твой малыш, то тебя наверняка заинтересовал и другой вопрос — как при этом растёшь ты.
Наш калькулятор прибавки веса во время беременности рассчитывает норму прибавки на каждую неделю.
Он полностью соответствует рекомендациям врачей гинекологов — прибавка за всю беременность у женщины нормального сложения должна быть 10-12 кг, а не 13,6 или 14.
Наш калькулятор рассчитывает рекомендуемый темп набора веса за время беременности для женщин пяти комплекций.
Прибавка массы тела во время беременности — процесс очень индивидуальный. У всех женщин вес во время беременности увеличивается неодинаково. Это зависит и от комплекции будущей мамы и её склонности к полноте, от размеров плода и ещё от целого ряда физиологических особенностей. Однако, у процесса должны существовать определенные рамки. И они есть! Российские акушер-гинекологи придерживаются следующих референтных значений: общий набор веса за беременность должен составлять 10-12 кг, прибавка в первую половину беременности — по 300-400 грамм в неделю, прибавка во вторую половину беременности — по 250-300 грамм в неделю. Причём, такая прибавка характерна только для женщин с нормальной массой тела.
Для женщин с избыточной или недостаточной массой тела числа совсем другие. С недостаточной массой тела вес во время беременности должен увеличиваться на 12-15 кг, (и опять-таки, важно знать какой недостаток массы тела был у женщины до наступления беременности). С избыточной массой тела — до 8-10 кг за всю беременность. Все эти цифры, как показывает практика, совершенно приблизительные и, как уже было сказано, индивидуальные, но ориентироваться на них нужно. Иначе можно набрать слишком много, и тогда тебе будет тяжело не только рожать, но и избавиться от лишних килограммов после беременности, или набрать слишком мало, и тогда ребенок может замедлить своё внутриутробное развитие от недостатка питания.
Сравнивать с «правильными» значениями, контролировать вес при беременности лучше по неделям, так можно раньше заметить опасную тенденцию в изменении массы тела. Поможет в этом наш «Калькулятор веса при беременности». Если твой гинеколог дает рекомендации, сильно отличающиеся от результатов вычисления, напиши нам.
По материалам www.papaimama.ru
Поделиться с друзьями
Как узнать, находится ли Ваш вес в пределах нормы? Сайтом для родителей Mamapedia.com.ua и был создан бесплатный онлайн калькулятор за контролем набора веса по неделям беременности.
Веса в период беременности распределяется приблизительно следующим образом: 3500 – плод, 1480 мл – увеличение объема клеточной жидкости, 900 г – околоплодные воды, 1000г – матка, 700 г – плацента, 400г – увеличение молочных желез, 1500 мл – увеличение объема крови, 3000г – увеличение жировой ткани.
Как работает Mamapedia.com.ua калькулятор набора веса беременной?
На график прибавки Вашей прибавки веса и идеального для Вас веса по неделям влияет:
- Комплекция мамы и ее особенности. Общепринятые нормы прибавки веса — от 7 до 16кг за весь период беременности. Если же Вы имеете более худое тело, то для Вас нормой будет набор веса от 12-16кг за всю беременность. Для девушек среднего телосложения – общая прибавка в 10-14 кг за всю беременность будет считаться нормой.
- Неделя Вашей беременности (месяц, триместр). От срока беременности зависит интенсивность набора веса. В 1 триместре беременности набор веса ограничивается 1-2 кг. Самый обильный рост и интесивность набора веса беременной припадает на вторую половину беременности. В этот период набор 200-300г в неделю считается нормой.
Какие особенности не учитываются данным калькулятором:
- Возраст мамы (чем старше – тем больше возможен набор веса).
- Количество плодов (двойня, тройня и размер плода).
- Ваш аппетит.
- Здоровья будущей мамы (к примеру, если плохо функционируют почки, то вес увеличивается значительно скорее).
- Тяжесть токсикоза и гестоза (особенно на ранних сроках мучительные токсикозы способны повлиять на потерю веса на раннем сроке, и организм «наверстывает» упущенное во 2-3 триместрах.
Удачной Вам беременности и легких родов!
По материалам mamapedia.com.ua
Женщины всегда следят за своим весом. Но наступает момент, когда за этим показателем начинают наблюдать врачи. И эстетическая сторона вопроса их при этом не волнует.
До 28-й недели беременности, если все идет благополучною врач осматривает пациентку 1 раз в месяц, а затем – 2 раза в месяц. Взвешивание становится обязательной процедурой каждого визита к гинекологу и частью «домашнего задания». Выполнять его лучше утром, натощак и в одной и той же одежде, чтобы полученные показатели можно было потом сравнить.
В первые 2 месяца беременности, пока малыш и мама только приспосабливаются к взаимному сосуществованию, женщина в весе обычно не прибавляет. К тому же в это время ее может беспокоить токсикоз, который часто приводит к потере веса. Итак, в 1-м триместре беременности интенсивной прибавки не происходит, будущая мама обычно набирает 1-2 кг. Основные события происходят позже, ведь масса тела будущей мамы увеличивается в основном во 2-й половине беременности, когда еженедельная прибавка в весе составляет в среднем 250-300 г. Если процесс идет быстрее, это может означать появление проблемы – скрытых, а затем и явных отеков (водянки беременных).
Давайте рассмотрим общие правила, которые приняты среди врачей для расчета возможной прибавки веса при беременности. Итак, за все 9 месяцев беременности будущая мама должна набрать 10-12 кг. Считается, что начиная с 30 недель беременности вес женщины возрастает примерно на 50 г в сутки, на 300-400 г в неделю и не более чем на 2 кг в месяц.
Чтобы поточнее определить допустимую прибавку веса и учесть все дополнительные обстоятельства, доктор может воспользоваться таблицей (см. дальше). Кроме того, в распоряжении врача находится и шкала средней физиологической прибавки массы тела в последние 3 месяца беременности. Расчет получается такой: еженедельная прибавка веса не должна превышать 22 г на каждые 10 см роста. Это значит, что при росте 150 см женщина может прибавить за неделю 330 г, при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.
На сколько килограммов поправится будущая мама во время беременности, зависит от множества причин.
Первая из них — возраст. Чем старше женщина, тем больше склонность к полноте.
Исходный вес тела (то есть до беременности). Любопытно, что чем больше был дефицит веса, тем больше килограммов вправе прибавить будущая мама.
Потеря в весе из-за раннего токсикоза. Дело в том, что, пережив события токсикоза, организм постарается скомпенсировать потерю килограммов
Особенности конституции. В этом случае важно, имеет ли женщина склонность к полноте или худобе.
Размер ребенка. Если у пациентки ожидается крупный малыш (больше 4000 г), то, вероятно, и плацента будет больше, чем в среднем. Следовательно, женщина за время беременности имеет право прибавить в весе больше, чем в том случае, если бы она ожидала рождения ребенка небольших размеров.
Повышенный аппетит. Бывает, что во время беременности у будущей мамы появляется безудержное желание есть и, если она не может его сдержать. Возникают проблемы с лишним весом.
А теперь давайте посмотрим, на что «уходят» те самые 10-12 килограммов приобретенного будущей мамой веса. Действительно, ведь если она поправилась во время беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все остальные? Они распределяются так:
- ребенок – 3300г;
- матка — 900 г;
- послед – 400 г;
- околоплодные воды – 900 г;
- увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;
- молочные железы – 500 г;
- жировая ткань – 2200 г;
- тканевая жидкость – 2700 г.
Итого: 12 100 г.
А за счет чего может появиться «перебор»? Наш расчет показывает, что излишняя прибавка веса зависит от разных обстоятельств: веса ребенка (крупный плод), количества жировой ткани (прибавка в весе при его начальном дефиците), околоплодных вод (в случае многоводия) и тканевой жидкости (если жидкость в организме задерживается). Если первые два обстоятельства – явления нормальные, то последние два – отклонения от нормы, они требуют внимания врача.
Случается, что будущая мама принимает решение соблюдать строгую диету, чтобы… не поправиться. Кто-то боится испортить фигуру, а кто-то (в основном женщины с узким тазом) считают, что ограничения в еде приведут к рождению небольшого по весу ребенка. И в первом, и во втором случае эти доводы ошибочны. Если женщина прибавит за беременность 10-12 кг, то с помощью разумной диеты и занятий гимнастикой она обязательно вернет себе прежние размеры. Подумайте, ведь, например, балерины быстро возвращаются в форму после родов, хотя за беременность они обычно прибавляют до 18-20 кг!
Вы можете рассчитать допустимую прибавку в весе сами. Для этого вам нужно знать свой рост и исходный вес, который затем превращается в индекс BMI (body mass index). Подсчитайте свой BMI: BMI = вес (кг)/[рост (м2)]. Результаты:
BMI 26 женщины тучного телосложения.
Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ (1,60)2 = 23,4
Получается, что женщина имеет среднее телосложение, а это значит, что на сроке 30 недель оптимальный прибавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.
По материалам www.missfit.ru
Женщина, которая хочет стать мамой при беременности наберет много лишних килограмм. Для беременной женщины это
Залогом нормальной прибавки веса на протяжении всех девяти месяцев беременности является правильное питание.
нормальный процесс. За 40 недель беременности будущая мама должна набрать в среднем 12 кг.
При беременности стоит обязательно следить за прибавлением веса, т.к. лишние килограммы могут привести к лишним проблемам. Для малыша это будет лишняя нагрузка, а будущей маме будет тяжело дышать и ходить.
Если у вас вес перед беременностью ниже среднего, прибавка веса должна быть больше, а если у вас большой вес, соответственно прибавка веса должна быть меньше.
Календарь прибавки веса при беременности приведен для будущих мама нормального телосложения.
Прибавка веса, кг
При беременности есть шанс набрать лишний вес, если у вас это произошло, стоит сделать разгрузочные дни. Разгрузочные дни вам должен назначить врач, диету тоже составит врач. При беременности не стоит голодать, диета должна содержать сбалансированное питание.
Основные факторы прибавки веса при беременности
— возраст, чем вы старше, тем более склонны к полноте;
— большой вес на момент возникновения беременности;
— если у вас сильный токсикоз, то после его прекращения, ваш организм будет набирать в двойне, чтоб компенсировать потерянное.
Последствие лишнего веса при беременности
· Отслойка плаценты, преждевременные роды;
· Утомляемость и раздражительность;
· Работа мышц затрудняется;
· Боли в спине, икроножных мышцах, нарушается кровообращение в венах ног;
· Поздний токсикоз. Он опасен для плода, может вызвать кислородное голодание, гибель плода в утробе матери.
Календарь прибавки веса при беременности описывает, сколько нужно прибавлять в весе, но не стоит морить себя голодом, чтоб не набрать лишний грамм, стоит правильно питаться, кушать свежие продукты и не забывать, что вы это кушаете не одна.
К стате, по себе заметила, что боле прибавляла в весе на последних неделях беременности. До 28-29 недели вроде не так, ну были разные скачки в весе, но не значительные, а вот потом, как понеслось. Но я думаю, это не страшно, все из-за того, что ребенок тоже в весе прибавляет, вот и получается , что и мамин вес не стоит на месте — это все нормально, главное потом сбросить этот вес.
ой, а одна моя родственница набрала во время беременности сорок килограммов, все, и врачи и родня просто в шоке были. Но она и родила конечно большого ребёнка, девочка весила при рождении пять килограммов семьсот грамм. И что само интересное, родила довольно легко, прямо как в туалет сходила. Вот такой интересный факт. Так что кому как дано, некоторые мало набирают и трудно рожают, а некоторые вот так
Ничего же себе, я еле родила своего малого, хотя он у меня был не крупный, всего 3,100 кг. Даже не представляю, как можно самой, без кесарева, родить пятикилограммового. И то, я всю беременность переживала, что сильно набираю вес. У меня сестра худенькая, да и я не сказала бы, что полная, но все равно моя прибавка в весе составила за всю беременность около 17 кг.
Я сама по себе всю жизнь была худощавого телосложения. Но во время беременности особо веса не набрала. Где-то 11-13 кг (точно не помню уже, 6 лет прошло все-таки). Но я все равно старалась не переедать и ходить как можно больше. Может, поэтому и быстро в первоначальную форму вернулась после родов. А вот моя коллега при таком же телосложении как-то быстро и порядком прибавила в весе. Так что тут все очень индивидуально.
Аналогично. Я тоже достаточно стройного телосложения, и вовремя беременности старалась соблюдать правильное питание, и не выдумывала блаж, чтобы поесть вкусняшек, питалась стандартно, как и до беременности. Соответственно и веса много не прибавилось, через пару месяцев лишние кг улетучились, хотя приходилось кушать значительно калорийней еду, например чай с молоком для улучшения лактации.
Помню, что где-то до 30 недели беременности проблем с прибавкой в весе у меня совершенно не было, сама я худенькая всегда была и лишнее не наростало. Но к моему глубокому удивлению после 30 недели меня стало разность как на дрожжах, как же я сочувствую тем, кто борется с лишним весом в течение всей жизни. Мне пришлось ограничивать себя во многом, но лишний вес так и не сдался, где-то в общем я прибавила 17 кг, благо, что они быстро ушли с рождением ребёнка. Дочка родилась с весом 3840, вроде, не мало.
По материалам dljmamnn.ru