Каждый день болит голова при беременности

Содержание:

Бывает так, что счастливая пора беременности омрачается головными болями, которые способны просто таки изводить беременную женщину. Мигрень является довольно распространенной болезнью у представительниц слабого пола, которые ждут малыша. Неприятным сюрпризом для женщин бывает то, что мигрень может стать частой гостей даже в том случае, если до зачатия Вы никогда не страдали от головных болей.

Почему же у беременных женщин часто болит голова? Что на это влияет и от чего это зависит?
Часто мигрень является одним из проявлений какой-то болезни — гипертонии, сосудистой дистонии, инфекционных и обменных недугов. Также головные боли могут возникать в результате заболеваний головного мозга. Не стоит забывать также и о том, что беременность – это время, когда многие системы женского организма претерпевают капитальную перестройку. Речь идет о гормональной системе, иммунной, пищеварительной, мочевыделительной и сердечнососудистой. В этот период основной причиной мигреней вполне может быть изменение сосудистой реактивности. Это связано с тем, что с ходом беременности объем крови увеличивается, а значит, повышается венозное давление. Эти изменения не проходят бесследно для нервной системы женского организма. Как результат, Вас могут периодически беспокоить мигрени разной интенсивности.

Врачи, классифицируя головную боль, выделяют разные ее типы.

Мигрень

Вид боли, который чаще всего мучит беременных женщин – мигрень или головная боль напряжения. Беременным женщинам не стоит волноваться на счет влияния этого типа боли на течение беременности, а также на развитие малыша в утробе. Мигрень никоим образом не способна негативно влиять на кроху. Единственный нюанс состоит в том, что мигрень способна существенно усложнить жизнь лично Вам.

Боль, вызваная гормонами

Первые три месяца беременности могут быть омрачены головными болями, которые провоцируются гормонами, стремительно накапливающимися в организме будущей мамы. Также негативно повлиять на самочувствие могут переживания женщины по поводу того, что ее вес стремительно увеличивается. Однако далеко не всегда нервы или гормональные процессы виноваты в том, что у Вас раскалывается голова.

Боль из-за мышечного напряжения

Бывает так, что мигрень возникает из-за чрезмерного напряжения мышц шеи. Если Вы работает в неудобном положении, то это может быть причиной возникновения головной боли.

Другие причины

Также головную боль могут спровоцировать следующие факторы:

понижение артериального давления,
повышение артериального давления,
аллергия,
нарушения сна.

Лечение боли лекарственными препаратами ограничивается, поскольку они могут отрицательно сказаться на течении беременности и формировании плода. Прежде всего, необходимо выявить причину и только тогда приступать к снятию боли.

Иногда достаточно просто проветрить помещение, отдохнуть в тишине и полежать. Кроме того, попросите кого-нибудь помассировать вам голову кончиками пальцев. Вы в это время максимально расслабьтесь.
Другой народный метод избавления от головной боли – помыть голову теплой водой.
Приложите компресс к прохладным содержимым ко лбу, вискам или затылку.
Могут помочь и напитки с мятой, мелиссой, шиповником, ромашкой, так как они обладают успокаивающими и болеутоляющими свойствами. Если боль возникла из-за низкого давления, попейте крепкий сладкий чай.
Подействует и эффект плацебо: верьте, что боль пройдет без приема препаратов и это сработает. Стоит всего лишь один раз заставить свой мозг и в дальнейшем таблетки вообще могут вам не понадобиться.

Но если терпеть нет сил (да и терпеть сильную головную боль вреднее, чем пить таблетки), купировать головную боль во время беременности могут парацетамолсодержащие препараты: таблетки Эффералгана, Панадола, не вызывающие привыкания. Последний имеет в составе кофеин и в связи с этим может использоваться, когда голова болит во время беременности из-за низкого АД.

Аспирин и его производные (таблетки Аскофена, Цитрапара, Цитрамона) во время беременности строго запрещены, особенно на ранних сроках беременности, не забывайте об этом. Из-за него могут сформироваться пороки развития плода, например, сердца и челюстно-лицевой части. На позднем сроке прием Аспирина увеличивает в разы угрозу сильного кровотечения при родах.

Таблетки Анальгина, Баралгина, Спазмалгона, Спазгана являются токсичными и при частом приеме формируют патологии в кровеносной системе.

Существуют и особая группа препаратов, которые принимают при мигрени. Их могут разрешить и беременной, но только после назначения врачом.

По материалам beremennost-po-nedelyam.com

Почти каждый день болит голова до беременности болела очень редко, а теперь постоянно, даже ночью сегодня болела (просыпалась перевернуться, и ощущала, что ещё болит). Давление почти все время 100/60, оно такое почти ежедневно, но болит голова 3-4 раза в неделю. Причём сама не проходит, мучаюсь весь день и в итоге пью таблетку ;( есть ещё кто с такой проблемой, чем спасаетесь?

25.04.

20 комментариев
Нравится: 1

Плюс 1 тоже давление такое. А башка болит. Засыпаю с болью и просыпаюсь. Правда с утра мне помог парацетомол детский.

7 месяцев назад

Ой как я вас понимаю, так же было на вашем сроке, ничего не спасало- мигрень Бесконечная, а потом как где то выключили и все

7 месяцев назад

мне врач сказала пей баралгин. Ну так не каждый же день его пить:(

7 месяцев назад

возьмите детский парацетомол. Там доза меньше. Можно по моему 2 таблетки в сутки.

7 месяцев назад

Юль, я с тобой) из-за погоды, которая меняется постоянно я постоянно страдаю. Я спасаюсь кофе с молоком

7 месяцев назад

У меня тоже самое, постоянно с беременностью начала болеть голова( купила себе пластырь от головной боли за 49 Р, ну так боль стихает))

7 месяцев назад

Мне помогает кофе :).

7 месяцев назад

Так же было, начала пить кофе по кружке в день, голова стала намноооого реже болеть + как только чувствую, что начинает болеть сразу открываю все окна и холодную тряпочку на лоб, проходит за пару часов ттт)

7 месяцев назад

да просто кошмар, даж и не знаю, как быть..

7 месяцев назад

у меня есть детский нурофен. Не подойдёт?

7 месяцев назад

кофе пью, не спасает

7 месяцев назад

редко помогал парацетамол, лучше всего горячий душ, а так только время

7 месяцев назад

подойдёт. Я его тоже купила. Но не пила ни разу.

7 месяцев назад

мне врач эти два средства и советовал

7 месяцев назад

воздух, убить кого на работе ну а если серьёзно, то нужно у врача спросить. Спрошу у своей в четверг, что может помочь

7 месяцев назад

горячий душ на работе — проблематично 🙂 дома вчера пробовала греть основание шеи душем — стало получше, но до конца не прошло..

7 месяцев назад

я тоже в четверг иду. Скажет баралгин, я спрашивала уже ))

7 месяцев назад

да только облегчение, на работе можно полотенце в горячей воде и на лоб

7 месяцев назад

у меня болела очень часто. терапевт сказала магний пить и правда легче стало. перестаю пить — опять начинает болеть

7 месяцев назад

о как. Моя назначает, но я чёт пила, только когда тонус может и правда начать регулярно пить. Спасибо!

7 месяцев назад

ПРИВЕТ, МАМОЧКИ!Такая проблема:у меня уже 5 дней болит голова,перетягивала ее полотенцем,только хуже.У меня пониженное внутричерепное давление,голова реагирует на погоду(всегда), если спуститься или подняться в горы,тоже плохо.Что до беременности, что после болит также как всегда(раз в 2-3 недели).В эти гадкие 5 дней пила цитрамон,без него совсем тяжко.Женщина-врач говорит,что цитрамон принимать нельзя!Я теперь переживаю!
А у кого нибудь из вас болела голова и что вы с ней делали?

Re: Болит голова во время беременности.

парацетомол пила, который впрочем тоже не помогал

У меня болит голова все время.
каждый день начиная с 11.00 до 17 -18 .00 как повезет
я обычно выхожу куда нибудь на воздух, так что бы ветер сильный дул прямо в лицо, немного отпускает. как то пыталась прилечь на выходных. еще хуже стало потом голова такая. что сразу отрубить и выкинуть

Оказывается,я не одна такая на этом свете! А ты таблетки какие нибудь пьешь?У врача не консультировалась?

не таблетки не пью. Вредно.
а врач сказала, что давление низкое поэтому и голова болит.
голова у меня кстати иногда и кружится
иногда бывает в глазах темнеет. и вообще хожу как пьяная.
А врачи говорят, что отдыхать больше надо, свежий воздух тоже нужен.
Но простите я ведь на работе, гулять не получается.
я окно на работе открываю (у меня кондиционер есть, но он ветра не делает) все коллеги по работе ходят ржут с меня.

ну и пусть ржут, главное что тебе комфортнее.

Да я и не обращаю.
пусть себе ходят.

у меня тоже на погоду болит, поищи темку — была уже про головную боль. цитрамон (если не перепутала это аспирин с кофеином) кстати как ни странно мне врач ЖК посоветовала, но с тех пор голова не болела — не пила. как спасаться сама не знаю — болит жутчайше, давление при этом нормальное

Ой, и у меня болит голова от низкого давления. а ещё эта ужасная погода, просто кошмар. недавно вообще упало давление до 90/50, я позвонила на Скорую помощь, и что вы думаете мне сказали (учитывая, что я сказала про беременность): выпить кофе с коньячком или красного вина, Кагора например. я сказала спасибо и положила трубку. добрые и ласковые врачи. эх, класс, заболела голова- хряпнул коньяка и всё отлично. И маме весело и малышу.

Штучка ещё та. писал(а)

и малыш спит спокойно.

Штучка, мне тоже на работе коньячок советовали, приколисты
Оказывается нас тут с низким давлением немало!
Мне помогали прогулки на свежем воздухе,выспаться хорошенько и если это не помогало- пила но-шпу и цитрамон.

Ой и у меня было дело,сейчас пока на время отлучилась эта головная боль(ттт),я надеюсь,что болше непоявится. Как бы нетак. Я вот ношпу пила,иногда помогает ,иногда нет,я сразу пытаюсь прилечь,или вообше спать,тогда проходит,благо пока лето и каникулы,время позволяет,а в сентябре на учёбу,незнаю как буду справлятся,надеюсь уже не так жарко будет,будет легче!!ешё пейте травянные чаи,типо ромашки,мяты. оч.помогает,я иногда простой зелёный пъю,(но я его постоянно пъю)вроде отходит. А вообше это нормально ,что у беременной болит голова(кто то мне сказал,я и обалдела)!

Re: Болит голова во время беременности.

Может тебе надо поправить шейные позвонки? У меня бывали многодневные приступы головной боли. Стоило только вправить позвонки, как голова проходила. У меня тоже голова на погоду реагирует. Щас полечилась в центре Дикуля (всего 4 занятия правда вместо 12) и то лучше гораздо стало, а то без спазмалитиков жизни не было.

Re: Болит голова во время беременности.

Чаще все головные боли связаны с шейными позвонками, но во время беременности очень с этим осторожно надо, одну шею бестолку поправлять, нужно и все остальное, а за это мало кто возьмется.

Сейчас этот форум просматривают: Alexa [Bot] и гости: 10

Головные боли хоть раз в жизни, но испытывал каждый. Хотя 15% людей вообще не сталкивались с болью в голове, но со временем их становиться все меньше и меньше.

Наиболее уязвимыми к головным болям становятся жители мегаполисов и больших городов, где жизнь бурлит, шум улиц, все куда-то спешат, постоянное напряжение в офисе.

Причины влияющие на появление ежедневной головной боли могут бить разными в зависимости от окружающей среды и сама боль может проявляться с разной интенсивностью и характером.

В зависимости от причин, выделяют головную боль нескольких видов: головная боль напряжения, мигрень, проблемы с сосудами, пищевая непереносимость определенных продуктов. Давайте разберем подробнее почему каждый день болит голова.

Головная боль напряжения одна из наиболее распространенных и от нее страдают около половины жителей нашей планеты. Боль имеет сдавливающий и сжимающий характер, как словно обручем, изматывает общее состояние организма. Причиной появления таких симптомов служит постоянная работа без отдыха в офисе, за компьютером, в непроветренном помещении. Болевые ощущения возникают от напряжения мышц и связок, сухожилий на лбу и затылке.

Чтобы избавиться от данного вида головной боли не обязательно пить таблетки, так как они не устраняют причину боли, а только симптомы. Употребление таблеток может вызвать зависимость. Если Вы на рабочем месте, то убедитесь, что оно для Вас удобно, избегайте использование лампочек дневного света, что очень утомительно для глаз и восприятия. Сделайте небольшую разминку и обязательно выходите подышать свежим воздухом. Придя домой можно принять расслабляющую ванну с морской солью или капелькой валерианы, а перед сном теплое молоко с медом только укрепить успокоительный эффект. Таблетку-анальгетик пить только в крайнем случае.

Мигрень #8212; это наследственное заболевание присущее женщинам, мужчины ею страдают очень редко. Во время мигрени голова болит то справа, то слева, либо по очереди. Боль может нарастать и появиться тошнота или рвота. Такие приступы могут длиться часами, а иногда днями. Головные боли могут проявляться еще в раннем детстве, но в полной мере к 25-30 годам.

Мнения врачей сходиться в том, что избавиться от мигрени навсегда невозможно, но сократить количество приступов до минимума реально. Из-за расширения сосуд головного мозга происходит раздражение рецепторов что и вызывает головную боль. Сосуды расширяются в связи с нарушением режима сна или гормонального дисбаланса, сильных физических нагрузок. Для результативного лечения необходимо консультироваться со специалистами. Во время приступа нужно отдыхать в темном помещении, помогает расслабляющий массаж и теплые ванны для рук.

Очень часто причинами боли выступает спазм или расширение сосудов. Это характерно для людей с малоподвижным способом жизни, больных на вегетососудистые заболевания и остеохондроз. Данный вид недуги характеризуется болью в висках пульсирующего характера с всеобщим недомоганием. Также причиной может стать перемена погоды и менструация. Известны случаи, когда такие головные боли исчезали во время беременности, но после рождения ребенка вновь появлялись.

В качестве профилактики болезней сосуд, врачи рекомендуют плавание. Для того чтобы облегчить боль можно использовать влажные компрессы: горячие – если лицо бледное, холодные – если краснеет.

Научные исследования показали, что головную боль могут вызывать элементы попадающие при приеме пищи. Прежде всего это тирамин. Тирамин находится в продуктах с шоколадом, сыре длительной выдержки, сметане, йогуртах, копченом мясе, соленой или маринованной рыбе, сосисках и всех сортах пива.

Еще один элемент влияющий на наше здоровье #8212; это нитрат натрия и глютамат натрия, что часто используются в китайской кухне. Эти вещества также могут находиться в бульонных кубиках, чипсах и сухариках со вкусовыми добавками, в сухих супах.

Нельзя забывать про кофеин. Отсутствие кофеина может также вызывать головную боль. Резкий отказ от кофеина провоцирует пульсирующую боль в висках, раздраженность, рассеянность и нарушение сна.

Для того, чтобы избавиться от ежедневной головной боли необходимо проконсультироваться с врачом. Поскольку самостоятельно предписанная Вами диета может только ухудшить общее состояние.

Только активный способ жизни, правильное питание и чередование работы с отдыхом позволят Вам избавиться от болезней, поэтому живите здорово и не болейте.

По материалам zdorovayagolova.ru

Болит голова при беременности. Что делать, если болит голова при беременности.

Насколько распространены головные боли у беременных?

Во время беременности, особенно в первом триместре, многие женщины страдают от головных болей. Тензионная боль – сдавливающая или тупая боль в висках или у шеи; наиболее распространенный тип головной боли у беременных. У женщин, имевших склонность к такой боли до беременности, во время вынашивания ребенка состояние может ухудшиться.

Причастными к участившимся головным болям у беременной могут быть как гормональные изменения и увеличившийся объем крови, так и общая усталость, аллергия, заложенность носа, увеличившееся глазное давление, стресс, депрессия, голод или обезвоживание.

Если у женщины болит голова при беременности в первом триместре, то скорее всего, во втором триместре, когда будет достигнут гормональный баланс, а тотальная перестройка закончится, будущая мама почувствует себя лучше.

Мигрень – еще один распространенный тип головной боли. Эксперты утверждают, что каждая пятая женщина хотя бы однажды в жизни страдает от мигрени, и 15% всех женщин впервые сталкиваются с мигренью во время беременности, наиболее часто — в первом триместре.

При мигрени развивается умеренная или сильная пульсирующая боль, как правило, лишь с одной стороны головы. Такие боли могут беспокоить женщину от 4 до 72 часов (при отсутствии лечения) и усиливаться с увеличением физической нагрузки. Нередко мигрень сопровождается и другими симптомами: тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету и шуму.

У некоторых женщин развивается мигрень с аурой – состояние, при котором появлению головной боли предшествуют иные симптомы, например, визуальные нарушения (блики, потемнения), онемение или повышенная чувствительность, слабость, нарушения речи. Такие симптомы могут появиться за час до мигрени.

Тем не менее, большинство женщин, страдающих от мигрени (в особенности, во время менструаций) до беременности, находясь уже в интересном положении, отмечают значительное улучшение состояния. Ну, а будущих мамочек, у кого головные боли во время беременности не отступили, можно лишь утешить тем, что мигрень не способствует развитию каких-либо осложнений беременности.

Хоть прием таблеток при беременности в общем не рекомендуется, для утоления сильной головной боли все же можно принимать определенные лекарственные средства. К таковым относят Ацетаминофен. Перед применением препарата необходимо ознакомиться с инструкцией. Другие популярные болеутоляющие, например, аспирин или ибупрофен, не рекомендуются беременным. То же самое касается и других лекарственных средств от головной боли, отпускаемых из аптек по рецепту врача. Если беременную мучают сильные головные боли, ей следует обратиться к своему врачу, чтобы взвесить риски и пользу лечения медицинскими препаратами.

Как избавиться от головной боли при беременности?

Ниже приведены несколько способов, которые могут помочь беременной облегчить или избавиться от головной боли, не прибегая к лекарствам:

1. Постарайтесь определить источник боли

Специалисты рекомендуют вести «дневник головной боли» — это помогает определить, что в конкретном случае способствует развитию боли. Записывайте в дневник все, что вы съели на протяжении 24 часов, предшествующих появлению головной боли.

Наиболее часто развитию головной боли способствуют следующие продукты и вещества:

Глутамат натрия
Нитриты (присутствуют в обработанном мясе – хот догах, салями, беконе и т.д.)
Сульфиты (присутствуют в консервантах для салатов и многих сушеных фруктах)
Искусственные подсластители
Некоторые виды орехов и бобов
Зрелый сыр и некоторые виды молочных продуктов (н-р, сметана)
Некоторые виды фруктов (банан, папайя, авокадо, цитрусовые)
Копченая рыба
Шоколад
Маринованные продукты и соусы

Помимо продуктов, развитию головной боли могут способствовать и другие факторы, например, мерцающий свет, шум, холод, тепло, сильные запахи, табачный дым и т.д.

Как только вы определили источник боли, старайтесь его избегать.

2. Компрессы

В случае развития тензионной головной боли приложите теплый или прохладный компресс к затылку у основания черепа. В случае мигрени лучше использовать прохладный компресс.

3. Душ

В некоторых случаях справиться мигренью помогает холодный душ. Если возможность принятия душа отсутствует, можно просто ополоснуть лицо холодной водой. Теплый душ или принятие теплой ванны могут облегчить тензионную боль.

4. Голод и жажда

Низкий уровень сахара в крови – частая причина головных болей у беременных, поэтому для поддержания уровня сахара питайтесь мелкими порциями, но чаще – это поможет избежать голода и жажды. Если ваш день сильно насыщен событиями, а времени на приготовление блюд нет, можете перекусить йогуртом, фруктами или крекерами. Чего следует избегать, так это конфет и печенья, которые резко поднимают уровень сахара, но не поддерживают его длительное время. Не забывайте регулярно пить, чтобы избежать обезвоживания. Пейте мелкими глотками, особенно, если у вас мигрень или если ощущаете тошноту.

5. Сон и отдых

Постарайтесь сделать все, чтобы меньше уставать. Чаще отдыхайте, больше спите. Иногда мигрень можно просто «переспать» в тихом и темном месте.

6. Упражнения

Регулярные упражнения снижают частотность и интенсивность головных болей, а также препятствуют стрессам, которые также могут служить причиной развития головных болей. Если у вас мигрень – упражнения делайте медленно и понемногу, потому как резкое увеличение активности может только вызвать боль. Не начинайте заниматься, если голова уже болит. Особенно полезными при головных болях являются упражнения, направленные на поддержание осанки в третьем триместре беременности.

7. Релаксация

Попробуйте какую-нибудь методику релаксации, например, медитацию, йогу, самогипноз и т.д. Такие техники оказываются весьма действенными у некоторых беременных пациенток, страдающих от головных болей.

8. Массаж

При отсутствии противопоказаний можете записаться на массаж всего тела: это поможет снять напряжение мышц шеи, плеч, спины. Если такая возможность отсутствует, можете сами легонько потереть себе спину и плечи, или попросить об этом своего партнера.

9. Акупунктура

Акупунктура признана безопасной для беременных женщин. Эффективность данного метода в деле утоления головной боли индивидуальна в каждом конкретном случае.

Может ли головная боль при беременности быть признаком чего-то серьезного?

К сожалению, может. Конечно, большинство головных болей при беременности хоть и неприятны, но безвредны, тем не менее, головная боль может быть и симптомом более серьезной проблемы. Если на протяжении первого триместра вы постоянно страдаете от мигрени или сильной головной боли, вам необходимо пройти обследование.

Если головная боль преследует беременную женщину во втором или третьем триместре, это может быть признаком сильной преэклампсии – серьезного синдрома, обусловленного беременностью, для которого характерно повышение кровяного давления, наличие белка в моче и т.д.

Если болит голова при беременности, в каких случаях следует обратиться к врачу? Что делать?

Обратитесь к врачу в ближайшее время, если:

У вас случился приступ сильной головной боли (особенно во 2 или 3 триместре беременности), сопровождающийся нарушениями зрения, резкой болью в области живота, тошнотой, резким набором веса или отечностью рук /или лица.
Головная боль настолько сильная, что вы не можете уснуть и справиться с ней каким-либо образом.
Головная боль сопровождается жаром и/или ригидностью затылка (кривошеей).
Головная боль появилась после падения или ушиба головы.
У вас также наблюдается заложенность носа, боль под глазами, зубная или любая другая боль, ощущаемая в области лица.

Помните: если болит голова, то не нужно терпеть боль. Попробуйте снять ее всеми доступными способами, за исключением лекарственных средств. Если попытки избавиться от боли оказываются тщетными, обязательно обратитесь к врачу.

По материалам on-woman.com

Да, если бы это было так, то многие из нас и горя не знали от головной боли! Каждый из нас когда-нибудь испытывал головную боль. У кого-то она возникает от приступов мигрени, но об этой болезни разговор особый. Сегодня же мы говорим о головной боли, которая застигает нас врасплох и заставляет хвататься за спасительные таблетки. И мы глотаем анальгин, цитрамон или что-то другое.

Причин возникновения головной боли может быть очень много. Болит голова от перепадов артериального давления, при гипертонии и гипотонии, от усталости и длительного переутомления.
Головные боли сопровождают простудные заболевания и грипп, вирусные инфекции и повышенную температуру тела.

А вот еще целый список распространенных факторов, способных вызвать головную боль:

• психологический стресс, бессонница или поверхностный сон;
(Как только заметите, что разнервничались, успокойтесь и примите любой седативный препарат. Старайтесь отводить на ночной сон не меньше 7-8 часов в сутки.)

• недостаточное питание или нарушение привычного распорядка дня;

• курение или пребывание в помещении, где курят другие;
(выйдите на свежий воздух или хорошо проветрите комнату, а если курите сами, постарайтесь отказаться от этой вредной привычки).

• непривычные или чрезмерные физические нагрузки;
(занимайтесь умеренными физическими нагрузками).

• предменструальный синдром;
(Во время «критических дней содержание адреналина в крови повышено, а глюкозы — снижено. Так что побольше положительных эмоций и сладенького.)

• воздействие избытков тепла, холода, света или шума, а также недостаток кислорода;

• аллергические реакции и последствия травм;

• длительное напряжение глаз при работе с компьютером, чтении, просмотре телевизора;

• плохая работа желудочно-кишечного тракта и наследственная предрасположенность.

Голова может болеть и при серьезных заболеваниях. Поэтому ни в коем случае нельзя легкомысленно относиться к головной боли. Если вы сами выяснили ее причину из указанных выше факторов, вы сможете помочь себе самостоятельно, имея в доме запас необходимых медикаментов. Если же все-таки причина головной боли остается для вас загадкой, лучше всего обратиться к врачу, который и даст нужные рекомендации для ее устранения.

Немедленно обращайтесь к врачу, если:
• после 40 лет у вас ни с того ни с сего периодически болит голова;
• головные боли повторяются все чаще и с каждым разом становятся все сильнее, сопровождаются онемением, головокружением, помутнением зрения или потерей памяти;
• головная боль начинает портить вам жизнь, неоднократно срывая ваши планы;
• к головной боли добавляются другие;
• у вас артериальная гипертензия.

Дело в том, что у таких проявлений чаще всего бывают серьезные причины, такие как давняя черепно-мозговая травма (сотрясение, ушиб), нейроинфекции, внутричерепное давление и др.

Если все же вы выяснили причину головной боли и особых причин для беспокойства нет, прежде чем хвататься за спасительные таблетки, попробуйте помочь себе иным способом. Ведь любое лекарство способно не только помочь, но и навредить организму.

…Порой бывает достаточно просто лечь в постель, закрыть глаза, расслабиться и полежать, а еще лучше немного поспать. И головная боль проходит.

…Дома поможет и другое средство – горячая ванна. Примите ванну и в постель! Если нет возможности принять ванну, можно просто попарить ноги в течение 15 минут.

…Если голова заболела на работе, в гостях или дома, налейте себе стакан воды, и не спеша, выпейте ее – сделайте 15-20 глотков. После этого просто спокойно посидите минуты три, и головная боль постепенно пройдет.

…Зажмите карандаш между зубами, но не сжимайте челюсти. Это не так-то просто: вы невольно расслабитесь, чтобы сделать все как надо.

…Можно натереть виски, шею и лоб вьетнамским бальзамом «Звездочка». Как правило, через полчаса боль отступает.

…Можно воспользоваться так называемым способом экстрасенсов: лягте или сядьте поудобнее, закройте глаза, положите левую руку под затылок, а правую – на солнечное сплетение (это для женщин, у мужчин все наоборот). Обычно боль проходить уже через 5-10 минут.

При приступах головной боли помогает и точечный массаж, а делать его можно везде, где бы вы ни находились.

• Нащупайте углубление под основанием черепа, между двумя вертикальными мышцами шеи. Закройте глаза, отклонив голову назад, и несколько минут помассируйте эту точку большими пальцами обеих рук.

• Указательным и средним пальцем обеих рук надавите на точки внизу скул, находящиеся на одной линии с глазами. Выполнять в течение одной минуты.

• Найдите точку на запястье, которая расположена примерно на 2 см ниже ладони. Помассируйте пальцами одной руки эту точку в течение одной минуты, затем поменяйте руки.

Если массаж сделан правильно, то головная боль проходит сразу.

Спровоцировать головную боль может и неправильное питание. Вот, пожалуйста, ознакомьтесь с целым списком (далеко не полным) продуктов, которые способны вызвать головную боль: сыр, приправы, маринады, горчица, кетчуп, печень, почки, свинина, копченое мясо или рыба, бананы, авокадо и цитрусовые, бобовые и орехи, лук, шоколад, сливки, сметана и йогурт, готовые супы, алкогольные напитки (особенно красное вино), блюда китайской кухни, чипсы, хотдоги, напитки, содержащие кофеин.

Этот список вовсе не означает, что эти продукты нужно немедленно исключить из рациона. Просто не злоупотребляйте данными продуктами, особенно если точно заметили, какие из них вызывают у вас головную боль.

Питайтесь правильно, регулярно, не делая больших перерывов между приемами пищи. Голод может вызвать не только головную боль, но и спровоцировать голодный обморок. Происходит это оттого, что когда вы голодны, содержание глюкозы в крови снижается, и сужаются кровеносные сосуды. А когда вы начинаете, есть, сосуды резко расширяются.

Если вас мучают частые головные боли, стоит обратить внимание и на свою одежду. Узкий воротник, тугой узел галстука могут давить на шею и пережимать кровеносные сосуды, в результате чего может резко повыситься внутричерепное давление.

И еще один маленький совет.
Если вам предстоит воздушное путешествие или поездка в горы, помните, что на большой высоте может разболеться голова. Поэтому заранее примите половину пакетика витамина. С (это чуть больше 1 грамма) и таблетку аспирина. Это поможет вам адаптироваться. Кстати, этот способ хорош и при резкой перемене погоды или климата.

И, конечно, избавлению от головной боли помогают и рецепты народной медицины, проверенные временем.

№1
По какой бы причине ни болела голова, будь то от простуды или от перемены погоды, от усталости или чего-либо другого, поможет капустный лист.
Свежий капустный лист вымыть холодной водой, обсушить и приложить ко лбу. Чтобы он не упал, привязать его.
Если лист нагрелся, его нужно заменить на свежий. Головная боль обычно проходит после двух капустных листочков.

№2. Настой из трав ромашки и мяты
Помогает при частых головных болях.
1 ст. ложку ромашки и щепотку мяты залить 1 л кипятка, настоять. Половину настоя выпить перед сном, добавив ложку меда. Другую половину выпить утром, также с ложкой меда. Курс лечения — 10 дней.

№3. Оливковое масло
Если вас мучает головная боль, закапайте в уши по несколько капель оливкового масла. Эти волшебные капли быстро поставят вас на ноги.

№4. Настой мать-и-мачехи
1 ст. ложку сухих листьев мать-и-мачехи залить 1 стаканом кипятка, настоять около получаса. Принимать по 1 ст. ложке 4-6 раз в день за час до еды.

№5. Листья сирени
Сорвать два листочка сирени и приложить их к вискам. Они прилипнут сами. Держать, пока сами не отвалятся.

№6. Паста из имбиря
½ ч. ложки молотого имбиря смешать с водой, эту пасту приложить на лоб и держать некоторое время. В результате улучшается кровообращение и головная боль уходит.

№7. Козье молоко с калиной
Помогает при сильных головных болях из-за нервного перенапряжения.
200 г свежего козьего молока смешать с 1 ст. ложкой ягод калины, протертых с 1 ч. ложкой натурального меда. Пить 1 раз в день.
При гипертонии дозу можно увеличить до 2-3 стаканов в день.

По материалам www.myjane.ru

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

32