Набрала 18 кг при беременности

Как не набрать лишний вес при беременности, норма прибавки по неделям в таблице, особенности питания

Беременность у каждой будущей мамы протекает по-своему: кому-то прекрасные 9 месяцев даются легко, кто-то страдает от невыносимого токсикоза, боли в спине, головной боли, отеков, запоров и пр. Индивидуальным является и такой показатель, как набор веса в течение периода вынашивания.

Новорожденные крохи мало отличаются по показателю веса друг от друга, их мамы, пока носят плод, набирают разное количество кг, укладываюсь в нормы либо набирая лишнее. Некоторые женщины совершенно не набирают вес или вовсе теряют его. Во всех этих тонкостях мы разберемся в этой статье.

Ошибочным является мнение, что вес набирается только для нужд плода. Набор килограммов с неким запасом необходим для развития беременности в целом и последующей жизни новорожденного.

Плацента – орган, обеспечивающий связь между плодом и матерью, доставляющий кислород и питание развивающемуся малышу и забирающий продукты обмена

Околоплодные воды – биологически активная жидкая среда, окружающая плод

Матка – женский орган, в котором осуществляется развитие и вынашивание плода

Жировые отложения, которые являются энергетическим депо для последующего после родов грудного вскармливания

Безусловно, вес необходимо контролировать. С первого дня подтвержденной беременности женщина должна купить хорошие весы и завести тетрадь или лист в бумаги, в котором будет отмечать еженедельную прибавку массы тела.

Взвешиваться необходимо в один день еженедельно;
В утреннее время;
В одной одежде либо без таковой;
До приема пищи;
Опорожнив кишечник и мочевой пузырь.

Рассчитать вес при беременности поможет врач, начиная с первого приема, когда происходит взвешивание будущей мамы.

Увеличение веса происходит неравномерно, не только по неделям, но и с индивидуальными особенностями: кто-то полнеет уже с момента зачатия, а кто-то замечает набор веса только с 20 недели.

При стандартном течении около 40 % прибавки в весе выпадает на первую половину, а остальные 60 % – на вторую половину беременности.
Средний показатель прироста массы тела в течение трех первых месяцев составляет 0,2 кг еженедельно, но именно на этот период у многих выпадает токсикоз, кто-то даже уходит в минус.
За первых три месяца будущая мама набирает около 2-3 кг.
Второй триместр характеризуется налаживанием общего состояния женщины и увеличением аппетита – именно на этот период выпадет наиболее интенсивный набор массы. Женщина набирает около 300-400 г за неделю.
На последних сроках набор веса, как правило, приостанавливается, иногда вес немного снижается на фоне гормональных перестроек, связанных с подготовкой к родоразрешению и вследствие выведения лишней воды.

Единой нормы прибавки в весе, под которую можно было бы подвести всех беременных, не существует. Оптимальный набор в весе напрямую зависит от исходного веса до интересного положения: чем он меньше, тем больше допускается набор его при вынашивании. Так правило, так и происходит – полные женщины набирают немного и становятся «визуально беременными» только на поздних сроках, худышкам скрыть беременность гораздо сложнее.

Определить, нормальный, низкий или избыточный вес изначально, позволяет расчет индекса массы тела (ИМТ), для высчитывания которого нужны цифры роста и веса – до беременности!
ИМТ равен весу (массе тела) в килограммах, разделенный на рост женщины в метрах, возведенный в квадрат.
Пример: 50 кг при 160 см, 50/(1,6*1,6) = 19,5 ИМТ

Оптимальный набор кг во время вынашивания — расшифровка ИМТ

Таблица прибавки по неделям в зависимости от исходного ИМТ

Норма веса по неделям беременности зависит от веса до беременности, на основании которого необходимо высчитать ИМТ:

Особое внимание хотелось бы уделить вопросу питания женщин, изначально имеющих излишний вес. Беременность, безусловно, станет не самым легким периодом, поскольку вес придется держать под контролем, но значит, что пришло время голодать! Отказ от еды чреват нарушениями в развитии плода и выбросом токсинов в кровоток вследствие распада жиров. Рекомендуемый рацион питания определит гинеколог!

Чем грозит недобор или перебор веса в период вынашивания?

Оптимальным является плавный набор веса без видимых скачков, который в итоге укладывается в рекомендуемые показатели. Как недостаток, так и избыток веса грозит здоровью плода и будущей мамы.

Недостаточный набор веса и недостаточное питание могут привести к гипотрофии новорожденного и различным вариантам задержки внутриутробного развития. Дети, рожденные с весом менее 2,5 кг, имеют риск развития различных физических и психических патологий. Недостаточное поступление питательных веществ в организм женщины, вынашивающей ребенка, приводит к гормональным сбоям и повышает угрозу выкидыша и родов раньше положенного. Даже наметившаяся тенденция на падение веса или отсутствие хоть какой-то прибавки должны стать причиной безотлагательного визита к врачу.

Избыточный вес должен настораживать не менее недобора:

более 2 кг за неделю на любом сроке;
более 4 кг за первых 3 мес;
более 1,5 кг ежемесячно за второй триместр;
более 800 г еженедельно в третьем триместре.

Излишняя прибавка может привести к повышению артериального давления, развитию сахарного диабета, варикоза, позднего токсикоза, остеохондроза, преждевременного старения плаценты, гипоксии плода, осложнениям в родах.

Самая большая опасность лишнего веса – это скрытые или явные отеки. В данном случае плюс на весах не связан с перееданием, а является следствие того, что организм, а точнее выделительная система не справляется с нагрузкой и жидкость начинает накапливаться в тканях и органах. Отеки угрожают развитием позднего токсикоза, гидронефроза почек с увеличением белка в моче (см. гестоз при беременности).

Явные отеки можно заметить самостоятельно: если после снятия носочков на ногах остается след, с трудом снимается украшение с пальца, лицо выглядит одутловатым, а мочеиспускание редким — у вас отеки, следует срочно отправляться к врачу. Скрытые отеки может выявить только врач, поэтому нельзя пренебрегать плановыми визитами, которые назначает гинеколог, даже при отличном самочувствии.

Советы заботливых мам и бабушек, что теперь можно кушать за двоих, абсолютно неправильны. Организм должен получать должное количество питательных веществ, но без перегрузки, как по порциям пищи, так и по времени. Кушать нужно понемногу, но чаще обычного. В среднем нормальным считается увеличение калорийности на 200-300 калорий больше обычного рациона, но руководствоваться этими цифрами нельзя всем без исключения, особенно женщинам, страдающим ожирением.

Одним из неблагоприятных факторов, влияющих на вес, является склонность к запорам, поскольку редкое опорожнение кишечника не только увеличивает вес на весах, но и отрицательно влияет на общее состояние организма, зашлаковывая его (см. как очистить организм от токсинов вне беременности). Особенно часто беременные женщины страдают запорами на поздних сроках. По понятным причинам регулярно пользоваться слабительными средствами нельзя. Лучше всего:

На ночь есть порцию салата из свежей белокочанной капусты -утром будет опорожнение кишечника
Каждый день съедать 2-3 кураги или чернослива, летом можно свежий абрикос или сливу
По назначению врача можно принимать такой безопасный и эффективных пребиотик (осмотическое слабительное) как Лактулоза — Нормазе, Порталак сироп, Дюфалак, Лактулоза Поли, Гудлак, Лактулоза Штада, Ливолюк-ПБ, Ромфалак. Он разрешен к применению на любом сроке беременности.

Отказаться от бесполезных, вредных и быстро усваиваемых углеводов

Исключите конфеты, сдобную выпечку, сладкие и кондитерские изделия. Ничто так не способствует прибавлению не нужных жировых отложений как всевозможные слоеные, песочные печенья, с начинкой и без, сдобные булочки, рулетики, тортики, пирожные, мороженое и пр. Откажитесь от них совсем, если склонны к полноте и уже набрали лишние килограммы.

К тому же все эти продукты насыщены пищевыми добавками и такими вредными растительными маслами (пальмовым, кокосовым, рапсовым), нагружающими пищеварительный тракт, способствующими развитию ожирения, а по результатам некоторых исследований ученых — даже онкологии.

Они помогают не только нормализовать наметившуюся тенденцию к набору лишнего веса, но и в целом дадут некую передышку организму. Достаточно устраивать разгрузку 1 раз в 2 недели. Разгрузочный день, опять же, не означает голодание! В этот день большую часть привычного рациона следует заменить на овощи или нежирный творог, кефир и несколько ограничить жидкость.

Ежедневные пешие прогулки по свежему воздуху не только не дадут сформироваться лишнему жиру, но и полезны для малыша, поскольку кровь мамы насыщается кислородом. Не стоит совсем отказываться от посильной домашней работы и привычных дел.

Если вес упорно стоит на месте, есть некоторые рекомендации, позволяющие его набрать:

Кушать 5-6 раз в день, но не перегружаясь;
При мучительном токсикозе все равно нужно кушать, по маленькому кусочку, пережидая приступы тошноты. Можно принимать пищу на свежем воздухе, ночью в постели – т.е. в той обстановке, при которой проявления токсикоза минимальны.
Носить с собой полезный перекус: орешки, галетные печенья, банан, сыр, сухофрукты, йогурты;
Кушать арахисовое масло, богатое энергией и белком (при отсутствии аллергии на него);
Заправлять блюда сметаной, оливковым маслом, сливочным маслом, сливками (но не майонезом);
Пить достаточно жидкости, не пренебрегать молочными и кисломолочными продуктами.

Естественно, никакие строгие или монодиеты для беременных не подойдут.

Скинуть вес или удержать его на определенных цифрах поможет полный отказ от мучных изделий из пшеничной муки и кондитерских изделий, фастфуда, а также от соленных, острых и копченых продуктов, которые вызывают жажду, вынуждая пить лишнюю жидкость.

В меню должны присутствовать сложные углеводы (300-350 г ежесуточно): цельнозерновые каши, овощи и сезонные фрукты.
Нельзя ограничивать рыбу и мясо (100-120 г в день), но в меню должны быть диетические и постные сорта данных продуктов: крольчатина, индейка, говядина, судак, треска, навага.
Сливочное масло допускается в объеме 10 г в сутки, рафинированное подсолнечное масло лучше заменить на нерафинированное оливковое масло, как более натуральное и полезное.
Способ приготовления пищи – на пару, отваривание, тушение.
Питание должно умеренным, на 1 прием пищи – не более 1-2 блюд.
Нельзя отказываться от обеда и завтрака, а вот ужин можно заменить молочным продуктом.
Оптимальное соотношение калорийности по приемам пищи: завтрак 30 %, 2й завтрак 10 %, обед 40 %, полдник и ужин – по 10 %.
За 10-15 минут до еды допустимо выпить стакан воды.
Соль уменьшается до 5 г в сутки.
Привычные десерты следует заменить обезжиренным йогуртом или творогом.
Последний прием пищи должен выпадать на 19.00.
После ужина рекомендуется спокойная прогулка.

Из жидкостей следует отдавать предпочтение чистой питьевой воде. Рекомендуемых 1,5 л следует разделить на 3 части, две из которых нужно выпить до 16.00, а оставшуюся – до 20.00. Такая система позволит избежать отеков и даст почкам разгрузку в ночное время.

Как не набрать излишние килограммы – следуем рекомендуемому меню

Мучные изделия: диетический бессолевой, отрубной, ржаной хлеб до 100-150 г в сутки.

Супы: овощные с ограничением макарон, круп и картофеля до 200 г ежедневно.
Мясо и мясные продукты: паровые кнели, фрикадельки, пудинги, зразы, бефтроганов из предварительно отваренного мяса, заливное – до 150 г в день.
Рыба: паровое суфле, пюре, тушеное филе до 150 г в сутки.
Молоко и молочные продукты: молоко цельное 1 стакан в день, нежирный творог 150 г, нежирные йогурты, простокваша до 200 г в день.
Яйца: 1-2 еженедельно в виде паровых омлетов и всмятку.
Крупы и гарниры: самые полезные — овсяная, гречневая каша, крупы в супах. Если увеличивается количество крупы, следует в этот день ограничить хлеб.
Овощи: кабачки, капуста, тыква, огурцы, перец, помидоры, зелень. Желательно в свежем виде или паровые суфле, пюре.
Закуски: овощные салаты, нежирная ветчина, заливное рыбное, мясное.
Соусы: из нежирного творога с зеленью, нежирная сметана, молочные соусы.
Специи: лавровый лист, зелень, гвоздика. В ограниченном количестве.
Фрукты и ягоды: кисло-сладкие в свежем виде.
Напитки: некрепкий чай с 1/3 молока, несладкие соки напополам с водой, натуральные морсы без сахара.

По материалам zdravotvet.ru

Девчонки поделитесь, кто набрал много, мой вес увеличился на 22 кг, а впереди 4 недели. Жрала конечно все что не приколочено, вопрос в том как долго и трудно вы «приходили в себя» после родов? И вернулись ли в свой вес?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Семейный системный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Действительный член ОППЛ. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психодраматист. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психолог скайп. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт онлайн-консульт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Оба раза набирала по 18 кг. После первых родов через 2 месяца вернулся прежний вес, после вторых 7 кг так и зависло. Может дело в возрасте еще. Я рожала в 20 и в 32

Забыла добавить, что никаких попыток худеть не пред принимала, спортом не занимаюсь. То есть что само ушло, то и ушло.

набрала 15 кг, врачиха ругалась, в норму пришла без усилий, просто кормила грудью и не переедала

Набрала 20кг, много за счет отеков думаю. Ушло все со временем, примерно за год-полтора

Набрала 22 кг, родила- сразу минус 10 кг, остальное в течении полугода само ушло.

Набрала 26 кг. Врач матом на меня орала после взвешивания. За 1,4 месяца все ушло. Сначала ушли основные кг, пока год кормила, сейчас правильное питание, тренировки. Тяжко, но форму держать надо.

В 23 рожала первый раз вес при росте 170 был 52 кг. Набрала 21 кг. Врач сказала, что во время беремен.организм иногда компенсирует недостаток веса. Сбросила все в роддоме. У меня кесарево было. Уж не знаю как, но выписали с таким же весом, как до беременности. А потом еще и схуднула: кожа да кости была, т.к. сами все, родители были ( и мои, и мужа) на др.конце страны. А второй раз через 10 лет, набрала нормально 11 кг, но сбросила только, когда бросила кормить( ребенку было 1год и 9 месяцев) и вышла на работу. Очень много завист не только от силы воли, но от возраста и конституции.

Набирала и 28 кг, отекала, плакала от голода, а надо было спец. диету соблюдать, но гинекологи не в курсе о_О. Полгода токсикоза после родов и вес в норме.

Набрала 16,5. Ни в чем себе не отказывала. Сейчас прошел 1,2 месяца после родов, 8 лишних кг. На ГВ все время хочется есть, стараюсь не переедать и не есть жирного, если не похудею через год, после окончания ГВ вплотную займусь собой. Я не выгляжу толстой, сейчас 42-44 размер ношу, но хочу обратно свой 40-42 :)))

Да не едят они мало. Они все-равно много едят, особенно если есть гормональные нарушения и можно на них вес свалить, типа «все-равно растолстею, можно жрать».

Извините,но вы дура:) Так как не всегда ,во время беременности от еду поправляешься:))Есть жрут в три горла и худые,а бывает,что гормональный фон меняется,и женщина поправляется,даже если мало ест:)

15, еще раз: автор пишет, что жрала все, что не приколочено, причем тут гормоны?
А вы ее оправдывайтесь тем, что «организм просит» и жрите не булки бесполезные для ребенка, а овощи, курицу, рыбу

Ну хоть одна призналась, что жрала. а то уже надоело слушать про гормоны и обмен веществ.
Жрать много — это одно! Но надо же смотреть, ЧТО жрешь! Плод раскормить мучным и сладким, развить ему предрасположенность к аллергиям, повышенному артериальному давлению и диабету только потому, что «МНЕ ХОЧЕТСЯ только булки, а овощи я не люблю» — это верх эгоизма! Ребенок же не просился на этот свет. Так будьте добры — не портите ему здоровье еще в утробе!
К слову: сама набрала только 9 кг, которые в роддоме и ушли. Сейчас кормлю уже 3 месяца, вешу, как до беременности. Держаться помогает, когда смотрю на располневших маму и сестру. Т.е. у меня по генетике прямая предрасположенность. но пока удается бороться!

18, вот приятно вас читать, молодец

Как можно столько жрать, какая распущенность!, И я, и все подруги от 8 до 12 набрали, зато без растяжек, бегали до родов, из роддома в добеременной одежде вышли. А вы оправдывайте свою распущенность и худейте

11 кг прибавила, пока кормила прибавила еще, в результате плюс 17 килограмм к добеременному весу. Но вот я точно не жрала! Просто прибавила и все.

А у меня так: при родах больше 5кг не уходило. Рожала трижды. Прикиньте, сколько кило со мной оставалось каждый раз.! Когда слышу, что у кого-то из 20 кг в роддоме ушли 10, завидую.. Я набрала 13, и 5 ушли, 2 рассосались, остальные остались со мной. От третьих родов хожу 6кг лишних уже год.

Правильное питание
Алексей Алексеевич Покровский Беседы о питании
Анатолий Иванович Пшендин Рациональное питание спортсменов
http://www.body-fitnes.ru/view_post.php?id=19

Набрала 20кг (отеки были), после родов осталось 5кг лишних.

Перед родами поправилась на 18 кг ( весила 69). Из роддомы выписывалась с весом 62. Через год вес был 54-55. Сейчас ребенку больше 2 лет, а пара кило не уходит и живот дряблый, хотя периодически качаю пресс и ем не много. Рожала в 27.

Сейчас 28 неделек а набрала уже 8 кг, наверное многовато уже. Хотя стараюсь правильно питаться, больше овощей и фруктов. Тем более уже все свежее пошло, с огорода. Девочки! Давайте держаться чтоб не обегимотиться)) но иногда так хочется стряпни свеженькой.

первая беременность +15,вторая +25. Сейчас никак не могу скинуть лишние 5 кг.

В первую беременность набрала 11 кг и через месяц после родов носила добеременные вещи. Правда мне тогда было 25 лет. Во вторую беременность меня разнесло как бегемота, причём я «не жрала», ела также как и в первую беременность. Были жуткие отёки, ноги как у слоняры. Откуда что взялось. Набрала почти 30 кг. После родов ушло 10 кг сразу, 15 кг я скидывала сидя на диете и спорте целый год. Осталось ещё 5 кг, которые упорно не хотят уходить. Больше рожать не буду, хотя муж хочет ещё одного ребёнка и финансы позволяют. Как представлю, что меня снова так разнесёт, страшно становится.

Я почти 20 кг набирала, нормально всё. Не переживайте, потом все уйдет.

Я набрала 25 кг, аппетит был совершенно неописуемый, убила бы того, кто бы не дал мне в очередной раз пообедать. После родов вес буквально «сгорал», приходилось прилагать изрядные усилия, чтобы не худеть слишком быстро, а то слабость и озноб, и вообще как-то не того — худющая и необъятный бюст, молока было очень много. У подружки, маленькой и хрупкой, на добеременные 46 кг наложились к моменту родов еще 20, она была просто настоящий колобок. После родов вес у нее тоже «улетел» за несколько месяцев, даже упал до 44, кажется. Ах да, ни спортом, ни какой-то там специальной гимнастикой мы не занимались никогда.

30 лет, первая беременность. Набрала 12,5 кг. За последние две недели полтора килограмма почему-то сами собой незаметно ушли. Сейчас 36 недель. Вес уже неделю стоит на месте. Еду чуть ли не насильно в себя запихиваю, хотя до этого отсутствием аппетита не страдала, поэтому старалась себя ограничивать. Обычно пишут, что в третьем триместре самый набор веса идет, у меня, получается, наоборот — самый жор был в первом триместре, благо, что токсикоза вообще не было. А сейчас то изжога, то ребенок на желудок давит — влезает пару ложек, да и то с трудом. Врач по поводу похудения только хвалит. Но я поняла, у них такая политика: чем меньше набираешь — тем лучше. Раньше за лишние 100 грамм голову была готова откусить мне.

у меня сейчас 34 недели. набрала 10 кг. сегодня врач так орала
что я корова и т.д. Ем не то чтобы много, просто все подряд. я не за себя переживаю, что не смогу потом сбросить., а что на ребенке может отразиться.

Девочки ела мало, на работу до последнего ходила, а набрала 30 кг. Просто ребенок не маленький 4200, 16 кг сразу ушло. Малому сейчас 9 мес, я вернулась в свой вес Просто после родов не нужно «жрать» все что попало, а подумать про ребенка.

ВСЕМ ДОБРОЙ НОЧИ. у меня срок 37 недель,я набрала 9 кг,до Б.весила 48 при росте 158см,Сейчас вешу 57кг.Отеков нет,аппетит только вернулся,не было с 34 по 36 неделю,но вес все равно по чуть-чуть прибавлялся.Девочки,всем у кого проблемы с отеками,советую держаться на бессолевой диете,на самом деле очень сильно помогает,можно использовать любые пряности и приправы ,кроме соли и не употреблять в пищу продукты с солью.

я прибавила почти 20 кг. при том что толстой меня нащвать сложно. было 58 при 172, сейчас 76. мне гикто и ни разу. не говорил ограничивать себя в чем либо. говорили — ешите и ешьте. но у меня тип такой- быстро теряю вес. видимо врачи это видят.
отеки были в конце 2 го триместра и сейчас в конце третьего. сейчас только кисти рук. никаких ограничений не было.

меня мой вес не смущает. наоборот хотелось бы оставить кг5. поняла что мне идет быть поупитанней. и все вокруг мне это твердят. попень- просто улет. а было чтото андрогинное. короче прикольно и мне нравится. сильно худеть не хочу, но для этого придется приложить много усилий и есть как следует. надеюсь я промотивирована и сохраню вес.
так что все не всех портит)))

За первые три недели беременности у меня плюс 16 кг. Это с учетом того, что не ела все подряд, а придерживалась правильного питания. Сейчас 28 недель — реально по беременности плюс шесть, остальное спасибо гормоны! Надеюсь, что гормональный фон после родов восстановится и все войдет в норму. Так что не все от питания зависит.

В первую беременность набрала больше 40кг. на роды шла под 100кг. 15кг ушли сразу в роддоме, еще 15 в течении 2-3 мес., остальное еще через год. В конечном итоге стала еще худее чем до беременности. Ребенок здоров, аллергии нет.

Набрала 14 кг, от еды тошнило всю беременность. Хлеб почти не ела, сладкое тоже. Запихнуть в себя что то было сложно, матка давила на желудок, в лучшем случае еда стояла в горле, в худшем была изжога, зато воду пила литрами

Мой вес ,был 62кг при ростте 165. В период первой беременности набрала 20кг(была бегемотом(((( ), ела только сладкое и много и по ночам- жуть. доча 3700 родилась в срок,здоровенькая, все хорошо,вес ушел:после родов -12кг и потом когда применила «диету» ,спорт,всеразличные обертывания, дитю было 6-7мес= еще за 3мес сбросила 13 кг = 57кг :))) но. есть немного растяжек и чуть лишней кожицы на внутренней стороне бедра и животе. Мой совет-все таки придерживаться здорового питания и ограничивать себя в разных мучных,сладких и тд. блюдах нося малютку. Сейчас ношу второго ребенка,за 23 недели набрала уже 10кг -при норме 4-5кг. и ограничиваю себя уже в этот раз но вес прет всеравно(((((

У меня сейчас 32 недели, за всю беременность набрала 13 кг.Врачи ворчат,но говорят,что ребеночек маленький.Отеков нет,до беременности стабильно 50 кг весила,при росте 170. Внешне мои прибавленные килограммы почти не видно,за исключением того ,что ноги теперь не палки(с радостью ношу высокие сапоги,с которыми всегда проблемы были) и на попе растяжки,но зато она у меня есть теперь.Скажем так,я с беременностью приобрела более женственные формы и перестала быть похожей на дистрофичку. Кушаю я немного, все ,что врач не разрешает стараюсь не кушать.Кашки,салатики овощные,фруктики разные,ягоды,курочку и рыбку.Вот только чаю пью много,явно больше 1,5 литра жидкости в день выпиваю.Не знаю,что будет после родов,но даже если совсем все не уйдет, буду рада. хотя бы выглядеть буду как здоровый человек,а то меня вечно накормить пытались,а я и так ела все,что можно и в безумных количествах.

На 34 неделе набрала 20 кг. Рост 165. Вес сейчас 88600. Но не сказать, что я выгляжу безобразно толстой. Вовсе нет. Все пропорционалтьно. Врач кричит, ругается, угрожает. Хотя питание у меня весьма рациональное, особо не нарушаю, лишнего позволяю себе, но редко. Причину такого набора веса вижу только в одном: постоянно хочется пить, жажда мучает, отсюда и отеки. А самочувствие отличное, давление в норме, белка в моче нет. Желаю всем не переживать по поводу набранных килограмм, все уйдет, все придет в норму. Девочки, все в наших руках!

С первой беременностью набрала 25 кг,после роддома минус 10.Потом га гв диета еще минус 10.А как закончилась диета и прошли колики начала жрать все подряд.Все на гв худели,я набирала.Когда малышке было 9 мес,я забеременела снова и сейчас мой вес 81(при нормальных 64 кг),воющем это *****.Встречаю тех,кого давно не видела -не узнают иногда.Сегодня хотела себе что-нибудь купить-все маленькое.Размер 48,хоть на луну вой.Что лальше-страшно представить..(

29 недель + 27 кг (((( от такая *****((((

у меня 27 недель набрала уже 9 кг. мне кажется многовато. как-то после 23 недели вес начал быстрее набираться. кушать люблю, стараюсь ограничиваться в сладком, и употреблять побольше овощей и ягод. сейчас уже 90 кг

Блин у меня тоже 34 недели, уже 22 кг. Правда первые 10 кг набрала за первые два месяца. Была двойня, зверский аппетит. Плохо становилось, если не поем. Переживаю что не похудею после родов. Я после второго ребенка, пока грудью кормила, даже 100 грамм не могла скинуть. Хотя я и на диете сидела и спортом занималась. Перестала в год кормить, за 1,5 месяца 8 кг сами ушли. Наверное гармоны. А набрала 14 кг за вторую беременность. А после первых родов была худее, чем до беременности вообще.

Во время первой беременности набрала больше 50 кг, всегда была худенькой, ветром сдувало, а рожать шла 110 кг. И врач на меня не опала , я и не знала , что так нельзя, думала легко скину. Из роддома вышла весом в 90, при росте в 176. 2 года пробовала все, чтобы вернуться в норму, любые диеты. Но помогло только считать Валлонии,плюс большая физическая нагрузка. Похудела на 55 кг за 8 месяцев, на теле ни одной растяжки. А вот сейчас вторая беременность, и не ем то ничего и на ногах целыми днями, а вес опять набирают страшно:(. Этого еды не зависит:(

Извините,но вы *****:) Так как не всегда ,во время беременности от еду поправляешься:))Есть жрут в три горла и худые,а бывает,что гормональный фон меняется,и женщина поправляется,даже если мало ест:)

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

По материалам www.woman.ru

Эффективный навигатор для будущих мам по поиску роддомов, магазинов для беременных, товаров для мам и их малышей

Приложите к месту укуса горячую ложку,подержите 30 сек. и через 5-6 минут укус пройдет!

wow, awesome post, I was wondering if there is a way to enlarge my penis quickly. and found your sit. →

так получилось что я беременна, у меня сахарный диабет 1 типа, не знаю что мне делать, смогу ли я ро. →

надо на каждое его нытьё без повода игнорировать, к примеру затыкать уши и говорить что я тебя не сл. →

19 сентября 2011

Ответы по вопросу «Сколько кг в норме набрать за время беременности?»

Добавить свой комментарий

Почему у беременных выпадают волосы?

Подарки, о которых ваши дети никогда не смогут забыть

Разводилово мягко сказано,врач Уржумцева «высшей категории» как она себя величает- и жнец и кузнец и на дуде игрец. На левых анализах развод.

Наталья пишет
20.05.2014 в 09:05:52

В клинике Росмид провели диагностику и установили, что ВСД причина моих головных болей и панических атак . Прошла лечение, приступов ПА нет.

Татьяна пишет
20.05.2014 в 11:05:23

Промучился год. Пришлось всё менять. Деньги не вернули

Дмитрий пишет
15.05.2014 в 06:05:04

Хочу посоветовать данный магазин. Долго выбирала очень красивое и нарядное платье для дочки на выпускной в саду. То размера нет, то цвет не .

Улечка пишет
13.05.2014 в 01:05:07

Буря положительных эмоций от покупки в интернет магазине Неопод.ру Во первых девушка-оператор, все четко и доходчиво разъяснила, рассказала .

По материалам vpuzike.ru

Женщины всегда следят за своим весом. Но наступает момент, когда за этим показателем начинают наблюдать врачи. И эстетическая сторона вопроса их при этом не волнует.

До 28-й недели беременности, если все идет благополучною врач осматривает пациентку 1 раз в месяц, а затем – 2 раза в месяц. Взвешивание становится обязательной процедурой каждого визита к гинекологу и частью «домашнего задания». Выполнять его лучше утром, натощак и в одной и той же одежде, чтобы полученные показатели можно было потом сравнить.

В первые 2 месяца беременности, пока малыш и мама только приспосабливаются к взаимному сосуществованию, женщина в весе обычно не прибавляет. К тому же в это время ее может беспокоить токсикоз, который часто приводит к потере веса. Итак, в 1-м триместре беременности интенсивной прибавки не происходит, будущая мама обычно набирает 1-2 кг. Основные события происходят позже, ведь масса тела будущей мамы увеличивается в основном во 2-й половине беременности, когда еженедельная прибавка в весе составляет в среднем 250-300 г. Если процесс идет быстрее, это может означать появление проблемы – скрытых, а затем и явных отеков (водянки беременных).

Давайте рассмотрим общие правила, которые приняты среди врачей для расчета возможной прибавки веса при беременности. Итак, за все 9 месяцев беременности будущая мама должна набрать 10-12 кг. Считается, что начиная с 30 недель беременности вес женщины возрастает примерно на 50 г в сутки, на 300-400 г в неделю и не более чем на 2 кг в месяц.

Чтобы поточнее определить допустимую прибавку веса и учесть все дополнительные обстоятельства, доктор может воспользоваться таблицей (см. дальше). Кроме того, в распоряжении врача находится и шкала средней физиологической прибавки массы тела в последние 3 месяца беременности. Расчет получается такой: еженедельная прибавка веса не должна превышать 22 г на каждые 10 см роста. Это значит, что при росте 150 см женщина может прибавить за неделю 330 г, при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.

На сколько килограммов поправится будущая мама во время беременности, зависит от множества причин.

Первая из них — возраст. Чем старше женщина, тем больше склонность к полноте.

Исходный вес тела (то есть до беременности). Любопытно, что чем больше был дефицит веса, тем больше килограммов вправе прибавить будущая мама.

Потеря в весе из-за раннего токсикоза. Дело в том, что, пережив события токсикоза, организм постарается скомпенсировать потерю килограммов

Особенности конституции. В этом случае важно, имеет ли женщина склонность к полноте или худобе.

Размер ребенка. Если у пациентки ожидается крупный малыш (больше 4000 г), то, вероятно, и плацента будет больше, чем в среднем. Следовательно, женщина за время беременности имеет право прибавить в весе больше, чем в том случае, если бы она ожидала рождения ребенка небольших размеров.

Повышенный аппетит. Бывает, что во время беременности у будущей мамы появляется безудержное желание есть и, если она не может его сдержать. Возникают проблемы с лишним весом.

А теперь давайте посмотрим, на что «уходят» те самые 10-12 килограммов приобретенного будущей мамой веса. Действительно, ведь если она поправилась во время беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все остальные? Они распределяются так:

ребенок – 3300г;
матка — 900 г;
послед – 400 г;
околоплодные воды – 900 г;
увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;
молочные железы – 500 г;
жировая ткань – 2200 г;
тканевая жидкость – 2700 г.

Итого: 12 100 г.

А за счет чего может появиться «перебор»? Наш расчет показывает, что излишняя прибавка веса зависит от разных обстоятельств: веса ребенка (крупный плод), количества жировой ткани (прибавка в весе при его начальном дефиците), околоплодных вод (в случае многоводия) и тканевой жидкости (если жидкость в организме задерживается). Если первые два обстоятельства – явления нормальные, то последние два – отклонения от нормы, они требуют внимания врача.

Случается, что будущая мама принимает решение соблюдать строгую диету, чтобы… не поправиться. Кто-то боится испортить фигуру, а кто-то (в основном женщины с узким тазом) считают, что ограничения в еде приведут к рождению небольшого по весу ребенка. И в первом, и во втором случае эти доводы ошибочны. Если женщина прибавит за беременность 10-12 кг, то с помощью разумной диеты и занятий гимнастикой она обязательно вернет себе прежние размеры. Подумайте, ведь, например, балерины быстро возвращаются в форму после родов, хотя за беременность они обычно прибавляют до 18-20 кг!

Вы можете рассчитать допустимую прибавку в весе сами. Для этого вам нужно знать свой рост и исходный вес, который затем превращается в индекс BMI (body mass index). Подсчитайте свой BMI: BMI = вес (кг)/[рост (м2)]. Результаты:

BMI 26 женщины тучного телосложения.

Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ (1,60)2 = 23,4

Получается, что женщина имеет среднее телосложение, а это значит, что на сроке 30 недель оптимальный прибавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.

По материалам www.missfit.ru