Кашель может настигнуть беременную женщину в любой период вынашивания ребёнка. Иммунитет ослаблен, а поэтому возбудители инфекционных заболеваний легко проникают в организм будущей мамы и становятся причиной кашля. Почему лечение кашля при беременности нужно начинать незамедлительно?
Приступообразный, надрывный кашель во время беременности вызывает сильное и опасное повышение тонуса матки, болезненные спазмы, что приводит к серьёзным нарушениям в кровоснабжении плода со всеми вытекающими последствиями. Так как нужно быть осторожнее с медикаментозными средствами лечения в этот период, каждая женщина должна знать, что можно принимать от кашля беременным, а что категорически противопоказано.
Что можно принимать от кашля беременным: медикаменты
Каждая беременная женщина, которую настиг кашель, должна прекрасно осознавать, что синтетические медицинские препараты в таком интересном положении употреблять категорически нельзя. Особенно это касается первого триместра, когда происходит формирование и развитие сердца и головного мозга у малыша. Поэтому первое, что нужно сделать, — обратиться за помощью к врачу, который посоветует, что можно принимать от кашля беременным из медикаментозных препаратов. Большое количество методов лечения кашля являются безопасными и весьма эффективными, но они в обязательном порядке должны быть одобрены наблюдающим за беременностью врачом.
В первые месяцы беременности разрешается пить сиропы:
В середине беременности врач может назначить для лечения сухого кашля следующие препараты:
Самолечение в данном вопросе исключено: перечисленные препараты будут эффективными только после согласования с врачом.
Чтобы избавиться от влажного кашля, в течение всей беременности разрешается употреблять:
- Бромгексин;
- Корень солодки;
- Бронхипрест;
- Мукалтин;
- Туссин;
- Гербион;
- Проспан;
- Доктор Мом;
- Геделикс;
- Линкас;
- Грудной сбор;
- Терафлю (лучше не принимать в I триместре).
Если придерживаться данного списка, утверждённого лечащим врачом, лечение кашля при беременности не займёт много времени, а самое главное — будет совершенно безопасным для здоровья малыша. Ещё можно приобрести в аптеке специальные ингаляторы для беременных, которые помогают в короткие сроки избавиться от кашля. Помимо медицинских препаратов, очень действенными в этих случаях оказываются народные средства против кашля, проверенные годами.
Лечение кашля при беременности народными средствами
Да, народные средства очень эффективны и натуральны, не содержат в себе той самой вредной химии и синтетики, но это не значит, что их можно бесконтрольно употреблять, и особенно — во время беременности. В их состав могут входить сильно действующие, даже агрессивные компоненты, которые могут навредить малышу в утробе. Поэтому, прежде чем лечить кашель в период беременности таким способом, всё равно нужно посоветоваться с врачом. Если беременность протекает в нормальном режиме, женщине могут разрешить использовать для лечения кашля следующие народные средства.
Редька с мёдом
Выжать из чёрной редьки сок (200 гр), перемешать с мёдом (100 гр). Пить три раза в сутки по две столовых ложки.
Инжир с молоком
Инжир (4–5 штук) отварить в молоке (500 мл) до коричневого состояния молока. Добавить мёд (пару столовых ложек). Пить три раза в сутки по 100 мл.
Шалфей с молоком
Шалфей (столовую ложку) сварить в молоке (250 мл), укутать тёплым платком, оставить на 4 часа. Пить один раз в сутки перед сном по столовой ложке.
Лук с мёдом
Лук (500 гр) натереть на тёрке, разбавить мёдом (2 столовыми ложками). Пить три раза в сутки по половине чайной ложки между основными приёмами пищи.
Фундук с мёдом
Фундук измельчить (3 столовых ложки), перемешать с мёдом (3 столовыми ложками). Пить три раза в 1 по одной чайной ложке.
Хрен с мёдом
Выжать из хрена сок (две столовых ложки), перемешать с мёдом (4 столовыми ложками). Пить до шести 1 раз в сутки по половинке чайной ложки, запивая водой (только небольшим количеством).
Многокомпонентный отвар из трав
Мать-и-мачеху и корень шалфея (по 2 столовых ложки) перемешать с душицей (столовой ложкой), заварить кипятком (стаканом). Настаивать в течение получаса, процедить. Пить до шести раз в сутки по 100 мл отвара.
Лук с мёдом
Лук (500 гр) натереть на тёрке, разбавить мёдом (2 столовыми ложками), втирать по вечерам в грудь.
Капуста с мёдом
Капустный лист намазать мёдом, приложить намазанной стороной к груди на всю ночь. Обмотать тёплым полотенцем.
Полоскания горла от кашля отдельной методикой не идут, но могут стать прекрасным дополнением к общей терапии лечения этого недуга. Полоскать нужно после каждого приёма пищи — до восьми раз в сутки. В этом деле всем беременным окажут большую помощь в борьбе с кашлем противовоспалительные травяные сборы:
Помогают полоскания даже обычной водой, если в неё добавить пищевую соду, соль или яблочный уксус.
Ингаляции были и остаются одним из самых эффективных и действенных средств против кашля в этот непростой для женщины период. Для этого нужно заварить траву и дышать теми испарениями, которые от неё исходят, пока она ещё горячая. Но настоятельно рекомендуется избегать слишком горячих температур. Для ингаляций против сухого кашля идеальными средствами во время беременности могут быть:
Если во время беременности возник мокрый кашель, можно подышать над следующими травами:
- череда;
- тысячелистник;
- брусника;
- мать-и-мачеха;
- эвкалипт;
- багульник;
- горец змеиный.
Все перечисленные травы можно использовать как отдельно, так и заварить многокомпонентные ингаляции. Не являются противопоказаниями в этот период и ароматические масла, которые известны своим противовоспалительным действием и благотворно влияющие на верхние дыхательные пути. Существуют специальные смеси эфирных масел для ингаляций против кашля в период беременности.
Ароматическая смесь № 1
Пихта (1 капля), эвкалипт, бергамот, лаванда (по 3 капли).
Смесь № 2
Чайное дерево и ладан (по 3 капли), герань (1 капля).
Смесь № 3
Мирра и анис (по 2 капли), ладан (3 капли).
Смесь № 4
Чайное дерево, розмарин и имбирь (по 2 капли), мята перечная (1 капля).
Бывают случаи, когда из-за осложнений в протекании беременности медицинские препараты, помогающие от кашля, категорически противопоказаны. В таких случаях народные средства становятся единственным безопасным спасением от этой неприятности. Помимо списка, что можно принимать от кашля беременным, каждая женщина должна знать и второй список — что нельзя употреблять в этом случае.
Ряд медицинских препаратов, народных средств и процедур, которые вполне эффективно можно использовать от кашля в обычных условиях, совершенно нельзя использовать во время беременности. Они несут в себе угрозу здоровью и матери, и малыша. В этот период не стоит экспериментировать и проверять действие того или иного лекарства от кашля, если оно находится в списке запрещённых препаратов. Это может пагубно повлиять на формирование жизненно важных органов и систем малыша. Категорически нельзя принимать при беременности следующие медицинские препараты от кашля:
- Трависил;
- Джосет;
- Аскорил;
- Пертуссин;
- АЦЦ;
- Бронхолитин;
- Терпинкод;
- Коделак;
- Гриппекс;
- Гликодин;
- Туссин плюс.
Ни в коем случае не проводите привычные для обычного состояния процедуры против кашля, которые в период беременности только навредят. Нельзя: 
- ставить горчичники и банки;
- в больших количествах употреблять витамин C;
- парить ноги;
- принимать горячие ванны;
- проходить УВЧ-терапию и физиопроцедуры.
Зная списки, что можно принимать от кашля беременным, а что нельзя, можно в короткие сроки и совершенно безопасно избавиться от этой неприятности. Ничего второстепенного и неважного в этом деле быть не может. Своевременное и грамотное лечение кашля при беременности — залог здоровья вашего будущего малыша и успешных родов.
По материалам puzojiteli.com
Лечение кашля народными средствами при беременности
Конечно, нельзя лечиться самостоятельно, употребляя лекарства без всякого контроля. Какие бы дорогие и известные микстуры и таблетки от кашля Вам не пришло в голову выпить, тем не менее, в период беременности лучше обратиться за рекомендациями к врачу. Если у Вас вдруг возникло недомогание, у Вас поднялась температура, Вы начали кашлять или чихать, сразу обращайтесь к лечащему доктору, иначе Вы поставите свою беременность под угрозу.
В течение первого триместра беременности какие бы то ни было лекарства и их прием крайне нежелательны. Именно поэтому ранние сроки беременности требуют лечения кашля лишь безопасными для будущей мамочки и ее малыша средствами и методами. Самым безопасным методом является лечение кашля народными средствами при беременности.
Вы спросите: как же избавиться от кашля, применяя лишь рецепты народной медицины? А все просто. Не нужно лениться. Нужно целенаправленно, регулярно приводить в порядок собственное горло, причем народными средствами, известными нам с самого детства. Это полоскания и ингаляции.
Прекрасно могут помочь при лечении кашля при беременности и различные виды фиточаев. Они безопасны и полезны так же, как и различные природные сборы трав. Ниже рассмотрим более подробно методы лечения кашля в такой сложный период, как беременность, и дадим самые простые и безопасные рецепты для устранения неприятных симптомов простуды.
Для начала надо рассказать о кашле и его природе. При беременности кашель, да еще с отделением мокроты — неприятные сигналы, извещающие о том, что в организм занесена инфекция. Как уже было сказано, беременные женщины при возникновении кашля должны обращаться к врачу, который определит причину такого состояния и будет контролировать течение болезни и выздоровление. Он установит: сухой кашель или влажный, является ли он спастическим, когда и каким образом он возникает и пр.
Если во время кашля происходит отход мокроты, то его называют продуктивным или влажным, а если мокроты нет, то — непродуктивным или сухим. Непродуктивный кашель сопутствует, как правило, инфекциям системы верхних дыхательных путей. Но он может иметь и аллергическую природу. Когда сухой кашель переходит во влажный, то скоро стоит ждать выздоровления, потому как это явный признак улучшения состояния беременной женщины.
Кашель при беременности: в чем опасность?
Опасен он тем, что он при беременности может перейти в хроническую стадию, которая впоследствии потребует употребления сильных лекарственных средств, что поставит под угрозу Ваше здоровье и здоровье Вашего неродившегося малыша. Именно поэтому лечебные процедуры должны быть своевременно назначены доктором и проведены в полном соответствии с рекомендациями. Если у Вас сильный кашель, то он очень опасен при низком уровне плацентации (предлежании плаценты), потому как при кашле мышцы сильно напрягаются и может внезапно возникнуть кровотечение.
А теперь несколько слов о методах, используемых народной медициной для лечения кашля в домашних условиях при беременности.
1. Полоскание с применением отваров, содовой смеси.
Для полоскания можно использовать отвары из ромашки, шалфея, мать-и-мачехи, зверобоя. Эти травы можно применять и отдельно, и сочетая друг с другом. А содовую смесь для полоскания готовят так: чайную ложечку питьевой соды разводят водой (теплой) и капают пару капелек йода. Если у Вас наблюдается индивидуальная непереносимость каких-либо компонентов, или может возникнуть аллергия, то такое лечение кашля вам противопоказано.
2. Ингаляции.
Непродуктивный (сухой) кашель в период беременности помогут облегчить ингаляции с парами от отваров шалфея, подорожника, цвета липы, вахты трехлистной, ромашки. Через пару дней, когда сухой кашель перейдет во влажный и начнется отход мокроты, можно использовать другие травки. Влажный кашель при беременности можно лечить ингаляциями отваров травы багульника, тысячелистника, брусники, эвкалиптового листа и череды. Но ингаляции на пару можно проводить лишь в том случае, если Ваша температура находится в норме и не повышена.
3. Сиропы и травяные чаи.
Прекрасное отхаркивающее и противокашлевое средство – чай из черносмородиновых листьев, мать-и-мачехи и подорожника. При беременности можно пить луковый сироп, а также сиропы, которые медики рекомендуют для детей. Аптечные препараты, такие, как «Доктор МОМ» и «Геделикс», можно смело отнести к средствам, разрешенным для устранения кашля у будущих мамочек.
По материалам www.allwomens.ru
Кашель является одним из клинических проявлений простудных заболеваний. Он доставляет определенное неудобство каждому человеку, а тем более, женщине, вынашивающей ребенка.
Период беременности – это то время, когда иммунная система женщины особенно уязвима, поэтому даже кратковременный контакт с больным ОРВИ может привести к заражению. Спровоцировать развитие простудного заболевания может не только заражение вирусами, но и незначительное переохлаждение.
Женщина должна понимать, что такой болезни, как «кашель» не существует. Он является следствием какого-либо заболевания и направлен на то, чтобы избавить дыхательные пути от скопившегося секрета. По сути, кашель – это рефлекс организма, поэтому лечить его не целесообразно. Необходимо избавляться от причины, его вызвавшей. Иногда выясняется, что аллергическая реакция становится причиной кашля.
Именно для женщин, находящихся в ожидании малыша, кашель во время беременности является особенной проблемой, так как большинство лекарственных препаратов – отхаркивающих и противокашлевых – запрещены к приему в этот период. В попытке огородить плод от химического воздействия компонентов, входящих в состав лекарственных препаратов, которые разрешены к приему беременным, женщина отказывается даже от такой терапии. Многие беременные отдают предпочтение средствам из народной медицины, будучи уверенными в их безвредности и безопасности. Однако, некоторые растения обладают серьезными побочными действиями и противопоказаны во время вынашивания плода.
Еще одна распространенная ошибка – приём препаратов, предназначенных для терапии детей до 3 лет. Их безопасная лекарственная активность для родившихся малышей, может нанести вред ребенку в утробе. Конечно, отказываться от лечения кашля не следует, но каждый препарат должен быть рекомендован врачом.
Оставлять кашель при беременности без внимания не стоит, так как он, чаще всего, является следствием вирусной или бактериальной инфекции, поразившей органы дыхания. Это состояние опасно как для самой больной, так и для нерожденного ещё ребенка. Может развиться внутриутробная инфекция, могут произойти преждевременные роды, либо выкидыш, у плода могут возникнуть пороки развития и т. д.
Кроме того, беременная может не знать, но и сам по себе кашлевой рефлекс является опасным. Он способствует увеличению тонуса матки, что, в свою очередь, грозит выкидышем, либо кислородным голоданием плода и развитием на этом фоне различных изменений в его организме. Если выявлено такое отклонение, как предлежание плаценты или её низкое расположение, то кашель при беременности может стать фактором-провокатором маточного кровотечения. (Читайте также: Причины кровотечения при беременности, как остановить?)
Любой сильный приступ кашля способен спровоцировать тошноту или рвоту, что делает токсикоз ещё тяжелее (если, конечно, женщина от него страдает).
Первым месяцам беременности сопутствует сниженный иммунитет, поэтому беременная женщина обязана следить за своим здоровьем и при возникновении даже легкого недомогания срочно принимать меры для ликвидации очага болезни, иначе может пострадать будущий малыш. Причиной кашля могут служить инфекции ЛОР-органов и путей дыхания. Иногда кашель возникает при перенапряжении либо стрессе, желудочных расстройствах, курении. Аллергию также нельзя исключать из провокаторов кашля, в особенности, если происходит регулярное воздействие аллергена.
Из-за никотинового отравления риск выкидыша увеличивается в 8—10 раз! Смотрите другие факты о курении
В момент покашливания происходит перенапряжение стенки брюха и как следствие напрягается матка. Кашель, повторяющийся в виде приступов, который имеет продолжительный и частый характер, способствует повышению тонуса матки. Этот процесс портит кровяное снабжение плода, то есть нарушает поступление питательных веществ и кислорода к плоду. В первом триместре кашель грозит развитием гипоксии, отслоением плаценты, повышением давления и самым худшим вариантом – выкидышем.
Простудные заболевания страшны осложнениями и патологиями изменениями органов, которые формируются у младенца в период заболевания. Развитие простуды на десятой неделе беременности менее опасно, чем на первых неделях формирования плода. Краснуха, в числе других инфекций вирусного характера, представляет особую опасность. Возможными осложнениями кашля могут стать пневмония и бронхит. Опасность этих заболеваний заключается во влиянии на развитие плода и лечении сильнодействующими препаратами. Поэтому важно вовремя обращаться к врачу, который подберет рациональное лечение с эффективным результатом.
Для начала, врач попытается назначить максимально щадящие средства в борьбе с кашлем. Если они не помогут, то необходимо будет приступать к лечению лекарственными средствами. Их приём откладывается на максимально возможный долгий срок, так как всегда имеется вероятность возникновения индивидуальной непереносимости конкретного средства.
Часть беременных женщин пытается избавиться от кашля с помощью леденцов, которые имеются в свободной продаже в каждой аптеке. Однако большой пользы получить от них не удастся. Практически все они имеют в своем составе экстракт эвкалипта и мяты, консерванты, ароматизаторы и подсластители. Облегчить кашель при беременности могут помочь леденцы, но лишь на незначительный срок, а значит, женщина будет потреблять их в большом количестве.
При сухом кашле беременная может использовать следующие средства (первый триместр):
По материалам www.ayzdorov.ru
Хорошо, если женщину в период беременности не коснется такая проблема как кашель. Но, к сожалению, в жизни не бывает все так радужно, и в любой момент будущая мать может заболеть. Огонь в масло подливает и пониженный иммунитет, который является неотъемлемым спутником первых месяцев беременности. Именно поэтому мама просто обязана заботиться о своем здоровье, а в случае даже легкого недомогания – принимать срочные меры по ликвидации болезненного очага, иначе может пострадать самое дорогое сокровище на Земле – ее малыш.
Чаще всего кашель – это симптом инфекционных заболеваний ЛОР-органов и дыхательных путей. Иногда его причиной становятся нервное перенапряжение и стрессы. Аллергия также может спровоцировать сильный кашель, особенно при постоянном воздействии аллергена. Некоторые желудочные расстройства (например, рефлюкс) способны вызвать кашель. Нельзя не упомянуть и о курении. Эта привычка нередко является причиной хронического кашля, к тому же она пагубно влияет на плод.
Кашель при беременности вызывает дискомфорт не только у мамы, но и у народившегося ребенка. Чем упорнее и интенсивнее кашель, тем больше угроза. Почему так происходит? Казалось бы, чем кашель может навредить плоду? Но, оказывается, сильный сухой, приступообразный кашель при беременности неизбежно вызывает повышение тонуса матки, что провоцирует появление болезненных спазмов и приводит к нарушению кровоснабжения плода. Это, как правило, влечет за собой трудности при транспортировке ребенку кислорода и всех питательных веществ. Кроме того, частой причиной изнуряющего кашля становятся именно простудные заболевания, способные своими симптомами (воспаление, температура, ломота) серьезно навредить растущему внутри организму.
Особую бдительность необходимо проявить женщинам, имеющим угрозу прерывания беременности. То же самое касается и тек, кому поставлен неутешительный диагноз – истмико-цервикальная недостаточность. Лекарство таким беременным, в независимости от этимологии кашля, следует подбирать в самые кротчайшие сроки, чтобы не допустить серьезных осложнений, выкидыша или внутриутробной гибели плода.
Как же действовать, если сразил сильный кашель? Ведь давно известно, что синтетические препараты употреблять нельзя, особенно в первом триместре, когда основной упор лежит на развитии важнейших органов у малыша (сердце, головной мозг). Как помочь себе и не навредить при этом ребенку. В первую очередь – успокоиться и не паниковать. А далее – следовать всем рекомендациям врача. Ниже мы предложим те методы лечения кашля, которые являются не только безопасными, но и весьма эффективными. В любом случае, перед применением любой из перечисленных методик следует проконсультироваться со специалистом.
Лечение кашля при беременности традиционными методами
Для лечения сухого кашля в период первого триместра беременности разрешены следующие сиропы:
— Бронхикум
— Стодаль
— Синекод
Для лечения сухого кашля в период второго и третьего триместров разрешено принимать:
— Сироп Стоптуссин
— Колдрекс Найт
— Препарат Фалиминт
— Либексин
Для лечение влажного кашля в период всех месяцев беременности разрешается (только после согласования с врачом):
— Сироп корня солодки
— Бромгексин
— Мукалтин
— Бронхипрест
— Гербион
— Туссин
— Геделикс
— Грудной сбор
— Доктор Мом
— Линкас
— Проспан
— Терафлю (в 1 триместре – осторожно!)
Перечень препаратов, которые категорически противопоказаны на любом месяце беременности:
— Туссин плюс
— Гликодин
— Гриппекс
— Коделак
— Терпинкод
— Бронхолитин
— АЦЦ
— Пертуссин
— Аскорил
— Джосет
— Трависил
Кроме того, в период беременности запрещается:
— принимать горячие ванны, парить ноги;
— ставить банки и горчичники;
— проходить физиопроцедуры, УВЧ;
— употреблять превышенную дозу витамина С.
Народная медицина предлагает нам огромное количество рецептов, отличающихся от традиционных препаратов, прежде всего, своей безопасностью. Единственное, о чем хочется упомянуть – не забывайте проконсультироваться с врачом, поскольку любой компонент народной медицины (кстати, не только народной) может вызвать индивидуальную непереносимость у беременной или будущего ребенка.
Рецепты отваров, настоев для приема внутрь:
1. Ослабить сухой упорный кашель поможет свежевыжатый сок редьки (лучше черной), перемешанный с медом в пропорции 2:1 (где 2 части – сок, 1 – мед). Тщательно перемешать (или взболтать) и принимать внутрь по две-три столовые ложки 3-6 раз в сутки.
2. Взять 3-4 плода инжира, залить 500 гр. молока и варить (медленно) до тех пор, пока молоко не станет коричневатым. Это вкусное лекарство допустимо употреблять с медом в теплом виде по 100 мл трижды в сутки.
3. Натереть 500 гр. лука, разбавить кашицу двумя столовыми ложками меда. Лечебную смесь принимать по пол чайной ложке три раза в сутки между приемами пищи. Также можно натирать кашицей область груди при сильном кашле.
4. В равных частях смешать фундук и мед. Употреблять по 1 чайной ложке от 3 до 6 раз в день.
5. Перемешать сок хрена с медом в соотношении 1:2. Употреблять несколько раз в день маленькими порциями, запивая небольшим количеством воды.
6. В стакан молока положить столовую ложку шалфея, затем вскипятить смесь на медленном огне. Укутать чем-либо теплым на 3-4 часа. Отвар принимать перед сном. Очень хорошо помогает при упорном кашле.
7. Взять по две части мать-и-мачехи и корня алтея и одну часть душицы (травы). Три ложки (чайные) смеси трав залить крутым кипятком, настоять полчаса, процедить и пить по 100 гр. 2-6 раза в день.
К целебным настоям и травам можно добавить еще один эффективный метод борьбы с кашлем: намазываем медом цельный капустный лист и прикладываем его к груди (медом вниз), укрываем теплым шарфом или полотенцем и оставляем лист на всю ночь. Утром обмываем теплой водой и вытираем кожу насухо полотенцем.
Кроме этого отлично помогает при кашле массаж груди с использованием теплого меда. Массировать необходимо то место, куда ставят обычно горчичники. Проделывать такую процедуру желательно на ночь, а после – укрыть грудь теплым одеялом.
Полоскание горла и ингаляции при кашле во время беременности
Полоскание горла как метод избавления от сильного кашля идеально подходит в качестве дополнительной терапии к основной методике. Полоскать горло следует после еды и между приемами пищи до пяти-восьми раз в сутки. Для этой цели применяют противовоспалительные травяные сборы (шалфей, ромашка, подорожник, мать-и-мачеха, календула и т.д.), а также обычную воду с добавлением пищевой соды, соли или яблочного уксуса.
Ингаляции – это, пожалуй, самый действенный и эффективный метод лечения кашля в период простуды. Для проведения процедуры идеально подходят специальные ингаляторы, которые можно приобрести в любом аптечном пункте. Если же такового не имеется, то можно обойтись и подручными средствами. Дышать можно над носиком чайника, бумажным «кульком» или кастрюлей. Если нет высокой температуры, можно сверху укрыться любым покрывалом.
При сухом кашле в качестве основных ингредиентов для ингаляции прекрасно подходят чабрец, ромашка, липовый цвет, шалфей, зверобой, алтей и подорожник. А при влажном кашле – горец змеиный, багульник, эвкалипт, мать-и-мачеха, брусника, тысячелистник и череда. Для ингаляций можно использовать как травы (отдельно либо в комплексе), так и ароматические масла, обладающие противовоспалительным действием и успокаивающие слизистую верхних дыхательных путей.
Беременность и кашель – несовместимы, и если подобная неприятность настигла вас, принимайте срочные меры. Ведь промедление чревато порой тяжелыми последствиями для будущего малыша. В период лечебных процедур не забывайте употреблять больше жидкости (кроме алкогольных, энергетических, сильногазированных напитков) и питаться сбалансированно – это непременно усилит эффект!
По материалам zhenskoe-mnenie.ru