Нужно ли пить витамин е при планировании беременности

Прием витамина Е во время планирования беременности: что важно знать

Хотя многие и знают о важности витамина Е для подготовки к беременности, однако, как показывает практика, обычно нет четкого понимания, для чего он особенно нужен в этот ответственный период и как правильно снабдить свой организм этим веществом. Об употреблении достаточного количества витамина Е при планировании беременности необходимо начинать заботиться ещё за несколько месяцев до зачатия. Но здесь важно не только обеспечить организм нужным количеством этого вещества, но и не переусердствовать, поскольку избыток витамина Е в организме также может негативно сказаться на состоянии здоровья и матери, и будущего ребенка.

Для начала отметим, что прежде чем бежать в аптеку (как это сегодня делают многие будущие мамы), в первую очередь необходимо скорректировать свой рацион питания так, чтобы необходимые количества витамина Е поступали в организм в натуральном виде с пищевыми продуктами. И только в случае определенных проблем с усвоением витаминов и ограничений в диете следует обращать внимание на витаминные комплексы.

Требуемая дозировка витамина Е при планировании беременности такова, что её вполне можно обеспечить натуральными источниками. Но если употребления искусственных препаратов не избежать, в обязательном порядке следует обращаться за консультацией и рецептом к врачу.

Польза и потребность в витамине Е при планировании беременности

Витамин Е (он же токоферол, он же токотриенол) выполняет в организме большое количество функций, на этапе подготовки к беременности самыми важными из которых являются:

участие в важнейших процессах метаболизма — за счет витамина Е наш организм может превращать получаемые с пищей продукты в собственные строительные материалы и энергию. Витамин Е при планировании беременности обеспечивает подготовку всех органов матери к появлению плода и обеспечения его необходимыми компонентами.
Борьба со свободными радикалами, уменьшающая риск развития патологий и онкологических заболеваний.
Поддержка кровообращения.
Участие в формировании яйцеклеток и плаценты.
Регуляция количества прогестерона в крови.
Защита от развития анемии как у матери, так и у ребенка.

Также не стоит забывать и о том, что витамин Е известен как один из факторов поддержания хорошего состояния кожи и волос. При подготовке к беременности это тем более важно, что во время вынашивания плода ресурсов организма на внешние покровы может не хватать, вследствие чего женщины часто теряют свою привлекательность. Именно витамин Е помогает с этих случаях сохранять хороший внешний вид.

Витамин Е при планировании беременности нужен не только будущей маме, но и отцу ребенка. Это вещество активно участвует в формировании сперматозоидов и препятствует развитию воспалений. В результате при употреблении достаточного количества витамина Е мужчина предохраняет себя от развития болезней органов малого таза и повышает свои шансы стать отцом здорового ребенка.

Однако следует помнить, что один только витамин Е — это ещё не полная гарантия нормального протекания беременности. Для подготовки к этому процессу организм нуждается в целом наборе витаминов, среди которых токоферол — необходимый, но не единственный.

Кроме того, в избыточных количествах при планировании и самом протекании беременности витамин Е может быть опасен и для матери, и для будущего ребенка.

Главной опасностью витамина Е для плода является риск развития врожденных пороков сердца. Специально проводившиеся исследования показали, что у большинства детей, родившихся с теми или иными заболеваниями сердца, матери при подготовке к беременности и во время её употребляли необоснованно большие количества витамина Е в составе мультивитаминных комплексов.

На здоровье самой женщины переизбыток витамина Е сказывается редко — это вещество нетоксично, и только в случае слишком сильной передозировки может приводить к тошноте, диарее и гипертонии. Однако в некоторых случаях при избыточном потреблении витамина Е у женщин наблюдаются энтероколит, азотемия, признаки почечной недостаточности и некоторые другие опасные симптомы.

Именно поэтому даже при необходимости принимать витамин Е при планировании беременности – делать это следует под контролем врача в строго прописанных дозировках.

Правила приема витамина Е при планировании беременности: дозы, регулярность, частота

Нормальная суточная потребность организма в витамине Е составляет порядка 10-20 мг для взрослых женщин.

Большая часть этого витамина поступает в организм с пищевыми продуктами — токоферол содержится в растительных маслах, хлебе, бобовых, зелени, орехах, фруктах, мясе. При нормальном разнообразном рационе необходимости в дополнительном приеме витамина на этапе подготовки к беременности обычно нет.

В некоторых случаях врач может прописать прием дополнительных количеств витамина Е для зачатия. При этом прописываются витаминные препараты с таким расчетом, чтобы ежедневная дозировка витамина Е при планировании беременности вдобавок к основному потреблению составляла 10-20 мг.

Кратковременное повышение потребления витамина Е до 100 мг в сутки для здорового организма не приводит к каким-либо негативным последствиям. В некоторых случаях и при явной необходимости за 40-60 дней до беременности врач прописывает до 100 мг токоферола в день.

Однако назначение дополнительных доз витамина Е происходит только по причине определенных расстройств и индивидуальных потребностей организма женщины. Рассчитывать и назначать такие дозы должен врач, а самодеятельность и употребление витамина «на всякий случай» недопустимо.

Витамин Е никогда не приводит к негативным последствиям или отравлениям, если употребляется в составе натуральных пищевых продуктов. В этих случаях даже избыточные его количества быстро выводятся из организма или аккумулируются в жировой ткани для последующего использования. Поэтому корректировка рациона всегда является наиболее безопасным способом снабжения организма этим витамином.

Главными натуральными источниками витамина Е являются растительные масла. Больше всего токоферола содержится в масле зародышей пшеницы (до 400 мг на 100 граммов продукта), соевом (до 160 мг на 100 гр.) и хлопковом (до 100 мг на 100 гр.) маслах.

Также богаты витамином Е следующие продукты питания:

кукурузное масло — до 80 мг на 100 граммов
подсолнечное масло — до 70 мг
оливковое масло — до 7 мг
свежий зеленых горох — до 1,7 мг
говяжья печень — до 1,5 мг
сухая фасоль — до 1,5 мг
сливочное масло — до 1 мг
свежие яблоки — до 0,5 мг
говядина — до 0,5 мг.

В целом практически все свежие фрукты, овощи, орехи и ягоды содержат то или иное количество токоферола. Благодаря широкому распространению в природе витамин Е обычно естественным образом и в достаточных количествах поступает в организм будущей матери.

Витамин Е достаточно устойчив к температурному воздействию, и поэтому при приготовлении пищи сохраняется в готовых блюдах.

Дефицит витамина Е выявляется редко, а прописывают его чаще в тех случаях, когда дополнительные количества токоферола оказываются необходимыми для коррекции нежелательных физиологических состояний. И в зависимости от конкретной ситуации при планировании беременности витамин Е может быть назначен как в виде самостоятельного препарата, так и в составе мультивитаминного комплекса.

Среди существующего сегодня многообразия витаминных препаратов с витамином Е существует несколько средств, успевших заработать отличную репутацию и постоянно прописываемых врачами именно для женщин на этапе планирования беременности и непосредственно в период вынашивания плода.

Это средство представляет собой собственно токоферол в виде жевательных пастилок, капсул для употребления после еды, водного раствора для инъекций или масляного – для приема внутрь.

Обычно при подготовке к беременности врачи прописывают женщинам капсулы препарата, которые следует употреблять по одной или две в сутки после еды, запивая большим количеством воды. Преимуществом препарата является возможность корректировки количества токоферола в организме без влияния на уровень других витаминов.

Витамин Е от Бартел Драгз – практически аналогичный словацкому препарат с теми же рекомендациями по употреблению. Его часто прописывают при необходимости продолжать употребление витамина Е и во время беременности.

По сути — наиболее экономичный при покупке препарат, составом и способом употребления не отличающийся от иностранных аналогов.

При его приобретении часто возникают трудности из-за постоянной переаттестации средства, но в периоды присутствия его в свободной продаже киевский витамин Е создает ощутимую конкуренцию продуктам европейских и американских производителей.

Аевит — это комплекс витаминов Е и А. Одна капсула Аевита содержит:

витамина А — 100000 МЕ
витамина Е — 100 мг.

При планировании беременности употреблять его следует только по рекомендации врача из-за возможной передозировки ретинола.

Препарат нацелен в основном на укрепление иммунитета и поддержку кожных покровов, волос и ногтей женщины. Выпускается в капсулах, обычно прописывается по одной капсуле в день на протяжении месяца-полутора. Курс применения должен назначать только врач.

В состав этого средства входят:

витамин А — 1,04 г на 100 мл средства
витамин Е 180 мг (на 100 мл)
витамин К3 — 210 мг (на 100 мл).

Аекол выпускается в виде маслянистой жидкости и предназначен для поддержки иммунной системы и в составе терапевтического комплекса для лечения некоторых болезней желудочно-кишечного тракта и нервных расстройств. При планировании беременности прописывается врачом.

Подавляющее большинство поливитаминных комплексов общего назначения и поливитаминов для беременных содержат витамин Е. Он входит в их состав в количествах, оптимальных для здорового женского организма, готового к зачатию ребенка и нормальной беременности.

К таким препаратам относятся Мульти-Табс Перинатал, Алфавит Мамино Здоровье, Витрум Пренатал и некоторые другие. При планировании беременности употреблять их следует только после консультации у врача, а при самом употреблении внимательно наблюдать за состоянием своего организма. При таком ответственном подходе подготовка к беременности будет безопасной, а сама беременность с большой вероятностью будет здоровой и благополучной.

Что важно знать о приеме витаминов во время беременности

Интересное видео: три продукта, особенно полезные во время беременности

По материалам www.vitaminius.ru

Насколько важен витамин E для при планировании беременности?

Современные женщины уже привыкли заранее планировать распорядок своего дня на работе, в семье и отдыхе. Будущая беременность не является для них исключением в этой привычке.

Планируя беременность, каждой хочется, чтобы все прошло идеально, начиная зачатием и заканчивая самими родами. А если учесть экологические условия, в которых мы живем, качество продуктов питания, из которых мы готовим еду, и ранние проблемы со здоровьем, то женщины просто обязаны контролировать весь процесс беременности. И начать в этом деле следует с малого – с витаминов.

Витамин Е (токоферол)– это высокоэффективный антиоксидант, который принимает активное участие в регулировке выработки прогестерона в организме женщины, снижает возможность возникновения воспалительных процессов, выступает надежным помощником при развитии и росте матки беременной. Тем, кто только начал старательный этап зачатия, витамин Е помогает сформировать здоровую яйцеклетку и активные сперматозоиды.

Помимо «дел беременных», токоферол благоприятно влияет на процессы, происходящие в организме:

задерживает все процессы старения;
снижает артериальное давление;
препятствует тромбообразованию;
служит активизатором кровообращения;
обеспечивает нормальное течение обменных процессов и т.д.

Однако, у витамина Е существует и обратная сторона медали. Его недостаток может спровоцировать развитие анемии, перестройку структуры кровяных клеток, уменьшение мышечной силы и даже проблемы связанные с репродуктивной системой. А вот переизбыток грозит возникновением заболеваний сердца плода, еще во время развития в утробе матери.

Витамин Е при планировании беременности заставляет задуматься многих мамочек над некоторыми вопросами: «Пить или не пить?», «Как долго и сколько нужно?», «Будет ли толк?». Дать им однозначный ответ не получится, потому что в делах беременности это невозможно. Каждый организм – индивидуальность. И нет никакой гарантии, что вам он подойдет и будет полезен. Даже если статистика опирается на 99% положительных случаев, то нет никакой гарантии, что вы не окажетесь в 1% исключений.

В вопросе степени насыщения организма витаминами, важно помнить, что их недобор и перебор, одинаково вредны и даже небезопасны. Поэтому не идите на поводу опытных мамаш и жизнь проживших бабушек, а просто пойдите к врачу и проконсультируйтесь. Основываясь на анализы, он выявит, какой витамин сейчас находится ниже нормы и назначит необходимый только вам комплекс витаминизации.

Как показывает практика, витамины нужны всем беременным, так как сложно тонкому и хрупкому женскому организму «пыхтеть» за двоих. Даже самый запасливый организм рано или поздно истощается и ему необходима подпитка. Как раз в момент начала развития новой жизни важны постоянные запасы всех необходимых элементов для правильно формирования систем ребенка.

На этапе планирования угрозы недостатка витамина Е обычно нет, так женщина получает достаточную его долю вместе с продуктами питания. Недостаток может появиться уже во время вынашивания. Но бывают случаи, когда доктор может прописать витамин как вспомогательное средство для зачатия.

Так сколько и в каких дозах нужно принимать витамин е при планировании беременности, что бы это не навредило ни матери, ни будущему ребенку? Сколько врачей, столько и мнений. Однако существует единый стандарт приема данного витамина.

Стандартная норма потребления витамина Е для взрослой женщины в сутки – 10-20 мг. Для беременной эта доза возрастает и насколько она должна увеличиться определяет только врач. Но, если следовать практике и логике, с наступлением беременности доза должна увеличиться вдвое.

Обычно, токоферол начинают принимать до овуляции, когда вероятность наступления беременности достаточно велика. Однако, постоянно принимать одну и ту же дозу не стоит, так как переизбыток витамина никто не отменял, а это чревато проблемами с сердечком ребенка. Поэтому контролируйте уровень витамина Е в организме, периодически сдавая анализы.

Важно отметить тот факт, что витамин Е, усваиваемый организмом из продуктов питания, не вызывает никаких негативных последствий. В случае переизбытка, он благополучно выводится из организма или резервируется в жировых тканях. По этой причине корректировка уровня витамина с помощью рациона наиболее безопасна и желательна.

Основным источников токоферола являются масла растительного происхождения. Но существует ряд других продуктов, которые богаты этим полезным и таким необходимым витамином. Рассмотрим список, в котором представлено содержание токоферола в миллиграммах на 100 граммов продукта:

масло зародышей пшеницы – до 400;
масло сои – 160;
масло хлопка – 100;
масло кукурузы – 80;
масло подсолнечника – 70;
масло оливок, гречневая крупа – 7;
молодой горох, шпинат – 1,7;
печень говяжья, фасоль, абрикос, персик, лук зеленый – 1,5;
рыба – 1,2;
масло сливочное – 1;
яблоки – 0,5;
говядина, молочные продукты – 0,5.

Благодаря тому, что витамин Е имеет широкое распространение в природе, он естественным способом и в больших количествах усваивается организмом. Кроме того, токоферол достаточно температуроустойчив и сохраняется после термообработки продуктов.

Именно токоферол принимает непосредственное участие в создании новой жизни, ведь неспроста этот витамин имеет и другое название – приносящий потомство. По мнению многих ученых, его недостаток может привести к бесплодию. Ведь именно он участвует в формировании плаценты и предохраняет ее от нежелательной преждевременной отслойки.

Витамин Е при планировании беременности, как было сказано выше, необходим для создания почти идеальной среды для зачатия ребенка. Благодаря токоферолу устраняются проблемы дисфункции яичников, и вызревает здоровая яйцеклетка. Однако, принимать этот витамин на подготовительном этапе беременности следует и мужчинам, чтобы процесс созревания сперматозоидов шел в нормальном и активном режиме.

По материалам yagotova.ru

Лучшие и необходимые витамины при планировании беременности

К такому важному событию как беременность необходимо готовиться заранее. От этапа подготовки во многом зависит то, как будет протекать вынашивание, здоровье самого малыша и самочувствие будущей мамы. Под подготовкой следует понимать полное обследование женщины. В зависимости от его результатов, назначают лечение либо предписывают ряд мер по улучшению показателей здоровья. Не на последнем месте при планировании беременности стоят витамины для женщин, какие лучше пить рассмотрим далее.

Для чего нужно принимать витамины при планировании беременности

Самой распространенной мерой в этот период является прием недостающих элементов. Их дисбаланс наблюдается даже в организме здоровой женщины, не страдающей от заболеваний или инфекций.

Витаминно-минеральные препараты насыщают организм в нужной мере, чтобы в период беременности их можно было расходовать не причиняя ущерб состоянию здоровья мамы.

Выпадение волос, ломкость ногтей, плохое состояние кожи и зубов;
У женщины появляется чувство усталости, падает иммунитет, ухудшается зрение и слух;
Недостаток витаминов в первом триместре влияет на развитие плода и может даже вызвать аномалии.

На разных этапах вынашивания ребенка потребность в витаминах различна. Во втором и третьем она возрастает на 35−45%. При этом, вес женщины не должен превышать положенной нормы.

При вынашивании малыша женский организм больше всего нуждается в следующих элементах: фолиевая кислота и железо нужны в двойном объеме, прием кальция должен быть увеличен в полтора раза, цинк, йод, витамины группы В нужны в количестве большем на 30% от обычной дозировки.

Разнообразный и сбалансированный рацион точно улучшит ситуацию, но он не сможет обеспечить достаточное количество витаминов и микроэлементов. Поэтому нужна дополнительная поддержка в виде витаминных комплексов либо отдельных препаратов.

Список необходимых витаминов достаточно большой. Но, среди них, можно выделить несколько особенно нужных и полезных:

Фолиевая кислота(или витамин В9)

Начать прием этого элемента необходимо хотя бы за 3 месяца до зачатия ребенка. Что он дает:

благоприятно влияет на функционирование организма;
принимает участие в формировании плаценты;
способствует активному кроветворению;
участвует в формировании нервной системы ребенка на очень ранних стадиях развития;
недостаток фолиевой кислоты приводит к недостаточному развитию органов пищеварения, которые способствуют усвоению белка и формированию новых клеток.

Фолиевой кислотой богаты такие продукты как: печень, спаржа, орехи, яйца, бобовые, различная зелень (особенно шпинат и петрушка), фрукты и овощи.

Витамин Е (или токоферол)

При планировании беременности витамин Е, при правильной дозировке, благотворно влияет на работу яичников, отвечает за выработку яйцеклеток:

важен в период планирования беременности, поскольку повышает вероятность ее наступления;
способствует развитию мышечной ткани ребенка;
необходим для полноценного развития плода;
помогает, если есть риск выкидыша, поэтому его применение не исключают и во время вынашивания малыша.

Содержится в: орехах, кураге, жирной рыбе, шиповнике, зелени, овсянке и ячневой крупе. Когда и как принимать витамин Е при планировании беременности, женщине подробно расскажет врач.

Витамины группы В.

К основным из них можно отнести В6 и В12. В чем их польза:

стабилизируют обменные процессы между мамой и ребенком;
отвечают за то, насколько хорошо усваиваются полезные вещества;
достаточное содержание этих витаминов необходимо для нормального формирования таких систем плода как: иммунная, нервная, эндокринная и сердечно — сосудистая;
В12 необходим в организме для хорошего усвоения фолиевой кислоты;
недостаток В6 приводит к плохому самочувствию женщины. У нее появляется раздражительность, тошнота, токсикоз, возможны проблемы со сном.

В рационе этими элементами богаты: орехи, красное мясо, субпродукты, грибы, яйца, зелень и морковь.

ВитаминD

Вырабатывается при воздействии солнечных лучей. Это одна из причин, по которой в период беременности рекомендуется проводить время вне дома. Польза витамина:

положительно влияет на память;
укрепляет зубы и ногти.

Получить его в продуктах можно из: рыбьего жира, жирных сортов рыбы, икры, яичных желтков, сливочного масла, сыра.

Он является жирорастворимым. Следует это учитывать, составляя меню. Этот элемент:

помогает сохранить здоровую кожу;
предотвращает патологии органов дыхания;
помогает правильно развиться скелету ребенка и укрепить его;
благотворное влияние оказывает на нервную систему малыша;
заботится о здоровье волос, зубов и десен женщины.

Витамином, А богаты: печень, сыры, сметана, брокколи, творог, водоросли, сливочное масло.

В зависимости от состояния будущей мамы, наблюдающий врач назначает либо монопрепараты, либо комплексы витаминов.

Второй вариант удобнее и практичнее. Лучшими витаминами при планировании беременности являются:

Элевит пронаталь. Состав включает в себя почти все важные витамины. Также содержит микро- и макроэлементы. Поддерживает их на должном уровне не только во время беременности, но и в период вскармливания. Данный препарат не рекомендован при повышенном содержании кальция либо при мочекаменной болезни.
Витрум пренаталь. Содержит в себе минералы помимо всех необходимых витаминов. В препарате высокое содержание железа. Поэтому необходимо внимательно рассчитывать дозировку.
Компливит мама. Данный комплекс привлекателен своей невысокой ценой. Содержит витамины и полезные вещества. Для некоторых женщин иногда не хватает витаминов, А и D из этого препарата.
Элевит. Этот витаминный комплекс богат содержанием фолиевой кислоты и магния. Оказывает положительное влияние на кровоток, также снижает угрозу выкидыша.
Фемибион. Препарат производят в двух разных видах для различных периодов. Фемибион 1 принимают при планировании и во время 1 триместра вынашивания. Фемибион 2 начиная с 13 недели вынашивания малыша. Состав у него хорошо сбалансирован. Легко усваивается.

Существует еще много препаратов: Мультитабс, Алфавит, Теравит Прегна, Ангиовит и другие.

Наиболее подходящий из них для будущей мамы поможет подобрать компетентный специалист.

Для чего нужно, и как проверить совместимость партнеров по группе крови и резус-фактору для зачатия ребенка?

Какими последствиями отразится ЭКО на здоровье женщины, и есть ли вероятность наступления раннего климакса, узнайте на следующей странице.

Важно помнить, что переизбыток витаминов не менее вреден, чем недостаток. Необходимо соблюдать меру и предписания доктора. Иначе, последствия могут быть плачевными:

Переизбыток витамина Е приводит к гестозу либо пороку сердца у ребенка;
Превышение нормы витамина, А приводит к патологии в эмбриональном развитии.

Остальные витамины также должны быть в норме, чтобы это не отражалось на здоровье малыша и мамы.

Средние показатели необходимого количества витаминов при планировании беременности:

По материалам hochu-detey.ru

Как принимать витамин Е при беременности в первом и втором триместре

Пребывая в интересном положении, девушкам требуется насыщать свой рацион полезными веществами: минералами, аминокислотами. Витамин Е при беременности назначается если не при планировании, то на ранних сроках. Он является одним из самых важных соединений как для матери, так и для ребенка.

Считается, что определенные витамины девушкам требуется принимать регулярно, независимо от различных факторов. Именно к таким относится витамин Е. Его называют эликсиром красоты, т. к. он способствует эластичности кожи, прочности ногтей и хорошему состоянию волос.

Чем полезен витамин Е при планировании и беременности:

Токоферол способствует улучшению репродуктивных функций. Перед зачатием у многих женщин возникают различные проблемы, для устранения врачи часто назначают именно витамин Е;
Он помогает защитить кожу от растяжек и прыщей. Известный факт, что состояние эпидермиса зависит от ряда внешних и внутренних факторов. Это уход, правильное питание, прогулки на свежем воздухе. Токоферолл способствует производству эластина, в результате чего защищает от появления морщин и стриев. Его можно принимать внутрь и мазать проблемные участки;
Его нехватка может являться основной причиной выпадения волос и ломкости ногтей;
Как и магний, он является антиоксидантом. Его применение поможет нормализовать работу нервной системы, защитить от стрессов;
Фолиевая кислота, кальций и вещество Е способствуют нормальному развитию плода в первом триместре беременности. Они отвечают за работу будущей нервной системы ребенка. Кроме того, защищают его от агрессивных вешних факторов.

Но, токоферол может быть также вреден для женского организма. Во-первых, на него возможна аллергия. Она проявляется в сыпи и расстройстве желудка. Во-вторых, по мнению некоторых врачей, это вещество растворяется в жировой ткани, которая активно разрастается во время беременности. В конечном итоге его количество может превысить допустимую норму.

В-третьих, его нежелательно пить в третьем триместре. В это время он может быть крайне опасен из-за своей способности повышать упругость матки – это может способствовать преждевременным родам.

Видео: важные витамины при беременности

Витамин Е продается в капсулах и растворе, любой вид можно принимать как при беременности, так и во время планирования и после родов. Врач назначает дозу, исходя из индивидуальных особенностей организма. Учитывая, что его избыток в организме очень опасен, нужно внимательно относиться к выбору нужной дозы.

Оптимальной для среднестатистического взрослого человека считается суточная дозировка витамина Е – 20 мг, но во время беременности это показатель может сильно варьироваться. В некоторых случаях (при вероятности выкидыша на первых порах) доза составляет до 400 мг. В таком случае, лучше купить себе таблетки или поливитамины.

Фото – Витамин Е в продуктах

При подготовке к беременности оптимальным решением будут продукты, содержащие это соединение.

Таблица продуктов, содержащих токоферол и его дозировка в нём:

Цифры несколько пугают, но врачи рекомендуют не воспринимать их критично. Для того, чтобы не выпивать в день по бутылке оливкового масла во время беременности просто купите себе витамин Е в растворе – его цена до 2 долларов.

Инструкция, как и сколько пить витамин Е при беременности:

Пить его стоит весь первый триместр – два раза в день перед приемом пищи. В зависимости от выбранной схемы, врач может назначить один раз утром, а одни перед сном. Доза витамина Е– наименьшая 200 мг, максимальная – 400 мг (только при угрозе срыва беременности);
На втором триместре эта схема немного меняется. В период активного развития плода витамин назначают в комплексе различных минералов (кальций, цинк, магний). В большинстве случаев (если беременность проходит без патологий), его следует пить 1 раз в день натощак. Лучше всего – утром;
Этот курс продолжается месяц, после нужно сделать перерыв. Начинать заново принимать токоферол следует только после сдачи врачу анализов. По общему состоянию организма он делает вывод. Многим девушкам до конца беременности его запрещают принимать;
В таком случае на первый план выходит питание. Содержащие продукты должны присутствовать в ежедневном рационе: орехи, сухофрукты, жиры.

Фото – Витамин Е в капсулах

После родов передозировка витамина Е уже не так страшна, как во время беременности, да и норма приема совершенно иная. Первый месяц его принимать не рекомендуется – организм накопил достаточно питательных веществ, а вот со второго уже можно начинать. Врачи рекомендуют возвращаться к привычной дозе – от 20 до 60 мг (учитывая лактацию).

Иногда специалисты в женской консультации также назначают уколы токоферола. Раствор для инъекций практически не отличается от питьевого, за исключением того, что он быстрее усваивается. Используется при критических отклонениях.

Отзывы утверждают, что удобнее всего витамин Е во время беременности принимать вместе с различными другими минералами. Так он лучше усваивается. В готовых капсулах точно рассчитана его средняя дозировка, необходимая для поддержания организма.

Рассмотрим самые популярные предложения:

Витамин Е 400-Зентива – играет ключевую роль при проблемах с зачатием и развитием. Содержит максимальную дозу, выпускается в капсулах. Благодаря заранее рассчитанной норме очень удобен в использовании. Более дорогой аналог – Витрум. 400 МЕ;
Комплекс Люми Аевит витамин Е + ретинол – это целый набор полезных веществ, способствующих улучшению состояния кожи, развитию ребенка. Значительно улучшает обмен веществ, защищает от растяжек и сыпи;
Алфавит – отечественный производитель, который предлагает беременным девушкам рекомендуемые дозы необходимых витаминов. В состав входя различные минералы, их концентрация минимальная. Лучший выбор для второго семестра и после родов;
Элевит Пронаталь – это специальный комплекс витаминов для беременных (входит Е, А, D), фолиевая кислота. Принимая эти капсулы, можно отметить использование всех растворов полезных веществ в чистом виде;
Комбивит 11. Эти поливитамины содержат все известные соединения: А, вся группа B, С, Е и даже F. Назначаются или при планировании, и после родов.

Все эти препараты имеют противопоказания, поэтому перед приемом обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

По материалам www.ladywow.ru