Почему отекают ноги во время беременности

Беременность — это особое время для любой женщины. Ощущение маленькой жизни внутри тебя невозможно описать или сравнить с чем-то.

Но, к сожалению, это возвышенное состояние зачастую омрачается разными неприятностями. Одна из таких неприятностей, причём встречающаяся довольно часто, это отеки ног при беременности.

Понять, что это отек, а не просто прибавка в весе просто. Нужно надавить на кожу голени спереди, где нет мышц. Если остается ямка, то это верный признак отека.

Причин, почему отекают ноги у женщин во время беременности, может быть несколько:

1. Естественное накопление натрия в организме беременной женщины.
2. Заболевания почек.
3. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
4. Варикоз.
5. Гестоз (токсикоз второй половины беременности).

У многих женщин отекают ноги при беременности. Это может быть физиологическим состоянием. Дело в том, что в женском организме после наступления беременности происходят изменения. Одно из таких изменений заключается в том, что организм начинает накапливать натрий, который притягивает воду. Именно задержка жидкости и обуславливает появление отеков, особенно ног. Когда женщина употребляет в пищу соленые, жареные продукты, этот процесс усиливается, и отеки увеличиваются. Жаркая погода тоже способствует увеличению отечности. В нормальном состоянии отекают, как правило, только ноги, потому что из-за силы тяжести жидкость стремится вниз.

Отеки можно считать отклонением от нормы, если женщина набирает слишком большой вес, отеки занимают большую площадь тела. Распространяясь, они переходят на поясницу, руки, лицо, то есть, как бы поднимаются вверх. Патологические отеки не проходят после отдыха, даже соблюдение диеты и питьевого режима может не иметь результатов.

Слишком большой вес означает, что женщина прибавила за период беременности более 20 килограммов. Если до конца беременности ещё далеко, то нужно обратить внимание на ежедневную прибавку: в сумме за неделю она не должна быть более 300 граммов.

В случае заболеваний почек или сердечно-сосудистых патологий отеки ног обусловлены тем, что жидкость плохо выводится из организма, так как нарушены функции органов. Такие заболевания, как правило, выявляются еще до беременности, и женщина находится под контролем врача. Если возможно, назначается соответствующее лечение.

Варикозная болезнь чаще всего обостряется во время беременности и нередко служит причиной отеков ног. В этом случае лечащий врач обязательно должен наблюдать свою пациентку и корректировать лечение, ведь беременность является противопоказанием для приема многих лекарств.

Одним из осложнений беременности, вызывающим отеки ног является гестоз (поздний токсикоз или водянка беременных). Это состояние может быть опасным как для матери, так и для плода.

• стойкие отеки;
• быстрое нарастание массы тела;
• снижение выделения мочи и преобладание ночного мочевыделения;
• повышение артериального давления или его резкие колебания;
• наличие белка в моче;
• кровотечение, отслойка плаценты.

Все эти признаки расположены по степени нарастания тяжести гестоза. На первых порах ни женщине, ни ребенку ничего не угрожает, самочувствие тоже не страдает. Однако нужно внимательно следить за состоянием беременной. При подозрении на гестоз рекомендуют тщательно контролировать вес и количество выпитой и выделенной жидкости в сутки. Если женщина выделяет такое же количество жидкости, как выпивает, то все в порядке. Если выделяется меньше, то это можно считать тревожным сигналом.

Наличие белка в моче — сигнал того, что из организма вымываются питательные вещества, то есть почечный фильтр работает хуже, пропускает то, что должно бы оставаться. Недостаток питательных веществ может сказаться на состоянии как матери, так и ребенка.

По мере нарастания проблемы, не только увеличиваются отеки, но и растет артериальное давление. Особенно значимым является диастолическое давление (нижнее), потому что чем оно выше, тем хуже плацентарный кровоток, то есть ребенок получает меньше питания и кислорода. Резкие колебания давления могут вызвать и совсем печальные последствия: отслоение плаценты, кровотечение. Причем, ситуация может развиваться настолько быстро, что врачи не всегда успевают оказать помощь и спасти жизнь ребенку.

Как помочь беременной женщине? Как снять отек ног? Если отек обусловлен физиологическими причинами, то он не опасен. Но стоит принять некоторые меры.

Нужно немного больше времени позволить себе полежать, время от времени попить отвары трав с мочегонным действием и, конечно, сократить количество соли в еде. При необходимости сокращают и количество потребляемой жидкости до 1-1,2 литра в сутки. Нужно стараться больше ходить, меньше сидеть. Если есть возможность, то следует держать ноги в приподнятом состоянии. Во время сна подкладывать под ноги подушечку. Это обеспечит отток жидкости. Неплохо помогает упражнение, которое рекомендуют при варикозе, так называемый «велосипед».

Что касается патологических отеков, то в первую очередь следует пройти лечение заболеваний, ставших причиной отеков ног, внимательно относиться к рекомендациям своего доктора и тщательно их выполнять. Ведь беременная женщина ответственна не только за себя.

По материалам www.womanway.ru

Большинство беременных женщин подвержены отекам. Но прежде чем приступать к лечению, необходимо выяснить, в чем причина постоянной отечности. Почему у беременных отекают ноги и как бороться этой с проблемой, мы расскажем в данной статье.

Чаще всего, отечность связана с возросшими потребностями в воде. Постепенно возрастает объем околоплодных вод, необходимо большее количество крови. Изменившийся гормональный фон, нередко, провоцирует сильную жажду. В результате, женщина ломает голову, решая, как избавиться от отеков на ногах во время беременности. Как правило, организм сам задерживает воду, запасая ее впрок. Это нормальное состояние. Но существуют и другие причины, при которых необходимо пройти обследование:

• причиной отеков может стать варикозное расширение вен. Матка растет, оказывая давление на крупные сосуды. Поэтому, отток крови от ног существенно нарушается. Переполнение кровью вен на ногах приводит к сильному отеку стоп;
• к отекам приводят и заболевания почек. В этом случае отечность ног может проявиться в любом сроке. На всем протяжении беременности почки продолжают работать в усиленном режиме и не всегда справляются с задачей;
• сильные отеки ног при беременности на поздних сроках могут служить признаками гестоза. Обычно, отечность сопровождается присутствием белка в моче и высоким артериальным давлением;
• порой, при беременности отекает правая или левая нога. Такое происходит, если матка больше сдавливает подвздошную вену с правой или левой стороны, вызывая застой крови в соответствующей ноге. Следует больше лежать на противоположном боку и отеки станут равномерными.

Вопрос, как избавиться от отеков на ногах во время беременности, обязательно следует задать своему гинекологу. Только он сможет определить, является отечность нормой или патологией. Если женщина не подвержена хроническим заболеваниям, можно значительно снизить дискомфорт, используя стандартные рекомендации, которые полезны для любой беременной. Итак, что нужно делать при беременности, чтобы ноги отекали не так сильно:

1. Не стоит проводить на ногах продолжительное время. Также, впрочем, как и постоянно лежать. Старайтесь распределить нагрузку правильно. Носите обувь из мягкой, натуральной кожи. Высокий каблук для беременной женщины противопоказан. Особенно, если есть предрасположенность к варикозному расширению вен.
2. Не рекомендуется носить тесные брюки и колготки. Они, также, сильно сдавливают сосуды и приводят к отекам. Когда ложитесь в постель, чаще держите ноги под углом в 30 градусов.
3. Так как бороться с отеками ног при беременности невозможно неправильно питаясь, следует пересмотреть свой рацион. Скорее всего, в меню наблюдается излишек соленых продуктов, копченых, маринованных. При беременности возможны разнообразные вкусовые причуды. Не исключено, что женщина испытывает пристрастие к фастфуду. Чтобы сбалансировать питание, проконсультируйтесь у диетолога. Он подскажет, как снять отеки на ногах при беременности, используя специальные разгрузочные дни.
4. Ни в коем случае не употребляйте мочегонные средства, даже растительного происхождения самостоятельно. Они могут сказаться на развитии плода.
5. На протяжении дня пейте столько воды, сколько вам хочется. Но после семи часов вечера употребление жидкости желательно ограничить. Вскоре вы заметите, отеки стали намного меньше.

По материалам womanadvice.ru

Почему отекают ноги при беременности и что делать, лечение

Почему появляются отеки на ногах во время беременности?

Если отекают ноги при беременности, причина должна быть обязательно выяснена. Иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем будущей мамы и малыша.
Врачи объясняют появление изменением гормонального фона. Дело в том, что во время беременности уровень такого гормона как прогестерон значительно повышается. Это необходимо для того, чтобы не давать матке сокращаться, то есть природная профилактика выкидыша. Однако прогестерон имеет свойство задерживать жидкость в тканях. Именно из-за этого появляются отеки.
К тому же у будущих мам присутствует дисбаланс в водно-солевом обмене, что нередко приводит к нарушению оттока крови и лимфы. Чаще всего страдают из-за этого вены нижних конечностей. Нередко даже происходят некоторые изменения в стенках этих сосудов.

Существует два типа отеков во время беременности.

1. Физиологические отеки появляются, если у будущей мамы присутствует склонность к задержке жидкости и натрия. В таком случае ноги отекают из-за сильной усталости и если переесть соленой пищи. Физиологические отеки ног во время беременности проходят после рождения ребенка и неопасны для здоровья будущей мамы и ребенка.
2. Патологические отеки возникают, если есть проблема в организме беременной. Например, о водянке беременных. При этом заболевании отмечается значительная прибавка в весе. Водянка считается первой стадией гестоза, поэтому она требует особого наблюдения врачей. Иначе может развиться тяжелая форма гестоза с повышением артериального давления и появлением белка в моче, которая считается опасно для мамы и будущего ребенка.
Кроме гестоза к патологическим отекам относятся и те, причиной которых является варикозное расширение вен и заболевания почек.

Для того чтобы ноги перестали отекать во время беременности необходимо исключить из рациона продукты питания, вызывающие жажду (копченая, жареная, острая и маринованная пища, халва, мороженное, плавленый сыр, кефир и пр.).
Было время, когда беременным не разрешали много пить жидкости. Сейчас доказано, что от этого отеки только увеличиваются. Поэтому будущая мама должна выпивать 1,5-2 литра жидкости в день. В эту норму входят чаи, супы, соки и даже фрукты.
Если отеки сильные, стоит значительно уменьшить употребление соли. В некоторых случаях врачи рекомендуют перейти на бессолевое питание. При этом допускается употреблять отварные и приготовленные на пару блюда.

Замечено, что ноги больше отекают у тех беременных, которые ведут малоподвижный образ жизни. Для того чтобы ушли отеки ног стоит больше двигаться, выполнять разрешенные физические упражнения. Хорошо помогает избавиться от отеков аквааэробика.

Если отекают ноги при беременности стоит избегать «жарких» помещений, а летом не выходить на улицу во время зноя. Находясь дома лучше сидеть или лежать так, чтобы ноги были немного приподняты. Хорошо, если вечером проводится легкий массаж ступней. Можно делать ванночки с прохладной водой или массировать ноги кубиком льда.

В любом случае, когда отекают ноги при беременности необходимо регулярно наблюдаться у специалиста и только он может назначить лечение. Ведь в данном случае речь идет о здоровье не только женщины, но и ее будущего ребенка.
Лечение отеков во время беременности обычно не предполагает назначение мочегонных препаратов. В крайнем случае, врач может назначить Канефрон, Цистон, Фитолизин. Для укрепления сосудистой системы назначают витамин Е, Магнерот, Магне В6.

Существуют травы, которые обладают мягким мочегонным действием. Но их тоже стоит принимать только проконсультировавшись с врачом.
• Настой из листьев толокнянки (медвежьи ушки) принимают по 1 ст. ложки до еды 3-4 раза в сутки. Столовую ложку листьев толокнянки заливают стаканом кипятка и настаивают.
• Настой из кукурузных рыльцев с медом принимают по 1-3 столовой ложке каждые 2-часа. Для его приготовления необходимо на стакан кипятка добавить пару ложек кукурузных рылец. Процедив настой, в него добавляют столовую ложку меда.
• Стакан настоя из толокнянки, почечного чая, отвара шиповника или полевого хвоща принимают за 3-4 приема.
• Мочегонным действием обладают и цитрусовые. Поэтому рекомендуют пить чай с лимоном или просто теплую воду с добавлением лимона.
• Беременные, которые любят чай смело могут пить земляничный ройбуш, зеленый чай и мате, они способствуют выведению жидкости из организма.

По материалам viva-woman.ru

Почему у беременных отекают ноги и как снять отеки

Симптомы отечности у беременных:

• видимая отечность ткани непосредственно под кожей, становится затруднительным надевать привычную обувь и одежду;
• бледная, натянутая «блестящая» кожа;
• несоразмерное увеличение размера живота и веса в целом.

Причины возникновения отеков ног:

• организм во время беременности начинает удерживать больше жидкости;
• растущая матка давит на тазовые вены и большую полую вену, что тормозит возврат крови от нижних конечностей к области сердца;
• происходящие гормональные изменения в организме беременных. Так, количество расслабляющего гормона релаксина увеличивается в 10 раз;
• гестоз как болезнь, сопровождающаяся отеками, повышенным давлением и белком в моче.

Также увеличение отечности может варьировать в зависимости от времени суток – чаще в вечернее время, и от погодных условий – преимущественно при высоких температурах.

Когда следует беспокоиться:

1. если вдруг обнаружили болезненный отек только на одной ноге. Возможно, это симптом тромбоза глубоких вен, требующий соответствующего обследования и лечения;
2. боли в груди или затрудненное дыхание могут означать проблемы с сердечно-сосудистой системой;
3. внезапно появившиеся отеки нижних конечностей могут являться признаком преэклампсии (позднего токсикоза).

Кроме чрезмерного неожиданного отека, другими признаками преэклампсии являются:

• сильная головная боль;
• проблемы со зрением, в частности, «размытая» или «мигающая» картинка или чувствительность к свету;
• сильная боль под ребрами;
• рвота и др.

Поэтому, если вы обнаружили внезапные отеки, обратитесь к врачу немедленно. Необходимо тщательно обследоваться, так как игнорирование сбоев функционирования организма может иметь серьезные отрицательные последствия для здоровья матери и ребенка.

Факторы риска для преэклампсии:

• возраст женщины 40 лет и старше;
• отсутствие предыдущих родов в анамнезе;
• 10-летний перерыв с момента последней беременности;
• семейная история преэклампсии;
• индекс массы тела (ИМТ) 30 и выше;
• высокое артериальное давление у роженицы до беременности;
• заболевания почек;
• многоплодная беременность.

Возникающие отеки стопы и голеностопных суставов во время беременности, особенно, на поздних сроках, как правило, уходят после родов. Для облегчения самочувствия при отечности лодыжек и ног нужно соблюдать следующие рекомендации.

Что делать для уменьшения отеков:

1. снижайте нагрузку на ноги, старайтесь на них не стоять в течение продолжительного времени. По возможности делайте перерывы каждые 10–20 минут. При сидении старайтесь приподнимать ноги на подставку;
2. во время сна старайтесь спать на левом боку и ни в коем случае не на спине. Это позволит разгрузить нижнюю полую вену, которая возвращает кровь от нижней половины тела к сердцу. Для сна подложите под ноги валик или подушечку, чтобы ноги были в слегка приподнятом состоянии;
3. важной частью гардероба беременных являются компрессионные колготы и чулки, особенно на поздних сроках беременности. Ваш лечащий врач разъяснит условия носки поддерживающих колгот или чулок в течение дня;
4. компрессы с холодной водой оказывают успокаивающее действие на опухшие ноги;
5. массаж ног помогает уменьшению отечности стопы и голеностопного сустава;
6. не носите тесную одежду и обувь.

1. Ежедневные прогулки.
2. Езда на велотренажере.
3. Плавание: давление воды на отеки стопы и голеностопного сустава оказывает компрессирующее действие на ткани ног.
4. Водная аэробика в прохладной воде позволяет увеличивать частоту сердечных сокращений, что в свою очередь эффективно снижает отечность организма, и ног в частности.
5. Изгибание и выпрямление ног вверх и вниз по 30 раз.
6. Вращение ногой по кругу восемь раз в одну сторону и в восемь раз по-другому.

Регулярная физическая разминка улучшает кровообращение, уменьшает отеки в нижних конечностях и предотвращает судороги в икроножных мышцах.

Здоровое питание, возможно, не предотвратит появление некоторых отеков, но может предотвратить усугубление такого состояния. Старайтесь придерживаться принципов сбалансированного питания, в частности:

• каждый прием пищи должен включать небольшое количество постного белка, такого как мясо, птица, яйца, бобы и бобовые;
• ешьте не менее 5 порций фруктов и овощей ежедневно;
• если ноги сильно отекают, то для помощи вашим почкам в фильтрации лишней жидкости надо уменьшить потребление соли, сахара и жиров;
• соблюдайте питьевой режим. Так, диетологи рекомендуют выпивать 2–2,5 литра воды в день. Это может показаться нелогичным, но на самом деле, это избавит организм от избыточного натрия и других токсинов, и в итоге отечность уменьшится;
• некоторые продукты помогают поддерживать хорошую функцию почек, в частности, природные мочегонные средства. К ним относятся сельдерей, кресс-салат, зелень петрушки (в небольших количествах), яблоки и цитрусовые. Лук и чеснок улучшает кровообращение;
• избегайте употребления консервированных и маринованных продуктов с высоким содержанием соли и других добавок, так как они задерживают жидкость;
• отдавайте предпочтение продуктам питания, которые, богаты витаминами С – зеленый и красный перец, дыня, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи и др.;
• полезны продукты, богатые витамином Е – растительные масла (кукуруза, соя, масло зародышей пшеницы), сладкая кукуруза, кешью, миндаль, кукурузное и пр.;
• принимайте специальные витамины и укрепляющие средства;
• курение может способствовать возникновению отеков. Оно является еще одной веской причиной, чтобы бросить вредную привычку во время беременности.

В целом, отечность мягких тканей стопы и голеностопного сустава характерна для женщин во время беременности. Примерно в течение 24 часов после родов большинство женщин заметит значительное уменьшение отеков. В то же время, пользуйтесь любой возможностью, чтобы позаботиться о своих ногах в этот приятный и важный период вашей жизни.

По материалам infmedserv.ru