Почему во время беременности отекают

Почему у беременных отекают ноги и как снять отеки

Симптомы отечности у беременных:

• видимая отечность ткани непосредственно под кожей, становится затруднительным надевать привычную обувь и одежду;
• бледная, натянутая «блестящая» кожа;
• несоразмерное увеличение размера живота и веса в целом.

Причины возникновения отеков ног:

• организм во время беременности начинает удерживать больше жидкости;
• растущая матка давит на тазовые вены и большую полую вену, что тормозит возврат крови от нижних конечностей к области сердца;
• происходящие гормональные изменения в организме беременных. Так, количество расслабляющего гормона релаксина увеличивается в 10 раз;
• гестоз как болезнь, сопровождающаяся отеками, повышенным давлением и белком в моче.

Также увеличение отечности может варьировать в зависимости от времени суток – чаще в вечернее время, и от погодных условий – преимущественно при высоких температурах.

Когда следует беспокоиться:

1. если вдруг обнаружили болезненный отек только на одной ноге. Возможно, это симптом тромбоза глубоких вен, требующий соответствующего обследования и лечения;
2. боли в груди или затрудненное дыхание могут означать проблемы с сердечно-сосудистой системой;
3. внезапно появившиеся отеки нижних конечностей могут являться признаком преэклампсии (позднего токсикоза).

Кроме чрезмерного неожиданного отека, другими признаками преэклампсии являются:

• сильная головная боль;
• проблемы со зрением, в частности, «размытая» или «мигающая» картинка или чувствительность к свету;
• сильная боль под ребрами;
• рвота и др.

Поэтому, если вы обнаружили внезапные отеки, обратитесь к врачу немедленно. Необходимо тщательно обследоваться, так как игнорирование сбоев функционирования организма может иметь серьезные отрицательные последствия для здоровья матери и ребенка.

Факторы риска для преэклампсии:

• возраст женщины 40 лет и старше;
• отсутствие предыдущих родов в анамнезе;
• 10-летний перерыв с момента последней беременности;
• семейная история преэклампсии;
• индекс массы тела (ИМТ) 30 и выше;
• высокое артериальное давление у роженицы до беременности;
• заболевания почек;
• многоплодная беременность.

Возникающие отеки стопы и голеностопных суставов во время беременности, особенно, на поздних сроках, как правило, уходят после родов. Для облегчения самочувствия при отечности лодыжек и ног нужно соблюдать следующие рекомендации.

Что делать для уменьшения отеков:

1. снижайте нагрузку на ноги, старайтесь на них не стоять в течение продолжительного времени. По возможности делайте перерывы каждые 10–20 минут. При сидении старайтесь приподнимать ноги на подставку;
2. во время сна старайтесь спать на левом боку и ни в коем случае не на спине. Это позволит разгрузить нижнюю полую вену, которая возвращает кровь от нижней половины тела к сердцу. Для сна подложите под ноги валик или подушечку, чтобы ноги были в слегка приподнятом состоянии;
3. важной частью гардероба беременных являются компрессионные колготы и чулки, особенно на поздних сроках беременности. Ваш лечащий врач разъяснит условия носки поддерживающих колгот или чулок в течение дня;
4. компрессы с холодной водой оказывают успокаивающее действие на опухшие ноги;
5. массаж ног помогает уменьшению отечности стопы и голеностопного сустава;
6. не носите тесную одежду и обувь.

1. Ежедневные прогулки.
2. Езда на велотренажере.
3. Плавание: давление воды на отеки стопы и голеностопного сустава оказывает компрессирующее действие на ткани ног.
4. Водная аэробика в прохладной воде позволяет увеличивать частоту сердечных сокращений, что в свою очередь эффективно снижает отечность организма, и ног в частности.
5. Изгибание и выпрямление ног вверх и вниз по 30 раз.
6. Вращение ногой по кругу восемь раз в одну сторону и в восемь раз по-другому.

Регулярная физическая разминка улучшает кровообращение, уменьшает отеки в нижних конечностях и предотвращает судороги в икроножных мышцах.

Здоровое питание, возможно, не предотвратит появление некоторых отеков, но может предотвратить усугубление такого состояния. Старайтесь придерживаться принципов сбалансированного питания, в частности:

• каждый прием пищи должен включать небольшое количество постного белка, такого как мясо, птица, яйца, бобы и бобовые;
• ешьте не менее 5 порций фруктов и овощей ежедневно;
• если ноги сильно отекают, то для помощи вашим почкам в фильтрации лишней жидкости надо уменьшить потребление соли, сахара и жиров;
• соблюдайте питьевой режим. Так, диетологи рекомендуют выпивать 2–2,5 литра воды в день. Это может показаться нелогичным, но на самом деле, это избавит организм от избыточного натрия и других токсинов, и в итоге отечность уменьшится;
• некоторые продукты помогают поддерживать хорошую функцию почек, в частности, природные мочегонные средства. К ним относятся сельдерей, кресс-салат, зелень петрушки (в небольших количествах), яблоки и цитрусовые. Лук и чеснок улучшает кровообращение;
• избегайте употребления консервированных и маринованных продуктов с высоким содержанием соли и других добавок, так как они задерживают жидкость;
• отдавайте предпочтение продуктам питания, которые, богаты витаминами С – зеленый и красный перец, дыня, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи и др.;
• полезны продукты, богатые витамином Е – растительные масла (кукуруза, соя, масло зародышей пшеницы), сладкая кукуруза, кешью, миндаль, кукурузное и пр.;
• принимайте специальные витамины и укрепляющие средства;
• курение может способствовать возникновению отеков. Оно является еще одной веской причиной, чтобы бросить вредную привычку во время беременности.

В целом, отечность мягких тканей стопы и голеностопного сустава характерна для женщин во время беременности. Примерно в течение 24 часов после родов большинство женщин заметит значительное уменьшение отеков. В то же время, пользуйтесь любой возможностью, чтобы позаботиться о своих ногах в этот приятный и важный период вашей жизни.

По материалам infmedserv.ru

Прекрасный период беременности зачастую осложняется для будущей мамы различными неприятными ситуациями, в том числе связанными и со здоровьем, одной из которых является отек ног. В этом нет ничего страшного, и улучшить состояние ног можно без всяких медикаментозных препаратов. Но почему при беременности отекают ноги, попробуем выяснить.

На самом деле этому частому явлению есть простое объяснение. Но в первую очередь стоит выяснить, действительно ли отекают ноги, либо же беременная слегка поправилась. Так, если обувая привычные туфли, они начинаю жать, а вес набирается свыше 300 грамм в неделю, то, скорее всего, виной отеки ног. Как правило, в случае отсутствия заболеваний у беременной женщины сердечных и почечных заболеваний, отеки ног появляются лишь со второй половины срока беременности. Отеки ног могут сопровождаться отеками лица, живота, рук, и проявляются в основном к вечеру.

Но помните, отеки ног – не патология. Дело в том, что в теле беременной женщины накапливается натрий, имеющий свойство притягивать воду, ввиду чего и происходит задержка жидкости, вызывающая отеки. Усугубить отечный процесс может употребление в пищу жареных и соленых продуктов, высокая температура окружающей среды.

По сути, отеки ног являются естественным процессом при беременности и не представляют значительной опасности ни для беременной, ни для ребенка. Достаточно отдохнуть, полежать на боку, сократить употребление соли, попить мочегонного чая, и отеки в течение короткого промежутка времени проходят.

Осложнением отеки ног считаются лишь в том случае, когда женщина очень быстро начинает набирать превышающий норму вес, отеки переходят на руки, лицо, область поясницы и т.д. Врачи такое состояние называют «гестоз». Пригестозе требуется постоянное медицинское наблюдение, а в некоторых случаях и госпитализация.

По материалам vo-vremya-beremennosti.ru

Если за время беременности вес женщины увеличивается в среднем на 10 кг, то из них не менее 5—6 кг (а точнее литров) приходится на воду. Жидкость задерживается практически во всех тканях, кроме костной, но в разной степени. Особенно интенсивно скапливается она в соединительной ткани и жировой клетчатке. Вода переходит в ткани из крови, количество которой во время беременности увеличивается на 40—50%.

Май Шехтман
Профессор, доктор медицинских наук, академик Международной академии информатизации

Процесс задержки воды в организме беременной женщины начинается не сразу. В первые три месяца беременности он редко бывает заметен. А затем постепенно женщина сама начинает отмечать, что кожа на руках, ногах,животе теряет упругость и эластичность, становится как бы рыхлой. Позже увеличивается округлость лица, на что начинают обращать внимание близко знающие женщину люди. Наконец, в последние три месяца беременности часто появляются отеки ног и в меньшей степени рук, лица, поясницы, живота. Надавливание пальцем на кожу голени спереди, где кость покрыта только кожей (мышц в этой области нет) оставляет ямку, которая не сразу заполняется. Это явный признак наличия отека. О грозящем появлении отеков или их нарастании судят и по резкой прибавке массы тела. При нормальном развитии беременности масса тела увеличивается постепенно; с этой точки зрения регулярное взвешивание беременной женщины необходимо.

Существуют и более сложные инструментальные методы, позволяющие диагностировать появление отеков, когда они еще не видны, но широкого практического применения эти методы не получили.

Установлено, что в организме беременной женщины накапливается натрий, причем равномерно — как в сосудистом русле (в крови), так и в мягких тканях. Натрий обладает способностью притягивать воду. Вследствие склонности беременных женщин к задержке натрия и воды у них могут, как уже говорилось, развиться физиологические отеки, особенно после провоцирующих факторов (это может быть злоупотребление соленой пищей, физическая перегрузка, жаркая погода). Такие отеки естественны, они появляются у многих женщин и не представляют опасности для их здоровья.

В отличие от патологических отеков, являющихся симптомами заболевания, физиологические отеки легко исчезают после устранения провоцирующих факторов в состоянии физического покоя и особенно в положении на левом боку. Это положение оптимально для работы почек и способствует улучшению прохождения мочи по мочевым путям. Физиологические отеки развиваются в различные периоды беременности примерно у 80% здоровых женщин и не требуют специального лечения.

О развитии осложнения беременности, определяемого как водянка беременных, говорят, когда наряду с избыточным увеличением массы тела появляются стойкие отеки. Водянка беременных может быть выражена резко: прибавка массы тела на 20 кг и более, массивные отеки ног, лица, рук, поясницы, брюшной стенки. Женщине становится трудно обуться, сжать пальцы в кулак, нагнуться, глаза выглядят маленькими из — за отечности век.

К счастью, плод при водянке страдает мало или не страдает совсем. Эта начальная форма гестоза обратима. И ее нужно лечить, иначе водянка может перейти в более тяжелую форму гестоза, сопровождающуюся, помимо отеков, повышением артериального давления, выделением белка с мочой и другими признаками, в том числе внутриутробным страданием плода.

Во время беременности прежде всего следует обратить внимание на потребление жидкости и поваренной соли. Здоровая беременная женщина потребляет в сутки 1,5—2 л жидкости (учитывая не только напитки, но также супы и фрукты), иногда — больше. Если нет отеков и масса тела возрастает равномерно, значит, процессы потребления и выделения воды сбалансированы и ничего менять не нужно. Это относится и к количеству потребляемого натрия (чаще всего в форме поваренной соли, содержащейся в большом количестве в квашеной капусте, соленых огурцах, селедке, черном хлебе).

Поводом для коррекции диеты служит появление не исчезающих за ночь отеков или неравномерная, избыточная прибавка массы тела. В этом случае нужно сократить потребление жидкостей до 1 л, но не менее, т.к. вода — необходимый ингредиент обмена веществ, в том числе и во время беременности. Недаром, как уже говорилось, в этот период ее количество в организме значительно возрастает. С водой попадают в клетки пищевые элементы и выделяются отработанные продукты обмена веществ.

За счет чего можно уменьшить количество потребляемой жидкости? С точки зрения объема воды это несущественно. Однако, например, в соках содержатся витамины, а чай и кофе большой ценности для беременной женщины не представляют. Фрукты (яблоки, груши, виноград и другие) в значительной степени состоят из воды, поэтому при расчете объема выпитой жидкости необходимо учитывать фактическую массу фруктов. Иначе говоря, если вы съели яблоко массой 200 г, к потребляемой за сутки жидкости надо прибавить 200 мл.

Попытка ликвидировать отеки только за счет сокращения потребляемых жидкостей обречена на провал, если одновременно не будет уменьшено употребление натрия в виде поваренной соли. Именно молекулы натрия связаны в организме с молекулами воды и препятствуют ее выделению почками. Поэтому очень важно изъять из рациона соленые огурцы, селедку, квашеную капусту, соленые орешки, черный хлеб. Пищу, которую женщина готовит для себя, она должна недосаливать. Конечно, натрий, как и вода, нужен организму. Но бояться его дефицита не стоит: этот элемент содержится во многих пищевых продуктах, и женщина получает его в достаточном количестве.

Умеренно выраженную водянку беременных можно ликвидировать только с помощи регуляции диеты. Если этих мер недостаточно, прибегают к назначению мочегонных средств. В последние годы эти средства стали применять реже, поскольку выделяющиеся с мочой вследствие их приема натрий и вода могут уменьшить объем циркулирующей крови и способствовать повышению давления. Однако это имеет значение при гестозе беременных, при котором повышено артериальное давление.

До сих пор мы говорили об отеках как проявлении нормально протекающей или осложненной гестозом беременности. Значительно реже встречаются отеки «сердечные» и «почечные».

У женщин с заболеваниями сердца (например, с пороком сердца) отеки могут возникнуть вследствие сердечной недостаточности. Они всегда расположены в нижележащих частях тела: если женщина ходит, то на ногах, если лежит, то на пояснице. Отечности рук, лица практически не бывает. Для уточнения причины отеков врачи определяют размеры печени. При «сердечных» отеках сначала увеличивается печень, затем появляются отеки. При отеках вследствие гестоза (водянки, нефропатии) печень не увеличена. Кроме того, при сердечной недостаточности появлению отеков предшествуют стойкое сердцебиение, одышка, синюшное окрашивание слизистых оболочек (при гестозе эти симптомы отсутствуют).

«Почечные» отеки возникают при некоторых заболеваниях почек, например при остром и некоторых формах хронического гломерулонефрита (воспалительном заболевании почек иммуноаллергического характера), хотя большинство урологических заболеваний, встречающихся у беременных, протекают без отеков (пиелонефрит, мочекаменная болезнь и проч.). При «почечных» отеках появляются одутловатость лица, мешки под глазами, позже — отеки ног и рук. Как правило, женщина знает, что у нее имеется болезнь почек, но такое заболевание может возникнуть и во время беременности, что создает определенные диагностические трудности, преодолеваемые с помощью дополнительных исследований. «Почечные» отеки проходят при специализированном лечении основного заболевания, которое назначает нефролог или уролог. При возникновении или обострении таких заболеваний во время беременности лечение проводится в условиях стационара. В заключение хочется повторить, что физиологические отеки — один из признаков беременности и к ним следует относиться спокойно. Патологические отеки требуют лечения и прежде всего ограничения поваренной соли и воды. Нормальное течение беременности отеки не нарушают, но они могут быть предвестниками развития более тяжелого заболевания, поэтому не обращать на них внимания нельзя.

По материалам www.9months.ru

Почему отекают ноги при беременности и что делать, лечение

Почему появляются отеки на ногах во время беременности?

Если отекают ноги при беременности, причина должна быть обязательно выяснена. Иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем будущей мамы и малыша.
Врачи объясняют появление изменением гормонального фона. Дело в том, что во время беременности уровень такого гормона как прогестерон значительно повышается. Это необходимо для того, чтобы не давать матке сокращаться, то есть природная профилактика выкидыша. Однако прогестерон имеет свойство задерживать жидкость в тканях. Именно из-за этого появляются отеки.
К тому же у будущих мам присутствует дисбаланс в водно-солевом обмене, что нередко приводит к нарушению оттока крови и лимфы. Чаще всего страдают из-за этого вены нижних конечностей. Нередко даже происходят некоторые изменения в стенках этих сосудов.

Существует два типа отеков во время беременности.

1. Физиологические отеки появляются, если у будущей мамы присутствует склонность к задержке жидкости и натрия. В таком случае ноги отекают из-за сильной усталости и если переесть соленой пищи. Физиологические отеки ног во время беременности проходят после рождения ребенка и неопасны для здоровья будущей мамы и ребенка.
2. Патологические отеки возникают, если есть проблема в организме беременной. Например, о водянке беременных. При этом заболевании отмечается значительная прибавка в весе. Водянка считается первой стадией гестоза, поэтому она требует особого наблюдения врачей. Иначе может развиться тяжелая форма гестоза с повышением артериального давления и появлением белка в моче, которая считается опасно для мамы и будущего ребенка.
Кроме гестоза к патологическим отекам относятся и те, причиной которых является варикозное расширение вен и заболевания почек.

Для того чтобы ноги перестали отекать во время беременности необходимо исключить из рациона продукты питания, вызывающие жажду (копченая, жареная, острая и маринованная пища, халва, мороженное, плавленый сыр, кефир и пр.).
Было время, когда беременным не разрешали много пить жидкости. Сейчас доказано, что от этого отеки только увеличиваются. Поэтому будущая мама должна выпивать 1,5-2 литра жидкости в день. В эту норму входят чаи, супы, соки и даже фрукты.
Если отеки сильные, стоит значительно уменьшить употребление соли. В некоторых случаях врачи рекомендуют перейти на бессолевое питание. При этом допускается употреблять отварные и приготовленные на пару блюда.

Замечено, что ноги больше отекают у тех беременных, которые ведут малоподвижный образ жизни. Для того чтобы ушли отеки ног стоит больше двигаться, выполнять разрешенные физические упражнения. Хорошо помогает избавиться от отеков аквааэробика.

Если отекают ноги при беременности стоит избегать «жарких» помещений, а летом не выходить на улицу во время зноя. Находясь дома лучше сидеть или лежать так, чтобы ноги были немного приподняты. Хорошо, если вечером проводится легкий массаж ступней. Можно делать ванночки с прохладной водой или массировать ноги кубиком льда.

В любом случае, когда отекают ноги при беременности необходимо регулярно наблюдаться у специалиста и только он может назначить лечение. Ведь в данном случае речь идет о здоровье не только женщины, но и ее будущего ребенка.
Лечение отеков во время беременности обычно не предполагает назначение мочегонных препаратов. В крайнем случае, врач может назначить Канефрон, Цистон, Фитолизин. Для укрепления сосудистой системы назначают витамин Е, Магнерот, Магне В6.

Существуют травы, которые обладают мягким мочегонным действием. Но их тоже стоит принимать только проконсультировавшись с врачом.
• Настой из листьев толокнянки (медвежьи ушки) принимают по 1 ст. ложки до еды 3-4 раза в сутки. Столовую ложку листьев толокнянки заливают стаканом кипятка и настаивают.
• Настой из кукурузных рыльцев с медом принимают по 1-3 столовой ложке каждые 2-часа. Для его приготовления необходимо на стакан кипятка добавить пару ложек кукурузных рылец. Процедив настой, в него добавляют столовую ложку меда.
• Стакан настоя из толокнянки, почечного чая, отвара шиповника или полевого хвоща принимают за 3-4 приема.
• Мочегонным действием обладают и цитрусовые. Поэтому рекомендуют пить чай с лимоном или просто теплую воду с добавлением лимона.
• Беременные, которые любят чай смело могут пить земляничный ройбуш, зеленый чай и мате, они способствуют выведению жидкости из организма.

По материалам viva-woman.ru