При беременности когда набирают вес

Женщины всегда следят за своим весом. Но наступает момент, когда за этим показателем начинают наблюдать врачи. И эстетическая сторона вопроса их при этом не волнует.

До 28-й недели беременности, если все идет благополучною врач осматривает пациентку 1 раз в месяц, а затем – 2 раза в месяц. Взвешивание становится обязательной процедурой каждого визита к гинекологу и частью «домашнего задания». Выполнять его лучше утром, натощак и в одной и той же одежде, чтобы полученные показатели можно было потом сравнить.

В первые 2 месяца беременности, пока малыш и мама только приспосабливаются к взаимному сосуществованию, женщина в весе обычно не прибавляет. К тому же в это время ее может беспокоить токсикоз, который часто приводит к потере веса. Итак, в 1-м триместре беременности интенсивной прибавки не происходит, будущая мама обычно набирает 1-2 кг. Основные события происходят позже, ведь масса тела будущей мамы увеличивается в основном во 2-й половине беременности, когда еженедельная прибавка в весе составляет в среднем 250-300 г. Если процесс идет быстрее, это может означать появление проблемы – скрытых, а затем и явных отеков (водянки беременных).

Давайте рассмотрим общие правила, которые приняты среди врачей для расчета возможной прибавки веса при беременности. Итак, за все 9 месяцев беременности будущая мама должна набрать 10-12 кг. Считается, что начиная с 30 недель беременности вес женщины возрастает примерно на 50 г в сутки, на 300-400 г в неделю и не более чем на 2 кг в месяц.

Чтобы поточнее определить допустимую прибавку веса и учесть все дополнительные обстоятельства, доктор может воспользоваться таблицей (см. дальше). Кроме того, в распоряжении врача находится и шкала средней физиологической прибавки массы тела в последние 3 месяца беременности. Расчет получается такой: еженедельная прибавка веса не должна превышать 22 г на каждые 10 см роста. Это значит, что при росте 150 см женщина может прибавить за неделю 330 г, при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.

На сколько килограммов поправится будущая мама во время беременности, зависит от множества причин.

Первая из них — возраст. Чем старше женщина, тем больше склонность к полноте.

Исходный вес тела (то есть до беременности). Любопытно, что чем больше был дефицит веса, тем больше килограммов вправе прибавить будущая мама.

Потеря в весе из-за раннего токсикоза. Дело в том, что, пережив события токсикоза, организм постарается скомпенсировать потерю килограммов

Особенности конституции. В этом случае важно, имеет ли женщина склонность к полноте или худобе.

Размер ребенка. Если у пациентки ожидается крупный малыш (больше 4000 г), то, вероятно, и плацента будет больше, чем в среднем. Следовательно, женщина за время беременности имеет право прибавить в весе больше, чем в том случае, если бы она ожидала рождения ребенка небольших размеров.

Повышенный аппетит. Бывает, что во время беременности у будущей мамы появляется безудержное желание есть и, если она не может его сдержать. Возникают проблемы с лишним весом.

А теперь давайте посмотрим, на что «уходят» те самые 10-12 килограммов приобретенного будущей мамой веса. Действительно, ведь если она поправилась во время беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все остальные? Они распределяются так:

ребенок – 3300г;
матка — 900 г;
послед – 400 г;
околоплодные воды – 900 г;
увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;
молочные железы – 500 г;
жировая ткань – 2200 г;
тканевая жидкость – 2700 г.

Итого: 12 100 г.

А за счет чего может появиться «перебор»? Наш расчет показывает, что излишняя прибавка веса зависит от разных обстоятельств: веса ребенка (крупный плод), количества жировой ткани (прибавка в весе при его начальном дефиците), околоплодных вод (в случае многоводия) и тканевой жидкости (если жидкость в организме задерживается). Если первые два обстоятельства – явления нормальные, то последние два – отклонения от нормы, они требуют внимания врача.

Случается, что будущая мама принимает решение соблюдать строгую диету, чтобы… не поправиться. Кто-то боится испортить фигуру, а кто-то (в основном женщины с узким тазом) считают, что ограничения в еде приведут к рождению небольшого по весу ребенка. И в первом, и во втором случае эти доводы ошибочны. Если женщина прибавит за беременность 10-12 кг, то с помощью разумной диеты и занятий гимнастикой она обязательно вернет себе прежние размеры. Подумайте, ведь, например, балерины быстро возвращаются в форму после родов, хотя за беременность они обычно прибавляют до 18-20 кг!

Вы можете рассчитать допустимую прибавку в весе сами. Для этого вам нужно знать свой рост и исходный вес, который затем превращается в индекс BMI (body mass index). Подсчитайте свой BMI: BMI = вес (кг)/[рост (м2)]. Результаты:

BMI 26 женщины тучного телосложения.

Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ (1,60)2 = 23,4

Получается, что женщина имеет среднее телосложение, а это значит, что на сроке 30 недель оптимальный прибавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.

По материалам www.missfit.ru

Овен, Телец, Близнецы, Рак, Лев, Дева, Весы, Скорпион, Стрелец, Козерог, Водолей, Рыбы

смотреть объявления

RSS
Блоги планирующих
Блоги мам и их детей
сказки для детей
базальная температура
недели беременности

лекарственные средства
заболевания
диеты
рецепты

пульс
дрова, охапка дров
фосфор

Дмитрий141
Станислав105
Сергей79
Денис71
Руслан67
Имена Мужские
Юлия304
Яна, Янина270
Олеся (Алеся)193
Ольга178
Анна152
Имена Женские

Гемоглобин. Как поднять его с помощью лекарств и в домашних условиях?
Об отдыхе и деятельности
Интимные игрушки для взрослых — какова их роль в нашей постели1
Чем кормить маленьких детей?
Как подготовиться к родам морально и физически?
Лечение бесплодия в Израиле
Первый прикорм малыша, или с чего начать, чтобы не прогадать?
Беременность + ВИЧ: анализ совместимости
Здоровье женских ног и причины тяжести
Что влияет на сексуальное либидо мужчин?2
Оригинальные идеи для подарка на день учителя
Яркий акцент или ремонт?
Рак шейки матки и ее профилактика
Грязелечение в санатории им. Пирогова
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Дни овуляции и беременность. Вычислении дней овуляции.3729
Задержка месячных.3254
Признаки беременности.2988
Выбирайте пол ребенка2234
Менструация. Менструальный цикл. Месячные.1519
Овуляция902
Пол ребенка на заказ.759
Определение беременности без тестов по признакам646
Мои роды в 16 лет!503
Мальчик или девочка? Перечень заблуждений.469
Очень хочу ребенка, но от кого?432
Первые признаки беременности.406
Календарь беременности. Внутриутробное развитие плода.401
Болезненные месячные (альгоменорея).393
Как назвать ребенка? Или что означает твое имя?368
Молочница, ее причины и методы лечения313
Дети индиго.287
Кого желаете?275
Выбираем имя ребенку. О моде на имена.264
Определение овуляции254
Аборт и его последствия.254
Муж не хочет ребенка.235
Помогите, сделала две серьезные ошибки в жизни. Нужен ваш совет.209
Витамины во время беременности.205
8 топ-вопросов о противозачаточных таблетках.197
Угроза выкидыша при беременности.190
Как стать донором спермы189
Кесарево сечение и его последствия160
Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов155
Как повысить шансы достижения беременности используя симптотермальный метод контрацепции146
Тест на беременность.145
Четыре группы крови142
Почему я не могу забеременеть?142
Проблемы с потенцией.132
Ревность (советы психолога).132
Техника ороальтруизма129
Базальная температура119
Медицинский центр116
Оплодотворение.107
Не рожайте в Броварах, Киевская обл. (Yulia)107
Все, что вы хотели знать об оральном сексе.103
Эти критические дни.100
Средства народной медицины при бесплодии.97
Овуляция возможна несколько раз в месяц.94
Бесплодие с точки зрения духовности 2. Скажем «нет» диагнозу.94
Как мы рожали дома, глазами папы90
Бесплодие с точки зрения духовности. Отношение к себе и к миру.89
Мужик на кости не бросается.85
Срочно рожать, а мой мужчина против(вопрос читательницы)83
Токсоплазмоз или невыдуманная драма с натуры83
список всех статей

Этот вопрос волнует большинство будущих мамочек: сколько веса следует набрать за время беременности? Ведь как чрезмерный, так и недостаточный набор веса может быть вреден и для мамы, и для ребенка.

Женщины, которые едят слишком мало, и набирают недостаточно веса, рискуют родить малыша с недостаточной массой тела (менее 2,5 кг). Что чревато наличием у ребенка физических или психологических проблем. Недоедание во время беременности может принести больше вреда, чем переедание. Недостаточное питание во время беременности может привести к повреждению мозга и обмена веществ малыша. Кроме того, может упасть ваш уровень производства гормона эстрогена, что повышает угрозу выкидыша.

Набирать излишний вес будущим мамам во время беременности тоже нежелательно. Слишком большой набор веса может увеличивать риск появления так называемого диабета беременных и преэклампсии (позднего токсикоза). Связанный с беременностью диабет может привести к рождению ребенка с избыточным весом (более 4 кг), в то время как преэклампсия характеризуется опасным для жизни высоким артериальным давлением и может приводить к более серьезным нарушениям, провоцирующим судороги. Кроме того, у мамы, которая серьезно превысила норму набора веса в течение беременности, могут возникнуть трудности при родах. Излишнее увеличение веса при беременности помешает мамам также быстро сбросить этот вес после родов.

Оптимальный набор веса в основном зависит от вашего веса до беременности. Причем, чем меньше ваш собственный вес, тем больше вы можете набрать при беременности .

Если ваш вес ниже нормы — набор веса может составлять 12.5 — 18кг.
При нормальном весе — 11.5 — 16 кг.
При избыточном весе — 7 — 11.5 кг.
При ожирении — 6 кг и меньше (или в соответствии с рекомендациями вашего лечащего врача).
При многоплодной беременности — 16 — 21 кг (вне зависимости от вашего собственного веса).

Индекс массы тела рассчитывается следующим образом: значение массы тела делится на рост в квадрате в метрах (например: 1,70 м).

Индекс менее 18,5 — недостаточный вес.
Индекс от 18,5 до 25 — нормальный вес
Индекс от 25 до 30 — избыточный вес
Индекс более 30 — ожирение.

На что же идут все эти килограммы?

Ребенок 3 — 3.5 кг.
Плацента 500 г.
Матка 1 кг
Околоплодная жидкость 1 кг.
Увеличение объема груди 500 г.
Дополнительная кровь — 1.5 кг.
Вода в вашем теле 1.5 — 2 кг
Дополнительные отложения жира в материнском организме 3 — 4кг.

Темп набора веса сугубо индивидуален. В какие-то месяцы вы можете набирать больше, в какие-то меньше. Некоторые женщины начинают набирать вес, начиная уже с первых дней беременности, а потом сбавляют темп, другие же, наоборот, могут начать резко набирать вес после 20 недели. Любой из вариантов совершенно нормален, если не выходит за границы оптимального набора. При нормальном весе во время первого триместра вам следует набрать около 1.5 кг (2 кг — при недостаточном весе, 800 г — при избыточном.

Набор веса ускоряется во врем второго и третьего триместра

Во время второго и третьего триместров набор веса ускоряется. Между 14 и 28 неделями беременности женщинам с нормальным весом можно набирать около 300г еженедельно. На девятом месяце вес может слегка снизиться — на 0.5 — 1 кг — это совершенно нормально, и вызвано подготовкой организма к родам.

Сколько следует есть. Хотя женщинам необходимо набрать во время беременности достаточно много веса, чтобы произвести на свет ребенка нормального размера, американские исследователи обнаружили, что только увеличение безжировой массы, а не увеличение жировой массы, влияет на размер ребенка. И чем больше жировой массы набирают женщины во время беременности, тем больше избыточного жира у них остается после родов. И наоборот, увеличение безжировой массы не влияет на вес женщины после родов. Ни в коем случае не следует во время беременности есть «за двоих»

Во время первого триместра вам нужно всего лишь 200 дополнительных калорий в день, во время второго и третьего — 300 калорий. Постарайтесь, чтобы эти дополнительные калории происходили из полезных «здоровых» продуктов: порции мюслей или хлопьев с молоком или свежего фрукта+йогурт. Возможно, вы будете чувствовать голод, начиная с 13-ой недели беременности, когда в крови увеличивается уровень эстрогена, стимулятора аппетита. Если увеличение аппетита не приводит к избыточному набору веса, то это нормально.

Голодать и разгружаться во время беременности нельзя!

Нельзя голодать и устраивать разгрузочные дни. Если темпы набора веса слишком велики — в первую очередь ограничьте употребление животного жира и сладостей. Не ограничивайте себя в сложных углеводах, особенно зерновых, черном хлебе, а так же во фруктах и овощах. Резкие скачки в весе (туда-обратно) ведут к резкому повышению давления, что само по себе опасно во время беременности. Так что если вы решили, что вы набираете слишком много веса, не сокращайте резко количество поедаемой пищи, делайте это постепенно.

Старайтесь не есть много шоколада, кроме большого количества калорий и жиров он содержит также много кофеина, который мешает организму усваивать железо и фолиевую кислоту, которые в свою очередь отвечают за доставку кислорода ребенку. Кроме того, кофеин ухудшает усвоение кальция. По этой же причине ограничьте употребление кофе и крепкого черного чая.

При токсикозе есть надо все равно. Ешьте меньшими порциями и часто, в пустом желудке выделяется больше кислоты, которая за неимением ничего лучшего ест стенки желудка, что также ведет к тошноте.

Небольшие отеки считаются нормальным явлением во время беременности. Если почки работают нормально, то и ограничивать себя в жидкости не следует. Пить нужно минимум 6 стандартных стаканов воды в день, и уж обязательно пить, если испытываете жажду. Ведь околоплодная жидкость полностью обновляется каждые 3 часа, а для этого необходима вода.

Сбросить вес после беременности вам поможет ваш ребенок

Конечно, отложение некоторого количества жира во время беременности неизбежно, это абсолютно нормально и с этим следует примириться. После родов вы сможете при достаточном желании быстро вернуть себе прежний вес. Если вы кормите грудью, то вас может просто поразить то, насколько увеличился ваш аппетит. Это одно из проявлений разумности природы: важно, чтобы ваш ребенок получал все нужные ему вещества, и чувство дикого голода помогает гарантировать, что с большим количеством пищи ребенок получит все необходимое. На самом деле, не обязательно есть много, главное есть качественную здоровую пищу. Поскольку кормление грудью требует даже больших затрат энергии, чем беременность, вашему организму будет требоваться ежедневно на 500 калорий больше, чем обычно.

Но, чтобы вы ни делали, ни в коем случае не садитесь на диету и не голодайте. Ешьте достаточное количество калорий, избегайте «пустой» пищи, не дающей большого количества белков, витаминов или минералов, и пейте больше жидкости. Можно выпивать стакан жидкости перед каждым приемом пищи, это притупит чувство голода. Старайтесь есть дробно: несколько раз в день небольшими порциями. Чтобы не испытывать голода ночью, на ночь следует выпить стакан молока или кефира. Будьте также осторожны с упражнениями.

Вам нельзя переутомляться, к тому же некоторые упражнения могут быть просто опасны в этот период. После кесарева сечения нужно особенно очень осторожно подходить к физическим упражнениям. Нельзя поднимать и переносить тяжелые предметы. Избегайте также любых видов деятельности, ведущих к напряжению живота. Если роды прошли естественным путем и без осложнений, можно, спустя всего лишь неделю после родов, начать выполнять самые легкие упражнения — потягивания и упражнения на растяжение мускулов, ходьбу, медленные наклоны. Можно начать делать и упражнения Кегеля: поочередное сжатие и расслабление мышц влагалища.

Ваш ребенок поможет вам сбросить лишний вес. Почаще берите его на руки и ходите с ним. Это прекрасная тренировка для мышц рук. По мере того, как ребенок будет набирать вес (за год приблизительно от 2,5 до 9 килограммов), постепенно увеличится и ваша нагрузка. Прогулка с коляской — тоже отличная физическая нагрузка. Начните прямо с утра, во время прогулки поддерживайте хороший темп, и вы не заметите, как набранные килограммы растают сами собой. Главное — будьтетерпеливы, не торопитесь-то, что набиралось 9 месяцев нельзя сбросить за 3 дня.

Понравилась статья? Сохрани:

Для чего это нужно? Это нужно для того что бы быстро поставить ссылку интересного материала на сайт(HTML код) или форум(BB код).

По материалам ovulation.org.ua

Добрый день,у меня 19ая неделя,вешу как и до беременности ни кг больше. Живот уже достаточно заметен..К врачу иду в воскресенье..спрошу конечно,просто хотелось знать есть такие кто набирал весь после 5ого месяца?Спасибо

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, КонсультантСпециалист. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный системный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Действительный член ОППЛ. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

я начала набирать вес после 3 месяца и то по граммам

у меня 20 неделя
только 3 кг в плюс
смотрю по схеме — 5 должно быть
У врача, конечно, спросите. Думаю, что у нас просто где-нибудь уходит, например из попы)

вот-вот,мне кажется у меня ноги с попой меньше стали))))или это из-за того что живот большой так кажеться:))))

У меня так было. В первой половине вообще вес теряла, к концу набирала меньше, чем должно быть, зато после родов (двух) стабильно весила 48кг при росте 170. А детки были 4200 и 4050. Это организм такой, весь «в ребенка уходит»

до 14 недель теряла вес, был сильный токсикоз и ничего не задерживалось. после 14 тока по чуть стала возвращать свой вес, ну и потом поправляться.

3 Подождите, то ли еще будет 🙂 Надо мной друзья потешались — «попа с ногами решили стать животом»

4, как вам повезло в конституцией.

Я не набрала ни сколько, наоборот сбросила в следствии жуткого токсикоза. 1

Спешу предупредить — врачей такое заботит. Могут предлагать вливание глюкозы и подобные мероприятия. Но! если вы чувствуете себя нормально, анализы (например, гемоглобин) нормальные, развитие плода нормальное — не соглашайтесь. Либо ребза «раскормите» до невероятных размеров, либо свой метаболизм нарушите — разнесет после родов.

7 Да уж! Лучшее средство похудеть — беременность 🙂

на 4 мес. до родов 50 перед 61 кг

Не знаю, я после 3 месяцев стала вес набирать. а вот вторую беременность так ваще в начале стала скидывать вес стремительно, прокололи глюкозу и еще-чето, и сразу набирать стала нормально.

я начала набирать на 4 месяце, до этого только худела

Кстати, ребенок родился даже меньше, чем его страший брат на 50 грамм))) Да и я сама 15 кило прибавила все-то.

14 Ну вот эти ваши 15 кило и есть воздействие глюкозы. Я во вторую беременность наблюдалась у одного врача, работавшего до этого с женской олимпийской сборной. Так вот, он говорил, что как раз «уход веса в ребенка» — это нормально. Идеально работающий женский организм должен иметь некие «запасы», которые потратит на ребенка во время беременности, а не начинать «запасаться» уже в процессе. Т.е. набор веса должен быть за счет роста плода и веса вод и плаценты, а не маминых боков

А я начала поправляться где-то уже на втором месяце. Я пила гормоны, т.к. была угроза выкидыша, наверное, это повлияло.

Флай. Но я это сказала про вторую беременность. и в первую тоже я набрала 15 кило, вес сразу начала набирать практически.

Ничего не кололи

А, ну это процентов у 80 так нынче происходит. Я, собственно, начала про глюкозу, чтобы отсоветовать Автору соглашаться на нее (при условии нормального самочувствия). Т.к. то, что происходит с ее весом — абсолютно нормально

Кстати, видимо и у вас во вторую все пошло «нормально» (может, в хорошей форме были на тот момент). А глюкозой вам все в обратку «скорректировали»

Да, воообще-то, если чувствуйте себя нормально, не колитесь)) У меня в конце курса руки были все синие и исколоты, ***(((

вообще то я вешу не мало при росте 173 -75 кг. но все удивляються когда говорю,выгляжу на меньше,может кость тяжелая. Я пью дюфастон с начала беременности,но он на вес никак не повлиял-хотя говорили что возможно от него начну поправляться.

На 18 неделе у меня било -1 кг, а не плюс. :)Родила совершенно здорового ребёнка. ТТТ

9 Заботит только российскиx врачей. Западники смотрят, как зарвивается ребёнок. Одна моя знакомая набрала 3 кг за всю беременность. Она полная. Ребёнок совершено здоров.

22 Вот-вот! Я тоже 65-68 в «нормальном» состоянии. Кость тяжелая, фигура хорошая 🙂 Поэтому эти как бы «лишние» кг не видны. Вот первый год после родов смотрюсь худышкой.
Пила я, помнится, только кальциевые препараты и витамин Е.

Я и утражестан, и дюфастон пила, но не набрала от них вес.

я начала набирать месяца с 3-го, как мне думалось, довольно интенсивно. Сейчас я на 9-м, набор стабилизировался — почти не набираю. Итого 15 кг)

27 Легких вам родов и здорового ребеночка!
А из этих 15 «уйдут» 8-10 при родах.

успокоили вы меня,спасибо))

к вра4у в воскресене?
он работает по воскр. ?

Да,а почему нет?? это не жк,если вы про это

А у меня немного другой вопрос! а грудь со скольких недель начинает увеличиваться? а то че то как то все так же. а до беременности как пмс аж на размер становилась больше, а щас нет. это ненормально?

27 то нормально что стабилизировался. Некоторие могут и потерят 1-2 кг за 1-2 недели до родов. 🙂

у меня — с первого дня вес пошел в гору. а насчет дюфастонов и т.п. — боже, ну просто 100% женщин эту херь прописывают! «угроза выкидыша», «тонус матки» — ага, ага, слышали, знаем. полный бред в 99% случаев. я так счастлива, что нашла, наконец, отличного врача — она мне отменила все колеса и не пугает угрозой. чего и вам желаю!

начала набирать только на 5 месяце.все в порядке, не волнуйтесь!

35, у меня первая замершая была и при второй беременности на 7 неделе начались коричневые выделения,тут простите и какашки начнешь есть и пить лишь бы сохранить ребеночка. что поделать если так сейчас стало,что врачи сами в шоке от такого количества неудачных беременностей-не они же их портят. Если вам повезло очень за вас рада. врагу не пожелаешь такого горя.

у некотрых и инфекции и куча других проблем и рожают,а тут и здорова во всем и здоровый образ жизни ведешь,а вот так происходит почему то.

В моем случае в первой половине беременности весила 54 кг (рост 172), жуткий токсикоз, а в конце 75. кг, причем практически ничего не ела, ребенок 4 кг, вернулась к своему весу — 58 кг через месяц

Автор, вообще это не повод пока для паники, многие начинают набирать только после 5, у меня подруга до 6 мес. ходила никто не знал, зато потом все сразу набрала и даже пербрала малость, так что следите за питанием, ходите на приемы, все будет хорошо, наберете, это не проблема, конечно насторожились вы правильно, следите за собой, дальше набор будет по любому. только воды и малыш с маткой 5-6 кг будут,грудь нальтеся. У меня подруга как слон есть начала, боялась что мало весит, а тепрерь скинутьне может. Удачи вам и здоровенького малыша.

Икра,Спасибо:) аппетит вообще не изменился, даже на что то необычное не тянет.

Адри, а ты вообще даже кг. не одного не набрала, может из-за токсикоза, у меня набор сразу был, а с 4 до 6 вообще остановился, а врчи что гворят.

У меня не было токсикоза,в смысле именно рвоты. ну кг может и набрала. но в июле я даже похудела на 2 кг,а потом опять набрала до 75-так этот вес и держиться. может весы с граммами купить тогда. Послезавтра посмотрю что скажет мой гинеколог. Глюкоза,гемоглобин у меня в норме..

У меня к 19 неделям было примерно +2 кг. Но где они были, совершенно не ясно, т.к. живота вообще не было, я спокойно носила всю добеременную одежду, попа и ноги как обычно, грудь не увеличилась, только талия чуть шире стала. Даже странно было, ребенок вовсю шевелится, а внешних признаков почти никаких. Всего набрала 8 кг, и сразу же после родов вернулась в добеременный вес, а пока кормила ешще похудела. По понятиям врачей у меня дефицит массы тела и я должна была прибавить 15 кг, слушала и мысленно посылала их на. А вот врач, у которой рожала только радовалась, что и я не разъелась, и малышка небольшая.

Lady мне кажеться так правильней всего! Зачем маме то толстеть,пусть малыш растет и все.

эх,везет вам. я набрала примерно 22, на 3 месяце на работе уже заметили. правда гормоны кололи,вот и вес подскачил

В норме к родам вес увеличивается на 9-11 кг, в третьем триместре не более 350 грамм в неделю. У меня к 16 неделям вес увеличился на 2 кг, конечно основной вес набирается в 3 триместре.

а у меня 21-22 недели и вешу 65,2, а вставая на учёт в 9-10 недель весила 66,6 и малышка моя весит уже 400 грамм, и ничего в этом страшного не вижу. Главное малышка ест столько сколько ей надо 🙂

я на 24 неделе и вес (при постановке на учет) не могу вернуть после токсикоза в 1 триместре. Вешу 54,рост 169. Чувствую себя хорошо, анализы в норме. через неделю на прием, интересно, что скажет врач? Может это на самом деле не нормально, не набирать вес к концу 6 месяца

Наверно, я здесь буду первой беременной, которая начала набирать вес при очень частых интенсивных тренировках и сдержанном питании еще не зная, что в положении. Потом жор был дикий на первом месяце, набрала всего за 3 месяца 4кг. Сейчас наконец-то уже дикий аппетит ушел и вес не набирается.

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

По материалам www.woman.ru

Набираю вес при беременности

Страх: я наберу большой вес при беременности!

Многие бояться набрать вес во время беременности. Помните, что это лишь на время беременности, после беременности вы сможете согнать его.

Для тех женщин, которые не были беременными, это звучит нелепо. Однако на деле вы будете весить столько, сколько вы в жизни никогда до этого не весили. Однако у вас будет прекрасное оправдание — вы беременны.

Во время беременности вы наберете от 11 до 21 кг, хотя некоторые женщины могут набрать больше, при этом чувствовать себя полностью здоровыми. Такая прибавка веса складывается из веса амниотической жидкости, увеличившейся матки, веса плаценты, железистой ткани молочных желез, жидкости в тканях, увеличения объема циркулирующей крови, массы плода, материнской жировой ткани. Принимайте пищу в разумных пределах, вес начнет уходить как только вы родите.

Если вы будете придерживаться определенного ограничения и самоконтроля при приеме пищи, то количество набранных вами килограммов достаточно жестко предопределяется генетически. Некоторые женщины совсем не обращали внимание на соблюдение диеты, набирали всего лишь 11 кг во время своей беременности, а другие же, которые придавали большое значение этому, соблюдали диету, могли набрать все 30 кг.

Если это ваша первая беременность, то все, что вы можете сделать, это есть в разумных пределах, верить своему лечащему врачу, когда он говорит, что то вес, который вы сумели набрать, является для вас приемлемым. Если ваш доктор считает, что вы набираете слишком много, или же слишком мало, то он даст вам определенные советы.

Если это ваша вторая беременность, то вы можете набрать приблизительно тот же вес, что и при первой беременности. Окончательный вес может быть больше, в зависимости от того, с какого веса вы начали. Набор веса при беременности — одно из тех явлений, которое вы сможете контролировать только здоровой диетой, выполнением физических упражнений. Когда вы осознаете это, то вы будите меньше переживать по поводу тех изменений, которые происходят в вашем организме ради малыша, который находится внутри вас.

Взвешивание — один из первых шагов при посещении лечащего врача, после этого вы садитесь и трепещете, ожидая либо одобрение, либо осуждение. Размер набираемого вами веса рассчитывается исходя из вашего настоящего роста и веса. Если для вашего роста у вас маленький вес, то вы прибавите от 21 до 31 кг.

При наличии среднего исходного веса вам полагается от 11 до 21 дополнительных килограммов.
При ожирении нужно удержаться в пределах от 7 до 11 кг.

Чаще всего беременные набирают около 18 кг. Для того, чтобы действительно умудриться удержать прибавку веса в пределах 11 кг, необходимо быть тощей, чрезвычайно озабоченной своей фигурой. Остальные дойдут до 18 кг очень быстро. Другие же смогут набрать даже больший вес, иногда достигают цифр от 27 до 45 кг.

Когда вы узнали, что вы беременны, вам следует есть около пяти или шести раз в день. Небольшие порции пищи, раз в три или четыре часа, при этом лучше всего принимать продукты различных пищевых групп.

Набрала вес во время беременности – убирайте сладкое

Если во время беременности вы наберете слишком много, у вас гораздо больше шансов в последующем иметь осложнения от повышенного артериального давления, диабета беременных, от того, что ребенок станет слишком большим, не пройдет по размеру. Избыточный вес в сочетании с беременностью вызовет отечность, боли в пояснице, снижение общего тонуса. Вам это может не показаться большой проблемой, однако, когда ваши голени станут такой же толщины, как ваши бедер, то вы будите чувствовать себя несчастными.

Решение этой проблемы — есть в разумных пределах. Вам необходимо всего лишь около 300 дополнительных калорий в день Это не много — столько, сколько содержится в упаковке фруктового йогурта и в стакане 300 г апельсинового сока.

Если вы пристрастились к сладкому, то необходимо стараться есть сладкое в течение дня. Перед отходом ко сну необходимо попытаться съесть что-то богатое белком. Таким образом можно избежать возможного снижения уровня сахара крови, что поможет вам крепче спать, отгонит странные сны, сладости, головные боли.

С рождением малыша вы потеряете в весе в среднем около 7 до 9 кг. Все, что осталось помимо этого, это то, с чем вам придется иметь дело. Набор веса занят целых девять месяцев, может понадобиться столько же для того, чтобы его сбросить. Не стоит мучить себя слишком сильно. Даже если бы вы не были только что родившей, то на то, чтобы сбросить 11 или около того кило, у вас ушло бы несколько месяцев!

Кормление грудью сжигает дополнительно около 500 калорий в день, однако, кормящие грудью матери испытывают большую потребность в пище, могут съесть гораздо больше. К первому дню рождения вашего ребенка вы будете приятно удивлены, увидев, как много вы смогли сбросить, даже не приложив к этому особых усилий.

По материалам moyaberemennost.ru