Женщины всегда следят за своим весом. Но наступает момент, когда за этим показателем начинают наблюдать врачи. И эстетическая сторона вопроса их при этом не волнует.
До 28-й недели беременности, если все идет благополучною врач осматривает пациентку 1 раз в месяц, а затем – 2 раза в месяц. Взвешивание становится обязательной процедурой каждого визита к гинекологу и частью «домашнего задания». Выполнять его лучше утром, натощак и в одной и той же одежде, чтобы полученные показатели можно было потом сравнить.
В первые 2 месяца беременности, пока малыш и мама только приспосабливаются к взаимному сосуществованию, женщина в весе обычно не прибавляет. К тому же в это время ее может беспокоить токсикоз, который часто приводит к потере веса. Итак, в 1-м триместре беременности интенсивной прибавки не происходит, будущая мама обычно набирает 1-2 кг. Основные события происходят позже, ведь масса тела будущей мамы увеличивается в основном во 2-й половине беременности, когда еженедельная прибавка в весе составляет в среднем 250-300 г. Если процесс идет быстрее, это может означать появление проблемы – скрытых, а затем и явных отеков (водянки беременных).
Давайте рассмотрим общие правила, которые приняты среди врачей для расчета возможной прибавки веса при беременности. Итак, за все 9 месяцев беременности будущая мама должна набрать 10-12 кг. Считается, что начиная с 30 недель беременности вес женщины возрастает примерно на 50 г в сутки, на 300-400 г в неделю и не более чем на 2 кг в месяц.
Чтобы поточнее определить допустимую прибавку веса и учесть все дополнительные обстоятельства, доктор может воспользоваться таблицей (см. дальше). Кроме того, в распоряжении врача находится и шкала средней физиологической прибавки массы тела в последние 3 месяца беременности. Расчет получается такой: еженедельная прибавка веса не должна превышать 22 г на каждые 10 см роста. Это значит, что при росте 150 см женщина может прибавить за неделю 330 г, при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.
На сколько килограммов поправится будущая мама во время беременности, зависит от множества причин.
Первая из них — возраст. Чем старше женщина, тем больше склонность к полноте.
Исходный вес тела (то есть до беременности). Любопытно, что чем больше был дефицит веса, тем больше килограммов вправе прибавить будущая мама.
Потеря в весе из-за раннего токсикоза. Дело в том, что, пережив события токсикоза, организм постарается скомпенсировать потерю килограммов
Особенности конституции. В этом случае важно, имеет ли женщина склонность к полноте или худобе.
Размер ребенка. Если у пациентки ожидается крупный малыш (больше 4000 г), то, вероятно, и плацента будет больше, чем в среднем. Следовательно, женщина за время беременности имеет право прибавить в весе больше, чем в том случае, если бы она ожидала рождения ребенка небольших размеров.
Повышенный аппетит. Бывает, что во время беременности у будущей мамы появляется безудержное желание есть и, если она не может его сдержать. Возникают проблемы с лишним весом.
А теперь давайте посмотрим, на что «уходят» те самые 10-12 килограммов приобретенного будущей мамой веса. Действительно, ведь если она поправилась во время беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все остальные? Они распределяются так:
- ребенок – 3300г;
- матка — 900 г;
- послед – 400 г;
- околоплодные воды – 900 г;
- увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;
- молочные железы – 500 г;
- жировая ткань – 2200 г;
- тканевая жидкость – 2700 г.
Итого: 12 100 г.
А за счет чего может появиться «перебор»? Наш расчет показывает, что излишняя прибавка веса зависит от разных обстоятельств: веса ребенка (крупный плод), количества жировой ткани (прибавка в весе при его начальном дефиците), околоплодных вод (в случае многоводия) и тканевой жидкости (если жидкость в организме задерживается). Если первые два обстоятельства – явления нормальные, то последние два – отклонения от нормы, они требуют внимания врача.
Случается, что будущая мама принимает решение соблюдать строгую диету, чтобы… не поправиться. Кто-то боится испортить фигуру, а кто-то (в основном женщины с узким тазом) считают, что ограничения в еде приведут к рождению небольшого по весу ребенка. И в первом, и во втором случае эти доводы ошибочны. Если женщина прибавит за беременность 10-12 кг, то с помощью разумной диеты и занятий гимнастикой она обязательно вернет себе прежние размеры. Подумайте, ведь, например, балерины быстро возвращаются в форму после родов, хотя за беременность они обычно прибавляют до 18-20 кг!
Вы можете рассчитать допустимую прибавку в весе сами. Для этого вам нужно знать свой рост и исходный вес, который затем превращается в индекс BMI (body mass index). Подсчитайте свой BMI: BMI = вес (кг)/[рост (м2)]. Результаты:
BMI 26 женщины тучного телосложения.
Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ (1,60)2 = 23,4
Получается, что женщина имеет среднее телосложение, а это значит, что на сроке 30 недель оптимальный прибавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.
По материалам www.missfit.ru
Все женщины, так или иначе, обращают внимание на свой вес, но если в обычной жизни диеты, физическая нагрузка и прочие мероприятия рассчитаны только на ваш организм, то с наступлением беременности вы отвечаете за здоровье двоих. И, следовательно, в особом состоянии и нормы будут другие. В нашей статье мы будем использовать термины «вес» и «масса тела», в данном контексте это одно и то же.
Общая прибавка веса за беременность – это показатель набора веса с момента диагностированной беременности до родов.
Биологическая ценность прибавки массы тела при беременности состоит в создании дополнительной защиты для плодного яйца и плодовместилища. Жировая ткань в период беременности откладывается преимущественно в области молочных желез, ягодиц, бедер и живота. Помимо механической защиты жир играет энергозапасающую роль на случай голода, так сложилось эволюционно и ваш организм просто выполняет заложенную задачу.
Оптимальный набор массы тела – это один из показателей нормально протекающей беременности.
При постановке на учет вас спросят:
— страдают ли ваши кровные родственницы (мама, бабушка, родная сестра) ожирением, сахарным диабетом или метаболическим синдромом (комплексное нарушение обмена веществ),
— был ли излишний вес ранее,
— не было ли резкой прибавки или потери веса и, если было, то как это повлияло на менструальный цикл,
— сколько вы набирали вес в предыдущую беременность (если данная беременность не первая), вернули ли вы свой вес и как быстро.
А также измерят рост и массу тела.
Контроль веса осуществляется каждую явку и помогает максимально рано заподозрить развитие различных патологических состояний. Дома контроль массы тела осуществляется еженедельно, утром вы взвешиваетесь натощак, после утреннего туалета, в одной и той же одежде. Предполагается, что придя на прием, вы будете взвешиваться примерно в такой же одежде, чтобы избежать диагностических ошибок.
Изначально, у женщины есть определенный весовой показатель, для его объективной оценки используется индекс массы тела.
Индекс массы тела (ИМТ) – относительная величина, позволяющая оценить степени соответствия массы человека его росту.
Для вычисления ИМТ необходимо показатель роста в метрах возвести в квадрат (например, 1.75 × 1.75 = 3.06). Затем вес в килограммах разделить на рост в квадрате (например, 67 ÷ 3.06 = 21.9 и это является нормой).
ИМТ
По материалам medicalj.ru
добрый день всем, мамаши, у меня такой вопрос, у кого дети не могут ходит по большому, у сына был диагноз долихосигма, сыну 3 годика, лежали в дневном стационаре, делали клизму и т.д но результата не получила и нашла решение,у кого такие проблемы?
читать
Девчата, мы продаём нашу любимую коляску для погодок/двойни Phil and teds promenade! Вес коляски 17 кг. Маневренная и очень стильная, а главное, удобная! Проходит в маленький лифт! Стоимость 40.000#8381; 89196483966
читать
Задержка 5 дней,сделала тест,шт 20 😀 — 2 полоски, сходила на узи,сказали придти через неделю. Что это?
читать
Как избавится от нежелательной беременности в течении недели после зачатья без аборта.
читать
Вопрос: А на каких сроках беременности женщина начинает набирать вес и как это можно отследить?
2011-12-16 02-16 | Автор: Leonida
Рубрика: Беременность | Просмотров: 7005
отследить типа не признаётся
))))) народ заметил мою беременность к 5 месяцу. при росте 160 мой вес был 54
Примерно с 3-го месяца, или чуть позже
не надо следить. а то ребенок недополучит питательных веществ. Вес набирают от околоплодных вод, плаценты, плода, и жидкость в тканях задерживается. Это отнюдь не жир. А если даже и жир, это вполне нормально.
Набирает вес когда начинает бесконтрольно есть все подряд! А ослеживают вес врачи. Нормальное увеличение веса считают примерно +10кг (на последнем сроке, сюда входит вес малыша и околоплодных вод, должно быть 50х50) к твоему весу до беременности. Все что больше это уже перевес.
Все индивидуально. Бывает, что за беременность вес сбрасывают, а не набирают. Обычно со второго триместра заметная прибавка начинается.
Если есть за двоих (троих, четверых etc.) можно и без беременности набрать, а оправдываясь «интересным положением», это получается весьма быстро. Прибавка в весе должна быть, но в пределах, установленных для Вашего организма. Начиная со второго триместра беременную женщину часто уже можно отличить от небеременной 🙂
зайдите на форум www.moy-rebenok.ru — там много информации
- На каком месяце беременности тошнить начинает? — читать
- На каком месяце беременности начинает расти живот? — читать
- на каком месяце беременности начинает набухать грудь? — читать
- ОЧЕНЬ ВАЖНО. НА каком месяце беременности начинает расти живот. — читать
- На каком сроке беременности начинает появляться живот? — читать
До какого срока беременности допустимо не набирать вес?
Здравствуйте, уважаемая Елена Петровна!
Извините, что отвлекаю Вас несущественным, скорее всего, вопросом.
Мой рост 167 см, возраст 39 лет. На этапе планирования беременности вес составлял 91 кг. В какой-то момент я решила, что это перебор , и скорректировала питание — меньше сладкого и жирного, больше фруктов-овощей, никакого обжорства на ночь, никакого дискомфорта и голодания , частые приемы пищи малыми порциями. Задача была не столько похудеть, сколько прекратить набирать вес. После включения такого режима вес стал уходить примерно по 1 кг в неделю. Потеряв 5 кг, я выяснила, что беременна)))) (т.е. в первые недели беременности, не зная о ней, продолжала худеть).
Режим питания сохраняю тот же, голодная не хожу, ем часто понемногу, много молочных и кисломолочных продуктов, овощи, фрукты. Срок беременности — 12-13 недель, веса не набрала нисколько.
Со стороны плода:
30 июня — срок по месячным 12+4, предполагаемый фактический — 11+4 (цикл 35 дней)
На УЗИ ставят КТР 44 мм, срок 10+6, предложено переделать УЗИ через неделю, т.к. для скрининга рано.
6 августа срок по месячным 13+4 (предп. 12+4), на УЗИ ставят КТР 50, срок 11+3 .
(Другие параметры — ОГ 72, ДБ 7, ТВП 1,1 БПР 20, ОЖ 58, ДП 8, ЧСС 162).
Никаких факторов риска по УЗИ и крови не выявлено, кроме комментария врача расширенное межворсинковое пространство .
Собственно, ни один из факторов по отдельности у меня тревоги не вызывает. Но вот их сочетание — не может ли быть поводом насторожиться? (лишний вес + отсутствие набора веса + маленький КТР и срок по УЗИ + расширение МВП?) Нужен ли дополнительный контроль, или только УЗИ в 20 недель? Надо ли изменить режим питания?
Заранее СПАСИБО. Извините, что так длинно получилось.
Неділя, 3 липня 2011, 10:50
Теперь «постоянно худеть» больше не модно. Сегодня у Вас появилась новая цель: правильно набрать вес во время беременности. Как Вы думаете, какой нам нужно придумать лозунг, на этот период? «Ешь за двоих!» А вот и не угадали — правильный ответ «Кушай для двоих!»
За весь период беременности, мамочка набирает. в среднем, от 9 до 16 кг. (это если Ваш вес соответствует росту и телосложению), тогда Ваша прибавка составит чуть больше (или меньше) этих данных, много зависит от Вашего организма.
Набираете вес. Значит все идет отлично!
Почему будущая мама набирает вес при беременности и что на это влияет? Первое — это 5% веса занимает плацента и 6% амниотическая жидкость (околоплодная). Затем, за период беременности, кровь увеличивается в объеме на 50% ( если малыш крупный, то больше), в целом это составит 1,6 дополнительно набранного веса за период беременности.
К «запасам» мамы относится количество жиров — это резервный запас калорий для вынашивания ребенка и родов, он составляет до 3-5 кг. Мамы, у которых «недобор» могут иметь проблему снабжения малыша необходимым количеством энергии(это относится к последнему периоду беременности), они также чаще подвергаются стрессу при родах.
В среднем, будущей маме нужно всего на 300 калорий больше — это будет 2400 килокалорий в день.
Под конец срока беременная наберет вес таким образом:
1. Плацента 680 грамм;
2. Околоплодная (амниотическая) жидкость — 900 грамм;
3. Матка наберет — 970 грамм; 4. Грудь — 900 грамм;
5. Кровь — 1600 грамм;
6. Малыш — 3400 грамм;
7. Жировые клетки — 3000 грамм;
Получается, в среднем, приблизительно 12 килограмм. Постепенный набор веса в период беременности, говорит о том, что все идет хорошо, а вот « скачки» в сторону резкого набора в весе или его потери — знак того, что есть какие-то проблемы в организме.
Прибавка в весе напрямую связана с хорошим самочувствием мамочки. Нормальный набор веса при беременности будет способствовать быстрому восстановлению после родов, тогда как чересчур большой и быстрый набор веса — приведет к возникновению рубцов на коже и растяжек. Нужно правильно питаться и постепенно набирать вес, тогда обвислой кожи и растяжек будет гораздо меньше и жировые клетки более равномерно распределятся. Малыш будет получать нужные ему микроэлементы и вещества, если Вы прибавляете в весе и это отвечает норме.
Заведите тетрадку и записывайте туда сколько Вы набираете весе в течение всего периода беременности. Также должна быть отдельная страничка с отметками о изменениях веса. Первая заметка — вес в первые несколько дней беременности или вес до её наступления. Взвешиваться необходимо в один и тот же день недели, после того как Вы поднялись с постели и до того как оделись. Для большего удобства — составьте график. Первые 3 мес. Беременности Вы не заметите особых изменений в весе. Во вторые 3 мес. Малыш уже будет быстрее набирать вес( около 400 грамм в неделю).
Норма веса для мамы, которая ждет первого ребенка, каждую неделю Вы будете набирать вес примерно так:
до 10-й недели — по 200 грамм в неделю;
с 10-й по 20-ю недели — примерно 300 грамм в неделю;
с 20-й по 30-ю неделю — примерно 400 грамм в неделю;
с 30-й по 40-ю неделю — примерно 300 грамм в неделю;
Все цифры переведены в среднем. Вместе с врачом составьте Ваш личный график набора веса и ни о чем не волнуйтесь.
По материалам vovremiaberemennosti.ru
С какой недели беременности начинаешь набирать вес. Установленные нормы набора веса во время беременности
Практически все будущие мамочки очень переживают – сколько килограмм лишнего веса они могут набрать за беременность? И это переживания действительно обоснованные, ведь лишний вес во время беременности, ровно как его недостаток могут сказаться отрицательно на формировании жизненно важных органов у плода. Ожирение вредит как будущей маме, так и ее ребенку.
Если беременные женщины во время беременности набирают недостаточную массу тела, но в результате у них рождаются малыши с дефицитом массы тела. Вес ребенка в таком случае составляет приблизительно 2,5 кг. Недобор веса за все 9 месяцев беременности приводит к физическому или же психологическому отставанию в развитии. Не все беременные знают, что недоедание в этот важный и ответственный период намного страшнее по последствиям, нежели ожирение.
Когда женщина сознательно в период беременности недостаточно питается, мозг ребенка испытывает недостаточное количество витаминов и полезны веществ, в результате – мозг малышей не развивается. Помимо этого, обмен веществ у малыша также нарушается. Но, и это еще не все! Дефицит полезных веществ в организме матери может повлиять на выработку – гормона, недостаток которого приводит к угрозе выкидыша и потери ребенка на любом сроке беременности.
Также, как недобор веса может привести к значительным последствиям в период беременности, так и избыток веса ведет к некоторым проблемам. Повышенный набор веса приводит к риску возникновения сахарного диабета и позднего токсикоза (появляется на 7, 8, 9 месяцах беременности).
Сахарный диабет приводит к тому, что у женщины, как правило, появляется малыш с избыточной массой тела (плод весит свыше 4 кг). Роды в таком случае проходят очень тяжело, особенно, если женщина принимает решение рожать естественным путем.
Возникающий из-за лишней массы тела, ведет к повышению артериального давления, а также может спровоцировать судороги на поздних сроках беременности.
Женщины, набравшие большое количество лишнего веса во время беременности, очень сложно выхаживают беременность, их мучает одышка, они тяжело передвигаются, не могут самостоятельно обслужить себя в быту. Лишний вес, набранный в период 9 месяцев беременности, очень тяжело сбросить после рождения ребенка.
Набор веса во время беременности зависит исключительно от того, с каким весом женщина входила в беременность. Принято считать, что если у женщины был недобор веса до беременности, тем больше она может набрать уже при беременности.
Итак, с дефицитом веса до беременности, женщина может набрать от 13 до 18 кг (и это не будет считаться лишним весом). Если же до беременности вес был в пределах нормы, то не страшно набрать за 9 месяцев от 12 до 16 кг. Когда вес избыточный и женщина страдала ожирением, ей можно набрать от 7 кг и до 11 (не более).
При диагностированном ожирении до беременности, максимальный набор веса составляет около 6 кг (но, здесь еще нужно будет учитывать рекомендации лечащего врача-гинеколога и терапевта относительно набора веса). Если беременность многоплодная, то в норме разрешено набрать от 16 кг и более.
Как рассчитать свою норму веса до беременности или же если вы находитесь на данный момент в первом триместре беременности. Для этого нужно вычислить индекс массы тела (ИМТ) – делим свой вес в кг на рост в квадрате и в метрах. К примеру, женщина весит 80 кг при росте 1,70 м. Делим 80 кг/ (1,7*1,7) = 27,68. То есть, ИМТ равен 27,68.
Если ИМТ меньше 18 – дефицит веса; ИМТ от 18,5 до 25 – нормальный вес; ИМТ от 25 до 30 – избыточный вес и отметка ИМТ более 30 – это уже ожирение. В случае нашей пациентки, у нее избыточный вес, значит, за время беременности она может набрать о 7 и до 11 кг.
Как распределяются килограммы в период беременности?
Килограммы в период беременности – это не лишний вес, как это принято думать. Весь тот вес, который набирает женщина за 9 месяцев беременности, очень грамотно расходуется ее организмом. В частности, 3-3,5 кг (иногда и больше) весит плод. Около 0,5-1 кг – плацента, матка у нас увеличивается до 1 кг (и более), занимают около 1 литра (в некоторых случаях – до 2 литров). Грудь у женщины в период беременности увеличивается до 1 кг. Помимо этого, объем крови в организме беременной также возрастает и составляет 1,5 литра. Сюда же мы добавим жидкость, скопившуюся за время беременности – до 2 литров и более. На жировые отложения уходит всего лишь 4 кг максимум. Поэтому, беременная женщина не может считаться толстой или еще какой-либо – ее вес соответствует всем принятым и рассмотренным нормам.
Во время беременности набор веса очень индивидуален – кто-то может набрать меньше, кто-то больше, что считается абсолютно нормальным и естественным. Некоторые беременные, в силу устройства своего организма, набирают вес очень стремительно, начиная буквально с первых дней беременности. У кого-то масса тела увеличивается только после 20 недели беременности. И тот, и другой вариант не стоит считать отклонением от нормы, наоборот – все в порядке. К примеру, в первом триместре в норме считается набор веса около 1, 5 кг, но есть женщины, которые наоборот – в это время теряют вес из-за токсикоза. Поэтому, приравнивать себя к каким-либо стандартам – не стоит.
Факторы, влияющие на набор веса в период беременности
Перечислим основные факторы, которые непосредственно влияют на набор веса женщины в период беременности:
- Исходная масса тела, с которой женщина вступает в беременность;
- Физиология – склонность к полноте или же нет. Некоторые женщины от природы склонны к полноте, другие же – как во время беременности, так и после нее – очень худые;
- Рост – как правило, высокие женщины во время беременности набирают большее количество килограмм, нежели низкие девушки;
- Масса плода – если малыш стремительно набирает массу тела в утробе (опять же, в силу своих сложившихся физиологических особенностей), то и беременная будет набирать больше;
- Наличие ;
- Присутствие аппетита или же наоборот – его отсутствие;
- Возраст беременной женщины – с возрастом масса тела набирается гораздо быстрее по причине того, что обмен веществ начинает замедляться.
Наверное, не будет преувеличением сказать, что подавляющее большинство женщин так или иначе следит за своим весом и фигурой. И, пожалуй, прибавка в весе при беременности является тем исключительным случаем, когда «лишние» килограммы украшают женщину и приносят радость. Тем не менее, даже в этом случае если не сама женщина, так её врач продолжает следить за цифрами на весах, сверяя их с нормой.
Считается, что нормальная прибавка веса за время беременности составляет 10-12 кг. Конечно, это усредненное значение, ведь сколько килограмм наберет женщина при беременности зависит от многих факторов, и нормальными будут считаться разные цифры для женщин разного телосложения. Подробнее на видео.
- ИМТ 26 — избыточный вес. В этом случае сильная набор веса женщиной может нанести вред будущему ребенку, поэтому набрать позволительно не более 9-10 кг.
Таким образом, если, например, будущая мама с ИМТ
Внимание! Поздний приводит к гипоксии, плод может погибнуть, поэтому контролируйте свой вес.
Когда необходимо срочно проконсультироваться с врачом по поводу веса?
- Когда вы не прибавили веса за две недели или месяц.
- Если за неделю вы набираете больше 1 кг, особенно опасна прибавка в конце беременности.
- Ваш вес значительно отличается от нормы.
За сколько можно восстановить прежние формы после беременности?
Восстановление веса будете зависеть от таких факторов:
- От обменных процессов.
- От того, сколько килограмм вы имели до беременности.
- Какой образ жизни ведет беременная.
- От предрасположения к лишнему весу.
- Насколько активна ваша жизнь после родов.
Таким образом, вес для беременной женщины является очень важным показателем, поэтому необходимо контролировать его. Беременная должна помнить о том, что вынашивает малыша. Стоит отказаться от вредной пищи. Будущей маме необходимо только полезное питание. Также не забывайте о движении, чем больше вы двигаетесь, тем лучше и для вас, и для малыша. Если у вас отклонения от нормы, обязательно обратите на него внимание. Лучше всего по любым вопросам сразу консультироваться со своим гинекологом.
По материалам swell-not.ru