Схема витаминов при планировании беременности

* Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо!

Девочки, привет. Пыталась найти в поиске данную тему, ничего путного не нашла. Что из себя представляет эта терапия? И какая схема приема витаминов? И кому помогла?

10 дней фолиевая кислота по 2т * 2 раза, + АЕвит по 2т*2раза, + аскорбиновая кислота. Пока не помогло, поэтому я здесь

Аевит при планировании нельзя, там много витамина А

А почему витамин А нельзя?

У меня был как-то сбой по 2 недели задержки три цикла подряд (партнера не было вообще на тот момент), восстанавливали цикл. Вит С по 1Г. 3 раза в день с 1-го по 14-й ДЦ, с15-го по 28-й фолиевая к-та 3 раза в день по 1 таб. И вит Е весь цикл по одной табл. И так 3 месяца. Не знаю что с О тогда происходит, я тогда не планировала, но цикл восстановился на 100%.

Вит А в больших дозах может вызвать патологии плода, его лучше всего за полгода до планирования не пить

Полностью согласна с katerinka117.

Я принимаю фолацин (фолиевая кислота с 5 мг. Дозировкой), витамин Е 400 мг., йодомарин 100, витамин С 1000 мг.
Со следующего цикла начинаю пить по схеме:
С 1 по 10 день «Пентовит» 1 т. Х 2 раза в день.
С 10 по 16 день витамин «С» 2 гр.
С 16 по 25 день витамин «Е» 1 капсула Х 2 раза в день.

Вот что вычитала…
«При планировании беременности необходимо учитывать, что при лечении высокими дозами витамина А (например, лекарственным препаратом «Аевит») беременность лучше не планировать ранее, чем через 6 месяцев после окончания приема препарата, т.к. ретинол накапливается в организме, а его прием оказывает тератогенное влияние на плод (повышает риск возникновения врожденных пороков и нарушений).»

Аевит больше пить не буду…

У меня врач выдала мне следующую схему метаболической терапии:
1 часть с 8 по 14 дц:
— в/м кокарбоксилаза — 1 раз вдень,
— в/м рибофлавин мононуклеатид — 1 раз в день,
— липоевая кислота 0, 25—3 раза в день,
— витамин Е — 1 капсула 0, 1—3 раза в день.
2 часть с 15 по 22 дц:
— рибоксин — 0, 2 3 раза в день,
— пиридоксин — 0, 0005 3 раза в день,
— фолиевая кислота — 0, 001 3 раза в день,
— оратат калия — 0, 5 3 раза до еды,
— витамин Е 1 кап.- 3 раза в день

Курсы проводятся 2—3 месяца и рекомендуются так же и будущему отцу.
Эх, послезавтра начну. Главное, что сам весь курс обходится не очень дорого…

А в этом цикле я попробовала вновь попить вит С по 1Г 3раза в день в 1Ф+ шалфей заваривала — в итоге О на14—15ДЦ, как по классике. Но мне врач прописала прогинову, я пока решила её заменить шалфеем. Результат меня порадовал. До этого я сдавала гормоны — эстрогенчиков маловато.

Мне доктор прописал такое питание : c 5 по 15 дц фолацин, с 10 по 20 дц витамин Е, с 5 по 20 дц Циклодинон 40 капель.+ еще мне прописали с 14 по 25 ду Утрожестан (1 т утром орально+ 2 т вечером во влагалище)

Катрин, мне такую же схемку Г назначила, только сказала что этот способ для наращивания эндометрия

Если честноя первый раз слышу что витамин аевит нельзя пить, мне Г. назначила их пить, сказала что очень нужно для планирующих

Про АЕвит я тоже слышала и читала, что нельзя его во время планирования и Б.

Мне мой Г прописал такую схемку:
с 1 по 14 дц:
-фолиевая кислта 3 раза в день
-глутаминовая кислота 3 раза в день
с 15 по 28 дц:
-аскорбиновая кислота 3 раза в день
-витамин Е 3 раза в день

Врач мне мой выписал в первую фазу Нейровитан (все витамины группы В) + С500, а во вторую фазу АЕвит+С500. Мне девочка одна написала, что нельзя при планировании и Б вит. А принимать (а именно АЕвит)… порывшись в инете вот кое что нашла:

Витамин А (ретинол, источник витамина — бета-каротин)

Необходимо знать, что избыток витамина А вызывает нарушения процесса эмбриогенеза, которые приводят к возникновению аномалий у эмбриона. Принимать витамин А нужно с большой осторожностью, его суточная доза не должна быть выше 2500 МЕ (порог тератогенности, принятый в РФ). Риск возрастает, если беременная женщина ежедневно получает витамин А с пищей свыше 10 000 МЕ. Обратите внимание, что ретинол аккумулируется в организме, поэтому при употреблении высоких доз витамина A (например, «Аевита», содержащим 100 000 МЕ витамина А), беременность желательно планировать не раньше, чем через полгода после прекращения приема препарата. Также нежелательно употреблять препараты витамина А в первые месяцы беременности.

Вот ссылка, почитай оч. Много полезного про вит. Во время пл. И Б: http://sibmama.ru/index.php?p=vitamini_plan

Так что буду вместо АЕвита вит. Е200 — этого достаточно при планировании — во второй фазе принимать вместе с вит. С 500 (жевательный).

А я пила только фолиевую кислоту на протяжении 3 месяцев по 1 табл. 2 раза в день, а вчера стала принимать еще и витамин Е тоже по 1 т. 2 раза. врач одобрила

Katerinka 117, С вытамин 1Г — 3 раза в день? Или я неправилно вас поняла.

Катрин, мне тож самое назначили))) как фамилия врача?))

По материалам www.my-bt.ru

Как принимать витамин Е при планировании беременности

Чаще всего женщины узнают о своей беременности на том этапе, когда все процессы формирования новой жизни уже запущены. Поэтому подготовка к беременности – это важный период, который серьезно влияет на здоровье будущего малыша. Будущим родителям в первую очередь следует позаботиться о полноценном питании, вести здоровый образ жизни и принимать необходимые витамины.

Витамин E является важным элементом правильного функционирования всего организма. Особенно важно это учитывать при планировании беременности. Начинать употреблять витамин в этом случае лучше всего за несколько месяцев до самого зачатия. Тогда организм получит его в достаточном количестве. Но нужно делать это правильно, чтобы не навредить ни себе, ни малышу.

Витамин E известен также под названием токоферол. Он обладает сосудорасширяющими свойствами, снижает артериальное давление, а также препятствует окислению различных веществ и образованию тромбов. К тому же это прекрасный антиоксидант. Дефицит витамина E ведет к серьезным проблемам со здоровьем.

Польза витамина Е
Токоферол жизненно необходим организму, и особенно при планировании беременности. Дело в том, что он активно влияет на клетки, способствуя их обновлению и быстрому росту. Другими словами, это настоящий «витамин молодости». И без него не обойтись, если женщина собирается родить ребенка.

Кроме этого, витамин E влияет на здоровье женщины следующим образом:

женские половые гормоны начинают вырабатываться полноценно и в достаточном количестве;
происходит успешное оплодотворение;
восстанавливается защита от инфекций;
улучшается кровообращение;
формируется плацента;
увеличивается выносливость организма;
регулируется выработка прогестерона;
возможность выкидыша на ранних сроках беременности снижается практически к нулю.

Не нужно забывать, что этот витамин также положительно влияет на состоянии кожи и волос. А это очень важно, ведь в период беременности организм старается задействовать все ресурсы. И женщины теряют привлекательность, которую впоследствии достаточно непросто восстановить.

Важно знать, что витамин необходимо принимать не только будущим мамам, но и отцам. Ведь в процесс зачатия участвуют оба, а, значит, что и мужчине необходимо наладить работу своей репродуктивной системы. Если в его организме наблюдается дефицит витамина E, это серьезно влияет не только на состав спермы, но и на ее образование. Так может нарушиться подвижность сперматозоидов, что ведет к бесплодию.

Токоферол активизирует здоровые сперматозоиды, а также уменьшает количество поврежденных. Суточная дозировка витамина для мужчин несколько выше, чем для женщин. Но она не должна превышать 300 мг в сутки.

Для того чтобы пополнить недостаток витамина в организме, будущий отец может принимать специальный витаминный комплекс. Или же сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы токоферол попадал в организм из продуктов. При этом важно следить, чтобы дозировка не превышалась. Если питание достаточно полноценно, то можно не принимать лекарственные препараты.

Готовясь к беременности, женщина должна позаботиться о сбалансированном рационе. Это самый надежный источник всех необходимых полезных веществ, в том числе и витамина E. Интересно, что даже передозировка этого витамина, если его употребляют в виде натуральных продуктов, неопасна для организма. Избыток вещества просто выводится, в отличие от витамина E, который попадает в организм в составе препарата. Именно поэтому важно учитывать оба способа приема, чтобы не допустить опасной передозировки.

Этот полезный обоим будущим родителям витамин содержится в таких продуктах питания:

в различных нерафинированных маслах, например, в оливковом, подсолнечном и кукурузном;
в свежей зелени, в том числе салате, шпинате и петрушке;
в орехах, особенно в миндале и арахисе;
в яйцах и печени;
в диетическом мясе;
в молочных продуктах;
в ягодах, к примеру, в шиповнике или крыжовнике;
в манго, авокадо и персиках;
в капусте брокколи.

При употреблении этих и других продуктов, содержащих витамин E, можно легко добиться того, чтобы организм не ощущал дефицита. И тогда не придется принимать специальные препараты, подвергая организм дополнительному риску. Сделать это достаточно легко, так как суточная доза витамина невелика.

Чтобы быть уверенной, что организм получат его в достаточном объеме, можно принимать следующее средство. Оно легко заменяет все искусственные препараты. Кедровое, подсолнечное и оливковое масло смешивают в равных пропорциях и употребляют по 1 ст. л. 2 раза в день натощак. Эта смесь не только абсолютно безвредна, но ее еще можно принимать во время вынашивания ребенка. К тому же, это позволит избежать появление растяжек. Непосредственно перед родами прием лекарства следует прекратить, иначе мышцы станут слишком эластичными.

Ежедневная потребность организма в этом витамине для женщин составляет 100–200 мг. Эта норма вполне подходит и при планировании беременности, так как позволяет полностью восстановить все функции половых клеток. Если у женщины нормальный полноценный рацион питания, врачи редко назначают дополнительный прием лекарств. Но гинеколог может принять решение о назначении препаратов, если:

необходимо создать в организме резерв витамина;
на стадии планирования беременности был выявлен сперматогенез.

Принимать лекарственные препараты, содержащие витамин E, необходимо во второй фазе менструации. Тогда он сразу начнет положительно влиять на репродуктивную систему женщины. При этом самостоятельный прием витамина нежелателен, так как может серьезно навредить. Также следует быть осторожнее женщинам, страдающим гипертонией или сахарным диабетом.

Витамин назначается по следующей схеме: 2–3 капсулы препарата каждый день с 16 по 25 сутки цикла. Затем обязательно делают перерыв. При наступлении беременности эта доза снижается. Но полностью исключать прием не рекомендуется, особенно если витамин не поступает в организм вместе с натуральными продуктами. Ведь он важен для полноценного развития плода.

Нехватку витамина E можно определить по состоянию ногтей и кожи, а также мышечной слабости. Если в организм есть дефицит этого витамина, значит, и репродуктивная функция нарушена. Поэтому необходимо срочно восстановить баланс полезных веществ. Специалисты советуют принимать витамин E в комплексе с фолиевой кислотой, то есть витамином B9.

Если принимать витамин E бесконтрольно, это может привести к отравлению организма. Симптомами в таком случае будут сильные головные боли, постоянная утомляемость и диарея. В больших количествах этот витамин способен подавлять усвоение организмом других витаминов и микроэлементов. Таким образом, легко может развиться авитаминоз.

Признаки избытка витамина E:

высокое артериальное давление;
ухудшение зрения;
вялость и снижение либидо;
нарушение работы вестибулярного аппарата.

При планировании беременности этот витамин ни в коем случае нельзя принимать, нарушая дозировку. Опасность в первую очередь заключается в том, что он может влиять на появление у плода врожденного порока сердца. Это подтверждают многочисленные исследования. Практически все матери детей, у которых были обнаружены сердечно-сосудистые заболевания, до и во время беременности не следили за дозировкой витамина E.

Здоровье будущей мамы редко подвергается опасности при передозировке витамина. Он не токсичен, поэтому в большинстве случаев происходит легкое отравление. Тем не менее, опасные дозы могут привести к таким тяжелым последствиям, как почечная недостаточность или азотемия. Поэтому прием витамина E должен происходить исключительно под наблюдением специалиста.

Подготовка к беременности должна быть полноценной, поэтому без приема витамина E не обойтись. Организм должен получить его в таком количестве, чтобы не было ни дефицита, ни передозировки. Поэтому все должно происходить под контролем гинеколога. Тогда можно быть уверенной, что прием витамина принесет только пользу.

Видео: какие витамины нужно пить при планировании беременности

По материалам howtogetrid.ru

Одним из наиболее важных моментов в плане этой подготовки можно назвать заблаговременное создание достаточного резерва из витаминов, полезных элементов и других веществ, необходимых для полноценного роста и правильного развития будущего малыша.

После полного медицинского обследования вас и вашего супруга доктор выпишет вам прием витаминных препаратов. Это поможет «насытить» ваш организм, сделать в нем своеобразные запасы.

Так что, когда вы будете уже носить малыша, витамины и полезные элементы, столь необходимые для него, будут расходоваться и потребляться, уже не причиняя вреда здоровью мамы.

Какие витамины нужны для подготовки к беременности

При назначении витаминов для женщин врач руководствуется, опираясь на результаты анализов и обследований будущей мамы. Показаниями могут стать:

авитаминоз;
высокие умственные или физические нагрузки;
подверженность стрессовым ситуациям;
вредные факторы вашего труда на работе;
возможность зачатия в осенне-зимний период;
если ранее были осложнения с зачатием или беременностью (выкидыш или угроза выкидыша, замирание плода, самопроизвольные преждевременные роды и т. д.);
наличие любых заболеваний.

В особых случаях срок продлевается до полугода. Этот срок нужен для того, чтобы ваш организм накопил необходимое количество всех полезных веществ не только для зарождения новой жизни, но и для перекрытия ваших личных потребностей в них.

Для будущего папы этот период времени тоже станет возможностью подготовиться, поскольку он должен быть и здоровым, и готовым физически, чтобы участвовать в зачатии.

Ему необходимо следовать такому же здоровому образу жизни, отказаться от вредных привычек и соблюдать врачебные рекомендации. Таким образом, состав его спермы сможет нормализоваться, а качество половых клеток — улучшиться.

Благодаря вашим совместным усилиям на свет появится крепкий, здоровенький и полноценный малыш.

Витамин B9 или фолиевую кислоту врачи советуют принимать, начиная с этапа планирования и до окончания первого триместра.

Если же вы не планировали зачатие, а узнали о своей беременности на каком-то определённом сроке, то стоит сразу начать ее прием.

Если ваш организм испытывает дефицит фолиевой кислоты, то существует риск развития у ребенка многих серьезных осложнений, среди которых:

развитие пороков нервной трубки;
патологии спинного мозга;
проблемы с формированием и развитием головного мозга (недоразвитие или грыжи).

Для женщины же такое состояние опасно тем, что существует высокий риск самопроизвольного прерывания беременности или угроза выкидыша из-за увеличенного количества гомоцистеина в крови.

Суточная потребность организма женщины в фолиевой кислоте составляет от 0,4 до 0,8 мг (400-800 мкг). В отдельных случаях острого дефицита врач порекомендует увеличить эту дозу.

Вы можете принимать аптечные комплексы витаминов или отдельные препараты, содержащие фолиевую кислоту. Также восполнить ее запасы в организме можно, включив в свой рацион некоторые продукты:

овощи (преимущественно, с зелеными листьями);
хлеб грубого помола;
грецкие орехи;
каши и крупы (обратите внимание на цельные зерновые, а также на пророщенные зерна пшеницы);
кисломолочные продукты;
говяжью печень;
икру и морепродукты;
бобовые;
печень трески.

Постарайтесь наладить бесперебойное поступление в ваш организм витамина B9, ведь он играет важнейшую роль.

Тогда они полноценно смогут выполнить свою главную функцию по оплодотворению женской яйцеклетки.

Именно от токоферола или витамина E зависит, сможете ли вы вообще забеременеть и выносить ребенка. Он участвует в выработке гемоглобина, в процессах обновления клеток организма, способствуя их созреванию.

Благодаря достаточному количеству витамина E ваша матка может расти в благоприятных условиях, а внутриутробное развитие плода происходит без дополнительных рисков или угроз.

Еще одной важной функцией токоферола можно назвать то, что он поддерживает нужный баланс гормонов женщины: благодаря его действиям прогестерон и эстроген вырабатываются в необходимых для состояния беременности объёмах.

Это поможет исключить угрозу выкидыша, так как плодное яйцо сможет прочно прикрепиться к стенкам матки.

В мужском организме витамин E помогает стимуляции процессов созревания полноценных зрелых сперматозоидов. Благодаря его эффекту они становятся живучими, подвижными и не столь подверженными негативного воздействию окружающей среды. Это помогает быстрее и качественнее оплодотворить яйцеклетку.

Дозировка витамина определяется и назначается в индивидуальном порядке. Но суточная потребность организма в нем составляет приблизительно 20 мг. Вы можете получить его не только с помощью специальных препаратов, но и через многие продукты питания:

всевозможные орехи и семечки;
миндальное, кукурузное, арахисовое, соевое, подсолнечное и другие растительные масла;
отруби;
цельные зерновые и зародыши пшеницы;
зеленые овощи;
плоды шиповника;
яйца, молоко, печень (в небольших количествах).

Не забывайте, что содержание токоферола, как и других витаминов и полезных элементов, значительно снижается после тепловой обработки продуктов.

Дополнительные витамины, которые могут назначить при планировании беременности

Помимо наиболее важных и ключевых веществ, о которых говорилось выше, вашему организму могут понадобиться и другие витамины.

Сюда относят витамины B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B6 (пиридоксин), B12. Каждый из них выполняет множество полезных функций, среди которых:

формирование и полноценное развитие нервной системы малыша;
выработка энергии;
укрепление мышечных волокон;
формирование скелета ребенка;
регуляция всех видов обмена веществ (способствование усвоению углеводов, синтезу белков и т. д.);
предотвращение на раннем сроке беременности гипотонии и токсикоза.

Врач может прописать вам аптечные комплексы. Также вы можете получать их из достаточного количества в рационе овощей, фруктов, орехов и сухофруктов, каш, круп, бобовых, молочных и мясных продуктов.

Он носит гордый титул «фактора роста», являясь главным участвующим веществом в синтезе жиров и новых белков.

Благодаря присутствию ретинола (витамина А) в организме у вас обновляются клетки кожи, слизистые оболочки, нормально способны функционировать органы чувств (зрение, слух, обоняние), пищеварительный тракт.

При планировании беременности ваша суточная потребность в нем составляет около 2,5 мг.

Он поможет укреплению иммунитета, улучшит общие процессы, влияющие на состояние волос, кожи, работу кишечника. Кроме этого, витамин A просто необходим сразу после зачатия, ведь именно он отвечает за образование плаценты и формирование мягких оболочек плода.

В качестве прототипа (бета-каротин), вы можете получить его из красно-оранжевых овощей и фруктов. Правда, стоит помнить, что для лучшего его усвоения параллельно надо употреблять жирные продукты. Основные же источники ретинола:

На аскорбиновой кислоте лежит ответственность за множество важных функций в нашем организме. Если вы испытываете дефицит в ней, то это может проявляться в частых простудных или инфекционных заболеваниях.

В отдельных случаях есть жалобы на кровоточивость десен, сухость кожи, боли в суставах и прочие симптомы.

Именно витамин C способствует тому, что в организме мужчины оптимизируется уровень тестостерона, поддерживая активный синтез мужских половых гормонов. А для женщины в период беременности он важен по целому ряду причин:

поможет укрепить иммунитет;
обезвредит действие токсичных веществ;
выведет из организма ненужный холестерин;
поспособствует синтезу белков (коллагена и эластина), чтобы ваши сосуды, суставы, мышцы, хрящи и кожа были в идеальном состоянии.

Много натуральной аскорбиновой кислоты вы найдете в цитрусовых, капусте, болгарском перце, киви, ягодах (особенно богатыми считаются черная смородина, рябина, калина и облепиха). Не забывайте, что лучше все продукты употреблять в свежем виде.

Обязательно проследите за тем, чтобы в ваш рацион входила пища, содержащая достаточное количество кальциферола или витамина D.

По причине его дефицита кости становятся ломкими, мускулатура слабой, а еще развиваются сердечные и кожные заболевания.

Часть витамина D вы можете получить через синтез в коже из-за воздействия ультрафиолета (солнечных лучей).

Также позаботьтесь о наличии на вашем столе пищи с высоким его содержанием:

жирные сорта морской рыбы и рыбий жир;
молоко и яйца;
сливочное масло и сметана с высоким содержанием жирности;
печень трески.

Все эти витамины должны быть в ежедневном рационе женщины и мужчины, которые планируют беременность. Стоит продолжать их прием и после зачатия.

Все вышеперечисленные вещества должны поступать в ваш организм именно в тех количествах, в которых вы нуждаетесь, потому что не только дефицит, но и избыток тех или иных витаминов являет собой опасность. Чрезмерное количество может привести к неприятным симптомам и нежелательным последствиям.

Ретинол (витамин А) в избытке приводит к патологиям плода: порокам сердца, поражениям нервной системы. Не превышайте суточную дозу, рекомендованную вам (обычно она составляет до 5000 МЕ). И лучше ориентируйтесь на природные источники этого вещества.
С аскорбиновой кислотой тоже не следует перебарщивать. Ее норма в день при планировании беременности и первом триместре не может быть выше 90-100 мг. Превышая дозу, вы рискуете спровоцировать спонтанный выкидыш на раннем сроке.
Злоупотребление витамином D грозит тем, что у малыша могут развиться некоторые пороки в развитии опорно-двигательного аппарата. Не стоит принимать более чем 400 МЕ кальциферола в сутки.

Микроэлементы, необходимые для здоровой беременности

Кроме витаминов, стоит позаботиться о том, чтобы ваш организм не нуждался в различных полезных элементах.

Цинк поможет предотвратить преждевременную отслойку плаценты, сведет к минимуму риск осложнений на родах, возникновение у малыша некоторых врожденных пороков развития.

Благодаря тому, что он поддерживает работу тимуса (или иммунной железы), ваши защитные силы организма будут всегда в тонусе, что поможет избежать множества простудных и инфекционных заболеваний.

Вы сможете получать цинк, потребляя в пищу морскую рыбу, орехи, мясо птиц, крупы, сыр, тыквенные семечки.

Йододефицит очень опасен для организма. Ведь при его наличии гормоны щитовидной железы, регулирующие все процессы обмена, могут дать сбой.

А если этот орган не функционирует должным образом, то женщина не в состоянии зачать и выносить ребенка.

Обычно специалисты назначают коррекцию меню, чтобы регулярно пополнять запасы йода в организме за счет продуктов (особенно богатыми считаются дары моря). Также возможны дополнительные приемы препаратов йода:»Калия Йодит» или «Йодомарин».

Этот микроэлемент выполняет огромное количество функций, среди которых можно выделить две наиболее важных при беременности: синтез аминокислот и белка. Из-за его нехватки ребенок не может нормально расти и развиваться. Острый дефицит приводит к выкидышам и самопроизвольному прерыванию беременности.

Поскольку магний представляет из себя основной компонент хлорофилла, то его без труда можно найти в больших количествах в пище растительного происхождения: зеленых овощах, бобовых, орехах и семечках, сухофруктах, отрубях и т. д.

Именно калий поддерживает электролитный (или водно-солевой) баланс в вашем организме. Он помогает вашим мышцам работать полноценно, не допускает отеков, избавляет вас от судорог. При беременности и кормлении грудью потребность в калии возрастает.

Калий полезен для правильной работы сердечной мышцы. Этот элемент содержится в яблоках, персиках, тыкве, свекле, сухофруктах, мясных, молочных продуктах, орехах.

Роль этого элемента очень велика. Он поможет укрепить ваши собственные кости и зубы, снизит риск выкидыша или преждевременных родов, сведет к минимуму различные неприятные симптомы (бессонницу, раздражительность, проблемы с кожей и волосами, пищеварительным трактом).

Будущему малышу кальций просто жизненно необходим, ведь благодаря ему формируются косточки плода, а также снижается риск рахита.

Включите в свой рацион молочные и кисломолочные продукты, ржаной хлеб, свежие фрукты, зелень и овощи.

Этот элемент является витамином B11. Его функция ‒ регулировать процессы энергетического обмена.

Особенно важным считается его влияние на мужской организм, так как он способен увеличить количество сперматозоидов, сделать их более живучими и подвижными, улучшая качество спермы в целом.

Врачи советуют принимать L-карнитин и для того, чтобы увеличить шансы зачатия.

Наиболее богаты L-карнитином продукты животного происхождения.

Нужны ли поливитамины на стадии планирования беременности

Очень неудобно заниматься расчетами и дозировкой каждого элемента или необходимого витамина, принимая их по отдельности.

Проще приобрести специальный комплекс, который будет содержать уже все, что вам нужно как раз в требуемом количестве.

Тем более, что врачами доказана целесообразность такого приема: именно искусственные элементы способны усвоиться организмом в более высоком процентном соотношении, нежели натуральные, поступающие из продуктов питания.

К тому же, фолиевая кислота назначается всегда дополнительно, независимо от вашего рациона, да и с другими витаминами все решается в индивидуальном порядке.

Комплексы для беременных являются не совсем обычными, ведь их разрабатывают, учитывая основные потребности самой женщины и ребенка, так чтобы в составе присутствовали все необходимые вещества в нужном количестве. Многие из них допустимо принимать еще на стадии планирования беременности.

Среди наиболее популярных и рекомендуемых препаратов для подготовки к беременности можно назвать:

Фемибион 1;
Алфавит «Мамино здоровье»;
Витрум Пренатал;
Центрум «Матерна»;
Элевит «Пренаталь»;
Solgar «Prenatal Nutrients»;
Ледис Формула;
Арго «Лонопан»;
Мульти-табс «Перинатал»;
Эмфетал.

Для мужчин тоже существует целый спектр витаминных комплексов, которые призваны помочь зачать здорового малыша. Все они содержат самые необходимые минералы и полезные вещества, способные подготовить мужской организм:

Алфавит (для мужчин);
Дуовит (для мужчин);
Спермастронг;
Ортомол Фертил +;
Виардо и Виардо Форте.

Львиную долю всех витаминов и прочих полезностей ваш организм израсходует в самом начале беременности, ведь тогда происходит закладка и формирование важнейших органов и систем ребенка.

Поэтому важно начать прием витаминов еще во время планирования зачатия ребенка. Так вы сможете выносить и родить здоровенького малыша, не подвергая свой организм истощению и стрессу.

По материалам in-waiting.ru

Витамин Е при планировании беременности для женщин и мужчин: норма, как пить, схема приема

Ещё в 20-х годах прошлого века исследования, которые велись над крысами, показали, исключение из рациона питания отдельных продуктов приводило к бесплодию. Добавление в пищу салатных листьев и масла пшеничных зародышей восстанавливало репродуктивную функцию. Так был открыт витамин Е, а позже описано биологически активное вещество витамина α-токоферол, что в переводе с греческого означает «потомство, деторождение». Это дало возможность В 1938 году описать химическую формулу токоферола и синтезировать его. С тех пор он широко применяется в качестве мощного антиоксиданта и средства, усиливающего функции мужских и женских органов, продуцирующих выработку половых клеток. Поэтому роль витамина Е при планировании беременности не вызывает сомнений и важна, как для женщины, так и мужчины, готовящихся стать родителями.

Витамин Е для мужчин при планировании беременности

Готовить организм к будущему зачатию необходимо не только женщинам, но и мужчинам. За 3-4 месяца до планируемого события для укрепления репродуктивной функции, уменьшения негативных влияний внешней среды, усиления защитных свойств иммунитета рекомендуется начинать принимать ряд витаминов, среди которых и витамин Е. Витамин Е для мужчин при планировании беременности предотвратит клеточные структуры половых органов от повреждений и обеспечит высокую подвижность и живучесть сперматозоидов.

Витамин Е для женщин при планировании беременности

Витамин Е для женщин при планировании беременности очень важен, т.к. поможет подготовить яичники к выработке полноценных яйцеклеток, а после удачного зачатия уменьшит риск выкидыша, замирания плода, укрепит плаценту, поможет на протяжении целых 40 недель беременности хорошо себя чувствовать и снабжать плод необходимыми для его развития веществами. К другим положительным моментам роли витамина Е можно отнести:

сбалансирование гормонального фона;
улучшение микроциркуляции крови;
стабилизация давления;
увеличение эластичности и прочности мышечной ткани матки;
снижение уровня сахара, что очень важно для больных сахарным диабетом;
усиление сопротивляемости против проникновения инфекций в половую систему.

Чтобы определить нормы витамина Е при планировании беременности необходимо разобраться с единицами его измерения, т.к. на одних упаковках указана аббревиатура МЕ, а на других — понятная всем мг (миллиграмм). МЕ обозначает измерение вещества в международных единицах. Для перевода при необходимости с одной единицы в другую нужно применять следующую формулу:

1мг витамина Е = 1,21 МЕ

Суточная норма приёма витамина Е для женщин и мужчин разная, но в среднем она составляет 10-20 МЕ. При планировании беременности специалисты рекомендуют увеличить до 200-400 МЕ, но решение должен принять врач, учитывая индивидуальные показатели здоровья и рацион питания человека. Стоит брать во внимание и то, что с продуктами витамин также попадает в организм. Так, больше всего его содержится в орехах (в 100г различных видов орехов от 5г до 25г витамина Е), в кураге (5г), шпинате, шиповнике, ростках пшеницы (2,5-3,8г), кальмарах, калине (2-2,2г), лососе (1,8г) и др.

Показания к применению витамина Е при планировании беременности

Самым важным показанием к применению витамина Е при планировании беременности является благоприятное его влияние на репродуктивные органы. Кроме этого токоферол повышает:

иммунитет, защищая организм от различных инфекций;
эластичность и проницаемость сосудов;
регенерацию тканей.

Кроме этого витамин Е стабилизирует гормональный фон, нейтрализует воздействия вредных факторов (курение, алкоголь), нормализует артериальное давление, способствует усвоению витамина А, который тоже играет важную роль в организме. Если же налицо такие симптомы, как апатия, хроническая усталость, рассеянность внимания, повышенная нервозность, головная боль, проблемы с печенью — это может быть сигналом дефицита витамина Е в организме и показанием для его употребления. Также неудачные попытки зачать или выносить ребёнка — звоночки, указывающие на необходимость насытить организм витаминами, в том числе и токоферолом.

Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам. Форма его выпуска — это капсулы и масляный раствор. Оболочка капсул желатиновая, внутри их светло-жёлтая маслянистая жидкость. Упакованы в блистерах и флаконах разной дозировки: 100, 200 и 400мг. Масляный раствор для инъекций расфасован в затемнённые флаконы с различной концентрацией токоферола (5%, 10%, 25%, 30%).

Фармакодинамика витамина Е заключается в его антиоксидантных свойствах, в способности влиять на метаболизм клеток, улучшать микроциркуляцию крови. Он повышает эластичность сосудов, предупреждает различные нарушения в репродуктивных органах мужчин и женщин, препятствует проникновению инфекций и бактерий в половые органы, участвует в выработке гонадотропина — гормона, который образовывается в плаценте во время беременности и обеспечивает нормальное её развитие. Также препарат положительно влияет на сердечную деятельность, в частности на миокард, питая его и улучшая его сократительную деятельность. Витамин Е предотвращает анемию, участвуя в синтезе ферментов крови: гемоглобина, миоглобина, цитохромов, пероксидазы и др. Он стимулирует синтез белков, уменьшает выработку холестерина печенью, способствует усвоению витамина А.

Фармакокинетика витамин Е следующая. Половина всей употребляемой дозы препарата, попадая в желудочно-кишечный тракт, всасывается и достигает своей максимальной концентрации в крови через 4 часа. Во время всасывания связывается с липопротеидами, которые и транспортируют витамин сначала в лимфу, а затем в кровоток. Сосредотачивается в надпочечниках, жировой и мышечной ткани, в гипофизе, печени, семенниках. После всех обменных процессов выводится с желчью в кишечник, где продолжается всасывание токоферола. Всё, что не всосалось выводится с калом. Продукты метаболизма (токофериновая кислота и глюкорониды) выводятся мочой.

Первым противопоказанием к применению витамина Е является гиперчувствительность к препарату. Так, во всяком случае, можно прочесть в инструкциях. Аллергологи же утверждают, что токоферол сам по себе не вызывает аллергических реакций. Поскольку он часто принимается с витамином А (ретинолом), то гистаминная реакция на ретинол не заслуженно приписывается витамину Е. Как бы там ни было, но реакцию организма в виде тошноты, рвоты, поноса, кожными высыпаниями, зудом, болями в желудке, редко — сухостью во рту и кровоточивостью дёсен и считается признаком аллергии на препарат. Существуют также предостережения для больных с гиперфункцией щитовидной железы, сахарным диабетом, холециститом, гемофилией, циррозом печени, заболеваниями почек.

Побочные действия витамина Е при планировании беременности

Побочные действия витамина Е при планировании беременности могут возникнуть при бесконтрольном приёме препарата. Самым негативным из них является снижение протромбина в крови (гипопротромбинемия). Выражается это в плохой свёртываемости крови, что и приводит к кровоточению дёсен, слизистых носа, половых органов. Также возможно повышение артериального давления, обострение хронических заболеваний печени, панкреатита.

Способ применения и дозы витамина Е при планировании беременности должны быть рассчитаны врачом и направлены на то, чтобы насытить организм витамином, подготовить женщину к длительному периоду вынашивания плода, обезопасить её и будущего ребёнка от влияния различных вредных факторов.

Ежедневные дозы для будущих родителей сильно превосходят суточную потребность организма и часто вызывают опасения. Но отравление возможно при приёме препарата в дозировке, в тысячу раз превышающую рекомендуемую.

При подготовке к беременности не рожавшим женщинам или не имеющим проблем с предыдущим вынашиванием, достаточно принимать ежедневно по 100-200 МЕ. Если же случались выкидыши, отслоение плаценты, замирание плода, преждевременные роды или существуют гинекологические заболевания, то доза увеличивается до 200-400 МЕ.

Для мужчин рекомендуют принимать 300 МЕ в сутки. Опросы беременных свидетельствуют, что наиболее удобная форма расфасовки препарата — капсулы, тем более, что скорее всего они существуют в той дозировке, которая нужна (100, 200, 300, 400 МЕ).

Схема приёма витамина Е при планировании беременности следующая: необходимую дозу равномерно разбить на две порции и принимать утром и вечером. Сколько пить витамин Е при планировании беременности, определит врач с учётом всех показателей. Как правило, минимальный срок 1-2 месяца, но приём может продолжаться и пол года, до момента зачатия ребёнка.

Фолиевая кислота и витамин Е при планировании беременности

Фолиевая кислота (витамин В9) и витамин Е при планировании беременности — два мощных средства, способных подготовить организм женщины к повышенным нагрузкам во время беременности и сформировать здоровые органы плода. Фолиевая кислота необходима для развития кровеносной и иммунной систем, нормального формирования нервной трубки плода. Мужчинам же витамин В9 нужен для выработки жизнестойких сперматозоидов. В естественных условиях фолиевая кислота поступает в организм с пищей, а также вырабатывается микрофлорой кишечника. К продуктам, содержащим витамин, относятся бобовые, печень, дрожжи, чёрный хлеб из муки грубого помола, зелёные овощи, особенно шпинат, щавель, присутствует и в мёде. Полностью обеспечить потребность в фолиевой кислоте посредством пищи мешает тот факт, что в результате термической обработки часть витамина разрушается. Суточная норма потребления фолиевой кислоты составляет 400мкг.

О свойствах витамина Е сказано выше, подчеркнём лишь его мощные антиоксидантные и иммунологические характеристики. С помощью этого средства не только будущая мама позаботится о своём потомстве, но и папа.

По материалам ilive.com.ua