Сводит ноги причина при беременности

Многие мамы, в свое время вынашивавшие ребеночка, могли встретится с ситуацией, когда просыпаешься посредине ночи от невыносимой боли: икроножная мышца напоминает камень, ногой не пошевелить, в боль такая, что хоть волком вой. Судороги бывают и у людей в обычном состоянии, но при беременности риск столкнуться с постоянными спазмами мышц ног значительно возрастает.

Если сводит ноги при беременности, обычным регулярным массажем делу не поможешь: судороги связаны обычно с ситуациями, которые нужно корректировать соответствующим образом жизни. Но изначально, если беременную преследуют судороги, необходимо сообщить об этом врачу, ведущему беременность.

Это необходимо для того, чтобы исключить вероятность развивающейся варикозной болезни вен. Ведь во время беременности отток венозной крови от нижних конечностей нарушен: растущая матка оказывает существенное давление на сосуды малого таза и может сдавливать нижнюю полую вену, провоцируя в итоге спазмы ног. Если женщина и до беременности страдала варикозной болезнью, то ситуация еще больше усугубляется. Причиной ситуации, когда сводит ноги при беременности, может стать и неправильно подобранная повседневная одежда, затрудняющая циркуляцию крови в ногах, и усталость мышц после длительного пребывания на ногах, ходьбы, постоянного ношения каблуков. Но все же в большинстве случаев судороги икроножных мышц связаны с нарушенным обменом минеральных веществ в организме будущей мамы, в первую очередь, – кальция, калия и магния.

Известно, что во время беременности женщина испытывает удвоенную нагрузку: организм будущей мамы должен обеспечить всеми питательными веществами не только ее саму, но и будущего ребеночка. Соответственно, расход витаминов и минералов возрастает, а беременная не всегда получает их в достаточном количестве, используя привычную схему питания. «Мамин» кальций малыш использует на построение своего костного скелета, нормальный же обмен минеральных веществ возможен только в случае, если минералы присутствуют в организме в необходимом количестве. Если какого-то из них не хватает, обмен нарушается, что необратимо ведет к определенным последствиям. И одним из них становится то, что у женщины сводит ноги при беременности.

По материалам beremennost.net

Сводит ноги при беременности: очень частый и пугающий симптом. Причины, диагностика и лечение судорог ног при беременности

Такие симптомы, как сильная ноющая боль в области мышц или в стопе, ощущение стянутости в голени, чувство тяжести и усталости, даже после недолгой ходьбы проявляются у 60% взрослого населения.

Эти симптомы можно назвать предвестниками судороги. А при беременности, ощущения, когда внезапно сводит ноги, особенно по ночам, испытывают практически все женщины.

Возможные причины того, что сводит ноги при беременности

В медицине судороги локальные или просто говоря, сводит ноги при беременности – это непроизвольное и болезненное сокращение мышц. Причинами могут стать как заболевания, которые наблюдались, или не наблюдались до беременности, так и сама беременность может спровоцировать возникновение судорог. Поэтому при частых судорогах, сохранении боли в местах сведения ног до суток, возникновении отечности или изменении цвета кожи в местах их локализации, необходимо об этой проблеме сообщить врачу, который ведет беременность. Для ясности картины, беременным следует знать причины, являющиеся провокаторами таких явлений:

1. Переохлаждение или наоборот, перегрев. Даже вполне здоровым людям не рекомендуются перепады температуры, а для будущей мамы это непомерные нагрузки на организм. На холоде женщина пытается сгруппироваться, согреваясь таким образом. При этом максимально напрягаются мышцы, которые при расслаблении могут вызвать их спазм.

Жара для беременных женщин опасна тем, что ослабленный беременностью организм быстро теряет жидкость и соли, необходимые для правильного обмена веществ, что также может привести к мышечным спазмам.

2. Прогулки в неудобной обуви. Это тоже предупреждение не только для беременных, и понятно, большая нагрузка на ноги предполагает их усталость, а неудобная обувь только усугубляет их состояние: ухудшается кровообращение, мышцы не снабжаются достаточным количеством кислорода и крови, и как следствие – судороги.

3. Малоподвижность или длительное положение сидя. Такая ситуация, как и предыдущая не в полной мере обеспечивает сосуды кровью и кислородом, кроме того, что возможны судороги, есть перспектива развития варикозных заболеваний вен и артрита. В меру активная жизнь лишней не бывает ни для беременных, ни для кого-либо еще.

4. Плоскостопие и варикозные заболевания вен. Состояние стопы очень важно для икроножных мышц. Плоскостопие резко сокращает объем движения стопы, она становится «деревянной», что осложняет процесс кровотока по голени. Любое нарушение кровотока может привести к варикозному расширению вен, тромбофлебиту и другим заболеваниям, которые и есть причиной того, что при беременности сводит ноги.

5. Лишний вес, а таковой присутствует при беременности, гарантирует нагрузку на ноги и их усталость. Кроме того, плод, находящийся в малом тазе, сдавливает сосуды и нарушает отток крови в нижних конечностях. Именно это явление сводит ноги при беременности.

6. Мочегонные лекарственные препараты или препараты регулирующие давление. Нередко беременность сопровождается заболеваниями почек или скачками давления. Женщины принимают препараты, которые направлены на выведение из организма излишков натрия. Он задерживает воду в организме, от чего и поднимается давление. А выведение вместе с натрием калия и магния является вторичным побочным эффектом препарата. Мембрана в возбудимых тканях, особенно в мышцах, становится нестабильной, происходит выход кальция внутрь мышц, что и вызывает судороги.

7. Генетический фактор. Если один из родителей женщины страдал на судороги в ногах, то есть вероятность появления этого неприятного явления и у самой женщины, особенно при беременности.

8. Первый триместр беременности нередко сопровождается токсикозом (рвота и снижение аппетита), что приводит к потере жизненно важных как для будущей мамы, так и для ребенка, микроэлементов. Второй и третий триместр приводит к потере микроэлементов от усиленного роста плода и формирования ним различных структур. Это может стать первопричиной того, что при беременности сводит ноги.

Диагностика: если когда сводит ноги при беременности

Исходя из многочисленных причин, которые приводят к тому, что сводит ноги при беременности, у женщин возникает вопрос, консультация какого врача необходима при проявлении такой проблемы? Прежде всего, об этом должен знать гинеколог, который ведет беременность женщины. В зависимости от того, какой причиной были вызваны судороги, гинеколог сам определит, консультация какого доктора необходима. Это может быть либо невролог, либо необходима помощь флеболога, эндокринолога, ортопеда или же других специалистов. Дополнительные клинические и лабораторные исследования, а также консультация специалистов позволят определиться с дальнейшими действиями.

Действия при заболеваниях

Малейшие отклонения от нормы должны наблюдаться специалистами, чтобы избежать осложнений при беременности, а также после нее. Ребенку нужна здоровая мать.

При плоскостопии следует с помощью специальных массажных ковриков или мячиков массажировать рефлексогенные точки стоп. Это улучшает кровообращение и расслабляет стопу, после чего улучшается отток крови. Такую проблему нужно решать с ортопедом.

При варикозных заболеваниях вен , с помощью флеболога подбирается специальное компрессионное белье. Участие флеболога необходимо для правильного подбора размера и степени компрессии, только в таком случае ношение специального белья будет эффективным.

Эндокринолог , контролируя уровень сахара в крови, назначает допустимые при беременности препараты, и подбирает оптимальную диету, необходимую для коррекции уровня сахара в организме. Также эндокринолог контролирует работу щитовидной железы, которая может дать сбой во время беременности.

Любые другие изменения, связанные с заболеванием, должны контролироваться специалистами соответствующего направления, к которым направляет гинеколог.

Когда сводит ноги при беременности – помоги себе сама

Однажды испытав болезненные судороги, нет желания испытать такое еще раз. Некоторые женщины даже боятся приближения ночи. Чтобы не доходить до такого абсурдного положения, желательно уже после первого раза сообщить о таком явлении своему доктору. Ну а если вас все-таки застала врасплох эта жуткая боль, то некоторые приемы помогут от нее избавиться:

• Сесть на кровать таким образом, чтобы здоровая нога была на полу, а больная лежала на кровати. Осторожно дотягиваясь рукой до пальцев ног, следует медленно потянуть их на себя. Так нужно повторять до затихания боли. В завершение, желательно аккуратно помассировать мышцы до слабого согревания.

• Направив на себя стопы, помассировать страдающую ногу. Именно с того места, в котором ощутима сильная боль, нужно начинать легкие массирующие движения.

• Древний способ, когда сводит ноги при беременности – уколоть иглой мышцу лучше не применять. Вместо него можно использовать, постоянно находящийся под рукой горчичник. На больное место наложенный горчичник, согревая, успокоит и расслабит мышцы.

• В аптеках продаются охлаждающие гели и кремы, сделанные на основе конского каштана, поэтому для беременных они не опасны. На ночь или в момент болезненных ощущений следует нанести на больное место гель. Охлаждая, гель успокаивает мышцы.

Регулярные судороги терпеть невозможно, да и небезопасно, поэтому следует попытаться изолировать себя от возможных неприятностей. И главными способами должны стать:

• Сбалансированное питание. Повысить количество магния и калия в виде томата, печеного картофеля, арбуза, гречневой каши, шоколада, банана, кураги, изюма и орехов. Именно нехватка этих микроэлементов провоцирует ту нестерпимую боль, когда при беременности сводит ноги.

• Контрастные ванночки для ног, причем контраст может быть с разницей в пять градусов. Заканчивается процедура водой комфортной температуры. Ванночки можно делать с добавлением морской соли, она способствует ускорению расслабления мышц.

• В отсутствие варикоза используется самомассаж. Это может быть либо поглаживание от стопы к голени, либо вибрационное постукивание.

• Упражнения, воздействующие на икроножные мышцы. При проделывании упражнений нужно чувствовать напряжение в этой области. Например, в положении лежа, приподнять ноги, насколько возможно, и сделать вибрационные движения, то есть легкий тремор ногами. Или же стоя у стены и упираясь в нее руками, приподнимайтесь на носочки, прикладывая максимальные усилия для напряжения икроножных мышц. Сидя на диване, можно попеременно становится то на носочки, то на пятки. Упражнение несложное, но эффективное.

• Удобная обувь – это главное условие при беременности, и особенно когда ноги сводит часто. Каблук должен быть устойчив и не выше пяти сантиметров, а обувная колодка и стельки обуви должны быть качественными.

• Курение, кофе и чай исключаются в обязательном порядке, чтобы не усугублять состояние итак напряженно работающих при беременности кровеносных сосудов.

• Гимнастика для ног. Приподнимаясь на носки хотя бы десять раз в день, женщины тренируют и насыщают кислородом икроножные мышцы, что позволяет избежать неприятных судорог.

• Отдых с ногами, приподнятыми кверху. Это положение оптимально для свободной циркуляции крови от конечностей. Старайтесь по мере возможностей, в течение дня два или три раза отдыхать в таком положении по двадцать минут.

• Сон на левом боку. Полая вена, которая переносит самое большое количество крови в организме, находится справа. Для того чтобы освободить давление на нее, следует как можно меньше лежать на правом боку. Таким образом, движение крови не нарушается, соответственно, так можно избежать лишних провокаторов судорог.

Народные средства: если сводит ноги при беременности

Только в том случае, когда вы уверены, что провокатором судорог является именно беременность, можно обратиться к народным способам избавления от болезненных ощущений. Пить травки и употреблять какие-либо препараты при беременности не рекомендуется, без назначений врача, а вот такие процедуры, как солевые ванночки и им подобные, лишними не будут.

Отличным способом предупреждения и предотвращения болевого синдрома судорог может быть самостоятельно изготовленная грелка. Для этого необходимо запастись высушенными косточками вишни или сливы (любые косточки плодов), поместить их в маленький носок или сшить мешочек для них. Перед сном, разогрев мешочек в микроволновой печи, приложить к болезненным местам, можно слегка массажировать ними. Косточки долго удерживают тепло, поэтому легко заменяют горчичники. Вместо косточек можно использовать семена подсолнуха.

Не упускайте случая походить босиком по утренней росе или морскому песку. Такая процедура заменяет специальные коврики. Любые утренние прогулки полезны для будущих мам.

Семена лимонника или перечной мяты прикладываются на пластырь, который, в свою очередь, приклеивается к больному месту. Если чаще болит ступня, то следует клеить к ступне. Этот способ хоть и не у всех вызывает доверия по действенности, но он очень эффективен. Пластырь накладывается на 12 часов, процедуру можно повторять, заменяя пластырь новым.

Врасплох застала проблема, когда при беременности сводит ноги, вспоминайте принцип соответствия. Для тех, кто еще не знает, способ действительно эффективный:

Два средних пальца руки (средний и безымянный) отвечают за наши ноги. Если ногу свело в зоне стопы, то массируем концевую фалангу пальцев руки, если голень, то можно массировать или ручкой нажать на средний фаланг пальца руки, и так далее. Если нет возможности массировать, то можно красным маркером в соответствующей зоне сделать отметину. Этот эксперимент проводили на себе многие женщины, действует.

Милые будущие мамы! Не занимайтесь самолечением, обращайтесь своевременно к доктору со всеми своими проблемами. Вместе намного легче их решить.

По материалам zhenskoe-mnenie.ru

Период беременности – это время, которое не только радует, но и настораживает, требует от женщины внимания к себе, ответственности и терпения. Перестройки в организме становятся причиной таких явлений, которые женщине неизвестны, поэтому они настораживают и даже пугают. Важно помнить о главном – ничего не бывает непоправимого, поэтому паника не для нас.

Иногда беременная женщина испытывает неожиданную боль в ногах, которая часто настигает ее во сне. Не в силах что-либо сделать не только от неожиданности, но и от незнания природы происходящего, женщина вынуждена мужественно терпеть, пока боль не прекратиться. Окончательно проснувшись, женщина понимает – это судорога. Она сопровождается сильной болью потому, что мышца резко сократилась и не спешит расслабиться. Часто бывает, что такое сокращение медленно захватывает близлежащие участки мышцы, как бы перемещаясь. Такую судорогу называют «блуждающей». Она способна еще больше озадачить, если не сказать – до обморока испугать.

Судорожные сокращения хорошо известны не только профессиональным пловцам, но и людям, которые окунаются в прохладную воду рек и других водоемов. Причиной в этом случае является реакция тела на резкий перепад температур. В теплой постели беременной женщины вряд ли бывают такие скачки температуры. В чем тогда причина? Что же происходит в мышцах и от чего возникает такая сильная боль?

Сразу скажем, что на течение беременности и на успешное развитие плода судороги негативного влияния не оказывают, если только будущая мамочка не поддастся панике от того, что не знает почему сводит ноги при беременности.

С точки зрения механизма судорог — сильнейшая боль возникает из-за произвольного сокращения икроножной мышцы или мышц пальцев ноги. Если причины судорог изучить более глубоко, то их природа обусловлена нарушением обмена веществ в организме, которое сказывается на взаимосвязи мышц и нервов. И это одна из основных причин возникновения судорог.

• Беременная женщина никогда не бывает в одиночестве. В особенности во время трапезы. Все, чем она питается, делится на двоих. Младенец в ее чреве также нуждается в витаминах, микроэлементах и других питательных веществах, которые он получает через плаценту матери. Поэтому в ее теле какие-то промежутки времени может наблюдаться дефицит полезных веществ. Ощутимое нарушение баланса минералов в теле беременной чаще приходится на два периода: первый триместр – период ярко выраженного токсикоза с понижением аппетита, рвотой (бесполезное расходование полезных веществ); второй и третий триместры – при активном росте и формировании частей тела плода (полезное расходование). В эти периоды резко повышается расходование или потеря микроэлементов. Баланс минералов будет считаться нарушенным, если содержание калия, кальция и магния в крови ниже нормы, а натрия и фосфатов – выше нормы. Нельзя допускать и недостаток витамина «В» в пище, что также приводит к судорожным сокращениям мышц.
• По мере увеличения плода в размерах возрастает давление увеличивающейся матки беременной женщины на нижнюю полую вену и на сосуды малого таза. В результате нарушается отток крови в венах ног. И это еще одна причина судорог.
• Развитое плоскостопие усиливает нагрузку на ноги, на вены ног, что тоже может приводить к спазмам.
• Иногда беременность сопровождается отеками разных частей тела. В таких случаях показан прием мочегонных препаратов. Вывод из организма лишней жидкости неизбежно приводит и к выводу полезных микроэлементов. А их дефицит, как мы знаем, приводит к судорогам.
• В период беременности может происходить сбой функции паращитовидной железы, ответственной за поддержание баланса кальция в организме, при нарушении которого и происходит болезненное сокращение мышц.
• Причиной судорог также может стать снижение уровня сахара в крови, которое сопровождается неправильным режимом питания.
• Кофеиносодержащие напитки также могут вызывать судорожные сокращения мышц – кофе и чай стимулируют работу мышц, а значит, держат их в напряжении.
• Курение – еще одна причина судорожных сокращений икр голеней в силу того, что оно вызывает кислородную недостаточность тела, влияющую на состояние мышц.

Для пополнения организма минеральными веществами в рацион питания полезно включить сыры, кисломолочные продукты (55% кальция), кунжут. Пополнить запасы калия можно благодаря бананам, кураге, картофелю, бобовым. Магний развивающийся в утробе ребенок получит, если его мама будет питаться гречкой, орехами, морковью, шпинатом, станет добавлять в блюда зелень, зеленый лук.

Не всегда самый правильный рацион питания может восстановить нарушенный баланс в организме. Этого всегда можно добиться с помощью витаминно-минерального комплекса в таблетках, предназначенного для кормящих или беременных женщин.

Чтобы уменьшить вероятность судорог, при больших сроках беременности предпочтительнее спать на левом боку, чтобы смягчить давление матки.

Вероятность судорог значительно возрастает при наличии у беременной варикозного расширения вен или в случае его развития. Поможет в таких ситуациях ношение на ногах специальных колгот или гольфов, поддерживающих вены, или использование безопасных лосьонов и кремов для ног. Полезными будут массажи ног, ванночки для ног с морской солью, которые сводят к минимуму любые застойные явления в сосудах, часто характерные в период беременности.

Стоит остерегаться нарушения циркуляции крови по венам и длительного напряжения мышц ног при ношении узкой или неудобной обуви, в особенности на высоком каблуке. Судороги в этих случаях вполне ожидаемы. От такой обуви лучше сразу отказаться.

Следует избегать поздних ужинов и длительных промежутков времени между обильными приемами пищи.

Боль в мышцах при судорожном сокращении прекратиться в случае, если заставить мышцы расслабиться. Этого можно добиться, если восстановить правильное кровообращение в конечностях. Кровь доставит к мышце недостающие минералы, судорога прекратиться. Превозмогая боль, следует осторожно и обязательно плавно тянуть пальцы ног на себя. Затем плавно отпустить и снова проделать то же самое несколько раз. Попытаться пройтись, перенести вес тела на пятки, перекатываться со стопы на пятку.

Спазм уменьшается, если мышцу согреть, а значит активизировать кровообращение. Для этого заднюю сторону голени (икроножную мышцу) нужно помассировать (с краев к центру) или поливать ногу теплой водой (40˚С).

Вместе с ним вы точно узнаете, почему сводит ноги при беременности, и будет назначено необходимое лечение и обязательно достигнут успех в преодолении этого крайне болезненного явления.

По материалам glamius.ru

Судороги ног – частое явление, возникающее во время беременности. Многие будущие мамы отмечают появление внезапных и болезненных мышечных сокращений в ночное время. Стопа при этом разгибается, икроножная мышца сильно напрягается, и вернуть конечность в нормальное состояние не получается в течение нескольких минут. О таком явлении так и говорят – сводит ногу. В чем причина судорог и как помочь себе при их появлении во время беременности?

Выделяют несколько состояний, при которых сводит ноги:

Во время беременности значительно повышается потребность женщины в питательных элементах. Речь идет прежде всего о минералах и витаминах – важных составляющих нормального обмена веществ. Нехватка питательных элементов сказывается во II и III триместрах, когда возрастает нагрузка на организм будущей мамы. При сильном токсикозе и некоторых заболеваниях пищеварительного тракта дефицит минералов может стать ощутимым уже на ранних сроках беременности.

Факторы, влияющие на нехватку витаминов и микроэлементов:

• Ранний токсикоз с многократной рвотой в течение дня.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта, при которых нарушено усвоение пищи.
• Последствия строгих диет, в том числе предшествовавших наступлению беременности. Плохое питание и длительное голодание.

Все эти состояния могут привести к дефициту минералов и развитию тяжелой патологии. В частности, нехватка магния, кальция и калия негативно влияет на работу мышечной ткани и нервной системы и приводит к появлению судорог икроножных мышц. Если на фоне сильного токсикоза или после перенесенного тяжелого заболевания сводит ноги, следует обратиться к врачу. Судороги – только один из симптомов дефицита полезных элементов, и без лечения такое состояние грозит развитием серьезных осложнений вплоть до прерывания беременности.

Под этим термином понимают снижение концентрации гемоглобина и эритроцитов в крови. Во время беременности анемия является физиологическим состоянием и связана с разжижением крови на фоне увеличения ее объема в кровеносном русле. При снижении гемоглобина в пределах 110 г/л лечение не требуется. Если уровень гемоглобина падает ниже установленной для беременных нормы, назначаются препараты железа.

Судороги в ногах – не самый частый симптом анемии, однако он может возникать при длительном существовании этой патологии. Если сводит ноги, стоит обратить внимание и на другие симптомы болезни:

• Немотивированная слабость, быстрая утомляемость.
• Головные боли и головокружение.
• Тахикардия (учащенное сердцебиение).
• Бледность кожных покровов.

Появление судорог икроножных мышц, как правило, указывает на то, что на фоне анемии отмечается нехватка кальция, магния и других минеральных элементов.

Заболевания паращитовидных желез, связанные со снижением их функции, негативно сказываются на состоянии женщины и плода. Недостаточная выработка гормона приводит к уменьшению кальция в крови, что становится причиной появления судорог в ногах. Гипопаратиреоз проявляется и другими симптомами:

• Онемение и покалывание ног.
• Судорожные подергивания мышц лица, туловища, верхних конечностей.

Без лечения гипопаратиреоз приводит к развитию гипокальциемического криза с появлением выраженного непроизвольного сокращения всех групп мышц. Возможно нарушение дыхания, потеря сознания. Гипокальциемический криз не опасен для жизни женщины, однако может стать причиной прерывания беременности.

Состояние, при котором сводит ноги, и возникают судороги икроножных мышц, может быть связано с варикозным расширением вен. Кроме судорог, варикозная болезнь характеризуется такими симптомами:

• Боль в ногах, особенно в вечернее и ночное время.
• Синдром беспокойных ног – состояние, при котором женщина не может найти удобное положение во время сна.
• Отеки нижних конечностей, особенно после длительного стояния или ходьбы.
• Появление сосудистых звездочек или расширенных вен на ногах.

Судороги – это только один из симптомов варикозной болезни, опасного состояния, угрожающего развитием тромбозов. Во время беременности симптомы варикозного расширения вен возникают во II – начале III триместра. Если проблема была и до зачатия ребенка, в ожидании малыша состояние сосудов ухудшается. После родов ситуация может нормализоваться, однако это случается далеко не всегда. У большинства женщин варикозная болезнь остается и прогрессирует в течение жизни.

Отечный синдром возникает во второй половине беременности и при умеренном проявлении не представляет опасности для женщины. Появление отеков сопровождается тяжестью в ногах. Неприятные ощущения усиливаются в вечернее и ночное время, в жаркую погоду, после физической нагрузки. Судороги в ногах возникают при выраженных отеках и доставляют немало беспокойства будущей маме. После рождения ребенка отеки уходят без лечения.

Важно знать: отеки ног в сочетании с повышенным артериальным давлением говорят о развитии гестоза – опасного осложнения беременности. Появление на фоне этих симптомов белка в моче указывает на то, что в патологическом процессе задействованы почки и говорит о прогрессировании болезни. При развитии гестоза показано обязательное наблюдение гинеколога, по показаниям – госпитализация в стационар и гипотензивная терапия.

С ростом плода матка увеличивается в размерах, давит на расположенные рядом органы, сосуды и нервные сплетения. Особого внимания заслуживает сдавление нижней полой вены – крупного сосуда, расположенного справа от позвоночника. Нарушение оттока крови из нижних конечностей приводит к появлению судорог икроножных мышц, а также иных сопутствующих симптомов:

• Одышка, затрудненное дыхание, чувство нехватки воздуха.
• Учащенное сердцебиение.
• Головокружение.
• Потеря сознания.

Давление на нижнюю полую вену увеличивается в положении женщины на спине и на правом боку. По этой причине будущим мамам рекомендуется спать на левом боку, особенно во второй половине гестации.

При появлении судорог икроножных мышц необходимо обратиться к гинекологу. После осмотра лечащий врач может порекомендовать женщине пройти обследование:

• Общий анализ крови с оценкой эритроцитов и гемоглобина.
• Биохимический анализ крови и определение уровня ключевых микроэлементов.
• Коагулограмма – оценка свертывающей системы крови.
• ЭКГ.

При выявлении варикозно расширенных вен показана консультация сосудистого хирурга. Снижение уровня гормонов паращитовидной железы – повод для обследования у эндокринолога.

Дальнейшая тактика будет зависеть от выявленной патологии:

1. Нехватка магния, кальция и других микроэлементов компенсируется рациональным питанием и приемом поливитаминов. Рекомендуется пить витаминные комплексы, разработанные специально для будущих мам. При выраженной симптоматике препараты кальция и магния назначаются дополнительно к поливитаминам. Курс терапии длится не менее 1 месяца. Поливитамины рекомендуется принимать всю беременность и продолжать после рождения ребенка до завершения грудного вскармливания.
2. При выявлении анемии назначаются препараты железа в таблетках курсом не менее 1 месяца. При непереносимости таблетированных форм применяются инъекционные средства. Проводится регулярный контроль общего анализа крови.
3. Для лечения патологии паращитовидных желез необходимо обратиться к эндокринологу. Гормональные средства назначаются врачом с учетом тяжести состояния и срока беременности.
4. Отеки легкой степени специального лечения не требуют. Рекомендуется отказаться от соленой, острой, пряной пищи, провоцирующей задержку жидкости. При нарастании отеков и повышении артериального давления применяются мочегонные и гипотензивные препараты.
5. Синдром сдавления нижней полой вены не предполагает какой-либо терапии. Необходимо соблюдать осторожность и выбирать удобную позу для сна, в которой не происходит давления на крупные сосуды.
6. Лечением варикозной болезни нижних конечностей занимается флеболог. Назначаются венотоники – препараты, повышающие эластичность сосудистой стенки и устраняющие застой крови. Показано ношение компрессионного трикотажа. Роды ведутся в противоэмболических чулках. По показаниям хирургическое лечение проводится после рождения ребенка.

После устранения причины ноги перестает сводить, и неприятные симптомы патологии уходят вместе с основным заболеванием.

При появлении судорог ног необходимо:

1. Медленно, через боль, потянуть стопу за пальцы на себя.
2. Растереть скованную судорогой мышцу. Движения должны быть сильными, но осторожными, чтобы не вызывать новый приступ боли.
3. Уколоть кожу над сведенной мышцей иголкой или другим острым предметом.
4. Принять теплый душ, обливая водой сведенную голень.
5. Встать на ноги, пройтись босиком по твердой поверхности. Сделать несколько перекатов с пятки на носок. Хорошо помогает снять судорогу ходьба по ортопедическому рифленому коврику.

Все эти рекомендации нужно выполнять последовательно, осторожно, без напряжения. Если один метод не помог – перейти к другому. Судорога должна отпустить в течение нескольких минут. Если состояние не улучшается, необходимо вызвать скорую помощь.

Хороший эффект дает точечный массаж поврежденной конечности:

• Поставить палец на точку максимального напряжения и с силой давить на нее в течение минуты.
• Обхватить голень двумя руками так, чтобы большие пальцы охватывали ногу сзади. Большими пальцами проводить массаж пораженной зоны в течение минуты.

Общие рекомендации по предотвращению судорог икроножных мышц:

1. Активный образ жизни во время беременности. Стоит избегать сидячей и стоячей работы, длительного напряжения ног.
2. Занятия спортом: фитнес на мяче, плавание, йога для беременных.
3. Рациональное питание. В ежедневном меню беременной женщины должны быть свежие овощи и фрукты, красное мясо, кисломолочные продукты. Богаты калием, кальцием и магнием сухофрукты, бобовые и картофель.
4. Прием лекарственных препаратов и витаминов и назначению врача.
5. Ношение компрессионного белья при варикозной болезни.
6. Выбор удобной позы во время сна (на левом боку). Можно использовать валики, специальные подушки для беременных.

Соблюдение этих несложных рекомендаций снижает риск появления судорог и значительно облегчает течение беременности.

По материалам spuzom.com