Тяжело дышать при беременности не хватает воздуха что делать

Почему при беременности не хватает воздуха и тяжело дышать

Нехватка воздуха, а также одышка может возникнуть практически у любого человека. Причин подобного явления существует немало. Обычно это происходит при ожирении, больших физических нагрузках и так далее. Однако нередко нехватку воздуха вызывают нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, на одышку часто жалуются беременные женщины. Что же это такое?

Беременность – это сложный период для женского организма. При таком состоянии он испытывает колоссальные нагрузки. Многим при беременности не хватает воздуха. Женщины жалуются на то, что им трудно дышать. Спасаются они только частым проветриванием.

Многие могут спать исключительно в прохладных помещениях. Иначе им просто не уснуть. Женщины ощущают одышку, им трудно ходить, они просто задыхаются. Так почему во время беременности не хватает воздуха? С чем это связано и опасно ли такое состояние?

Чаще всего нехватка воздуха возникает при быстрой ходьбе, физических нагрузках, после подъема по лестнице, при выполнении определенной работы. Если же затруднения с дыханием беспокоят беременную женщину даже в период отдыха, то следует обратиться за помощью к специалистам.

Одышкой в период беременности страдают многие. Однако не стоит беспокоиться. Данное явление относится к временным и не может нанести вреда ребенку или будущей матери. Связано это с особым состоянием организма. К основным причинам стоит отнести:

Низкий показатель гемоглобина. Анемия при беременности – это частое явление. В результате развития данного заболевания количество кислорода, поступающего в кровь, значительно снижается. В результате этого женщине просто не хватает воздуха при беременности.
Сбои в работе сердечно-сосудистой системы. Организм беременной женщины испытывает сильнейшие нагрузки. Даже незначительные физические нагрузки могут вызвать одышку. Если у женщины до беременности были отмечены нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, то она может испытывать недостаток воздуха в состоянии покоя. Нередко данное явление сопровождается обмороком или головокружением.
Нехватка витаминов и минералов. Чаще всего нехватка воздуха возникает при дефиците магния. При этом у беременной женщины может возникнуть тахикардия.
Неврозы и постоянные стрессы.

Если при беременности трудно дышать, то стоит обратиться к специалистам за консультацией. Обычно одышка при таком состоянии организма – это нормальное явление. Но если недостаток кислорода ощущается даже во время отдыха, то существует риск развития серьезного заболевания.

Для начала врач должен провести полное обследование. Беременной женщине следует сдать общий анализ крови, который позволит определить уровень гемоглобина. Если этот показатель низок, то ей могут назначить препарат железа или же комплекс витаминов и минералов, в составе которого имеется железо и магний.

Если беременная женщина ощущает нехватку воздуха, а также резкую, острую боль в груди, которая отдает в руку или левое плечо, то необходимо незамедлительно обратиться в медучреждение за помощью. При таком состоянии у пациентки могут посинеть губы. Стоит отметить, что подобное явление при беременности – крайняя редкость.

Нехватка воздуха может ощущаться на ранних сроках беременности. Это явление возникает на 6–8 неделе. Именно в этот период в организме женщины отмечаются гормональные изменения.

Чаще всего при беременности не хватает воздуха при токсикозе. Многие полагают, что данное явление сопровождается только тошнотой и рвотой. На самом деле токсикоз имеет и другие сопутствующие симптомы. Это изжога, болевые ощущения и тяжесть в желудке, чувство распирания живота изнутри. Подобные признаки могут возникнуть у женщины на более поздних сроках. Эти симптомы появляются при гестозе.

На ранних сроках беременности женщина может чувствовать нехватку воздуха после приема пищи. Это отмечается в период первого триместра. Женщины в таких случаях стараются меньше кушать. Однако проблемы это не решает. После приема пищи может также появиться неприятная отрыжка, боль в области желудка и изжога. Это в первую очередь связано с выработкой гормона роста. Это вещество усиленно синтезируется женским организмом в период беременности.

При беременности не хватает воздуха практически всем женщинам. Такое состояние наблюдается на поздних сроках, когда нагрузки на организм значительно возрастают. Это можно объяснить физиологическими изменениями:

Увеличение матки в размерах из-за роста плода.
Давление на другие органы, расположенные в брюшной полости.
Сдавливание легких. Из-за этого органы дыхания не способны полностью расширяться.
Стеснение диафрагмы.

В некоторых случаях беременная женщина может ощущать сильную одышку и даже задыхаться. Чаще всего подобные признаки возникают у будущих мам низенького роста, а также у тех, кто ждет появления на свет крупненького малыша.

Если не хватает воздуха во время беременности на поздних сроках, то придется немного потерпеть. Это нормальное явление. Примерно за несколько недель до родов плод опускается вниз, дышать при этом становится легче. Ведь матка располагается ниже.

Чтобы облегчить состояние при одышке, необходимо:

Отдохнуть, если проблема возникла после физических нагрузок.
При первых признаках одышки врачи рекомендуют встать на четвереньки, полностью расслабиться и сделать медленный вдох, а затем выдох. Повторить такое упражнение нужно несколько раз.
Если при беременности не хватает воздуха, то отдыхать следует с открытым окном или форточкой. При этом в помещении не должно быть сквозняков.
Отдыхать стоит полусидя. Для этого можно использовать небольшие подушки и валики. При этом спать на спине на последних сроках беременности не рекомендуется.
Завтрак должен быть обязательно. Его отсутствие также может вызывать нехватку воздуха.
Проконсультируйтесь у врача. Возможно, вам пропишут успокаивающие и расслабляющие сборы лекарственных трав или же назначат ароматерапию с использованием натуральных эфирных масел.
Не переедайте, а также следите за прибавками в весе. Лишние килограммы также вызывают одышку.

Если не хватает воздуха при дыхании при беременности, то будущая мама может немного потренироваться. Облегчить подобное состояние полностью не удастся. Однако при желании можно извлечь пользу. Специалисты рекомендуют при одышке выполнять дыхательную гимнастику. Это позволит женщине научиться правильно дышать в процессе родов.

Стоит отметить, что такая практика позволит сразу выполнить несколько действий. Женщина, благодаря одышке, может научиться правильно дышать в родах. Помимо этого, дыхательная гимнастика позволяет улучшить самочувствие при нехватке воздуха.

По материалам fb.ru

Почему не хватает воздуха в период ожидания ребенка? Разбираемся в причинах

В период ожидания малыша в организме будущей мамы происходит огромное количество всяческих изменений. Довольно часто «интересное» положение сопровождается болью или дискомфортом в различных внутренних органах или частях тела. В том числе, нередко беременные женщины ощущают, что им не хватает воздуха. В данной статье мы постараемся разобраться в причинах такого состояния и понять, является ли оно вариантом физиологической нормы или свидетельствует о серьезных заболеваниях.

Почему на ранних сроках беременности возникает чувство, как будто не хватает воздуха?

Некоторые женщины начинают испытывать это неприятное ощущение уже на самых ранних сроках беременности. Наиболее часто это происходит в период между шестой и восьмой неделей. Причин этого состояния может быть несколько.

Во-первых, в организме будущей мамы в этот период происходят серьезные гормональные изменения.

Во-вторых, в это время значительно усиливается выработка соляной кислоты, которая, в свою очередь, вызывать тяжесть и боли в желудке, изжогу, отрыжку, а также ощущение, когда не хватает воздуха после еды. Наконец, третьей и самой популярной причиной возникновения подобного состояния является ранний токсикоз беременных.

Вопреки общепринятому мнению, токсикоз может сопровождаться не только рвотой, тошнотой и неприятием запахов, но и некоторыми другими симптомами, один из которых – нехватка кислорода.

В каких случаях не хватает воздуха приблизительно на 21 неделе беременности?

21 неделя беременности – это ее экватор. Растущий животик уже невозможно скрыть от посторонних глаз, причем даже тем девушкам, которые готовятся стать мамой впервые. Повторнородящие женщины в большинстве случаев имеют уже большой и довольно округлый живот, который заметно выделяется на большом расстоянии.

На пятом месяце ожидания ребенка любой календарь беременности расскажет о восхитительном чувстве, когда ты понимаешь, что у тебя в животе активно двигается твое чадо. Действительно, практически все будущие мамы знакомятся с ощущениями первых шевелений своего малыша.

Вообще, середина беременности – это золотое время, когда токсикоз уже отступил, а до родов еще довольно далеко, поэтому большинство женщин в «интересном» положении чувствуют себя прекрасно.

Вместе с тем именно на этом сроке некоторые будущие мамы замечают одышку и ощущение нехватки воздуха, связанную с тем, что увеличенная матка начинает давить на диафрагму. К сожалению, терпеть это состояние придется довольно долго. Подобное неприятное ощущение отступит теперь только ближе к родам, когда матка переместится вглубь таза.

Почему при беременности на поздних сроках не хватает воздуха?

Как правило, на поздних сроках нехватку воздуха ощущают практически все беременные женщины. Живот уже настолько большой, что давит на все внутренние органы, в том числе и легкие. Особенно подвержены дискомфорту со стороны внутренних органов будущие мамы, которые сами отличаются миниатюрными размерами и при этом вынашивают достаточно крупный плод.

Кроме того, слишком большой ребенок в некоторых случаях сдавливает довольно купную вену, по которой проходит кровь из нижних конечностей. В результате сильного давления не только появляется чувство, когда тяжело дышать, но и возникает застой венозной крови.

Все это может приводить к обострению геморроя, варикозному расширению вен, а также повышенному тромбообразованию.

При обнаружении подобных симптомов беременная женщина должна находиться под строгим контролем лечащего врача.

Также на поздних сроках довольно часто начинают обостряться все хронические заболевания. В частности, к нехватке кислорода могут привести различные нарушения функции дыхательной системы, кардиологические заболевания и остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Последние недели беременности чаще всего приносят значительное облегчение, ведь, как известно, непосредственно перед родами организм обновляется, и все недуги отступают.

Может ли анемия стать причиной того, что при беременности не хватает воздуха?

Как известно, очень многие беременные женщины страдают от железодефицитной анемии. Одним из
симптомов этого нарушения, действительно, является нехватка кислорода. Кроме этого, анемия проявляется в виде невероятной бледности кожи и слизистых оболочек, постоянной усталости, вялости, слабости, головокружений, шума в ушах, одутловатости лица.

Поскольку железо является главным компонентом гемоглобина, который переносит кислород к тканям, при его низком содержании может возникнуть хроническая кислородная недостаточность.

В свою очередь, это заболевание влияет абсолютно на все органы и системы беременной женщины и может быть очень опасно как для будущей мамы, так и ее малыша. Именно поэтому эту патологию в случае обнаружения следует лечить незамедлительно.

Что делать, если при беременности не хватает воздуха и тяжело дышать?

В первую очередь, при обнаружении подобных симптомов следует сдать общий анализ крови, который определит уровень гемоглобина. При железодефицитной анемии необходимо как можно быстрее обратиться к врачу и незамедлительно начинать лечение под его контролем. В большинстве остальных случаев подобное состояние является вариантом физиологической нормы и его придется какое-то время потерпеть.

Вместе с тем существуют некоторые рекомендации, выполнение которых позволит вам, если не избавиться полностью от ощущения нехватки кислорода, то хотя бы максимально облегчить свое состояние, например:

Практикуйте любую технику дыхания, которая применяется в родах. Так вы не только поможете себе справиться с нехваткой кислорода, но и подготовитесь к сложнейшему процессу, который ожидает вас в скором времени;
Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе, в скверах и парках;
Регулярно проветривайте комнату. Если есть возможность, спите с открытой форточкой или окном, однако, старайтесь не допускать сквозняка;
Используйте специальные подушки для беременных во время сна. Попробуйте научиться засыпать
полусидя;
Не позволяйте себе голодать, но и не переедайте. Будущая мама в период ожидания малыша должна питаться понемногу, около 5-6 раз в день;
Не кушайте как минимум за 2-3 часа до сна;
Контролируйте свой вес. Одной из главных причин, почему при беременности возникает одышка, является чрезмерная прибавка массы тела. Не стоит забывать, что, чем больше килограммов вы набираете, тем большее давление оказывается на все органы и системы вашего организма;
Используйте кислородные коктейли;
Не переживайте и не нервничайте, ведь это очень неблагоприятно сказывается не только на состоянии вашего здоровья, но и на жизнедеятельности вашего будущего сына или дочери. При невозможности расслабиться самостоятельно выпейте отвар валерианы или пустырника.

Таким образом, в большинстве случаев одышка и ощущение нехватки воздуха при беременности является вариантом физиологической нормы. Не стоит этого пугаться, через некоторое время все вернется на круги своя, и это неприятное чувство исчезнет так же внезапно, как и появилось. Между тем не стоит исключать и некоторые заболевания, о которых может свидетельствовать подобный симптом.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить наличие серьезных проблем, и при необходимости пройти курс лечения.

По материалам mjusli.ru

Всем доброго вечера! Хочу поделится с Вами своей проблемой,так как надежды на врачей уже не осталось,может быть здесь мне помогут хотя бы советом,потому что жить так очень тяжко:-((( Буквально месяц назад я начала чувствовать,что мне иногда не хватает воздуха при вдохе,начинаю зевать,не помогает,при глубоком вдохе вздохнуть как говорится полной грудью получается только раза с 10-го. Начинается паника,страх,помутнение в глазах,дрожь,про то чтобы спокойно спать ночами я промолчу,так как пол ночи только и занимаюсь тем,что пытаюсь сделать вдох но не получается,соответственно сон тоже уходит,по словам терапевта,так у меня ВСД и просто нервишки шалят,принимаю афобазол и аналог валерианы-Фиторелакс,помогает,но увы не всегда,так же прописали винпоцетин,т.к. было сотрясение,как показало эко сердечко в норме,скорая приезжала раз по пять на дню,и все говорят одно и тоже-НЕРВЫ! Не знаю как быть,жить так очень сложно,чувствую себя неполноценной,хочу избавиться от этого,хочу снова жить полноценной жизнью и не бояться спать по ночам,не зевать каждые 10 минит,не бояться того,что не хватит воздуха,не хочется ощущать постоянную слабость,дрожь и потемнения в глазах,не хочется вечно пребывать на грани обморока! Кто-нибудь подскажите пожалуйста как с этим справиться,что делать,как быть. Пожалуйста помогите.

Евгения, я вот тоже постоянно мучаюсь что делаю очень часто глубокие вдохи, зеваю, доходит до того что немеют руки ноги губы, начинаю задыхатся, искать свежий воздух, пью в этих случаях корвалол, немного легче становится, но это угнетенное состояние меня не покидает, изо дня в день это происходит, проверили уже и сердце и легкие и щитовидную, все в пределах нормы, говорят что нервное, но почему то мне не верится, а так уже устала от всего этого, и от этого страха что мне не хватит воздуха

и у меня так же. руки ток немели. вот недавно из больницы. анализы внорме. наверное нервы?

Вот у меня тоже самое состояние каждый день,а как только наступает ночь и приходит время ложится спать я вообще впадаю в истерику,потому что не могу элементарно заснуть как нормальный человек,ворочаюсь,мучает то озноб но резкий жар по всему телу.Мне тоже сказали что это просто нервы,ничего серьёзного,что я себе просто понавыдумывала несуществующих болячек! Но ведь нервы тоже надо как-то лечить,жить постоянно в страхе за свою здоровье и жизнь нереально! Можно и с ума сойти,потому что приступы иногда бывают очень сильными и долгими=(((((((( Я сейчас перестала пить какие либо препараты,кроме Фиторелакса,потому что по состоянию мне ничуть не лучше,а травить себя этими таблетками больше не хочется,иногда просто я прошу прощения уже до тошноты доходит=((((((((((

хорошо,что я нашел этот сайт,я догадывался,что это неврологический симптом , но я думал,что это не вылечить или что еще хуже,какое-нибудь легочное(не лечимое) заболевание,в ближайшее время схожу к врачу.

Из за этого приходится часто пить алкоголь что бы расслабиться , так и алкоголиком скоро стану(((

я вообще по жизни очень мнительная, всегда всего боюсь, но проблема с тем что мне всегда нехватает воздуха, меня доводит, а еще врачи которые говорят что все норм, легкие сердце щитовидка, что это всд, а кто то говорит
Что это дыхательный невроз, я вообще не знаю как взять себя в руки, я постоянно вдыхаю глубоко, постоянно зеваю, я уже боюсь ездить на дальние расстояния, боюсь того что мне станет плохо

Я вот тоже лет с 17 страдала периодически недостатком воздуха, особенно перед сессиями. Пила фенибут, помогало отлично. Год назад переехала в Москву, много сложностей было, но месяцев 8 не было времени думать ни о чем, как всё более ли менее устаканилось начались болезни. После бронхита начались опять эти «вздохи». Я проверила легкие, сердце, позвоночник, желудок — всё ок. Сказали ВСД, пейте грандаксин или фенибут. Месяц пила + глицин и пустырник. Занимаюсь спортом регулярно, вроде не нервничаю. Бесполезно. Спустя 2 месяца подруга затащила на Йогу. Через 4 занятия я забыла, что такое проблемы с дыханием!! попробуйте, хуже уж точно от йоги не будет))
Всем успехов в преодолении болезней!

У меня пару раз были панические атаки ночью- это такое состояние когда учащается пульс, пробегает холодок по телу, крутит живот и т.д. Я это связываю с шейным остеохондрозом и другими проблемами с позвоночником, которые начались год назад. До этого никаких проблем не было. Скорее всего защемляется какой-нерв, т.к панич. атаки случились сразу после того как я сделала очередной массаж.
Что касается проблем при дыхании я также промучилась три дня пока муж не подсказал промыть нос морской водой,т.к. у него такие же проблемы. На самом деле стало полегче. Несмотря на то что насморка как такового нет, в носу скапливается слизь из- за пыли, загрязненного воздуха.

Здравствуйте,меня зовут Ильнур я уже болею 7 месяцов.Мне 15 лет. Всё началось так .захожу дамой голова закружилась,стало плоха сердце как будто вылезает,вызвали скорую давление 150/110 , задыхаюсь будто воздуха не хватает .укол сделали и уехали.Наследущий день тоже самое давление и задыхаюсь, голова кружется, в туалет сил не хватает сходить.В Стерлитамаке 3 раза в больнице пролижал проблебу не нашли .А потом в Уфе 3 ездели всё смотрели проблему не нашли ,дали личение ,не помагает, давление нормализует только на 2,3 часа.А сейчас сердце ноет ,руки , ноги нимеют,дышать тяжело будто воздуха не хватает,давление скачет ,пульс низкий 50-70.Как будто в горле ком застряло.ПОМАГИТЕ СРОЧНО ПОЖАЛУЙСТА,КАК ВЫЛЕЧИТЬ ВСЁ ЭТО ,ВСЁ ИСПРОБАЛИ.

Ильнур, добрый день. Если вы много проводите время за компьютером и мало занимаетесь спортом, то вполне возможно проблемы с позвоночником, вероятнее с шеей, по этой причине немеют руки и кружится голова, тем более, что в больнице вам наверняка проверили внутренние органы. Вам необходимо обратиться к неврологу. Он назначит вам УЗИ сосудов, МРТ и мануальную терапию

Доброго времени суток, дамы и господа!
Нашел этот сайт и увидел многие похожие симптомы. Четыре года назад, врачи поставили диагноз астма. Лекарства от этого недуга бросил принимать через пол года, т.к. гормональные. Не хочу никого пугать здесь, но я как то не нашел, чтобы кто-то проверялся на бронхо-легочные заболевания.

P.S. Забыл добавить и аллергические, у пульмонолога и аллерголога.

смутно помню, но знаю точно, что раньше у меня такое было, но я не обратила на это внимание, а вчера спать легла и мне тяжело дышать стало, я и на один бок и на другой, а все равно тяжело, чуть приподнимусь и сразу легче намного, пришлось полусидя спать, не знаю что это.
месяц назад случаайно прошла тесты на депрессию у меня оказалась между средней и тяжелой стадиями(умереть я конечно не хочу :D), недавно прошла еще раз и уменя уже тяжелая стадия, дык вот я думаю может это панические атаки действительно от депрессии

Я в этом новичок. всего год как мучаюсь. Началось все с криза. Прошла обследование у всех возможных врачей — все в норме. Умный врач сказала что это ВСД. В легкой форме заболевание лечится режимом ( сон не менее 9 часов с условием засыпания не позднее23 часов), умеренными физ нагрузками, отдыхом и успокоительными. Тяжелые формы ВСД лечат психотерапевты антидепрессантами либо в клинике невроза.

Ребята ,лечите шею,диагностика позвоночнока,от С1 до С7. обратиться к неврологу.

Доброго дня всем! Насчёт того,что невроз или как привыкли называть этот симптом врачи ВСД лечится с помощью стандартного режима дня,здорового сна,прогулок и правильного питания,у меня недавно обнаружили данное заболевание,и знает,у каждого свой организм,я проверяля всё что только можно было проверить,к сожалению режим,правильное питание,сон не помогают,прописали сильнодействующие препараты,которые я принимаю уже довольно таки долго,но почему-то самочувствие иногда ухудшается! Может кто в курсе,может ли резко стать плохо от дневного транквилизатора?! И ещё,начали мучать симптомы,похожие на дереализацию(ощущение что не «своя голова»как будто всё в тумане,иногда даже не понимаю что мне говорят и что вокруг происходит!?) Если кто-то сталкивался с подобным,подскажите что можно сделать?!

Да,ребята,как все знакомо.Я года 3 назад от такого лечилась в центре пограничного состояния.Пичкали антидепрессантами и транквилизаторами,после приема все время хотелось спать,через 2 месяца все успокоилось.А сейчас все заново,то тахикардия,то брадикардия,ток по рукам и ногам и сама себя пугаешь что станет плохо,задохнешься,потеряешь сознание и т.д. и т.п.А у меня уже ребенок маленький,держу я ее сегодня на руках и у меня начинается. Я с перепугу еле удержалась на ногах,спать дожить только через час,а я как могла дошла до кухни,быстро сделала молочко,положила малышку спать,сама свет выключила только в одиночестве при ночнике успокоилась.Врачи говорят не нервничать,а как если магические страхи нахлынывают и уже ничего с собой не можешь поделать. Боюсь уже с ребенком на единое быть.Что делать то,ребята. [/quote
Алеся здравствуйте! Увы с подобным состоянием ничего сделать нельзя! Я сама неоднократно обращалась к врачам за помощью,объясняла что так жить невозможно,постоянные страхи,тревога,боязнь умереть или задохнутся,дрожь,тахикардия,бессонница! Так же пичкали и продолжают это делать всевозможными транквилизаторами,успокоительными и конечно же словами о том,что всё будет хорошо,это самовнушение и накрутка! Единственное что посоветовали,в таком состоянии обращаться только к специализированному психотерапевту,или попытаться справиться с этим самой! Как мне говорили,больше времени проводить на свежем воздухе,не замыкатся в себе,больше общаться,быть позитивнее,стараться не думать об этом недуге и не накручивать себе,то что Вы умрёте,так как этого не произойдёт,просто на подсознании нам кажется что это конец! Главное,внушить себе,что это всего лишь невроз,и никаких смертельных болячек у Вас нет,а нервы в любом случае можно восстановить!

По материалам www.woman.ru

Для счастливых мам и пап

Беременная постоянно испытывает странные и неприятные ощущения. Иногда они так накапливаются, что к концу беременности девять месяцев кажутся какой-то бесконечной эпохой. Кого-то мучает запор, кого-то тошнота и изжога, венозная сетка, растяжки боли в пояснице или промежности, пигментные пятна, заложенность носа.. список можно продолжать бесконечно. Увы, всех проблем не удается избежать ни одной беременной женщине, даже самой здоровой.

Это связано с тем, что организм матери перестраивается и претерпевает огромные изменения. Одним словом, гормоны и повышенная нагрузка на внутренние органы ни для кого не проходит даром. А на поздних сроках донимает одышка. Кажется, что постоянно не хватает воздуха и маме, и малышу, а это иногда приводит к настоящей панике.

Все дело в матке, которая по мере роста занимает все больше места и сдавливает окружающие органы. Она давит на желудок – и появляется изжога, давит на мочевой пузырь – и в туалет хочется чаще, она давит на кишечник, и его перистальтика становится затрудненной, что приводит к запорам. Кроме того, что матка растет, она еще и поднимается все выше.

В последнюю очередь она начинает давить на диафрагму – это происходит в третьем триместре, у некоторых раньше. Ну а недели за две-четыре до родов матка начинает опускаться, так как ребенку надо подготовиться к проходу по родовым путям. И мать ощущает это как заметное облегчение дыхания.

Правда, как не у всех матка опускается перед родами, так и не все испытывают одышку. В частности, реже она мучает высоких женщин, но и некоторым другим «везет» в силу наследственности.

Остальные, увы, страдают. Часто одышка начинает беспокоить женщину при любом усилии, любой простенькой задаче, требующей двигаться, ей сложно подниматься по лестнице, наклоняться, поднимать что бы то ни было. Ну что поделать, если беременность всегда ослабляет женщину в повседневной жизни. Это – следствие сдавленной диафрагмы, которая в норме у человека опускается при каждом вдохе, обеспечивая легким возможность набрать воздуха. Однако при беременности ей становится некуда опускаться: все занято разбухшей маткой и сдавленными ею внутренними органами.

Любой хороший гинеколог обычно предупреждает даму, впервые готовящуюся стать матерью, о том, что с дыханием могут быть проблемы, но если вы еще не освоились с этой информацией или не получили ее – вот несколько советов.

Прежде всего, одышка – хороший повод потренировать дыхание во время родов. Разные способы дыхания, которые рекомендуют беременным для подготовки к родам, могут еще и оказаться хорошим подспорьем во время приступа одышки.

Если вам тяжело дышать, попробуйте встать на четвереньки и сделать глубокий вдох, а потом такой же выдох. При этом надо максимально расслабиться. Вы должны почувствовать облегчение.

Кроме того, если наступил такой неприятный приступ, постарайтесь тут же присесть на стул или на корточки, а лучше – прилечь, часто это сразу меняет ситуацию к лучшему. Да и если от одышки закружится голова, сидеть или лежать просто-напросто безопаснее.

Если вам не хватает воздуха по ночам, спите полусидя. Не стоит при этом лежать на спине, а лучше постоянно менять позы, чтобы не засиживаться в одной и той же. Тогда вам будет легче.

Даже если вам тяжело дышать, гулять все-таки надо. Выходите в парк или садик каждый день, если надо – с поддержкой близких, подруги, мужа или мамы. Вам и особенно вашему малышу нужен свежий воздух, насыщенный кислородом, и тем более тогда, когда вас время от времени мучает одышка.

Главное, чего не стоит делать при проблемах с дыханием – паниковать. Одышка при беременности – явление вполне физиологическое, а паника только усугубляет ее. Если вы совсем испугались, если вам очень тяжело дышать, а губы или пальцы рук посинели – конечно, звоните в скорую помощь и консультируйтесь. Но обычно этого не требуется.

Если же одышка совсем сильная, если вам трудно дышать даже в спокойном состоянии или при разговоре, тогда, конечно, стоит проконсультироваться с врачом.

Дело в том, что это может быть не обычная одышка беременных, а следствие анемии или вегетососудистой дистонии, и с этим можно и нужно бороться.

В любом случае, одышка – это симптом последних сроков беременности, и это значит, что уже скоро все эти неприятности будут позади. Ведь на свет появится ваш ребеночек, а тело постепенно придет в норму, и все проблемы забудутся.

Потерпите немного, вовремя обращайтесь к врачу – и легких вам родов, самых легких, какие только можно представить!

Многие люди в своей жизни сталкивались с проблемой нарушения дыхания, когда стало внезапно не хватать кислорода, человеку плохо, он порой не знает, как ему поступить в подобной ситуации.

В медицинской терминологии нехватка воздуха, когда дыхание перехватило, называется одышкой. Такое состояние характеризуется имеющимися проблемами с выдохом и вдохом.

Оно считается патологическим и заметным становится сразу. Практически при любой ситуации, когда не достает воздуха, трудно и сложно дышать, присутствует гипоксия (когда в тканях уменьшается концентрация кислорода) или гипоксемия (уровень кислорода падает в крови).

Важно знать, что делать, к какой первой помощи прибегнуть и какие действия помогут больному ребенку в таком случае, когда стало не хватать воздуха, появился кашель и трудно дышать.

Но прежде необходимо выяснить причину, которая спровоцировала такое состояние.

Заболевания легких. Когда дыхательная система становится объектом атаки острых инфекций, человек очень часто страдает от простуды, жары по вечерам, ему становится трудно дышать, не хватает воздуха, появляется кашель, поскольку легкие не в состоянии полноценно обеспечивать организму газообмен. Такая ситуация является риском перехода бронхита в хроническую форму, при которой легкие значительно уменьшаются, в результате становится тяжело дышать, появляется кашель. Проблемы с легкими могут наблюдаться при курении, человек замечает, что ему стало трудно дышать. Если не делать ничего, то это угроза жизни. Курильщики могут заболеть раком легких.

Сердечные проблемы также становятся причиной недостатка воздуха при дыхании.

Проблемы с сосудами. Такая неприятность может появиться после перенесенного гриппа, инсульта или травмы. Одышка при этом сопровождаться нарушенным вниманием, снижением работоспособности, выраженной сонливостью, в любых условиях ничего не хочется делать.

Бронхиальная астма, при которой, в отличие от сердечной одышки, тяжело воспроизвести вдох, не хватает воздуха, возникает кашель. Приступ бронхиальной астмы характеризуется тем, что человеку тяжело выдохнуть, а делать это необходимо.

Стрессы. Из-за расстройства нервной системы происходит не насыщение кислородом мозговых клеток. По мере расслабления и успокоения эту проблему можно решить. Для нормализации дыхания при стрессовой ситуации рекомендуется ритмично и равномерно дышать, хоть и трудно.

Прогрессирующая анемия иногда является причиной тяжелого дыхания. Причем если делать обследование легких и сердца, оно не выявит нарушения. Определяется заболевание посредством анализа крови и наблюдения за общим самочувствием организма.

Травмы грудной клетки (переломы ребер и ушибы мягких тканей), при которых стало трудно нормально дышать, кашель, поскольку вдохи и выдохи могут вызывать болевой синдром.

Аллергия. Реакция организма на воздействие раздражителя часто сопровождается сковыванием дыхания и образованием спазма.

Удушение инородным предметом.

Беременность.

Плохая физическая форма.

Ожирение.

Одышка, при которой стало не хватать воздуха из-за шейного остеохондроза, возникает кашель.

Продукты питания.

Признаки, указывающие на нарушение дыхательной системы, можно различать по патологии:

Частоте их возникновения;
Характере затрудненного дыхания;
Продолжительности приступов;
Сопутствующим причинам, при которых дыхание стало тяжелым и появляется кашель.

Если ребенок имеет такое заболевание, как вегето-сосудистая дистония, он может страдать от приступов нехватки воздуха, возникает кашель. Ощущение такого состояния неприятное, однако, терпимое. Чтобы снять чувство недостатка воздуха в момент панической атаки, первой помощью будет делать так.

Резко повысить во вдыхаемом воздухе концентрацию углекислого газа. Необходимо на протяжении нескольких минут подышать в ладони, сложенные в виде лодочки или любой пакет. Эта манипуляция обеспечит повышение в крови концентрации углекислого газа, сосуды расширятся, а частота дыхания уменьшится.

По материалам beremen.club