Вес плохо набирается при беременности

Беременность является исключительно ответственным моментом в жизни каждой женщины, поэтому иногда будущие мамы волнуются, если не набирается вес при беременности. Вынашивание ребенка – это прекрасное время, однако волнения по поводу недостаточного набора веса мешают наслаждаться этим удивительным состоянием зарождения будущей жизни внутри женского организма.

Естественно, что каждая женщина знает о неизбежном увеличении массы тела при вынашивании младенца. Поэтому, если будущая мамочка в течение длительного времени не набирает вес, это является показателем неудовлетворительного протекания процесса беременности. Необходимо заняться выявлением причин возникновения этого факта.

Когда не набирается вес, врач-гинеколог, наблюдающий за состоянием беременной женщины, должен проследить за данным фактом, провести необходимое внимательное обследование, выписать определенные медикаментозные лекарственные препараты. Довольно часто обстоятельства малого набора веса возникают при полном отсутствии аппетита у женщины, вынашивающей ребенка. Постоянное недоедание очень плохо влияет на уровень эстрогена в организме. Это может привести даже к выкидышу. В таком случае врач-гинеколог обычно выписывает специальные витаминные комплексы для беременных женщин, способствующие повышению иммунитета.

Иногда причиной отсутствия набора веса беременной женщиной является малый вес плода. В этом случае малыш рождается совсем крохотный, хотя через 2 – 3 месяца набирает недостающую массу тела, догоняя, а порой перегоняя своих более упитанных соседей-новорожденных. В любом случае, нет необходимости впадать в отчаяние, которое, несомненно, повредит здоровью самой женщины и ребенку.

Если не набирается вес при беременности, необходимо обратить серьезное внимание на ежедневный рацион питания женщины в этот период. Главное, следует употреблять только здоровую пищу. Полностью исключите алкоголь, забудьте о вредных привычках.

Когда беременная женщина не может набрать вес, необходимо контролировать пределы оптимального набора веса за каждый определенный триместр протекающей беременности. Так, в первом триместре женщинам с нормальным весом необходимо набрать примерно 1,5 килограмма веса. Недостаточно набранным весом считается набор 800 граммов дополнительного веса. Также нежелательным считается перебор в набранном весе, равняющийся 2 килограммам. Когда не набирается вес, следует обратить внимание на темпы увеличения весовых показателей, которые увеличиваются во втором и третьем триместрах. Между 14-й и 28-й неделей протекания беременности еженедельный прирост массы тела должен составлять 300 граммов.

Естественной причиной недобора веса у беременных женщин подчас является тяжелый токсикоз. Причем отказываться от пищи нецелесообразно даже при таких обстоятельствах. Пустой желудок абсолютно не подходит для беременной женщины и постоянно развивающего ребенка. Если не набирается вес при беременности, необходим частый прием пищи, причем небольшими порциями. Проводите ежедневный мониторинг собственного веса. Взвешиваться лучше всего в утреннее время дня, после пробуждения. Конечно, врач-гинеколог при каждой встрече с вами контролирует набранный вами вес, однако ежедневный самостоятельный контроль за набранным весом уточнит общую картину, что значительно облегчит работу вашего лечащего врача.

Большинство женщин, теряющих вес или набирающих его недостаточно быстро, должны находиться под постоянным контролем врача-гинеколога, который проверит правильность питания, обязательно направит будущую маму на анализ мочи, крови. Возможно, в этом случае необходимо ультразвуковое сканирование, чтобы убедиться в правильном функционировании плаценты, нормальном внутриутробном развитии будущего ребенка.

Поэтому так важно для беременной женщины регулярное посещение женской консультации, сдача плановых анализов, своевременный контроль за развитием ребенка, своим общим состоянием здоровья. Только соблюдение всех норм и правил на протяжении всей беременности позволит выносить и удачно родить здорового малыша. Берегите себя и ребенка!

По материалам www.ja-zdorov.ru

Для состояние беременной женщины простительно, что временами здоровая бдительность и контроль своего состояния, например, веса, временами уступает место нездоровой мнительности. Набор веса во время беременности, это самый естественный процесс, но и его можно и нужно контролировать и даже корректировать.

У матери, недобравшей нормальный вес в период беременности, есть опасность родить ребенка также с недостаточным весом, это мене 2500 граммов, кроме того пораженного физическими, либо неврологическими заболеваниями, что может выразиться в нарушении обмена веществ и другими отклонениями в развитии. Экстремальное недоедание в период беременности плохо влияет на уровень эстрогена в организме, а это чревато самыми скорбными последствиями, вплоть до выкидыша.

Естественно, и переедание во время беременности совершенно нежелательно, новозможный вред от этого меньше, чем отнедостаточного поступления пищи.

Но, чтобы не стать жертвой мнительности, определите ваш нормальный вес по индексу массы тела. Для этой математической операции достаточно ваш вес в килограммах разделить на рост в квадрате в метрах. Например, ваш рост -170 см (1,7 м). Рост в квадрате = 1,7х1.7 =2,89. Ваш вес, например, 55 кг. Тогда индекс массы составит: 55. 2,89 = 19.

Сверяемся с таблицей: если индекс менее 18,5, это меньше нормы, потому, что норма, это от18,5 до 25,0. Соответственно, при индексе от 25 до 30 имеем избыточный вес, а более тридцати – жалуемся на ожирение.

Оптимальное увеличение веса в период беременности зависит от веса до беременности:

если у вас был вес ниже нормы, то увеличение веса должно составить -12,5 -18 кг
при нормальном весе -11,5 -16 кг
при избыточном -7 -11,5 кг
при ожирении -до 6 кг, но здесь весьма важно участие врача в назначении правильного предела.

При двойне, либо тройне -16 -21 кг, и это независитот веса до беременности.

Теперь есть приблизительные данные, с которыми можно что-то сравнивать. Однако, дело усложняется тем, что почти невозможно точно указать нормы набора веса в каждом месяцепоскольку темп его сугубо индивидуален. И ускоренный и замедленный наборы веса абсолютно нормальны.

Контролируют лишь пределы оптимального набора веса за триместр. Так в первом триместре женщинам с нормальным весом необходимо набрать до 1,5 кг. (при недостаточном весе –800 граммов, а при избыточном– два). Темпыувеличения весаувеличиваются во втором и третьем триместрах, между 14 и 28 неделями еженедельный прирост может достигнуть 300 граммов.

Естественно при таком неоднозначном толковании невозможно производить подобные расчеты без врача, который учитывает и результаты множества других исследований.

Причиной плохого питания и недобора веса может быть тяжелый токсикоз. Но отказываться от пищи не стоит даже при нем, поскольку пустой желудок совершенно не исправляет ситуацию.

Поможет преодолеть дискомфортчастыйприем пищи небольшими порциями.

При каждойвстрече врач контролирует ваш вес, но иногда требуется ежедневный контроль. Заведите себе весы и взвешивайтесь ежедневно, лучше утром после пробуждения.

Все проблемы и подозрения, в том числе и касающиеся веса, беременная женщина должна решать с врачом.

Вот сяду на диету – и стану здоровой и молодой! Вам это знакомо? Подпишитесь на все о диетах!

Добрый день! Сейчас я нахожусь на 7-ом месяце беременности, но меня смущает, что совсем не набираю вес. На 5-ом я резко набрала 3,3 кг и больше не набираю. Я не сижу на диетах, ем все, что мне хочется, особенно фрукты и овощи. Чувствую себя хорошо, но нормально ли это? У кого-то такое было? Может ли так быть из-за того, что лето и жарко?

Набор веса во время беременности для каждой женщины индивидуален. Развитие ребенка постоянно мониторится (измерения обхвата живота, высоты дна матки, пульс ребенка, УЗИ). Если все показатели в норме – нет повода переживать.

Если с плодом всё хорошо, то не переживайте. Я становилась на учет 68кг(при росте 174), нормально питалась, шла рожать71 кг была. Малышка родилась 3600. Из роддома я приехала около 62кг. Так что всё индивидуально. И живот был маленький, врач говорила, плод не растет как следует Вечно расстраивала меня, а родила здоровую малышку, не маленького веса!

Седьмой месяц – это не показатель. Дождитесь 31-32 н. когда самая интенсивная прибавка в весе начинается. Многие тогда по килограмму в неделю набирают. Еще будете вспоминать свой 7ой месяц и вздыхать

Мне кажется, вопрос протекания беременности вообще мало изучен. На самом деле сколько беременностей, столько и вариантов. Я, например, в первую беременность больше 14-ти кг набрала – старалась налегать на еду, потому как боялась, что малышу может чего-то не хватать. В итоге к 7-му месяцу уже 11 кг набрала, врачи даже ругались.

Во второй раз я была поумнее – обращала внимание не на количество пищи, а на её качество. Старалась, чтобы еда была максимально полезной, но не слишком калорийной. В итоге во вторую беременность набрала даже меньше 9-ти кг, а к 7-му месяцу, насколько я помню, прибавка была около 4-х кг, то есть примерно как у вас.

Но самое интересное – результат. Второй ребёнок родился даже с большим весом, чем первый (4.100 и 3.400 соответственно). По этой причине я считаю, что обращать внимание стоит только на самочувствие мамы и ребёнка. Если на проверке всё в порядке, не стоит беспокоиться.

К тому же, при небольшой прибавке в весе донашивать беременность и рожать ребёнка намного легче – уж поверьте моему опыту.

Набор веса у всех индивидуален. Например я в начале беременности вообще похудела на 1,5 кг, хотя сильного токсикоза не было. Но затем все нормально начала потихоньку набирать.

Я в первую беременность долго не набирала вес, а потом как-то скачком сразу несколько килограмм. А во вторую у меня был такой токсикоз, что я за весь период килограмм пять-шесть набрала, сама внешне похудела, а малыш родился больше четырех килограмм веса. Так что если все в порядке, переживать из-за веса и специально его набирать не стоит.

Самой главной проблемой во время бережности является вес. Ведь именно он влияет на здоровье малыша. При этом маленький вес также нежелателен, как и большой вес. Маленький весНекоторые женщины вовремя беременности следят за своим весом, чтобы он не набирался. Они ограничивают себя во многом и держат свою форму. Хотя этого делать нельзя, ведь маленький вес это очень плохо длят ребенка.

Маленький вес может привести к угрозе выкидыша. К тому же у таких женщин ребенок рождается совсем маленький. Что приводит к проблемам уже впервые дни, у ребенка появляются проблемы физического и психологического характера.

Беременность вес, при которой не набирается, может быть сложной. Так как часто маленький вес говорит о наличии токсикоза. В результате женщина не только не набирает, а много теряет в весе в это период времени.

Сильно переживать не стоит в первое время, проблемой это станет в последний месяц беременности. Так как маленький вес на последнем сроке может угрожать вашему малышу. Поэтому нужно стараться самим контролировать свой вес.

Так, к примеру, на раннем сроке вес должен прибавляться на 0,5 килограмм за неделю. На последнем сроке уже цифра увеличиваться до двух килограмм.

Нужно придерживаться нормы, стараясь не набирать много веса, при этом положенные килограммы должны быть у беременной обязательно. Ведь от этого зависит здоровье ребенка. Важно, чтобы он получал много витаминов и полезных веществ.

Маленький вес во время беременности это очень плохо для малыша. Поэтому, чтобы ребенок родился здоровым нужно контролировать свое питание. Также важно не забывать про физические нагрузки.

Ожидание ребенка для многих женщин это радость. Поэтому они готовы сделать все, чтобы малыш благополучно развивался, получая все нужные полезные вещества. Правда, здесь можно столкнуться с такой проблемой как маленький или большой вес во время беременности. Что в обоих случаях нежелательно. В таких ситуациях стоит обратиться за помощью к врачу.

масса ребенка в среднем от 3 до 4 кг;
плацентарная оболочка – 700–800 гр;
матка – до 1 кг;
дополнительный круг кровообращения и увеличение объема крови – от 1 до 1,5 кг;
запас жировой прослойки около 3-4 кг;
увеличение молочных желез для последующей лактации – 400-500 гр.

В первом триместре, многие женщины, переживают о причинах недобора массы тела. Фраза: «я не набираю вес при беременности» не редко звучит на приеме у врача. Но в первые месяцы вес растет чаще всего незначительно, так как основной прирост характеризует второй триместр, когда еженедельная прибавка составляет до 300 грамм. К моменту родовой деятельности набор массы замедляется.

Рвота и токсикоз во время беременности длительный период, должен насторожить врача, потому что такая ситуация указывает на развитие патологического процесса, что требует незамедлительного лечения.

Если во втором триместре показатель остается пониженным, то требуется тщательное диагностирование со стороны специалистов. Потому что, на этом этапе плод активно развивается, растет и увеличение массы неизбежно.

Значительный недобор возникает по ряду причин:

Заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва), приводят к тому, что пища не усваивается должным образом. Ребенок не получает необходимое количество питательных веществ.
Болезни эндокринной системы свидетельствуют о недостатке гормонов щитовидной железы. Возникает постоянное чувство усталости, вес медленно снижается, что угрожает развитием пороков у плода.
Инфекции различного происхождения, провоцируют незначительную потерю массы тела, которая впоследствии успешно набирается, как только пройдет курс лечения.

При расчетах массы тела и, последующих выводах о том, что вес не набирается, необходимо учитывать многие факторы. Недостаток в рационе фолиевой кислоты характеризуется общими недомоганиями и потерей аппетита. Наличие вредных привычек, вид деятельности, возраст и телосложение до беременности являются показателями, по которым считается нормальный набор. Не стоит поддаваться панике, если вес не набирается. Следует проконсультироваться с врачом о возможных рисках и последствиях такой ситуации.

Перед родами, на третьем триместре, уменьшение массы обусловлено природой. Таким образом, организм подготавливается к родовой деятельности, плацента стареет, а лишняя жидкость выводится естественным путем.

Среди основных правил для беременных можно выделить следующие:

Даже, если кушать не хочется, но наступило время приема пищи, не стоит его пропускать. Достаточно съесть незначительное количество, чтобы поддержать обмен веществ.
Рацион необходимо максимально разнообразить с целью потребления всевозможных витаминов и микроэлементов.
Ограничить или полностью исключить из меню шоколад и кофеин, так как эти продукты мешают усвоению железа и фолиевой кислоты, что приводит к тому, что беременная не набирает вес.
Ежедневный рацион должен содержать кисломолочную продукцию, каши, рыбу и мясо.
Следует снизить мучные и сладкие блюда, которые не несут в себе ничего полезного. При этом арахисовое масло станет незаменимым источником белка, а также добавит калорий.

Необходимо помнить, что беременность не время для диет. Организм должен питать не только себя, но и зародившуюся жизнь, которая нуждается в полноценном развитии. На первом и втором триместре, особенно, если начался токсикоз, следует употреблять большое количество воды, чтобы избежать обезвоживания.

Регулярные консультации у врача, полноценное питание и радостные эмоции обязаны стать основой беременности. Ведь от этого зависит развитие плода и рождение здорового младенца.

По материалам baby-mother.ru

Оптимальное увеличение веса в период беременности зависит от веса до беременности:

если у вас был вес ниже нормы, то увеличение веса должно составить -12,5 -18 кг
при нормальном весе -11,5 -16 кг
при избыточном -7 -11,5 кг
при ожирении -до 6 кг, но здесь весьма важно участие врача в назначении правильного предела.

При двойне, либо тройне -16 -21 кг, и это независитот веса до беременности.

Что делать, когда не набираю вес при беременности

Поможет преодолеть дискомфортчастыйприем пищи небольшими порциями.

Все проблемы и подозрения, в том числе и касающиеся веса, беременная женщина должна решать с врачом.

Вот сяду на диету – и стану здоровой и молодой! Вам это знакомо? Подпишитесь на все о диетах!

По материалам beremenniye.ru

Во время беременности плохо набирается вес: причины и последствия для организма

Беременность – ответственный период в жизни будущей мамы. Каждая женщина знает, что должна набирать вес во время беременности. Если долгое время показатели на весах не меняются, она начинает паниковать. На самом деле, отсутствие прибавки в весе при беременности на ранних сроках – это нормально. Зачастую интенсивно поправляться женщина начинает во втором триместре, когда токсикоз и адаптация организма уже позади.

В среднем за период беременности вес женщины увеличивается на 10-14 килограммов. Откуда берется эта цифра:

Вес плода 3-5 кг.
Плацента 600-800 г.
Увеличивающаяся в размерах матка: 1-1,2 кг.
Увеличение объема крови: 1-1,5 кг.
Становятся больше молочные железы для обеспечения грудного вскармливания: 400-600 г.
Дополнительная жировая прослойка 3-4 кг.

При многоплодной беременности женщина может поправиться на 15-21 кг. В первом триместре будущая мама преимущественно худеет, и уже во втором еженедельная прибавка составляет 200-300 граммов. К моменту родов набор веса приостанавливается. Четких норм набора массы не существует, поскольку каждый организм индивидуален.

Прибавка в весе зависит от ряда факторов:

Насколько полноценное и калорийное питание.
Подвижный или сидячий образ жизни.
Состояние здоровья.
Изначальный вес.
Конституция тела.

Если до беременности женщина страдала от лишнего веса, количество набранных килограммов не должно превышать 8-10.

Почему не набирается вес при беременности:

Часто беременная не набирает вес из-за токсикоза. Тошнота и потеря аппетита не способствуют увеличению массы тела. Если токсикоз длительный, он может вызвать обезвоживание и значительное ухудшение самочувствия – необходима консультация специалистов.
Активный образ жизни. До того, как забеременеть, многие женщины ведут активный образ жизни – занимаются спортом, подолгу работают, путешествуют. Пока животик небольшой и риски минимальные, они не видят смысла отказываться от активности. Большая потеря энергии и калорий набору веса не способствует.
Если видимых проблем нет, а женщина приходит к врачу с жалобой на то что она худеет интенсивно во время беременности, причина может крыться в заболеваниях органов пищеварения или эндокринной системы. Пища просто не усваивается, и организму не хватает питательных веществ.
Различные инфекции.
В третьем триместре, незадолго до родов, уменьшение веса – это нормально. Организм подготавливается к родам, выходит лишняя жидкость.
Малый вес плода.

Сильно худеть во время беременности нежелательно. Если в течение нескольких недель прибавки в весе не появилось, врач-гинеколог должен назначить полное обследование, чтобы убедиться, что с будущей мамой и ребенком все в порядке.

При беременности во втором триместре еженедельная прибавка должна составлять 200-300 граммов. Если мама плохо питается или недоедает, ей следует помнить, что малыш будет питаться веществами из ресурсов организма, истощая его. При недоедании снижается уровень эстрогена, необходимого для нормального протекания беременности, возможно ухудшение самочувствия и даже угроза выкидыша. Если УЗИ, анализы и обследования патологий не выявили – рекомендуется просто регулярное наблюдение у врача. И у женщины будет меньше поводов для беспокойства.

Если мало набрали веса, нужно следовать рекомендациям врачей:

Питаться небольшими порциями, каждые 2-3 часа. Последний прием пищи – за 2 часа до сна. Дробное питание поможет снизить симптомы токсикоза, предотвращает снижение уровня глюкозы в крови, нормализует обменные процессы.
Нужно приучить себя есть в одно и то же время и не пропускать прием пищи.
Стараться питаться разнообразно. Частая причина похудения — дефицит витаминов и минералов. При необходимости нужно принимать витаминные добавки.
Из меню нужно исключить кофеиносодержащие продукты и шоколад – они не дают усваиваться железу и фолиевой кислоте.
Основой рациона должны стать каши, нежирные сорта рыбы и мяса, кисломолочные продукты, овощи и фрукты. А вот сладости и выпечку лучше минимизировать.
Следует соблюдать питьевой режим, особенно в первом триместре, чтобы избежать обезвоживания.

Каждая неделя должна начинаться со взвешивания. Его нужно проводить на одних и тех же весах, в одной и той же одежде. Желательно взвешиваться натощак, опустошив мочевой пузырь и кишечник.

Если нет противопоказаний, беременной не стоит отказываться от спорта. Утренняя зарядка, йога, пилатес, гимнастика ускоряют обмен веществ и улучшают самочувствие. Физкультура хорошо справляется с утренней тошнотой, болями в мышцах и суставах, способствует улучшению аппетита.

Некоторые женщины сталкиваются с обратной проблемой, когда вес увеличивается слишком быстро, и основная задача – не допустить, чтобы набиралось много килограммов. Избыточный вес также опасен для будущей мамы:

Он влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, может спровоцировать появление варикоза, геморроя, проблем с кровообращением.
Сложнее вернуться в форму, которая была до родов.
Внутренний жир давит на внутренние органы и дает повышенную нагрузку на позвоночник.
Избыточный вес может спровоцировать выкидыш, перенашивание или преждевременное появление ребенка на свет.
Велик риск кровотечений и осложнений при родах. Кесарево сечение также сложнее провести, если у пациентки избыточный вес.
Одышка, усталость, постоянные боли в мышцах и суставах.

Для ребенка избыточный вес мамы опасен:

Гипоксией.
Появлением пороков нервной и сердечно-сосудистой системы.
Врожденной предрасположенностью к ожирению.

У женщин с лишним весом часто на свет появляются крупные малыши, что может значительно осложнить сам процесс родов.

Самая распространенная причина – переедание. Врачи вовсе не советуют в период вынашивания ребенка есть за двоих. Питание должно быть полноценным, а порции – средними. Наследственная предрасположенность и проблемы с эндокринной системой также могут дать о себе знать во время беременности. В этом случае диета и терапия подбираются индивидуально.

Почему худеют во время беременности? Как нормализовать свой вес – полезные советы врачей и последствия резкого похудения в видео ниже.

По материалам hudey.net