Вероятность развития сахарного диабета при беременности может составлять 4 случая из 100. Такой вид заболевания будет иметь название гестационный диабет. При его выявлении в обязательном порядке должен проводиться дополнительный контроль состояния здоровья женщины и ее ребенка, а также соответствующее медицинское лечение.
В период беременности наряду с этим диагнозом может быть выявлена фетоплацентарная недостаточность, повышение вероятности тромбоза, а также дефицит инсулина в организме. Кроме этого, повышается риск возникновения осложнений развития плода:
- врожденные пороки;
- задержка развития костной системы;
- недостаточность нервной системы;
- увеличение размеров тела.
Все это может становиться причиной усложнения течения родовой деятельности, а также травм.
Наряду с медикаментозным лечением, необходима будет и диета при гестационном диабете.
Как не допустить гестационный диабет?
Чтобы обезопасить себя от этого недуга во время беременности, необходимо:
- ограничить употребление пищевой соли, сахара, сладостей, а также натурального меда;
- углеводы и жир потреблять отдельно;
- при избыточном весе сбросить лишние килограммы;
- ежедневно делать утреннюю зарядку, которая способна помочь поддерживать вес на нормальной отметке;
- при малейшем подозрении на диабет обратиться за консультацией эндокринолога;
- выполнять физические упражнения на улице (йога, ходьба, езда на велосипеде), что поможет снизить вероятность заболеваний сердца и сосудов.
Если хотя бы один член семьи имеет проблемы с инсулином, то беременная должна начать контролировать свой сахар крови каждый раз спустя 2 часа после еды. Такой тест будет полезен в период всего срока вынашивания малыша.
Основные признаки
Главные причины возникновения диабета у беременных еще до сих пор не изучены, однако, существует вероятность, что недуг может быть вызван:
- наследственностью;
- вирусными инфекциями;
- нерациональной диетой;
- аутоиммунными заболеваниями.
Возникает эта патология на 20 неделе течения беременности у тех, кто не страдал ранее сахарным диабетом.
В течение 40 недель беременности плацента продуцирует особые гормоны, необходимые для полноценного развития ребенка. Если они начинают купировать действие инсулина, то это способствует тому, что начинается сахарный диабет.
В это же время развивается резистентность к инсулину (клетки женщины перестают быть чувствительными к нему, что провоцирует рост сахара в крови).
Симптомы при сахарном диабете беременных:
- высокий показатель глюкозы в анализах женщины;
- большой вес;
- понижение активности и аппетита;
- непрекращающееся чувство жажды;
- увеличение количества выделяемой мочи;
- классические признаки сахарного диабета.
Риск того, что начнет развиваться гестационный сахарный диабет при беременности во время последующих положений может достигать 2/3. Нередки случаи возникновения кожного зуда.
В зоне риска находятся все беременные женщины в возрасте от 40 лет, ведь именно у них сахарный диабет диагностируют вдвое чаще.
Питание при сахарном диабете беременных
Очень важно постоянно контролировать свое питание при сахарном диабете беременных. Для этого необходимо придерживаться специальной диеты, которая заключается в следующем:
- питание необходимо разделить на 6 раз, 3 из которых должны быть основательными приемами пищи, а остальные – перекусами;
- важно ограничить простые углеводы (сладости, картофель);
- полностью исключить фаст-фуд и продукты быстрого приготовления;
- в рационе должно быть 40 процентов сложных углеводов, 30 процентов полезных жиров и около 30 процентов белка;
- важно употреблять по 5 порций фруктов и овощей, но выбирать не очень крахмалистые сорта;
- после каждого приема пищи (спустя 1 час) необходимо контролировать уровень сахара при помощи глюкометра;
- вести ежедневный подсчет калорий (на каждый 1 кг веса должно приходиться максимум 30-35 ккал).
При этом следует учитывать, что за всю беременность женщина может набрать от 10 до 15 кг. Именно поэтому необходимо следить за калорийностью с учетом нынешних показателей массы тела.
Важно! Идеально будет употреблять большое количество продуктов из цельного зерна, а также обогащенных клетчаткой.
Примерный рацион на день
Завтрак. Овсяная каша, приготовленная на воде, 1 фрукт, чай с молоком, ломтик подсушенного ржаного хлеба с маслом (10 г).
1 перекус. Стакан кефира и свежий творог.
Обед. Суп на овощном бульоне, гречка с вареным мясом, 1 яблоко, стакан отвара шиповника.
2 перекус. Чай с добавлением молока.
Ужин. Рыба отварная или тушеная, капуста, паровые котлеты из моркови, чай.
3 перекус. Кефир.
Что можно приготовить?
Рыбные паровые котлеты
Для них потребуется:
- 100 г филе постной или умеренно-жирной рыбы;
- 20 г сухарей;
- 25 г молока;
- 5 г сливочного масла.
Для начала, необходимо размочить сухари в молоке, а затем пропустить их вместе с рыбой через мясорубку или измельчить при помощи блендера. Далее, на водяной бане растапливают масло, а затем вливают его в фарш. Полученную массу тщательно перемешивают и формируют котлеты.
Готовить это блюдо можно в пароварке или мультиварке. Время приготовления – 20-30 минут.
Тушеные баклажаны
Необходимо взять:
- 200 г баклажан;
- 10 г подсолнечного масла (лучше оливкового);
- 50 г сметаны с минимальной жирностью;
- соль по вкусу.
Баклажаны моют и очищают от кожуры. Далее, их необходимо посолить и оставить на 15 минут для выведения из овоща горечи. После этого, подготовленные баклажаны тушат с маслом около 3 минут, добавляют сметану и тушат еще 7 минут.
Родовая деятельность при диабете беременных
Как правило, гестационный сахарный диабет благополучно исчезает после родов. В некоторых случаях этого не происходит, и он переходит в диабет первого или второго типа.
Если ребенок достаточно крупный, то это может быть чревато проблемами во время схваток. В такой ситуации может быть показано кесарево сечение, что даст возможность предотвратить травматизм ребенка.
Большой процент детей может появиться на свет с заниженным уровнем сахара в крови. Эту проблему можно решить даже без медицинского участия просто в процессе грудного вскармливания. Если лактация у матери недостаточная, то это показание введения докорма в виде специальных смесей, заменяющих грудное молоко. Врач должен контролировать уровень глюкозы у ребенка, измеряя его перед кормежкой и после нее (через 2 часа). В любом случае, это не единственные рецепты при сахарном диабете, так что можно не переживать за пищевое разнообразие.
Через некоторое время после родов женщине необходимо тщательно следить за своим питанием, а также вести учет глюкозы в своей крови. Обычно нет предпосылок для начала особых мер, которые помогут привести сахар в норму.
Оригинал статьи