Евгений Чистяков задает вопрос:
Стаж моего курения – 20 лет. В этом году бросил, в связи с проблемами со здоровьем. Возник вопрос: как теперь очистить легкие от смол, которые там оседали в течение 20 лет?
Ответ эксперта:
В процессе курения на стенках легких оседают смолы, яды, никотин, радионуклиды, которые наносят вред организму после избавления от вредной привычки. В некоторых случаях организм самостоятельно избавляется от них, в других ему можно помочь народными средствами.
Признаки самостоятельного очищения бронхов
Курильщики с большим стажем отмечают у себя признаки хронического бронхита:
- першение в горле;
- изменение голоса;
- мокрый кашель;
- боль в грудной клетке.
Кашель – самый простой способ очищения дыхательных путей от инородных веществ. Обильное отделение мокроты после избавления от вредной привычки говорит о том, что организм начал самостоятельную чистку.
В процессе обновления клеток и вывода смол из дыхательных путей восстанавливается нормальная работа всех органов. Человек сразу замечает улучшение: проходят боль и одышка, становится легче дышать.
Когда кашель сходит на нет и исчезает, организм завершает чистку. Слизистая дыхательных путей обновилась, а вредные вещества выведены наружу.
Чистка народными способами
Вредные смолы самостоятельно выводятся из органов дыхания через некоторое время после прекращения курения. Можно ускорить этот процесс, воспользовавшись натуральными отварами и рецептами.
Лавровый лист стимулирует иммунную систему, помогает ей бороться с ядами. Для приготовления отвара 6 листков нужно заварить стаканом кипятка и оставить на ночь. Пить по 1/3 стакана перед едой до исчезновения кашлевых приступов. Средство запрещено принимать во время беременности.
Черный чай с кипяченым молоком поддерживает иммунитет, а также держит сосуды в тонусе. Для улучшения вкуса можно добавлять сахар. Но не следует его пить при повышенном давлении.
Покупной чай можно заменить травяным отваром. Для него нужно:
- смешать березовые почки, тысячелистник и ромашку;
- столовую ложку смеси залить 0,5 л кипятка и оставить настаиваться на 30 минут;
- пить по 1 стакану по утрам и вечерам, добавляя 1 ложку меда.
Одной из самых полезных для органов дыхания считается смесь лимона и меда. Их нужно взять в равных частях и пропустить через мясорубку. Употреблять по 1 ложке перед едой в течение месяца. Средство усиливает отделение мокроты.
Курильщики имеют слабую дыхательную систему. В период отказа от сигарет ее обязательно нужно тренировать. Это поможет организму быстрее восстановиться и защитит его от заболеваний. Можно заниматься бегом, плаванием, спортивной ходьбой.
Видео по теме: Как очистить лёгкие и бросить курить
Оригинал статьи