Здоровье женщины зависит от многих факторов. Недостаток витаминов, минеральных веществ отражается на репродуктивной способности, общем самочувствии, регулярности цикла менструаций. Многие барышни задаются вопросом, как фолиевая кислота влияет на месячные. Витамин водорастворимый В9 – кислота фолиевая и ее фолаты улучшают функции кроветворения, стимулируют работу иммунитета. Истощение организма, высокая стрессовая нагрузка, недостаток минералов и витаминов приводят к нарушениям цикличности менструации. Фолиевая кислота при задержке месячных способна восстановить нормальные интервалы между циклами. Девушек и женщин интересует, можно ли пить фолиевую кислоту при месячных? Ответ на интересующие вопросы можно получить, дочитав статью до конца.
Влияние фолиевой кислоты на менструальный цикл
Регулярными месячными может похвастаться не каждая представительница прекрасной половины человечества. Именно «фолька» помогает установлению регулярной цикличности менструаций. Фолиевая кислота при месячных восполняет потребность в ней организма.
Способна восстановить нормальные интервалы между циклами фолиевая кислота при задержке месячных
Назначается фолиевая кислота во время месячных при:
- сбоях менструального цикла;
- длительных задержках;
- обильных выделениях в период менструаций;
- болезненных симптомах перед началом цикла;
- в предклимактерический период.
Восполнение потребности в этом витамине способствует созреванию половой женской клетки, своевременной овуляции, снимает проявления боли в пояснице, внизу живота перед месячными. Зачастую менструальные задержки связаны с недостатком этого вещества в женском организме.
Негативные последствия при недостатке витамина В9
Если нарушается фолатный цикл, возможно развитие патологических нарушений. Дефицит витамина В9 приводит к таким последствиям:
1.Патологическое течение беременности – отслойка плаценты, недостаточность фетоплацентарная.
2.Раннее развитие остеопороза.
3.Дефекты и аномалии развития плода – отсутствие или недоразвитие полушарий мозга, отсутствие костей черепного свода, неправильное формирование трубки нервной.
4.Возникновение злокачественных новообразований молочных желез, простаты, яичников.
5.Развитие токсического гепатита, вызванного пищевыми, химическими отравлениями.
6.Болезни вегетативной системы, сердца – миокардит, инфаркт, ИБС, склеротические поражения сосудов.
Кислота фолиевая нужна не только женщинам. Человеческий организм нуждается в этом веществе, от которого зависит физическое, эмоциональное здоровье.
Поводом для употребления «фольки» служат:
- проведение плановых подготовительных мероприятий по подготовке к беременности;
- самопроизвольное прерывание беременности в последних триместрах;
- наличие в анамнезе недугов сердечной и сосудистой систем;
- беспричинные скачки артериального кровяного давления;
- склонность к тромбоэмболии;
- дисфункции половых, репродуктивных органов;
- нарушениях реакций метаболизма;
- синдроме антифосфолипидном;
- проблемах в работе пищеварительной системы;
- первые признаки развития деменции возрастной;
- подготовка к химиотерапевтическим процедурам;
- применение заместительной гормональной терапии, контрацептивов оральных.
Можно при месячных пить фолиевую кислоту с целью снижения обильности выделений, снижения симптоматических болезненных проявлений. В период вынашивания малыша это вещество является обязательным к приему для полноценного развития плода, сохранения беременности.
В этом веществе нуждается человеческий организм
Как принимать
Для нормализации цикла
Цикличность приема, оптимальную суточную дозировку, необходимость и длительность употребления определяет врач. Фолиевая кислота для восстановления месячных назначается индивидуально, в зависимости от характера отклонений. При обильных кровотечениях фолаты употребляют параллельно с препаратами железа. При длительной задержке ускорить приход месячных можно с помощью витамина В9. Выбранная дозировка зависит от многих параметров – возраста, веса, состояния общего здоровья. Правильный курс лечения способен подобрать лечащий гинеколог. Фолиевая кислота для менструального цикла принимается под наблюдением специалиста.
Для устранения задержки
Схема терапии фолатами определяется врачом. Комбинации употребления этого вещества разные и зависят от причин, вызвавших задержку, особенностей организма женщины.
Обычно назначают по такой схеме:
- первые две недели цикла принимают по 3-4 пилюли «фольки» и 1 шарик ретинола в день. В период с 4 по 22 день менструации употребляют витамины Е (1 капс.) и С (500 мг);
- начиная с 4 и по 16 день выпивают по 3 пилюли кислоты фолиевой, с 16 по 24 токоферол и аскорбинку.
Фолаты не снижают обильность выделений, они корректируют цикличность наступления овуляции.
От многих параметров зависит выбранная дозировка
При беременности
Витамин В9 начинают принимать во время планирования зачатия. В период роста эмбриона его принимают, исходя из триместра:
1.В первом триместре оптимальная суточная дозировка не должна превышать четырех пилюль. Выпивать их рекомендовано параллельно с приемом пищи.
2.Начиная с 18 недели, дозировку можно снизить до 2-3 пилюль в день.
3.Снижение уровня гемоглобина, повышенный тонус матки могут стать поводом для повышения дозы употребляемого витамина.
После родоразрешения рекомендуется продолжить употреблять кислоту фолиевую, способную снизить риск развития послеродовой депрессии.
При стимуляции зачатия
Если при обследовании будущих матери и отца обнаружена нехватка фолатов, прием препаратов, восполняющих потребности, начинают за несколько месяцев до планируемой даты зачатия. Оптимальной дозой «Фолацина» в этот период считают 0,8 мг в день при ежедневном употреблении в течение полугода. Так как фолиевая кислота влияет на овуляцию путем снижения риска развития патологий и развития половой женской клетки, ее употребление считается обязательным при подготовке к зачатию.
Продукты, содержащие фолиевую кислоту
Основными естественными поставщиками ФК выступают:
Продукты, содержащие фолиевую кислоту
- листья салата, кинзы, шпината, петрушки;
- говяжьи субпродукты – печень, почки;
- крупы – овсянка, рис, гречка;
- ядра грецких и миндальных орехов;
- мясо морских сортов рыбы;
- корнеплоды – свекла, картофель и морковь;
- куриные, перепелиные яйца;
- молочная, кисломолочная продукция;
- белокочанная, цветная капуста.
Важно знать, что термическая обработка разрушает структуру фолатных соединений, поэтому рекомендуется употреблять свежие овощи, зелень и фрукты. Готовить мясные и рыбные блюда рекомендуют на пару.
Витаминные комплексы с содержанием фолиевой кислоты
Получив утвердительный ответ о том, можно ли пить витамины во время месячных, рассмотрите список препаратов с высоким содержанием ФК:
- «Кислота фолиевая» таблетированная;
- капсулы «Витрум Фоликум»;
- таблетки «Фолацин»;
- пилюли «Форте Медин»;
- «Апо Фолик»;
- поливитаминные препараты.
Витаминные комплексы с содержанием фолиевой кислоты
Противопоказания к применению
Польза препаратов с фолатами доказана наукой. Остается вопрос: может ли фолиевая кислота вызвать задержку месячных? Оптимально использовать препарат курсами.
При всей пользе для организма существуют ограничения в употреблении этого средства:
- индивидуальная предрасположенность к развитию аллергических реакций на входящие в состав компоненты;
- выявление онкологических заболеваний;
- аномалия усвоения витаминов В;
- нарушения метаболических процессов железа.
С осторожностью стоит относиться к приему средства аллергикам.
Побочные явления
Обычно употребление не вызывает осложнений и побочных реакций. В редких случаях возможны побочные эффекты при приеме фолиевой кислоты:
- развитие нарушений опорожнения кишечника;
- спазмирование желудка, привратника;
- нарушения со стороны ЦНС;
- тошнота, головокружение;
- язвенное поражение слизистой языка;
- появление нарушений режима сна;
- раздражительность;
- редко судороги.
Симптомы и последствия передозировки
Бесконтрольное превышение допустимой дозы употребления ФК ведет к расстройствам системы пищеварения, ЦНС, развитию токсического поражения.
Свидетельством превышения оптимального количества препарата служит:
- мигрень;
- нарушения обоняния, вкуса;
- металлический привкус;
- рвотный рефлекс;
- проявления агрессии;
- нарушения функций моче — выведения.
При появлении описанных состояний нужно прекратить прием средства, обратиться за помощью.
Оригинал статьи