Спазмы при месячных

Спазмы при месячных – это серьезная проблема, для решения которой современные женщины придумали много разных методик. Иногда избавиться от болевых ощущений можно достаточно простым способом – изменить лишь образ жизни. Но с другой стороны, очень часто таких изменений не достаточно.

Причины возникновения

Как показала практика, спазм матки при месячных фиксируются почти у половины женщин. И только около 10% от общего количества менструальные спазмы настолько сильные, что существенно ограничивают активность женщин.

Серьезная проблема спазмы при месячных

Спазмы матки причины:

• низкий уровень эндогенных опиатов;
• недостаточность лютеиновой фазы;
• гормональный сбой;
• повышенный уровень простагландинов;
• слишком высокий порог болевой чувствительности.

Очень часто перед месячными спазмы в животе уже дают о себе знать. Такое состояние указывает на то, что необходимо тщательно подготовится к менструации.

Спазмы после месячных обозначают то, что могут присутствовать воспалительные процессы в половых органах. В частности речь идет о таких патологиях:

• вульвит;
• эндометрит;
• аднексит.

Заболевания

Спазмы во время месячных на медицинском языке называются альгоменореей (болезненность). По своей сути – это расстройство, которое чаще всего встречается у подростков.

Существует два вида альгоменореи:

• первичная;
• вторичная.

Спазмы при месячных могут указывать на воспалительные процессы

Первичная альгоменорея являет собой болезненные менструации, спровоцированные нарушениями деятельности нервной системы или нарушениями в анатомическом строении органов половой системы (неправильное положение матки, недоразвитие матки).

Что же касается вторичной альгоменореи, то она является следствием присутствия воспалительных процессов или других заболеваний, которые возникают в органах половой системы:

• опухоли;
• кисты;
• эндометриоз;
• фиброматозные узлы.

Физиологические особенности

Каждый человеческий организм является уникальным. Следовательно, кроме общих черт, существуют и свои физиологические особенности. Зачастую именно эти особенности могут становится причиной возникновения спазмов в период месячных.

К физиологическим особенностям, вызывающим проблему, можно отнести:

• положение матки;
• недоразвитие матки;
• работу гормональной системы.

Физиологические особенности могут становится причиной возникновения спазмов

Неправильный образ жизни

Современная медицина к одной из причин появления болей при месячных относит образ жизни женщины. Живя в нынешнем обществе, трудно вести правильный образ жизни. Женщины имеют множество вредных привычек (курение, употребление спиртного), что в свою очередь только способствует развитию проблемы.

Следует также отметить, что чрезмерные физические нагрузки тоже считаются одной из причин появления спазмов при месячных. Кроме того, нынешние женщины, а особенно девушки, в погоне за модой просто не замечают, что их стиль одежды оказывает влияние на их физиологическое состояние.

Все эти факторы обязательно будут отражаться на состоянии здоровья. И в большинстве случаев это будет проявляться в виде болевого синдрома во время месячных.

Витаминно-минеральный баланс

Еще одной причиной появления боли при месячных считается неправильный витаминно-минеральный баланс. Учитывая этот факт, в случае обращения к врачу, последний назначает препараты, которые регулируют баланс витаминов и минералов.

Интересно, что многие женщины при таком лечении обвиняют врачей в бездействии. Они не понимают, что на восстановление баланса необходимо время, а в некоторых случаях – не мало.

У женщин в возрасте до 35 лет, в зависимости от фазы менструального цикла, фиксируется нехватка разных витаминов и микроэлементов. К примеру, в период эстрогенной фазы месячных в женском организме недостает витаминов группы В и Цинка, а в лютеиновой (прогестероновой) фазе фиксируется нехватка витаминов группы А, С, Е, и микроэлементов Селена, Меди.

Неправильный витаминно-минеральный баланс может быть причиной появления боли при месячных

Где локализуются болевые ощущения?

Спазмы внизу живота при месячных могут иметь разную локализацию. Обычно женщины чувствуют боль в области поясницы, крестца и таза. Иногда болевые ощущения будут в области кишечника. По своему характеру, боли могут проходить сильными спазмами. Иногда – это просто неприятные ощущения перед месячными.

Нужно ли принимать таблетки от боли во время месячных?

Если наступают сильные спазмы при месячных, без всякого сомнения необходимо спасаться как-то. Вполне естественным будет вопрос о том, следует ли принимать таблетки.

Действительно, приняв таблетку, удается заглушить боль и вернуться к нормальному образу жизни. Но при этом следует помнить, что не все таблетки могут помочь. Чаще всего они просто на некоторое время снимут боль.

Чем обезболить сильные спазмы?

Как снять спазм при месячных? Ответ на этот вопрос ищут многие женщины. Существует много различных способов, которые, если не снимают полностью, то хотя бы облегчают боль спазм при месячных.

Существует много  способов способных снять боли при месячных

Популярными методами борьбы с болью при месячных являются:

• использование гормональных препаратов;
• использование спазмолитиков;
• использование противовоспалительных средств;
• использование анальгетиков;
• использование нестероидных средств;
• народные средства.

Независимо от выбранной методики, прежде чем что-либо делать, необходимо сперва проконсультироваться у специалиста. Кроме того, важным моментом в данной ситуации является характер спазмов и их причина.

Применение гормональных контрацептивов

Гормональные контрацептивы оказывают комплексное влияние на здоровье женщины. Благодаря своему составу, в который входит гормон, по своей структуре напоминающий эстроген, такие препараты решают множество разных проблем связанных с менструальным циклом.

Обычно гормональные средства назначаются с терапевтической целью. При сильных болях препараты этой группы помогут облегчить или полностью снять синдром, поскольку значительно сокращают выработку простагландина за счет собственного гормонального фона.

Комплексное влияние на здоровье женщины оказывают гормональные средства

Спазмолитики

Спазмолитики при месячных – это, наверное, самый популярный способ борьбы с болью. Уже классическим спазмолитическим средством является «Но-Шпа». При помощи препарата удается снизить сократимость женских репродуктивных органов, за счет чего происходит уменьшение боли.

Еще одним не менее популярным спазмолитиком считается «Спазмалгон». Действие этого препарата имеет точно такой же эффект, как и вышеупомянутый.

Применяя спазмолитики, следует знать, что очень часто именно эти препараты могут стать причиной побочных эффектов таких как:

• тошнота;
• рвота.

Противовоспалительные

Действие противовоспалительных препаратов направлено не просто на подавление боли, а и на снижение синтеза простагландина. Ведь известно, что именно последний является причиной болевого синдрома.

Наиболее популярными средствами считаются:

• «Ибупрофен»;
• «Нурофен»;
• «Кетопрофен».

Прием противовоспалительных средств возможен только после прочтения инструкции. Дело в том, что эти препараты имеют множество противопоказаний.

На подавление боли направлено действие противовоспалительных препаратов

Анальгетики

Наиболее популярными препаратами семейства анальгетиков считаются:

• «Анальгин»;
• «Пенталгин»;
• «Солпадеин».

Без назначения доктора принимать препараты этой группы крайне не рекомендуется. Дело в том, что их действие носит кратковременный характер. Более того, их главным недостатком считается плохое влияние на женский организм в целом.

Нестероидные средства

Исследования последних лет показали, что нестероидные средства дают прекрасный эффект в случае их использования при болевых месячных.

Но, с другой стороны, врачи не дают гарантии, что со временем не проявляться побочные действия в виде:

• нарушений пищеварения;
• сонливости;
• головной боли;
• общей усталости.

Крайне не рекомендуется принимать препараты этой группы без назначения доктора

«Дицинон»

Препарат является гомеостатическим и используется с целью остановки кровотечения с дальнейшей его профилактикой. Очень важно знать, что применение средства будет целесообразным, если причиной обильных месячных стала фибромиома или же сосудистые патологии. Иначе достигнуть положительного результата будет невозможно. Более того, возникает риск возникновения осложнений.

Обезболивающие свечи

Обезболивающие свечи чаще рекомендуют в целях симптоматического лечения воспалительных патологий мочеполовой системы. Имея комбинированный состав, средства отлично подавляют болевой синдром и борются с воспалительными процессами. Именно поэтому их назначают гинекологи при болевых месячных.

Обезболивающие пластыри

Обезболивающие пластыри принадлежат к средствам наружного влияния. По своей сути – это гелевые пластинки, в состав которых входят разные добавки. Чаще всего эти добавки оказывают согревающий эффект, благодаря которому снимается спазм.

Прежде чем использовать такое средство, следует внимательно прочесть инструкцию. Некоторые виды пластыря необходимо клеить на белье, а не на кожу. Как бы там ни было, пластырь не в состоянии подавить сильные спазмы.

При болевых месячных рекомендуют обезболивающие свечи

Народные методы и средства

Спазмы при месячных что делать, если нет возможности принять традиционные лекарства? Выход есть всегда, ведь проблема не новая. В древние времена существовало большое количество народных рецептов, которые дошли и до наших дней.

1. Наиболее простым методом избавления от боли является прикладывание сухого тепла. К ногам и животу необходимо приложить хорошо нагретые сухие полотенца. Можно также использовать горячий песок в мешочках или отруби.
2. Приложить на низ живота горячую кашицу из льняных семян, которая помещена в мешочек.
3. Хорошим средством считается компресс с полусваренным горячим ячменем. Вместо ячменя можно использовать сенную труху.

Как избавиться от спазмов при месячных или как уменьшить спазмы при месячных? Существуют ли профилактические мероприятия? Ответ на все эти вопросы простой – соблюдая простые рекомендации, можно достигнуть хорошего результата.

Ведение активного образа жизни и занятия спортом-профилактика болезненных спазмов при месячных

Профилактические мероприятия:

1. Ведение активного образа жизни и занятия спортом (танцы, каратэ, йога, плаванье).
2. Частые прогулки и здоровый сон.
3. Обязательное присутствие в рационе продуктов, богатых на Кальций и Магний.
4. Уменьшить употребление кофе и крепкого чая, а также острой пищи.
5. Забыть о вредных привычках.
6. Свести к минимуму количество стрессовых ситуаций.

Для многих женщин эти рекомендации будет непросто выполнить. Но имея мотивацию, можно достигнуть прекрасных результатов.

Специальные упражнения

Наиболее популярными упражнениями при спазмах во время месячных считаются:

1. Упражнение «ноги вверх». Благодаря упражнению удается хорошо расслабить мышцы живота. Для этого необходимо лечь у стены и поднять ноги вдоль нее. Колени при этом должны быть слегка согнутыми. Задержаться в таком положении несколько минут.
2. Поза «эмбриона». Сидя на пятках необходимо согнуть корпус, а голову положить на пол. При этом руки надо держать вдоль тела. Время, которое необходимо провести в такой позе, не должно превышать 2 минуты.

Диетотерапия

Диетотерапию следует отнести к профилактическим методам борьбы с болезненными месячными. Как уже упоминалось выше, рацион обязательно должен включать пищу, богатую на Кальций, Магний, Цинк, Селен.

К профилактическим методам следует отнести диетотерапию

К таким продуктам следует отнести:

• творог;
• молочную кашу;
• рыбу;
• бананы;
• сыр;
• шоколад.

Но при этом придется исключить или хотя бы уменьшить употребление:

• кофе;
• жареной пищи;
• острой пищи.

Нельзя забывать и о витаминных комплексах. Следует помнить, что лучше всего происходит усвоение естественных витаминов, а не тех, что в препаратах. Поэтому рекомендуется употреблять много фруктов.

Своевременное посещение гинеколога

Своевременное посещение гинеколога поможет не только предупредить боли во время месячных, но и обнаружить другие проблемы. Следя за своим здоровьем, необходимо взять за привычку регулярно посещать гинеколога. Не надо ждать появления серьезных проблем.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки, в большинстве случаев, становятся главной причиной спазмов при месячных. Отказаться от них трудно, но надо себя пересилить и сделать это. Ведь курение, злоупотребление спиртным плохо отражаются на организме в целом.

И если женщина не курит или не пьет, это еще не значит, что у нее нет вредных привычек. Ведь о систематическом недосыпании или постоянных стрессовых ситуациях – никто даже и не упоминает. А в совокупности все будет плохо влиять на здоровье.

Оригинал статьи