Меню Рубрики

Что делать при сильном ушибе пальцев стопы

Травматизация пальцев ног в виде ушиба происходит по причине механического воздействия. Сильные или средние удары тяжелыми предметами приводят к повреждению мягких тканей, костей и лигаментарной системы суставов. Падение с высоты, простое спотыкание о предметах, препятствующие свободному передвижению, также являются пусковым механизмом для травматизма пальцев нижних конечностей.

Данная травма требует скорого вмешательства плюс специализированного обследования и соответствующего лечения. Если вовремя не реагировать, то поврежденные пальцы приведут к нарушению двигательной функции ног или к некоторым осложнениям как гангрена пальцев с последующей ампутацией.

Ушиб пальца (или пальцев) нижних конечностей клинически проявляется в виде реакций организма на боль, нарушением двигательной функции пораженных пальцев и изменение анатомических параметров органов локомоторного аппарата. Все перечисленное зависит от степени ушиба (1, 2, 3 и 4 степени). При полученной травме могут быть поражены несколько пальцев одновременно или только один палец. А также ушибы при падении, ударе, компрессии появляются на обеих конечностях или же только на одной стопе с ушибом одного или нескольких фаланг.

При легком ушибе симптоматика скудная: боль незначительная, отека нет, пальцы полностью подвижны, но больно ходить. Вся симптоматика исчезает после ночного отдыха. Более глубокий ушиб фаланг характеризуется острой болью, отечностью, значительной гематомой, кровоподтеком под ногтевой пластиной, полной или частичной дисфункции органа. При пальпации пациент реагирует болезненно, зона поражения уплотнена, кожный покров синюшный из-за гематомы. Боль при ушибе пальца при правильном лечении длится сутки, далее постепенно стихает. А при переломе боль становится невыносимой, отечность растет, двигательная функция парализована.

Ушибом называется механическое повреждение мышц, связок + лигаментов в виде разрывов + микротрещин, после которых происходит нарушение их анатомической структуры с межтканевым кровоподтеком. Данная патология сопровождается воспалительным процессом и отеком. Отечность и гематомы характерны не только для ушибов, но и для переломов фаланг нижних конечностей. Разница проявления данных симптомов очевидна: отечность + гематомы после ушиба появляются через сутки, а после перелома костей сразу же видны. Биомоторика сохранена, а после травмы костей она полностью нарушена.

Смещение костей фаланг при переломе меняет их правильное анатомическое расположение, локомоторный орган применяет разнообразные позиции в виде неестественных поз. Палец ноги при переломе может быть растопыренным, свисающим + поднятым вверх, укороченным, удлиненным. После попытки выпрямлять сломанные кости усиливается болевой порог до невыносимо острой боли. Она носит распирающий + пульсирующий характер. Для перелома характерным признаком является хруст костей.

Важно! Сильнейшие боли характерны для 3-4 степени ушиба пальца на ноге. При онкологических образованиях типа остеосаркомы или хондросаркомы, гангрене пальца у диабетиков – боли бывают постоянные и острые, поэтому необходима дифференциальная диагностика в стационарных условиях плюс соответствующее радикальное лечение.

В случае сомнительных признаков перелома, ушиба, вывиха, отека и боли поврежденных пальцев на ноге существует прямая необходимость консультироваться у хирурга или травматолога по месту жительства. Выполнение рентгеновских снимков в трех проекциях поможет в правильном установлении диагноза и выборе тактики лечебных мероприятий.

Закрытые травмы пальцев нижних конечностей с ушибом мягких тканей + кровоподтеком и повреждением ногтевой лунки с отслоением ногтя, условно разделяется на несколько степеней, то есть на 4 типа. Данный факт подтверждается глубиной поражения с вовлечением анатомических компонентов стопы (костей, кожных покровов, жировой клетчатки, мышц, связок).

Ушиб пальца ног — степени тяжести:

Степень ушиба пальца ног Описание клинических проявлений
Первая степень Внешне после травмы первой степени палец не имеет значительных повреждений. Кожа обычного оттенка, могут быть несколько царапин. Двигательная функция пальца полностью сохранена, есть дискомфорт при долгой ходьбе. Боль незначительная, она исчезает после ночного отдыха или протирания больной зоны противовоспалительными гелями.
Вторая степень Наличие гематом, отечной жидкости плюс боль при попытке двигать пальцем, является симптомами ушиба второй степени. Боль сохраняется 2-4 сутки, усиливается ночью. Биомеханическая способность локомоторного органа ограничена. Компрессы, нестероидные противовоспалительные мази + растирки на пораженном участке, помогут в борьбе с воспалением. Движение быстро восстанавливается, осложнений нет, если только у пациента в анамнезе не присутствует сахарный диабет или онкология.
Третья степень Данная степень характеризуется повреждением кожных покровов, мышечной ткани, а также связочного аппарата фаланги. Над ушибом появляется обширный кровоподтек, нога опухает, движение парализуется. При попытке двигать больным пальцем появляется нестерпимая боль. Данная степень ушиба требует консультации травматолога в исключении перелома, вывиха.
Четвертая степень Симптоматика идентична третьей степени ушиба плюс могут быть вывихи или трещины. Болевой синдром проходит только после анестезии. Отечность распространяется на всю ступню. Требуется немедленная госпитализация.

Первые две степени ушиба пальца лечатся в домашних условиях, осложнений при данных степенях практически никогда не наблюдались. Единственное исключение – выпадение поврежденного ногтя. Остальные две степени клинически проходят тяжелее, они отягощаются осложнениями, которые устраняются только в стационарных условиях.

Ушиб пальца на ноге устраняется бесследно в случае первой или второй степени тяжести. Если ушиб не отягощен другими заболеваниями, тогда его легко вылечить посредством первой медицинской помощи, а именно:

  1. Приложить на пострадавший палец ледяной компресс. Холод должен окутывать фалангу со всех сторон. Он препятствует кровотечению и распространению отека + воспаления тканей. Холодные процедуры не дает возможности развития бурсита, тендинита, миозита. Компресс держится около 20 минут.
  2. Растирание больного участка легкими движениями без надавливания. Употребляются гели, мази или настойки на основе анальгезирующих, противовоспалительных + антиагрегантных средств типа Фелоран, Гепарин, Мовалис. Данные средства обладают высокой степенью проникновения через кожу, мышц. Рекомендуется растирать по 3 раза в сутки.
  3. При сильном болевом синдроме принимать таблетки Анальгина, Ортофена.
  4. Ногу необходимо держать приподнятой.
  5. Поврежденную ногтевую пластину заклеить пластырем.

Внимание! Холод не рекомендуется пациентам с сахарным диабетом, так как он ухудшает микроциркуляцию и может привести к гангрене.

В случае тяжелых ушибов нужно принимать анальгезирующие препараты, а также медикаменты группы НПВС, иммобилизовать конечность и ждать скорую помощь. Бинтовать ступню или палец не рекомендуется. Осколки костей при бинтовании повредят сосуды, а гематома приобретет больший объем, что затруднит процесс выздоровления. Плюс к этому, если есть царапины, может присоединиться микробная флора, которая усугубит ситуацию ушиба.

Самыми уязвимыми при ушибе является большой палец + мизинец. Их травматизация составляет 90% случаев ушибов. Методика лечения для 1-2 степени заключается в растирании мазями на основе обезболивающих веществ и НПВС плюс покой поврежденной ноги. Через сутки – две, нога становится абсолютно дееспособной, без признаков боли и отека.

Лечение 3-4 степени ушиба пальца нижней конечности совершенно иное, в данном казусе нужно устранить отек и способствовать восстановлению поврежденных тканей, а также вернуть двигательную функцию пальца. Лечебная тактика состоит из:

  • медикаментозной терапии (Анальгин в таблетках и уколах, Ортофен, Диклофенак, Кетопрофен, Мовалис, витамины группы В: Нейробион, Неробекс Форте, средства локального применения: Кетонал-Эмуль-Гель, Фелоран, а также хондропротекторы плюс рассасывающие медикаменты, миорелаксанты);
  • администрация препаратов растворяющие тромбы (Гепарин, Тромбостоп);
  • физиотерапевтических процедур (магнитотерапию, лечение ультразвуком, электрофорез);
  • в крайнем случае — в оперативном вмешательстве.

Физиотерапевтические процедуры способствуют рассасыванию кровоподтека, они усиливают регенерацию поврежденных тканей, улучшая обмен веществ. Сильный ушиб пальца может требовать наложение асептической повязки или гипса. Оперативное вмешательство требуется по жизненным показаниям, а также при осложненных ушибах с большой гематомой + гноем.

Во избежание многих осложнений как тромбы, гангрена и сепсис существует ряд правил, запрещающих воспользоваться некоторыми манипуляциями. К данным запретным правилам при ушибе пальца 3-4 степени относятся:

  1. Наложение теплых компрессов, которые усугубят отек, повысят риск внутритканного кровотечения, а при наличии гнойных агентов тепло усилит риск сепсиса. Согревающие компрессы можно ставить после спада воспалительных реакций и отека.
  2. Массажные процедуры – категорически запрещены из-за угрозы тромбообразования.
  3. Запрещается самостоятельно вправлять вывихи. В данном случае можно спровоцировать переломы.
  4. Не рекомендуется принимать сильные обезболивающие или препараты НПВС при наличии хронических патологий + сахарный диабет + онкообразований.

После проведения рентгена, компьютерной томографии врач назначит соответствующее лечение по индивидуальным показаниям. Более серьезные случаи ушиба пальца ноги лечатся стационарно под строгим контролем врача.

Убрать отек, остановить воспаление и болевые ощущения при ушибах пальца ноги легкой формы помогут рецепты народной медицины.

  1. Спиртовые компрессы: кусок марли намочить водкой, обмотать больной палец и окружающие его зоны стопы. Сверху марли ставить кулек. Окутывать теплым платком. Держать около 20 минут. Процедуру повторять 2-3 раза в сутки.
  2. Бодяга. Порошок разводят водой. Полученную кашицу наносят на больной палец. Использовать два раза в сутки.
  3. Кашица из листьев подорожника или капусты: растительная масса наносится на палец и ступню. Сверху ставится полиэтиленовая пленка. Рекомендуется держать час – час полтора.
  4. Настойка корня лопуха: измельченные корни лопуха (200г) заливать 400мл водки, настаивать 6 часов. Растирать зону ушиба. Повторять процедуру 5-10 раз в сутки.
  5. Компрессы из ромашки, мяты, одуванчика, зверобоя. Крутой настойкой данных растений сделать компрессы, держать около часа. Применять 2 раза.

Перечисленные лекарственные средства можно использовать параллельно с лекарственной терапией. При тяжелых формах ушиба данные методы народного целительства используются после спада отека, воспаления и отсутствия гноя, ран, царапин, эрозий.

Легкие ушибы проходят за несколько суток, то есть от суток, до трех. Отягощенные формы травм пальцев ног полностью излечиваются в течение месяца, все зависит от глубины поражения и от присоединения вторичной инфекции. Если ушиб сопровождается трещиной или вывихом, тогда период реабилитации варьирует в пределах 1-1,5 месяца. Это связано со снятием гипса, разработке суставов и восстановительных процедур (ЛФК, массаж, ванночки, физиолечение).

Легкой форме ушиба не требуется госпитализация, она быстро поддается восстановлению в домашних условиях. Касательно тяжелых форм ушибов с сильными не проходящими болями, обширными гематомами + отеком области поражения – это прямые показания для обращения к врачу по месту жительства или вызова скорой помощи. Самостоятельное лечение может привести к непредвиденным осложнениям вплоть до инвалидности.

Ушибы пальцев нижних конечностей довольно серьезная травма. Острые боли, отечность, ограничение двигательной функции предоставляют людям серьезный дискомфорт. Если не реагировать вовремя может развиваться бурсит, тендинит, деструктивный артроз или гангрена пальца. Поэтому такую травму надо своевременно лечить, а лучше всего ее предотвратить, зная досконально все про ушиб пальца на ноге что делать в домашних условиях и как отличить от перелома, и при этом выполнять все движения осторожно.

источник

Ушиб пальца на ноге — распространённая проблема, с которой, пожалуй, приходилось сталкиваться каждому. На первый взгляд, такая несерьёзная травма иногда может приводить к тяжёлым осложнениям. Поэтому важно знать, что делать при ушибе пальца на ноге и когда необходима специализированная помощь.

Существует различные классификации ушибов пальцев на ноге. Одна из них основывается на месте повреждения.

Выделяются следующие виды:

  • ушиб большого пальца на ноге;
  • безымянного;
  • мизинца;
  • среднего;
  • указательного.

Разделение также осуществляется по степени травмирования:

  1. При первой отмечается незначительное повреждение. Возможны небольшие кровоизлияния под кожу. Лечение при этом не требуется, все симптомы проходят самостоятельно.
  2. Для второй характерны более выраженные повреждения. Кровоизлияния значительнее, травма сопровождается сильной болезненностью, возможен отёк повреждённой области. Восстановительный процесс при этом занимает не менее недели.
  3. Травма третьей степени сопровождается значительным кровоизлиянием под кожу, отёком повреждённого пальца, высока вероятность получения вывиха. Из-за болезненных ощущений до места травмирования практически невозможно дотронуться.
  4. Четвёртая степень повреждения зачастую сопровождается вывихами, переломами, возможно нарушение целостности поверхности кожи, раздробление костей.

В зависимости от типа тканей, травмы бывают:

  • кожного покрова;
  • мышечного слоя;
  • суставной области.

Ушиб пальцев на ногеклассифицируется в МКБ-10 отдельным кодом —S 90.1. Если же имеется повреждение ногтевой пластины, то шифруется кодом S 90.2.

Классификация облегчает процесс постановки диагноза и дальнейший подбор необходимых лечебных мероприятий.

Ушиб пальцев на ноге относится к одной из самых распространённых бытовых травм. Получить её возможно при различных обстоятельствах, при этом вероятность такого повреждения имеется у каждого.

Наиболее частой причиной является удар обо что-то твёрдое или громоздкое, например, о дверные косяки, углы стола, ножки дивана, стула. А также возможно получить травму при падении на палец тяжёлого предмета (утюга, книжки и так далее). Ударяться можно о любой предмет, случайно оказавшийся на полу. Болезненное приземление с высоты также может приводить к травмированию пальцев на ноге. Таким образом,ушиб всегда обуславливается ударом о твёрдую поверхность.

Преимущественнона нижних конечностяхстрадают мизинец и большой палец. На их долю приходится более 90% всех случаев.

Симптомы повреждения во многом определяются его степенью. Преимущественно травма сразу же после её получения сопровождается выраженными болевыми ощущениями. При лёгкой степени они непродолжительны, возможно сохранение болезненности некоторое время при наступлении на палец.

При более тяжёлых повреждениях отмечается:

  • появлениевыраженной отёчности;
  • гематомы;
  • возможно нарушение целостности поверхности кожи, структуры ногтя.

В зависимости от области травмирования, пальцы могут посинеть. Болезненность выражена в большей степени, более продолжительна, до пальца практически невозможно дотронуться. Возможно нарушение его подвижности, снижение чувствительности в этой области.

Сильно беспокоящая симптоматика свидетельствует о необходимости специализированной помощи.

При получении незначительной травмы человек может помочь себе сам. В случае же сильнейших повреждений необходима сторонняя помощь. Правильно выполненные мероприятия на этом этапе способствуют дальнейшему эффективному лечению.

Первая помощь при ушибе пальцев на ноге состоит из следующих этапов:

  1. Ногу пострадавшего следует уложить на более возвышенную поверхность, например, подушку или одеяло, тем самым уменьшается поступление крови к повреждённой области.
  2. Следующим обязательным условием является приложение чего-либо холодного к пострадавшему участку. С этой целью можно выполнять компресс. Он подразумевает оборачиваниехолодного предмета в любую ткань и прикладывание к повреждённой области. А также можно использовать кубики льда в специальных пакетах. Выдерживать такой компресс не следует более 20 минут, чтобы не вызвать переохлаждение. Повторение процедуры можно осуществлять каждые 5 минут.
  3. В случае нарушения целостности поверхности кожи, появления царапин либо ссадин, для предотвращения присоединения инфекции важно их продезинфицировать раствором Хлоргексидина или Декстрана. Сверху накладывается пластырь.
  4. Для снижения нагрузки на сустав и предупреждения возникновения боли, возникающей в результате резких движений, рекомендуется фиксировать повреждённый сустава. Для этого накладывается повязка. Она не должна пережимать сосуды или нервы.
  5. При наличии кровоподтёков используются обезболивающие и противоотёчные мази. К таким средствам относят Троксевазин, Бадягу, Гепариновую мазь.

Если травма сопровождается сильной болезненностью, то в этих случаях можно принять Анальгин либо нестероидные противовоспалительные средства.

После того как человек стукнулся обо что-либо твёрдое, зачастую он пытается растирать повреждённый пальчик с целью снижения болезненности. Однако делать этого ни в коем случае нельзя, так как подобное массирование может привести к опасному осложнению — тромбофлебиту (закупорке вен). Запрещается также принудительно сгибать и разгибать ушибленный палец, пытаться самостоятельно вправить вывих.

Выставить точно диагноз и выяснить имеется или нет перелом может только специалист. В связи с этим после повреждения пальцев на ноге следует обязательно обратиться за помощью в травмпункт, в особенности если конечность продолжает распухать, болезненность не стихает, а наоборот усиливается.

Для выставления диагноза врачосматривает повреждённую область, пальпирует её, уточняет обстоятельства получения травмы. Для более точного определения степени повреждения специалистом назначаются дополнительные методы обследования, а именно рентгеноскопия, выполняющаясяв трёх проекциях не только на повреждённом участке, но и для всей стопы, и ультразвуковое исследование. Эти методы позволяют отличать ушиб от переломов и вывихов.

К отличительным чертам переломов относятся следующие признаки:

  1. Боль, носящая острый характер. Невозможность согнуть палец из-за сильнейшего болевого синдрома.
  2. Отсутствие стихания болевых ощущений даже по прошествии 2-3 дней после травмирования.
  3. Увеличение отёчности с каждым днём.
  4. Присутствие неестественного положения пальцев.
  5. Присутствие хруста костей.

Заподозрить вывих пальца возможно по имеющемуся его смещению в районе сустава.

Важное значение имеет дифференциальная диагностика, от которой зависит правильность подобранных лечебных мероприятий. Помимо переломов, вывихов, отличать ушиб следует от возможного наличия опухоли, гангрены, при которых болезненность также носит острый и непроходящий характер.

В терапии ушибов пальцев применяются медикаментозные, физиотерапевтические и хирургические методы. Терапия фармпрепаратами основывается на растирании повреждённой области мазями или гелями, в основе которых лежат обезболивающие и нестероидные противовоспалительныесредства.

Лекарства позволяют значительно уменьшить болезненность, снять отёчность. При интенсивной боли врачом назначаются препараты для внутреннего и внутримышечного применения.

Принимать лекарственные средства следует строго по назначению лечащего врача и в указанных дозировках.

В случае ушиба мягких тканей широко применяются физиотерапевтические методы. Зарекомендовали себя в качестве высокоэффективных —электрофорез с использованием лекарственных средств, магнитотерапия, токи ультравысокой частоты. Такие процедуры позволяют быстро снимать отёчность, убирать имеющиеся синяки, содействуют скорейшему восстановлению функций повреждённого сочленения (палец вновь может разгибаться без боли).

Хирургическое вмешательство выполняется при наличии обширной гематомы, сопровождающейся нагноительными процессами. Под местной анестезией проводится вскрытие кровоподтёка, удаление его содержимого, дренирование полости. В последующем производится накладывание асептической повязки, пропитанной антисептическими растворами. Дополнительно назначается приём антибактериальных средств с целью предупреждения присоединения инфекции. Выполнение подобного оперативного вмешательства возможно в поликлинических условиях.

Пациентов часто волнует вопрос, сколько будет заживать палец при ушибе? Период восстановления после тяжёлого ушиба составляет от одной до трёх недель, иногда растягивается до месяца. На всё это время выдаётся больничный. Долго заживать палец будет у людей, страдающих диабетом. Возможны некоторые особенности течения болезни при беременности, в случае наличия подобной травмы у ребёнка.

Выбор тактики лечения осуществляет лечащий врач в каждом случае индивидуально и зависит от полученных результатов проведённых обследований, степени повреждения.

В терапии ушиба на дому используются всё те же гели, мази. А также можно применять народные способы, но только при лёгких повреждениях, в случае же тяжёлых требуется квалифицированная медицинская помощь.

Все лечебные мероприятия должны осуществляться после согласования с лечащим врачом. Если же ноготь потемнел, палец выглядит отёчным, не перестаёт болеть, то нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Таким образом, заживление полученнойтравмы в домашних условиях возможно только при лёгких повреждениях. В остальных случаях требуется врачебная помощь.

Для устранения лёгких ушибов пальцев можно использовать народные методы лечения.

Популярностью пользуются следующие рецепты:

  1. Компрессы на спирту. Для его выполнения потребуется небольшой кусок марли смочить в водке. Приложить к повреждённой поверхности, сверху укутать тёплой тканью. Продолжительность процедуры должна составлять не более 20 минут. Выполнять её можно дважды, трижды в сутки.
  2. Бодяга в виде порошка разбавляется водой. Полученная кашица наносится на ушибленную фалангу. Выполняется процедура дважды в день.
  3. Действенно помогает от ушиба приготовленная кашица из капустных листьев или подорожника, которую наносят на повреждённый палец или ступню. Наверхнакладывается полиэтиленовый пакет. Выдерживается на протяжении часа.
  4. Настойка на корнях лопуха. Сделать её не составит труда. Потребуется только взять 200 грамм измельчённых корней лопуха, залить их 400 мл водки. Средство настаиваться на протяжении 6 часов. Полученной настойкой смазывают повреждённые участки. Мазать можно от 5 до 10 раз в сутки.
  5. Компрессы на основе мяты, ромашки, зверобоя, одуванчика. Настойкой из перечисленных растений делаются компрессы. Продолжительность их выполнения составляет около часа, не более двух раз в день.

Перечисленными рецептами рекомендуется пользоваться в комплексе с назначенным традиционным лечением.

На форумах можно найти большое количество положительных отзывов о народных способах терапии ушибов пальцев на ногах. Люди выкладывают фото, свидетельствующих о действенноститаких методов.

Эффективен также в лечении ушиба бальзам звёздочка. Название этого средства всем знакомо с детства. Оновылечивает от многих болезней, не исключены и ушибы.

В лечении можно также применять морскую соль. Если помазать раствором, состоящим из трёх маленьких ложек морской соли и 500мл воды, мизинчик или другие пальцы в первые часы после травмирования, то имеющаяся симптоматика должны пройти в скором времени.

Применение народных способов при тяжёлых ушибах возможно только после исчезновения отёчности, при отсутствии повреждений кожи.

В случае лёгкого травмирования, быстрого стихания болезненности, в обращении к врачу нет необходимости.

Если же боль очень сильная, длиться продолжительный период, ходить не представляется возможным, палец опухает, становится толстым, повреждён ноготь — всё это прямые показания к обращению,к врачу.

Ушиб пальцев при несвоевременной и некачественнойтерапии может приводить к различным осложнениям и тяжёлым последствиям.

  • чувство онемения пальцев;
  • развитие артрита;
  • остеомиелита;
  • воспалительных процессов, носящих гнойный характер;
  • панариций (гнойных воспалений тканей рук, ног, изредка ногтей).

Помимо перечисленных осложнений, возможно возникновение и более серьёзных, вызывающих стойкое нарушение функций поражённого пальца.

Данная травма относится к самым распространённым травмам. Его получение чаще всего происходит вследствие удара о твёрдый предмет. Повреждаться могут любые пальцы, однако, наиболее распространён ушиб мизинца на ноге.Он характеризуется острой болью, возможно появление гематом, отёка. При лёгкой степени повреждения с проблемой можно справиться самому, в тяжёлых же случаях требуется квалифицированная помощь. Избавляться от симптомов можно с помощью специальныхмазей, гелей, кремов. В тяжёлых случаях требуется оперативное вмешательство.

Своевременное обращение за помощью и подбор необходимых лечебных мероприятий позволяет избежать многих неблагоприятных последствий.

источник

Ушибы на пальцах нижних конечностей принято относить к травмам бытового характера. Они представлены повреждением мягких тканей, в частности это мышцы, кожные покровы, связочный аппарат. Данные травмы обычно происходят вследствие ударов мягкими или твердыми предметами, при падениях.

Если произошел ушиб пальца на ноге, что делать при этом в домашних условиях?

Прежде чем приступать к лечению в домашних условиях описываемого повреждения, необходимо детально проанализировать образовавшуюся клиническую картину. Стоит обозначить основную симптоматику:

  • По истечении нескольких часов появляется отечность.
  • Боль после удара постепенно снижается, когда же образуется припухлость, она интенсивно нарастает.
  • Если ушиб не слишком сильный, проявляются точечные гематомы. Посиневший палец на нижней конечности указывает на более серьезную травму.
  • При сильном ударе ногтя может произойти отслоение пластины.
  • Подвижность ушибленной области ноги на начальной стадии сохраняется. Она сильно нарушается при отечности.

Что делать при ушибе пальцев ноги. Изначально его нужно уметь отличать от перелома. На последний указывают следующие признаки:

  1. Острый болевой синдром, сопровождающий на перелом. Дискомфортные ощущения после ушиба утихают через 3-4 часа. Нарушение целостности кости сопровождается постоянно увеличивающейся болью.
  2. Сильный ушиб обычно отличают опухоли, гематомы, отечность, наблюдающиеся в первые сутки. Реже повреждению подвергаются соседствующие пальцы и мягкие ткани. При переломах данные процессы запускаются незамедлительно.
  3. Сломанный палец невозможно согнуть, т.к. поражение кости причиняет сильнейшую боль. При переломе может происходить кровоизлияние под ноготь (косвенный симптом).
  4. При неестественном расположении пальца на нижней конечности можно утверждать о переломе. Малейшее надавливание в таком случае сопровождается хрустом перемещаемых осколков.

При первом подозрении на трещину или перелом пальца необходимо в кратчайшие сроки обратиться к травматологу, хирургу. Проведенная рентгенография точно определит степень травмы.

Когда случился ушиб мизинца на ноге, что делать при этом самому? Следует произвести ряд последовательных действий:

  1. Осмотр поврежденного участка на ноге, который заключается в тщательном обследовании ушибленного пальца, проверки его стандартных функций. При сгибании и разгибании, пусть даже неполноценном можно утверждать о наличии ушиба. Если малейшая подвижность нарушена, рекомендуется пройти обследование у специалиста.
  2. Применение холодного компресса, который способствует снижению болевого синдрома, при этом сужаются сосуды, предотвращается появление сильной гематомы. Если в качестве холода используется лед, его стоит прикладывать через слой мягкой ткани (пеленка, полотенце) во избежание обморожения.
  3. Немаловажное действие при оказании первой помощи – дезинфицирование внешних повреждений кожных покровов. Образовавшаяся рана обязательно промывается, после чего обрабатывается обеззараживающими препаратами.
  4. При необходимости накладывается тугая повязка, обездвиживающая поврежденный на ноге сустав. В профилактических целях и для нормализации кровообращения конечность следует слегка приподнять.
  5. Обезболивающие медикаменты (мазь, таблетки). Специалисты не рекомендуют использовать в этих целях Аспирин, который может привести к усилению кровообращения, если ушиб сопровождается повреждением кожи.
  6. Когда нарушена ногтевая пластина, стоит применить дезинфицирующий специальный лейкопластырь. При этом пораженный участок должен находиться в полном покое.

Когда интенсивная боль сохраняется длительное время, после оказания первой помощи при ушибе пальца ноги необходимо обратиться к доктору. Специалист проведет первичный осмотр, назначит комплексную терапию, если того требует состояние здоровья пострадавшего.

Простые случаи с обычными ушибами, вернее их последствия, излечиваются самостоятельно. Воспалительный процесс и отеки хорошо устраняются при помощи препаратов, содержащих Кетопрофен, Диклофенак натрия, Ибупрофен. Интенсивную боль притупляют обезболивающие медикаменты. При умеренных болях стоит воспользоваться средствами народной медицины:

  • Хорошо зарекомендовал себя обычный компресс на основе листьев подорожника. В свежесобранном виде они измельчаются до кашеобразного состояния, после чего прикладываются к травмированному участку. Подобный компресс не имеет побочного действия, может меняться каждые 3-4 часа.
  • Картофельный компресс, который готовится из отварного и предварительно остуженного, размятого овоща. Полученная масса помещается в марлю, чистую повязку, накладывается на пораженную область. Запрещено прикладывать картофель на подорванный ноготь, поврежденные кожные покровы.
  • Примочки на основе порошка бодяги. Данный препарат размешивается с очищенной водой — должна получиться масса консистенции жидкой сметаны. Далее она наносится тонким слоем на ушибленное место нижней конечности, накрывается не слишком тугой повязкой, сменяющейся каждые 10-12 часов.

Что еще делать при ушибе мизинца, иного пальца. Поможет компресс, приготовленный из отвара календулы как простое и доступное средство. Показано также нанесение йодной сетки.

Важно помнить! Любая согревающая процедура в домашних условиях осуществляется по истечении суток с момента получения травмы пальца. В противном случае согревание может привести к ухудшению общего состояния потерпевшего.

Актуальным остается вопрос, как долго проходит ушиб большого пальца на ноге? Когда по истечении 2 недель боль не утихает, а поврежденный участок кровоточит или из раны выделяются гнойные массы, строго показана консультация специалиста. В противном случае наступают опасные для здоровья осложнения.

При травмировании пальцев ноги противопоказаны следующие манипуляции:

  • Интенсивное масирование или растирание поврежденного участка, что может привести к развитию тромбофлебита. Это опасная патология, представленная закупоркой вен.
  • Прогревание ушибленного пальца сразу же после полученного удара.
  • Нельзя насильно разгибать и сгибать пальцы, вправлять самостоятельно вывихи. При наличии перелома такие манипуляции серьезно осложнят состояние.

Недопустим прием различных лекарственных препаратов без предварительной консультации специалиста. При наличии серьезных травм искажается клиническая картина, соответственно затягивается восстановительный период.

Травмирование пальцев на ногах встречается часто, сопровождается оно отеками, болевыми ощущениями различной степени. Что делать в домашних условиях при ушибе пальцев ноги. Простые случаи влекут за собой незначительные последствия, которые можно быстро вылечить и бороться с ними подручными и доступными средствами официальной, народной медицины. Когда состояние человека ухудшается с каждым днем, стоит воспользоваться услугами специалиста, пройти необходимый курс лечения.

источник

Ушиб пальца ноги — частая травма у людей. Велика вероятность ее получения в теплое время года, если обувь открывает большую часть ноги, а также в домашних условиях, когда при спешке травмируются, ударившись обо что-то.

Чаще всего человек, получивший такое повреждение, не обращается за помощью к врачу, несмотря на наличие боли. Однако не всегда ушибы проходят сами по себе.

Ушиб большого пальца ноги и мизинца — это самые часто встречающиеся травмы ног. Основные симптомы ушиба пальцев ноги: боль, которая постепенно сходит на нет, повышение температуры в области удара из-за прилива крови, покраснения и припухлости.

При сильном ушибе пальца на ноге может возникать гематома под ногтем. Она характеризуется появлением крови под ногтевой пластиной с последующим ее потемнением. Пострадавший в месте повреждения ощущает распирание и пульсацию. При особо сильных ударах ногтевая пластина может треснуть, отпасть полностью или частично.

Как отличить ушиб пальцев ноги от вывиха и перелома в домашних условиях? На самом деле сделать это нетрудно. Вот несколько отличий ушиба от перелома:

Для начала оцените силу полученного удара. Боль от ушиба в самом начале будет очень сильной, но постепенно стихнет. Боль от слабого ушиба проходит за несколько минут, а от сильного длится до 20 минут. Болевые ощущения при переломе только нарастают.

Функциональность пальца при ушибе сохраняется, что не препятствует ходьбе, а при переломе может отсутствовать подвижность. При нестерпимой боли и отсутствии подвижности пальца ходьба будет приносить массу дискомфорта.

Отечность тканей и гематома (синяк) могут возникнуть в обоих случаях. Однако в ситуации с переломом отек возникает практически сразу и не проходит, а только увеличивается. Гематома и припухлость от ушиба возникают спустя некоторое время.

Попробуйте прощупать травмированный палец. Если кости не прерываются и находятся в естественном положении, то у вас ушиб.

Сильный ушиб пальца ноги может привести к вывиху. При таком повреждении палец ноги находится в неестественном положении и притрагиваться к нему очень больно. При вывихе происходит смещение костей в суставной сумке. Поврежденный палец на ноге становится неподвижным, при этом сохраняется целостность костей.

Различают 4 степени тяжести ушиба:

  1. Повреждения незначительные, возможно появление небольшого покраснения, царапин. Визит к врачу не требуется. Болевые ощущения проходят через несколько минут, а остальные симптомы исчезают в течение двух дней.
  2. После удара в ушибленном пальце появляются сильные болевые ощущения, которые быстро проходят. Наблюдается небольшое повреждение капилляров, что приводит к появлению незначительной гематомы, может возникнуть припухлость.
  3. Является следствием сильного удара о тупой предмет. Мышечные ткани и сосуды повреждаются. Можно видеть, что палец посинел и проявляется обширная гематома. Спустя некоторое время (около часа) после травмы, ткани опухают, что ограничивает подвижность суставов. Сильный ушиб может сопровождаться вывихом.
  4. Характеризуется полным нарушением двигательной функции пальца. Пораженный участок сильно опухает. Часто возникают трещины в костях, опухание всей ступни, повреждения сосудов, сухожилий, ногтевой пластины и суставов.

Диагностировать степень повреждения может только специалист. В случае если вы решили не обращаться к врачу, а симптомы не ослабевают в течение двух дней, то сходить к специалисту все-таки стоит. Для диагностики серьезных повреждений вам сделают снимок и поставят диагноз.

Если произошел ушиб пальца на ноге, что можно делать в домашних условиях:

  • Необходимо приложить к травмированному месту холодный компресс (лед или что-нибудь другое из морозилки, обернутое полотенцем). Такое действие поможет снизить боль, отек и возникновение гематомы. Компресс со льдом прикладывают к ушибленному пальцу на 4–5 минут, затем убирают. Если процедуры оказалось мало, то ее повторяют через 40–50 минут, когда температура поверхности кожи восстановится.
  • Нужно осмотреть ушибленное место. Ушиб большого пальца на ноге проанализировать проще всего. Если нет видимых серьезных нарушений (таких как противоестественное положение пальца, открытый перелом), нужно прощупать поврежденный участок, проверив целостность костей.
  • При травме сустава или вывихе необходимо срочно приложить лед, так как из-за опухоли тканей вправить его будет невозможно. После этого в срочном порядке нужно ехать в травматологию. Самолечение в этом случае неприемлемо, а если затянуть со вправлением вывиха, то придется делать операцию.

Если при ударе произошло повреждение внешних тканей и возникло кровотечение, то его необходимо остановить. При повреждении крупного сосуда кровь остановить будет трудно, поэтому лучше перевязать травмированное место давящей повязкой (если нет перелома). Нужно вызвать скорую помощь.

Прием обезболивающих средств противопоказан. При наличии кровотечения Аспирин может его усилить. Обезболивание может стать причиной постановки неправильного диагноза, поэтому лекарства назначает только врач.

Лечение ушиба пальца ноги без проявления гематом и опухлости не осуществляется. В случае если повреждены кожные покровы, то их нужно обработать. В качестве антисептика и кровоостанавливающего средства можно использовать: перекись водорода (не подойдет для серьезных травм), Хлоргексидин, Зеленку (не используйте Йод, т. к. он имеет разогревающий эффект), Мирамистин.

Если во время ушиба был вывих, то вправленный палец нужно зафиксировать. Для того чтобы это сделать, пострадавший палец забинтовывают вместе со здоровым соседним. В случае сильного повреждения большого пальца нередко накладывают гипс.

Ушибленному месту необходим покой. Положить стопу на подушку, чтобы она была на возвышенности. Нельзя надевать тесную обувь, нужно ограничить передвижение на ногах.

После исследования ушиба и постановки диагноза, можно принимать обезболивающие и противовоспалительные препараты, использовать мази рекомендованные врачом. Они помогут снять боль и отек, быстрее излечить повреждение.

Мази, которые назначают при ушибе от боли, отека:

  • Бодяга;
  • Индовазин;
  • Гепариновая мазь;
  • Троксевазин;
  • Вольтарен;
  • Спецмазь;
  • Спасатель;
  • обезболивающие мази на основе ибупрофена и др.

После нанесения мази нужно наложить повязку, которая будет препятствовать попаданию микробов в рану. Быстро вылечить ушиб пальца на ноге помогают травяные настои и примочки. Хорошо для этого подходят свежие измельченные листья подорожника.

При ушибе пальца ноги запрещается:

  • растирать и делать массаж поврежденного места (это приведет к еще большему опуханию);
  • греть и распаривать;
  • пытаться вручную сгибать неподвижные суставы;
  • вправлять вывихи (сделать это правильно может только врач);
  • принимать лекарства без назначения врача, в том числе от боли;
  • заниматься самолечение, если отек не спадает более двух дней (это говорит о серьезных повреждениях костей, суставов или связок).

Чтобы предотвратить ушиб на пальцах ног, следует носить закрытую обувь. Дома лучше надевать мягкие тапочки, а на работе и в других местах — обувь, которая защитит ноги от травм. Не стоит надевать босоножки на мероприятия с большим скоплением людей, так как есть риск повредить ступни. Нужно быть аккуратными и внимательными при быстром перемещении по квартире, особенно в темное время суток.

источник

Ушиб пальца ноги – распространенное бытовое травмирование, которое представляет зачастую повреждение мягких тканей. Обычно повреждаются – мышечная ткань, кожа, связки. Получая ушиб пальца на ноге, первый вопрос который интересует пострадавшего — что делать в домашних условиях. Далее в статье мы рассмотрим этот и многие другие вопросы.

Классифицировать повреждение достаточно просто. Первая классификация предполагает следующие виды в зависимости от локализации повреждения:

  • ушиб мизинца на ноге;
  • ушиб безымянного пальца;
  • ушиб большого пальца на ноге;
  • нарушение целостности среднего пальца;
  • повреждение указательного пальца ноги.

В зависимости от типа поврежденного участка можно выделить: ушиб мягких тканей, ушиб мышечной ткани, ушиб сустава. Исходя из степени повреждения выделяют:

  • Повреждение первой степени. Обычно они незначительны. Могут сопровождаться небольшими синяками или царапинами. В лечении такой вид травмы не нуждается, он проходит самостоятельно спустя 3-5 дней.
  • Травма второй степени. Здесь появляются кровоподтеки и ярко выраженные болевые ощущения. Поврежденная часть ноги быстро отекает, а процесс заживления обычно длится не менее недели.
  • Травмирование третьей степени характеризует сильные ушибы. Проявляется это сильным отеком пальца, большим синяком. Высока вероятность и вывиха. Можно заметить, что из-за сильной боли дотронуться до пальца почти нереально. В этом случае требуется оперативная консультация врача, который обычно назначает медикаментозное лечение.
  • Травма четвертой степени. Она представляет собой самые серьезные ушибы, а также вывихи и переломы пальца. Поврежденная часть можно травмирована, возможны: нарушение целостности кости, открытые раны, наличие трещин или раздробленность кости. Лечение проводится в условиях стационара под постоянным надзором врачей.

Лечение поврежденных тканей требует индивидуального лечения в зависимости от степени тяжести травмы. Для диагностирования лучше всего посетить специалиста, который после диагностики назначит компетентное лечение.

Код травмы по международной классификации болезней МКБ 10 представлен S90.1. Это ушиб пальца или пальцев ног, исключая повреждение ногтевой пластины. При наличии травмы ногтевой пластины на пальце ноги, ушиб относится к коду классификатора S90.2.

Ушиб мизинца ноги – самая частая травма, которая относится к повреждению стопы. Очень часто травмирование этого и других пальцев, происходит по таким причинам:

  • Столкновение с чем-то массивным и тяжелым, например, удар об угол стены, ножку стола или шкафа.
  • Можно получить травму из-за падения чего-то тяжелого на палец, например, книги, чашки или утюга.
  • Удар пальца о какой-то предмет, который случайно оказался на полу.

Симптомы ушиба большого пальца, мизинца на ноге или других участков стопы обычно представлены следующим:

  • Появление резкой интенсивной боли. Она – главный признак того, что наблюдается повреждение. При этом болевые ощущения со временем спадают, но после появления отека и синяка вновь напоминают о себе.
  • Появление отека или припухлости в поврежденной области. Об этом свидетельствует наличие болезненной пульсации.
  • Образование гематомы или синяка. Размер определяется интенсивностью повреждения, а также площадью травмированной области. При повреждении большого пальца на ноге высока вероятность того, что начнется отслаивание ногтя.
  • Снижение подвижности пальца, а также понижение чувствительности. Болевые ощущения при этом могут остаться на достаточно длительное время.

Такие симптомы встречаются чаще других. Все они свидетельствуют о том, что помощь специалистов необходима. Без нормальной диагностики нельзя назначить грамотное лечение. Помимо вышеперечисленных симптомов, можно отметить и другие. Например, иногда участок ноги в зависимости от области повреждения начинают синеть. Наблюдаются и некоторые другие симптомы.

Первая помощь при ушибе пальца на ноге необходима в обязательном порядке. Следует помочь пострадавшему немедленно после травмирования. При легких повреждениях человек сам может оказать себе первую помощь. Действовать рекомендуется в соответствии с таким алгоритмом:

  • Осмотр поврежденного участка. Это важно, чтобы определить хотя бы примерно степень травмирования.
  • Ногу пострадавшего необходимо нужно аккуратно уложить на скрученное в валик одеяло или подушку. Это позволит не препятствовать нормальному кровообращению даже травмированного участка.
  • К месту травмы следует приложить холодный компресс. Важно позаботиться о том, чтобы не было переохлаждения. Для этого холодный предмет или кусочек льда заворачивают в ткань. Удерживать холодный компресс в месте травмы можно не более 10-20 минут, после этого необходим перерыв на 5-7 минут, процедуру можно повторить еще несколько раз.
  • Открытые повреждения, например, царапины на коже, следует продезинфицировать. Можно воспользоваться обыкновенной перекисью водорода. Поверх поврежденного участка рекомендуется наложить повязку из бинта или пластырь.
  • Для обездвиживания сустава на стопу накладывают тугую повязку. Она важно, чтобы исключить повороты, которые доставляют дискомфорт пострадавшему.
  • При наличии гематомы необходимо использовать мазь с эффектом обезболивания и противоотечности.
  • Для остановки крови при наличии отслаивании ногтевой пластины поверх накладывают давящую повязку.

Для повреждения 1-2 степени тяжести вышеописанных действий достаточно. Также пострадавшему не рекомендуется 2-3 дня опираться на ногу, где наблюдается травма. Если припухлость и резкая боль сохраняется на протяжении 48 и более часов, обращение в больницу является обязательным. При травмировании 3-4 степени посещение врача является обязательным. Отдельные виды травм лечатся исключительно под надзором специалистов.

При повреждении пальца ноги сначала необходимо – оценить тяжесть травмы. Если боль не сильно ярко выражена, а также, если она спадает в течение 2-3 минут, скорее всего – это легкое повреждение. В отсутствии ран и гематом можно обойтись без посещения врача.

Во всех остальных случаях больного нужно доставить в медицинское учреждение сразу после оказания первой помощи. Это позволит исключить или хотя бы минимизировать возможные осложнения.

Если произошел ушиб мизинца, следует оказать пострадавшему первую помощь. Нужно убедиться в отсутствии серьезных проблем, а при их наличии человека доставляют в больницу. Там опытный врач осмотрит пациента и назначит индивидуально лечение:

  • медикаментозное;
  • физиотерапевтическое;
  • хирургическое.

Если повреждение не серьезное, лечение можно проводить в домашних условиях. Наиболее востребованные средства описаны ниже.

Ушиб пальца на ноге диагностировать самостоятельно невозможно. Это под силу исключительно опытному врачу-травматологу. Первичный осмотр предполагает пальпацию травмированного участка для определения тяжести ушибов пальца. К вспомогательным диагностическим процедурам, которые позволяют оценить степень повреждений относят:

  • УЗИ;
  • рентгеноскопия, которую проводят или только травмированной области, или всей стопы.

Если в процессе диагностирования врач ставит диагноз – перелом, пацие6нту накладывается гипс. Если же это все-таки ушиб, подбирается индивидуальное лечение.

Каждого человека волнует, а что, если это не ушиб, а вывих или перелом. Боль и скованность движения – симптоматика общего типа. Отличить перелом от ушиба можно по таким признакам:

  • Острые болевые ощущения.
  • Невозможность согнуть палец, а попытки сопровождаются резкой болью.
  • Боль не стихает на протяжении 2-3 дней пока человек не обратится к врачу.
  • Спустя 2-3 дня можно заметить прогрессирование отечности.
  • Наличие неестественного положения фаланг.
  • Возможно услышать хруст кости, точнее – осколков.

О вывихе скажет наличие смещения пальца в месте сустава.

Лечение ушиба пальца ноги тяжелой степени проводить в домашних условиях невозможно. Важно консультация с опытным врачом-травматологом, который и должен назначить последующее лечение. В особенности это важно, если это сильный ушиб пальца на ноге.

Ушиб большого, как и остальных, пальцев на ноге может быть вылечен одним из трех методов:

  • Медикаментозный.
  • Физиотерапевтический.
  • Хирургический.

Медикаментозный способ лечения предполагает применение мазей и гелей. К наиболее распространенным относят следующие:

  • Кетанол.
  • Ибупрофен, считающийся универсальным средством.
  • Вольтарен гель.
  • Индовазин.
  • Бодяга.
  • Троксевазин, который отлично борется с отечностью
  • Гепариновая мазь.
  • Кетопрофен.

Все эти средства помогают быстро вылечить ушиб пальца. Важно мазать кремом или мазями от ушиба, палец точно в соответствии с рекомендациями специалиста. Это позволит в максимально короткие сроки снять отечность и припухлость, избавиться от боли и вернуться к нормальной жизнедеятельности. При наличии кровоподтеков и гематом их обрабатывают антисептическими средствами.

Хирургический метод необходим, когда наблюдается раздробленность кости или мягких тканей. Операция в этом случае помогает восстановить возможность ходить для пострадавшего.

Важно понимать, что назначение медикаментозного лечения или проведение хирургического вмешательства невозможно без первичных методов диагностики, которые подбираются в зависимости от симптомов. Восстановление или заживление травмы в домашних условиях возможно только при первой степени тяжести травмы. Но даже в этом случае рекомендуется мазать травму конечности гелями с эффектом обезболивания.

Сроки восстановления определяются типом травмы и ее тяжестью. При сильнейших повреждениях дают больничный, особенно, если требуется лечение в условиях стационара. Но точно сказать, сколько проходит травма, сказать невозможно. Легкое повреждение способно пройти за 3-4 дня, а лечение серьезного ушиба требует более долгого времени.

Лечение в домашних условиях народными средствами допускается после диагностики специалистом. Помните, если потемнел ноготь, лучше обратиться к специалисту. Народные методы лечения предполагают:

  • Ванночки, например, из отвара календулы, морской соли.
  • Примочки, например, из тертого картофеля или измельченных листьев подорожника.
  • Компрессы, например, изо льда, картофеля.
  • Повязки, например, из яично-соленой смеси.

Интересуясь, как лечить ушиб пальца на ноге дома, лучше всего спросить у лечащего врача. Это исключит вероятность развития осложнений.

Если ушиб не слишком серьезен, можно выполнить лечение в домашних условиях. Первое, что необходимо – снять боль при ушибе большого или другого пальца. Само лечение ушибленного участка предполагает использование медикаментов или народной медицины. При медикаментозном лечении у взрослых и детей нужно использовать анальгетики, чтобы снять болевые ощущения. Если травмированный участок опух или подвижность доставляет дискомфорт, нужно зафиксировать стопу, чтобы исключить ее повороты.

Народные средства легко сделать в домашних условиях. Помогут справиться с болью и другими последствиями следующие составы:

  • Картофельный компресс. Нужно натереть картофель на терке, а полученную массу прикладывать к месту травмы на 20 минут трижды в день.
  • Компресс из подорожника. Листья нужно размолоть в массу. Они прикладывают к месту травмы на 50-60 минут.
  • Отвар календулы. Достаточно 100 мл отвара, на основании которого делают компрессы.

При ушибе пальца нельзя делать следующее, так как это может привести к серьезным последствия:

  • Самостоятельно вправлять палец.
  • Разминать палец.
  • Массировать или растирать ушибленный участок.
  • Прикладывать грелки или делать согревающие компрессы.

Физиотерапия необходима при сильных ушибах, а также при наличии обширных гематом. В особенности востребованы такие процедуры: электрофорез, магнит, УВЧ. Все это ускоряет процесс восстановления.

Ушиб большого пальца ноги может иметь различные осложнения, если терапия была несвоевременной или некачественной. Негативные последствия могут проявиться и при травмировании других пальцев:

  • онемение или парестезия пальцев;
  • остеомиелит;
  • артрит;
  • воспаление гнойного характера;
  • панариций.

Это осложнения после ушиба пальца, которые встречаются чаще всего. Это вероятность развития и более серьезных осложнений.

Уважаемые читатели сайта 1MedHelp, если у вас остались вопросы по этой теме – мы с радостью на них ответим. Оставляйте свои отзывы, комментарии, делитесь историями как вы пережили подобную травму и успешно справились с последствиями! Ваш жизненный опыт может пригодиться другим читателям.

источник