Что приложить при ушибе копчика

В этой статье речь пойдет о таком частом явлении, как ушиб копчика, узнаем какие бывают последствия после такой травмы и методы ее лечения.

Многие не придают значение травме такого рода, но на самом деле, ушиб копчика — дело серьезное. Копчиковая кость относится к нижнему отделу позвоночника и состоит из нескольких сросшихся позвонков.

В позвоночнике находится спинной мозг, который, в свою очередь, связан с головным мозгом и выполняет очень важные функции в нашем организме.

Функции копчика:

1. Копчиковая кость является как бы точкой опоры для позвоночника, она распределяет нагрузки на кости таза.
2. Большая ягодичная мышца соединена с копчиком, благодаря чему сгибается бедро.
3. Такие группы мышц, как подвздошно-копчиковая и лобково-копчиковая, обеспечивают работу дистальных отделов кишечника и органов мочеполовой системы и тоже крепятся к копчику.

Ответ на вопрос: почему болит копчик ? — читайте здесь.

Ушибом называют повреждение мягких тканей в результате какой-то травмы (падения). Ушиб может не проявляться снаружи.

Как можно травмировать копчик:

• Самая распространенная причина — это падение (а именно — на пятую точку). Особенно часто это происходит зимой в гололед, когда велика вероятность поскользнуться и упасть назад. Упасть можно и при катании на коньках.
• При долгой езде на велосипеде с жестким сидением по бугристой местности легко травмировать копчик.
• Также можно травмироваться при выполнении физических упражнений или занятиями определенными видами спорта. Те, кто увлекается катанием на скейте, роликах, сноуборде или занимается гимнастикой наверняка знакомы с этой неприятностью.
• Часто ушиб копчика получают дети, так как они любят бегать и лазить на разные возвышения (например, турники), и падают они довольно часто.

Отсутствие боли не значит, что травмы нет, поэтому лучше удостоверится и пройти обследование.

Также наблюдаются такие симптомы:

• В поврежденной области могут появиться ссадины, синяк или кровоподтек (гематома) в поврежденной области, который возникает из-за повреждения кровеносных сосудов. Вначале синяк имеет багровый оттенок, затем он становится сине-зеленым и желтоватым. Кровоподтек может также быть признаком перелома. Чтобы это определить делают рентген копчика.
• При сильном ушибе возникает припухлость или отечность, что свидетельствует о развитии воспалительных процессов.

Болевой симптом чаще всего отступает со временем и болезнь может носить долгое время латентный характер, но по истечении времени, ушиб копчика дает о себе знать такими симптомами, как: боль при дефекации или половом акте, болезненность в области копчика при надавливании и при ходьбе.

Поэтому, если вы сразу не обратились к врачу, то, заметив признаки ушиба, обязательно это сделайте, так как травма копчика чревата опасными последствиями.

Истории наших читателей!
«Вылечила больную спину самостоятельно. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в спине. Ох, как же я раньше мучалась, болели спина и колени, в последнее время толком ходить нормально не могла. Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще.

И вот уже 7 неделя пошла, как суставы спины ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Всё благодаря этой статье. Всем у кого болит спина — читать обязательно!»

В чем же опасность такой, казалось бы, незначительной травмы:

• Повреждение позвоночника или разрушение позвонков вследствие компрессии. При этом легкая боль перерастает в нестерпимую.
• Падение на копчик может спровоцировать ушиб спинного или головного мозга. Может произойти смещение или сотрясение головного мозга. Также случается вклинивание в затылочную часть спинного мозга.
• Повреждение внутренних органов и тканей, которое может вызвать воспаление, скапливание гноя в прямой кишке и появление свищей на копчике.
• Образование кровоподтека, который образует фиброзированную гематому.
• В лучшем случае вы можете отделаться хроническим ушибом. В этом случае старая травма может время от времени давать о себе знать болями при передвижении, во время посещения туалета, ходьбы либо сгибательных движениях.

Как видите, последствия очень серьёзные, так что лучше вовремя обследоваться и начать лечение, чтобы избавить себя от них.

Лечение назначается на основе результатов рентгена.

Если на рентгене не видно переломов и трещин, то лечение сводится к выполнению несложных правил и процедур:

• Соблюдать постельный режим и отказаться от физических нагрузок хотя бы в первые несколько дней после получения травмы.
• Избегать сидячего положения либо сидеть на специальной ортопедической подушке.
• Сон, лежа на боку или животе, но не на спине (для избегания нагрузок на копчик).
• Применение ректальных свечей и местных обезболивающих, обладающих противовоспалительными свойствами. Также подойдут микроклизмы.
• Также в течение суток после ушиба нужно прилаживать холодные компрессы к ушибленному месту для снижения отечности.
• Если образовался кровоподтек — делают теплые компрессы или расслабляющие ванночки для его рассасывания (их можно прилаживать на 3 сутки).
• Лечебная гимнастика применяется спустя неделю после ушиба.

Рекомендуют делать следующие упражнения:

1. Лежа на спине вытянуть ноги, сжать стопами резиновый мячик небольшого размера, держать в напряжении около 5 секунд, затем разжимать. Повторять упражнение не менее 10 раз через каждые 10-15 секунд.
2. Лежа на спине, согнув ноги в коленках, приподнимать таз и сжимать ягодицы, удерживая их в напряжении около 5 секунд.
3. Опять-таки лежа на спине, ноги согнутые, между колен положить мячик и сжимать-разжимать его, чтобы чувствовалось напряжение в прессе.

Если ушиб сильный, пациенту могут назначить физиотерапевтические процедуры. К ним относятся:

• УВЧ (ультравысокочастотная терапия)— это лечение теплом, которое создает электромагнитные поля ультравысокой частоты. Дает обезболивающий и противовоспалительный эффект, снижает отечность.
• СМТ — терапия, с использованием синусоидальных модулированных токов, которые воздействуют на ткани и раздражают нервные рецепторы, благодаря чему оказывают обезболивающий эффект и снимают отек тканей.
• Терапия инфракрасным излучением. Имеет болеутоляющие и рассасывающие свойства. Такую терапию используют для лечения хронических воспалительных процессов, невралгических болей.

Боли и хруст в спине со временем могут привести к страшным последствиям — локальное или полное ограничение движений, вплоть до инвалидности.

Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить спину и суставы пользуются натуральным средством, которые рекомендуют ортопеды.

Помимо применения специальных препаратов, упражнений и физиотерапии, для лечения ушиба копчика используют народные средства.

Далее приведены некоторые рецепты из доступных каждому ингредиентов:

1. Лечение уксусом и мёдом: раствор (две части уксуса к одной части меда) втирать в поврежденный участок три раза в день. При сильных болях — каждый час. Для устранения несильной боли достаточно 7 процедур. Дополнительно можно втирать в ушиб растительное масло.
2. Компрессы с мёдом, творогом и кефиром: смешать 1:1 мед, кефир и творог, добавить медицинский спирт. После нанесения смеси, обернуть место ушиба целлофаном и оставить на ночь.
3. Спиртовая настойка: растолочь 10 таблеток анальгина, добавить йод и камфорный спирт (по 10 мл.) и 300 мл. Медицинского спирта. Настаивать в течение 21 дня. Перед использованием взболтать.
4. Лечение настойкой арники: настойку арники (продается в аптеках) принимать три раза в день по 30 капель.
5. Настойка валерианы: сделать повязку и смочить в настойке валерианы, приложить к больному месту и оставить на ночь.
6. Компресс из берёзового дёгтя и масла: берем две столовые ложки сливочного масла и одна столовая ложка дегтя и перемешиваем в однородную массу. Намазываем смесь на место ушиба, укутываем в целлофан и оставляем компресс на ночь. Деготь обладает обеззараживающими свойствами и способствует быстрому заживлению.
7. Компресс с сырым картофелем: натереть сырой картофель и замотать в марлю, отжать. Прилаживать к больному месту. Картофель обладает болеутоляющим действием.

Для лечения ушиба копчика используют такие мази:

• Для рассасывания гематом применяют мази: Троксевазин, который также снимает отеки и воспаления, Гепариновую мазь, обладающую антикоагулянтным эффектом.
• Для обезболивания применяют комбинированные мази с декспантенолом.
• Также можно использовать мази от синяков (Синяк-off или Индовазин).
• Согревающие мази, которые улучшают кровообращение (Финалгон, Капсикал, Эспол).
• Хорошо подходят мази на основе таких лекарственных растений, как окопник и бадяга, которые снимают отечность и воспаление, обладают рассасывающими свойствами. Не имеют побочных эффектов.
• Мази с нестероидными противовоспалительными средствами имеют быстрое обезболивающие и противовоспалительное действие, но у них есть много побочных эффектов. К ним относятся: Ибупрофен, Кетопрофен и Диклофенак.
• Еще одно хорошее средство при ушибах — мази с арникой, которые обладают противовоспалительным, обезболивающим, ранозаживляющим, антибактериальным действием.
• Также при лечении ушиба копчика применяют ректальные свечи с ихтиолом, новокаином и белладонной.

Лечение будет более эффективным если будет вовремя и правильно оказана доврачебная помощь.

Сразу после ушиба необходимо:

• Приложить холод к травмированному участку.
• Лечь на бок или на живот, чтобы уменьшить приток крови к копчику.
• При сильной боли можно принять обезболивающее средство, а также использовать мазь или гель.
• Если ушиб сильный — необходимо обязательно обратиться к врачу, чтобы исключить перелом.

Соблюдая эти меры, выздоровление будет быстрым и пройдет без осложнений. Но, лучше всего вообще не падать, поэтому будьте всегда осторожны!

источник

Ушиб копчика – распространенная травма закрытого типа, предполагает под собой нарушение целостности ткани. Часто происходит ушиб копчика при падении. Возникает вопрос, чем это грозит человеку. Определить последствия может врач, они напрямую зависят от серьезности травмы. Часто удается избежать последующих проблем, если вовремя обратиться к врачу и следовать его рекомендациям.

Код по международной классификации болезней МКБ-10 соответствует классификатору S30.0 и M53.3.

Зачастую появляется ушиб копчика, при падении или ударе. При этом иногда люди игнорируют повреждения. Также причиной называют и любую травму. Большее количество людей повреждает копчик в зимнее время года, когда появляется лед и снег.

Достаточно часто получают травмы спортсмены. Это лыжный, конькобежный, ролликовый спорт, катание на сноуборде, скейте и других схожих снарядах. У экстрималов и любителей адреналина риск травмирования увеличивается.

В детском возрасте ушиб происходит чаще, чем во взрослом. Объясняется это высокой активностью детей – они не сидят на месте, все время играют, что и приводит к ударам и столкновениям. Дети получают травмы во время игры со спортивными снарядами, горками, при взаимодействии с заборами и деревьями.

Симптомы ушиба копчика могут быть различными, а сам удар происходит мгновенно. Некоторое время боль в области копчика не замечается. После прохождения естественной анестезии у человека наблюдается ощущение сильной боли, натяжение кожи в области таза.

Главные симптомы ушиба копчика у женщин, мужчин следующие:

1. Сразу после падения не болит копчик, так как действует природное обезболивания благодаря мягким тканям.
2. Появляются синяки, гематомы.
3. При половом акте и опорожнении кишечника следующие симптомы усиливаются – боль, температура тела, отдача неприятных ощущений в нижние конечности.
4. Появление шишки и отека в области копчика.
5. Болевые ощущения не отступают, если резко садиться, и продолжаются в положении сидя или лежа. Причиной боли выступает нарушение целостности ткани.

У новорожденного ребенка признаки определить сложно. Чаще всего дети сильно плачут, капризничают, в особенности в попытке родителей поднять их и удерживать в области таза. Также можно наблюдать появление небольшой шишки в районе копчика, отечности. Лечение ушиба крестца и копчика зависит от симптомов, а также возраста пациента.

Возникает вопрос, что делать при ушибе копчика. Первая помощь предполагает, что нужно сделать следующее:

1. Чтобы снять боль, нужно к ушибленному месту приложить компресс со льдом. Это исключит увеличение припухлости и значительно снимет болевые ощущения. Не допускается воздействие холода более 15-20 минут.
2. Больной должен лежать неподвижно на животе. Если это невозможно, следует исключить движение травмированного участка.
3. На копчик следует аккуратно нанести мазь, которая имеет обезболивающий или охлаждающий эффект. Впоследствии врачу нужно назвать, какие медикаменты были использованы.

В дальнейшем после оказания специализированной медицинской помощи можно применять согревающие компрессы. Это будет способствовать рассасыванию гематом, ускорять процесс выздоровления. Спать больному на спине не следует. Это способствует оказанию ненужного давления на участок тела, который был поврежден.

При такой травме нужно забыть про активную жизнь. Человек должен большую часть суток проводить в постели, делая холодные компрессы к травмированному участку. Сидеть допускается непродолжительное время на протяжении первых 5-7 дней, используя ортопедическую подушку. Спать нужно на животе.

Спустя 5-7 дней можно делать горячие компрессы, способствующие выздоровлению. Также разрешаются по истечению этого времени теплые ванны. Если имеются сильные боли, необходимо принять обезболивающий препарат. Предпочтительно, чтобы их назначал специалист.

Первое, что необходимо при диагностике – определить это ушиб, вывих или перелом копчика. Интересуясь, как отличить, важно обращаться к специалистам. Определить самостоятельно не получится, требуется консультация врача. Он применяет следующие диагностические методы:

1. Пальпация.
2. Опрос пациента.
3. Поверхностный осмотр.
4. Визуализирующая диагностика – рентгенография, магнитно-резонансная томография, компьютерная томография.

Задаваясь вопросом, как лечить ушиб копчика, следует понимать, что самолечение в данном случае недопустимо. Методы лечения и медикаментозные препараты врач подбирает индивидуально, ориентируясь на состояние больного. Также стоит прислушаться к следующим рекомендациям:

1. Сидеть необходимо минимально, а также пользоваться ортопедической подушкой, чтобы исключить касание копчика и стула.
2. Физические нагрузки следует минимизировать.
3. Среди медицинских препаратов стоит использовать ректальные свечи с новокаином на протяжении 4-5 дней. Важно, чтобы они имели противовоспалительное действие.
4. При таких травмах следует мазать крема, гели, мази, которые имеют противовоспалительное свойство. В среднем достаточно 4 нанесений в день, чтобы ускорить заживление. Если имеются открытые раны, то мазь и гель при ушибах не допускаются.
5. При сильных болях можно выпить обезболивающее.
6. Допускается применение микроклизм с настоями лекарственных растений.
7. Применение анесатизирующей блокады. Это помогает быстро снять боль медикаментозным способом.

Среди препаратов допускается использование мазей и гелей с противовоспалительным и обезболивающим эффектами. К таким относят и диклофенак, который доступен в любой аптеке.

Многие люди интересуются, сколько может болеть сильный ушиб копчика. Здесь все зависит от степени травмирования, назначенного лечения и степени его соблюдения. Обычно вылечить копчик несложно, но сколько дней это займет точно сказать невозможно из-за индивидуальных особенностей организма. В сложных случаях люди обращаются к врачу, чтобы получить больничный лист, если наблюдается нетрудоспособность.

В отдельных случаях лечение ушиба копчика допускается проводить в домашних условиях. При этом обязательна диагностика у специалиста, который поставит диагноз и посоветует, чем и как лечить ушиб копчика, какими народными средствами.

К наиболее распространенным методам домашнего лечения относят:

1. Мед и уксус. Раствор смешивают в соотношении 2:1. Его втирают в место ушиба. Обычно достаточно 7 процедур. Однако при наиболее сильных и ярко-выраженных болях следует пользоваться составом ежечасно. В перерывах можно втирать растительное масло, которое позволяет усилить эффект.
2. Компрессы из кефира, меда и творога. Все ингредиенты смешиваются в равных количествах. Компресс ставят вечером, плотно укрывая целлофаном и оставляя на ночь.
3. Мазь Вишневского. Это распространенное средство, помогающее в большинстве случаев. Применять его следует каждый день, аккуратно нанося на место повреждения тонким слоем. Спустя первые 3-5 суток в зависимости от ощущений можно сократить применение до 2-3 раз в неделю, повторяя лечение на протяжении двух месяцев
4. Настойка из 10 таблеток анальгина, 300 мл медицинского и 10 мл камфорного спирта, 10 мл йода. Настаивание производится на протяжении 21 дня. Перед последующими использованиями состав хорошо взбалтывается
5. Настойка из валерианы. Повязку смачивают в средстве, прикладывают к травмированному месту, оставляя на всю ночь.
6. Настойка из арники. Найти ее можно в любой аптеке. Допускается трех разовое применение вовнутрь. Достаточно 30 капель.
7. Примочки. Они нужны для снятия боли. В составе могут быть – истолченная полынь, размятый лист подорожника или луковый сок.
8. Прополис, березовый деготь и масло. Такой компресс ускоряет заживление, имеет противомикробное действие. Устанавливают его на травмированный участок, укрывают целлофаном и оставляют на всю ночь.
9. Мази. Они могут быть из мумие, картофеля или смолы. В последнем случае смолу смешивают с оливковым маслом и луковым соком. К картофелю добавляют обыкновенное масло, а к мумие – розовое. Втирание должно производиться легкими движениями.

Важно понимать, что при сильнейших повреждениями без помощи врача не обойтись. Он понимает психосоматику заболевания, может назначить подходящие виды лечений в конкретном случае.

Важно понимать, что спать на мягком матрасе нельзя. При ушибе копчика назначаются такие реабилитационные методы:

1. В первые сутки рекомендованы периодические холодные компрессы.
2. Согревающие компрессоры разрешены на 3 сутки после травмы.
3. Спустя 5 дней после повреждения можно принимать ванну, но вода должна быть теплой, а не горячей.
4. Специалист может назначить физиопроцедуры, которые способствуют рассасыванию гематомы.
5. Курс массажа должен состоять не менее, чем из 10 сеансов. При этом начинать процедуры следует не ранее, чем через 5 суток после травмирования.
6. Назначение лечебной гимнастики проводится в большинстве случаев. Процедура способствуют улучшению и нормализации кровообращения.
7. Рефлексотерапия применяется достаточно часто. Она подразумевает под собой воздействие на биологически активные точки. В данном случае актуальны точки, расположенные на стопах и самом копчике.
8. Плавание. Оно способствует разработке ушибленного места, снятию боли.

Процесс выздоровления зависит от точности соблюдения рекомендаций специалиста.

Последствия ушиба копчика для женщин, мужчин и детей могут заключаться в следующем:

1. Повреждение внутренних органов. О них свидетельствуют появления воспалений, образование свищей.
2. Ушиб также опасен повреждением спинного мозга.
3. Развитие разных хронических процессов. Они наблюдаются, если игнорировать необходимость в лечении. Изначально кажется, что боль отступает и все в порядке. Но на самом деле она трансформируется в хроническую. Далее человек постоянно будет испытывать дискомфорт во время активных видов спорта и даже в состоянии покоя.
4. Появление кровоподтеков. С течением времени в месте повреждения появится выпуклость из-за капсулизирования.

Об осложнениях могут свидетельствовать различные симптомы – появления кровоподтеков, свищей, гематом, усилению болей и другие. Все они приводят к развитию неприятных последствий, мешающих полноценной жизни.

источник

Ушиб копчика — как снять боль, первая помощь? Эффективные средства для лечения ушибов копчика: советы врача

Ушиб копчика — это распространенная закрытая травма, при которой не происходит разрушение целостности ткани.

Ушиб может быть у любого человека, который просто неудачно упал.

Симптомы ушиба копчика практически ни чем не отличаются от ушибов в других местах.

Общие симптомы следующие:

1. Боль разной интенсивности, зависящая от степени ушиба.

2. Отечность тканей. Данный признак можно легко обнаружить при пальпации.

3. Гематомы, возникающие в результате разрывов маленьких сосудов. Попадание крови между тканями, одна из главных причин появления сильной боли.

4. Затруднений в движении наблюдаться не будет.

Все эти симптомы являются общими, но можно выделить и частные, относящиеся именно к ушибу копчика:

1. В момент сидения или при движении, боль будет усиливаться.

2. В области копчика наблюдается сильный дискомфорт.

3. Внизу спины наблюдается сильная гематома.

4. Область копчика слегка припухнет и отечет.

Необходимо отметить, что ушиб копчика может проходить с менее выраженной клинической картиной. Спустя некоторое время боль утихнет, поэтому пациент не считает нужным обращаться к специалисту. Однако патологический процесс будет прогрессировать и дальше, и с визитом к травматологу нельзя затягивать.

В первую очередь пациента должны насторожить следующие симптомы:

• при дефекации появляется сильная боль;

• при половом акте возникают болевые ощущения;

• отечность сохраняется долгое время и не спадает.

Первая помощь

При подозрении на ушиб копчика эффективность общего лечения будет зависеть от того, насколько грамотно была оказана первая помощь. Именно она является залогом успешного лечения и реабилитации, поэтому нужно знать, как действовать в подобной ситуации.

Основные правила первой помощи сразу после получения травмы, следующие:

1. Не совершать ни каких резких движений.

2. Лечь на живот в горизонтальное положение. В таком положении отток от тканей будет улучшен, а значит, обширных кровоизлияний удастся избежать. Чем меньше крови излилось, тем быстрее пациент сможет выздороветь.

3. Хорошо посмотрите, нет ли кровоподтеков в том месте, где произошло повреждение. Если они наблюдаются, приложите холод.

4. Если на копчик происходит какое-либо давление, как можно скорее прекратите его. Это могут быть узкие брюки, ремни, все необходимо снять.

5. Перемещать пострадавшего можно исключительно на боку, чтобы ни какого давления на копчик не было оказано.

6. Принимать обезболивающие препараты до осмотра врача запрещено, так как общая картина ушиба может быть спрятана.

7. Как можно скорее вызовите скорую помощь.

При всей своей безобидности, ушиб копчика достаточно опасное состояние. Поздняя диагностика и несвоевременное лечение, могут привести к тяжелым последствиям.

На лечение травм позвоночника всегда уходит много времени, ушибы копчика не являются исключениями. Пациента всегда ожидает длительная терапия, но она является необходимой, для того чтобы не возникло серьезных осложнений.

Первые несколько дней после получения травмы, необходимо соблюдать несколько важных правил:

• на протяжении двух суток прикладывайте лед и холодные компрессы;

• старайтесь придерживаться исключительно постельного режима;

• не сидите на протяжении долгого времени;

• не принимайте горячие ванны и не посещайте баню;

• спите исключительно на животе;

• вся двигательная активность на время должна быть ограничена.

Основное лечение направлено на то, чтобы купировать болевой синдром. Именно поэтому, после холодных компрессов, рекомендуется использовать сухое тепло или прогревание.

Для комфорта пациента нужно подкладывать на сиденье что-нибудь мягкое, прежде чем сесть. В аптеке можно приобрести специальные ортопедические приспособления для этого.

Ушиб копчика предполагает и лечение медикаментозными препаратами. Для этого лучше всего использовать противовоспалительные и нестероидные средства, например Нимесил, Ибупрофен, Парацетамол. В случаях с осложнениями, специалисты назначают инъекции с данными препаратами.

Мази и свечи для лечения ушиба копчика

Для того чтобы облегчить симптомы ушиба, назначают мази, свечки, крема. Такие препараты бывают как с согревающим, так и с охлаждающим действием. Самыми эффективными среди них являются следующие:

• крем на основе пчелиного яда.

Препараты следует наносить на область ушиба осторожно, слегка втирая. Массаж в любом его проявлении полностью исключен, так как он может только лишь навредить.

Прежде чем использовать свечи, нужно проконсультироваться с проктологом и гастроэнтерологом, так как подобные препараты могут негативно сказаться на пищеварении и стенках кишечника.

Для лечения ушиба копчика применяются не только лекарственные препараты, но и народные средства, в виде компрессов, примочек и различных мазей.

Например, можно прикладывать компресс из лука, измельченного на терке, капусты или сырого картофеля (также измельченного).

Можно самостоятельно приготовить мази, например, смешать сливочное масло и прополис.

Все народные средства проверены не одним десятком лет. Они могут отлично дополнить назначенное лечение, помогают быстрее рассосаться кровоподтекам. Но конечно нужно помнить, что все народные методы в данном случае воздействуют только снаружи, а на ушиб нужно воздействовать и изнутри. Именно поэтому и назначаются лекарственные препараты, а так же физиотерапия.

Ушиб копчика — это очень редкая травма, но коварная. Нередко она можете негативно сказаться на спинном мозге или привести к хронической боли. Поэтому нельзя затягивать с лечением.

Как уже было сказано выше, копчик — это практически незаметная зона на теле человека, но до тех пор, пока не возникнет ощущение сильной боли и дискомфорта. Среди народных рецептов достаточно много тех, которые позволяют вылечить ушиб.

Практически все рецепты направлены на лечение ушиба в виде компрессов. Ведь проблема в первую очередь носит внешние симптомы, и если устранить их, то состояние пациента облегчится. Ниже приведены самые эффективные методы лечения ушиба копчика, с подробной инструкций.

Мед и уксус

Возьмите два ингредиента и смешайте их в пропорции 2:1. При ощущении сильной боли, нужно втирать мазь один раз в час, если боль не такая выраженная, то один раз в несколько часов. После полного исчезновения неприятных ощущений, продолжайте втирать средство еще несколько дней, чтобы эффект был закреплен.

Кефир, творог, мед и спирт

Каждый ингредиент нужно взять в равном количестве, после чего все перемешивается. Полученный компресс необходимо накладывать на область копчика, зафиксировав его после этого повязкой или пленкой. Лучше всего выполнять процедуру перед сном, так как компресс оставляется на всю ночь.

Мазь Вишневского

Купить мазь можно в любой аптеке, несмотря на ее неприятный запах, она является эффективной и помогает быстро избавиться даже от сильных ушибов. Возьмите ткань и хорошо пропитайте ее мазью. Лягте на живот и приложите компресс к копчику, надежно зафиксировав его повязкой. Оставьте в таком состоянии до утра. Благодаря действию мази, воспалительный процесс пройдет всего за несколько дней.

Настойка для снятия болевых ощущения

Для приготовления настойки вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 10 штук таблеток анальгина;

Все ингредиенты соедините в одной емкости и тщательно перемешайте. Поставьте это в темное место на 21 день, после чего храните в холодильнике или просто прохладном месте. В случае получения ушиба копчика, смазывайте больное место готовой настойкой, для достижения положительного результата, обычно хватает 5-6 применений.

Березовый деготь

Возьмите деготь и сливочное масло, после чего смешайте их в пропорции 1:2. После того как смесь готова, нанесите ее на место ушиба, сверху рекомендуется приложить пленку, компресс убирается только на следующее утро.

Самостоятельно изготавливать настойку не нужно, так как ее можно купить в любом аптечном пункте. Возьмите салфетку и смочите в чистой воде, затем несколько раз капните на ткань настойку прополиса и приложите к месту ушиба. Оставьте ее на несколько часов, затем уберите. В день необходимо выполнять 3-4 таких процедуры.

Лекарственные травы

Сорвите подорожник, полынь и лук, мелко измельчите растения до образования кашицы. Полученную смесь распределите на месте ушиба, и оставьте на несколько часов, пока не почувствуете что боль начинает отступать.

Из растения приготавливают отвар и также применяют его в обычной форме для добавления в ванночки. Действие отвара направлено на снижение болевых ощущений. Если нет возможности добавлять его в ванночки, то можно прикладывать просто в виде компресса.

Для приготовления отвара возьмите один литр воды и две ложки листиков растения, залейте их водой и поставьте на огонь. После того как вода в емкости закипит, убавьте огонь и дайте повариться еще 5-10 минут, затем уберите с огня и хорошо остудите. Отвар процедите, намочите в нем салфетку и приложите к месту ушиба.

Нужно запомнить: главный момент в лечении ушиба, остается, прежде всего, соблюдение постельного режима. На время ограничив физические нагрузки и другие занятия, вы значительно сократите период выздоровления и реабилитации.

источник

Копчиковая кость является нижним отделом позвоночного столба, состоит из 3-5 соединенных позвонков.

Травматологи отмечают, что подобная травма случается чаще в зимний период времени. Снег, обледенелые тротуары, катание на лыжах или санках, все это может привести к падениям. Часто можно слышать, что спокойно шла, упала и при падении ушибла копчик. Это можно предвидеть, если передвигаться в зимний период аккуратно, не спеша.

Важно! В зимний период времени необходимо внимательно передвигаться по обледенелым улицам, чтобы исключить падения и травмирование копчика.

Большинство людей не знают, как определить ушиб или перелом копчика, и это логично, поскольку даже квалифицированному доктору не всегда удается это понять по внешним признакам.

Поэтому зачастую при обращении к травматологу тот отправляет пациента на рентген. И уже потом по снимку определят что это: ушиб или перелом.

Но все же есть конкретные признаки, по которым можно судить о характере ушиба.

Если человек получил перелом, то его симптоматика будет следующей:

1. Кровоподтек в месте травмы. При ушибе зачастую кровоподтека нет, может только появиться синяк.
2. Резкая, не проходящая боль. При ушибе боль может иметь различную интенсивность, она может угасать на некоторое время и снова появляться
3. Болезненные ощущения в области копчика при чихании или кашле. Если это ушиб, то человек зачастую не испытывает этих неприятных ощущений.

Проявления заболевания отличаются от степени удара и области поражения. Незначительная травма характеризуется слабой болью, которая проходит на следующий день.

Сильный ушиб копчика характеризуется выраженными болезненными ощущениями:

• острая боль, усиливающаяся при сидении или во время активных резких движениях;
• дискомфортные ощущения, которые нередко распространяются на нижние конечности;
• гематома в поврежденном месте;
• отечность травмированного участка.

Во многих случаях люди не обращают внимания на ушиб копчика: симптомы и лечение слабые, потому больные редко не идут в больницу.

Даже если нет отека или гематомы, следует быть внимательным к таким признакам:

• боль в копчиковой кости во время полового акта;
• дискомфортные ощущения во время дефекации;
• травмированный участок болит при надавливании;
• непрекращающиеся боли при сидении и ходьбе.

Часто можно наблюдать ситуацию, когда человек после падения поднимается, потрет рукой зад и отправляется дальше по своим делам. Тем не менее, это серьезная ситуация, указывающая на то, что произошел сильный ушиб копчика. Это место может болеть еще несколько дней. Опасность в том, что человек не спешит обращаться к медикам. Обычно люди считают, что упал, ушибся, поболит и пройдет.

Важно! Копчик содержит спинной мозг, который отвечает за деятельность всех человеческих систем и органов. Даже небольшая травма может привести к серьезным последствиям.

Боль при движении, гематомы в месте ушиба, уже говорят о том, что травма достаточно серьезная. Без врачебной помощи не обойтись. Можно выбрать мазь, заказать товар через интернет. Это поможет снять болевые симптомы, но не устранит проблемы. Игнорировать помощь нельзя.

Наиболее тревожные симптомы, на которые стоит обращать внимание:

• боль и синяки в районе копчика;
• головная боль, которая появилась через некоторое время после падения;
• боль в нижней части туловища при движении или при попытке сесть;
• припухлость в районе ягодиц.

Ушиб произошел и в данной ситуации важна не столько профессиональная, сколько первая помощь.

• Избавляет от боли и отеков в суставах при артрите и артрозе
• Восстанавливает суставы и ткани, эффективен при остеохондрозе

Наличие тех или иных признаков ушиба напрямую зависит от высоты, скорости падения.

Если ушиб слабый, то человек поначалу только может испытывать болезненные ощущения, которые через несколько дней проходят самостоятельно.

Во время диагностического исследования травматолог проводит опрос и осмотр пострадавшего. В обязательном порядке делается рентгенография, чтобы исключить возможные переломы. Иногда, в редких случаях, показаны дополнительные методы исследования:

• Компьютерная томография;
• Ректальное исследование прямой кишки.

Окончательный диагноз ставится только после проведения рентгенографии. Но существует ряд признаков, которые помогут различить эти травмы.

Такая нехитрая дифференциальная таблица помогает определить, какой вид травмы был получен. Не стоит опираться только на данные осмотра и опроса. Рентген при любом случае травматизма обязателен!

Важно! Лечение повреждённого копчика надо начинать с посещения врача. Нельзя забывать, что это часть позвоночного столба. При травме бывает задет спинной мозг, не всегда это бывает заметно. Осложнения могут начаться позднее, быть очень сильными, например, не исключается занесение инфекции. Для исключения таких негативных последствий очень важен осмотр у травматолога.

При незначительных повреждениях копчика врач разрешит лечение в домашних условиях. Несколько дней не рекомендуется сидеть, в крайних случаях сидеть можно с использованием ортопедической подушки. После уменьшения боли рекомендуется растирать область копчика мазями Випросал, Финалгон, Капсикам. Гематомы быстрее проходят при использовании Гепариновой мази, Иновазина, Лиотона.

Внимание! Мази наносятся осторожно, аккуратно. Не надо втирать, делать массажных движений, на начальном этапе лечения такие действия противопоказаны.

Специалисты рекомендуют для предотвращения воспалительного процесса костей, мягких тканей и снижения болезненности применять ректальные суппозитории с ихтиолом, белладонной, новокаином в составе.

Переломы лечатся в условиях стационара. Травматологи определят методы, которые требуются в каждом индивидуальном случае. Для уточнения данных могут дополнительно провести рентген или томографию. Иногда бывает достаточно вправить смещение вручную, в других случаях нужна операция.

При травме копчика лечение назначается комплексное, также оно включает и диету. Пациенту необходимо употреблять больше продуктов с кальцием, клетчаткой витаминами. Всё это способствует избавлению от запоров, усилению иммунитета, укреплению структуры костей.

Средства и методы лечения подбираются индивидуально для каждого пациента. Лечение назначается только после рентгена и постановки заключительного диагноза. При ушибе копчика лечение может быть как консервативным, так и оперативным (в редких случаях). Консервативное лечение копчика заключается в следующем:

• Применяйте кремы и мази при ушибе, которые снимают воспаление и помогают обезболить место травмы. К таким средствам относят «Диклофенак», «Диклогель», «Вольтарен», «Гепарин», «Индовазин». Не стоит применять мази, если присутствует рана или ссадины;
• Постановка ректальных свечей. Например, свечи с новокаином позволяют снять болевые ощущения;
• Применение электрофореза с лекарственными средствами (снимает отёчность и анальгезирует);
• Для рассасывания гематом и отёков рекомендована мазь Вишневского. Её применение также ускоряет регенерацию повреждённых тканей;
• При образовании ран и/или ссадин показано применение антибиотиков. Такая мера позволяет предотвратить возможное нагноение ран и развитие общего воспалительного процесса в организме;
• После снятия воспаления разрешено использование физиотерапевтических процедур теплового характера (например, ультравысокочастотная терапия).

В период лечения врачи советуют выполнять следующие рекомендации:

1. Необходимо исключить или хотя бы ограничить интенсивные физические нагрузки (ходьба, бег, приседания);
2. Спать исключительно на животе или боку, чтобы не нагружать повреждённую область;
3. Не рекомендовано длительное сидячее положение. Так увеличивается нагрузка на позвонки и замедляется процесс выздоровления.

В каких случаях нужно лечить ушиб с помощью операции:

• Довольно обширное кровоизлияние, расположенное в области копчика. В этом случае оперативное вмешательство направлено на сшивание или прижигание повреждённых кровеносных сосудов и удаление крови из околопозвоночного пространства;
• При нагноении гематомы показано её вскрытие, очищение от гнойных масс и промывание растворами антисептиков (фурацилин, мирамистин). По окончании операции рана ушивается не полностью, в небольшой просвет устанавливается дренаж для дальнейшего оттока гноя;
• Гнойный процесс, образованный при инфицировании ссадины или раны. Хирургическая тактика такая же, как и при нагноении гематомы;
• При сочетании ушиба с переломом копчика со смещением позвонков. При значительном раздроблении костных структур врач может выполнить их удаление. В остальных случаях выполняется остеосинтез с помощью штифтов и пластин.

На период стационарного и амбулаторного лечения работающему пациенту выписывается больничный лист. Длительность больничного зависит от тяжести повреждений, оперативного вмешательства и последствий травмы. Выписывает такой лист нетрудоспособности лечащий врач.

При простом ушибе копчика, который не осложнён переломами и значительными повреждениями, показано лечение дома. Главная рекомендация – выполнять все предписания врача. Чем лечить ушиб в домашних условиях:

1. Применение кремов, гелей и мазей, обладающих выраженным противовоспалительным и обезболивающим действием. Такие препараты, как «Долобене», «Диклофенак» прекрасно снимают болевой синдром и уменьшают воспалительные процессы в тканях. Не стоит мазать место ушиба чаще трёх раз в сутки;
2. При сильных болях показаны внутримышечные инъекции препаратов «Но-шпа» и «Кетанов»;
3. Когда процесс воспаления пойдёт на спад, рекомендовано применение согревающих процедур. Можно прикладывать на ушиб мешочки с тёплой солью или песком, различными крупами;
4. Можно пригласить на дом массажиста, который проведёт курс лечебного массажа.

Основные направления терапии при ушибе копчика:

Рекомендован полупостельный режим в первые дни после травмы. Постель не должна быть мягкой, чтобы не приводить к напряжению ягодичных и позвоночных мышц в положении лежа. Запрещаются резкие движения, особенно ногами. Сидеть лучше на надувном круге или специальной ортопедической подушке.

Для обезболивания применяют средства в виде таблеток, мазей, инъекций и свечей. Врач может порекомендовать подходящее лекарство. Оптимальным выбором будут препараты, которые не только обезболивают, но и лечат. Это нестероидные противовоспалительные средства, они воздействуют комплексно и влияют на процессы воспаления. К ним относятся Индометацин, Диклофенак и многие другие.

Сочетание нанесения лекарств на кожу с приемом внутрь (или с инъекциями) позволяет снизить нагрузку на печень и уменьшить риск побочного действия. А ректальные свечи имеют больший процент всасывания, чем таблетки, да еще и начинают действовать возле места ушиба.

В первые дни нежелательно применять гели и мази с разогревающим эффектом, чтобы не привести к ненужному притоку крови к месту ушиба. А вот с 3 дня можно принимать теплые ванны, использовать разогревающие средства. Такие меры будут способствовать скорейшему рассасыванию гематомы и улучшать питание поврежденных тканей.

С первых дней врач используют физиотерапевтические методы лечения для ускорения восстановления и профилактики отдаленных последствий.

Как только появились подозрения на заболевание, при ушибе копчика лечение начинают с неотложных действий. Необходимо действовать максимально аккуратно и резко не двигать больного.

До обращения в лечебное учреждение, а также лечение в домашних условиях начинают со следующих пунктов:

• необходимо приложить холод к поврежденному месту;
• не слишком активно передвигать больного, чтобы еще больше не навредить;
• не давить на поврежденную область;
• если боли слишком сильные рекомендуется применять анальгетики во время транспортировки пострадавшего в больницу.

Как вылечить ушиб копчика подскажет только специалист, поскольку правильную терапию невозможно назначить без детального обследования и определения точной области поражения.

При своевременной медицинской помощи лечение проходит успешно. Для определения вида патологии применяют рентгенографию. Важно исключить перелом, который хоть и случается довольно редко, все же грозит серьезными осложнениями.

Если травма несложная, доктор объяснить человеку как и чем лечить в домашних условиях заболевание.

1. В первую очередь необходимо ограничить привычную активность человека на некоторое время, соблюдать покой.
2. Не рекомендуется длительное сидение, по возможности лучше соблюдать постельный режим или использовать специальную ортопедическую подушку.
3. Во время отдыха или сна лучше лежать на боку, не переворачиваться на спину, чтобы уменьшить нагрузку на орган.
4. По рекомендации доктора применяют холодные компрессы, которые эффективны в первые часы после падения. Теплые аппликации лучше не делать самостоятельно, чтобы не усугубить воспалительный процесс.
5. Запрещаются горячие ванны.
6. При сильных болях и воспалении назначается группа противовоспалительных препаратов в виде мази для наружного применения или таблеток. Применяются анальгетики.
7. Используются физиотерапевтические методы лечения.

Важно! На время восстановительного периода нельзя применять массажи, растирания, и другие действия в области повреждения.

Получив ушиб копчика при падении, мы, как правило, проводим самостоятельное лечение. Но делать это возможно только после посещения доктора, который подтвердит отсутствие перелома и заверит вас в том, что нет необходимости в стационарном лечении.

Все вышеуказанное лечение проводится в домашних условиях, но при первых признаках ушиба копчика посещение доктора является обязательным! Если нет перелома и повреждений внутренних органов, то при правильном выборе медикаментов и образе жизни легко избавиться от боли в копчике и неприятных последствий травмы.

В данном видео подробно описывается особенности копчика и первую помощь при получении ушибов.

В повседневной жизни многим приходилось сталкиваться с ушибами.

Самой распространенной травмой считается ушиб стопы, получить который можно при неудачном падении на ногу, прыжке, ударе.

Большинство подобных неприятностей происходит из-за собственной невнимательности и неосторожности. Важно уметь оказывать своевременно первую медицинскую помощь таким пострадавшим, чтобы удалось избежать нежелательных осложнений.

Ушиб представляет собой повреждение, которое не сопровождается нарушением целостности кожного покрова, как это зачастую происходит при переломе стопы.

Лечение заключается в соблюдении таких рекомендаций:

• назначение холода в первые двое суток после падения;
• применение аптечных препаратов;
• исключение физических нагрузок (по возможности).

Перед началом лечения человек должен убедиться в верности поставленного диагноза, чтобы избежать появления осложнений после ушиба. Поэтому рекомендуется посетить специалиста и узнать точный диагноз.

В домашних условиях лечить копчик можно многими способами. Они должны быть направлены на уменьшение воспаления, улучшение кровообращения, снятие боли и облегчение двигательной активности. Какие же методы можно применять?

• Хорошо помогает лечение медицинскими препаратами. Это могут быть таблетки, мази, свечи, растирки и другие.
• В первые дни после травмы лучше соблюдать постельный режим. Нежелательно сидеть, бегать, нужно избегать излишней нагрузки и резких движений.
• В домашних условиях очень эффективным оказывается лечение народными средствами.
• В период восстановления, когда сильной боли уже нет, нужно выполнять специальную гимнастику для улучшения кровообращения в этой области и снятия мышечных спазмов. Полезны растяжка, упражнения на расслабление и йога.

Для облегчения боли можно применять таблетки, свечи, мази и растворы для компрессов. Такие средства нежелательно использовать дольше 3-5 дней, поэтому, если боль не стихает, обязательно нужно обратиться за консультацией к врачу. Какие же обезболивающие препараты помогут вылечить копчик?

• Лучшими считаются «Ибупрофен» и «Диклофенак». Можно принимать их в виде таблеток, делать микроклизмы или использовать свечи.
• Часто применяются для лечения и такие препараты: «Кетопрофен», «Индометацин», «Напроксен».
• Смазать болезненную область «Хлорэтилом». Он быстро испаряется и охлаждает кожу, облегчая боль.
• Хорошо помогает снять боль гель «Долобене». Его нужно наносить тонким слоем 2-4 раза в день.
• Мазь «Траумель С» применяют 2-3 раза в день, можно в качестве компресса.
• Улучшает кровообращение и ускоряет заживление крем с календулой или ромашкой.
• Мазь «Левомеокль», кроме снятия боли, помогает устранить воспаление.
• Если боль вызвана ушибом, можно использовать обезболивающие свечи. Чаще всего применяются свечи с новокаином, ихтиолом или белладонной.

Для лечения ушиба копчика можно применять и народные средства в виде мазей, примочек и компрессов.

Основной целью при сильном падении будет снятие острой болезненности, потому как лечить ушибленный копчик зависит от степени повреждения.

В редких случаях назначаются антибактериальные препараты, если у пациента присутствуют раны, порезы в месте повреждения.

Важно! При сложных травмах, переломе, деструктивных изменениях назначается резекция копчиковой кости оперативным путем.

При оказании доврачебной помощи необходимо предотвратить развитие отёчности мягких тканей. Для этого применяют следующие меры:

1. Лягте на живот и максимально расслабьтесь. Можно под живот положить мягкую подушку или свёрнутое одеяло. Так будет обеспечен отток крови от копчика;
2. Прекратите движения тела;
3. Примите обезболивающее;
4. На область копчика положите пакет со льдом, завёрнутый в полотенце. Холод облегчит боль и снимет отёк тканей.

При повреждении необходимо обязательно обратиться к врачу. Не стоит пренебрежительно относиться к своему здоровью. Особенно важно показаться специалисту, если повышается местная температура около места травмы. Такой признак свидетельствует о развитии воспаления. Транспортировать пострадавшего в больницу необходимо на боку или на животе.

Травмировать копчик человек может где угодно. Особенно часто это случается зимой в гололед, у спортсменов и у детей. Очень важно вовремя оказать первую помощь в домашних условиях, тогда последствия ушиба не будут долго беспокоить. Что же нужно сделать в первые часы после травмы?

1. Желательно как можно раньше лечь на живот. В таком положении нужно оставаться, чтобы не допустить прилива крови к пострадавшему месту. Это поможет снять боль и исключить образование кровоподтеков.
2. Помочь в профилактике отеков и гематом можно наложением холодного компресса на область копчика. Это может быть лед или салфетка, смоченная в холодной воде. Можно использовать компрессы из отваров лекарственных трав.
3. Для снятия боли хорошо помогают нестероидные противовоспалительные препараты в виде таблеток или мазей. Но ими нельзя пользоваться длительное время. После снятия первых болевых ощущений нужно посетить врача, чтобы он назначил постоянное лечение.

Перед использованием методов народной медицины необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Хорошо рассасывает синяки компресс из такой смеси: в одинаковых пропорциях надо взять натуральный мёд, творог, кефир, добавить несколько капель медицинского спирта. Прикладывать смесь нужно на 20-30 минут каждый день в течение 10 дней.

Болезненность снимает мазь Вишневского. Небольшую мягкую салфетку нужно сложить в несколько слоёв, пропитать мазью. Приложить такой компресс на больное место, сверху прикрыть плёнкой и оставить на полчаса. Для положительного результата надо выполнить не менее 5 процедур, желательно через день.

Важно! Такую процедуру выполнять лучше вечером, так как мазь Вишневского имеет специфический запах, который не всем нравится. За ночь он выветрится.

Если в ближайшие дни после травмы невозможно доставить человека в больницу, необходимо самостоятельно оказать первую помощь и грамотную терапию. В домашних условиях кроме обезболивающих и противовоспалительных средств применяют действенные рецепты народной медицины.

Понадобится уксус и натуральный мед в соотношении 2:1. При выраженном дискомфорте для максимального действия наносить на больное место каждый час. Когда симптомы стихнут, применять трижды в сутки.

Понадобится 1 часть дегтя и 2 части сливочного масла. Полученную смесь нанести на место повреждения и оставить на всю ночь.

Копчик относят к рудиментарным органам. Это 4-5 небольших сросшихся друг с другом позвонков без канала внутри, соединенные хрящевым диском с крестцом. К копчику крепятся мышцы и связки, нужные для работы прямой кишки и мочеполовой системы.

Во многих случаях человек не обращает внимания на травму, не знает как в домашних условиях лечить ушиб копчика. Многие так и не обращаются за медицинской помощью, ведь боли беспокоят изредка. Из-за несвоевременной терапии в зависимости от тяжести травмы возможны различные развития патологического процесса.

Давняя травма, которая полностью не вылечилась, может напомнить о себе хроническими тупыми и ноющими болями. Часто патологические изменения долго остаются незаметными, а проявляются только при смене погоды или климата, во время беременности или усиленных физических нагрузок. Для устранения заболевания понадобится длительная противовоспалительная терапия.

При условии плохого лечения развиваются нарушения в крестцово-копчиковом отделе позвоночного столба. Процессы влияют на соседние мышечные ткани, связки, затрудняется нормальное движение человека. Острый период отмечается в период родов у женщин, а также у пожилых людей.

В редких случаях при падении ушиб копчика затрагивает мозговое вещество, что сказывается головными и спинными болями.

Патология встречается чаще в детском и преклонном возрасте, когда кости особо уязвимые к внешним воздействиям. Такая травма существенно усложняет жизнь больному, характеризуется более яркими симптомами и постепенным ухудшением состояния без должного лечения.

Кроме внешнего кровоподтека повреждаются ткани внутренних органов при тяжелой травме, а в дальнейшем возможно развитие гнойного процесса. Воспаление может происходить также в прямой кишке.

Чтобы избежать неприятной травмы, при падении нужно подставить под удар бедро, а не ягодицы. Также не стоит кататься на коньках или роликах, если человек не чувствует уверенности в своих действиях или кататься с максимальной осторожностью.

Если падения не удалось избежать, необходимо обязательно посетить врача и узнать, как лечить ушиб копчика после диагностики, ведь он играет важную роль в функционировании организма.

К основным мерам профилактики травм копчика относятся следующие мероприятия:

• Страхуйтесь при выполнении работ на большой высоте.
• Передвигайтесь медленно по оледеневшей дороге зимой. В это время года вероятность получить травму увеличивается в несколько раз.
• При работе на стремянке, устанавливайте ее так, чтобы объект находился на высоте вашей головы, в противном случае голова закружится, и вы упадете с высоты.
• Занимаясь активными видами спорта и отдыха, соблюдайте элементарные правила безопасности.
• Старайтесь не сидеть постоянно на жестких поверхностях.
• Выполняйте физические упражнения, которые помогут держать мышцы малого таза всегда в тонусе.

Не забывайте быть всегда предельно аккуратными и берегите свое здоровье.

Знайте, что даже такая не значительная на первый взгляд травма, как ушиб копчика, может привести к серьезным последствиям и стать проблемой на долгие годы.

источник