Мазь от ушибов хорошая дешевая

Нанесение обезболивающей мази от ушибов – это наиболее безопасный и недорогой метод лечения. Перед использованием данного лекарственного средства важно обращать внимание на индивидуальную чувствительность к основному компоненту препарата и строго следовать инструкции производителя.

Точных правил нанесения обезболивающих мазей не существует. Главное, чтобы средство наносилось мягкими плавными движениями, потому как резкие, надавливающие движения не только усиливают боль, но и могут навредить поврежденному суставу или мышце.

Главное, чтобы средство наносилось мягкими плавными движениями

Фастум гель — мазь от ушибов, обезболивающая, недорогая. Активно используется при повреждении сухожилий и мышц. Нанесение Фастум геля показано при болях в позвоночнике, травмах конечностей различного происхождения. Довольно часто Фастум гель включен в состав комплексной терапии при воспалении вен или лимфатических узлов.

Обратите внимание: с особой осторожностью Фастум гель следует использовать пациентам с тяжелой формой почечной недостаточности и пожилым людям. Фастум гель нельзя использовать детям младше 15 лет и беременным женщинам в 3 триместре.

Стоимость мази варьируется от 170 до 600 рублей, что делает его доступной для пациентов с любым уровнем достатка.

Индометацин — активный нестероидный препарат с хорошим противовоспалительным эффектом. Активно используется при хронических воспалениях суставов, тканей, заболеваниях позвоночника и воспалительных процессах в соединительной ткани костномышечной системы. Основное действующее вещество – индометацин – оказывает обезболивающий эффект, снимает отеки и понижает температуру тела.

Препарат назначают для лечения:

Острой боли в пояснице, других отделах позвоночника.
Воспаления седалищного нерва и мышц.
Ревматизма.
Воспаления мягких тканей и суставов вследствие травм и разрывов.
Головная, зубная, менструальная боль.

Дозировка применения индометацина зависит от степени тяжести заболевания.

Индометацин нельзя принимать, если у пациента наблюдаются: повышенная чувствительность к основному веществу, существуют проблемы в работе почек, печени и органов ЖКТ, повышенное давление. Также следует ограничить использование мази детям младше 3 лет и беременным женщинам.

Найз гель – препарат нестероидного происхождения. Мазь от ушибов (обезболивающая) по стоимости недорогая, содержит нимесули и метилсалцилат, которые, проникая в кожу, быстро снимают воспалительный процесс, отечность и понижают температуру тела.

Недорогая стоимость и обширный список показаний к применению делает это лекарственное средство весьма популярным среди пациентов.

Показания к использованию Найз геля:

воспаления суставов, сухожилий;
невралгия;
остеоартрит и остеоартроз;
острая мышечная боль;
ревматизм;
патологические процессы в тканях и суставах, вызванные нарушениями в работе обменной системы;
радикулит.

Обратите внимание: Найз гель используется исключительно для наружного нанесения.

Противопоказаниями к применению являются: индивидуальная непереносимость какого-либо компонента данного лекарственного средства, внутренние кровотечения, острые поражения органов пищеварительной системы, повреждения кожи в месте нанесения геля.

Нанесение геля на обширный участок может вызвать ряд неприятных реакций: жжение, тошноту, расстройство, головокружение, анемию.

Вольтарен гель – мазь от ушибов белого цвета. Основное действующее вещество – диклофенак диэтиламина. Применение геля показано при болях в спине, суставах, мышцах, воспалениях мягких тканей и суставов.

Противопоказаниями к использованию являются тяжелые поражения кожных покровов и склонность к аллергическим реакциям при применении ацетилсалициловой кислоты. Также нежелательно нанесение Вольтарен геля на кожу в период беременности и кормящим мамам, детям возрастом до 12 лет. Дозировку и время лечения назначает врач.

Стоимость Вольтарен гель в аптеках составляет от 250 до 300 руб.

Синяк-Офф – мазь от ушибов, ускоряющая исчезновение гематом, уменьшающая отеки и припухлости после травм и операций.

Обезболивающий препарат Синяк – Офф рекомендован к применению при кровоподтеках на различных участках тела вследствие ушиба, травмы или операции.

Противопоказаниями к использованию мази от ушибов являются индивидуальная чувствительность к одному из активных компонентов лекарственного средства.
Недорогая цена и масса положительных отзывов о геле Синяк – Офф делают его очень популярным среди потребителей.

Траумель С – мазь от ушибов, активно применяемая при воспалительных и дистрофических процессах в суставах и мышцах. Данное лекарственное средство включает в себя ряд активных природных компонентов, которые хорошо снимают отеки мягких тканей, снижают болевые ощущения при вывихах, растяжениях, снимают воспаления при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Противопоказанием к применению Траумель С являются: лейкоз, туберкулез, аутоиммунные заболевания, синдром приобретенного иммунодефицита, возраст ребенка до 3-х лет.

Средняя стоимость препарата составляет 600 руб.

Гепариновая мазь обладает сильным противовоспалительным и противотромботическим действием. Активное действующее вещество – гепарин – уменьшает воспаления и способствует рассасыванию тромбов в сосудах. Анестетик бензокаин помогает снизить болевые ощущения.

Показаниями к применению является ряд таких заболеваний: тромбофлебит, тромбоз, посттравматические гематомы.

Нанесение мази очень редко сопряжено с возникновением побочных эффектов. Противопоказаниями к использованию являются беременность и наличие язвенно-некротических процессов в зоне нанесения мази.

Диклофенак мазь – недорогое противовоспалительное нестероидное средство. Мазь от ушибов оказывает сильно выраженное обезболивающее и жаропонижающее действие.

Данное лекарственное средство хорошо снижает боль, устраняет скованность движений, улучшает двигательные функции человека.

Регулярное применение диклофенака позволяет проникать активному веществу данного лекарственного средства через кожу, накапливаться в мышечных тканях, обеспечивая длительный лечебный эффект.

Широкий спектр действия позволяет применять его для лечения многих болезней:

ревматоидный артрит;
ишиас, люмбаго;
вывихи, ушибы;
повреждения связок.

Мазь наносят исключительно наружно. Максимальная суточная доза составляет 8 гр. Длительность лечения определяет врач, но она не должна составлять более 2 недель. При превышении длительности лечения, повышается риск возникновения патологических изменений в структуре печени.

Популярная ихтиоловая мазь – дезинфицирующий препарат широкого спектра действия. Благодаря быстроте действия и эффективности, активно применяется в урологии, гинекологии, а также при лечении различных грибковых поражений кожи.

Действие направленно в первую очередь на поражение патогенных стафилококков, стрептококков и дрожжеподобных грибов.

Нанесение мази на пораженные участки способствует быстрому устранению кожного зуда, убирает шелушение, способствует быстрейшему восстановлению кожных покровов.

Показания к применению: ожоги, экзема, стрептодермия, простатит, артрит, экзема, красная волчанка. Использование ихтиоловой мази практически не имеет противопоказаний и побочных действий.

Средняя цена ихтиоловой мази по России составляет примерно 120 руб.

Апизатрон – недорогое лекарственное средство, созданное на основе очищенного пчелиного яда. Оказывает сильный обезболивающий и противовоспалительный эффект.

Мазь от ушибов Апизатрон используется при ревматизме, дистрофических изменениях суставов, воспалении мышц и сухожилий.

Наиболее частым побочным эффектом, который может вызвать мазь от ушибов Апизатрон является аллергическая крапивница.

Использование геля Апизатрон противопоказано во время беременности и кормления грудью, и при индивидуальной непереносимости пчелиного яда.

Троксевазин – недорогой, но очень эффективный препарат, оказывающий целебное воздействие на сосуды и ткани.

Мазь от ушибов Троксевазин часто назначается медиками при таких заболеваниях:

варикоз;
тромбофлебит, венозная недостаточность;
дерматит;
трофические язвы.

Мазь Троксевазин показана пациентам старше 15 лет. Стоит отметить, что данное лекарственное средство разрешено к использованию беременным и кормящим грудью женщинам.

Противопоказаниями к нанесению Троксевазина является наличие гнойных инфицированных ран и индивидуальной повышенной чувствительности к основному компоненту.

Стоимость Троксевазина варьируется от 150 до 170 рублей.

Мазь Живокоста – мазь от ушибов, обезболивающая, недорогая. Обладает отличными противовоспалительными свойствами, быстро снимает боль, и ускоряет процесс регенерации кожи.

Показаниями к применению мази от ушибов являются:

невралгия;
ревматизм;
радикулит;
артрит;
раны, язвы, дерматиты и экземы.

Использование мази не вызывает побочных эффектов, однако ее не стоит наносить детям младше 12 лет и беременным женщинам. Относительно недорогой по цене, наряду с высокой эффективностью Живокост очень популярен среди пациентов. В среднем данное лекарственное средство можно приобрести за 120 руб.

Ибупрофен гель – анагельзирующее, противовоспалительное средство. Действующее вещество – ибупрофен, является производной от фенилпропионовой кислоты, нейтрализует болевые ощущения при травмах позвоночника, радикулите, ишиасе, миалгии, остеоартрозе.

Ибупрофен гель – анагельзирующее, противовоспалительное средство

Мазь наносится только на пораженные участки, не менее 4-х раз в стуки. Длительность лечения определяется врачом.

Противопоказаниями к применению являются нарушения в работе почек, беременность, для деток возрастные ограничения до 6 лет.

По стоимости мазь Ибупрофен доступна каждому (средняя цена составляет 130 руб.)

Кетопрофен мазь – отличное обезболивающее, жаропонижающее средство, применяемое при острых болях в суставах, поражении связок и мышц. Мазь от ушибов Кетопрофен очень часто используется при скованности движений в утреннее время. Данное лекарственное средство хорошо снимает припухлости суставов, обеспечивая безболезненное движение тела.

Стоит отметить высокую эффективность Кетопрофена, положительный результат, от применения которого наблюдается уже на третий день лечения.

Противопоказаниями к использованию Кетопрофена являются нарушения в работе почек и печени, а также наличие воспалительных процессов внутренних органов. Недопустимо нанесение крема на пораженные участки беременным женщинам и детям до 14 лет.

Спецмазь – препарат, в состав которого входят только природные компоненты. Идеально подобранный состав ингредиентов обеспечивает антисептическое, противовоспалительное и регенерирующее воздействие на кожные покровы.

Мазь от ушибов, обезболивающая, по стоимости недорогая, быстро снимает воспаления от укусов насекомых, ускоряет заживление ран, помогает снять опрелости и зуд.

Мужчинами отмечены хорошие антисептические свойства крема, предупреждающие появление раздражения на коже после бритья. Для женской кожи Спецмазь станет спасением в зимние морозы.

Использование крема не имеет особых противопоказаний, единственное, что нужно помнить, препарат нежелательно наносить на кожу детям младше 3-х лет, во избежание возможных аллергических реакций на некоторые компоненты мази.

Вне зависимости от возраста, люди получают травмы и ушибы. Правильно подобранная недорогая мазь от ушибов способна быстро снять болевые ощущения и приостановить развитие воспалительного процесса и образования гематом.

В следующем видео вы сможете узнать как приготовить действенную лечебную мазь от ушибов в домашних условиях:

Ещё один хороший препарат от ушибов, ссадин и синяков — гель (мазь) Арктика:

В этом видео о том, как правильно лечить ушибы:

источник

Чтобы унять невыносимую боль, применяют мазь от растяжений и ушибов. Только правильно подобранный препарат устранит основную симптоматику быстро. Мы составили рейтинг лучших и недорогих медикаментов. Они пригодны к использованию всем категориям лиц, в частности спортсменам. Средства подразделяются на группы по свойствам и действующим веществам.

Эффективные препараты для местного применения используются при растяжении связок, сухожилий, мышц. Они также справляются с повреждениями иной направленности. Только понимая, что помогает избавиться от ушибов, удастся за короткий срок нормализовать самочувствие.

Выделяют 4 группы медикаментов:

противовоспалительные мази — подразделяются на НПВС и глюкокортикостероиды, первые отличаются безопасностью, вторые – гормональным составом и быстродействием;
обезболивающие мази — направлены на облегчение болевого синдрома средней или высокой интенсивности, не спасут от болевого шока;
охлаждающие мази — используются в первые 1—3 дня после получения травм, препятствуют образованию отёчности, боли, воспалительного процесса;
разогревающие мази — применяются после снятия воспаления (через 3 суток), улучшают циркуляцию крови и расслабляют мышечные волокна.

В продаже можно найти крем от ушибов, который относится к гомеопатической группе. Но средства такой направленности лучше использовать в профилактических целях или при незначительном дискомфорте. Они не снимают интенсивный болевой синдром и воспаление.

Несмотря на заверения производителей, что их продукция обладает четырьмя ранее описанными свойствами, найти универсальный препарат не получится. Даже самая хорошая мазь не снимет боль от ушибов и растяжений, если не будет иметь соответствующей направленности.

Вылечить патологию удастся только комплексным воздействием на проблемную локализацию. Чтобы добиться положительной динамики, выбирают медикамент, в котором больной больше нуждается на текущий момент.

По возможности нужно посетить физиотерапевта, травматолога, хирурга, ортопеда или ревматолога. Специалист подберёт мазь, которая поможет от растяжений и ушибов без последствий.

Группа медикаментов способствует быстрому снятию воспаления, а также частичному обезболиванию проблемного участка. Эффект пролонгированный, в некоторых случаях отпадает необходимость в использовании дополнительных средств.

Содержит диклофенак, снимающий гиперемию, воспаление и боль в повреждённой области. Концентрация активного вещества немного завышена, поэтому эффект проявляется быстро. При использовании в терапевтических дозах положительная динамика видна на вторые сутки. Препарат безрецептурный, может применяться без одобрения специалиста 7—10 дней.

Основой служит кетопрофен, который славится сильной противовоспалительной активностью. Препарат применяется всеми без исключения, в том числе спортсменами, при воспалении связочного аппарата и травмах иной природы. Помимо основной направленности «Быструмгель» обезболивает, ускоряет регенерацию повреждённых тканей.

Крем с содержанием ибупрофена в качестве основного компонента устраняет отёчность, болезненность и воспаление. Показывает хорошие результаты при повреждениях хрящей и мягких тканей. Лекарственное средство быстро проникает в проблемную зону, сохраняет эффект на 4—6 часов.

Мазь группы НПВС выписывается от растяжений сухожилий, мышц, связок и ушибов. Медикамент имеет выраженное жаропонижающее, обезболивающее, противоотёчное и противовоспалительное действие. Главный компонент кетопрофен моментально облегчает состояние, сохраняя результат на несколько часов.

Если нет необходимости в применении НПВС, тогда скорой помощью выступит препарат с обезболивающим эффектом. Лекарства этой группы эффективны при повреждении любой структуры опорно-двигательного аппарата. В дополнение к анальгезирующим свойствам медикаменты наделены лёгким противовоспалительным и противоотёчным влиянием.

Мазь назначается от ушибов и растяжений, так как она обезболивающая, недорогая и эффективная. Несмотря на то, что «Ибупрофен» причисляется к группе нестероидных противовоспалительных, анальгезирующие свойства проявляются отчётливо.

Комбинированное лекарственное средство с болеутоляющими, противовоспалительными и регенерирующими свойствами. Помогает восстановить разные структуры опорно-двигательного аппарата после травм. Снимает отёки, гематомы, болевой синдром надолго. Через несколько дней основные клинические признаки уходят.

Диклофенак – главный компонент мази, воздействующий на определённые рецепторы и притупляющий боль. Препарат устраняет дискомфорт любой этиологии, чаще всего используется спортсменами. Лечит последствия суставных и мышечных травм, растяжений и разрывов. Купирует внезапную или тянущую боль. Без назначения специалиста применяется курсом не дольше 5 суток.

Среди всех препаратов с анальгезирующими свойствами эта мазь снимает болевой синдром как от растяжений, так и ушибов очень быстро. Эффект обусловлен вхождением кетопрофена в состав. «Кетонал» относится к сильнодействующим медикаментам, самостоятельное применение на протяжении длительного времени недопустимо. Болеутоляющий и противоотёчный эффект сохраняется на 8 часов.

Охлаждающие мази тоже применяются от ушибов, вывихов, растяжений, поскольку в некоторой степени считаются обезболивающими. Препараты этой группы используют в первые трое суток после получения суставных или мышечных травм. Лекарства препятствуют развитию воспалительного процесса, отёка, выраженного болевого синдрома.

Как можно понять из названия, главным компонентом мази является ментол. Его действие подкрепляется метилсалицилатом и ланолином. В совокупности представленные компоненты дают хороший охлаждающий эффект. Дискомфорт уходит практически сразу, результат держится несколько часов.

Растительный препарат комбинированного типа основан на ментоле, соцветиях гвоздики, эвкалипте. Все вещества находятся в высокой концентрации, что обеспечивает быстрое спасение от неприятных ощущений. Это лучшая мазь среди аналогов от ушибов и растяжений. За счёт охлаждающих свойств лекарственное средство купирует боль и препятствует образованию гематом.

Действующими веществами выступают масло мяты и метилсалицилат. Двухкомпонентный состав охлаждает больную зону, участвует в профилактике воспаления, кровоизлияния под кожей и отёков. Препарат эффективен против болей умеренного характера, результат краткосрочный, но сильный.

Согревающую мазь используют от растяжений связок и ушибов спустя трое суток. Она подходит для спортсменов, которым нужно восстановиться после травм сухожилий, мышечной ткани, хрящей и пр. Препараты этой группы запрещено использовать при наличии отёчности или сильного воспаления, иначе ситуация в разы ухудшится.

Благодаря трёхкомпонентному составу достигается разогревающее, сосудорасширяющее и болеутоляющее влияние на проблемную зону. Клинические признаки начинают спадать по истечении 5 минут после применения лекарственного средства. Медикамент надолго остаётся в тканях, не допуская повторного проявления симптоматики. Без одобрения врача препарат применяют 5 дней (не дольше).

Мази наподобие «Финалгона» от гематом и ушибов дают быструю положительную динамику благодаря согревающим и сосудорасширяющим свойствам. Они достигаются входящими веществами – нонивамидом, никобоксилом. Эффект пролонгированный, больной чувствует себя хорошо в течение 5 часов. Среди противопоказаний выделяют наличие открытых ран, воспаления, отёчности.

Основой лекарственного препарата выступает пчелиный яд, который славится мощным согревающим влиянием. Действие подкреплено входящим метилсалицилатом, он снимает остаточный воспалительный процесс. Стойкое воздействие на поражённые участки достигается по истечении 3—5 минут после втирания. Результат продолжительный, длится около 3 часов.

Препарат для местного применения с включением гепарина ускоряет рассасывание гематом, лечит ушибы, растяжения, вывихи, иные повреждения опорно-двигательного аппарата. Он расширяет периферические каналы крови, согревает, ускоряет кровоток. Применяется только после одобрения специалиста 5-дневным курсом.

Не существует универсальной мази, которая заменит препараты всех групп от растяжений и ушибов. Поэтому важно подобрать корректную терапию, соблюдать инструкцию и учитывать противопоказания.

источник

При закрытых травмах, сдавлении тела, когда повреждаются мягкие ткани — возникают отеки, внутренние кровоизлияния, воспаления тканей, причиняя человеку боль и неэстетичный вид в месте ушиба, травмы. Тяжелые ушибы могут сопровождаться кровоизлияниями, образуя гематомы (синяки), сильными болевыми ощущениями. При повреждениях локтевого нерва, голени, надкостницы боль может быть очень интенсивной.

После любой травмы при наличии сильной нестерпимой боли следует обязательно обратиться к врачу, поскольку травмы живота могут сопровождаться разрывами внутренних органов — почек, селезенки и пр., травмы головы — сотрясением мозга (симптомы), травмы суставов могут сопровождаться кровоизлиянием в суставную полость, грудной клетки — кровоизлиянием в плевру. Эти состояния крайне опасны и требуются своевременной медицинской помощи.

Поэтому мази от ушибов, синяков (гематом), растяжений являются только первой помощью, которую можно оказать человеку после удара для смягчения болевых ощущений. В каких случаях при травме легкой степени не требуется медицинская помощь?

Боль не сильная, ощущается только при прикасании к области травмы
Отек на месте травмы не большой
Кожные покровы не повреждены
Синяк не распространяется далее, самостоятельно исчезает через 1-2 недели

Какая мазь помогает от синяков, отеков после травмы? При использовании перечисленных ниже средств следует знать, что в начале лучше использовать средства в виде геля, постольку они быстрее проникают в поврежденные ткани, затем можно переходить на мази или крема. А также, определить, что больше беспокоит после травмы — боль, отек, внешний вид гематома. Поскольку при травмах можно использовать несколько различных групп препаратов местного действия, с различным действиям, обусловленным входящими в их состав лекарственными средствами или травами:

Первая помощь после травмы – холод на место ушиба или средства для “заморозки”, которыми пользуются спортсмены. Эта тактика применяется в первые часы после травмы. Начиная со вторых суток при отсутствии противопоказаний можно пользоваться средствами для рассасывания.
НПВС — нестероидные противовоспалительные средства, которые обладают анальгезирующим действием, т.е. не меняют восприимчивость к ощущению боли, и устраняют ее причины (отек и воспаление), т.е. противовоспалительным действием.
Мази от синяков, гематом — эти препараты должны обладать хорошим рассасывающим действием, к ним относятся средства с действующим веществом гепарин, троксерутин, бадяга, экстракт пиявки, препараты на основе окопника, арники.
Мази от отеков после травмы — это НПВС, бадяга, окопник, гепарин, троксевазин
Разогревающие мази после ушиба — оказывают отвлекающее действие, также способствуют снятию болей (в меньшей степени, чем НПВС) и более быстрому заживлению места травмы.

Express синяк — косметический крем от синяков, пигментных пятен (цена около 100 руб)

Содержит экстракт губки Spongilla lacustris fragilis (Бадяги), если наносить сразу после ушиба, повреждения у спортсмена — крем предупреждает возникновение синяка, если через 2 часа после травмы — он исчезает через 2 суток, если наносить крем спустя сутки после повреждения — он устраняется через 3 суток.

Крем наносят на кожу круговыми движениями до 5 р/день.

Синяк-off гель с экстрактом пиявки, пентоксифилина, БОА, ТЭА, этоксидигликоля, карбомера (около 100 руб)

Гель ускоряет рассасывание кровоподтеков, способствует быстрому исчезновению синяков, снижает отечность после травм, оперативных вмешательств. Противопоказан при нарушении свертывания крови.

Наносится гель, мазь Синяк-off — 5 р/день, после впитывания в кожу через 10 минут можно повторить нанесение средства на болезненный участок.

источник

Автор статьи: Богдан Денисов

Журналист, администратор сети онлайн-сайтов «Медицинские факты», автор множества статей об экономии для сайта «Экономим24».

Закончил журналистский факультет Киевского национального университета им. Т. Шевченко (КНУ) в 2013 году.

15.10.2018 1 комментарий 34,636 Просмотры

Ушибы, растяжения и прочие травмы – частые явления, поэтому необходимо иметь под рукой эффективное и недорогое средство. В аптеках всегда представлен широкий ассортимент препаратов для лечения травм, однако самые дешевые из них всегда спрятаны от глаз покупателей.

Ушибы и растяжения всегда сопровождаются болью и появлением синяков. В зависимости от тяжести травм, лечение может отличаться, но наружные средства от ушибов и растяжений должны обладать следующими свойствами:

раздражающим;
противовоспалительным;
обезболивающим;
спазмолитическим;
сосудоукрепляющим;
рассасывающим.

Как правило, мази оказывают несколько фармакологических эффектов, но для быстрого лечения рекомендуется использовать сразу несколько препаратов.

Важно! При сильных травмах обязательно нужна консультация врача, в противном случае есть риск разрыва мышц, переломов костей.

Все лекарственные средства для лечения ушибов и растяжений классифицируют в зависимости от основного фармакологического эффекта. Выделают следующие виды:

Охлаждающие. Содержат в своем составе ментол или арнику. Применяют в первые дни после травмы с целью предотвращения увеличения гематом. Мази оказывают обезболивающее воздействие.
Противовоспалительные. Такие мази устраняют отек тканей и снижают воспаление. Содержат чаще всего ибупрофен или троксевазин.
Разогревающие. Можно наносить на места травм по истечению 48 часов с момента получения травмы. Такие мази улучшают местное кровообращение, что помогает уменьшить размеры гематом и синяков. В состав этих препаратов могут входить змеиный или пчелиный яд, экстракт перца жгучего.
Рассасывающие. Назначаются в последние дни терапии при сохранении отека мягких тканей. Самым эффективным компонентом является бодяга, используют и конский каштан.

Наиболее популярны мази с комбинированным действием, поскольку лечение с их помощью значительно упрощает уход за травмированной областью. Широко используются недорогие препараты с микроэлементами, которые способны быстро восстанавливать микроразрывы сосудов и соединительной ткани.

Для справки! Первая помощь при травмах заключается в иммобилизации и охлаждении поврежденной области. Согревать места ушибов и растяжений можно только через 2 дня.