Морская соль при ушибах голеностопа

Ангелы (23)
. (165)
Make-up (9)
Naehen (168)
Платья (23)
Sprachen (2)
Авто, Мотоциклы (32)
Аюрведа (98)
Бисероплетение (62)
Валяние (51)
волос (69)
Вышивка (212)
ВЯЗАНИЕ (964)
mütze (30)
Вязание спици (118)
Вязание уроки (139)
носки (44)
Платки, Шали (162)
платье (78)
узоры (39)
Денги (106)
Дети (371)
Женщина (368)
здоровье (386)
Игрушки, Кукли (51)
иконы (38)
Интерьер (33)
Компьютер (52)
Косметика своими руками (80)
Кулинария (84)
мебел (57)
Мода (61)
Музика (4)
Оберег (83)
Пасха (20)
Плетение из Газет (44)
Психология, мозг (839)
Религия (324)
Рецепти (34)
рецепты красоты (17)
Рукоделие (71)
Русь (133)
Сад (40)
Сказки (41)
Стихи (27)
Торты (88)
фарфор (38)
фитнес йога (117)
Хозяйство (100)

Солевая повязка для ног. Гипертонический раствор

Такая повязка очень действенна при растяжениях и связанных с этим проявлением опухолей. Солевая повязка излечивает воспалительные процессы, отечности тканей. Обычно используется 8 или 10 процентный раствор поваренной соли. То есть для приготовления 10%-го раствора поваренной (каменной и никакой другой) соли берется 100 г соли на 1 литр воды.

Для приготовления гипертонического раствора годится не всякая вода. Не подходит для этой цели водопроводная, родниковая, артезианская, морская и особенно вода, содержащая йодистые соли, которые нейтрализуют в растворе поваренную. Лучше всего использовать для приготовления солевого раствора дистиллированную (из аптеки) воду или, в крайнем случае дождевую или снеговую.

Солевая повязка выполняется только из гигроскопичного, хорошо промокаемого в воде хлопчатобумажного материала – многократно стиранные, не новые, не кухонные и не крахмаленные «вафельные» полотенца в 3-4 слоя и тонкая, также хорошо промокаемая медицинская марля в 8-10 слоев, а также гигроскопичная, лучше вискозная, вата для тампонов.

Если опухли суставы, они бинтуются большими марлевыми бинтами с 10% солевым раствором на ночь ежесуточно в течение двух недель. Бинтуются не только суставы, но и конечности выше и ниже на 10-15 см. Солевая повязка действует локально — только на больной орган или участок и на всю глубину. По мере поглощения жидкости из подкожного слоя в него поднимается тканевая жидкость из более глубоких слоев, увлекая за собой болезнетворные начала — ликвидация болезни.Действие постепенное, в течение 7-10-ти дней и более.

При насморке и головных болях делать круговую повязку из 8%-го раствора на лоб и затылок на ночь. Через 1-2 часа насморк проходит, а к утру исчезает и головная боль.

Условия для лечения поваренной солью:

● Повязка с солевым раствором должна быть рыхлой, гигроскопичной (воздухопроницаемой); для этого подбирается качественный материал. Для этого лучше всего использовать льняную или хлопчатобумажную ткань (полотенце), которая многократно была в употреблении и неоднократно стиралась. Концентрация раствора не должна превышать 10%, то есть не более 1 кг. на 10 литров воды, или 100 грамм на 1 литр воды. При соблюдении этих требований соль вытягивает весь патологический материал, всякую дрянь из пораженного участка.

● Солевую повязку следует накладывать локально – на больной участок тела или орган; со временем поглощается болезнетворная жидкость, привлекается тканевая жидкость (лимфа) из более глубоких слоев, уничтожая на своем пути все болезнетворные микробы. То есть пока наложена повязка в организме происходит обновление жидкости, очищение от патогенного материала и ликвидация болезни.

● Обратите внимание на то,что такое лечение воздействует на организм постепенно: лечебный эффект наступает по истечении 7-10 дней, изредка и более.

● Раствор нужно готовить с осторожностью, чтобы не перевалить 10% барьер, для этого лучше всего использовать 8% раствор: 80 грамм поваренной соли на один литр воды или 800 грамм – на 10 литров воды. Если у Вас плохо с математикой и химией, раствор может приготовить любой фармацевт.

● Солевой раствор используется как повязка и ни в коем случае как компресс. Концентрация раствора не должна быть выше 10% и ниже 8%.

● При наложении повязки солевой раствор должен быть достаточно горячим.

● Повязочный материал выжимается средне: не очень влажный и не очень сухой.

● На повязку нельзя ничего накладывать: прикрепить лейкопластырем или прибинтовать бинтом.

Другие способы применения поваренной соли

● При хронических рините и тонзиллите промывать носоглотку раствором соли (пол чайной ложки на 200 мл. кипяченой воды): вытягивать жидкость из стакана и выплевывать через рот или из одной ноздри – в другую.

● Боли в пятках можно вылечить, если в тазик со снегом высыпать три горсти крупной соли, перемешать и сразу же опустить туда ноги, выдержав 2-4 минуты. После пятидневного курса боль утихнет.

Скорая помощь при многих болезнях – лечение солью (автор Шестоперова Т. В., Ярославская обл.)

● Раствор поваренной соли и повязка, смоченная в нем – самое доступное и дешевое средство, когда Вам понадобится снять отек и боль. Разведите две чайные ложки в 200 мл. воды, а если солевая повязка нужна ребенку, то в 250 мл. воды. Дозировку желательно не превышать! Обратите внимание: для лечения используется не компресс, а повязка из солевого раствора. Она является универсальным средством от многих болячек и недугов.

● Сложите марлю в 8 слоев, смочите ее в солевом растворе и накладывайте на больное место. Зафиксируйте повязку бинтом или хлопчатобумажным платком. Ее можно держать 10-12 часов. Она снимает не только боль и отеки, но и облегчает состояние больного ангиной, бронхитом, при шейном остеохондрозе, болях в животе, ушибах, болезнях органов женской репродуктивной системы. Такая методика испробована не раз и на многих пациентах – результат отменный!

● Однажды я сломала палец на ноге, а еще и ушибла сильно ногу. К вечеру опухла моя нога выше лодыжки. После наложения солевой повязки, отек очень быстро спал, за считанные дни пропали синяки, а перелом – заживал в течение месяца. Сломанный палец я фиксировала к здоровому бинтом.

● Другой случай… Дочь моей сестры страдает хроническим аппендицитом. Она студентка медицинского колледжа. И вот перед сдачей экзаменов начались сильные приступы болезни. Медики предложили операцию, но племянница не согласилась. Ввели ей массу обезболивающих препаратов и отпустили домой. Вы не поверите, но она спаслась солевыми повязками. Обошлась без операции и теперь уже три года работает в Москве по медицинской линии.

● Как-то зять, будучи неуклюжим, сорвался с лестницы, идущей с чердака. Люк прищемил руку, на которой он и повис со своим 90-килограммовым весом. Короче говоря, он ободрал руку, растянул связки и не мог вообще шевелить ею. Вылечили мы зятя солевыми повязками в сочетании с настоем золотого уса, и уехал он абсолютно здоровым, а на руку никогда больше не жаловался.

● Наступил пяткой на гвоздь, на другой день на пятку невозможно было наступить. Стал прикладывать солевую повязку…

Процитировано 30 раз
Понравилось: 2 пользователям

источник

Голеностоп представляет собой крупнейший сустав в организме человека. Он включает в себя три кости:

большую берцовую (нижнюю суставную поверхность, мыщелок);
малую берцовую (мыщелок);
таранную (стопа).

Между собой эти кости крепятся тонкой суставной капсулой и связочным аппаратом.

Оба базовых движения, к которым относят разгибание и сгибание, обеспечены блоковидным устройством сустава. В процессе ходьбы задействовано голеностопное сочленение. Данный сустав подвержен очень сильной нагрузке из-за веса тела, ведь в стоячем положении большая часть веса приходится именно на него.

Какой же код МКБ у ушиба голеностопного сустава?

По МКБ-10, ушибам и подобным заболеваниям соответствует класс 19, который носит название «Отравления, травмы и иные последствия, возникающие под действием внешних причин». Заболевания и травмы, касающиеся стопы и сустава голеностопа, собраны в один общий блок, обозначенный цифрами S90-S99.

Повреждения голеностопа могут иметь несколько разновидностей:

А ушибы подразделяются на некоторые подвиды в соответствии с характером смещений и осложнений.

В данной статье мы разберем, насколько серьезными могут быть последствия ушиба голеностопного сустава, каким образом устранить болевые ощущения, возникающие при данной травме.

В первую очередь для ушиба голеностопа характерны повреждения кожного покрова, также подкожной клетчатки и мышц. Помимо этого, травма оказывает негативное влияние на нервные окончания и кровеносные сосуды, что влечет за собой образование кровоподтеков. В результате ушиба сустава голеностопа возникает кровоизлияние, и на пораженном месте появляется припухлость.

При этом симптоматика может ухудшаться со временем, что в дальнейшем может привести к гемартрозу — скапливанию крови в полости сустава. Именно по этой причине на месте ушиба появляется синяк. Если травма носит достаточно тяжей характер, то на поврежденном месте может произойти и омертвение тканей кожи.

Травмирование голеностопа происходит в результате падения или удара о какой-либо предмет косточкой. При этом страдают в основном мягкие ткани, окружающие сустав, ведь лодыжка и щиколотка не защищены мышцами и клетчаткой. Симптомы ушиба таковы:

Сильная боль в стопе, которая возникает сразу же после получения ушиба и может сопровождать пациента на протяжении нескольких дней.
Выраженная хромота, на ногу труднее наступать.
Мягкие ткани, которыми окружен сустав, отекают. Появляется припухлость в области стопы.
В результате разрыва мелких сосудов возникает гематома.
Если отек значительный, то возможно онемение стопы и пальцев ноги.

Таким образом, симптоматика ушиба голеностопа очень схожа с симптоматикой, сопровождающей растяжение связок, сухожильный разрыв или перелом лодыжки. Правильный диагноз в состоянии поставить только компетентный врач после внимательного осмотра и рентгенографии.

В результате ушиба голеностопного сустава могут возникнуть некоторые значительные осложнения:

В результате скопления в суставной сумке значительного количества крови может возникнуть гемартроз. Если кровотечение сильное, то это станет показанием к проведению пункции сустава с целью удаления скопившейся в его полости крови. Затем рекомендовано проведение санации с использованием раствора новокаина.
Если своевременно не обратиться к специалисту-травматологу, то по истечении двух дней после травмы может начать развиваться синовит. Воспалительный процесс, протекающий в капсуле, становится причиной скопления в суставе экссудата.
Опасен ушиб голеностопного сустава, код по МКБ-10 которого нам уже известен, возможностью развития артроза посттравматического характера. Болезнь возникает в результате повреждений хряща и развивается достаточно длительно, иногда в течение нескольких лет.

В результате ушиба происходит обездвиживание сустава голеностопа, а это может стать причиной синдрома Зудека. Он характеризуется нарушениями в процессе кровообращения, в результате чего возникает трофическое изменение тканей и наблюдается остеопороз.

Пораженная область в этом случае имеет сильно выраженную отечность, истонченные кожные покровы. Двигать суставом становится невозможно. Поэтому врачи рекомендуют избегать длительного обездвиживания после того, как вы получили ушиб голеностопного сустава (код по МКБ-10 — S90-S99).

Если человек получил ушиб сустава голеностопа, то очень важным является время, в течение которого будет оказана первая помощь. Следует придерживаться следующих правил:

Расположите ушибленную конечность немного выше положения тела. Это позволит уменьшить боль и отечность. Покройте место ушиба специальным средством, например эмульсией «Рациниол».
После этого перевяжите ушибленное место с помощью простого платка или эластичного бинта. Бинтование следует начинать от пальцев ног и подниматься выше по ноге. Чтобы процесс бинтования не нарушил кровообращение в месте ушиба, следует проводить его достаточно медленно.
На ушибленное место приложите охлажденный компресс и оставьте его не менее чем на час.
Если болевые ощущения слишком сильные, то возможно применение обезболивающих средств, например «Анальгина», «Кетонала», «Диклофенака».

При ушибе голеностопного сустава лечение осуществлять следует в соответствии со следующей схемой:

В первое время нужно уменьшить нагрузку на ногу, поместить ее на мягкую подушку. Если ушиб сильный, то при ходьбе пациенту рекомендовано пользоваться тростью. При этом передвигаться можно лишь на малые расстояния, в это время ушибленная конечность должна быть перебинтована. Чаще всего для этого используют бандаж или эластичный бинт. Чтобы избежать излишней отечности, больной может использовать специальную лонгету.
На второй день после получения ушиба необходимо начинать растирать ушибленное место гелями, кремами и мазями, содержащими противовоспалительные нестероидные вещества. Наносить их следует трижды в день. При этом обязательно ежедневное использование «Рациниола». А с целью восстановления кровообращения и тканей, можно наложить «Полимедэл», накрыть пленкой и держать около 30 минут.

Но это не все рекомендации при ушибе голеностопного сустава (код МКБ-10 мы рассмотрели):

Необходимо регулярно массировать стопу и голень. После того как утихнет боль, рекомендуется провести легкий массаж области сустава. Если терапия ушибленного сустава проводится дома, то не стоит пренебрегать специальным гимнастическим комплексом. Разминка должна проводиться либо в лежачем, либо в сидячем положении — это сгибание и разгибание пальцев травмированной ноги. По завершении этого упражнения стоит проводить разминку стопы при помощи круговых движений.
Через неделю после возникновения ушиба можно начинать принимать теплые ванночки с добавлением морской или каменной соли. Не стоит сильно нагревать воду.
Не лишним будет использование спиртовых компрессов, которые накладываются в месте ушиба.
По рекомендации врача можно пройти физиотерапевтические процедуры, такие как электрофорез, парафиновые аппликации.

Ушиб голеностопного сустава (в МКБ-10 он входит) не всегда безобиден. Поэтому, чтобы не допустить осложнения, следует задуматься о специальной терапии.

В медицинских учреждениях можно провести специализированное лечение ушиба. В этом случае травматолог фиксирует положение стопы посредством медицинских бинтов или гипсовых лонгет. Если воспаление носит выраженный характер, то возможно назначение противовоспалительных нестероидных средств.

С целью исключения перелома, вывиха и иных возможных травм, пациенту назначается рентгенографическое исследование. Впоследствии ему прописывают лекарственные препараты, которые позволят ускорить процесс заживления тканей и устранить острые проявления ушиба. Чаще всего с этой целью применяют препараты для устранения отеков: витамины В-группы и венотоники. Во избежание возникновения побочных эффектов, принимать такие препараты следует в строгом соответствии с рекомендациями лечащего врача.

Таким образом, можно сделать вывод, что устранить симптомы и последствия ушиба можно в достаточно короткие сроки, если вовремя обратиться за квалифицированной помощью и своевременно начать терапию.

Мы рассмотрели такую травму, как ушиб голеностопного сустава. В МКБ-10 это 19 класс.

источник

Для терапии патологий суставов используются самые разные средства, в частности мази, растирки, гели, примочки, настойки из лекарственных растений и прочих натуральных компонентов.

Одним из самых действенных средств, согласно многочисленным положительным отзывам пациентов, в борьбе с болезненными ощущениями, скованностью, воспалительным процессом и припухлостью являются солевые повязки на суставы.

Хлорид натрия является эффективным средством для терапии суставных недугов. В рецептах нетрадиционной медицины широко используется как поваренная, так и морская соль.

Использование повязок, пропитанных раствором соли способствует усилению эффекта медикаментозного лечения. Главное, чтобы этот способ применялся правильно и целесообразно, со строгим соблюдением концентрации основного вещества и исключительно после предварительной консультации у лечащего врача. Помимо этого, прежде чем применить данный метод необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.

Терапия солью, а вернее раствором стала популярной благодаря медсестре — Анне Горбачевой, работающей в военное время с хирургом Иваном Щегловым. Благодаря солевому раствору, доктору удалось помочь многим солдатам. Медсестра же, в послевоенное время, применяла повязки для терапии различных заболеваний, в частности суставных.

Для того, чтобы понять терапевтический эффект натрия хлорида, необходимо ознакомиться с ее составом и принципом воздействия. Основным активным компонентом, как морской, так и поваренной соли является хлористый натрий.

Поваренная соль имеет в своем составе 100% этого вещества, а вот морская богата не только хлористым натрием, но и иными микроэлементами: кальцием (помогает в укреплении соединительной ткани), магнием (способствует защите нервных клеток от повреждений), марганцем (способствует повышению защитных свойств организма), железом (помогает в улучшении трофики суставов), селеном (способствует угнетению развития опухолевых клеток).

Применение солевых повязок на суставы способствует:

высасыванию токсических веществ;
минимизации болезненности;
устранению припухлости и отечности;
подавлению воспалительных процессов;
ускорению регенерации;
стимулированию микроциркуляции;
нормализации обменных процессов;
улучшению кровообращения в области суставов.

Известно об антибактериальном, противомикробном, абсорбирующем, противовоспалительном, противоотечном и болеутоляющем воздействии соли.

Хлорид натрия — действенное средство в терапии самых разных патологий, в том числе суставов и мягких тканей. Солевые повязки на суставы эффективны в борьбе с:

артритами;
артрозами;
бурситом;
остеохондрозом;
ушибами, вывихами, растяжениями;
ревматизмом;
подагрой.

Кроме этого, повязки довольно часто назначают для терапии ожогов, патологий ЖКТ (гастритов, панкреатита, энтерита), заболеваний органов малого таза — геморроя, воспалительного процесса в предстательной железе, доброкачественной гиперплазии простаты, фибромы, миомы, фронтита, ринита, гайморита, простуд, кашля и болезненности в горле, ангины, варикозного расширения вен, бронхита, пневмонии.

Это средство эффективно и действенно. Положительный результат после применения солевых повязок на суставы (коленный, голеностопный, бедренный) заметен в первый день использования.

Поможет солевой компресс и в излечении ожогов, вне зависимости от локализации (рука, нога, живот). Главное использовать это средство народной медицины с ведома врача. Более того лечение должно проводиться курсом, одной-двух процедур будет недостаточно.

Как и любой иной терапевтической методики, у солевых повязок вместе с показаниями к использованию имеются и противопоказания, с которыми в обязательном порядке стоит ознакомиться, прежде чем начать лечение.

Не рекомендовано применение повязок женщинам в период вынашивания плода (в любом триместре, первом, втором или третьем) и грудного вскармливания, а также людям с наличием индивидуальной непереносимости солевого раствора и открытых ран на кожных покровах.

Нельзя применять способ людям, страдающим:

гипертонической болезнью;
тяжелыми нарушениями обмена веществ;
сердечной недостаточностью;
атеросклерозом;
патологиями дермы инфекционной природы;
недугами мочевыделительной системы;
злокачественными опухолями.

Солевые повязки, безусловно, эффективны и помогут в терапии суставной или иной патологии. Однако, чтобы достичь максимального лечебного эффекта, перед тем, как начать лечение (неважно какого недуга: ушиба колена, заболевания уха или горла), необходимо ознакомиться с основными правилами использования повязок и компрессов из соли.

Применение повязок с раствором соли может использоваться исключительно в качестве вспомогательного способа терапии в составе комплексного лечения.
Прежде чем применить способ, необходимо проконсультироваться у квалифицированного специалиста относительно его целесообразности.
Важно, чтобы концентрация раствора для компресса из соли составляла При превышении данного показателя возможно появление не только дискомфорта, но и повреждения суставов и иных осложнений.
Чтобы сделать повязку, нужно пользоваться абсолютно чистыми и дышащими тканями: из льна или хлопка. Оптимальным вариантом является использование «вафельных» полотенец. Подойдет также марля.
Ткань, смоченная в солевом растворе должна фиксироваться только с помощью бинта. Не стоит накладывать поверх ткани целлофан или утеплять участок шерстяным материалом. Воздух должен свободно циркулировать, это непременное условие правильно наложенной повязки.
Во время манипуляции возможно появление ощущения прохлады, поэтому марлю или любую иную использующуюся материю, чтобы сделать компресс из соли, нужно смачивать в растворе, температура которого не менее 60 градусов.
В помещении, в котором предполагается проведение процедуры, должны отсутствовать сквозняки и должно быть тепло.

Раствор готовится очень просто. Чтобы сделать компресс из соли, необходимо смешать действующее вещество в подогретой до 60 градусов воде. Желательно, чтобы вода была дистиллированной или очищенной. Пропорции соли и воды зависят от того, раствор какой концентрации необходим для терапии — 80, 90 или 100 граммов хлорида натрия на литр воды для получения 8, 9 или 10% состава.

Участок, на который предполагается наложение повязки нужно тщательно промыть и просушить. Далее, в приготовленном растворе смачивается ткань, слегка отжимается (для удаления излишков жидкости) и прикладывается к болезненному суставу.

Важно чтобы материя была в меру влажной. Если ткань будет чересчур сухой, средство не принесет должного эффекта, а если чересчур влажной — это чревато дискомфортными ощущениями. Далее повязка фиксируется при помощи бинта и оставляется на 10 часов. Продолжительность курса — 2 недели. Проводить процедуру необходимо каждодневно.

Можно с целью устранения болезненности в суставах использовать такой компресс. Необходимо прогреть соль до 60 градусов, после чего наполнить ею мешочек из ткани и приложить к болезненному участку. Поверх соли кладется пленка и компресс фиксируется при помощи бинта. Проводить процедуру рекомендуют дважды на день.

Соль, а вернее повязки с солевым раствором — действенное средство в борьбе с разными проблемами, в том числе прыщами (обработка проблемных участков раствором), болезненностью в ухе и горле, мастопатией, гриппом, ринитом, гайморитом, ларингитом, ангиной. С целью устранения такого недуга, как мастопатия, советуют использовать повязки с 9% солевым раствором. Материей, смоченной в средстве необходимо обложить грудь. Фиксируется повязка бинтом.

Проводить процедуру рекомендуют перед сном на протяжении недели. Для минимизации болезненности в горле и устранения кашля рекомендуют смочить в 8% солевом растворе ткань, после закрепить ее на горле и спине на 8 часов.

Длительность курса — до улучшения самочувствия. С целью излечения фронтита, гайморита и ринита рекомендуют обкладывать щеки и нос ватными тампонами, а поверх них смоченными в растворе соли 8% полосками марли, свернутыми в шесть слоев, после чего зафиксировать при помощи бинта. При фронтите ткань нужно прикладывать ко лбу. Длительность процедуры — восемь часов. Процедуру нужно проводить каждодневно, до улучшения самочувствия.

Солевые повязки — очень действенное средство в борьбе с суставными недугами. Подтверждением эффективности соли являются многочисленные положительные отзывы пациентов.

Наталья Владимировна, пенсионер, 65 лет. «У меня остеохондроз. Болезненные ощущения, дискомфорт — все это мне знакомо. Раньше я ходила по врачам, покупала дорогущие медикаментозные препараты и применяла их строго в назначенных доктором дозах. Так как положительной динамики не было видно, боль уходила лишь на короткое время, решила пробовать другие способы. Самым эффективным средством оказались повязки с солевым раствором. Боль уходит быстро, к тому же значительно улучшается общее самочувствие и состояние. При надобности прохожу лечение курсами — по полторы недели.»

Ольга, парикмахер, 44 года. «У папы ревматизм. Часто страдал от жуткой боли в суставах. Но это было раньше. Мы нашли отличное средство, которое надолго устраняет симптоматику заболевания, боль, отечность, припухлость и скованность — повязки с солью. Обычно, если начинается обострение, делаю повязки курсом в две недели, все проявления как рукой снимает. Рекомендую всем людям, которые знают, что такое суставные болезни.»

источник

Солевые повязки творят чудеса

Солевые повязки – это уникальное средство, которое лечит практически все. Например, известный врач по фамилии Щеглов еще во время войны лечил пораженные кости и суставы повязками с поваренной солью. Да и сегодня они применяются очень широко и повсеместно. Особенно часто используется повязка с солью в качестве народного средства. Рассмотрим подробнее ее свойства и применение.

Принцип действия солевой повязки

Соль известна своими влагопоглощающими свойствами, которые и являются основой действия повязок с солью. Наложенная повязка действует локально, впитывая жидкость сначала из кожи, а потому и из более глубоких слоев, в том числе, из тканей органов. При лечении солевыми повязками вместе с жидкостью уходят и микроорганизмы, вирусы и прочие вредные вещества. Жидкость в органах и других тканях, откуда она ушла, обновляется здоровой, очищаясь таким образом. Это явление позволяет организму избавиться от патогенных процессов достаточно быстро и безболезненно.

Способ наложения солевой повязки

Теперь, когда понятно, что данное средство очень эффективно, возникает вопрос о том, как сделать солевую повязку. Сделать ее не сложно, однако при малейшем нарушении технологии, повязка будет бесполезна. Потому при наложении и создании повязки следует придерживаться нескольких несложных правил. Инструкция, как делать солевые повязки, следующая:

Необходимо приготовить поваренную соль, горячую воду, марлю (бинт).
На 100 г воды берут 10 г соли. При смешивании соль необходимо тщательно растворить, чтобы получился однородный гипертонический раствор.
Марлю необходимо сложить в 7-8 слоев, чтобы повязка получилось не тонкой, но и не слишком плотной.
Смочить марлю в горячем растворе и отжать, чтобы она была обильно влажной, но не капала.
Наложить на участок кожи, соответствующий больному органу, ушиб или отек, и т.д. Солевая повязка при отеке, ушибах и других проблемах должна полностью покрывать пораженную область.
Примотать бинтом, ни в коем случае не закрывая повязку полиэтиленовой пленкой или плотной тканью, так как она должна дышать. Хороший воздухообмен является ключевым фактором для обеспечения эффективности.

Ушибы у каждого человека случаются довольно часто. Это неизбежные последствия падений и столкновений при передвижении. Снять боль, отек и прочие явления при ушибах помогут повязки солью. С помощью солевых повязок ушибы уходят очень быстро и не оставляют посинений и прочих следов на коже.

Противопоказания к применению солевых повязок

Существует также несколько противопоказаний, куда и когда не стоит накладывать солевые повязки. Прежде всего, это область сердца, и с большой осторожностью и только после консультации и разрешения врача можно использовать их для головы.

Болезни, при которых противопоказаны солевые повязки:

атеросклероз сосудов (при наложении повязки на голову);
почечная и сердечная недостаточность;
мигрень;
гипертоническая болезнь;
периодические головные боли;
болезни мочевыводящих путей;
некоторые инфекционные болезни;
нарушение обмена веществ.

Важно понимать, что использовать более 10 % соли в растворе нельзя, поскольку тогда клетки будут перенасыщаться натрием и хлором, что неизбежно повлечет за собой нарушение солевого баланса. Можно использовать 8-10 %, потому, если вы не уверены в том, что сможете четко отмерить 10г соли на 100 г воды, то возьмите немного меньше. Менее концентрированный раствор не окажет должного воздействия, однако и не навредит организму.

источник

Самые полные ответы на вопросы по теме: «солевые ванны при растяжении связок голеностопного сустава».

Острая боль в лодыжке – первый симптом растяжения связок голеностопного сустава. По статистике, именно эта проблема чаще всего заставляет людей обращаться к травматологу. Если повреждение не сопровождается серьезными осложнениями, которые могут привести к дисфункции сустава, возможно лечение дома. Однако степень растяжения связок, а также тяжесть состояния может оценить только врач. Квалифицированный осмотр, выполненный по показаниям рентгенографический снимок помогут выбрать правильную лечебную тактику и полностью восстановить функции конечности.

Голеностопным суставом называют соединение стопы с костями голени. Это сложное сочленение отвечает за разгибание и сгибание нижней части ноги, а также движения ступней вправо-влево. У взрослых, у детей голеностоп подвержен существенным нагрузкам, поэтому растяжение его связок – распространенное явление. Чаще всего травма происходит из-за резкого подворачивания стопы внутрь. Это может случиться не только во время бега или подвижных игр, но и в процессе обычной ходьбы.

При некоторых факторах голеностопному суставу приходится испытывать повышенную нагрузку, вследствие чего возрастает риск растяжения связок.

излишняя масса тела;
повышенная двигательная активность;
врожденные патологии опорно-двигательного аппарата (в том числе, плоскостопие);
приобретенные нарушения подвижности стопы, возникающие в результате перенесенных травм, заболеваний;
неустойчивая обувь;
чрезмерные физические нагрузки, особенно поднятие, перенос тяжестей.

В группе риска – профессиональные спортсмены, лица, активно занимающиеся фитнесом. Избежать травмы помогут специальные эластичные повязки, зафиксированные на проблемных участках тела. Такая профилактика оправдана, если есть предрасположенность к этому виду повреждений и в прошлом уже приходилось лечить растяжение голеностопа.

Фактором риска растяжения и разрыва связок, особенно для людей старше 60 лет, также может выступать прием некоторых медицинских препаратов, например, левофлоксацина, других антибиотиков группы фторхинолонов, которые негативно влияют на трофику (питание) сухожилий и соединительных тканей.

Многие поражения голеностопного сустава имеют схожую симптоматику. Травматолог может точно установить диагноз, однако самому пациенту полезно знать основные признаки повреждения связок, чтобы своевременно обратиться за квалифицированной помощью.

Повреждение голеностопа всегда сопровождается выраженным болевым синдромом. Основной симптом – резкая боль при подвертывании стопы внутрь.

отек лодыжки, который появляется вследствие травматического кровоизлияния;
покраснение кожных покровов нижней части конечности;
усиление болевых ощущений при попытке опереться на пострадавшую ногу;
резкая болезненность при пальпации под щиколоткой;
нарушение подвижности сустава.

Если человек недавно перенес травму голеностопа, даже слабовыраженные симптомы могут свидетельствовать о серьезном поражении – разрыве связок, который требует немедленного обращения к травматологу.

Методика лечения растяжений голеностопных связок определяется тяжестью травмы. Рентгенологический снимок голеностопа позволяет точно выявить характер повреждения. Но основе обследования и жалоб больного назначается соответствующая терапия, направленная на устранение болезненных ощущений и восстановление функциональности конечности.

Диагноз «растяжение» предполагает надрыв волокон той или иной меры выраженности.

Легкое растяжение. Для состояния характерны микроразрывы отдельных волокон, которые сопровождаются острым болевым синдромом. В покое боль самостоятельно затихает через пару часов после травмы и беспокоит пациента лишь при физических нагрузках. Внешне повреждение проявляется небольшой припухлостью и гиперемией кожи. Гематомы для этой степени растяжения не характерны. Лечится такая травма голеностопа в домашних условиях с использованием медикаментозных препаратов и народных средств.
Травма средней тяжести. Острая боль возникает вследствие неполного надрыва связки, при этом повреждается значительное количество волокон. Болевые ощущения не проходят даже в состоянии абсолютного покоя. Клиническая картина выражается отечностью тканей, покраснением кожи. При таком растяжении связок голеностопа лечение в домашних условиях требует регулярного врачебного контроля, строгого соблюдения назначенных предписаний.
Тяжелая степень повреждения. Полный разрыв связок по симптоматике напоминает перелом: пациент испытывает сильную боль, теряет способность опираться на пострадавшую ногу и самостоятельно передвигаться. Внешне травма проявляется сильным отеком и обширной гематомой. Состоянию может сопутствовать головокружение, потеря сознания. Травмы голеностопа третьей степени тяжести требуют немедленного обращения в больницу для тщательного обследования с целью исключения вывиха сустава или перелома.

Видео — Растяжение связок голеностопа

Растяжение связок голеностопа лишает человека способности самостоятельно передвигаться. Доврачебная помощь больному должна быть направлена на обездвиживание конечности, обеспечение полного покоя.

Алгоритм действий включает такие манипуляции:

поврежденную стопу следует как можно быстрее (до появления сильного отека) освободить от обуви;
голеностопный сустав необходимо зафиксировать с помощью повязки из эластичного бинта или ткани (стопа при этом должна находиться под углом 90 градусов относительно голени);
для улучшения оттока лимфы, снятия отека, ногу следует приподнять, подложив под нее валик;
предотвратить появление гематомы, успокоить боль поможет холодный компресс изо льда или любых замороженных продуктов, завернутых в чистую салфетку. Чтобы избежать переохлаждения мягких тканей, время выдержки компресса не должно превышать четверти часа;
болевой синдром помогут купировать обезболивающие средства из домашней аптечки – Анальгин, Баралгин, Ибупрофен.

После оказания первой помощи больного следует показать врачу. При отсутствии тяжелых осложнений (переломов, трещин, разрывов сухожилий, вывиха сустава) дальнейшее лечение производится дома.

Как лечить растяжение и сколько времени займет восстановление, зависит от тяжести травмы. Голеностоп следует обездвижить и зафиксировать с помощью эластичных бинтов, тугой тканевой повязки или ортезов (медицинских приспособлений для стабилизации суставов). Не следует становиться на больную ногу, пытаться шевелить стопой, растягивать мышцы и массажировать голеностоп. Обеспечение полного покоя пострадавшей конечности – главное условие быстрого выздоровления.

Лечение холодом производится в первый день после травмы: на поврежденное место периодически (до 6–7 раз в сутки по 10 минут) накладываются холодные компрессы либо применяются мази с охлаждающим эффектом. В последующие дни используются местные противовоспалительные препараты, а спустя 4–5 дней – согревающие компрессы, разогревающие мази (Капсикам, Финалгон, Апизатрон), которые способствуют улучшению микроциркуляции тканей.

Местные нестероидные анальгетики, которые устраняют воспаление и обладают обезболивающим эффектом: мази и гели на основе диклофенака, нимесулида, димексида.
Средства, в состав которых входят коагулянты для уменьшения отека и рассасывания гематомы: гель Лиотон, Гепариновая мазь, Троксевазин.
Обезболивающие таблетки, суспензии и сиропы: Анальгин, Фламидез, Темпалгин, Ибупрофен, Нурофен, Ортофен.

Выраженное противовоспалительное действие оказывает компресс с димексидом. Для его приготовления кожный раствор димексида разводят теплой водой в пропорции 1 к 4. Смоченную полученной жидкостью салфетку накладывают на больное место, сверху накрывают пленкой и утепляют. Компресс выдерживают 30 минут. Для усиления лечебного воздействия димексида используют гидрокортизоновую мазь, одно из свойств которой – повышение проницаемости тканей. Перед аппликацией компресса мазь наносят тонким слоем на пораженный участок тела. Вместо мази можно использовать 2,5% гидрокортизон в ампулах: в этом случае 2 мл лекарства добавляют непосредственно в смесь для компресса.

Если в больнице наложили на сустав гипсовую повязку, снимать ее дома не следует. В этом случае процедуры ограничиваются приемом пероральных обезболивающих и противовоспалительных лекарств.

Народные методы лечения предполагают активное использование компрессов и примочек на основе натуральных ингредиентов.

Свежий репчатый лук натирают на терке или измельчают в блендере, смешивают со столовой ложкой поваренной соли и наносят на больное место. Компресс утепляют и оставляют на 8–12 часов.
Водку разводят кипяченой водой в соотношении 1:1, бинт складывают в несколько слоев, смачивают полученным раствором и прикладывают к голеностопу. Сверху накрывают пленкой и шерстяной тканью. Компресс оставляют на 7–8 часов (можно на ночь).
Муку и поваренную соль размешивают в соотношении 1:1, добавляют несколько ложек воды и замешивают тесто плотной консистенции. Массу раскатывают в виде ленты и обматывают голеностоп. Сверху утепляют вощеной бумагой и шерстяной тканью.
Хозяйственное мыло натирают на терке, соединяют с одним куриным желтком и водой до получения однородной смеси. Приготовленной мазью пропитывают бинт и прикладывают к суставу. Повязку закрепляют бинтом и оставляют на 5–7 часов.
Листки алоэ измельчают до состояния кашицы и прикладывают к больной ноге на несколько часов.
Корень хрена или плод черной редьки измельчают до образования кашицы и наносят на больное место 3–4 раза в день. Компресс улучшает кровоснабжение в тканях и содействует рассасыванию гематомы.
Ножные ванночки на основе сухой горчицы и морской соли устраняют болевые ощущения и снимают отек. Вода не должна быть горячей, а время принятия – не превышать 15 минут. Процедуру можно повторять 2–3 раза в день.

Растяжение связок голеностопа – серьезная травма, которая требует грамотного лечения и аккуратного соблюдения всех врачебных предписаний. При адекватной терапии наступает полное выздоровление, а поврежденный сустав полностью восстанавливает функциональность.

При условии, что больной получает полноценный отдых, 1 и 2 степени растяжение связок голеностопа можно лечить самостоятельно. Помимо первой помощи при лечении голеностопного сустава есть несколько домашних средств, с помощью которых можно ускорить процесс выздоровления.

Ниже приведены некоторые из наиболее эффективные из них.

Запрещено массировать больное место. Мало того, что это не помогает, массаж может увеличить тяжесть травмы. Для того, чтобы предотвратить ухудшение состояния, нужно защитить больную лодыжку путем ношения обуви с очень мягкой подошвой и значительными отступами по бокам.

Первые от 48 до 72 часов после травмы являются весьма критическим. Чтобы помочь ускорить исцеление нужно избегать любого давления на пораженный участок. Это означает, что нужно свести к минимуму любое передвижение.

Лед является естественным противовоспалительным средством. Экстремальный холод сужает кровеносные сосуды, увеличивая давление крови в пораженной области и, таким образом, уменьшая отечность.
Пакет со льдом следует прикладывать на пораженную ногу в течение 20 минут через каждые два часа в течение 48-72 часов после растяжения связок.
Если для пострадавшего сложно выдержать 20 минут ледяного компресса, можно применять его в течение 10 минут на, но каждый час.
Если под рукой нет пакета со льдом, можно использовать мешок замороженных овощей или обернуть несколько кубиков льда.
Лед не должен соприкасаться с кожей.

При растяжении связок голеностопного сустава накладывается повязка, которая не будет защищать область от травм, однако поможет распределить вес в лодыжке. Если повязку перевязать слишком плотно, это может фактически привести к дополнительным повреждениям.

Повязка пережата, если есть следующие симптомы:

увеличивается опухоль,
ощущение покалывания,
усиливается боль,
онемение,
кончики пальцев ног синеют.

Держа ногу выше уровня сердца в течение примерно трех часов каждый день в течение первых трех дней, можно добиться значительного уменьшения отечности и кровоподтеков от растяжения связок голеностопного сустава.

Противовоспалительные свойства куркумы делают ее естественным обезболивающим. Ниже приведены несколько рецептов, которые помогут с помощью куркумы устранить опухоль от вывиха лодыжки:

Добавить одну чайную ложку куркумы на стакан теплого молока и пить его два раза в день.
Смешать две столовые ложки куркумы, одну столовую ложку сока лайма с небольшим количеством теплой воды.

Кристаллы сульфата магния, более известные как английская соль, очень эффективны при лечении растяжений. Они расслабляют нервы на пораженном участке, таким образом действуя в качестве местного обезболивающего средства.
Нужно просто налить в ванночку с солью теплой воду, размешать до полного растворения соли ванны и подержать в этом растворе место вывиха (голеностоп) в течение примерно тридцати минут.
Делать такую ванночку рекомендуется два раза в день в течение трех дней.

Оливковое масло содержит несколько фенольных соединений, которые известны своими противовоспалительными свойствами.
Смешав столовую ложку оливкового масла в яичном желтке и прикладывая такую смесь ватным тампоном на больное место, можно получить облегчение от растяжения связок голеностопного сустав.
Этот компресс должны перематывают эластичным бинтом и оставляют на два дня, лечение можно повторить, если есть улучшение в состоянии, но нога еще не зажила.

Лук обладает сильными противовоспалительными свойствами, которые могут быть использованы для повышения эффективности лечения вывиха. Такие свойства не только полезны для лечения растяжения связок голеностопного сустава, но и для облегчения боли при ревматизме и артрите.
Нарезать лук и приложить его на пораженные участки, обмотав бинтом.
Луковый компресс следует менять каждые восемь часов, применяться в течение двух дней, или до тех пор, как растяжение не пройдет.

Голеностоп принимает на себя основной вес человека, поэтому он подвержен травматизму. Особенно это касается связочного аппарата, состоящего из дельтовидной, наружно-боковой (малоберцовой) и межберцовой связок. Кроме того, голеностоп обладает выраженной иннервацией (в этой зоне сконцентрировано много нервных клеток) и хорошим кровотоком. Из-за этого травма данного сустава может быть весьма болезненной.

Растяжение связок голеностопа чаще всего возникает у людей, страдающих плоскостопием, артрозом, болезнями соединительной ткани, ожирением, аномалиями в развитии костей. Любая травма голеностопа в прошлом также может стать причиной растяжения. В группе риска – спортсмены, чья профессиональная деятельность сопряжена с получением травм. Ношение неудобной обуви, например, туфель на каблуках, нередко приводит к травматизму.

Сильный удар в область сустава почти всегда становится причиной растяжения связок голеностопа. При подворачивании стопы внутрь повреждается дельтовидная группа связок. Растяжение малоберцовой группы вызывает подворачивание ноги наружу. Люди, вынужденные часто переносить тяжести, также рискуют получить данную травму.

Главный симптом травмы – болевые ощущения в области стопы. Но вы почувствуете то же самое при переломе лодыжки. Чтобы защитить себя от осложнений, сразу же отправляйтесь в ближайшую больницу или травмпункт, если испытываете острую боль.

Слабое растяжение практически не дает о себе знать. После получения травмы вы можете почувствовать легкую боль, которая быстро утихнет. На следующий день стопа немного опухнет и проявится гематома, также может локально повыситься температура. При ходьбе вы будете ощущать дискомфорт, который заставит прихрамывать.

В более сложных случаях болевой синдром появляется сразу же после получения травмы. По интенсивности и выраженности он может превосходить ощущения от перелома костей. Сильные боли уходят спустя час, но возобновляются при попытке встать на ногу. Стопа опухает в течение нескольких первых часов. Отек усиливает боль, оказывая дополнительное давление на сосуды и нервные окончания. Он держится приблизительно неделю, после чего сходит, но гематома остается.

Синяк – это косвенный симптом растяжения связок голеностопа. Спустя неделю после получения травмы гематома разрастается настолько, что закрывает все поврежденное место. Затем ее размеры постепенно уменьшаются, а сам синяк смещается ближе к подошвенной части стопы. Из-за распада клеток крови цвет гематомы постепенно меняется от синего к желтому. В сложных случаях человек не может самостоятельно передвигаться на протяжении 14 дней.

Первая степень травмы характеризуется слабым разрывом пучка или нескольких микроскопических волокон ткани связок. Подвижность сустава практически не уменьшается. Симптомы проявляются очень слабо, поэтому некоторые люди попросту не замечают травму. Болевой синдром бывает редко при длительном стоянии на ногах.

Вторая степень растяжения – это довольно серьезная травма. Симптомы ярко выражены, а ощущения напоминают боли от перелома. Пострадавший не может ступить на ногу, не испытывая при этом неприятные ощущения. Подвижность ноги ухудшается не менее чем на неделю. Отек и гематома появляются в течение первых 2–3 часов.

Третья степень – самая сложная. Такое серьезное повреждение обычно сопровождается переломом костей голеностопа. Больной не может опереться на ногу из-за анатомического изменения соотношения функциональных частей сустава и сильных болевых ощущений. Подвижность ноги падает до нуля. Отек появляется сразу же, гематома – через 2–3 часа.

Сразу после получения травмы нужно снять обувь. Отекает нога довольно быстро, поэтому спустя 2–3 часа, чтобы освободить стопу, обувь придется разрезать. Кроме того, она оказывает дополнительное давление на поврежденную конечность, вызывая сильные боли. Затем нужно приготовить холодный компресс. Для этого подойдет лед из морозильника или замороженные продукты, обернутые полотенцем. Также можно использовать емкости с холодной водой или напитками.

Прикладывайте компресс на протяжении 15 минут, затем подождите полчаса и повторите процедуру. Холод снимет болевые ощущения и немного облегчит состояние. Помимо этого, низкие температуры приводят к рефлекторному сокращению сосудов, поэтому масштабы отекания будут значительно меньшими.

Зафиксируйте ногу в одном положении и обеспечьте ей полный покой. Не наступайте на нее и не пытайтесь ощупывать поврежденный участок. Подложите под ногу валик, свернутый из мягкой ткани, чтобы обеспечить кровоток. С помощью эластичного бинта наложите шину. Не затягивайте слишком туго: это может вызвать сильный болевой синдром.

Сразу после травмы допустимо принять анальгетики перорально или инъекционно (предпочтительно). Холодный компресс можно прикладывать только в первые сутки после получения травмы. Помните, что сильные боли нередко свидетельствуют о переломе костей или разрыве связок голеностопа. В таком случае лучше обратиться к врачу.

Люди, получившие растяжение связок голеностопа первой или второй степени, предпочитают проводить лечение в домашних условиях. Самым эффективным народным средством считается водочный компресс. Для его изготовления потребуется только бинт и водка или любой другой алкогольный напиток с высоким содержанием спирта. Пропитайте бинт жидкостью и оберните его вокруг поврежденной ноги.

Не затягивайте слишком сильно, чтобы не испытывать лишнюю боль. Затем оберните стопу пищевой или простой полиэтиленовой пленкой (подойдет даже магазинный пакет). Делайте водочные компрессы перед сном, чтобы травмированное место прогревалось не менее 6 часов. Утром снимите компресс, промойте кожу под проточной водой и дайте ей подышать. Бинты можно использовать несколько раз. Спустя час снова зафиксируйте стопу эластичным бинтом.

Еще одно популярное средство – луковый компресс. Нарежьте или измельчите в блендере несколько луковиц. Добавьте в получившуюся массу 1 ст. л. соли. Положите смесь между двумя слоями марлевой ткани или бинта. Приложите компресс к поврежденному месту и оставьте его на 6 часов. Средство можно применять раз в сутки до полного исчезновения симптомов.

Лечение в домашних условиях может проводиться с использованием глины. Растворите ее в воде и доведите до сметанообразной консистенции. Если на поврежденном участке есть царапины или мелкие порезы, полезно добавить в смесь пропущенные через пресс зубчики чеснока. Выложите глину на бинт или марлю, оставьте ее на травмированном участке на 3 часа. Обычно достаточно 5 примочек, чтобы снять отечность.

Противоотечные средства также изготавливают на основе растений. Возьмите лист алоэ и измельчите его до кашицеобразного состояния. Изготовьте компресс с помощью бинта или марли и приложите его к поврежденному месту. После того как примочка нагрелась, снимите ее. Ограничений по использованию данного средства нет. Главное – не забывайте о том, что коже нужно дышать, и убедитесь в отсутствии аллергии на алоэ.

Для травяных ванночек используйте ромашку, мяту, череду, подорожник, календулу. Можете применять их в общем сборе или по отдельности. Высыпьте в тазик 3 ст. л. измельченных трав. Налейте в него кипяток и подождите, пока вода остынет до приятной для кожи температуры. Погрузите в тазик ногу и подержите около 30 минут. Вместо растений можно использовать эфирные масла перечной мяты, эвкалипта, чайного дерева.

Известен народный рецепт мази, которую легко изготовить самостоятельно. Измельчите 100 г корней окопника, влейте 50 мл нагретого оливкового масла. Спустя 3 часа настойка будет готова. Процедите масло и добавьте его в 150 мл касторки. Для получения приятного аромата можно капнуть немного любимого эфирного масла. Разлейте мазь по удобным емкостям, а затем наносите ее на поврежденный участок 2–3 раза в день до полного выздоровления.

Еще один эффективный препарат, который можно приготовить в домашних условиях, – мазь на основе прополиса. Отмерьте 100 г вазелина и растопите его в кастрюле. Измельчите 15 г прополиса и добавьте в емкость. Проварите мазь около 10 минут, снимите с огня, охладите. Наносите на поврежденную ногу 3 раза в день на протяжении всего периода лечения.

Заниматься физкультурой можно спустя минимум 14 дней после выздоровления. Гимнастика позволяет вернуть подвижность суставу. При этом помните, что во время заживания связок голеностопа образуется рубец. Поэтому после серьезной травмы он частично утрачивает подвижность на всю жизнь.

Самое простое упражнение – разминка пальцев ног. Сделайте себе легкий массаж стопы без сильного нажима, а затем пальцами ног поднимайте с пола мелкие предметы. Потом встаньте перед кроватью или стулом. Крепко возьмитесь за спинку и поднимитесь на носочки максимально высоко. Удерживайте такое положение несколько секунд, затем медленно опуститесь вниз.

Примите сидячее или лежачее положение, поднимите поврежденную ногу и сделайте по 15 оборотов стопой в разные стороны.

Кроме гимнастики не забывайте о прогулках. Рекомендуется уделять им не менее 2 часов в день. Но помните, что серьезные физические нагрузки сразу после выздоровления только ухудшат ваше состояние.

Возможные осложнения и профилактика

При отсутствии лечения и правильного ухода растяжение связок голеностопа может осложниться. На ранних этапах при попытках ходьбы без эластичной повязки высок риск вывихнуть сустав голеностопа. В некоторых случаях у больных наблюдается гемартроз (скопление крови в поврежденной области) или нагноение гематомы.

На поздних сроках может появиться артрит – периодическое скопление жидкости в области голеностопа. При отказе от восстановительной гимнастики возможно развитие артроза. Многочисленные растяжения связок голеностопа нередко провоцируют появление плоскостопия. Неправильное лечение провоцирует предрасположенность к вывихам суставов.

Если ранее вы вели сидячий образ жизни, то начинайте больше двигаться. Ходите пешком, плавайте, катайтесь на велосипеде. Все это приводит к укреплению мышечной ткани и снижению риска рецидива растяжения или появления осложнений. Старайтесь меньше носить обувь на каблуках, особенно в холодное время года.

Следите за своим весом. Его чрезмерное увеличение не только приводит к появлению дополнительной нагрузки на голеностоп, но и плохо воздействует на суставы в целом. Если до травмы вы занимались спортом, то возвращаться к прежнему объему нагрузок следует постепенно. Помните, что подвижность может не восстановиться полностью, поэтому не стоит практиковать те же нагрузки, что и до повреждения.

Любое растяжение – это серьезная травма. Поэтому лечение в домашних условиях возможно только при легких степенях. Если отек долго не сходит или вы ощущаете сильные боли, обратитесь к травматологу.

Травма голеностопного сустава Рейтинг статьи: 4.10/5 (Голосов: 10)

Голеностопный сустав — один из самых крупных в организме человека. Внешне он выглядит как двузубая вилка, которая охватывает одну из костей стопы. Связки фиксируют это соединение с трех сторон: изнутри, снаружи, а также сзади.

Растяжение связок голеностопа чаще всего происходит с наружной стороны, так как их там всего три. Основная причина травм голеностопа — подвертывание пятки внутрь.

Связки — это тяжи из соединительной ткани, которые фиксируют сустав и не дают костям смещаться в направлении, которое способно нарушить целостную структуру всего сочленения. Растяжение связок — не совсем корректное определение патологии, так как происходит по сути не растяжение некоторых волокон, а их разрыв. Когда разрывается большое количество соединительнотканных волокон, говорят о полном разрыве связок.

Причины растяжения связок голеностопа чаще всего имеют бытовой характер.

Среди них выделяют следующие:

падение,
травма ноги зимой на льду,
ходьба или бег по неровной поверхности,
удар по ноге,
ходьба на каблуках,
ношение неправильно подобранной обуви, особенно спортивной.

Выделяют также факторы, предрасполагающие к растяжению связок голеностопа:

При частых незначительных растяжениях мышц и связок, которые фиксируют сустав, обычно возникает такая патология. Так, например, если женщина носит обувь на высоких каблуках и часто подворачивает ногу, то она больше всего подвержена развитию такого заболевания, как растяжение связок голеностопа. Особенно это актуально при ходьбе на каблуках по неровной местности или в гололед.
Спортсмены, укрепляющие основные группы мышц, нередко забывают про внутренние мышцы голени и стопы. Они также часто страдают растяжением связок голеностопного сустава.
Наличие врожденного или приобретенного в результате ранних спортивных тренировок высокого свода стопы.
Врожденная слабость связок.
Некоторые заболевания мышц и нервной системы с нарушением нервно-мышечной проводимости, например, миастения.

Симптомами растяжения связок голеностопа являются следующие:

боль в суставе,
ограничение подвижности стопы,
отечность сустава,
наличие кровоизлияния в кожу.

Диагностика патологии основывается на жалобах пациентов, результатах визуального осмотра и определении подвижности сустава. При появлении описанных выше симптомов врачи практически всегда направляют пациентов на рентгенологическое обследование сустава. Это необходимо потому, что перелом костей голени или стопы бывает настолько мал, что не выявляется другим способом, например, трещина кости.

Таким образом, диагноз растяжения связок голеностопного сустава ставят, если:

боль в области сустава возникает сразу после травмы и усиливается ночью,
отечность пораженного сустава постепенно нарастает в течение первых трех суток,
движения в суставе ограничены из-за боли и отека,
пальпация сустава болезненна, особенно ямка, являющаяся местом разрыва наибольшего количества волокон связки.

Первая степень характеризуется разрывом нескольких волокон. Человек ощущает умеренную боль, усиливающуюся во время движения, но подвижность сустава незначительно ограничена.
Вторая степень сопровождается следующими клиническими проявлениями: сильная боль, выраженный отек, ограниченность движений в суставе в течение трех суток.
При третьей степени появляется нестерпимая боль, движения в суставе невозможны, при отсутствии лечения развивается разболтанность связок.

Таким образом, симптомы растяжения связок голеностопного сустава являются основой диагностики данной патологии и во многом определяют тактику ее лечения.

Своевременная и правильно оказанная первая помощь при растяжении связок голеностопного сустава является залогом успеха в лечении и полном восстановлении поврежденной структуры.

Прежде всего необходимо снять обувь с поврежденной ноги, а затем носки, чтобы предотвратить сдавливание отечной области.
Обеспечить покой поврежденной ноге.
Обездвижить сустав путем подкладывания под него сложенной в несколько раз ткани.
Для улучшения оттока крови от ноги, следует поднять ее выше уровня сердца. Для этого надо лечь и положить ногу на импровизированную подставку, например, сложенное в несколько раз одеяло.
К суставу прикладывают холод — лед или смоченную в холодной воде тряпку. Лед всегда кладут на сухую ткань для того, чтобы не развился некроз мягких тканей от обморожения. Холод прикладывают на двадцать минут с равнозначным по времени перерывом. Это делают в течение первых двух часов, а затем прикладывают лед один раз в два часа в течение первых суток. От качества проведения этой процедуры зависит время полного восстановления сустава.
Туго фиксируют голеностопный сустав эластичным бинтом.
Для снятия болевого синдрома рекомендуют принять таблетку обезболивающего.
Пострадавшего необходимо как можно быстрее доставить в больницу, где врач-травматолог решит как и чем в дальнейшем лечить растяжение связок голеностопа.

Первая степень — иммобилизация эластичным бинтом или поддерживающими суппортами в первые два-три дня. Со вторых суток вместо льда используют тепло для стимуляции кровообращения и заживления связок. На третий день начинают разрабатывать сустав, снимают фиксацию, укрепляют мышцы бедра и голени.

Для снятия боли принимают анестетики или используют локально мази.

Вторая степень — обездвиживание сустава на две недели. В течение первых трех дней рекомендуют держать ногу в возвышенном положении. Лед прикладывают только в первые сутки, а затем используют сухое тепло. Возможно потребуется обезболивание в инъекциях. Во время иммобилизации показаны движения в тазобедренном суставе. В коленном и голеностопом суставах движения запрещены до пятого дня. После начинают постепенно шевелить одними пальцами. После иммобилизации необходимо заниматься лечебной физкультурой, которая сократит время восстановления до месяца.

Третья степень нередко требует наложения гипса или даже оперативного вмешательства. Срок иммобилизации – месяц. Применяют обезболивание в уколах и таблетках. По поводу движений пальцами и начала упражнений необходимо получить рекомендации врача.

В течение первых двух или четырех дней, в зависимости от степени поражения, стопа должна просто отдыхать. Со второго дня начинают проводить легкий массаж с согревающими мазями. Их можно приготовить самостоятельно. Мазь от растяжения связок голеностопа получают из смеси вазелина и измельченных распаренных мятных или эвкалиптовых листьев. Вазелин можно заменить любым другим жиром или медом.

Дома для лечения растяжения связок голеностопа используют гели и кремы, содержащие коллаген, который ускоряет восстановление пораженного сустава. Входящие в состав кремов растительные экстракты и эфирные масла обладают противовоспалительным и обезболивающим эффектами, способствуют рассасыванию отеков.

Ванны для ног, содержащие отвар мяты, ромашки или череды, а также солевые ванны, являются эффективными народными средствами для лечения растяжения связок голеностопа. Полезны согревающие компрессы в сочетании с постепенной разработкой пораженного сустава.

Позвольте представиться. Меня зовут Василий. Я уже более 8 лет работаю массажистом и костоправом. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать свои задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с вашим специалистом.

источник