Ушиб пальца при игре в баскетбол

Все нижесказанное ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции. Это всего лишь мои личные измышления, на основании почти 20-летней карьеры профессионального баскетболиста. За эти годы мне довелось поиграть на самых разных уровнях, и травм было более чем достаточно. Я буду очень рад, если этот материал поможет молодым ребятам избежать моих ошибок и не наступать на те же грабли, что в свое время так доставали меня.

Баскетбол, как и все командные контактные спортивные игры, уверенно входит в ТОП 10 самых травмоопасных видов спорта. Вообще, игры с мячом – штука коварная, по количеству травм уступают лишь жестким единоборствам вроде бокса, тхэквондо и т. д. Единственное, что может утешить — тяжесть травм не такая, как, скажем в горных лыжах или автоспорте. Утешение, разумеется, слабое, но другого нет.

Самые частые травмы в баскетболе – травмы пальцев. Без выбитых пальцев не проходит и дня жизни баскетбольной команды. Травма мелкая, но доставляет изрядное количество дискомфорта, ведь с выбитыми пальцами много не наиграешь. Далее по частоте идут травмы голеностопа, колена и спины. На такую банальность, как синяки от столкновений при контактной силовой игре, мы внимание обращать не будем – игра есть игра. А вот травмы пальцев, голеностопа, коленей и спины постараемся разобрать поподробнее. Итак, начнем.

Не хочется начинать статью с избитых фраз, но придется. Ребята, самое первое условие профилактики травм в баскетболе (да и в любом другом виде спорта) – правильная разминка. Как любил повторять один из моих первых наставников в большом спорте: «99 процентов уродов получается от плохой разминки!» Что ж, в каждой шутке есть доля шутки. А если серьезно, то правильная разминка помогает избежать более чем половины травм в баскетболе. Вдумайтесь в эту цифру, ребятушки! Я не преувеличиваю, ей-богу! Примеров тому тьма. Попробовал без разминки засандалить сверху, а колено не выдержало и просело. Выполнил остановку прыжком, а голеностоп не готов и ушел под себя. Принял передачу на холодные пальцы, кисть отреагировала вяло и вот оно – пальчики-куколки. В общем, разминка словно «Отче наш».

Начинать разминку следует с легкого бега. Во время бега ваша сердечно-сосудистая система принимает сигналы от головного мозга о предстоящей нагрузке и перестраивается соответствующим образом. Частота сердечных сокращений (ЧСС) растет, кровь быстрее бежит по артериям, венам и сосудам, подтягивая кислород и питательные вещества к мышцам. Крупные мышечные группы организма приходят в тонус.

Время пробежки должно составлять минимум 5-10 минут. Во время бега следует чередовать гладкий бег, бег спиной, бег скрестным шагом, с высоким подниманием бедра, с захлестом голени и т. д. Эти упражнения задействуют более широкий диапазон ваших мышц и связок, разогреют и подготовят их к предстоящей работе. Частота пульса не должна быть слишком высокой. Вполне комфортные 110-130 ударов в минуту – это то, что нужно.

После пробежки нужно хорошенько размяться-растянуться. Разминка имеет несколько общих правил, соблюдая которые вы достигнете большего эффекта.

Разминаться нужно «сверху-вниз», от крупных групп мышц к более мелким. То есть, начинаем разминку с вращений головы (получить растяжение мышц или связок шеи – удовольствие ниже среднего, искры из глаз обеспечены), далее выполняем энергичные махи руками, в горизонтальной и вертикальной плоскости, потом растягиваем и разогреваем связки локтевых и лучезапястных суставов, потом по очереди идут спина, тазобедренный отдел, колени и голеностопы.

Кроме разогревающих движений (махов, вращений и т. д.) нужно включать в разминочный комплекс упражнения на растяжку (потягивания, наклоны).

Самые уязвимые места у баскетболиста – это кисти, поясница, пах, колени и голеностоп. Уделяйте им повышенное внимание во время разминки! Посвятите несколько минут на выполнение упражнений по укреплению мышц и связок этих отделов. Времени это займет совсем немного, и скоро станет очень полезной привычкой. Взамен вы получите «травмостойкие» колени, спину и голеностопные суставы.

Для укрепления мышц и связок спины хорошо 15-20 раз повторить упражнение «кошечка» (стоя на коленях, плавно изгибаемся, стремясь касаться пола подбородком, затем грудью, затем животом, в общем, имитируем кошачье потягивание). Неплохо также лежа на животе поболтать в воздухе прямыми ногами (20-30 повторений). Ну и классика жанра: одновременный подъем рук и ног лежа на животе (20-30 повторений). Эти упражнения никак не влияют на необходимость закачивать спинку, но чрезвычайно полезны в плане поддержания тонуса мышц спины. Вообще, спина баскетболиста – тема очень обширная и больная, и я к ней обязательно вернусь в своих статьях. Пока же двинемся дальше.

Для разминки паховых связок нужно поделать выпады, перекаты, наклоны к полу (ноги в это время прямые и намного шире плеч).

Чтобы встряхнуть и привести в чувство колени, я рекомендую вращения и боковые растяжки (упираясь руками в колени, сгибаем одно колено, подворачивая его под себя). Очень хороши для укрепления связок коленей статические упражнения. Поясню на коротеньком примере. Принимаем полуприсед (колени согнуты примерно под 90 градусов), руки – прочь с колен (хотите – за голову, хотите – скрестите на груди) и засекаем время. Держимся и терпим, пока можем. Постепенно увеличиваем время упражнения. В общем, все просто. Тренированный баскетболист может провести в такой не слишком удобной позе до 5 минут. Эффект, который дает данное упражнение для укрепления связок просто отличный.

Далее возьмемся за голеностопы. Кроме вращений и растяжки, я настоятельно рекомендую походить на внешней, а затем на внутренней стороне стопы. Этими упражнениями мы укрепляем боковые связки голеностопа – те самые, что более всего страдают, когда вы подворачиваете голеностоп.

Общий смысл этого раздела таков. Я убежден, и мой опыт это убеждение многократно подтверждает, что качественная разминка позволяет избежать более чем половины травм. А травмы – это один из ключевых факторов ценности игрока. Никому и никогда не нужен игрок, не вылезающий из лазарета. Пример тому – Андрюха Кириленко. Игрок – супер, но стоило три раза подряд сломаться, и вот уже поплыли разговоры о том, что 17 миллионов для него – многовато. Кроме того, медицинское обслуживание стоит денег. Например, удаление мениска из больного колена в России стоит больше 30000 рублей, я уже не говорю о том, что после такой операции полностью колено не восстановится уже никогда. Вывод. Ребята, вбейте себе в подкорку, на уровне безусловного рефлекса: «Разминка – это очень и очень важно!»

Второй очень важный момент – ваша экипировка. Здесь тоже существуют свои правила. Давайте коротенько пробежимся по ним.

Ваша одежда должна соответствовать погоде. В наших российских реалиях и в зале-то зачастую бывает довольно прохладно, а про открытые площадки и говорить нечего. Если температура воздуха ниже 18 градусов, то нужно утеплиться, хотя бы на время разминки. Когда согреетесь – скинете свои одёжки. Для утепления хорошо подойдут штаны и толстовка из натурального материала (хлопка или шерсти). Если уж совсем прохладно, то стоит поверх натянуть ветрозащитный костюм. Он не даст коварному сквознячку надуть вам спину, сохранит тепло и уют в отдельно взятом организме. По мере прогрева от одежды можно избавиться, однако, не переусердствуйте: разгоряченное тело очень чувствительно к резкому переохлаждению. Если вас заменили или в тренировке образовался перерыв – накиньте что-нибудь теплое. Как говорится, жар костей не ломит.

Обувь тоже должна соответствовать условиям. На асфальтовых покрытиях, коих в наших степях до сих пор больше 90 процентов, следует пользовать баскетбольные кроссовки для открытых площадок. Подошва у них жестче, чем у зальных кроссовок, но она лучше противостоит убийственному влиянию асфальта и лучше амортизирует стопу. При играх на асфальте это вдвойне важно. Дело в том, что все удары на приземлениях и при резких остановках передаются по вашему скелету, словно по цепочке. Асфальт – покрытие очень жесткое, я бы сказал, жестокое для ваших ног. Посему, стоит позаботиться о защите. Кроме того, бегать по асфальту в новеньких Kobe V – это, безусловно, пижонство и выпендреж, хотя «их, богатых не поймешь». На деревянных и синтетических покрытиях можно использовать обувь подороже и покомфортнее. Но для всех случаев нужно соблюдать следующие правила:

Обувь должна быть вашего размера. Нога не должна болтаться в кроссовке, словно метла в ступе. С другой стороны, согнутые, словно у страдающего подагрой, пальцы ног – тоже не слишком хорошая картинка. Ни толкнуться, ни разбежаться на таких чудо-ножках невозможно в принципе. А вот заполучить неприятную травму – проще простого.
Ни одна модель баскетбольных кроссовок не гарантирует вам полной защиты. Подвернуться, причем здорово подвернуться, запросто можно и в самых высоких кроссовках, а в низких это вообще вопрос времени. Другое дело, что защитники, которые обычно носят низкую баскетбольную обувь, обычно намного легче, чем тяжеловесные края и центры, да и связки у них не такие длинные. Поэтому, риск получения травмы у них намного меньше. Однако я настоятельно рекомендую использовать дополнительные меры защиты голеностопа. Лучший вариант – тренировка связок голеностопа плюс тейпирование. Именно в таком порядке и сочетании. Тренировка связок голеностопного сустава – это тема одной из ближайших статей. А что такое тейпирование я коротко расскажу сейчас, если вдруг кто-то не в курсе дела. Тейп (англ. tape – лента) – это некое подобие рулона лейкопластыря. Ну а тейпирование – соответственно, наматывание тейпа на проблемный участок, сустав или мышцу. Изобретенное в Штатах, тейпирование применяется для ограничения подвижности сустава или исключения из работы поврежденных групп мышц у спортсменов. Применительно к голеностопу тейпирование выглядит так. Сначала на сустав накладывается неклейкая прокладка из эластичного материала, а затем, поверх прокладки наматывается несколько слоев тейпа. В итоге, сустав словно оказывается в коконе из защитного материала, и свобода движения сустава ограничивается в пределах, когда это движение не вызывает травмы. Особенное внимание уделяется движению «на подвывих» ноги вовнутрь. В профессиональных командах обязательно есть специалист, который владеет техникой тейпирования, а в клубах NBA игрокам вовсе запрещено выходить на тренировку или игру без затейпированных голеностопов. Но коль скоро вы не профи, то и денег на тейпы может не оказаться. В этом случае я бы порекомендовал использовать эластичный бинт. Его можно купить в любой аптеке, однако важно, чтобы он был не «резиновым», а хлопчатобумажным. Тянущиеся «резиновые» эластичные бинты попросту перетянут вам ногу и перекроют доступ крови к стопе. Нам же нужно лишь ограничить подвижность сустава, дабы избежать травмы. Бинт наматывается так называемой «восьмеркой», то есть «крест-накрест». Закрепляется бинт на стопе кольцом из лейкопластыря. Вот так, дешево и сердито, правильное применение эластичных бинтов ничем не уступают по эффекту дорогущему тейпированию. Но помните: от упражнений по укреплению связок голеностопного сустава вас никто и никогда не освободит!

Шнуровать кроссовки тоже нужно с умом. Не нужно перетягивать стопу насмерть. Толку от такой шнуровки немного, а вот кровообращение стопы будет нарушено, и ноги устанут очень быстро. Шнуровка должна обеспечивать плотное прилегание кроссовка к ноге, но не должна ее стягивать. Обратите внимание на состояние шнурков: если шнурки развязываются сами собой, тянутся и шнуровка ослабевает с течением тренировки – замените их. Такая мелочь, казалось бы, а может уберечь от травмы, я уж не говорю о мозолях.
Я бы не рекомендовал тратить деньги на различные бандажи для голеностопа. Как показала практика, денег за них просят прилично, а толку от них никакого. По-крайней мере, для баскетболиста.

Ну, во-первых, носки должны быть. Во-вторых, они должны быть свежими. В-третьих, обычные повседневные носки не подойдут, потому что они слишком тонкие и часто изготовлены из синтетического материала. Купите несколько комплектов баскетбольных носков. Они заметно толще, хорошо впитывают пот и облегают ногу. Нога в таких носочках хорошо «дышит». Поверьте, ощущение комфорта стоит пары сотен рублей, потраченных на покупку. Кроме того, в относительно толстых спортивных носках нога быстрее согревается и защищена от натирания. В общем, говорим специальным носкам для баскетбола звучное и однозначное «да»!

Други мои, тут я пас. Ничего не могу сказать об этой красоте, кроме того, что выглядит действительно солидно. Однако, даже после удаления менисков, наш командный доктор не настаивал на том, чтобы я использовал наколенники. Не знаю, возможно, это был неправильный доктор. Хотя я с ним солидарен. Но вреда от них тоже никакого, так что решайте сами.

Да, я в курсе, что все мы боги этой игры. Я даже в курсе того, как бывает лень делать все то, о чем я сейчас напишу. Но спорт на девять частей состоит из слов «надо» и «терпеть», и лишь на одну часть из слов «кайф», «я это сделал», «золото» и других вкусностей.

Площадка должна быть чистой. Если это асфальт, то на нем не должно быть песка и камушков. Если это паркет, то нужно сказать «нет» пыли и воде. Поверьте, друзья, это очень обидно – сломаться на ровном месте. Казалось бы, просто толкнулся на втором шаге и уже почти полетел, но нога ушла, скользя по пыли или по луже, и полетел ты совсем не туда и не тем местом. На моей памяти куча случаев, иногда с весьма серьезными последствиями, вроде перелома позвоночника в двух местах, которые имели место только из-за того, что площадка не была приведена в надлежащий вид. Так что не ленитесь, ребята! Если вы не дотянули до того уровня, когда по поляне бегает парочка симпатичных девчонок в секси-шортиках, и трут шваброй каждый намек на загрязнение, то придется делать это самим. Как говорится, вам и швабра в руки. Или веники. Или и то и другое. Согласитесь, вариант 10 минут мести площадку куда как лучше, чем вариант два месяца валяться в гипсе.

Спортивные травмы – это, безусловно, зло. Травмы причиняют боль. Каждая травма сокращает ваш спортивный век. Травма тащит за собой следующую травму, так как организм начинает автоматом перекладывать нагрузку на более здоровые части тела атлета, а они, в свою очередь, могут не выдержать нагрузки. Но спортивные травмы — это данность, избежать которой пока не удалось никому. Однако, мы с вами умные люди, и мы понимаем, что в наших силах снизить риск получения травмы до минимума. Я надеюсь, что чтение этого материала пробудит в вас правильные мысли, и буду очень рад, если кому-то этот материал поможет избежать травм. Помните, друзья, что организм человека – это замечательный инструмент, обладающий огромной приспособляемостью к условиям внешней среды. Но если пользоваться своим организмом, ничего не давая взамен, то может случиться беда. Берегите себя и будьте здоровы!

источник

Выбитый палец – это закрытое повреждение тканей, со смещением фаланг пальцев относительно друг друга и нарушением суставного сочленения. Часто сопровождается разрывом связок, разрывом суставной сумки, переломами костей.

Чаще всего выбивают большой, указательный, безымянный пальцы на руке; мизинец и большой палец на ноге. Боксёры и другие спортсмены, занимающиеся единоборствами, часто выбивают, так называемый, «казанок» (пястно-фаланговый сустав) на мизинце и безымянном пальце руки.

Выбитый палец – результат механического воздействия. Возникает такая травма обычно в нескольких ситуациях:

падение с упором на кисть;
неудачное попадание мячом в командных играх;
удары в контактных видах спорта;
неловкие движения на спортивных снарядах
поднятие с последующим соскальзыванием тяжёлого объёмного груза.

Такую травму можно назвать профессиональной для волейболистов и баскетболистов, спортсменов, занимающихся боевыми искусствами. В группу риска также входят почти все работники физического труда: грузчики, строители, монтажники, автослесари. Риск выбить палец значительно увеличивается у любителей похрустеть пальцами, придавливая или вытягивая их. Также предрасположенность вызывают заболевания суставов и предыдущие травмы.

Чтобы понять, что выбит палец, нужно знать ряд характерных для этой травмы признаков:

в первую очередь это резкая сильная боль. Проявляется при движении, сгибании, пальпации, а также в состоянии покоя. Возможно появление пульсирующей боли;
Если при получении травмы произошёл вывих сустава, то явно видна деформация пальца. Он может быть повёрнут в сторону, казаться длиннее или короче нормального состояния. В области сустава наблюдается выпячивание кости.
Затруднение или полное отсутствие подвижности, палец плохо сгибается или не сгибается совсем;
потеря чувствительности, онемение, бледная кожа;
через некоторое время после получения травмы может появиться припухлость, отёк;
часто травма сопровождается гематомой. Цвет кожи может стать красным или синюшным.

Несмотря на столь явные признаки, точный диагноз и дальнейшую тактику лечения может определить только врач!

Переломы, трещины кости, разрывы сухожилий имеют схожие симптомы. Для уточнения диагноза, зачастую, необходимо рентгенологическое исследование .

При выбитом пальце первая помощь должна ограничиваться самыми экстренными доврачебными мероприятиями.

Ни в коем случае нельзя самостоятельно пробовать вправить палец.

Такие действия могут значительно усугубить травму, сделать невозможным полное восстановление работоспособности. Главный девиз первой помощи: «Не навреди!».

Итак, при обнаружении признаков указывающих на то, что палец выбит, необходимо провести следующие манипуляции:

быстро, но аккуратно снять с пальца кольца, а также другие украшения. Когда проявится опухоль и отёк, снять их будет гораздо сложнее или невозможно, что значительно затруднит лечение;
после этого следует приложить холод к месту травмы на 15-20 минут. Это может быть лёд, замороженные продукты, в крайнем случае, полотенце, смоченное холодной водой. Руку следует держать в приподнятом положении, чтобы уменьшить отёк;
Следующий этап – фиксация пострадавшей фаланги. Шиной могут послужить карандаш, линейка, веточка дерева. Можно привязать палец к здоровому соседнему пальцу. Бинт или ткань использованные в качестве перевязочного материала не должны сдавливать палец. Исключительно лёгкая фиксация.
Допустим приём обезболивающих препаратов.

После оказания первой помощи обязательно как можно скорее обратиться к врачу для дальнейшего лечения. Чем раньше обратиться к травматологу, тем быстрее, а главное эффективнее будет проходить лечение.

Тактика лечения и его продолжительность зависят от сложности травмы.

При не серьёзных травмах, если нет вывиха, перелома или разрыва связок, достаточно тугой повязки и ряда процедур, которые можно проводить самостоятельно, в домашних условиях.

В первые 2-3 дня после травмы прикладывается лёд . Не более чем на 15-20 минут несколько раз в день. Это помогает снять отёчность, болевые ощущения;

С 3‐го дня можно начать делать тёплые компрессы , с использованием рассасывающих мазей. Например, Фастум-гель, Долобене, Троксевазин, Диклофенак-гель, Индовазин. На этом этапе допустимо использование народных средств. Обычно это настои ромашки, пижмы, чистотела, календулы. Компресс меняется 2-3 раза в день.

Самые элементарные упражнения для пальцев

После того, как спал отёк, можно начинать делать лёгкий массаж, восстановительную гимнастику. Это поможет быстрее вернуть все функции пальца.

При наличии болей возможен приём болеутоляющих препаратов – анальгин, кетанов, пенталгин и т.д.

В случае серьёзной травмы, если имеет место вывих, лечение проходит другим образом. Первоочередной задачей является вправление пострадавшего пальца.

Производится вправление под местной анестезией, а в особых случаях под общим наркозом. Травмированная фаланга вытягивается по продольной оси пальца. Как правило, при этом сустав сам становится на место с характерным щелчком. Если этого не произошло, то необходимо его придавить в нужном направлении. Во избежание ущемления сухожилия ногтевая фаланга при этом слегка сгибается. Вытягивают палец при помощи захвата или петли из бинта.

Если не удаётся закрытое вправление, то назначается оперативное вмешательство , для проведения открытого вправления.

Самая частая причина невозможности закрытого вправления – позднее обращение к врачу.

После вправления сустава накладывается гипсовая повязка или съёмный ортез на 3-4 недели. Это необходимо для фиксации пальца, что ускоряет выздоровление. Также гипс помогает избежать болевых ощущений при неловких движениях, случайных прикосновениях к травмированному пальцу.

После снятия повязки для ускорения реабилитации так же назначается курс массажа и упражнений нацеленных на разработку функций выбитого пальца. Помимо специальной гимнастики, назначенной врачом, рекомендуется выполнять упражнения на развитие мелкой моторики рук: собирать пазлы, конструктор, заниматься шитьём, печатать на клавиатуре. Это помогает полностью вернуть работоспособность, а также избежать ряда осложнений, таких как «привычный вывих».

Заживает выбитый палец от 15-20 до 30-40 дней в зависимости от сложности травмы, сопутствующих повреждений, правильности оказания первой помощи, своевременности обращения к врачу.

Повреждения пальцев очень частые травмы, как в быту, так и в спорте. Полностью избежать их невозможно, но снизить риск реально. Необходимо соблюдать осторожность при выполнении различных травмоопасных работ, не отвлекаться, по возможности использовать перчатки. При занятии спортом использовать эластичные бинты, спортивные снаряды использовать в соответствии с инструкцией. Если травма всё же получена, очень важно правильно оказать первую помощь и в кратчайшие сроки обратиться к врачу.

Что делать, если выбил палец? Как отличить выбитый палец от вывиха или перелома?

источник

Каждый год, в то время как звезды НБА бросают вызов гравитации, а игроки университетских баскетбольных команд сражаются, чтобы выжить до «Мартовского безумия», любители баскетбола выходят на площадки для совместных игр. И профессионалы и университетские игроки, любители баскетбола подвержены травмам во время игры по одним и тем же причинам:

Кратковременные всплески активности
Резкие старты и остановки
Физический контакт

Поэтому, если Вы играете в баскетбол, то должны знать о наиболее распространенных травмах в баскетболе и о процессе их лечения.

Передняя крестообразная связка (ПКС) является основным стабилизатором, который регулирует движение кости голени по отношению к бедренной кости. При разрыве ПКС колено теряет стабильность и может согнуться непредсказуемым образом или уйти в сторону. Разрыв ПКС может произойти внезапно в случаях, когда игрок:

Резко остановился
Осуществил летеральное перемещение
Неудачно приземлился

Последствия травмы передней крестообразной связки (ПКС) могут быть необратимыми для спортсменов любого уровня, начиная от бегунов любительского уровня и заканчивая профессиональными футболистами. Однако, при своевременной диагностике, правильном лечении, а также знании необходимых мер по уменьшению вероятности дальнейшего повреждения, спортсмен может благополучно вернуться к игре.

Симптомы разорванного ПКС включают в себя отрывистый звук в колене в момент получения травмы и смещение коленного сустава, сопровождающееся стремительным набуханием и болезненными ощущениями в момент физической активности.

Лучшее время для диагностики внезапного разрыва ПКС — в течение первого часа после получения травмы, перед тем, как колено начинает набухать, но это не всегда возможно. Первоначальная оценка включает в себя подробное описание обстоятельств получения травмы и другие аспектов, таких как, например, услышанный хлопок, где и насколько сильно колено болит, есть ли в колене ощущение нестабильности, а также описание предыдущей травмы колена, при наличии таковой.

После получения подробной истории травмы, врач выполняет физический осмотр колена, с целью оценить стабильность связок. Используя специфические тесты, врач может диагностировать травму ПКС во время игры в баскетбол, прикладывая нагрузку на колено. Дополнительные исследования, такие как рентген и МРТ, могут быть крайне полезными для более точного определения степени повреждения.

Симптомы травмы ПКС в баскетболе:

Ограничение подвижности вследствие опухлости и/или болиВнезапная потеря устойчивости в колене (колено колеблется или выгибается)

Отрывистый звук в колене в момент получения травмы
Смещение коленного сустава
Стремительное опухание
Болезненные ощущения в момент физической активности

Лечение травмы ПКС в баскетболе:

Лечение травмы ПКС в баскетболе может быть как хирургическим, так и нехирургическим, в зависимости от вашего образа жизни. Вопрос не столько в том, какой уровень активности у Вас был в прошлом, главное каким этот уровень будет в будущем.

Хирургическое лечение: Если ваша цель — продолжать активный образ жизни, хирургия может быть выходом, потому что порванный ПКС самостоятельно не заживает.
Нехирургическое лечение: Терапия состоит из периода фиксации колена с помощью бандажей на колено с постепенным возвратом к физической активности и укреплением мышц упражнениями. Цель — создать естественную стабильность для колена, развивая мышцы и сухожилия.

Когда стопа невольно подвернулась внутрь или наружу, связки, которые удерживают голеностоп могут получить растяжение или вовсе порваться.

Симптомы р астяжения связок голеностопного сустава:

Болевые ощущения в преобладающей части голеностопного сустава
Нарастающий отек
Образование синяка
Чувствительность
Повышение температуры в области травмированного участка

Лечение р астяжения связок голеностопного сустава:

Полный покой с вытянутой выше уровня тела ногой в первые 24-48 часов после травмы
Криотерапия (лечение холодом)
Компрессы

Тендинит ахиллового сухожилия является очень распространенной травмой в баскетболе.

Ахиллово сухожилие — это волокнистая структура, соединяющая икроножную мышцу с пяткой ноги. Это позволяет икроножной мышце оторвать вашу пятку от земли и подавать её далее вперед во время очередного шага в процессе ходьбы или бега. Тендинит ахиллового сухожилия возникает из-за избыточных нагрузок, приходящихся на сухожилия в момент прыжка или приземления.

Симптомы тендинита ахиллового сухожилия:

Тупая боль или боль в задней части ноги, чуть ниже икроножной мышцы
Усиливающаяся после активности боль
Небольшой диффузный отек

Лечение тендинита ахиллового сухожилия:

Покой
Хладотерапия
Нестероидные противовоспалительные лекарства, такие как ибупрофен
Бандажи
Тейпирование для предотвращения развития травмы
Реабилитация

Тендинит коленного сустава также является распространенной травмой в баскетболе. Тендинит – это воспаление связки, соединяющей надколенник (коленную чашечку) и бугристость большеберцовой кости. Связка надколенника, наряду с четырехглавой мышцей и её сухожилием, обеспечивает функцию выпрямления колена. Тендинит коленного сустава происходит, когда на связку надколенника осуществляются регулярные нагрузки. Подобный стресс приводит в крошечным воспалениям связки, с которыми организм пытается справиться самостоятельно. Поскольку воспаление связки становится все более значительным, организм не может уже справиться с ним самостоятельно, вызывая тем самым большее воспаление связки.

Симптомы тендинита коленного сустава:

Болевые ощущения непосредственно в области связки надколенника
Любая активность сопровождается болью, особенно прыжки или попытка сесть на корточки

Лечение тендинита коленного сустава:

Отдых
Нестероидные противовоспалительные лекарства, такие как ибупрофен
Растяжка четырехглавой мышцы, связки надколенника и икроножных мышц
Хладотерапия
Кинезиотейпирование
Использование вспомогательных средств, так как, например, поддерживающие ремни

Растяжение мышц происходит при их чрезмерном натяжении, а так же из-за интенсивной физической непропорциональной их возможностям нагрузки. Это приводит к деформации или повреждению мышечных волокон. Растяжение мышц может произойти в любой мышце в результате физической деятельности без надлежащей предварительной растяжки и разогрева.

Симптомы растяжения мышц:

Резкая боль в мышцах
Звук хлопка или треска
Болезненные ощущения при ощупывании
Отек
Изменение цвета кожи

Лечение растяжения мышц:

Отдых
Хладотерапия
Эластичная давящая повязка или кинезио тейп
Травмированная рука или нога должны быть в приподнятом положении
Нестероидные противовоспалительные лекарства, такие как ибупрофен, если необходимо.

Мышечные растяжения диагностируются следующим путем:

Тщательный сбор информации об обстоятельствах получения травмы
Пальпация поврежденного участка помогающая обнаружить область болевых ощущений и дефектов в мышцах
МРТ (для серьезных растяжений) необходимое для определения степени разрыва

Травмы пальца бывают в виде повреждений связок или сухожилий, а также банального перелома костей пальца. Для подтверждения перелома необходимо использовать рентгеновский снимок.

Отсутствие надлежащего лечения травмированного пальца может привести к деформации и окончательной потере полноценной функциональности пальца.

Болевые ощущения в области поврежденного участка
Невозможность подвигать пальцем
Синяк
Отек
Деформация пальца

Лечение травмы пальца:

Если травма не серьёзная, достаточно самостоятельно накладывать тугую повязку или кинезио тейпы при повседневной деятельности
Для остальных травм пальца необходимо хирургическое вмешательство для восстановления его функций

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Рейтинг: 5 /5 ( 6 голосов)

источник

Из-за своей активности баскетбол считается одним из самых травмоопасных видов спорта. В баскетболе часто случаются удары, падения и другие опасные ситуации, в которых есть высокий риск получения травм. Кроме того, баскетбол можно назвать контактной игрой, так как нередко возникают ситуации, в которых игроки сталкиваются друг с другом.

Чтобы все эти ситуации не закончились травмами, нужно на них правильно реагировать. Ведь не зря же одним из самых главных качеств баскетболиста является хорошая быстрая реакция. Однако если травма уже случилась, быстрая реакция не может помочь. Тому, кто профессионально или на любительском уровне занимается баскетболом, нужно хотя бы иметь представление о видах травм и что делать, чтобы помочь своему другу по команде или себе самому.

Ушибы различных частей тела. При падениях или столкновениях очень велик риск ушибов. Конечно, все мы иногда можем удариться, в этом нет ничего страшного. Поэтому при ушибе следует внимательно осмотреть место повреждения и понять, нужно ли обращаться к врачу или это обычный синяк, которые пройдет через пару-тройку дней. Так, к опасным ушибам относятся все ушибы головы (нужно обязательно обратиться к врачу, ведь есть риск сотрясения мозга), а также ушибы живота и шеи. Кроме того, к врачу нужно обратиться, если вы не уверены, ушиб ли это.

Они могут случаться как у любителей, так и у тех, кто долго и профессионально занимается баскетболом. Такие травмы получаются в том случае, если вы неправильно ведете мяч по площадке, неудачно приняли передачу от товарища по команде, если пальцы зацепились за сетку во время броска. Конечно, травмы рук бывают разные, однако чаще всего случаются вывихи. Чтобы по возможности обезопасить себя от вывихов, либо минимизировать их последствия, рекомендуем использовать специальные бандажи.

Как опознать вывих:

Синяк на пальце,
Отеки,
Деформация пальца,
Невозможность двигать пальцем полностью или частично.

Внешне вывихи очень похожи на переломы, однако их последствия не такие страшные, поэтому обязательно нужно обратиться к врачу и сделать рентген, чтобы определить вид травмы. При несильном вывихе достаточно наложить тугую повязку на поврежденный участок.

Мы перечислили отнюдь не все травмы, которые могут случиться во время игры в баскетбол. Однако при всех более серьезных травмах не стоит надеяться на свои силы, нужно сразу вызывать врача. Помните: баскетбол — это всего лишь игра, здоровье гораздо важнее.

источник

Баскетбол – один из самых травмоопасных видов спорта. Больше всего травм приходится на ступни и колени, также страдают пальцы рук и челюсти.

Баскетбол – это подвижный, контактный вид спорта, где важно быстро реагировать, быстро двигаться: прыгать, наклоняться, совершать броски, ставить блоки. Баскетбол был придуман случайно в 1891 учителем физкультуры Джеймсом Найсмитом, для игры он использовал 2 корзины от персиков и футбольный мяч. Современный энергичный баскетбол не имеет ничего общего с первоначальной версией игры. Теперь в баскетболе свои правила и свои специфические травмы, без которых не обходится ни один вид спорта.

Самые частые виды травм – растяжение, разрывы, переломы сухожилий и связок, ушибы. Чаще всего травмы случаются на лодыжках и коленях. Каждый баскетболист хотя бы раз в своей карьере пережил растяжение связок голеностопного сустава, травмы коленного сустава.

Растяжение связок голеностопного сустава или вывих ноги. Подобное повреждение случается при неудачных прыжках, когда стопа спортсмена подворачивается внутрь или наружу. В баскетболе правильное положение стопы – пятка выше носка, чтобы смягчить удар при приземлении. Но именно это положение делает стопу неустойчивой и повышает вероятность получения травмы.

боль в голеностопном суставе
нарастающий отек
кровоподтек (синяк)
чувствительность
повышение температуры в области травмированного участка

Проводится обследование травмированного сустава и устанавливается тяжесть травмы. Ноге нужно дать полный покой, первые двое суток после травмы следует лежать с вытянутой выше уровня тела ногой, прикладывать лед и компрессы.

Ахиллотендинит – разрыв ахиллового сухожилия. При резком прыжке или резком рывке, при неудачном приземлении на твердую поверхность ахиллово сухожилие подвержено максимальной нагрузке. Часто случается разрыв или надрыв ахиллового сухожилия, что сопровождается острой и резкой болью, спортсмен не может стать на поврежденную ногу.

Если разрыв сухожилия не лечить, может развиться хроническая травма, которая может привести к полному разрыву связки.

Тендинит коленного сустава. Тендинит – воспаление связки, соединяющей коленную чашечку и большеберцовую кость. Связка надколенника участвует в выполнении функции выпрямления колена. Тендинит коленного сустава у баскетболистов возникает при постоянных нагрузках на связку надколенника. При прыжках и приземлениях возникают микроразрывы.

Травмы мениска. Мениски коленного сустава – хрящевые прокладки, которые стабилизируют сустав, при движении мениски сжимаются, а их форма изменяется. Из-за неправильного положения стопы игрока большинство нагрузок в баскетболе приходится на колено. При резком разгибании коленного сустава из согнутого положения или при ударе сустава может произойти травма мениска, разрыв мениска или отрыв мениска от мест крепления.

боль в районе коленного сустава
резкое ограничение движений при разгибании
гемартроз (кровоизлияние в полость сустава)

Может понадобиться хирургическое вмешательство. В основном лечение строится на длительной реабилитации.

Травма передней крестообразной связки. Передняя крестообразная связка (ПКС) регулирует движение кости голени. При разрывеПКС колено теряет стабильность и может согнуться непредсказуемым образом. Травма обычно возникает:

при падении или приземлении спортсмена после
в момент попытки восстановления равновесия

ограничение движения из-за боли
потеря устойчивости в колене
смещение коленного сустава
нарастающий отек

В зависимости от степени сложности травмы лечение может быть хирургическим и не хирургическим.

Травмы пальцев и кистей рук. Травмы пальцев рук у баскетболистов возникают при неудачном ведении мяча, при принятии или передачи пасов, при падении, при забрасывании мяча в кольцо, когда пальцы цепляются за сетку. Может случиться повреждение связок или сухожилий, перелом костей пальца, но чаще всего случается вывих.

боль в области травмированного участка
невозможность двигать пальцем
синяк
отек
покраснение
деформация пальца

При несерьезной травме достаточно накладывать тугую повязку. Также возможно лечение холодом

Для исключения перелома, необходимо сделать рентген.

Стоматологические травмы. При тесном контакте спортсмены получают перелом зубов. Зуб может надломиться или сломаться вместе с корнем.

Вывих челюсти. При сильном ударе локтем может произойти вывих нижней челюсти.

Челюсть нужно вправить, потом челюсть находится в фиксированном положении на протяжении месяца, после чего назначается физиотерапия.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Внимание!
Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления. Описанные методы диагностики, лечения, рецепты народной медицины и т.д. самостоятельно использовать не рекомендуется. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Likar.Info в социальных сетях:

Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления. Описанные методы диагностики, лечения, рецепты народной медицины и т.д. самостоятельно использовать не рекомендуется. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

источник

Здравствуйте! Примерно месяц назад играл в баскетбол, мяч мне попал в большой палец правой руки, который сразу очень сильно опух, пошевелить им я практически не мог. Сразу же обратился в травмотологию, благо больница была рядом, сделали снимок, врач сказал, что перелома или вывиха нет. Дал заключение: «частичное повреждение капсулы I п/т сустава правой кисти». Еще сказал, чтобы я прикладывал холод местно в течение 2 дней. Вобщем, по словам врача, 3 недельки поболит и пройдет. Я обрадовался, что так легко отделался и стал ждать 3 недельки. Прошло больше месяца, отек на пальце пропал, но дискомфорт и легкая ноющая боль в суставе пальца остались. Если сгибать палец до упора или каким-либо образом напрягать его появляются вышеуказанные неприятные ощущения. Я обратился к хирургу, который сказал (я дословно не запомнил, но суть такова), что у тебя посттравматическое заражение сустава, и тебе необходимо вколоть в сустав дипроспан и все пройдет. У меня такой вопрос, мог ли врач в травматологии (чисто теоретически) не увидеть на снимке вывиха (или это невозможно)? Хотя хирург, осмотрев палец, также сказал, что вывиха нет и снимок не нужен. Скажите, хотя бы приблизительно, что у меня с пальцем? Нужно ли колоть укол в сустав? И еще этот укол дипроспана делают с ледокаином или с палкой в зубах?:)

Здравствуйте. Нужно Вас осмотреть лично, чтоб точно установить диагноз. Тем не менее пропустить полный вывих в суставе Ваш травматолог (или хирург) не мог. Но могло быть повреждение связок, которое не видно на рентгене. Его в зависимости от степени сейчас можно лечить консервативно или делать операцию. Опять же без осмотра сказать точнее не могу. Перед уколом дипроспана я бы все же повторил рентген на предмет внутрисуставного перелома, который по первому снимку часто не виден. + при возможности сделать МРТ (но только нужен ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ аппарат, т.к. на пальце не очень хороший вообще мало информативен). Дипроспан лучше колоть с лидокаином, но это как договоритесь))
Дипроспан разрушает хрящ, поэтому более одной инъекции я бы не рекомендовал делать. И перед его введением исключить другую патологию, которая требует иного (помимо дипроспана) лечения. Дипроспан скорее всего поможет, но длительность эффекта будет зависеть от причины болей. Поэтому и целесообразность введения дипроспана должна быть обоснована полноценным обследованием для исключения травм при которых он окажет лишь кратковременный эффект и не стоит повреждения хряща, к которому он приводит.

источник

Общее понятие травмы, ее виды. Травмы голеностопа в баскетболе. Разрыв ахиллового сухожилия. Симптомы растяжения мышц и перелома. Техника безопасности при проведении занятий по баскетболу. Профилактика травм в баскетболе, принципы оказания первой помощи.

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Глава 1. Травматизм на уроках баскетбола

1.2 Особенности баскетбольных травм

Глава 2. Оказание первой медицинской помощи в баскетболе

2.1 Профилактика травм в баскетболе

2.2 Техника безопасности на уроках баскетбола

Актуальность темы: В современной жизни все большее использование занятий физическими упражнениями применяется на уроках физической культуры в школе. Как известно травматизм на занятиях физической культуры — явление, не совместимое с оздоровительными целями физической культуры и спорта. В установленном законодательством РФ порядке школа несет ответственность за жизнь и здоровье учащихся. Работа по профилактике травматизма, заболеваний и несчастных случаев на занятиях физической культурой является одной из важнейших задач учителя, инструктора по физической культуре, администрации школы совместно с родителями учащихся. Из этого следует, что преподавателю нужно быть внимательным по отношению к учащимся, и в примере мы рассмотрим травматизм в баскетболе на занятиях физической культуры в школе

При любом занятии спорта, в частности баскетболом, существует риск получение травм. Травма — нарушение целостности функций ткани и органов в результате воздействия факторов внешней среды, которые в последствии неблагоприятно влияют, как на здоровье человека, так и на деятельность, совершаемую им.

Для предотвращении этих травм существуют правила и требования при занятии данным видом спорта. Знание и соблюдение этих требовании исключит травматизм при данном виде игры.

Основными задачами курсовой работы являются:

— ознакомить с данным игровым видом спорта;

— ознакомить с возможными травмами при баскетболе и оказание первой медицинской помощи;

— ознакомить с профилактикой травм в баскетболе.

Глава 1. Травматизм на уроках баскетбола

В литературе достаточно широко освещены проблемы борьбы с различными видами травматизма и совершенно недостаточно — вопросы организации травматолого-ортопедической помощи.

Повреждением, или травмой, называют воздействие на организм человека внешнего фактора (механического, физического, химического, радиоактивного, рентгеновских лучей, электричества и др.), нарушающего строение и целостность тканей, и нормальное течение физиологических процессов.

В зависимости от характера травмируемой ткани различают кожные (ушибы, раны), подкожные (разрывы связок, переломы костей и пр.) и полостные (ушибы кровоизлияния, ранения груди, живота, суставов) повреждения.

Повреждения делятся на прямые и непрямые, в зависимости от точки приложения силы. Они могут быть одиночными (например, поперечный перелом бедренной кости), множественными (множественный перелом ребер), сочетанными (перелом костей таза с разрывом мочевого пузыря) и комбинированными (перелом бедра и отморожение стопы и т.п.).

Действие механического фактора, вызывающего повреждения, проявляется в виде сжатия, растяжения, разрыва, скручивания или противоудара, в результате которого травмируется участок ткани, противоположный месту приложения силы.

Травмы бывают открытые, с нарушением целостности, и закрытые, когда изменение тканей и органов происходит при неповрежденной коже и слизистой оболочке.

По тяжести травмы делятся на тяжелые, средней степени тяжести и легкие.

Тяжелые травмы — это травмы, вызывающие резко выраженные нарушения здоровья и приводящей в потере спортивной трудоспособности сроком свыше 30 дней. Пострадавших госпитализируют или длительное время лечат у травматологов-ортопедов в специализированных отделениях или амбулаторно.

Травмы средней сложности тяжести — это травмы с выраженным изменением в организме, приведшие к спортивной нетрудоспособности сроком от 10 до 30 дней. Люди со спортивными травмами средней тяжести также должны лечиться у травматологов-ортопедов.

Легкие травмы — это травмы, не вызывающие значительных нарушений в организме и потере общей и спортивной работоспособности. К ним относятся ссадины, потертости, поверхностные раны, легкие ушибы, растяжение 1-й степени и др., при которых пострадавшие нуждаются в оказании первой врачебной помощи. Возможно сочетание назначенного врачом лечения (сроком до 10 дней) с тренировками и занятиями пониженной интенсивности.

Кроме того, выделяют острые и хронические травмы.

Острые травмы возникают в результате внезапного воздействия того или иного травмирующего фактора.

Хронические травмы являются результатом многократного действия одного и того же травмирующего фактора на определенную область тела.

Существует еще один вид травм — микротравмы. Это повреждения, получаемые клетками тканей в результате однократного (или часто повреждающегося) воздействия, незначительно превышающего пределы физиологического сопротивления тканей и вызывающего нарушение их функций и структуры.

Иногда выделяют очень легкие травмы (без потери спортивной трудоспособности) и очень тяжелые травмы (приводящие к спортивной инвалидности и смертельным исходам).

Среди видов спортивных повреждений ушибы наиболее часто встречаются в хоккее, футболе, боксе, спортивных играх, борьбе, конькобежном спорте и конечно во всех видах так называемых экстремальных видах спотра, к коим относим и скалолазание и т.д. Повреждение мышц и сухожилий часто наблюдаются при занятиях тяжелой атлетикой и силовых нагрузках. Растяжение связок — преимущество при занятиях легкоатлетического характера. Переломы костей относительно часто возникают при занятиях видами спорта в которых предполагается перемещение на большой скорости и прыжковые элементы, а также все виды спорта на высоте. Подобные же виды спорта опасны также и травмами головы и сотрясениями мозга.

По локализации повреждений у физкультурников и спортсменом чаще всего наблюдаются травмы конечностей, среди них преобладают повреждения суставов, особенно коленного и голеностопного. При занятиях близких по характеру и темпу нагрузок к спортивной гимнастике чаще возникают повреждения верхней конечности (70% всех травм). Для большинства видов спорта характерны повреждения нижних конечностей, например в легкой атлетике и лыжном спорте (66%). Повреждения головы и лица характерны для занятий единоборствами (65%), пальцев кисти — для баскетбола, волейбола и занятий со снарядами (80%), локтевого сустава для тенниса и схожих занятий (70%), коленного сустава — для футболистов и беговых видов экстрима(48%) и т.п. Среди спортивных травм, как правило, высокий процент травм в средней тяжелой степени.

Травмы — это и для ребенка и для взрослого тяжелое испытание и психологического, и физического плана. Даже при благоприятном исходе тяжелая травма у многих детей и подростков отбивает желание заниматься физической культурой и спортом. Кроме того, 8-10% тяжелых травм заканчиваются потерей общей и спортивной трудоспособности, т.е. приводят к инвалидности.

Неизбежны ли травмы при занятиях физкультурой и спортом?

Подробнейший анализ большого количества травм у школьников при занятиях физкультурой и спортом в течение долгих лет показал, что спортивный травматизм — это в определенной мере процесс управляемый. И при организации надлежащих мер профилактики спортивные травмы можно свести к минимуму, особенно повреждение средней тяжести и тяжелые.

Предупреждение спортивного травматизма основано на принципах профилактики повреждений с учетом особенностей отдельных видов спорта. Кроме общих организационно-профилактических мер обеспечения безопасности на учебно-тренировочных занятиях и спортивных соревнованиях в отдельных видах спорта существуют меры профилактики спортивного травматизма, присущие только данному виду спорта.

1.2 Особенности баскетбольных травм

Баскетбол, как и все командные контактные игры, относится к числу самых травмоопасных видов спорта. Иногда травмы, получаемые игроками в этой динамичной игре, могут быть очень серьезными. И чаще всего это травмы нижних конечностей.

Травмы голеностопа очень распространены в баскетболе: от растяжения и разрыва связок голеностопного сустава до перелома лодыжек. Согласно исследованиям американских спортивных врачей, наиболее частой травмой голеностопа в баскетболе является именно подвывих. В народе это называется «подвернуть ногу». Подвывих голеностопа может случится при неудачном приземлении, смене направления движения игрока, резкой остановке. Но причина травмы кроется в «беззащитном» положении стопы. В баскетболе очень важно такое положение стопы, когда пятка выше носка, — для смягчения удара при приземлении. Однако именно в таком положении стопа теряет защитные качества связок, а это приводит к неустойчивости и вероятности получить травму.

В случае возникновения подобной травмы, первым делом необходимо оценить степень ее тяжести. Если вам трудно опираться на ногу, снимите обувь и к поврежденному месту приложите лед. Однако не допускайте переохлаждения — если кожа посинела, уберите пакеты со льдом и начинайте растирать кожу. После этого вновь приложите охлаждение. Рекомендуется также положить ногу на возвышенность. После этого требуется наложить на нее фиксирующую повязку для голеностопа. В течение ближайших нескольких дней необходимо полностью исключить любые физические упражнения.

Не менее редкое повреждение, преследующее профессиональных баскетболистов, связано с травмами аххила. Происходят они, как правило, при резком рывке, прыжке или неудачном приземлении на твердую поверхность. Ахиллово сухожилие в эти моменты испытывает максимальную нагрузку. Разрыв или надрыв ахилласопровождаются настолько острой болью, что спортсмен подчас не может даже встать на поврежденную ногу. Стоит ли говорить, что восстановление после такой травмы занимает больше полугода? С ахилловым сухожилием может возникнуть и другая проблема, а именно хронические боли при видимом отсутствии повреждений. На языке врачей это называется «тандепотии» и «танденозы», довольно распространенный диагноз у профессиональных игроков.

Повреждения ахиллова сухожилия — воспаление, проявляющееся болевыми ощущениями в щиколотке, как правило, ближе к пятке. Иногда может сопровождаться локальной припухлостью и покраснением кожи и повышением ее чувствительности.

Повреждения также может проявлять себя болью при вставании на носки или пятки, ограничением подвижности лодыжки и болезненными ощущениями при ходьбе.

Разрыв ахиллового сухожилия — серьезнейшая травма, требующая немедленной медицинской помощи и хирургического вмешательства. Это состояние, при котором происходит полный или частичный отрыв сухожилия от пяточной кости.

Симптомы разрыва — внезапная сильная боль, отек, невозможность встать на пятки или носки, а иногда и невозможность просто стоять на больной ноге.

Для того, чтобы предотвратить данную травму необходимо:

— хорошо разогревать мышцы перед тренировкой;

— использовать комфортную, удобную обувь по размеру;

— соблюдать режим тренировок и отдыха;

— периодически растягивать мышцы.

Но самое уязвимое место баскетболиста — это колени. По статистке спортивных докторов, работающих с баскетбольными командами различного уровня профессионализма — от университетских сборных до национальных ассоциаций, около 17% спортсменов за сезон, полноценно участвующих в тренировочном и соревновательном процессе, получают те или иные повреждения коленного сустава.

Почему травмируется коленный сустав? Специфика баскетбола состоит в том, что мощные угловые ускорения со сменой направления и темпа перемежаются с форсированными прыжками. Все это на фоне постоянного контакта с противником создает экстремальную нагрузку на коленный сустав и делает его уязвимым как для острых повреждений, так и для хронических микро- и макро травм.

Выделяют следующие степени повреждения связок коленного сустава:

I степень. Частичный разрыв связок коленного сустава (рвутся отдельные волокна). Такое повреждение нередко называют растяжением связок коленного сустава;

II степень. Неполный разрыв связок (надрыв связок коленного сустава);

III степень. Полный разрыв связок коленного сустава. Как правило, сочетается с повреждением других элементов сустава (капсулы, менисков, хрящей и т.д.).

По популярности первое место занимают повреждения собственной связки надколенника. Эта связка — «слабое звено» опорно-двигательного аппарата баскетболиста. Полный разрыв собственной связки надколенника сопровождается очень резкой болью в области коленной чашечки при прыжке или приземлении. Причиной травмы часто оказывается плоскостопие. Неправильное положение стопы в этом случае сказывается на постановке колена под углом, что неминуемо приводит к натяжению сухожилия и его микро надрывам.

Не уступает по популярности среди баскетбольных травм и повреждение мениска. Причиной тому неравномерное распределение колоссальных нагрузок, которые в большинстве случаев приходятся на колено, из-за неправильного положения стопы игрока.

Риск приобрести травму передней крестообразной связки возникает обычно при падении или приземлении игрока после прыжка в задней стойке с опорой на одну ногу, а также в момент попытки восстановления равновесия из задней стойки.

Тендинит коленного сустава.

Тендинит коленного сустава также является распространенной травмой в баскетболе. Тендинит — это воспаление связки, соединяющей надколенник (коленную чашечку) и бугристость большеберцовой кости. Связка надколенника, наряду с четырехглавой мышцей и её сухожилием, обеспечивает функцию выпрямления колена. Тендинит коленного сустава происходит, когда на связку надколенника осуществляются регулярные нагрузки. Подобный стресс приводит в крошечным воспалениям связки, с которыми организм пытается справиться самостоятельно. Поскольку воспаление связки становится все более значительным, организм не может уже справиться с ним самостоятельно, вызывая тем самым большее воспаление связки.

Наиболее выраженными симптомами тендинита являются боль и ограничение подвижности. Болевые ощущения в месте воспаления и близлежащих участках упорные длительно не проходящие. Боль может появиться внезапно, но иногда болезненность нарастает по мере того, как усиливается воспаление. Отмечается повышенная чувствительность при прощупывании пораженного сухожилия.

Также среди симптомов тендинита отмечается слышимый на расстоянии поскрипывающий звук, который образуется во время движения больной конечностью. Над сухожилием может отмечаться покраснение и гипертермия.

Повреждение тканей может быть вызвано падением, вывихом, ударом, неловким движением тела. Когда нарушается нормальное положение сустава, связка, поддерживающая его, рвется и растягивается.

Различаются следующие степени:

первая — разрыв нескольких волокон связки; слабая боль;

вторая — отечность сустава, нетрудоспособность, боль умеренной силы;

третья — полный разрыв связки, нарушение стабильности сустава, сильная боль.

Лечение растяжения зависит от степени его тяжести. Незначительные растяжения можно лечить дома, тогда как сильные повреждения мышц и связок требуют амбулаторного лечения.

-чрезмерная ограниченность в движении или, наоборот, ненормальная активная подвижность.

Если вы заметили такие симптомы, необходимо без раздумья как можно скорее обратиться к врачу.

Повреждения боковой внутренней или наружной связок.

Внутренняя боковая связка повреждается чаще других связок коленного сустава. Повреждение может произойти в любом месте связки: проксимально, в области ее прикрепления к внутреннему мыщелку бедренной кости, дистально, где связка прикрепляется к мыщелку большой берцовой кости, и на протяжении над линией сустава (реже).

Чаще всего внутренняя связка отрывается от внутреннего мыщелка бедренной кости. Если разрыв происходит на уровне линии сустава, где внутренняя связка сращена с мениском, или вблизи прикрепления ее к большой берцовой кости, то, вероятно, имеется одновременное повреждение внутреннего мениска. Иногда при отрыве верхнего конца внутренней боковой связки вместе с ней отрывается хорошо прощупываемый кусочек кости. При отрыве связки в области ее прикрепления, особенно нижнего, оторванный конец может завернуться внутрь коленного сустава и тогда выздоровление при консервативном лечении невозможно.

Симптомы повреждение наружной боковой связки коленного сустава.Боли в области повреждения, которая усиливается при отклонении голени. Движения ограничены. Сустав отечен, определяется гемартроз. Выраженность симптомов зависит от степени повреждения связок коленного сустава. При полном разрыве выявляется разболтанность (избыточная подвижность) в суставе.

Сустав отечен, определяется болезненность при прощупывании, движениях, отклонении голени кнаружи. Выявляется гемартроз. Движения ограничены. Полный разрыв сопровождается избыточной подвижностью в суставе.

Прежде всего проводится обезболивание места повреждения 1%-ым раствором новокаина. Если связки разорваны частично, на ногу от верхней трети бедра до уровня лодыжек накладывается гипсовая повязка, которая называется гипсовый тутор.

Полные разрывы внутренней боковой связки, после обезболивания, лечат также консервативно, путем наложения гипсовой повязки. Полный же разрыв наружной боковой связки требует хирургического лечения, которое должно быть проведено в первые дни после травматического повреждения.

Глава 2. Оказание первой медицинской помощи

1. К занятиям по баскетболу допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.

источник