Катание на коньках сегодня популярное и доступное развлечение. Но травмы на катке – не редкость и про это нужно помнить.
Этот элегантный, романтичный и очень сложный вид спорта доступен далеко не каждому, а вот катание на коньках на любительском уровне из года в год приобретает все большие масштабы. Пробуют свои силы и дети, и взрослые, и пожилые люди, и даже комплекция не является помехой – городские катки радушно открывают свои двери всем желающим.
Но отправляясь на каток, нельзя руководствоваться принципом «Пришел, увидел, победил», ведь травматизм здесь – дело обычное даже для опытных фигуристов, а самонадеянные новички первые в группе риска. Поэтому чтобы избежать травм, проявите разумную осторожность и правильно экипируйтесь. А еще отправляясь кататься, не будет лишним пройти курс «молодого бойца», чтобы знать какими должны быть первые действия, если все-таки получите ту или иную травму.
Самая распространенная и довольно безобидная травма, но тем не менее не лишним будет знать ЧТО нужно делать при получении ушиба. Потребуется полиэтиленовый пакет со льдом — его нужно приложить к пострадавшему месту, в том случае, если не найдете льда или снега, намочите в холодной воде полотенце и оберните место ушиба. Не следует растирать кожу льдом или снегом – можно обжечь кожу и даже занести инфекцию. В том случае, когда есть повреждения на коже, на рану нужно наложить стерильную повязку.
При получении даже небольшого ушиба не стоит опять выходить на лед – даже после такой незначительной травмы требуется покой и отдых. Если после принятых мер, место ушиба продолжает беспокоить в течение нескольких часов – обратитесь к врачу – возможно ситуация более серьезна.
Читайте также: Травмы живота
На катке растяжение связок чаще всего случается в области голеностопного сустава. Растяжение характеризуется постепенно нарастающей болью, это отличает данный вид травмы от вывиха и перелома, при них резкая боль появляется сразу. Поврежденной конечности требуется покой, а иначе и не получится, поскольку при растяжении связок нормально двигать рукой или ногой становится невозможным. Сустав при растяжении не страдает, но может быть опухшим.
Необходимые меры при растяжении связок – фиксирующая повязка, холод и покой. Если растяжение связок произошло в голеностопе, то повязку нужно наложить в виде восьмерки, захватывая стопу и голень. Холод (пакет со льдом или снегом, холодное полотенце) нужно прикладывать на 5-10 минут, после чего делать 20-минутный перерыв. Компресс актуален первые 10-12 часов после получения травмы, после чего пострадавшее место нужно растирать противовоспалительными мазями.
Этот вид повреждения можно узнать по изменению конфигурации сустава. Самое главное в этом случае зафиксировать поврежденную конечность при помощи шины (ею может послужить доска, палка, зонт и т.д.), приложить холодный компресс и доставить пострадавшего в медицинское учреждение, где ему окажут квалифицированную помощь. В случает сильной боли можно предложить пострадавшему обезболивающее. Вправлять вывих самостоятельно не рекомендуется – непрофессиональный подход может только навредить.
Как известно, переломы бывают закрытыми, когда кожа над переломом цела и открытыми — над поврежденной костью есть открытая рана. Если перелом закрытый, то действовать нужно аналогично действиям с вывихом. При открытом переломе важно остановить кровь, что делается при помощи кровоостанавливающего жгута (он входит в состав автомобильной аптечки) и наложить на рану стерильную повязку. Дальше – как можно быстрее доставить пострадавшего в больницу.
Еще одна очень распространенная на катке травма. Часто сотрясение мозга случается при падении и сопутствует ушибам и другим травмам. Даже если травма не кажется тяжелой для уточнения диагноза пострадавшему следует обратиться в медицинское учреждение, возможно потребуется сделать рентгенографию костей черепа или компьютерную томографию головного мозга.
Перчатки – важная часть экипировки любителей этого вида спорта, ведь падений не избежать даже профессионалам, а во время падения человек, как правило, выставляет руки вперед и опирается ими об лед. В этот момент человек без перчаток очень рискует – кто-то из катающихся рядом может наехать на руки и довольно серьезно поранить их.
Обязательно захватите его с собой! Во-первых, не стоит пытаться выполнять фигуры «высшего пилотажа», если вы кое-как стоите на коньках – всему свое время. Во-вторых, берегитесь лихачей, резво бегающих среди катающихся мирных граждан – часто именно они провоцируют массовые падения. Также опасность на катке представляют нетрезвые любители спорта – от таких во избежание эксцессов лучше держаться подальше.
источник
Зима – время травмоопасное. Когда дороги скользкие, а тротуары не очищены или плохо очищены от снега и льда, вероятность упасть и получить травму достаточно высока. Ну а если еще и спешить да обувь носить на скользкой подошве и высоких каблуках, то риск упасть возрастает многократно. Не стоит забывать и о зимних видах спорта: коньки, лыжи, особенно горные, да и простые «ватрушки» – все может стать причиной неудачного падения.
Самые частые зимние травмы – ушибы, вывихи и растяжения, переломы ног и рук, сотрясения мозга.
Самая частая травма, причиной которой зимой является падение.
Основные симптомы – боль, отек и кровоизлияние. Иногда ушибы сочетаются с повреждениями – ссадинами или ранами.
Первое, что надо сделать в этой ситуации, – приложить к травмированному участку холод: холодную грелку, пакет со льдом, полотенце, смоченное холодной водой, можно использовать замороженный кусок мяса из морозилки, обернув его полотенцем или положив в полиэтиленовый мешок. А вот растирать ушибленное место снегом или льдом нельзя – есть вероятность повредить кожу и занести инфекцию.
Если имеется рана, нужно прикрыть ее стерильным бинтом.
Затем надо обеспечить травмированному месту покой, например, зафиксировать повязкой руку или ногу.
При ушибе грудной клетки, позвоночника необходимо обратиться к врачу, особенно если появились настораживающие симптомы: одышка, потеря сознания, нарушение движений, потеря чувствительности, слабость.
Вывих представляет собой смещение суставного конца кости из правильного положения. Проявляется эта травма резкой болью, изменением формы сустава, невозможностью движений в суставе. Если при растяжении связок и ушибе болевые ощущения развиваются и усиливаются постепенно, по мере нарастания отека, то вывих дает о себе знать мгновенной болью.
Если произошел вывих, то суставу нужно обеспечить покой и отсутствие движений. Нельзя пытаться править кость самостоятельно, этим вы только навредите. При вывихе нужна помощь специалиста.
Растяжение связок нередко бывает у спортсменов, но его может получить и обычный прохожий, особенно человек пожилого возраста. Характерная особенность этой травмы, наряду с болью и отеком, ограничение в движении. Так, если травмирован голеностопный сустав, то пострадавший не в состоянии наступить на больную ногу.
Самое важное при растяжении связок – покой, иначе растяжение только усилится. Он обеспечивается тугой повязкой. Так же, как и при ушибе, к больному месту надо прикладывать холод.
В отличие от всех перечисленных выше травм при переломе страдает кость – нарушается ее целостность. Перелом может быть закрытым, когда кожа остается неповрежденной, и открытым – с раной, в которой виден отломок кости.
При переломе, как и при вывихе, резкая боль возникает мгновенно; если сломана конечность, то движения в ней ограничены или вообще невозможны. Отек и гематома появляются позднее.
Первая помощь при переломе конечности – фиксация места перелома любым подручным средством – доской, палкой и пр. Шина должна захватывать два сустава – выше и ниже травмированного участка.
Затем травмированного человека нужно быстро доставить к врачу.
Если перелом открытый, на рану кладут стерильный бинт. При кровотечении накладывают давящую повязку. Жгут используют только при сильном артериальном кровотечении, когда кровь фонтанирует из раны. Максимальное время под жгутом в зимний период – 1 час.
Если ушиб пришелся на голову, то вполне возможно сотрясение мозга. Его признаки: потеря сознания (она может быть кратковременной – на несколько секунд), головокружение и звон в ушах, тошнота и даже рвота, потеря ориентации.
При сотрясении мозга необходима помощь врача. Если же это невозможно, то пострадавшему сразу же надо обеспечить строгий постельный режим и полный покой.
источник
Фигурное катание давно заняло лидирующую позицию среди самых опасных видов спорта. И это не случайно. Ведь падения случаются на льду часто, а защитной экипировки фигуристы не имеют.
Исследователи Джозеф Фортин и Даяна Робертс изучили повреждения спортсменов, которые участвуют в соревнованиях. Анализировалось 280 травматических случаев.
Из почти трёх сотен фигуристов 90 были одиночниками, 60 соревновались в паре и ещё практически столько же в танцах на льду. Возраст фигуристов колебался от десяти до тридцати лет.
Самый большой процент ушибов приходится на парное катание. И это вполне объяснимо: именно в этом виде спорта насчитывается наибольшее количество поддержек и бросков. На втором месте стоит одиночное катание, наименее травмоопасными считаются танцы на льду.
Чаще повреждают лодыжки, колени и поясницу. Далее идут травмы головы: ушибы и раны, реже встречаются сотрясения мозга.
Справка. 90% всех травм спортсмены получают во время тренировок.
При занятиях фигурным катанием спортсмены получают множество травм различных частей тела.
Существуют разные виды травм лодыжки и стопы.
Это болезнь, которая характеризуется воспалением в районе ахиллового сухожилия. Чаще возникает из-за перегрузки этой области ноги.
К травме также может привести тренировка без предварительной разминки и растяжки. Обычно страдают неподготовленные мышцы.
При малейшем подозрении на данный вид травм фигурист должен обратиться к врачу. До посещения медицинского учреждения спортсмену необходимо держать ногу в состоянии покоя.
Доктор назначит обезболивающие препараты, порекомендует сохранять ногу в обездвиженном состоянии и направит на физиотерапию.
Эта болезнь затрагивает ступню, чаще всего пятку. Подошвенный фасциит характеризуется утренними болями в области пятки, а также увеличением болевых ощущений во время физических нагрузок.
Внимание! Опасность этой травмы заключается ещё и в том, что при отсутствии должного лечения на пятке начинает образовываться нарост (в простонародье его называют пяточной шпорой).
Лечение травмы состоит из приёма противовоспалительных препаратов, подбора ортопедических стелек и обеспечения покоя для стопы.
Фото 1. Схематичное изображение стопы с образовавшейся на ней пяточной шпорой (травма находится в красной области).
Причиной подобных повреждений зачастую становится ношение новой пары обуви для катания. Образовываются шишки, которые очень болят. Это реакция организма на сдавливание и продолжительную нагрузку на ткани, связки и нервы.
Особого лечения таких травм не существует. Необходимо перед тем, как надеть новую пару коньков размять их, смягчить, особенно в области большого пальца. Рекомендуется носить гелиевые (можно силиконовые) стельки и подкладки.
В большинстве случаев падение на колено не приводит к сложным травмам. При ушибе колена достаточно лишь приложить лёд к травмированному участку на треть часа и приподнять ногу. Но иногда травмы колена имеют более серьёзные последствия.
В случае невыполнения функций надколенника ощущается боль в области колена. Она возникает из-за изнашивания хряща. Это и называется хондромаляцией надколенника. Такая патология связана с отсутствием баланса между силами внутренней и внешней мышцы бедра.
Фото 2. Схематичное изображение строения здорового колена и колена с хондромоляцией надколенника.
Лучший способ избежать хондромоляции надколенника — это хорошая разминка перед тренировкой.
Важно! Во время падения на колено есть риск не только повредить его, но и полностью сломать. Чтобы этого избежать, спортсмены учатся правильно падать.
Когда спортсмен выполняет элементы, требующие скручивания колен, зачастую он получает растяжение (либо разрыв) связок коленного сустава. Такая травма сопровождается болевыми ощущениями во внутренней области колена. Растяжение может оставить фигуриста «за бортом» на срок от недели до месяца. Несмотря на продолжительность лечения травмы, никакой серьёзной терапии не назначается. Обычно это покой и посещение физиотерапевтического кабинета.
Справка. Большинство травм колен происходит при отработке элементов не на льду, а на паркетном покрытии. Это объясняется тем, что без коньков ноги приземляются обездвиженными, а тело продолжает вращаться, что приводит к сильному скручиванию колена.
Фигуристы очень часто приземляются лишь на одну ногу. Такие приземления не всегда выполняются удачно, из-за чего спортсмен падает на ягодицы.
Эти факторы приводят к развитию дисфункции тазобедренного сустава. Наиболее распространены травмы со смещением крестца в правую сторону.
Вместе со смещением замечают укорочение рабочей ноги и сколиоз.
Исследователи, которые занимаются изучением травм на льду, предупреждают о том, что велик риск заработать себе сколиоз в юном возрасте.
Лечить такие травмы можно только после консультации со специалистом. Самолечение может привести к усугублению ситуации. Если дело не доходит до хирургического вмешательства, больному обычно назначают обезболивающие и противовоспалительные препараты, накладывают гипсовую повязку, а после её снятия прописывают массажи и физиотерапевтические процедуры.
Травмы поясницы являются одними из самых серьёзных.
У спортсменов на льду часто встречаются ушибы межпозвоночных дисков, особенно в области поясницы. Это происходит потому, что обычно падение приходится на ягодицы.
От них толчок переходит на поясницу. Такой процесс вызывает ноющую боль. Если не обратить внимания на состояния здоровья вовремя, эта боль перейдёт в острую и резкую.
В дальнейшем при игнорировании боли велика вероятность повреждения верхних дуг позвоночника. С возрастом риск получить подобные травмы увеличивается.
Лечение может быть назначено в зависимости от степени повреждений:
- приём препаратов, реабилитация и временная иммобилизация пациента;
- хирургическое вмешательство.
Ещё одна опасность, связанная с прыжками и вращениями — перелом копчика. Фигурист может сломать копчик ещё в юном возрасте и даже не чувствовать этого до тех пор, пока не придёт возраст, когда все заболевания начинают обостряться.
Лечение перелома зачастую происходит очень болезненно. Чтобы уменьшить болевые ощущения, назначают операцию по исправлению или удалению сломанной кости.
Чтобы сохранить руки целыми при падении, нужно научиться их не вытягивать. Этот способ помогает в 90% случаев.
Самой распространённой травмой верхних конечностей считается растяжение запястья. Далее в рейтинге идут повреждения локтевого и плечевого суставов.
Если боль и припухлость не проходят в течение недели, стоит обратиться к травматологу и сделать рентген, чтобы исключить возможность перелома. Если же перелом был диагностирован, кости вправляют, а затем на них накладывают гипс.
Очень опасной травмой считается перелом ладьевидной кости. Опасность заключается в том, что его довольно трудно заметить даже с помощью рентгена. Поэтому, если болевые ощущения не исчезают на протяжении двух недель, рекомендуется сделать снимок ещё раз. Игнорирование травмы может привести к хронической боли и к потере двигательной активности запястья.
Как уже было сказано, парное катание является самым травмоопасным, так как именно в этом виде спорта насчитывается наибольшее количество поддержек и бросков. Ежегодно фигурист получает как минимум два серьёзных повреждения костей, связок и суставов.
Но ещё одним не менее опасным фактором считается взаимодействие с партнёром, точнее с его обувью. Часто встречаются рваные раны, которые партнёр получает во время вращений.
В редких случаях такие травмы приобретают весьма серьёзный характер: если задеть коньком голову фигуриста, это может привести к летальному исходу.
Правила падения:
- Если приходится падать вперёд на большой скорости или с большой высоты, необходимо приземляться на поверхность бедра, которую нужно расположить под углом 45 градусов ко льду.
- Если же падение происходит с небольшой высоты, достаточно лишь выставить согнутые в локтях руки, но при этом нельзя сгибать их полностью.
Внимание! Очень бережно стоит относиться к грудной клетке.
- Не стоит стараться тормозить, наоборот, нужно ехать как можно дальше, чтобы сократить угол между телом и льдом.
- При падении назад запрещается выставлять верхние конечности, такая манипуляция может привести к их перелому.
- Падать назад нужно примерно так же как и вперёд: стараться перевернуться, чтобы приземлиться на ягодицы и бедра равномерно.
Важно! В самом начале тренировок юные спортсмены учатся падать на полу и только лишь после этого тренер допускает их на лёд.
- Перед каждым занятием необходимо разогреть все группы мышц и не забыть о растяжке.
Фото 3. Травма в парном фигурном катании: партнер не удержал партнершу, из-за чего она упала и получила серьезную травму головы.
Фото 4. Фигурист разбил нос во время выступления, но всё равно откатал программу со своей партнершей до конца.
Фото 5. Фигурист при падении сильно повредил коленный сустав, из-за чего не смог закончить выступление.
Посмотрите видео, в котором собраны падения и травмы фигуристов во время выступлений.
Без падений и травм невозможно представить фигурное катание. Однако это не значит, что можно не беречь себя. Во время тренировки нельзя отвлекаться, расслабляться, необходимо соблюдать все меры безопасности, чтобы сохранить не только своё здоровье, но и здоровье партнёра.
источник
Прежде чем встать на коньки, надо помнить, что даже катание на любительском уровне может сопровождаться многочисленными травмами. Как их предотвратить и что делать, если повреждений избежать не удалось, рассказывает травматолог-ортопед Лилия Савко.
Падения во время катания на коньках – распространённая история для новичков. Первое время лучше не выходить на лёд в одиночку. А в идеале – обратиться за помощью к специалисту. Опытный тренер научит вас, как правильно группироваться во время падений. Это поможет избежать довольно серьёзных травм.
Самые распространённые повреждения на катке. Но, вопреки бытующему мнению, далеко не самые безобидные. Страдают обычно колени, локти, голени, кисти рук, копчик. Иногда достаётся и голове.
Первая помощь при ушибе заключается в прикладывании пакета со льдом к пострадавшему месту. Растирать кожу при ушибе снегом или льдом нельзя, так как это может повредить кожные покровы и стать причиной инфекции. После ушиба возвращаться сразу на лёд не стоит, необходимо находиться в состоянии покоя, пока не пройдёт боль. Если боль усиливается, следует обратиться к врачу.
В 5 раз снижают вероятность травм наколенники, налокотники и перчатки
Потёртости на ногах
Неудобные ботинки коньков, плохая фиксация их на ноге, недостаточная шнуровка, несоответствие размеру могут приводить к постоянному трению между кожей ступни и внутренней поверхностью ботинка.
Обычно потёртости возникают в области пятки, пальцев, лодыжек. Чаще всего это случается при взятии коньков напрокат или ношении совсем недавно приобретённых коньков. Сама по себе проблема не является критичной – а вот критичными могут быть последствия из-за неудобств на льду. Поэтому обязательно выбирайте правильные и удобные для вас коньки, а не отдавайте предпочтение их внешнему виду при покупке.
Как правило, порезы случаются на руках во время столкновений и падений, когда острые лезвия коньков соприкасаются с незащищёнными руками. Поэтому перед выходом на лёд нужно обязательно надевать на каток плотные перчатки или рукавицы.
Почти 28% всех травм в фигурном катании приходится на растяжения, вывихи и переломы лодыжек
Вывихи и растяжения
Больше всего от вывихов и растяжений страдает голеностопный сустав. Основная причина – плохая фиксация ботинка на ноге. В итоге стопа в процессе скольжения слишком подвижна. Травма чаще всего случается во время поворотов, когда стопа чрезмерно разворачивается в сторону и смещается ко внутренней стороне ботинка. На втором месте – коленный сустав, ведь именно на него ложится основная нагрузка во время катания. Без предварительной тренировки его можно просто перегрузить длительным катанием и заработать растяжение связок. Ещё суставу достаётся при ударах о бортик и падениях вперёд. Страдают также и кисти рук. Старайтесь не выставлять руки вперёд при падении.
Первая помощь при вывихе заключается в наложении на повреждённую конечность шины, в качестве которой может быть использована доска, зонт, палка, трость и так далее. После того как конечность будет зафиксирована, пострадавшего следует доставить в больницу. При растяжении голеностопа повязка накладывается в виде восьмёрки, при этом захватывает голень и стопу. После этого следует на 10 минут приложить холодное полотенце, сделать перерыв на 20 минут и повторить. Дома растереть пострадавшее место противовоспалительными мазями.
Статистика: Зимний травматизм в общей временной нетрудоспособности населения составляет около 18 процентов и становится причиной каждого 5-6 случая инвалидности
Такой травме больше всего подвержены голени, локти и предплечья. Переломы могут возникать при сильных ударах о бортик, столкновениях на большой скорости, неудачных падениях, особенно на выставленную руку. При закрытых переломах первая медицинская помощь такая же, как и при вывихах. Если перелом открытый – основная цель заключается в предотвращении существенной кровопотери. Для этого следует выше раны наложить жгут, обработать рану антисептиком и вызвать скорую помощь.
Черепно-мозговые травмы
Не самая частая травма, которая может случиться на катке (около 10 процентов всех случаев), но при этом довольно тяжёлая. Причиной черепно-мозговой травмы может быть неудачное падение и удар головой об лёд или случайный удар коньком партнёра по катку. Чтобы этого избежать, следует держаться на безопасном расстоянии от других катающихся и обязательно научиться правильно падать. Если возникают симптомы сотрясения мозга, такие как головокружение, тошнота, потеря зрения, необходимо срочно доставить пострадавшего в больницу.
источник
Зимой на улице или, к примеру, на катке – упасть проще простого. А падения чаще всего сопровождаются ушибами, в худших случаях – переломами. Что делать при ушибах, как максимально быстро снять боль и синяки? И как определить ушиб или перелом? Об этом далее.
Ушибы – это травмы мягких тканей, которые не сопровождаются повреждением кожных покровов. Ушибы могут быть лёгкой, средней и тяжелой степени. В 70 % случаев падений происходит ушиб лёгкой степени, который проявляется лишь незначительным синяком, а боль от ушиба проходит через 5-7 дней максимум.
Ушибы средней тяжести (в 25 % случаев) проявляются более сильными гематомами и подкожными кровоизлияниями. В 5 % случаев диагностируется тяжелый ушиб, который сопровождается долго не рассасывающимися гематомами и даже кровоизлиянием в область сустава.
- болезненные ощущения, которые обычно постепенно уменьшаются уже на следующий день;
- отечность в месте ушиба;
- образование синяков уже через пару часов после удара, а при ушибах средней тяжести – на вторые-третьи сутки;
- дискомфорт и ноющая боль при движении, но движения возможны.
Главная отличительная черта перелома – боль при движении острая, «простреливающая», а в остальное время – ноющая. Что же касается ушиба, то в состоянии спокойствия ушиб практически не болит. Более того, двигать конечностью с трещиной или переломом практически невозможно, а с ушибом – движения возможны, хотя и сопровождаются болью. К тому же, при переломе боль на следующие сутки нарастает и становится больше, а при ушибах, наоборот, уменьшается.
Главное, что стоит учитывать – если есть даже незначительное подозрение на перелом, а не просто ушиб, необходимо обязательно обратиться к врачу!
Первое, что необходимо сделать – приложить на место ушиба холодный компресс. Снег, лёд или замороженные овощи из морозилки, полотенце, намоченное в холодной воде, или охлажденная грелка – главное, как можно скорее приложить любой холод на ушиб. Компресс необходим для того, чтобы уменьшить отечность и снизить риск сильной гематомы. Холод необходимо прикладывать на 3-5 минут, затем делать перерыв на пару минут, снова компресс и так далее.
Если произошел ушиб головы, есть головная боль, головокружение и тошнота – необходимо как можно скорее обратиться к врачу, так как это может быть сотрясение мозга!
Лечение ушиба рук, ног и мягких тканей включает в себя обезболивание и снятие воспаления. Как снять боль от ушиба? В первые-вторые сутки для обезболивания стоит использовать охлаждающую противовоспалительную мазь от ушибов.
Например, Троксевазин или Лиотон гель. И то и другое средство уменьшает отёк, устраняет боль и, что самое главное, стабилизирует стенки капилляров, благодаря чему синяк, который образуется после ушиба, будет в разы меньше и пройдёт быстрее. Таким образом, данные средства используются и как мазь от синяков в первые дни их появления.
На третьи сутки лечение ушибов должно включать согревающие мази. Их цель – улучшить и ускорить кровообращение, чтобы быстрее исчезла гематома и остатки болевых ощущений в мышцах. Варианты согревающих гелей – Окопника баинвель и Вольтарен, которые быстро и эффективно борются с гематомами, снимают боль и расслабляют мышцы.
Данное лечение устраняет ушибы обычно через неделю или более, в зависимости от степени ушиба.
источник
Зима – прекрасное время года для активного отдыха. Как приятно в зимний день походить на лыжах, покататься на коньках, съехать с горки на сноуборде или тюбинге. Однако эти занятия могут стать причиной не только прекрасного настроения, но и различных травм. Какие опасности могут подстерегать детей во время отдыха на природе или во дворе зимой, и что должны делать родители при травмировании ребенка? Рассказывает ортопед-травматолог Детской клиники ЕМС, кандидат медицинских наук Ирина Бут-Гусаим.
Все дети очень любят кататься с горок на санках, тюбингах, ледянках и иных, не всегда для этого предназначенных предметах, а также на коньках в парке или на реке или пруду, которые могут быть для этого не подготовлены, что может стать причиной травмы ребенка.
Уважаемые родители, ради здоровья и безопасности ваших детей, внимательно осмотрите место, где будет кататься ребенок. Если это горка, она должна быть ровная, лучше пологая, без ям и, особенно, без резких перепадов. Внизу должно быть достаточно места для торможения нескольких детей. Резкие перепады или «ступеньки» могут стать причиной травмы позвоночника, особенно копчика. Куча мала при катании с горки может привести к сильным ушибам и даже переломам от столкновения с другими участниками. Если внизу близко стоят деревья или другие преграды, ребенок может не успеть затормозить и врезаться в них.
При катании на коньках лед должен быть прочным и ровным, на нем не должно быть посторонних предметов или трещин. Не разрешайте детям кататься на льду водоема в непредназначенных для этого местах. Кроме падения и травм на неровном льду существует опасность того, что лед может не выдержать тяжести катающихся и проломиться.
Обратите внимание на то, как одет ребенок. На нем не должно быть острых или твердых предметов одежды (булавок, больших пряжек на ремнях, металлических украшений). Даже в не морозную погоду лучше кататься в варежках или перчатках, они помогут защитить кожу рук от повреждения об лед или твердый, шершавый снег. Плотная куртка, утепленные штаны и шапка также являются дополнительной защитой.
Чаще всего дети получают ушиб при падении или при ударе тупым предметом, например шайбой или клюшкой при игре в хоккей. Ушибом называют такую травму, при которой не происходит повреждения целостности кожи или слизистых оболочек. В месте ушиба ребенок чувствует боль, может появиться отек, болезненность при надавливании, нарушение движений травмированной конечности, которое носит кратковременный характер, так как вызвано болью. В дальнейшем на месте ушиба возможно появление синяка – изменение цвета кожи от красного в начале, затем синий или сине-черный и, через несколько дней, зеленый и желтый.
Несмотря на довольно умеренные внешние проявления ушиба, под ним может скрываться тяжелое повреждение внутренних органов, например, печени, селезенки, почек или головного мозга. Поэтому совершенно необходимо оказать первую помощь, пристально наблюдать за состоянием ребенка в первые часы после травмы и при появлении первых же подозрительных признаков обратиться в детскую клинику для экстренной госпитализации.
В отдельный вид повреждений хотелось бы вынести ушибы спины и, в частности, копчика. При падении на спину стоит обращать внимание на обстоятельства травмы – падение плашмя назад на спину, падение вертикально на ягодицы, а также был ли эпизод задержки дыхания во время падения. Это всё может быть важным для врача-травматолога, к которому следует обратиться в кратчайшее время после таких травм вне зависимости от самочувствия ребенка.
Прежде всего, ребенку и пораженному участку его тела необходимо обеспечить покой. Уважаемые родители – не молчите, разговаривайте с ребенком спокойным, ласковым голосом. Это поможет снизить напряжение, успокоит пострадавшего ребенка и улучшит его самочувствие, а вам позволит вовремя обратить внимание на явления, которые не укладываются в понятие нормы.
Для снижения болевых ощущений после ушиба, уменьшения отека и интенсивности кровоизлияния в ткани следует наложить давящую повязку и непосредственно на место травмы приложить холод (бутылка с холодной водой, пузырь со льдом, а зимой комок снега), но не на голую кожу, это важно. Следите, чтобы холодная емкость не слишком сильно давила на поврежденный участок – это причиняет ребенку лишнюю боль и дополнительные страдания. Воздействие холода должно продолжаться не дольше 25-30 минут, после чего надо сделать 10-минутный перерыв и снова воспользоваться холодом. В первые двое суток желательно прикладывать холод на 15 минут каждые 1-2 часа. Если травмирована рука или нога, то полезно придать ей возвышенное положение.
При незначительных травмах конечностей и отсутствии признаков перелома можно обойтись без профессиональной медицинской помощи, просто понаблюдав за поведением и состоянием ребенка в течение нескольких часов. Оказывая первую помощь при ушибах — не растирайте, не массируйте и не согревайте травмированный участок.
Если ребенок просто ушибся, но у него сильная боль или у вас есть хоть малейшие сомнения, что это не просто ушиб, всегда лучше обратиться к врачу. Только врач может определить степень повреждения у ребенка и окажет необходимую медицинскую помощь.
При подозрении на перелом кости, травму головного мозга или внутренних органов (о которых мы будет говорить в третьей части статьи) необходимо срочно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. В этом плане особенно опасны любые травмы головы, шеи, таза, живота и позвоночника.
В Детской клинике ЕМС работают опытные врачи травматологи и ортопеды, круглосуточно можно сделать УЗИ, рентген, КТ, МРТ и сдать необходимые анализы. В клинике всегда дежурят врачи неотложной помощи, которые придут на помощь вашему ребенку.
источник
В повседневной жизни довольно часто встречается такая травма, как ушиб. Она переносится легче, чем перелом, заживает быстрее, но неприятных ощущений доставляет не меньше. Если подойти к лечению серьезно, то срок выздоровления ускорится в два раза. Есть несколько способов лечения ушиба, об одном из них расскажем подробнее.
Ушибу свойственны боль, кровоподтек и отечность в травмированном месте. По симптомам его легко спутать с переломом. Главное отличие в том, что при ушибе конечность двигается, при переломе это невозможно либо вызывает резкую боль.
С давних времен люди использовали холод как лечебное средство. Холод обладает высокой теплоемкостью. Если в наличии нет льда, подойдет проточная вода. Под нее можно опустить ушибленную руку или ногу. Если травма получена не в конечности, то на ушибленное место достаточно приложить холодный компресс. Важно знать, сколько нужно держать холод при ушибе.
Сейчас практически в любое время года есть доступ ко льду, его можно держать про запас в достаточном количестве в морозилке. Главное правило оказания первой медицинской помощи как можно скорее приложить лед к больному месту. Холодный компресс при ушибе уменьшает отек и мышечные спазмы, оказывает обезболивающее действие.
Прежде чем воспользоваться льдом, намажьте место ушиба кремом или обычным растительным маслом. Если на месте травмы есть рана, то ее нужно обработать антисептиком и наложить неплотную стерильную повязку. Приготовленные ледяные кубики помещают в полиэтиленовый мешок или грелку. Если в морозилке нет заранее приготовленного пакета со льдом, то используйте брикет пельменей или замороженных овощей.
На место ушиба следует наложить прослойку из ткани подойдет полотенце, кусок одежды. При наличии раны защитной прокладкой будет выступать повязка. Все это делается для того, чтобы избежать обморожения кожи, уменьшить чувствительность от мороза. По мере нагревания компресса его меняют на новый. Срок наложения составляет не более 30 минут. Врачи рекомендуют прикладывать лед каждые три часа, при этом наблюдать за цветом кожи, чтобы избежать осложнений. Красный цвет говорит о том, что воздействие холода не идет на пользу.
Лечение льдом рекомендуется проводить в течение двух дней, при большем сроке оно становится неэффективно. Потом к месту ушиба советуют прикладывать тепло, которое улучшает кровообращение и повышает обмен веществ в тканях кожи, способствую заживлению.
Наибольшая польза от холода наблюдается в первые минуты после травмы. Обычно ушибленное место сразу становится красным, в нем появляется пульсация, на ощупь теплое. Ледяной компресс замечательно снимает все эти симптомы.
Лед никогда не накладывается на голую кожу, потому что есть вероятность получить обморожение. Если пострадавший болезненно переносит холод при ушибе, то рекомендуется применять его с большими интервалами.
Если вы занимаетесь спортом, то желательно иметь под рукой этот простой способ снятия ушиба. У профессиональных спортсменов в аптечке всегда в наличии грелка со льдом.
Существует достаточно противопоказаний к методам лечения холодом, о которых следует знать, чтобы не навредить организму. Одно из них это если ушиб произошел в месте, где увеличены лимфоузлы. Само увеличение может свидетельствовать о наличии инфекционного заболевания, холодный компресс может негативно повлиять на организм.
Если человек испытывает общее переохлаждение или недомогание, связанное с простудой, то от прикладывания льда к месту ушиба лучше отказаться.
Нельзя прикладывать холод пострадавшему, находящемуся в шоковом состоянии. В таком состоянии от конечностей резко отходит кровь, и дополнительный холод может только навредить.
Больным диабетом тоже следует воздержаться от лечения холодом. Дело в том, что при сахарном диабете разрушаются мелкие капилляры в конечностях, поэтому эффекта от льда не будет.
Больным с сердечными заболеваниями не разрешается прикладывать пакет со льдом к месту ушиба, который произошел в левом плече, либо делать это следует под контролем специалиста.
Все процедуры, связанные с оказанием первой помощи при травмах, лучше оговаривать с врачом.
источник
Зимой особо актуальной является проблема травм из-за скользкого льда. Коммунальные службы зачастую не успевают бороться со скользкими дорогами и мы оказываемся перед опасностью падений на льду и последующих травм.
Чтобы избежать падений на льду нужно придерживаться нескольких правил.
— Одним из главных пунктов снижения вероятности падения является правильный выбор обуви. Хорошая зимняя обувка с ребристой подошвой сделает вас более устойчивыми на скользкой поверхности. Каблук должен быть не слишком высоким, это снизит травмоопасность. Девушкам, которые предпочитают носить шпильки, стоит задуматься над выбором обуви, ведь такая обувь может повлечь серьезные травмы. Можно обратиться в обувные мастерские и прошиповать подошву. Также можно наклеить на обувь наждачную бумагу или лейкопластырь.
— Немаловажно и то, как вы идете. По скользкой дороге надо именно идти, а не бежать. Даже если перед вами уходит транспорт — не торопитесь. При возможности идите по обочине дороги, наступайте на опавшие листья, держитесь ближе к стенам зданий, столбам и другим возможным опорам. Не стоит держать руки в карманах — поскользнувшись, не успеете их вытащить, ведь свободными руками лучше держать равновесие. При ходьбе не поднимайте ноги слишком высоко и наступайте на всю подошву. Смотрите под ноги и не напрягайте колени.
Если вы поскользнулись на льду, сгруппируйтесь и постарайтесь присесть, так вы упадете меньшей высоты и получите меньше травм. Знайте, что падать лучше на бок. При падении мышцы надо напрячь, чтобы удар пришелся на них, а не на суставы и кости. Если чувствуете, что падаете на спину, прижмите подбородок к груди и постарайтесь смягчить удар руками, раскинув их позади себя. При падении с высоты важно защитить голову и шею.
Если падение не прошло гладко и вы ощутимо ударились, обязательно обратитесь к врачу. Простой, на первый взгляд, ушиб может оказаться переломом. Также можно получить сотрясение мозга, растяжение мышц и связок или обширные гематомы.
Если после падения на льду вы чувствуете боль в ноге, понаблюдайте за своим самочувствием. Сильная боль, увеличивающийся отек и затруднения при движении конечностью могут свидетельствовать о переломе или серьезном вывихе. В таком случае надо вызвать «Скорую помощь». Если «Скорая» задерживается, окажите пострадавшему первую помощь.
Запомните, запрещается дергать и выравнивать руку или ногу. Так вы можете только навредить. Подобные действия должен выполнять специалист. При переломе надо наложить шину, зафиксировать конечность. Не обязательно искать палку для фиксации. Можно примотать поврежденную ногу к здоровой, а руку — к грудной клетке. Но все это надо делать с большой осторожностью. Оказывая первую помощь не забывайте, что потерпевший лежит на снегу. По возможности перенесите его в теплое помещение, либо подложите что-то, что изолирует от холодной земли. Можно принять обезболивающее средство.
Если травма при падении на льду не тяжелая и вы уверены, что это не перелом, то необходимо обеспечить покой конечности. К месту ушиба можно приложить что-нибудь холодное. Это поможет снять опухоль. Ни в коем случае не подвергайте травмированное место нагрузкам. Холодный компресс держите не дольше 30 минут, затем необходим перерыв на несколько часов.
Если вышеперечисленные действия не помогают, конечностью трудно двигать или она деформирована, то надо обратиться к врачу. Иначе, если у вас перелом, кость может срастись неправильно и можно утратить функции конечности.
Возможны случаи падения на скользком льду на выставленную руку.
В такие моменты возможны разгибательные переломы и травмы предплечья.
Признаками перелома запястья являются сильная опухоль кисти, видна деформация кисти. Двигать суставом получается с большим трудом, либо совсем не получается. В таком случае немедленно обратитесь к врачу.
Первая помощь заключается в фиксировании руки. Для фиксации подойдет палка, дощечка или, даже, нетолстая книга. Приложите ее со стороны ладони и закрепите бинтом, шарфом или косынкой. В случае перелома запястья подвесьте руку так, чтобы она была согнута под углом 90 градусов.
При ушибе плечевого сустава или плеча может произойти кровоизлияние в полость сустава, так называемый гемартроз. Травма сопровождается сильной болью, сустав опухает. Также возможен разрыв дельтовидной мышцы. При попытке пошевелить плечом возникает боль, возникает отек боковой поверхности плеча. Первая помощь при таких травмах заключается в обездвиживании руки, подвесьте ее с помощью косынки на шею. Примите обезболивающее, приложите лед к мышце. Обязательно обратитесь к врачу.
При падении на пятую точку возможны травмы и переломы копчика. Обычно лечение заключается в постельном режиме. Если пострадала женщина, которой предстоит рожать, и был деформирован копчик при падении, то необходимо серьезное лечение. Людям не детородного возраста специфичного лечения не требуется. Обычно врач предписывает постельный режим и лекарства.
Опасно, если после падения на спину боль проявляется в пояснице или в шее. Может возникнуть грыжа или перелом позвонков. При боли в спине обязательно обратитесь к врачу.
Поскользнувшись на льду и ударившись головой можно потерять сознание, возникает головная боль, тошнота. Не редко может возникнуть потеря памяти. Все это говорит о сотрясении мозга. В таких случаях обязателен поход к врачу. Первая помощь заключается в полном покое, прикладывании холода.
источник
Катание на коньках регулярно попадает в рейтинги самых травмоопасных видов спорта: если верить Canadian Institute for Health Information, то более 5000 канадцев, занимающихся зимними видами спорта, каждый год получают травмы различной степени тяжести — при этом около пятой части этих травм приходится на катание на коньках. Как их предотвратить? И что делать, если травмы избежать не удалось?
В профессиональном фигурном катании почти 28% всех травм приходится на растяжения, вывихи и переломы лодыжек. Но даже если вы просто пару раз в год выходите на лёд, шансы заполучить вывих или перелом лодыжки у вас примерно такие же, как у профессиональных спортсменов.
Частой причиной травм лодыжек становится банальная неправильная шнуровка на коньках: если вы слишком сильно затянули её в голеностопе, то это затруднит кровообращение. Если же шнуровка слишком ослаблена, то коньки будут недостаточно зафиксированы, из-за чего вы можете неудачно подвернуть ногу. Поэтому, если вы выходите на каток впервые или делаете это нечасто, попросите кого-нибудь из завсегдатаев научить правильно зашнуровывать ботинки.
Если травма лодыжки всё-таки произошла, то лучше сразу обратиться в ближайший травмпункт.
Веяль Ник Файзович, травматолог-ортопед, хирург многопрофильного медицинского холдинга «СМ-Клиника»:
«Вы вряд ли сможете наверняка отличить сильное растяжение или ушиб от закрытого перелома, вывиха или трещины в кости, особенно в области лодыжки. Поэтому при любой болезненной травме лодыжки стоит сделать рентген, чтобы точно определить характер травмы. Перед тем как отправиться в травмпункт, лучше наложить на место травмы фиксирующую повязку — обычно всё необходимое для этого есть в аптечке на катке, однако будет очень предусмотрительно с вашей стороны носить такой набор первой помощи с собой. В травмпункте врач определит характер травмы и назначит соответствующее лечение».
В профессиональном спорте колени травмируются примерно в 19% случаев. На соревнованиях и тренировках спортсмены часто занимаются без наколенников, и совершенно зря: наколенники, налокотники и перчатки снижают вероятность травм в 5 раз. И если у спортсменов есть свои причины заниматься без соответствующего оборудования, то у любителей повышать риски получения травм нет ровным счетом никакого резона.
Поэтому самая лучшая мера профилактики — перед выходом на каток снабдить себя всей необходимой экипировкой. Если же травма всё-таки случилась и это явно не простой ушиб, наложите повязку из эластичного бинта и скорее отправляйтесь в больницу.
Вывихи и растяжения рук встречаются у любителей катания на коньках примерно так же часто, как и травмы колена у профессиональных спортсменов. То есть примерно в 20 % случаев.
Чаще всего причиной травм рук становится неудачное падение. Самый лучший метод профилактики таких травм — это взять пару уроков у тренера, который научит вас правильно падать. Да, падать тоже нужно уметь: правильная техника — это когда вы максимально сгибаете ноги в коленях и заваливаетесь на бок. Благодаря этому нехитрому секрету, удастся значительно обезопасить себя не только от травм рук, но также и от травм колена или копчика.
Травмы рук на катке редко бывают серьезными — обычно дело обходится ушибами. Чаще всего они проходят сами, без медицинского вмешательства. Однако если по всем признакам у вас случился перелом (в этом случае вы буквально не сможете безболезненно двигать рукой), то, конечно, следует зафиксировать травмированную руку и отправиться в больницу.
Хоть травмы головы и случаются на катке гораздо реже, чем травмы других частей тела (около 10 % всех случаев), именно они оказываются наиболее серьезными.
Причиной может быть неудачное падение и удар головой об лёд или случайный удар коньком партнера по катку. Чтобы этого избежать, следует держаться на безопасном расстоянии от других катающихся и опять же научиться правильно падать.
Важное правило: при любом ударе головой обязательно обратитесь в ближайший травмпункт или больницу, даже если вы чувствуете себя хорошо. Редко сильный удар головой не становится причиной серьезной травмы — от сотрясения мозга до перелома костей черепа или внутренней гематомы. Внимательно осмотрите место удара — если там есть какие-то видимые порезы, обработайте рану антисептиком и закройте бинтом или лейкопластырем. Это касается не только травм на льду, но и травм головы вообще.
Старайтесь не кататься на слишком оживленных катках в час пик: из-за большого количества людей повышается вероятность столкновения (самая частая причина травм на катке), да и удовольствие от такого катания весьма сомнительное.
источник
Ушиб – это проникновение крови в ткани в результате физического воздействия. Если использовать лед при ушибах, то можно избежать неприятных последствий травмы и в значительной мере снизить болезненные ощущения.
Любой ушиб причиняет неудобства: из-за проникновения крови в ткани возникает отечность, посинение тканей, болезненность. Некоторые ушибы лечатся достаточно долго.
Если при ушибе в ближайшее время приложить лед, то:
- значительно снизится кровотечение в ткани;
- снизится или вообще не проявится отечность тканей;
- мышечные спазмы сведутся к минимуму;
- снизятся или пропадут болезненные ощущения.
Лед необходимо использовать и в последующие дни после получения травмы – это способствует ускорению процесса заживления.
Перед лечением осмотрите место повреждения: если это обычные синяки или шишки на голове, используйте ледяной компресс. Если у пострадавшего наблюдается тошнота, спутанность сознания, потеря памяти, это может быть признаком сотрясения мозга. Таким лицам должна быть оказана срочная медицинская помощь.
Ледяные кубики необходимо поместить в резиновую грелку или полиэтиленовый пакет. Емкость с кубиками должна быть герметична. Для предотвращения возникновения обморожения тканей нельзя прикладывать холод непосредственно к коже – между емкостью со льдом и телом человека обязательно должна присутствовать прокладка в виде ткани. Для этой цели можно использовать полотенце или пеленку. Если в морозилке отсутствует лед, вместо него с таким же успехом применяются замороженное мясо, ягоды и другие продукты.
Перед тем как прибегать ко льду, травмированное место следует аккуратно намазать кремом для кожи, а при наличии повреждений кожного покрова необходимо использовать стерильное растительное масло, однако нельзя использовать масло или крем при наличии большой раны или шва после операции.
Рекомендации при прикладывании грелки со льдом, сколько можно держать лед:
- Завернутая в ткань грелка прикладывается к поврежденному месту.
- Должно пройти не менее 5 минут, после чего холод убирается с места ушиба и проводится оценка цвета тканей. Если цвет кожи остался прежним, нужно держать лед 30 минут, но не более. При покраснении участка кожи нельзя прикладывать холод на долгий промежуток времени.
- Если грелка привязывается бинтом, обязательно нужно проверить, не туго ли наложена повязка. Если конечность приобретает синеватый оттенок, следует немедленно ослабить повязку.
- Держите ушибленное место в поднятом состоянии – благодаря этой мере произойдет отток тканевой жидкости и отек уменьшится.
- При значительных болезненных ощущениях примите болеутоляющий препарат.
Перед назначением любого лечения обязательно убедитесь, что отсутствует более серьезная травма, например вывих или перелом. При таких травмах требуется срочная медицинская помощь, не пытайтесь вправить конечность самостоятельно. Максимум, что можно сделать, – обездвижить конечность.
При переломе всегда присутствует сильная боль, которая усиливается при попытке изменения положения поврежденной области. Конечность может находиться в неестественном виде. При переломах всегда нарушается функциональность руки или ноги – если присутствует перелом ноги, человек не сможет даже наступать на нее. При серьезном открытом переломе осколки костей могут быть видны из раны.
источник