Ушиб пятки как лечить мазь

Ушиб пятки – травма, которую просто получить, она доставляет большой дискомфорт, но легко поддается лечению. Это повреждение может иметь разные серьезные осложнения, для избегания которых важно точно установить диагноз и пройти надлежащее лечение.

Наиболее подвержены ушибу пятки дети-непоседы , которые часто неосмотрительно бегают и прыгают. Также к группе риска по получению травмы относятся:

спортсмены из-за неудачно выполненных рывков с места и при падении;
трейсеры (те, кто занимаются паркуром);
девушки , которые носят высокие каблуки – ушиб может возникнуть при неправильной постановке стопы в момент подъема по лестнице, бега или интенсивного шага.

Однако получить ушиб могут не только спортсмены после прыжка, дети и обладательницы обуви с неудобными каблуками. Травмироваться могут даже люди с малоподвижным стилем жизни: Риск увеличиваются при ношении обуви на тонкой подошве: стопой ощущается практически каждая неровность, потому прыжок с неудачным приземлением или бег по лестнице несет риск ушиба.

При ушибе кожные покровы не теряют свою целостность, повреждаются исключительно мягкие ткани. Первый признак – боль в пятке, вызванная сдавливанием нервных окончаний. Если ушиб был незначительным, его последствия ограничиваются только дискомфортом при ходьбе и незначительной болью. Чем сильнее оказалось повреждение, тем более интенсивный болевой синдром беспокоит пациента.

Основные признаки, по которым можно распознать сильный ушиб:

Синяк на пятке. Из-за сильного удара чаще всего повреждаются кровеносные сосуды, расположенные в этой части ноги. Вследствие этого кровь проникает в близкорасположенные мышечные ткани, подкожно-жировую прослойку, что и вызывает появление гематомы. Чем сильнее удар, тем больше синяк. У пожилых людей, из-за истощения сосудистой системы, размер гематомы всегда больше.
Припухлость. Отек в месте удара появляется из-за нарушения кровообращения. В связи с этим усиливается боль, пациенту становится сложно носить привычную обувь. Также в месте удара может сформироваться шишка, что расценивается как осложнение, вызванное сильным ушибом.
Хромота. При подобных травмах пациент может ходить, эта функция лишь частично ограничивается из-за боли. Также на уровне подсознания возникает потребность оберегать поврежденную конечность и не наступать на пятку, из-за чего становятся заметными изменения в походке и хромота.

Главная задача диагностики при травмировании нижней конечности – исключить разрыв связок и перелом кости.

Отличить ушиб пятки от перелома и повреждения связок можно по характеру и интенсивности боли.

При сильном ушибе пациент сначала испытывает острую боль, через несколько часов она становится тупой и ноющей. Болевые ощущения локальные, только в месте удара. Также при ушибе пациент может ходить, вставая на поврежденную ногу (пусть и не в полной мере).
После перелома или травмирования связок боль распространяется по всей стопе и отдается импульсом выше по ноге, носит более резкий характер и со временем увеличивается. При переломе кости пятки и стопы возможность наступать на нее утрачивается до полного срастания.

Для того, чтобы точно установить диагноз и исключить осложнения, после травмы обязательно нужно посетить специалиста. Врач-травматолог проведет визуальный и пальпационный осмотр и назначит рентгенограмму. Рентгенографический снимок показывает, сохранила ли целостность пяточная кость. По цвету синяка доктор определяет, как давно пациент травмировался. Так, сразу после ушиба пятка краснеет, в течение 2 дней гематома приобретает и сохраняет фиолетовый цвет, а потом окрашивается в желто-зеленый.

Если после удара пятки появилась боль, эта часть стопы приобрела красный оттенок и отекла, можно предположить ушиб. Для того, чтобы облегчить состояние пациента и не допустить осложнений, до приезда врача важно предпринять следующие меры:

Снизить нагрузку на травмированную ногу. Больному рекомендуется удобно лечь или сесть, оставив ногу свободно свисать. Если возможно, лучше приподнять травмированную конечность: это стимулирует отток крови и лимфы, что уменьшит отечность.
Приложить холод . Можно использовать бутылку с ледяной водой, компресс из пакета с кубиками льда, другие подручные средства. Охлаждение стимулирует сужение кровеносных сосудов, что останавливает излияние в окружающие ткани. Это помогает убрать боль и предотвратить образование большого синяка. Но прикладывать ледяной компресс нужно только непосредственно после травмы и в первые 48 часов, в дальнейшем это лишь затруднит рассасывание гематомы.
Допускается прием обезболивающего до посещения травмпункта в тех случаях, если боль нестерпимая. Для этого можно использовать все подручные анальгетики – Анальгин, Нурофен, Ибупрофен.

Ни в коем случае нельзя делать перевязки или фиксировать поврежденную стопу другими способами до осмотра травматолога и уточнения диагноза.

Если ушиб сопровождается переломом, эти меры приведут к смещению костей и осколков.

Начинать лечение стоит только после того, как пациент удостоверился в отсутствии переломов, трещин кости, надрыва связок и других осложнений. Главная цель лечения воспаления пятки при ушибе: минимизировать количество крови, появившейся в мягких тканях после повреждения сосудов.

Схема лечения обычно включает такие меры:

Использование медикаментов и средств для наружного применения. Их основная функция – снятие отека, стимуляция рассасывания крови для уменьшения гематомы.
Физиотерапевтические процедуры, которые способствуют восстановлению тканей и уменьшают болевой синдром.
Препараты для внутреннего применения, обладающие обезболивающим эффектом.

После точной постановки диагноза, когда исключен перелом, нужно еще в течение нескольких дней накладывать холодные компрессы, дополнительно покрывая их сверху тугой повязкой. Повязка сдавливает кровеносные сосуды, что не позволяет крови протекать дальше в ткани. На третий день после травмы ледяные компрессы следует сменить на тепловые – это поможет быстрее восстановить ткани.

При правильном лечении ушиб пятки после прыжка или удара полностью проходит за 10-14 дней.

Для снятия отечности и уменьшения гематомы рекомендуется делать компрессы, основанные на медикаментах, а также регулярно в течение дня наносить на пятку мази и гели.

Для компрессов подходят Димексид, Траумель, Гепарин . Также иногда используют раствор соли. Повязка с компрессом должна быть комнатной температуры.
Мази и гели: Долобене, Индовазин, Левомеколь, Лиотон. Средства нужно наносить на сухую очищенную кожу, без повязки сверху.

Также можно лечить ушиб при помощи ножных ванночек с марганцовкой, морской солью . Нельзя использовать слишком горячую или холодную воду: она должна быть комнатной температуры или чуть теплее, и не вызывать неприятных ощущений. Чтобы закрепить результат после процедуры, на насухо вытертую кожу следует нанести противовоспалительную мазь.

Обезболивающие препараты обычно нужны только в первые дни после получения травмы, при нестерпимых болях. Врач может назначить какой-либо из нестероидных анальгетиков, к примеру, Ибупрофен или Нимесил.

Эффективно и быстро вылечить ушиб позволяют физиотерапевтические методы. Чаще всего назначаются магнитотерапия (или магнитолазеротерапия), фонофорез и ультразвуковая терапия.

Воздействие магнитом на мягкие ткани способствует их быстрому заживлению.
Лечение ультразвуком значительно ускоряет реабилитацию. Уже после одного сеанса становится заметным уменьшение синяка и припухлости.
Фонофорез отличается от предыдущего метода нанесением на поврежденный участок специального препарата, благодаря чему ткани поддаются более интенсивному воздействию.

До полного восстановления пациент сталкивается с такими негативными последствиями, как хромота и невозможность носить повседневную обувь из-за отека и боли. Вместе с пяточной костью, можно повредить примыкающие к ней кости и ахиллесово сухожилие. Это расценивается как осложнение и сопровождается сильной болью, которая возникает при минимальном надавливании на поврежденную пятку.

К еще более серьезным нарушениям может привести некорректное лечение. Самые распространенные:

Часто сильные ушибы лечат растираниями камфорного спирта или домашними спиртовыми настойками. Важно знать, что чрезмерное втирание подобных средств способно вызвать образование тромбов и закупорку сосудов.
В некоторых случаях пациент пускает восстановление на самотек, не предпринимая никаких лечебных мер. Есть некоторая вероятность, что организм справится и побочных патологий не возникнет. Однако нередко такое отношение провоцирует развитие более серьезных заболеваний: артрита стопы, подагры.

При травмировании пятки рекомендуется как можно раньше обратиться к врачу: самостоятельный осмотр в домашних условиях не гарантирует точной постановки диагноза. Если же пациент проходит лечение дома без наблюдения травматолога, и боль в пятке долго не проходит (или даже болит еще сильнее), нужно обязательно сделать рентгеноскопию.

Так, при ушибе облегчение наступает в течение 2-3 дней местной терапии, в противном случае есть подозрение о более тяжелой травме.

источник

Ушиб пятки — довольно распространённое явление после неудачного прыжка , падения на ногу тяжелого предмета или резком приземлении на жесткую поверхность . Целостность покровов может быть и не нарушена , а вот повреждение мягких тканей внутри как раз и приводит к сильной боли и дискомфорту , игнорировать которые уже нельзя .

Ушиб части пятки в целом часто воспринимается за разрыв связок или вывих сустава, и состояние может быть довольно опасным. Только на основании рентгенологического снимка врач назначит эффективное лечение, и последствия будут минимальны.

Спровоцировать ушиб может множество различных факторов. Это:

прыжки по твердой поверхности, усиленный бег;
усиленные занятия спортом;
постоянное хождение в обуви на каблуках;
неудачное приземление на землю или твердую поверхность.

Получить ушиб чаще рискуют дети, пожилые люди и спортсмены, ведущие активный образ жизни, в случае резких движений, излишних ударов подошвой пятки о твердый предмет. Очень часто случается ушиб пятки после прыжка на твердую поверхность.

Доктор Бубновский : «Копеечный продукт №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Помогает при лечение ушибов и травм. Спина и суставы будут как в 18 лет, достаточно раз в день мазать. »

Основной признак ушиба кости или мягких тканей конечности — это резкая боль, не проходящая даже после массирования. Скорее всего, это повреждение мягких тканей, когда травмированное место начинает сильно болеть и опухать. Боль усиливается даже при незначительном наступлении или нажатии на пятку. Но сила боли напрямую будет зависеть от степени удара, пришедшегося на пятку, при этом:

появляются опухоль, кровоподтеки в части пятки или немного выше;
становится сложно передвигаться своими силами.

Если же имеются такие признаки, то можно заподозрить перелом кости, поэтому лучше сразу же обездвижить и обработать антисептиками пораженный участок, в срочном порядке обратиться в ближайшую травматологию.

Стоит обратить внимание на характер симптомов, чтобы понять, что это действительно ушиб в пяточной кости, а не перелом. Признаки вследствие ушиба вполне конкретные:

появление синяка (гематомы) в случае повреждения сосудиков, наполнения мышечного слоя и клетчатки под кожей кровью;
явно выраженная боль на фоне расслоения мышечных волокон и затрагивания нервных окончаний;
кровоизлияние в части пятки сразу же после удара;
припухлость по причине нарушения кровообращения.

Человек начинает хромать, предпочитает избегать наступления на больное место, что со временем и приводит к видоизменению походки.

Отличительной особенностью перелома от ушиба является характер боли. При ушибе боль сильная, но через несколько часов идет на спад, становится монотонной, ноющей, тупой. При переломе же боль проявляется по нарастающей и уже не проходит сама по себе.

Основной симптом при ушибе – боль, резкая и жгучая по характеру. Степень и длительность поражения по времени врач может быстро определить уже при первом осмотре, поскольку признаки при ушибе довольно характерные. В отличие от перелома, сильная боль при ушибе наблюдается лишь на протяжение первых 2-3 часов, затем спадает и проходит вовсе. При переломе болевой синдром не проходит со временем, и симптоматика только усиливается.

Уже визуально при осмотре врач выявит цвет появившейся гематомы, что может указать на давность травмы. Как правило, сразу же после ушиба появляется синяк фиолетового оттенка на фоне просвечивания кровеносных сосудов через кожу, что говорит о недавнем повреждении.

Спустя двое суток в подкожных слоях начнется выработка билирубина, и участок перекрасится в желто-зелёный цвет. Однако делать выводы о возрасте травмы на основании лишь цвета гематомы нельзя. Врач, скорее всего, после осмотра направит пострадавшего на рентген для получения более точной картины состояния пяточной кости.

Сильный ушиб чреват осложнениями. Нередко ему сопутствуют переломы пяточной кости, когда уже не обойтись без участия специалистов, поскольку вылечить своими силами недуг будет невозможно. Только на основании рентгенологического снимка врач сможет установить точный диагноз и назначить адекватное лечение.

Внимание! Неправильные манипуляции могут привести к частичному перелому пяточной кости. Самолечение исключено. Если случился перелом, то домашние методы будут неэффективны. Нужна помощь специалистов.

Снимок рентгенологический покажет степень целостности пятки: возможно, имеются трещины, повреждения кости со смещением. Нельзя игнорировать обращение к врачам. Независимо от того, сколько прошло времени с момента удара, повреждение в виде закрытого ушиба нельзя оставлять без внимания, ведь по цвету, форме и степени размера гематомы определить точный диагноз своими силами сложно. Плотность стенок сосудов у людей разная. Менее эластичными сосуды становятся у людей с возрастом, когда синяк на пятке появляется сразу же даже при незначительном ударе.

Боль при ударе в пятке бывает настолько сильная, что человеку трудно ходить, и нужна первая помощь. Важно способствовать снятию болевого синдрома и воспаления. В первую очередь, нужно:

приложить лед, холод к месту поражения для снижения отечности и болезненности;
ограничить движение нагрузку на стопу и даже незначительные движения, уложив ногу на слегка приподнятую поверхность;
дать больному обезболивающую таблетку — Найз, Нурофен, Анальгин, Аспирин, если боль сильная.

На этом оказание первой помощи завершено. Нужно доставить пострадавшего в ближайший травмпункт для оказания профессиональной медицинской помощи, чтобы травма не переросла в перелом, как часто бывает у спортсменов и людей, халатно относящихся к, казалось бы, незначительному ушибу.

Внимание! Не перенапрягайте ногу при ушибе и не пытайтесь идти самостоятельно. При возможности до травмпункта лучше доехать на машине, всячески оградив больную ногу от излишней подвижности.

Стоит обратить внимание, что перелом лечить сложнее. При ушибе могут быть осложнения и вероятность последующего перелома, смещение костных обломков высока. Самолечение исключено.

Диагностика поможет избежать неприятных последствий, лечение пройдёт быстро, и вскоре от ушиба не останется и следа.

Лечение – комплексное: медикаменты, физиопроцедуры, электрофорез, народные средства. Сначала врач смотрит место ушиба, наложит холодный компресс, на основании снимка рентгена назначит соответствующие лечебные меры. Если ушиб не сильный, то лечение – домашнее: с отварами, примочками, ножными ваннами.

Обычно лечебная тактика при ушибе такова:

в первые сутки – приложение холода для снижения приливов крови к пятке и наложение давящей повязки для улучшения оттока крови;
2 -3 сутки – прикладывание, наоборот, теплых компрессов с целью обеспечения рассасывания крови и снижения болевых ощущений. Применимы препараты в растворах: Ибупрофен, Гепарин, Траумель. Лучше использовать в сочетании с Димексидом для повышения проницаемости капилляров, быстрого рассасывания гематомы.

Медикаментозная терапия направлена на снятие боли, воспаления. Применимы:

наружно — солевой, марганцевый раствор для примочек;
Долобене, ЛаВенум с применением уже с первых суток для снятия воспаления;
противоотечные средства и мази путем смазывания сухих участков, но без наложения тугих повязок: Индометацин, Гепариновая мазь;
нестероидные противоспалительные средства для снятия воспаления в таблетках и мазях: Финалгон, Троксевазин, Долобене, Индовазин, Левомеколь, Траумель, Димексид;
марганцовка, морская соль для добавления в ванночки с горячей водой и выдерживания ног по 15 минут 2 раза в день.

Физиопроцедуры назначаются в комплексе путем курсов:

магнитотерапии для ускорения процесса заживления и регенерации мягких тканей путем подачи статистических магнитных волн к месту поражения;
электрофореза для снятия отечности, воспаления, нормализации циркуляции крови в сосудах, стимуляции рассасывания гематомы;
УВЧ для ускорения заживления и регенерации поврежденных тканей, сосудов

Дополнительно для лечения в домашних условиях можно прикладывать компрессы, примочки для снятия воспаления и болезненности. Дополнительно с медикаментами и физиотерапевтических процедурами это дает хорошие результаты и способствует быстрому заживлению поврежденных структур в пяточной кости.

Если нет перелома, то вполне можно устранить ушиб прикладыванием теплых компрессов для рассасывания отечности и улучшения оттока крови. Чтобы минимизировать неприятные симптомы, полезно проводить перед сном ножные ванночки с добавлением раствора морской соли или марганцовки.

Внимание! В случае сильного ушиба пяточной кости, появления крупной гематомы, сильной отечности лечение народными методами может стать уже неэффективным. Нужно показаться специалистам.

В домашних условиях при несильном ушибе стоит посоветовать:

при сильной отечности, кровоподтеках, гематоме прикладывание марлевых повязок, смоченных водкой, камфорным спиртом;
прикладывание свежего и сочного капустного листа для снятия болевых ощущений;
растирание места ушиба свежим соком дубовой коры или крапивы. Можно готовить отвары из данных трав, настоять, залив кипятком и прикладывать в виде компрессов к пятке, зафиксировав повязкой.

Последствия после ушиба бывают разными. Во избежание осложнений, закупорки сосудов тактика лечения — комплексная, и прикладывание одних лишь противовоспалительных мазей, гелей, настоев вряд ли будет эффективно. Стоит понимать, что проблему нужно устранять с учетом степени, давности, обширности поврежденного участка, наличия иных неприятных симптомов.

Многие люди не спешат с обращением в травмпнукт при ушибе, неадекватно оценивая ситуацию и то, что данное повреждение может скрывать в себе определённую опасность: частичный перелом, сильная отечность тканей вплоть до развития некроза, омертвления участка, потери чувствительности и ограничения подвижности.

Характер ушиба может стать хроническим, т. е. пятка будет время от времени давать себе знать проявлением тупой, ноющей боли. При появлении сильной отечности нужно показать свою ногу врачу, и только на основании снимка рентгена специалист сможет правильно оценить сложившуюся ситуацию и разработать эффективные лечебные меры.

В целях профилактики во избежание ушиба пятки стоит посоветовать лишь пользоваться защитными средствами при проведении усиленных занятий спортом, также следить за детьми, чтобы играли в более безопасных местах и не прыгали с высоты на асфальт, бетонные дорожки, тротуары.

Нельзя пренебрегать даже незначительной травмой пятки и пускать ситуацию на самотек. Невооруженным глазом сложно определить, что это на самом деле. Возможно, произошло раздробление, смещение мелких косточек в части пятки или трещина, которая вряд ли срастется сама по себе без принятия лечебных мер. Если начать лечить ушиб после прыжка сразу же и не пренебрегать походом к травматологу, то через пару недель от пораженного места не останется и следа. Проблема будет решена.

источник

Ушиб пятки – это наиболее частая причина возникновения болей в пяточной области. При такой травме возможно механическое повреждение связок, синовиальной сумки, пяточной кости или сухожилий.

Ушиб представляет собой закрытое повреждение мягких тканей. Код по МКБ-10 (международной классификации болезней) – S90.3 «Ушиб другой и неуточненной части стопы». При неосложненном течении и своевременно начатом лечении прогноз благоприятный.

Ушиб пятки после прыжка может наблюдаться в результате неудачного приземления. Также травма может возникать по следующим причинам:

удар о твердую поверхность;
неудачное падение;
бег или ходьба босиком по неровным поверхностям;
падение на пяточную область тяжелого предмета.

Часто ушиб пятки ассоциируется с другими типами травматических повреждений:

закрытые: закрытый перелом, вывих, растяжение связок, воспаление синовиальной сумки;
открытые: открытый перелом, рана.

При ушибе пятки наиболее часто страдают мягкие ткани: мышцы, подкожная клетчатка, кожа, сосуды, нервы, связки свода стопы. В результате разрыва сосудов появляются синяки, а повреждение нервов приводит к болевым ощущениям.

На этот тип травмы могут указывать следующие симптомы:

боль в области пятки, которая усиливается при ходьбе и уменьшается в состоянии покоя. Максимальная болезненность ощущается в центре повреждения. Боль зависит от степени давления на нервные окончания. В некоторых случаях сразу после травмы болевые ощущения не слишком выражены, но постепенно усиливаются, а дискомфорт при ходьбе сохраняется в течение длительного периода;
кровоподтек в месте ушиба. Причиной его образования становятся множественные разрывы мелких сосудов. Излившаяся кровь пропитывает ткани, а особенно – рыхлую жировую клетчатку, что проявляется в виде синяка на коже. Если кровь расслаивает ткани, образуются гематомы. По мере их рассасывания, вследствие разрушения гемоглобина, синяк меняет цвет на багровый, а затем на желтый;
повреждения кожных покровов, ссадины или раны. Их выраженность зависит от травмирующего фактора.

Если после травмы в области пятки ощущается сильная резкая боль, то необходимо немедленно обратиться за консультацией к травматологу. Для того чтобы исключить перелом пяточной кости, нужно сделать рентгенографию. При трещинах в кости врач накладывает гипс.

При оказании первой медицинской помощи проводят мероприятия, которые позволяют уменьшить отек и боль. Поскольку болевые ощущения зависят от кровоизлияния и давления на нервные окончания, то необходимо принять соответствующие меры.

В первую очередь при ушибе пятки нужно приложить к месту травмы холод. Это может быть пузырь со льдом, холодной водой или компресс. Холод используют в течение первых двух суток после повреждения, с третьего дня переходят к тепловым процедурам.

Также необходимо выпить обезболивающий препарат (Анальгин, Диклофенак, Ибупрофен, Нимесил). Если в области травмы есть нарушение целостности кожных покровов, производят обработку антисептиками. Изначально рану промывают Перекисью водорода, затем наносят Йод, Зеленку или Фукорцин и накладывают повязку.

В большинстве случаев лечение травмы пациент получает дома. Полное выздоровление наступает в течение 7–14 дней. При этом человек должен максимально ограничить физические нагрузки.

Для того чтобы избавиться от синяка, уменьшить болевые ощущения и устранить отек используют мази и гели на основе гепарина, троксерутина, диклофенака, нимесулида. Также применяют комбинированные средства, в состав которых входят как улучшающие кровообращение компоненты, так и противовоспалительные обезболивающие средства.

В состав геля Долобене входит гепарин, диметилсульфоксид и декспантенол. Препарат оказывает местное обезболивающее действие, быстро устраняет отек и купирует воспаление. Средство усиливает регенерацию тканей и способствует рассасыванию синяков.

Гель наносят тонким слоем на пораженный участок 2–4 раза в сутки. При сильных ушибах можно накладывать повязку с Долобене. Для этого средство наносят толстым слоем. После того как большая его часть впитается, а спирт, который входит в состав препарата, испарится, накрывают воздухопроницаемым перевязочным материалом.

Нельзя наносить гель на поврежденные участки кожи и открытые раны, так как он содержит изопропиловый спирт, который может стать причиной выраженных болевых реакций. Также не рекомендуется использовать препарат при лечении детей. Нельзя применять средство в период беременности и кормления грудью.

В состав мази входит настойка живокоста, этанол и витамин Е. Биологически активные вещества, содержащиеся в корне окопника, оказывают противовоспалительный и обезболивающий эффект, а также улучшают регенерацию тканей. Средство быстро устраняет отеки и гематомы.

Мазь наносят на область ушиба толстым слоем 2–3 раза в сутки. На ночь место нанесения средства закрывают повязкой. Сколько необходимо применять препарат, зависит от тяжести повреждения и реакции на терапию.

На открытые раны наносить мазь Доктора Тайсса с живокостом нельзя. Использовать средство в период беременности и кормления грудью не рекомендуется.

В состав геля Индовазин входят такие действующие вещества, как индометацин и троксерутин. Это комбинированное средство обладает выраженным обезболивающим, противовоспалительным, венотонизирующим и противоотечным действием и позволяет быстро устранить синяк и уменьшить отек.

Гель наносят на пораженный участок тонким слоем 2–4 раза в сутки и втирают легкими массажными движениями. Длительность лечения – не более 10 дней.

Нельзя использовать препарат для лечения детей, беременных и кормящих женщин. Не рекомендуется наносить гель на ссадины и раны.

Бадяга представляет собой порошок, который состоит из высушенных и измельченных колоний пресноводной губки. Он оказывает противовоспалительное, местнораздражающее и анальгезирующее действие. Раздражение кожи кремниевыми иголками приводит к усилению кровообращения, что в свою очередь позволяет быстро избавиться от гематом и уменьшить боль.

Сухой порошок Бадяги разводят теплой водой до консистенции густой сметаны и наносят на пораженный участок. После высыхания его смывают. Процедуру проводят один раз в сутки до улучшения состояния.

Нельзя наносить Бадягу на ушиб в том случае, если есть повреждение кожных покровов. Также средство не рекомендуется использовать при повышенной чувствительности к компонентам.

Если сильные боли не проходят, в дополнение к препаратам для наружного применения назначаются таблетки, которые оказывают обезболивающий и противовоспалительный эффект:

Ибупрофен (Имет, Нурофен, Гофен, Ибупром)

Относится к группе нестероидных противовоспалительных средств. Быстро снимает болевые ощущения. Принимают 2–3 раза в сутки после еды

Нимесулид (Нимид, Нимесил, Аффида Форт)

Выпускают в виде таблеток или порошка для перорального приема. Обладает выраженным обезболивающим действием. Для того чтобы уменьшить болевые ощущения, препарат принимают дважды в день после еды. Перед применением один пакет порошка растворяют в 100 мл воды

Диклофенак (Диклоберл, Раптен)

Обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Принимают по 1 таблетке или капсуле от 1 до 3 раз в сутки, в зависимости от дозировки

Для лечения ушиба пятки в домашних условиях используются не только лекарственные препараты, но и народные средства. Уменьшить отек и боль при травме можно с помощью компресса из капусты. Для этого лист разминают до тех пор, пока на поверхности не выступит сок. Затем его прикладывают к пораженной области и фиксируют повязкой. Листы меняют регулярно до тех пор, пока отек не уменьшится.

На третий день после травмы, для того чтобы уменьшить боль и ускорить выздоровление, можно использовать спиртовой компресс. Для этого небольшой отрез ткани пропитывают спиртом и прикладывают к пятке. Сверху накрывают полиэтиленом и надевают носок. Компресс оставляют на ночь. Процедуру проводят до тех пор, пока признаки ушиба не исчезнут.

Справиться с отеком и болевыми ощущениями помогут солевые ванночки. Для этого в трех литрах теплой воды растворяют 4 столовых ложки морской соли. Процедуру проводят ежедневно в течение 15 минут до улучшения состояния. Не рекомендуется делать ванночки в первые два дня после травмы.

Если улучшение не наступает довольно долго, отек распространяется на всю стопу, а любые движения ногой сопровождаются неприятными ощущениями, необходимо обратиться за повторной консультацией к травматологу.

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

источник

Ушиб пятки – травматическое повреждение пяточной области, которое возникает в результате неудачного соприкосновения с твёрдой поверхностью после прыжка, падения с высоты. Это закрытый вид травмы, при котором не нарушается целостность и структура поверхностных тканей. Повреждение носит локальный характер и охватывает кости и внутренние мягкотканные структуры, находящиеся в пяточной области.

Необходимо обратить внимание на то, что эта патология часто встречается у представительниц прекрасного пола, которые предпочитают носить обувь на высоких каблуках или на очень тонкой подошве.

Также в группу риска входят люди, активно занимающиеся спортом и дети, которые чрезмерно подвижны.

Клинические признаки и симптомы травмы появляются через непродолжительное время после её получения. Наиболее распространённым считается ушиб пятки после прыжка или в результате падения.

Таким образом, при наличии этой патологии больной отмечает у себя:

Наличие синяка на пятке. Во время действия травмирующего фактора происходит повреждение мелких сосудов пяточной области, что приводит к кровоизлиянию в мягкие ткани. При сильном ушибе пятки под кожей может образоваться массивная гематома, но чаще всего наблюдаются кровоподтеки.
Болевые симптомы. Появление боли обусловлено выходом из сосудов крови после их разрыва. Она устремляется в мягкие ткани, что приводит к их расслоению. Также кровь давит на нервные окончания, что вызывает возникновение болевых ощущений. Если человек сильно ударился пяткой и произошел ушиб пяточной кости, под надкостницей образуется гематома, которая становится причиной сильной боли.
Отёчность в области ушиба или гематомы. При скоплении крови между тканями в них нарушаются процессы микроциркуляции – в результате этого образуется отёк.
Нарушение функции повреждённой конечности. При ходьбе больные испытывают сильную боль, поэтому стараются щадить ушибленную пятку и прихрамывают. Чем раньше будет начато лечение травмы, тем быстрее регрессируют симптомы, и восстановится функция повреждённой конечности.

После получения травмы необходимо посетить врача травматолога, особенно если ушиб очень болит. Чтобы определиться с тактикой лечения, специалист должен провести дифференциальную диагностику между ушибом и переломом пяточной кости. Для этого больной проходит рентгенологическое исследование повреждённой области.

При наличии перелома на снимке визуализируются раздробленные костные структуры. Если видимых повреждений костей не обнаружено, имеет место ушиб пятки, лечение которого не представляет особых сложностей.
Перелом кости требует более сложного лечения, тактика которого зависит от сложности повреждения. Это может быть как наложение гипсовой повязки, так и хирургическая коррекция.

Специалист подробно расскажет, что делать при ушибе пятки. Методы лечения ушиба пятки включают в себя медикаментозную терапию, физиотерапевтические процедуры, народные средства.

Если человек отбил пятку, ему нужно оказать помощь до момента обращения к травматологу. Первая помощь при ушибе пятки заключается в предупреждении развития сильного отёка и гематомы, облегчении выраженного болевого синдрома.

Человека, получившего травму, необходимо положить на спину или удобно посадить. Повреждённая конечность должна находиться в возвышенном положении – это обеспечит отток лимфатической жидкости и крови от пяточной области, что предотвратит нарастание отёка.

Также ноге должен быть обеспечен полный покой.
Хорошо помогают бороться с отёком холодные компрессы и примочки, которые необходимо приложить к месту поражения как можно раньше. С этой целью лучше всего использовать лёд, замороженные продукты питания. Под действием холода происходит рефлекторный спазм сосудов, что способствует остановке внутреннего кровотечения и предотвращает усиление отёка.

Холод можно приложить настолько времени, сколько больной сможет терпеть его воздействие.
Если боль очень сильная и долго не проходит, можно принять обезболивающие препараты в таблетках или инъекциях. С этой целью лучше всего подойдут нестероидные противовоспалительные средства.

В случае ушиба пострадавшим не рекомендуется накладывать фиксирующие повязки до осмотра врача, к которому обязательно нужно обратиться. Только специалист знает, как быстро вылечить травму.

Для быстрого эффекта лечение ушиба пятки должно быть комплексным и медикаментозная терапия является одним из его компонентов. Чтобы успешно побороть болевой синдром необходимо принимать лекарственные средства из группы нестероидных противовоспалительных анальгетиков. К ним относятся такие препараты как «Депиофен», «Артрокол», «Ибупрофен», «Долорен». Их можно принимать в виде инъекционных форм или таблеток.

Также патологию можно лечить мазями или гелями, которые оказывают свой лечебный эффект в результате воздействия непосредственно на место ушиба. Хорошо себя зарекомендовали такие препараты как «Фастум гель», «Долобене гель», «Диприлиф», «Фламидез».

Чтобы быстрее избавиться от отёка и гематомы рекомендуется в комплексе с обезболивающими мазями использовать венотоники – «Лиотон», «Гепариновый гель». Перед нанесением мазей повреждённую поверхность следует вымыть с мылом и вытереть насухо – это значительно улучшит их проникновение вглубь тканей. Повязка сверху не накладывается.

На следующий день после получения травмы можно применять компрессы и примочки из лекарственных средств, которые способствуют улучшению микроциркуляции в тканях, ускоряют заживление. Их нужно добавлять в раствор «Димексида». Это лекарственное средство для наружного применения, которое улучшает проникновение лекарственных препаратов в ткани.

Но прежде чем его использовать для лечения, необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией по применению – в некоторых случаях «Димексид» противопоказан.

Чтобы восстановление после травмы прошло быстрее, повреждённой конечности лучше всего обеспечить покой. Если такой возможности нет, на время физической активности рекомендуется делать давящие повязки из эластичного бинта. При ходьбе на травмированную пятку наступать нежелательно, ходить нужно с опорой на носок.

На фоне медикаментозного лечения показано использование физиотерапевтических методов. Выполняются такие процедуры строго по назначению врача. Для лечения ушиба пятки рекомендованы методы терапии, направленной на подавление воспалительного процесса, ускорение восстановления тканей области повреждения.

Лечение магнитом. Этот способ основан на воздействии магнитного поля на стопы. Боли при этом уходят, так как кровообращение в месте травмы улучшается.
Высокочастотная терапия с помощью ультразвуковых колебаний. Такой метод эффективен в борьбе с отёком, так как на глубинных уровнях происходит расщепление скопившейся крови.
Электрофорез. Под действием тока определённой частоты к месту ушиба проникают противоотёчные и противовоспалительные лекарственные средства.

Если ушиб пятки лёгкой степени тяжести и не приносит выраженного дискомфорта, можно проводить лечение в домашних условиях. Народные рецепты для лечения этой патологии представлены различными компрессами и примочками, которые могут быть тёплыми или холодными. Наиболее часто используют для компресса разбавленный до 40 градусов спирт или уже готовую водку.

Можно сделать растирание повреждённой области с применением камфорного спирта. Этот способ оказывает согревающее действие, способствует уменьшению болевых ощущений, подавляет активность воспалительного процесса.

Поможет справиться с отёком компресс из капусты. Для этого нужно взять самые большие листья и помять их до выделения сока, а затем приложить к больному месту. Капустные компрессы также рекомендуют выполнять при артритах и артрозах – после них суставы будут как новые.

При правильно подобранной терапии травма пятки не вызывает серьёзных осложнений и перестаёт беспокоить уже через две-три недели. В тяжелых случаях ушиб пятки может осложниться развитием тендовагинита, синовита, возникновением пяточной шпоры.

Несмотря на то, что патология не представляет особой опасности для жизни и здоровья, в случае травматизации все равно лучше обратиться к травматологу!

источник

Постоянные или однократные интенсивные нагрузки на стопу могут приводить к различным травмам пяточной кости. Среди них чаще всего встречаются ушибы пятки разной выраженности. Состояние очень неприятное, так как сопровождается сильной болезненностью и временным ограничением мобильности. Однако ушибы и другие повреждения пятки без нарушения целостности кости успешно лечатся.

На пяточные кости приходится наибольшая часть массы человеческого тела во время соприкосновения ног с землёй при ходьбе или беге. Прежде чем равномерно распределиться по всей поверхности стопы, вес тела с голени переходит на пяточную и таранную кости. Поскольку эти структуры первые контактируют с поверхностью, по которой человек бегает, прыгает или ходит, то они подвержены риску травматизма в большей степени, чем остальные кости стоп. С целью защиты пятки окружены эластичной жировой клетчаткой.

На пяточную кость приходится основная нагрузка при соприкосновении ступни с поверхностью земли

Среди всех лёгких и умеренных травм пятки чаще всего встречаются ушибы пяточной кости, ушибы мягких тканей пятки, порезы. Травма пятки может сопровождаться её вывихом вперёд или набок (медиально или латерально), а также растяжением связок, фиксирующих структуры стопы.

Любое повреждение пятки сопровождается болью, кровоподтёком, значительным ограничением двигательной функции. Тяжесть травмирования зависит от первоначального состояния пяточной кости и силы, которая была приложена к зоне повреждения.

Травма может случиться во время прыжка, бега, удара ногой о землю, контакта ступни с острой режущей поверхностью, длительной ходьбы в неудобной обуви. В зависимости от объекта, травмирующего пятку, возникает ушиб, вывих или порез.

Причинами травмирования могут быть:

Спортсмены — профессионалы и любители — входят в группу риска по травмированию стоп, в том числе и пяток

Некачественная обувь с плохой подошвой — одна из причин травм пяток

Травмам пяточной кости подвержены люди, совершающие длительные марши

Подъём и перенос тяжестей создают условия для возможной травмы пяточной кости

Лишний вес может приводить к хроническому травмированию стоп, в том числе и пяток

Острая травма пяточной кости часто случается при неудачном прыжке с большой высоты, например, при занятии паркуром или парашютным спортом.

Хроническое травмирование тканей сигнализирует о себе медленно нарастающей болезненностью в области пятки, которая может распространяться на всю стопу. Боль усиливается при надавливании или наступании на пятку. Помимо неприятных ощущений, о факте поражения может свидетельствовать отёчность (припухлость) мягких тканей.

Болезненность, отёчность и покраснение свидетельствуют о проблеме

Сильный ушиб проявляет себя острой болью, интенсивность которой зависит от силы воздействия. Боль при значительном повреждении обычно сопровождается кровоподтёком, возникающим из-за нарушения целостности сосудов, расположенных в мягких тканях. Острые болевые ощущения при обычном ушибе стихают довольно быстро. Боль становится тупой и ноющей и может сохраняться довольно долго, так как внутренняя гематома (кровь, вытекшая из разорванных сосудов и пропитавшая окружающие ткани) раздражает нервные окончания.

Об ушибе пяточной кости может свидетельствовать кровоподтёк

Ушиб в сочетании с открытым повреждением мягких тканей может сопровождаться кровотечением из раны. Очень сильный удар по пятке тяжёлым тупым предметом (чаще такое состояние возникает при приземлении на пятки во время прыжка с большой высоты) может привести не только к ушибу кости, но и к размозжению мягких тканей пятки, что сопровождается интенсивной болью и кровотечением из разорванных сосудов.

Вывих пятки сопровождается визуальной деформацией стопы, выраженным отёком и абсолютной невозможностью наступать на пострадавшую ногу из-за очень сильной боли.

Визуальная деформация стопы свидетельствует о повреждении связочного аппарата

Определить характер травмы и назначить адекватную терапию — это задача ортопеда-травматолога. Диагностика начинается с врачебного осмотра повреждённой ступни и ощупывания пятки и окружающих тканей. Чтобы исключить перелом пяточной кости или повреждение связочного аппарата, пациенту назначают рентгенологическое исследование. С помощью рентгенограммы врач может оценить характер и степень повреждения.

Рентгеновский снимок стопы даёт возможность оценить характер повреждения

Дифференцировать лёгкие и умеренные закрытые повреждения пятки следует с такими травмами:

трещиной или переломом пяточной кости;
плантарным фасциитом — заболеванием, которое проявляется болью в пятке, усиливающейся при нагрузке на неё. Возникновение болевого синдрома обусловлено воспалительно-дегенеративным поражением подошвенной фасции или сдавливанием мягких тканей пятки костными наростами.

При повреждении пятки самым правильным решением будет максимальное ограничение нагрузки на пострадавшую ногу. Отдых, снижение двигательной активности и необходимые дополнительные мероприятия обеспечат быстрое восстановление. Если нет возможности дать покой больной ноге, особенно при хроническом повреждении в силу профессиональных особенностей, нужно воспользоваться силиконовыми амортизирующими вкладышами-стельками или как минимум сменить обувь на более удобную.

Силиконовые вкладыши в обувь обеспечат дополнительную амортизацию

Для начала необходимо обездвижить ногу, зафиксировать её в приподнятом положении и осмотреть стопу.

При ушибе пятки, сопровождающемся открытым повреждением мягких тканей (порезом, ссадиной) необходимо сделать промывание дезинфицирующим раствором, при этом нужно внимательно осмотреть пятку на предмет инородных тел, которые могут попасть в рану. Это могут быть щепки, камни, песок. Если повреждение довольно серьёзное и инородный предмет находится глубоко в ране, не нужно пытаться достать его самостоятельно — в таком случае показана хирургическая обработка раны специалистом. Попытка самостоятельно справиться с проблемой может закончиться ещё большим травмированием тканей и заносом инфекции. Нужно обработать рану дезинфицирующим средством и прикрыть стерильной салфеткой или пластырем. Для дезинфекции можно воспользоваться:

3% раствором перекиси водорода;
Хлоргексидином;
Мирамистином (в растворе);
раствором фурацилина (1 таблетка на 100 мл кипячёной воды).

Неглубокие ссадины можно промыть кипячёной водой с хозяйственным мылом.

При закрытой травме, то есть ушибе пятки, сопровождающемся болью и отёчностью тканей, необходимо:

При оказании первой помощи нужно обеспечить покой повреждённой ноге

Необходимо как можно быстрее приложить холод к травмированной пятке

На стопу нужно наложить фиксирующую повязку

Эти мероприятия преследуют цель снизить боль и уменьшить отёк, предотвратить развитие осложнений. После сильного ушиба на пятку нежелательно наступать 2–3 дня, до тех пор, пока состояние не будет улучшаться.

К травматологу нужно обязательно обращаться в таких случаях:

травма сопровождается размозжением тканей;
повреждённая стопа деформирована, что видно невооружённым глазом;
ушиб проявляется очень сильной болью и отёком, которые долго не проходят после оказания первой помощи;
на пятку невозможно наступать из-за резкой болезненности, при этом имеется очень большой кровоподтёк, что может говорить о повреждении связок;
после ушиба в области пятки или всей стопы ощущается онемение, резкое снижение чувствительности.

После обследования повреждённой конечности специалист назначит лечение, которое может включать применение медикаментов или создание условий для ограничения подвижности стопы посредством наложения тканевой фиксирующей или гипсовой повязки (лангеты). При лёгких и умеренных ушибах гипсовые повязки не используют, они необходимы при повреждении связочного аппарата, трещинах или переломах кости.

После клинического обследования травматолог назначит необходимое лечение

Одним из методов лечения повреждённой пятки является кинезиотейпинг, или кинезиологическое тейпирование, то есть накладывание специальных хлопковых лент с термоактивным акриловым покрытием. Не ограничивая движения, тейпы значительно снижают боль, улучшают лимфо- и кровоток, что обеспечивает уменьшение отёчности и быстрое рассасывание гематомы, улучшение работы и стабилизацию суставного аппарата стопы.

При серьёзной травме и выраженной болезненности внутрь или в виде инъекций могут быть назначены обезболивающие препараты:

В некоторых случаях при сочетанных травмах (ушибах с вывихами или переломами) и обширных гематомах, а также открытых загрязнённых ранах для профилактики бактериального инфицирования может применяться антибиотикотерапия как системно, так и местно. Антибактериальные средства можно применять только по врачебному назначению.

В первые сутки после закрытой травмы помимо льда на место ушиба можно накладывать мази и гели с охлаждающим и обезболивающим действием:

В последующие дни для снятия реактивного воспаления и рассасывания гематомы можно применять сухое тепло, а также противовоспалительные и согревающие наружные средства.

Для облегчения боли и устранения воспаления можно с первых суток после травмирования использовать такие препараты:

Траумель гель;
Вольтарен;
гель 911;
Дип Релиф;
Нурофен гель;
Ортофлекс;
Фастум гель;
Индометациновая мазь;
Быструм гель.

Со 2–3 суток после ушиба для восстановления капилляров и рассасывания гематомы или кровоподтёка рекомендуют использовать антикоагулянты и ангиопротекторы:

Гепариновую мазь;
Троксегель;
Лиотон;
Долобене, Индовазин (комбинированные препараты).

На третьи сутки можно использовать средства для восстановления повреждённых тканей, микроциркуляции, купирования воспаления и обезболивания. Для этих целей подходят наружные средства с рассасывающими, согревающими, местнораздражающими свойствами:

мази на основе змеиного или пчелиного яда:
- Випросал, Финалгон, Апизатрон;
на основе растительного сырья:
- мазь окопника, Капилар, Бадяга форте, Капсикам, Спасатель форте, Миотон.

Применять лекарства нужно в соответствии с врачебным назначением, при этом стоит помнить о некоторых нюансах:

Перед применением препарата необходимо самостоятельно изучить инструкцию и обратить внимание на противопоказания и возможные побочные эффекты.
Сразу после ушиба нельзя использовать обезболивающие средства с разогревающим эффектом — это может вызвать образование ещё большей гематомы.
Лучше использовать препараты в виде геля, так как он лучше впитывается.
Накладывать лекарство нужно тонким слоем, в первые трое суток избегая надавливания и сильного растирания места ушиба.
Наружные средства с противовоспалительным эффектом применяют не больше недели. Если симптомы не стихают на протяжении 5–7 дней, нужна обязательная повторная консультация травматолога.

Терапию, назначенную специалистом, можно дополнить народными методами, предназначенными для лечения в домашних условиях.

Сразу после травмы (ушиба) можно применять такие средства для снятия боли и отёка:

компресс из свежего картофеля, нарезанного тонкими ломтиками или натёртого на тёрке;
компресс из капустного листа, ошпаренного и отбитого молоточком;
примочки из настоя хвоща полевого (20 г травы на 300 мл горячей воды, настоять полчаса);
компрессы с настоем травы окопника (30 г сырья на 500 мл кипятка, настоять 20 минут);
листья и стебли горькой полыни, которые нужно перекрутить в кашицу и прикладывать к больному месту несколько раз в день.

На 2–3 сутки после повреждения пятки можно использовать средства с противовоспалительным и рассасывающим действием.

Алоэ с мёдом в виде компрессов:

Лист трёхлетнего алоэ промыть, измельчить и смешать с мёдом в равных частях.
Приложить кашицу к месту ушиба, накрыть плёнкой и зафиксировать.
Прикладывать дважды в день.

Корни лопуха (свежие, измельчённые) залить любым растительным маслом в пропорции 1:2.
Настоять сутки, затем прогреть на водяной бане (не до кипения!) 10 минут. Остудить, процедить и хранить в холодном месте.
Использовать для растираний 2–3 раза в день.

Оливковое масло, воду и яблочный уксус взять в равных частях.
Вместо воды можно использовать крепкий настой свежей петрушки.
Втирать в ушибленное место дважды в день.

Для растирок можно использовать аптечные средства: камфорный или борный спирт, настойку багульника, прополиса или арники.

Эффективным рассасывающим действием обладают компрессы с 10% раствором магнезии. Этот метод неоднократно был проверен на себе. Компресс можно прикладывать на ушиб для рассасывания гематомы со вторых суток после случившейся травмы. Раствор сульфата магния продаётся в любой аптеке. Чтобы сделать лечебный компресс, я обильно смачивала средством марлевую салфетку, прикладывала к ушибленному месту и прикрывала компрессной бумагой (за неимением можно использовать обычный полиэтиленовый пакет). Салфетку закрепляла повязкой. Достаточно было сделать несколько таких компрессов в течение двух-трёх дней и боль вместе с кровоподтёком сходили на нет.

Хорошо зарекомендовали себя в лечении травм пяток ножные ванночки с морской или английской (эпсомской) солью. Проведение процедуры:

Для приготовления раствора нужно взять ёмкость с тёплой водой (2 литра) и растворить 3 столовые ложки соли.
Подержать ноги в растворе 20 минут.
Проводить ежедневно до исчезновения симптомов.

Можно делать ванночки для ног с отваром дубовой коры и полыни.

Для того чтобы вернуть ступне работоспособность в полном объёме, врачи рекомендуют применять следующие методы:

массаж и самомассаж;
восстанавливающие упражнения;
физиотерапевтические процедуры.

Массаж — отличное средство реабилитации вне острого периода после травмы. С его помощью можно расслабить мышцы, снять так называемые мышечные зажимы, улучшить кровообращение и восстановить питание тканей. Можно обратиться за помощью к профессиональному массажисту или проводить процедуры самостоятельно. До полного восстановления желательно массажировать пятку дважды в день. Массаж не проводят сразу после травмы и при сохранении кровоподтёка.

На чистую сухую кожу стоп нанести массажное масло.
Мягкими поглаживающими движениями массажировать всю стопу, включая пальцы.
Острожными круговыми движениями размять пятку.
Использовать точечную методику — большими пальцами несильно надавливать на самые болезненные участки.
Закончить массаж мягкими поглаживаниями.

Упражнения для укрепления стоп — отличное средство для восстановления и профилактики боли в пятках. Гимнастику для стоп можно делать утром и вечером. Комплекс лечебных упражнений:

Выполняется сидя с вытянутыми ногами. Поджать пальцы, собрать их «горстью», удерживать стопы в таком положении 1–2 минуты. Расслабиться. Повторить трижды. Упражнение нормализует мышечный тонус и укрепляет связки.
Выполняется сидя, ноги расположены перпендикулярно полу. Поставить стопу на теннисный мячик и прокатывать ею по нему с усилием взад-вперёд. Выполнять медленно, поочерёдно обеими ногами. Упражнение укрепляет подошвенную фасцию, снимает мышечный спазм.
Выполняется сидя, при этом одна нога согнута и притянута к телу. Одной рукой нужно придерживать пятку, другой оттянуть вниз большой палец и вращать им вправо-влево, затем разогнуть до максимума и проделать то же самое. Разработать так каждый палец поочерёдно. Упражнение помогает вернуть подвижность суставам, нормализует кровообращение.

Комплекс рекомендуется проделывать ежедневно для укрепления стоп, особенно людям, чья профессия связана с длительным пребыванием на ногах.

Методы физиотерапии для реабилитации после травм пятки направлены на устранение болезненности, восстановление повреждённых тканей, нормализацию микроциркуляции. Применяются такие процедуры:

магнитотерапия — воздействие на ткани магнитным полем с целью восстановления обменных процессов и кровообращения;
лечение ультразвуком — влияние высокочастотных звуковых волн для ускорения регенерационных процессов в повреждённых тканях; оказывает обезболивающий и рассасывающий эффект;
фонофорез — комбинированный метод, сочетающий медикаментозное и ультразвуковое воздействие; способствует глубокому проникновению лекарственных средств в ткани, работает как микромассаж на клеточном уровне.

Все физиотерапевтические процедуры при ушибе пятки направлены на облегчение боли, восстановление кровообращения и питания тканей

При правильной диагностике и адекватном лечении можно добиться полного восстановления пятки и стопы за довольно короткий срок. В целом прогноз зависит от характера и степени повреждения. Выздоровление после ушиба кости может длиться от 2–3 недель до 1,5–2 лет. Большинство таких повреждений заживают в течение нескольких недель, при этом врачи рекомендуют воздерживаться от активных занятий спортом в течение 6–12 месяцев.

При отсутствии лечения и непрекращающихся нагрузках на больную пятку могут возникнуть неприятные последствия:

хронический периостит — воспаление надкостницы (наружной соединительной оболочки кости);
в редких случаях развивается наиболее серьёзное осложнение — аваскулярный некроз пяточной кости, то есть омертвение участка костной ткани из-за длительного нарушения микроциркуляции.

Сильный ушиб мягких тканей пятки с образованием крупной гематомы может осложниться нагноением содержимого полости.

Травмы пятки можно легко предотвратить, помня о несложных правилах:

подбирать удобную и качественную обувь;
использовать амортизирующие прокладки, если ожидаются повышенные нагрузки на стопы;
не носить обувь со стоптанной подошвой;
избегать занятий спортом босиком, особенно на неровных, каменистых поверхностях и на песчаных пляжах;
не совершать прыжков с большой высоты;
перед тренировками разогревать связочный аппарат специальными упражнениями, подготавливающими ноги к повышенным нагрузкам;
ежедневно проводить укрепляющую гимнастику для стоп.

Ношение качественной обуви даёт возможность избежать травм пяточной кости

Травма пятки — далеко не безобидное состояние. Боль в месте повреждения может значительно снизить мобильность человека и, соответственно, качество жизни. Пролечив последствия травмы в полном объёме, можно добиться восстановления функции стопы и вернуться к полноценной активной жизни.

источник