Водочный компресс при ушибе голеностопа

Целебную силу тепла в лечении некоторых заболеваний использовали еще в глубокой древности. Один из способов борьбы с патологией при помощи тепла – применение водочных компрессов. Они быстро помогают избавиться от неприятной симптоматики при ушибе.

Водка – действенное средство от простуды, гриппа, ангины. В таких случаях ее применяют не внутрь, а в виде компресса. Спиртовые примочки отлично снимают отечность и боль. Поэтому их принято использовать и в терапии ушибов. Такой способ лечения доступный в плане стоимости и подходит для домашнего применения.

Под водочным компрессом понимают наложение марли, смоченной в спиртовом растворе, к пораженному участку на определенное время. Это не одноразовая процедура. Для достижения эффекта надо проделать ее несколько раз. Водка расширяет сосуды, улучшает кровоток, устраняет отечность и снимает боль. Поэтому при ушибе – это средство первой помощи.

Когда на больной участок наложен водочный компресс, под повязкой начинает образовываться влага и повышаться температура. Это стимулирует интенсивное протекание метаболических процессов в тканях. За счет расширения сосудов улучшается кровоток и проходит отек.

Помимо этого спирт обладает дезинфицирующими и антимикробными свойствами, благодаря которым оказывает противовоспалительный эффект при впитывании в кожу. Водка – отличный растворитель. Можно в нее добавлять экстракты целебных трав. Тогда полезные вещества растений быстрее впитываются, лучше воздействуют на очаг поражения.

Доктора положительно относятся к использованию водочных примочек при определенных заболеваниях. Но отмечают, что такую лечебную процедуру разрешается проводить не всем и не всегда. Также доктора говорят, что такой способ лечения стоит использовать при незначительных повреждениях и для снятия боли, когда нет возможности попасть к доктору. Ведь травма может заключаться не только в ушибе. Поэтому лучше обратиться к специалисту-травматологу и обследоваться.

Показаниями к использованию спиртовых компрессов являются:

Сильное воспаление в суставах.
Острая форма тромбофлебита.
Ангина.
Постинъекционные шишки.
Подагра.
Кашель.
Переохлаждение, обморожение эпидермиса.
Радикулит.
Натоптыши.
Растяжение мышц и связок.
Варикозное расширение вен.
Острое протекание отита.
Воспаление зева, гортани.

Процедура с использованием спиртовых примочек имеет ряд противопоказаний:

Беременность (так как водка обладает высоким градусом).
Повышенная температура тела.
Гнойные заболевания (гнойная форма отита).
Возраст младше 3 лет (часть спиртовых веществ впитывается в кожу и может спровоцировать нарушение нервной системы у малыша).
Бронхит.
Сильное воспаление кожи с гнойными и угревыми высыпаниями.
Наличие царапин, открытых ран, ожога, аллергических поражений на обрабатываемом участке кожи.

Чтобы удостовериться в том, можно ли применять водочную примочку для лечения ушиба, стоит обратиться к доктору и проконсультироваться. Это снизит риск развития побочек.

Чтобы сделать водочный компресс понадобятся:

Бинт.
Спирт или водка.
Вата.
Отрез мягкого материала (марли).
Кусок полиэтилена размером больше на 4 см ткани.

Если применяется спирт, тогда его разбавляют водой. На 1 часть спирта берется 3 части воды.

Алгоритм проведения лечебной процедуры:

Смочить марлю в спиртовом растворе (водке) и отжать.
Приложить к месту повреждения, плотно прижав к больному участку.
Поверх марли положить кусок полиэтилена, вату.
Зафиксировать все бинтом. Если примочка делается на колено или поясницу, можно использовать теплый шарф вместо бинта.

Водочный компресс должен находиться на области ушиба от 6 до 12 часов. После снятия примочки стоит сразу наложить сухую теплую повязку. Специалисты советуют выполнять процедуру на ночь, чтобы потом не надо было выходить на улицу на холод.

О том, что примочка наложена правильно, свидетельствует ощущение тепла в области ушиба, снижение болевого синдрома. Если человек испытывает холод, значит повязка неплотно прилегает к телу и нужно наложить компресс заново, соблюдая правила.

Чтобы достичь максимального эффекта от лечения ушибов, требуется в первый день травмы приложить холод, а спиртовой компресс и обертывания проводить на следующие сутки. Рекомендуется в спирт добавлять экстракты противовоспалительных и противоотечных трав (ромашки, эвкалипта, календулы, зверобоя, тысячелистника).

источник

Водочный компресс при ушибе считается одним из распространенных средств, помогающих справиться с имеющейся болью и отеком. Расширение сосудов способствует быстрому поступлению кровяного потока к местам поражения. За счет своих свойств водочный компресс снижает болезненные ощущения при различных травмах, убирает отечность и снимает воспаление. Как обычно, водку заменяют этиловым спиртом, разбавляемым в соотношении 1:3 дистиллированной водой.

Чаще всего при растяжении связок и других повреждениях на больной сустав накладывают достаточно тугую повязку, а на ночь снимают. Поэтому для облегчения боли в ночные часы используются различные компрессы с применением настоек лекарственных трав на спирту.

Компресс, изготовленный на основе спирта, обладает лечебным действием. Бывают случаи, когда он назначается даже детям. Чаще всего спиртовой компресс применяется, когда:

человек получил травму, вывих или ушиб ноги, растяжение мышц и связок;
развивается заболевание — отит;
имеется ангина и другие воспаления, протекающие в горле;
происходят суставные воспаления;
наблюдается тромбофлебит на ногах и др.

Как упоминалось выше, данный способ лечения целесообразно применять при воспалении суставов, для устранения отрицательных осложнений после ушибов или вывихов. Следует отметить, что это можно делать лишь по истечении некоторого времени после возникновения травм. Компрессионная повязка оказывает помощь, так как устраняет уплотнение, образовавшееся в тканевой области, проявляющееся, как последствие укола. Помимо этого, существуют и другие показания, в результате которых назначается данное лечение.

Специалисты рекомендуют ставить компресс перед сном либо вечером. Главное не выходить из помещения в первые несколько часов после устранения компрессорной повязки. Тем самым согретые зоны не будут охлаждены.

Иногда лечение за счет водочного компресса способствует появлению озноба, а не прогрева. Это означает, что компресс был сделан неправильно. Поэтому, чтобы правильно проводить домашнее лечение, следует знать определенную технологию выполнения водочного компресса при ушибе.

Перед тем как наложить повязку на ногу, водку нужно довести до температуры 37-38 градусов путем ее нагревания. Нецелесообразно использовать согревающий компресс посредством прикладывания к коже холодного спиртового раствора. Спирт обычно согревают в бутылке с крышкой на пару или в специальной емкости, наполненной горячей водой. Не рекомендуется нагревать спирт в обычной чашке на газу, ведь он легко воспламеняем.

Затем необходимо промочить марлю либо ткань в водке и оставить на некоторое время. После пропитанная марля прикладывается к пораженному участку одной из ног и накрывается сверху клеенкой. Сверху кладется ряд ваты, и компресс фиксируется с помощью бинта. Лечебный эффект достигается по истечении 4 часов после осуществления процедуры. Спиртовой компресс не должен находиться на теле на более длительное время, так как это может привести к химическому ожогу.

Иными словами, водочный компресс делается следующим образом:

начальный слой — повязка, пропитанная водкой или спиртовой настойкой;
второй слой — полиэтиленовая пленка (накладывается на 2 см больше по длине);
третий слой — утеплитель (вата или шерстяная ткань).

Одной из тяжелых травм считается ситуация, когда у человека произошел полный разрыв связок голеностопного сустава. В таком случае помощь также может оказать простое действенное средство — водочный компресс. Для этого следует промочить марлю в водке и положить ее на больное место. Далее все оборачивается полиэтиленом, потом бинтом. Сверху этой повязки можно наложить ткань из шерсти либо теплый шарф.

При огромной эффективности данной терапии нельзя применять ее без назначения врача. После проведенного осмотра терапевт сможет оценить общую клиническую картину и решить, нужен ли данный компресс. В редких случаях компрессионная водочная повязка, обладающая согревающим действием способна обострить протекающее заболевание.

Результатом ушиба в большинстве случаев становится разрыв кровяных сосудов и появление гематомы. Вместе с тем ощущается боль при прикосновении к пораженному участку и его отек. При незначительных ушибах мягких тканей поход к терапевту не обязателен, так как существует возможность устранить последствия за счет простых народных средств. Значительное повреждение сустава или ушиб мягких тканей призывает обратиться к специалисту и пройти медицинское обследование. Для терапии разнообразных ушибов, в целях снижения болевого симптома, целесообразно выполнение компрессов и примочек на спирту с наличием действенных лекарственных трав.

В первый день на ушиб необходимо приложить холод. На следующие сутки разрешено использовать компрессы и обертывания, обладающие разогревающим действием. Спирт как раз обладает таким действием и впитывает в себя целебные вещества из настаиваемых на нем растений. В связи с этим компрессы из спиртовых настоек считаются обезболивающим средством, снимающим воспаление. Следует отметить, что для их изготовления не нужно использовать чистый медицинский спирт, так как он способен спровоцировать ожог. В этих целях рекомендуется лечить место ушиба настойкой, изготовленной на водке.

В целях изготовления настойки для водочного компресса понадобится ½ л водки, по 20 г целебных трав (цветки таволги вязолистной и василька синего, листья толокнянки, грыжника, спорыша, хвоща) и по 30 г рыльцев кукурузы, засушенных стручков фасоли, березовых почек. Травяной сбор необходимо перемолотить и хорошо перемешать. Далее 4 столовые ложки сбора залить водкой. Полученную смесь следует оставить на 3 дня, чтобы она настоялась. Перед употреблением настой необходимо процедить. При терапии больного сустава компресс, пропитанный данной настойкой, следует оставлять не более, чем на 4 часа.

Какой лечебный эффект оказывает компресс из водки? По окончании наложения спиртовой повязки, под ней образуется влага и растет температура. По этой причине все обменные процессы в тканях организма протекают намного быстрее, тем самым нормализуя кровоток.

Целебные компоненты раствора, имеющие антимикробные и дезинфицирующие свойства, пропитываются в кожный участок и оказывают сопротивление воспалению. После того, как процедура будет окончена, область, куда был приложен водочный компресс, необходимо слегка протереть чистым мягким полотенцем. Затем участок кожи нужно снова утеплить плотной натуральной тканью. Как отмечалось выше, не стоит выходить на улицу после снятия компресса. По этой причине целесообразнее делать водочный компресс на ночь. Важно: повязку нельзя оставлять на теле до наступления утра.

Главное — знать все тонкости лечения данной процедурой и уметь верно прикладывать к ушибу водочную повязку. К примеру, при воспалительных заболеваниях горла необходимо оставлять свободной участок шеи, где находится щитовидка. Компресс накладывается на заднюю, а также боковую поверхность шеи. При отите компресс накладывается вокруг раковины уха. При этом важно знать, какие противопоказания имеет такое лечебное средство. Прежде всего, это: любые онкологические болезни, плеврит и хронический гнойный отит.

Не стоит использовать водочный компресс при сильных воспалениях кожи, сопровождаемых появлением сыпи. В первую очередь, нужно обратиться к врачу, а затем применять компресс как лечебное средство. Тем самым можно предотвратить нежелательные последствия и отрицательные побочные эффекты.

Если компресс будет наложен правильно, человек почувствует тепло в области, куда была наложена повязка, а не холод.

При правильном наложении не наблюдается вытекание водки из ваты, поэтому поверхностный слой повязки остается сухим. Помимо этого, положительное действие компрессорной повязки определяется по розовому оттенку участка кожи. Если же преобладает красный цвет, это говорит об ожоге.

источник

Практически каждый человек когда-то оступался, подворачивал ногу или сильно ударялся стопой. Травмы, полученные по неосторожности, не вызывают бурной клинической картины, поэтому с лёгкими повреждениями голеностопного сустава за медицинской помощью обращаются крайне редко. Их допустимо лечить самостоятельно. Быстро вылечить растяжения связок голеностопа в домашних условиях помогут мази и специальные компрессы.

Чаще всего для лечения травм мягких тканей голеностопа используют местные противовоспалительные средства. Если применять такой вид лечения при переломе или разрыве связки, реабилитация продлится в десятки раз дольше.

Именно поэтому понимание патогенеза травмы и адекватная своевременная диагностика – залог быстрого выздоровления.

С точки зрения гистологии сухожилие представляет собой пучок коллагеновых волокон, которые расположены близко друг к другу. Между ними просматриваются единичные фибробласты, небольшое количество фиброцитов и аморфное вещество.

Связка или сухожилие имеет чёткую структуру, состоящую из пучков разного порядка:

Первого – только коллагеновое волокно.
Второго – несколько пучков коллагеновых волокон, окружённых тонким слоем эндотелия (рыхлая соединительная ткань).
Третьего – несколько пучков второго порядка, окружённых толстым эндотелием.

При растяжении связок травмируется гистологическая структура третьего порядка. Целостность самих клеток при этом нарушается минимально. То есть, волокна первого и частичного второго порядка сохраняются, что позволяет восстановить целостность волокон третьего.

Основа лечения при растяжении связок голеностопа – покой для повреждённой ноги для полноценной реабилитации и восстановления функции стопы.

В диагностике травмы голеностопа главную роль играют объективный осмотр и инструментальные методы исследования. Объективный осмотр осуществляет врач-травматолог или хирург, который при необходимости назначает инструментальные исследования.

Данные объективного осмотра больного:

Нога болезненна только при движении, нагрузке или надавливании.
В месте травмы кожа горячая.
Отмечается покраснение.
Голеностопный сустав отёчный (отёк «твёрдый», при пальпации не остаются ямочки).
Нарушение функции в голеностопном суставе в одной из плоскостей (горизонтальной или вертикальной).

При наличии трёх из пяти признаков можно смело выставлять предварительный диагноз и назначать дополнительное обследование:

Рентген.
КТ или МРТ.
УЗИ, если нужно оценить качество кровообращения в сосудах стопы и голени.
Консультация невропатолога, чтобы выявить возможные травматические повреждения нервных волокон.

Компрессы при растяжении связок голеностопа помогают в восстановлении целостности коллагеновых волокон. Некоторые из них имеет рефлекторное действие, некоторые – исключительно противовоспалительное.

Конечно, предпочтение отдаётся комплексным сборам, но тут стоит быть очень осторожным.

Важно! Компрессы, направленные на согревание и улучшение кровообращения в месте повреждения, строго противопоказаны в течение первых 3 суток после травмы.

В первые дни необходим покой и противовоспалительные компрессы.

Компрессы в первые трое суток после травмы:

Водный 75% раствор Диклофенака нанести на кожу в месте травмы. Прикрыть кожу марлей и полиэтиленом. Оставить на 2 часа.
В водном растворе Анальгина, Димексида и Преднизолона намочить марлю и приложить к месту травмы до высыхания.

При наличии повреждений кожных покровов необходимо нанести местное антисептическое и антимикробное лекарственное средство.

Большой популярностью пользуется лекарственное средство Йодинола. Этот препарат обладает не только антимикробным действием, но и при контакте с кровью превращается в пену, выталкивая загрязнение из раны.

Компресс из водки при растяжении связок голеностопа можно делать только спустя 72 ч после травмы. Желательно не применять такой вид лечения при наличии открытых ран в месте повреждения.

Можно использовать самогон как основу спиртового компресса на голеностоп. Сивушные масла, входящие в состав самодельного алкоголя, прекрасно влияют на восстановление коллагеновых волокон.

Алкоголем смочить марлю, сложенную в 10-16 раз. Приложить к месту травмы и оставить до высыхания.
Замочить лист капусты в алкоголе на 10-15 минут. Приложить лист к месту травмы,закрепить полиэтиленом и держать 4-5 часов. Капуста обладает противовоспалительным средством, а алкоголь только усиливает проникновение действующего вещества в ткани.

Спиртовые компрессы для голеностопа обладают прекрасным обезболивающим и противовоспалительным действием. Их можно применять при ревматоидных артритах, артрозах, вывихах, различных разрывах и надрывах мышц и связок. За счёт расширения мелких сосудов клетки получают питание и начинают быстрее восстанавливаться.

Лечение голеностопных суставов с помощью соли эффективно при хронических воспалительных заболеваниях неспецифической этиологии. Обычно такие состояния возникают после недолеченой травмы, ушиба, операции по удалению опухоли (гигромы).

Чтобы сделать сухой компресс, необходимо нагреть соль и высыпать её в мешок или собранное в узел полотенце. Приложить к болезненному месту до остывания соли.

Сразу стоит отметить, что применение исключительно компрессов для лечения растяжения связок голеностопного сустава абсолютно неэффективно. Для адекватного лечения необходим комплексный подход.

Существует 2 метода лечения растяжения связок:

В основе общего метода лечения голеностопа лежит использование:

Общих противовоспалительных средств (Диклофенак, Ибупрофен или Нимессил).
Применение препаратов Глюкозамина, Хондроитина и Коллагена в виде таблеток.
Применение народных средств.

Местное лечение голеностопа:

Противовоспалительные лекарственные препараты, наружного применения (гель Индовазин, мазь Индометацин, гель Диклофенак).
Противовоспалительные лекарственные препараты (в/м Диклофенак, п/к р-р Преднизолона).
Компрессы на больную ногу.
Местные средства народной медицины.

Важную роль в полноценном восстановлении функции стопы играет адекватная физическая нагрузка. Без неё реабилитация будет длительной и малоэффективной.

Только соблюдение всех рекомендаций врача и комплексный подход к лечению растяжений поможет быстро вернуть ему подвижность и вести активный образ жизни.

источник

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Почему возникает растяжение?
Признаки растяжения
Степень повреждения
Как лечат такие травмы?
Лечение в домашних условиях

Все суставы человека укреплены связками, которые удерживают в естественном положении и контролируют амплитуду движений. В некоторых случаях нагрузка на связки становится слишком большой, что приводит к их растяжению. Такая проблема наиболее характерна для крупных суставов — локтевого, тазобедренного , плечевого и коленного, но при этом чуть ли не самым «популярным» является растяжение связок стопы и голеностопного сустава.

Такая распространенность подобных травм обусловлена анатомическим строением стопы и голеностопного сустава, а также теми функциями, которые они выполняют. Сам сустав сформирован из трех костей, которые фиксируются тремя группами связок. Первой группой являются внутренние связки, которые соединяют берцовые (большую и малую) кости. Вторая группа связок формирует внутренний и внешний слой дельтовидной связки, а третья группа включает в себя пяточно-малоберцовую и таранно-малоберцовую связки, которые расположены вдоль наружной лодыжки. Именно третья группа связок из-за своего расположения больше всего подвержена различным травмам и растяжениям.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При этом нужно учитывать, какие нагрузки приходятся на этот относительно небольшой сустав, ведь он должен выдерживать вес всего тела человека. При этом связки должны не просто фиксировать его, а и обеспечивать ему нормальную степень свободы, позволяя стопе выполнять все необходимые действия. Любые сложные движения в этом суставе контролируются и стабилизируются перечисленными выше группами связок. Но при этом связки выполняют еще одну задачу — они ограничивают сустав в движениях, удерживая его в естественных пределах, предохраняя его от травм. Но когда по каким-то причинам движения голеностопного сустава выходят за допустимые пределы связочный аппарат сустава может просто не выдержать. Как результат — возможно растяжение связок голеностопа, ступни и щиколотки.

Наиболее распространенная ситуация — когда при занятиях спортом или рутинных движениях в быту стопа подворачивается внутрь. В некоторых случаях механизм возникновения растяжения немного другой — при движении на большой скорости (например, при катании на коньках) из-за резкого торможения происходит вращательное движение стопы, при котором она «выворачивается» внутрь

Существуют также определенные факторы риска, которые повышают вероятность получения подобной травмы. К ним можно отнести избыточный вес (при котором увеличена нагрузка на сустав), врожденные нарушения конфигурации стопы, чрезмерная двигательная активность (при занятиях спортом или в силу специфики профессии), а также перенос тяжелых грузов и ношение неудобной обуви (это в первую очередь касается женщин, которые носят «шпильки»). Факторами риска другого рода являются перенесенные ранее травмы сустава, инфекционные заболевания и нарушения обмена веществ. Все это способствует развитию нестабильности сустава, что также приводит к повышению риска растяжения.

Растяжение связок голеностопного сустава и стопы сопровождают хорошо знакомые многим людям симптомы. В первую очередь это, конечно, появление болевых ощущений в области наружной лодыжки, которое практически всегда сопровождается заметным отеком мягких тканей. В некоторых случаях (при достаточно большой степени тяжести травмы) в мягких тканях возникает гематома (местное кровоизлияние), которое выглядит, как синюшность кожи в поврежденной области. Также наблюдается локальное повышение температуры и сложности при ходьбе, поскольку человек не может опираться на травмированную ногу в полной мере.

Правда, стоит отметить тот факт, что сам термин «растяжение» в данной ситуации не совсем соответствует реальности. Дело в том, что человеческие связки состоят из эластических и коллагеновых волокон. Первые обеспечивают эластичность связок, а вторые — их прочность. Но такая «конструкция» не предполагает возможности растяжения даже при воздействии значительных сил. А значит, на самом деле речь идет не о растяжении, а о разрыве волокон. А степень «растяжения» на самом деле определяет только то, как много волокон в связке разорвано.

Выделяют три степени растяжения связок, которые различаются по количеству разорванных волокон и мере повреждения связки в целом.

При растяжении первой степени речь идет о разрыве отдельных волокон связки, но при этом общая целостность связок не нарушена, так что они по сути остаются работоспособными. Симптомы в этом случае выражены слабо — это легкая хромота и умеренные болевые ощущения.

Растяжение второй степени предполагает достаточно серьезный, но неполный разрыв (еще называют «надрывом») связок. В этом случае связки уже не могут в полной мере выполнять свои функции, ходьба сильно затрудняется, появляется отек мягких тканей и сильная боль в поврежденной области.

Растяжение третьей степени случается очень редко — под ним подразумевается полный поперечный разрыв одной или нескольких связок. Такая травма редко бывает самостоятельной, гораздо чаще она сочетается с другими серьезными повреждениями, например — переломом голени. В этом случае человек полностью теряет способность к самостоятельному передвижению, появляется заметный отек, выраженная интенсивная боль, заметна гематома, в полости сустава скапливается кровь. При этом также наблюдается патологическая излишняя неуправляемая подвижность стопы.

Естественно, что степень разрыва определяется не только по симптомам, для этого необходима серьезная диагностика, которая включает в себя рентгенографию (она, правда, «не видит» разрыва волокон, зато позволяет исключить возможность перелома) и МРТ.

Растяжение связок стопы и голеностопного сустава предполагает достаточно продолжительное лечение, поскольку тут на первый план выходит то, сколько заживает такое повреждение. Тут стоит учитывать, что соединительная ткань регенерирует довольно медленно, из-за чего при сложных травмах лечение сильно затягивается. Важную роль играет и то, насколько быстро и правильно оказана первая помощь при растяжении связок — квалифицированные действия в такой ситуации могут значительно сократить срок лечения.

Само же лечение растяжения связок голеностопного сустава предполагает в первую очередь устранение болевых ощущений и ликвидацию отека, а при гемартрозе (накоплении крови в области сустава) — удаление крови. После этого ставится задача восстановления функций поврежденных связок.

Потому лечение практически всегда начинается с иммобилизации травмированного сустава. Это тем более важно, что подобные травмы часто сопровождаются переломами, которые нужно исключить потом с помощью рентгенографии. В идеале лучшая первая помощь — наложение гипса, но это неосуществимо на месте происшествия. Потому обычно используют импровизированную лонгету — прибинтовывают к голени небольшую дощечку так, чтобы она захватывала также колено и голеностоп. Если подозрения на перелом нет (симптомы выражены слабо, боль не интенсивная), то можно наложить обычную давящую повязку — этого будет достаточно для ограничения подвижности и предотвращения усугубления разрыва.

Для предотвращения развития отека нужно сразу приложить к пораженному суставу холод, а сильную боль временно снять с помощью анальгетиков. Первые сутки лечения накладывают холод, в дальнейшем же лечение предполагает согревание места поражения. Так, при растяжении связок в домашних условиях можно применять согревающие мази, которые сейчас есть практически в любой аптеке. Также как мази от растяжения связок голеностопа позиционируются средства с добавлением нестероидных противовоспалительных препаратов — они не только оказывают согревающий эффект, но и останавливают воспалительный процесс, уменьшая боль.

Что делать при незначительном растяжении связок, когда симптомы не так интенсивны и обращаться к врачу нет смысла? Лечение растяжения связок голеностопного сустава легкой степени по сути предполагает использование только согревающих компрессов и мазей, потому его возможно проводить в домашних условиях, хотя, конечно, лучше предварительно получить консультацию у врача.

Итак, если разбираться, как лечить растяжение связок голеностопа и стопы дома, то здесь можно применять различные мази из аптеки и провести лечение народными средствами. Суть в том, что нужно просто прогревать травмированный сустав и по возможности дать ему побольше покоя — тогда ткани травмированной связки будут восстанавливаться быстрее.

С мазями из аптек все понятно — их достаточно много и выбор велик, а в плане народных средств наиболее простым и распространенным является водочный компресс, который позволяет за пару суток избавиться от отека. Сделать такой компресс не сложно — бинт или марлю смачивают в водке и накладывают на пораженную область, сверху накрывают полиэтиленовой пленкой , после чего ложится еще слой ваты. Все это приматывается шерстяной тканью или просто прибинтовывается. Такой компресс держат на ноге около шести часов.

Водочный компресс известен как эффективное средство лечения многих болезней. Он расширяет кровеносные сосуды, обеспечивает прилив крови к месту поражения, рассасывает очаг воспаления, снимает отечность. Такая процедура благоприятно воздействует на кожные покровы и избавляет от болей в суставах.

В любых вариантах водочные компрессы выполняют одну главную функцию – согревают определенные участки тела. Спирт, который содержится в водке, способствует расширению сосудов.

Это усиливает циркуляцию крови, в результате чего организм активизирует специальный механизм сопротивления заболеванию. При наложении компресса важно предотвратить испарение паров спирта и минимизировать потерю тепла.

Водочный согревающий компресс рекомендован:

При воспалительном заболевании суставов;
Через три дня после получения ушиба или травмы;
Если образуется инфильтрат после применения лекарственных инъекций;
При ограниченном хроническом и остром болевом синдроме;
При воспалении зева и гортани;
При острых тромбофлебитах конечностей.

Противопоказан водочный компресс при нарушении целостности кожных покровов и наличии заболеваний гнойного характера. Процедуру можно выполнять только после согласования с лечащим врачом, так как в некоторых случаях могут наблюдаться побочные эффекты и всевозможные осложнения.

К противопоказаниям можно отнести наличие бронхита, гнойный отит, наличие ран, царапин, аллергических и дерматологических поражений кожи.

Так как водка относится к алкогольным напиткам с высоким градусом, водочный компресс не рекомендуется делать при беременности и детям младше трех лет.

Алкоголь способен впитываться в кровь через кожные покровы, тем самым наносить вред детскому организму и нервной системе ребенка, в частности.

Для приготовления водочного компресса понадобится:

Широкая марля, сложенная в несколько слоев;
Полиэтилен чуть большего размера, чем марлевый слой;
Медицинская вата;
Медицинский бинт.

Марля складывается в несколько слоев и обильно смачивается в водке. После ее необходимо слегка отжать и положить на пораженные суставы. Важно, чтобы марлевый слой вплотную прилегал к коже.

Если больной ощущает легкий озноб, значит марлевый слой приложен к телу не вплотную. В этом случае нужно снять влажную марлю и заменить водочный компресс на новый. Сверху кладется полиэтиленовый слой и укладывается вата. Ватный слой должен быть большего размера, чтобы он мог удерживать тепло.

Полученный компресс фиксируется при помощи медицинского бинта и укутывается теплым шарфом или шерстяной шалью. Водочный компресс удерживается на теле шесть-двенадцать часов, после чего он убирается и на место поражения кладется теплая сухая повязка.

Делать водочный компресс нужно в вечерние часы перед сном, чтобы после снятия повязки находится дома и не переохлаждать прогретую зону. Согревающие компрессы держатся на теле от 2 до 6 часов. В некоторых случаях их можно оставлять на ночь.

Если пациент ощущает зуд и болезненность в месте наложения повязки, компресс нужно сразу же убрать.

Кожа тщательно протирается или обмывается при помощи теплой воды, на область поражения наносится смягчающий крем или масло.

Горячие водочные компрессы используются при местном прогревании тканей. Такая процедура обеспечивает прилив крови к месту поражения, что способствует утолению болей. Помимо болей в конечностях, горячий компресс применяют при мигрени, вызванной спазмами сосудов головного мозга, почечных, кишечных и печеночных коликах, невритах и отложении солей в суставах.

Техника приготовления горячего компресса заключается в следующих действиях:

Марлевая ткань складывается в несколько слоев и смачивается в горячей воде температуры 50-60 градусов, в которую добавлена водка.
Ткань быстро отжимается и накладывается на область поражения.
Сверху кладется клеенка, компресс обматывается теплым шерстяным шарфом или шалью.
Горячий компресс необходимо менять через каждый 5-10 минут.

Холодные компрессы оказывают местное охлаждающее действие на болезненную область, способствует сужению кровеносных сосудов, снижает кровенаполнение и устраняет боли. Обычно подобная процедура проводится при местном воспалительном процессе, ушибе, носовом кровотечении. Также холодный компресс при лихорадочном состоянии и резких психических возбуждениях кладут на голову.

Подобный компресс накладывается следующим образом:

Марлевую ткань, сложенную в несколько слоев, окунают в холодную воду, куда добавлен спирт.
Ткань отжимается и накладывается на место поражения.
Холодные компресс требуется менять через каждые 20 минут, поэтому желательно заранее заготовить второй комплект компресса, который находится в холодной воде.
Процедура проводится на протяжении одного часа.

Перед тем, как приступать к лечебной процедуре, следует убедиться, что у пациента отсутствует повышенная температура.

Согревающий компресс запрещено делать при обострении какого-либо дерматологического заболевания, особенно, если на кожных покровах есть травмы и следы гнойных воспалений.

Также не рекомендуется использовать лечебные процедуры в случае наличия доброкачественной опухоли в органах малого таза, сердечно-сосудистых заболеваниях, раковых болезнях, артериальной гипертензии.

Перед тем, как использовать спирт для лечебных нужд, его следует разбавить водой. При лечении взрослых пациентов соотношение спирта и воды должно составлять 1 к 3, если компресс накладывается на поясницу или нижнюю конечность. Если компресс будет накладываться на шею или иные места, где кожа более нежная, необходимо соблюдать соотношение 1 к 5.

При лечении беременных женщин и маленьких детей спиртотерапия обычно не используется. Если компресс будет накладываться детям школьного возраста, спирт нужно развести более чем в два раза, чтобы добиться состояния водки. После этого спиртовой раствор снова разводится с водой в соотношении 1 к 4.

Если повязка накладывается на область, где ранее делали инъекцию, важно убедиться, что отсутствует абсцесс. Утепляющие процедуры при начале гнойного воспалительного процесса не используются, так как гной может распространиться по кровотоку и перенести инфекцию в любую часть тела.

При наложении повязки на колено или локоть компресс может быстро сдвигаться. Поэтому в этом случае рекомендуется использовать растирания.

При артрите, артрозе, миозите или болезнях позвоночника обычный медицинский спирт желательно заменять муравьиным спиртом или использовать спиртовую настойку стручкового перца для большей эффективности лечения.

Чтобы усилить эффективность воздействия спиртового компресса, спирт или водку настаивают на лекарственных травах, которые имеют необходимые лечебные свойства.

Если добавить в спирт чесночный или луковый сок, компресс будет иметь рассасывающий и противовоспалительный эффект благодаря имеющимся в соке фитонцидам. Однако важно выдерживать компресс не более одного часа, так как на коже может появиться раздражение.

При излиянии крови в полость сустава спирт настаивается на бодяге. Это позволит устранить отечность и кровоподтеки.

В заключении рекомендуем познавательное видео в этой статье, с подробным рассказом, что делать при болях в колене и при растяжении.

источник

Ежедневно люди идут на работу, бегают, гуляют, приседают, подворачивают ногу, руку, несут тяжелые сумки, занимаются спортом и не задумываются, какую колоссальную работу при этом выполняют наши суставы.

Каждый сустав окружен специальной суставной сумкой – бурсой, которая наполнена специальной синовиальной жидкостью, чтобы обеспечить правильную работу суставных поверхностей между собой. Любой сустав: плечевой, локтевой, голеностопный, тазобедренный обладает такой защитной сумкой.

Связки стопы больше всего подвержены растяжениям и разрывам. Самое эффективное народное средство от разрывов волокон соединительной ткани стопы – компресс с голубой глиной и яблочным уксусом.

Взять 1 стакан воды, 100 гр. голубой глины и 5 столовых ложек уксуса. Смешать все ингредиенты. Окунуть в раствор бинт и наложить компресс на ногу, покрыть полиэтиленовым пакетом. Зафиксировать повязку эластичным бинтом. Курс лечения – 6 дней.

Одним из простых, но эффективных народных способов лечения растяжения связок является компресс из капусты. Листья белокочанной капусты помогают избавиться от отека и воспаления.

Отрезать несколько листов свежей капусты. На каждом листе сделать надрезы. Приложить к травмированному месту, обмотать полиэтиленом и держать не менее 30 минут. Курс лечения – 12 дней.

При незначительных ушибах мягких тканей поход к терапевту не обязателен, так как существует возможность устранить последствия за счет простых народных средств. Значительное повреждение сустава или ушиб мягких тканей призывает обратиться к специалисту и пройти медицинское обследование.

Для терапии разнообразных ушибов, в целях снижения болевого симптома, целесообразно выполнение компрессов и примочек на спирту с наличием действенных лекарственных трав.

В первый день на ушиб необходимо приложить холод. На следующие сутки разрешено использовать компрессы и обертывания, обладающие разогревающим действием.

Спирт как раз обладает таким действием и впитывает в себя целебные вещества из настаиваемых на нем растений. В связи с этим компрессы из спиртовых настоек считаются обезболивающим средством, снимающим воспаление.

Следует отметить, что для их изготовления не нужно использовать чистый медицинский спирт, так как он способен спровоцировать ожог. В этих целях рекомендуется лечить место ушиба настойкой, изготовленной на водке.

Методы народной медицины обычно используются не по одному, а в комплексе, обеспечивая тем самым воздействие сразу на все аспекты проблемы. Специалисты не рекомендуют пользоваться всеми рецептам подряд, это не принесёт положительного эффекта, лучше выбрать несколько конкретных способов и применять их системно.

Так, хорошо сочетаются рецепты из разных категорий, например: растирания днём, вечером – ванна, на ночь – компресс, и приём средств внутрь рекомендованное количество раз. Внешние воздействия помогают снять отёчность, минимизируют боли и улучшают подвижность голеностопа, а принимаемые внутрь настойки и отвары в свою очередь нормализуют обмен веществ на клеточном уровне, блокируют действие ферментов, провоцирующих воспаление, и доставляют полезные вещества.

Совет специалиста: для улучшения эффекта от компрессов, перед их наложением желательно принять лечебную ванну.

Комплексное лечение артроза голеностопного сустава должно быть направлено на устранение причин, негативных процессов и симптомов, сопровождающих это заболевание. Артроз голеностопного сустава, как и всякий артроз, характеризуется дегенеративно-дистрофическими процессами в суставных поверхностях, представляющих собой хрящевую ткань.

Дистрофия хряща ведет к структурным и функциональным нарушениям. Эти нарушения проявляются увеличением объема сустава, местным отеком мягких тканей, болью и снижением объема движений.

Ведущей причиной артрозных изменений в голеностопе являются перенесенные ранее травмы – внутрисуставные переломы, вывихи, кровоизлияния в суставную полость (гемартроз). Нередко артроз в голеностопе развивается как осложнение ревматизма, ревматоидного артрита, и других системных поражений соединительной ткани.

В любом случае, если развился артроз голеностопного сустава, лечение должно быть направлено на:

Обезболивание
Снятие местного воспаления
Регенерацию хрящевой ткани
Расширение объема движений в суставе
Улучшение обмена веществ в суставе и прилегающих анатомических областях (голени и стопе).

Эти задачи решаются путем использования:

Медикаментов
Физиотерапевтических процедур
Массажа
Лечебной физкультуры
Народной медицины
Хирургического лечения.

Используемые медикаменты, таблетки, уколы и мази напрямую не влияют на расширение двигательной активности при артрозе. Тем не менее, обезболивание, устранение отека и воспаления приводит к облегчению движений в голеностопе.

Хорошим анальгетическим и противовоспалительным эффектом обладают НПВС – нестероидные противовоспалительные средства. У некоторых из них более выражен анальгетический эффект (Анальгин, Дексалгин, Ренальган), у других – противовоспалительный (Диклофенак, Вольтарен, Мовалис).

Так как НПВС влияют на слизистую оболочку желудка не лучшим образом, желательно использовать их в мазях (Диклак, Фастум гель) или в уколах (Диклофенак, Мовалис, Дексалгин).

Лекарства могут вводиться не только внутримышечно и наружно, но и непосредственно в полость пораженного сустава. В основном это препараты на основе стероидных гормонов – Дипроспан, суспензия Гидрокортизона, Кеналог.

Правда, в последнее время появилось новое направление в лечении артрозов – внутрисуставное введение лекарств на основе гиалуроновой кислоты – Дьюралана, Ферматрона, Остенила. Как известно, гиалуроновая кислота входит в состав внутрисуставной жидкости.

Таким образом, данные средства можно рассматривать как синтетические заменители внутрисуставной жидкости. После курса терапии этими средствами развивается стойкий эффект.

Существенный недостаток такого лечения – дороговизна.

Менее дорогостоящим является комбинированное использование мази Хондроксид и капсул Хондроитин Комплекс (Хондроитин сульфат Глюкозамин). Снять отек и улучшить обмен веществ в хрящевой ткани можно, усилив микроциркуляцию и отток венозной крови из голеностопа.

Микроциркуляция усиливается посредством внутривенного капельного введения Пентоксифиллина или Трентала. Тонус вен повышается после длительного курсового употребления таблеток (Детралекс, Флебодиа) или мазей (Венорутон, Троксевазин).

Если развился голеностопный артроз, обязательным компонентом лечения должны быть физиотерапевтические процедуры. Хотя некоторые медики довольно скептически относятся к этому виду лечения.

Тем не менее, применение магнитотерапии, электрофореза и фонофореза с глюкокортикоидами, парафина усиливает действие лекарств и снимает отек и воспаление в голеностопе. Правда, такое лечение следует проводить только в фазе ремиссии (затихания) артрозных процессов.

Эффект от физпроцедур можно закрепить санаторно-курортным лечением на грязевых курортах.

Другой метод, которым лечится артроз голеностопа, — это массаж. При этом массируется не только сам сустав, но и прилегающие участки – стопа, голень, бедро.

Ведь укрепление мышц стопы и голени усиливает связочный аппарат голеностопного сустава. Массаж проводят по восходящему направлению.

Начиная с пальцев стопы, переходят на саму стопу, голеностопный сустав, голень и бедро, при этом плавными движениями разминают и растирают мышцы в этих областях. На каждый сеанс массажа отводится примерно 15-20 мин.

Для достижения эффекта желательно провести 3 двухнедельных курса с такими же двухнедельными перерывами.

Мази, изготовленные на основе натуральных продуктов и трав, помогают уменьшить воспаление и снять боль при артрозе.

Каждый наш сустав укреплен связочным аппаратом. И при определенных неблагоприятных внешних воздействиях эти связки могут растягиваться. На практике данная неприятность происходит преимущественно с крупными и средними суставами – коленными, тазобедренными, плечевыми, лучезапястными. Но чаще всего мы наблюдаем растяжение связок голеностопного сустава.

Терапия компрессами позволяет быстро восстановить функциональность повреждённого связочного аппарата, устранить болевой синдром и ускорить регенерацию мышечных волокон. Эффективность в лечении травмированных связок доказали компрессы на основе:

спирта;
Димексида;
голубой, белой, зелёной, красной глины;
молока;
хозяйственного мыла;
имбиря;
репчатого лука;
оливкового масла;
чеснока;
листьев капусты.

ВАЖНО! Рекомендуется использовать компрессы только после консультации с врачом.

Cпиртовой компресс при растяжении связок – лучшее народное средство, которое в 90% случаев восстанавливает функциональность травмированного участка. Достигается это за счет расширения сосудов и увеличения кровообращения в пораженной области, что нормализует регенерацию и восстановление тканей связки. Примочки из спирта снижают боль, снимают отек и воспаление.

Для приготовления спиртовой повязки используют разведенный 96% спирт или 40% водку. Для разбавления спирта используют воду, смешивая в пропорциональном соотношении 1:3 (стакан спирта смешивают с тремя стаканами воды).

ВНИМАНИЕ! Прикладывание неразведенного спирта приводит к ожогам кожного покрова.

В приготовленном растворе смачивают вчетверо сложенный бинт и прикладывают к травмированной области. Сверху накрывают целлофаном и укутывают шерстяным шарфом. Спиртовой компресс не рекомендуется оставлять на ночь. После процедуры следует тщательно промыть кожу теплой водой и нанести жирный крем. Курс терапии – не более 5 дней.

ЗАПОМНИТЕ!Детям категорически запрещено ставить спиртовые компрессы, поскольку существует риск развития токсических явлений.

Для лечения воспаления суставов отлично подходит речной песок. Его необходимо прокалить в духовке и немного остудить.

Пересыпать песок в ёмкость, поставить ногу и присыпать песком так, чтобы был покрыть голеностопный сустав. Держать больной сустав в тёплом песке в течение 40–60 минут.

Повторять процедуру каждый день. Вместо песка можно также использовать морскую соль, которая также долго сохраняет тепло.

Измельчённая яичная скорлупа поможет остановить процесс разрушения сустава. Необходимо каждый день употреблять в пищу щепотку перетёртой в порошок скорлупы, можно добавлять её в привычную пищу или перемешать в стакане воды и выпить.

Димексид представляет собой медикаментозное средство для наружного использования. Средство обладает несколькими эффектами: противовоспалительным, анальгезирующим и антибактериальным, фибринолитическим. Димексид применяется при лечении различных заболеваний, в том числе и при патологиях опорно-двигательного аппарата.

человек получил травму, вывих или ушиб ноги , растяжение мышц и связок;
развивается заболевание — отит;
имеется ангина и другие воспаления, протекающие в горле;
происходят суставные воспаления;
наблюдается тромбофлебит на ногах и др.

Как правило, лечение артроза – это комплексный процесс, который направлен на снятие воспаления, снижение интенсивности болезненных ощущений, а также возвращение подвижности суставу. Народная медицина – отличный способ реализовать дополнительные меры для скорейшего восстановления.

Однако следует помнить, что народная медицина не может стать единственным способом лечения, скорее, это вспомогательные процедуры.

Однако если совмещать классическое лечение при помощи мазей и препаратов с народными компрессами или ванночками, то процесс реабилитации будет проходить намного быстрее. В таком случае нетрадиционный подход является прикладным методом для снятия болезненности или воспаления, чего можно с лёгкостью добиться при помощи натуральных продуктов.

Методы народной медицины разнообразны, нетрадиционный подход способен предложить сразу несколько вариантов на выбор пациента. Так, при артрозе голеностопного сустава могут применяться компрессы, растворы для растираний, мази, средства внутреннего приёма и т. д.

Чесночная настойка для лечения артроза готовится так: 1 часть измельчённого чеснока смешать с 10 частями оливкового или любого другого растительного масла. Настоять в течение трёх суток и принимать по одной чайной ложке с утра натощак.

Желатиновый настой используется для регенерации хрящевой ткани при артрозе голеностопа. С вечера залить чайную ложку желатина 100 мл горячей воды. С утра добавить ещё 150 мл воды и ложку мёда. Всё тщательно перемешать и выпить за один раз на голодный желудок.

Настойка из календулы, крапивы и берёзовых листьев отлично помогает при артрозе

Настой на основе календулы готовится с добавлением равных частей берёзовых листьев и крапивы. Травы поместить в термос и залить крутым кипятком. Плотно закрыть и оставить на ночь. Принимать на следующий день по половине стакана четыре раза. Каждый день рекомендуется готовить новый настой.

Компрессы целебные для лечения артроза используют часто. Часть рецептов, таких, как компрессы из картофеля, дошли еще с давних времен. Лечение артроза дома выполняется просто, требуется только правильно приготовить компрессы на основе рекомендаций целителей и скрупулезно им следовать.

Водочный компресс

Использовать водочный компресс нужно с целью устранения воспаления и болевого синдрома в зоне поражения. Делать компрессы на спиртовой основе часто рекомендуют и современные врачи, используя их как вспомогательное средство, помогающее преодолеть артроз. Применять водку можно, чтобы делать компресы, и для растирания области сустава.

Компресс при артрозе держат с вечера до утра. Используется водочный компресс для снятия мышечных спазмов. Обильно пропитайте вату водкой и замотайте ее в ткань либо компрессную бумагу. Дополнительно место нагревания укутайте шерстяным изделием или теплой тканью.

Для суставов и применяют желатиной компресс. Также это народное средство укрепляет ткани суставов. Продолжительность терапии желатиновым компрессом, обеспечивающей восстановление суставов при заболевании, длится до месяца. Используйте рецепт:

на 1 ч. л. желатина — стакан воды;
приложить компресс на больные суставы на треть часа;
сверху компрессы с желатином нужно, для усиления эффекта, обернуть тканью либо компрессной бумагой.

Овсянка для компресса

Компресс из овсянки относится к неожиданным рецептам народных целителей. Чтобы приготовить снадобье из овсяных хлопьев, возьмите 5 ст. л.

овсянки, затем заварить ее 5 минут в кипятке. Полученную кашу охладить до момента приобретения ею температуры до 30 градусов.

Компресс из овсяных хлопьев в использовании прост. Масса сваренных овсяных хлопьев наносится на кожу и накрывается сверху пищевой пленкой. Потом место компресса рекомендуется укутать теплой тканью и выдержать так полчаса.

Для каждой процедуры необходимы свежие овсяные каши, иначе манипуляция не даст желаемого результата. После процедуры кожу промывают водой и потом укутывают, чтобы сустав прогрелся. При соблюдении таких условиях быстрее скажется положительный терапевтический эффект.

Активированный уголь

Можно ли делать такие компрессы при артрозе, для приготовления которых брать активированный уголь. Чтобы приготовить компрессы на основе этого вещества, потребуется две-три упаковки.

Сначала таблетки измельчают в порошок, добавляют к ним ложку семян льна и воду. Компресс для суставов накладывают на ночь.

Компресс поможет снять воспаление суства. Сверху нанесенное средство фиксируют пищевой пленкой, а также теплой тканью.

Лечение коленного артроза выполняется и йодом. Смешайте 10 мл жидкости и 5 таблеток аспирина. Когда раствор станет прозрачным, нанесите его на пораженное сочленение. При использовании этого рецепта снижается болевой синдром и устраняется воспалительный процесс. Лучше накладывать компресс на ночь.

Йод используют и для ванн. Для этого добавить в воду 9 капель медикамента и 3 ч. л. соды. Перед принятием ванны ингредиенты нужно тщательно перемешать. Процедура омовения длится 10 минут, принося облегчение. Комбинируя ванны и компрессы, можно надолго забыть о боли.

Целебным эффектом отличается компресс, изготовленный из соли и прополиса. Для приготовления понадобится килограмм соли, которую нагревают на огне, а затем засыпают в марлевый мешочек. Сверху марлю поливают настойкой из прополиса.

Снимать компресс с сустава нужно после остывания соли. Если наблюдается воспалительный процесс, использовать такое средство противопоказано.

Чтобы вылечить артроз, можно использовать такое простое средство, как лист капусты. Предварительно его следует нагреть, а затем смазать медом.

Зафиксировать капусту на суставе можно пищевой пленкой. Лучший эффект будет достигнут, если сверху обмотать компресс теплым шарфом и оставить на всю ночь.

Всего несколько процедур позволят устранить болевой синдром, однако использовать рецепт разрешается не дольше месяца.

Можно и без применения меда использовать капустный лист. При этом его эффективность ничуть не снизится. Чистый лист требуется немного отбить, пока из него не начнет выделяться сок, а после этого приложить к сочленению. Сверху зафиксировать пищевой пленкой и теплой повязкой.

В качестве ингредиента капуста присутствует и в иных рецептах. Овощ рекомендуется применять с медом и горчицей, камфорным маслом. Когда все компоненты смешаны, их нужно выложить на лист капусты, затем компресс приложить к суставу.

Также эффективно применение такого рецепта. Две таблетки аспирина смешать с чайной ложечкой меда, добавить муку для вязкости. Смесь выложить на лист капусты и дальше действовать по вышеизложенной схеме.

Рекомендуется лечить суставы, используя компресс из подмора пчел. Максимальную эффективность терапии получают, если применяется средство из подмора насекомых, которые свободно передвигались при жизни и собирали пыльцу на цветках. Их активная жизнедеятельность способствует накоплению целебных веществ в телах. Лечебные свойства имеет пчелиный помор, который собран не зимой.

Из картошки, которая начала зеленеть, следует получить мелкую массу, не снимая с нее кожуры. Эту кашицу поместите внутрь горячей воды и немного подогрейте, пока масса не приобретет температуру, немного превышающую человеческую.

Потом субстанцию, не отжимая, положить в полотняный мешочек, размер которого соответствует больному суставу. Нужно сделать так, чтобы толщина слоя картошки после разравнивания не превышала 2 см. Этим мешочком обернуть больное место и накрыть полиэтиленовой пленкой. Потом забинтовать все, предотвращая вытекание жидкости из компресса.

Данный метод подразумевает нанесение лечебных составов непосредственно на кожу, распределение по ней и втирание. В процессе, помимо доставки полезных веществ, происходит и лёгкий массаж с согревающим эффектом, что также положительно сказывается на состоянии больного сустава. При артрозе голеностопа можно применить такие рецепты:

Растирка для минимизации болевых ощущений. Для приготовления понадобится сухой корень девясила в количестве 50 грамм и 125 мл чистой водки. Ингредиенты соединяются и настаиваются вместе две недели в тёмном месте, куда не попадают солнечные лучи. Растирать голеностоп нужно ежедневно до получения желаемого эффекта.
Медовая притирка. Примерно в одинаковых пропорциях берётся мёд, йод, спирт и глицерин. Ингредиенты смешиваются, настаиваются несколько часов. Далее смесью нужно пропитать ватку и смазать область поражённого артрозом сустава лёгкими движениями сверху вниз. Для получения наилучшего эффекта промазывают не только болезненную область, но и ткани вокруг.
Также можно втирать чистое пихтовое масло.
В тёплой воде разводят пару столовых ложек каменной соли, обмакивают в полученной смеси полотенце и аккуратно протирают место воспалённого сустава.
Обтирания также можно проводить с использованием настоя зверобоя (столовую ложку травы заливают стаканом кипятка и настаивают около получаса).
Йодная растирка. В качестве ингредиентов понадобится флакончик обычного тройного одеколона, бутылочка йода, сок из 6 листьев алоэ и 5 измельчённых таблеток анальгина. Все составляющие смешивают, настаивают 10 дней, после чего натирают полученным составом поражённый сустав.

Несмотря на то, что народные средства в большинстве случаев легко переносятся, существуют противопоказания к их применению:

индивидуальная непереносимость компонентов;
беременность и период грудного вскармливания;
острый период травмы (1-2 дня);
детский возраст;
открытые раны или другие повреждения кожного покрова (воспалительные или аллергические заболевания);
нарушение кровообращения конечностей (тромбофлебиты, глубокие тромбозы и др.).

Несмотря на то что народная медицина считается практически безвредной методикой, её также нужно применять с учётом определённых правил и ограничений:

нельзя наносить составы с агрессивными веществами на повреждённую кожу, при заболеваниях кожных покровов на месте поражённого сустава;
от растираний и любых других массажных воздействий нужно отказаться при острой стадии протекания болезни;
нельзя принимать внутрь средства, которые не переносятся организмом, то есть имеется аллергия.

Прежде чем начать применение какого-то средства, обязательно поставьте в известность лечащего врача – это поможет избежать дополнительных проблем, связанных с несовместимостью лечения.

Главное в профилактике – укрепление голеностопа с помощью простых упражнений. Они же помогут и восстановить сустав после лечения.

Упражнение 1. Несколько раз в день по пять-десять минут ходите на цыпочках, затем на пяточках. Затем на внешней стороне стопы, и внутренней стороне.

Упражнение 2. Сидя перед телевизором, не теряйте время даром. Вытяните ноги вперед и начинайте выполнять вращение стопами по пятнадцать раз в одну и другую стороны.

Упражнение 3. На работе проводите весь день, сидя за столом? Положите под стол бутылку, наполненную водой. Сели, разулись, положили ступни на бутылку и начинаем имитировать движения, похожие на движение ступней при работе на ножной швейной машине.

Упражнение 4. Наберите мелких предметов, таких, которые можно захватить пальцами ног. Рассыпьте их по полу и начинайте собирать их не нагибаясь, захватывая пальцами и складывая в подготовленную коробку.

Ходите по дому босиком. Забудьте про домашние тапки.

Купите скакалку и ежедневно прыгайте через нее.

Летом, выезжая на дачу или в отпуск, старайтесь ходить босиком по песку или мелким камешкам. Эту процедуру можно проводить дома. Запаситесь мелкой галькой, насыпьте ее ровным слоем в подходящую емкость и при каждой возможности вставайте туда босыми ногами и потопчитесь.

В качестве нетрадиционных мер, которые могли бы предотвратить развитие артроза голеностопного сустава, можно применять:

Хвойные ванны. Они имеют значительный положительный эффект на организм, расслабляя его и насыщая полезными веществами, параллельно проводя профилактику воспалительных процессов в суставах.
Нанесениесна области суставов.
Травяные отвары без спирта. Описанные средства для приёма внутрь можно использовать и как профилактические, вот только пить не три раза в сутки, а всего один.

Проводя комплексную, многофакторную терапию артроза голеностопного сустава, можно довольно быстро снять все симптомы и попросту забыть о проблеме. Народные методы не только помогут в этом, но и предотвратят развитие аналогичной болезни в будущем.

источник