Некоторых женщин тошнота мучает не сильно, и они легко справляются с этим неприятным явлением. Другим же беременным тошнота доставляет массу хлопот и отнимает последние силы.
Чаще всего возникает тошнота на ранних сроках беременности, после 12 недель она утихает вследствие снижения уровня гормонов. Но есть случаи, когда тошнота преследует беременную вплоть до самых родов.
Некоторые женщины в положении вследствие тошноты не могут нормально употреблять пищу, у них пропадает или снижается аппетит. Бывает, тошнит при беременности так, что дело доходит до рвоты. Чаще всего это ощущение возникает в утренние часы, сразу после пробуждения. Но иногда тошнит целый день или при взгляде или запахе пищи. В некоторых случаях возникает тошнота вечером при беременности, хотя это встречается реже.
Тошнота во время вынашивания ребенка является довольно распространенным явлением, многие женщины сталкиваются с этим проявлением «прелестей беременности».
Не спешите вставать с постели после пробуждения. Хорошо потянитесь, проснитесь полностью и только потом, избегая резких движений, вставайте с кровати. Так вы уменьшите проявления тошноты.
Старайтесь поменьше бывать в местах, где различные запахи или какая-нибудь еда вызывает у вас неприятные ощущения.
Не находитесь рядом с курильщиками и в прокуренных местах. Запах никотина усиливает приступ тошноты.
Максимально оградите себя от неприятных запахов дома. Открывайте окно при приготовлении пищи, не используйте сильно пахнущую бытовую химию или попросите родных помочь вам с уборкой или стиркой.
Ешьте маленькими порциями и часто. Всегда носите с собой кислые сухофрукты, банан или яблоко, орешки. Используйте эти продукты в качестве перекуса или при возникающей тошноте. Если вас тошнит при беременности, не забывайте о достаточном количестве жидкости. Только пить необходимо маленькими глотками и между приемами пищи. Записывайте продукты, которые вызывают тошноту. Не используйте их в своем повседневном меню.
Обеспечьте себе качественный и полноценный отдых. Усталость и сонливость усиливают проявления тошноты.
Если тошнит при беременности, можно заварить и пить мяту. Ее освежающее действие снижает проявление данного симптома.
Прекрасными лечебными свойствами от тошноты обладает имбирь. Доказано, что это растение помогает в трех четвертях случаев. Вы можете пить имбирный чай, использовать его как приправу или кушать имбирные пряники. Все зависит от ваших предпочтений.
Помощниками при тошноте могут стать лимон или лайм. Запах этих фруктов уменьшает проявление неприятных симптомов.
Если все приведенные выше рекомендации не дают положительного результата, следует обратиться к врачу за консультацией. В некоторых случаях визит к врачу обязателен. Это необходимо при рвоте и диарее, если вы не можете принимать пищу и пить воду, если тошнота возникла внезапно на фоне благополучия (это может быть признаком отравления).
Если тошнит при беременности очень сильно, доктор пропишет лекарства, разрешенные к применению для беременных. Вред от сильной тошноты и рвоты может быть намного больше, чем от приема лекарства.
Осложнением тошноты при беременности может быть сильная неукротимая рвота. Это является прямым показанием к немедленной госпитализации и лечению в стационаре. Ведь рвота приводит к обезвоживанию организма, а это негативно влияет на организм матери и ребенка. К счастью, такие осложнения встречаются нечасто и беспокоят женщин в 1% случаев.
Тошнота при беременности – неприятное явление, но проходящее. Помните об этом, и вам будет значительно легче перенести этот непростой период вынашивания малыша.
По материалам fb.ru
Есть редкие счастливицы, у которых протекание беременности проходит почти незаметно и легко. Однако гораздо чаще женщин «в положении» постоянно тошнит! Тошнота во время беременности- первый признак раннего токсикоза, что говорит о сильных гормональных изменениях в организме.
Токсикоз — это следствие нарушения адаптации тела к своему новому состоянию. Ранний токсикоз чаще возникает в первом триместре.
Дополнительными симптомами токсикоза на раннем сроке являются обильное слюнотечение, понижение аппетита, снижение артериального давления, сильное обострение обоняния. Иногда токсикоз даже проявляется в виде дерматоза и желтухи.
Слабую тошноту принято считать показателем нормальной беременности. Действительно, плод не страдает, если происходит рвота не чаще трех раз в сутки и при этом вес будущей мамочки не снижается. Но чрезмерная рвота, возникающая до двадцати раз в сутки с сопровождающейся сильной потерей веса, требует срочного врачебного вмешательства. Если врачи не смогут помочь, в этом случае может понадобиться прерывание беременности из-за угрозы жизни матери.
Поэтому очень важно консультироваться со своим врачом ещё на первой стадии возникновения болезни.
Абсолютное большинство будущих мам приступы тошноты настигают с утра, из-за этого токсикоз называют иногда «утренней болезнью» . Утренняя тошнота при беременности настигает в основном на голодный желудок.
Однако это касается только тех, у кого и раньше, до зачатия, были какие-то проблемы со здоровьем. Обычно токсикоз появляется у женщин со следующими заболеваниями: проблемы с ЖКТ, печенью и щитовидной железой. Неправильное питание, стресс и нервное перенапряжение, злоупотребление спиртным (даже слабоалкогольными напитками) и курение до беременности тоже влияют на обострение признаков токсикоза.
Существует пару советов том, как снизить тошноту при беременности.
К сожалению, полностью избавиться от тошноты невозможно, но есть несколько способов, которые помогут вам пережить этот нелегкий период:
- Не принуждайте себя кушать, если вам не хочется! Откажитесь от шоколада, солений, жареной пищи и всех продуктов, которые трудно переваривать;
- Старайтесь пить побольше жидкости. Вашему организму это поможет от обезвоживания, возникающего из-за рвоты. Особенно полезны и приятны при токсикозе кисловатый клюквенный морс, отвар ромашки, слабый зелёный чай с ломтиком лимона, яблочный фреш, настой шиповника с медом или просто вода с лимоном и медом;
- Принимайте настои валерианы, календулы, мяты, тысячелистника. Эти лекарственные травы останавливают спазмы, расслабляют желудок, а заодно успокаивают нервную систему;
- Заведите привычку пить по утрам натощак чистую воду. Это помогает справиться с недомоганием;
- Завтракать полезно яйцами и кисломолочными продуктами (кефир, йогурт, простокваша, творог). По возможности, хорошо бы завтракать в постели, полулёжа. И не надо вскакивать сразу после еды и куда-то бежать. В целом, будьте более расслаблены и погружены в себя;
- В течение дня ешьте понемногу, но часто, каждые 2-3 часа. Но не забывайте наш первый совет — без самопринуждения;
- Для облегчения внезапного приступа тошноты держите при себе домашние солёные сухарики (но не промышленного производства со вкусом красной икры!) , орешки, кислые сухофрукты (курагу, чернослив), лимон, мандарин, мятную карамель или жвачку, зёрна тмина. Выберите из этого списка то, что действует именно на вас;
- Очень полезны продолжительные прогулки в парке, на берегу водоема и в других местах с максимально свежим воздухом, а также ванны, ароматизированные морской солью;
- Почаще проветривайте кухню и другие помещения, чтобы избавиться от всех неприятных вам запахов;
- И самый простой и сложный совет одновременно: отдыхайте, отдыхайте и ещё раз отдыхайте!
Вот несколько советов, которые помогут ответить на вопрос, как побороть тошноту при беременности. Помните, что в ваших неприятных ощущениях есть и положительные стороны. Медики считают, что ранний токсикоз способствует регулированию гормонального баланса в организме женщины. Тошнота и рвота уменьшают уровень гормонов, в которых плод не нуждается.
Таким простым способом организм избавляется от всего ненужного, оставляя только самое необходимое для полноценного развития ребёнка.
По материалам mjusli.ru
21 советов, как уменьшить чувство тошноты при беременности
1. Кушайте как можно чаще! Никогда не позволяйте себе, чтобы ваш желудок был полностью пустым. Носите с собой маленькие бутерброды, чтобы у вас была возможность покушать в течение всего дня. Желательно принимать пищу маленькими порциями, тогда это не будет способствовать понижению уровня сахара в крови, и не будет вызывать чувства тошноты. Прежде чем вы встанете утром с постели, поешьте немного углеводов (крекеры, тосты, сухофрукты, жареная кукуруза, брусок гранолы и т.д.)
2. Включайте белки в питание: белок — лучший источник жизненной энергии и будет одним из ваших самых лучших союзников, который поможет вам предотвратить тошноту. Поешьте немного белковой пищи, прежде чем вы встанете с кровати, чтобы вы смогли избежать возникновения чувства тошноты в течение утра.
3. Сложные углеводы: исключите из употребления рафинированные продукты из зёрен, таких как паста (блюда из макаронов) и сахар. Эти пищевые продукты имеют немного полезных веществ, если таковые вообще имеются, но ещё могут привести к снижению уровня сахара в крови. Наслаждайтесь пастами из необработанной пшеницы, хлебами и другими необработанными продуктами из зёрен.
4. Пейте жидкость: обезвоживание — главная причина появления тошноты и головных болей. Старайтесь пить не менее двух с половиной литров жидкости, сюда входят неподслащенные соки и травяные чаи. Во время вашей беременности необходимо избегать употребления безалкогольных напитков, напитков с кофеином и сладких напитков.
5. Избегайте запахов, вкусов, которые могут вызвать у вас тошноту. Попросите, чтобы члены вашей семьи и близкие пошли вам навстречу в этом вопросе, чтобы они проявляли внимание и уважение к вам.
6. Акопрессура (массаж биологически активных точек кожи): попробуйте «Seabands», разработанный для того, чтобы лечить морскую болезнь, или твердо нажмите на кровеносный сосуд, который находится в одной четвертой части между запястьем и локтем, с внутренней стороны вашего предплечья.
7. Имбирь, и это доказано клиническими испытаниями, имеет свойство уменьшать чувство тошноты. Купите двести пятьдесят граммов имбиря, принимайте по одной капсуле три четыре раза в день (не больше одного грамма) или в течение дня выпивайте пять- шесть чашек чая с имбирём.
8. Чаи, которые способствуют пищеварению, типа сладкого укропа, мяты и ромашки могут также быть полезными, если ваша тошнота приводит к расстройству желудка.
9. Избегайте приёма пищевых продуктов, которые могут вызвать образование газов и вздутия кишечника. Если вас беспокоит вздутие живота и газы, попробуйте выпить газированного напитка, это поможет вам избавиться от газов в кишечнике.
10. Если увеличение слизистых выделений вызывает у вас тошноту, попробуйте побаловать себя пряными пищевыми продуктами или пейте горячие чаи.
11. Избегайте сосать твёрдые леденцовые конфеты особенно на пустой желудок. Хотя это и может временно уменьшить чувство тошноты, пищеварительный сок, который выделяется при этом, может вызвать ещё большее ухудшение в вашем организме и в вашем самочувствие.
12. Принимайте Витамин B6: приём двадцати пяти миллиграммов витамина B6 в течение дня, не превышая норму в сто пятьдесят миллиграммов, может помочь «отключить» центр управления тошнотой в вашем мозге. Многие женщины не всегда бывают сведущими в витаминах группы B, особенно в период начала беременности, и те, кто предварительно орально принимал противозачаточные средства.
13. Избегайте принимать ваши дополнительные витамины на пустой желудок.
14. Следите за вашим сном: недосыпание может ухудшить ваше самочувствие и вызвать чувство тошноты, и тогда вынашивать ребёнка для вас будет утомительным делом.
15. Обращайте внимание на ваши недомогания: многие женщины считают, что чувство тошноты зависит от психического состояния беременной женщины, которую можно будет уменьшить, если вы будете следовать советам и рекомендациям тех, у кого есть непосредственные полномочия для подготовки женщин к рождению ребёнка.
16. Расстройство желудка: попробуйте использовать пищеварительные ферменты, типа «Папаина» и «Мезима» во время приёма пищи, таким образом вы поможете пищеварению. Активированный древесный уголь может также помочь уменьшить «кислотность» в желудке, следует принимать его по две капсулы два раза в день, в то время когда вы будете испытывать чувство тошноты.
17. Гомеопатические средства: они обычно выписываются для каждого в индивидуальном порядке, но вы могли бы попробовать такие средства, как ипекакуаны и сепии. (Обязательно убедитесь в том, что вы покупаете гомеопатическую разновидность ипекакуаны, в чистом виде она может быть опасной для вашей беременности.)
18. Будьте активными: насыщение крови CO2 может внести свой положительный вклад в чувство тошноты, которая может быть уменьшена при помощи сердечно-сосудистой деятельности, типа ходьбы и плавания.
19. Обсуждайте течение беременности: многие женщины испытывают двойственные чувства, когда они узнают, что они беременны, даже если это было запланировано. Это состояние беспокойства может привести к тошноте, которая в свою очередь может привести к нервному перенапряжению.
20. Используйте лекарственные травы: есть большое разнообразие трав, которые может порекомендовать вам продавец травами, включая корень одуванчика, дикий ямс, ложный нарвал и чёрный белокудренник. Посоветуйтесь с теми, кто хорошо разбирается в травах для беременных, чтобы он мог вам рекомендовать то, что непосредственно подойдёт вам.
21. Ароматерапия: многие существенные масла могут быть запрещены женщинам в течение беременности, особенно в первый триместр. Однако масло лаванды, рекомендуют вдыхать беременным женщинам, которые время от времени испытывают чувство тошноты.
Возьмите себе на заметку: непременно убедитесь, что ваш доктор или акушерка знают о вашей ситуации. Рвота в течение беременности может быстро привести к обезвоживанию организма и, возможно, у вас будет в этой связи недостаточное питание, если это будет продолжаться достаточно долго. В некоторых случаях это может быть не выявленный болезнетворный микроорганизм, и вам следует обследоваться у вашего наблюдающего вас врача. У многих женщин, тошнота (утреннее недомогание) может повториться в течение следующей беременности.
По материалам home.damotvet.ru
Как облегчить и что помогает от тошноты при беременности
Тошнота при беременности беспокоит многих будущих мам, причем на разных ее этапах. В то же время встречаются женщины, беременность которых не сопровождается подобными недомоганиями.
Однако тех, кому все-таки приходится испытывать это неприятное ощущение, безусловно, интересует, что помогает от тошноты при беременности, да и вообще, почему она возникает и сколько времени продолжается.
В самом начале беременности тошнота входит в перечень симптомов раннего токсикоза, который происходит из-за адаптации женского организма к оплодотворению и протекает, помимо тошноты, с изжогой, рвотой, чувствительностью к запахам, повышенным слюноотделением.
Тошнота во время беременности на ранних сроках появляется в основном из-за интенсивной выработки хорионического гонадотропина (ХГЧ), функцию которого в дальнейшем заменяет плацента, принимающая на себя ответственность за поддержание беременности.
Поэтому будущие мамы часто слышат, что тошнота проходит примерно на 12-13 неделе, когда уровень ХГЧ в крови начинает снижаться. Однако на появление тошноты влияют и другие гормоны, включая эстроген и тироксин (гормон щитовидной железы).
Кроме того, специалисты объясняют тошноту и прочие признаки токсикоза специфической реакцией организма на имплантацию тканей хориона в стенку матки, психологическими факторами, возрастом, наследственностью, общим состоянием здоровья женщины, а также иммунологической реакцией ее организма на антигены эмбриона.
Тошнота при беременности на поздних сроках может появляться из-за увеличения матки, которая, поднимаясь в брюшной полости все выше, оказывает давление на внутренние органы, включая желудок.
Как правило, на ранних сроках такое недомогание начинается с 5-6 недели. При этом, чем раньше он наступает, тем дольше и сложнее будет продолжаться. Также он может перерасти в такую форму, которая потребует медикаментозного лечения.
Длительность токсикоза обычно зависит и от того, страдала ли женщина заболеваниями гастроэнтерологического характера и сколько плодов насчитывается в ее случае. При одноплодной беременности тошнота прекращается к 12 неделе, при многоплодной – к 16 неделе.
Если возникла тошнота при беременности на поздних сроках, то с ней придется мириться вплоть до самих родов. Хотя это тягостное ощущение может несколько облегчиться, когда опустится живот – после 35-36 недели.
Сразу следует отметить, что в настоящее время не существует безопасных медицинских препаратов, способствующих облегчению или устранению тошноты при беременности.
Только в случае чрезмерной рвоты, повторяющейся более 5 раз в день, и обнаружения в анализе мочи ацетона врачи назначают соответствующее медикаментозное лечение.
Однако для того чтобы облегчить тошноту, можно воспользоваться народными средствами и советами. Уж они точно не навредят ни маме, ни малышу.
- Прежде всего, следует избегать стрессовых ситуаций и обеспечить себе максимальный психологический комфорт и покой.
- Спать необходимо не менее 8 часов ночью и хотя бы один час днем.
- Уменьшить тошноту хорошо помогают длительные прогулки.
- Нередко беременным в качестве средства от тошноты рекомендуют ароматерапию. Но этот метод следует применять с осторожностью, поскольку различные ароматические масла могут вызывать аллергию, либо способствовать усилению тошноты. Если же к вам это не относится, то справиться с тошнотой помогут эфирные масла имбиря, лимона, лайма и других цитрусовых плодов.
- Улучшить свое самочувствие в утренние часы можно путем приема пищи сразу после пробуждения. Для этого будет достаточно съесть пару сухариков или печенье с чаем. А спустя 20-30 минут уже можно будет приступать к более существенному завтраку.
Кроме того, рацион питания на ранних сроках должен включать больше продуктов, богатых белками (сыр, яйца, кисломолочные изделия) и углеводами. Пищу следует принимать чаще, но небольшими порциями, чтобы желудок был всегда наполнен в меру.
Облегчению токсикоза способствуют следующие продукты: айва, мята, яблоки, семечки, изюм, сухофрукты, гранаты, лимоны, мандарины, грейпфрут, квашеная капуста, соленые сухарики, свежий имбирь, малосольные или маринованные огурцы.
У каждой беременной, конечно же, свои предпочтения в пище, и, возможно, что-то из предоставленного выше списка, наоборот, вызовет отвращение. Поэтому во время токсикоза необходимо тщательно прислушиваться к предпочтениям своего организма, который поможет найти подходящие продукты.
- Многие говорят, что тошнота может быть спровоцирована резким подъемом с кровати или поворотом головы. Поэтому резких движений тоже следует избегать.
- Акупрессура – это воздействие на различные точки тела, позволяющее побороть те или иные заболевания. Данный метод был предложен китайской медициной в качестве немедикаментозного лечения многих болезней. Так, можно приобрести специальный браслет для беременных от тошноты. Смысл его использования заключается в том, что он оказывает влияние на биологически активные точки запястья, которые влияют на душевный покой и функционирование желудка.
Все эти рекомендации в своей совокупности позволяют улучшить состояние женщины во время токсикоза. А вот самостоятельно подбирать себе различные лекарства и травяные отвары не стоит, поскольку этим должен заниматься только врач, и только в крайних случаях.
Серьезное лечение требуется лишь 10% беременных, у которых рвота повторяется более 5 раз в сутки. Подобное явление вызывает обезвоживание организма и появление ацетона в моче, что служит поводом для госпитализации в стационар.
Пережить первый триместр беременности, конечно, очень трудно. Но время быстро идет, и когда формирование плаценты будет закончено, то приступы тошноты и рвоты, должны отступить.
По материалам goodmummy.ru