Когда женщина вынашивает малыша в своей утробе, она постоянно находится под контролем докторов. Гинекологи и акушеры, наблюдая за течением беременности, могут назначать пациентке не только прием лекарственных препаратов, но и предписания относительно необходимых позиций туловища. Так, например, в последнее время беременные все чаще сталкиваются с таким понятием, как коленно-локтевое положение при беременности. По мнению специалистов, эта поза крайне полезна для будущих рожениц. В чем именно состоит ее польза, и как правильно производить постановку тела, мы расскажем дальше.
Позиция, именуемая в акушерстве, как коленно-локтевая, является одним из доступных способов из арсенала лечебных средств, предназначенных для облегчения и улучшения состояния беременности. Этот метод совершенно безопасен.
Коленно-локтевое положение туловища пациенткам в положении рекомендуют, как правило, после 20 недели беременности. Эта поза, которую демонстрируют фото и видео ниже, способна облегчить состояние женщины, если беременность протекает не в соответствии с нормами или наблюдаются какие-либо расстройства. Помимо этого, она способствует тому, что малыш примет правильное расположение с точки зрения родов.
Учитывая, что организм будущей матери переживает изменения на протяжении всех 9 месяцев беременности, можно предположить изменение в работе систем жизнедеятельности. Оказывая влияние на близлежащие органы, матка с плодом в ней вызывают определенные расстройства, которые влекут за собой неприятные ощущения и даже неблагоприятные последствия.
Так, например, полноценно не способен работать мочевой пузырь, вызывая частые позывы к испражнениям, а иногда и непроизвольное мочеиспускание. В некоторых случаях неправильная работа мочевого пузыря провоцирует задержку в организме жидкости, что может влечь за собой отечность и, как результат – развитие предпосылок к гестозу.
Кроме того, ущемляется кишечник, пережимаются некоторые сосуды кровеносной системы, «нагружается» опорно-двигательный аппарат. Еще одной ситуацией, при которой рекомендуют принимать коленно-локтевое положение беременным, является предлежание плода (тазовое, косое, поперечное).
Поза коленно-локтевая позволяет снизить дискомфорт и нагрузку на внутренние системы и органы, а еще повышает вероятность, что при неправильном положении плод до родов сможет перевернуться.
Если правильно и регулярно делать такую позу (о чем рассказывает видео ниже), можно создать условия, при которых мускулатура матки будет расслабленной. Это позволит чаще пребывать матке в состоянии покоя, что благоприятно скажется на беременности.
Зачем врачи рекомендуют коленно-локтевую позицию, мы разобрались. Теперь следует разъяснить, как правильно приступать к выполнению особого упражнения.
Акушеры советуют принимать позицию коленно-локтевую, начиная с 20 недели. Делать такое специфическое упражнение для расслабления следует несколько раз в течение дня. Принимать такое положение не только полезно, но и безопасно, поэтому количество повторов может определять сама беременная.
Чтобы принять коленно-локтевое положение, не потребуется чрезмерных усилий. Пошагово техника выполнения упражнения, которой обучает видео инструкция, выглядит следующим образом:
- Встаньте на четвереньки, а затем опуститесь на локти;
- Опустите плечи и голову, чтобы таз оказался выше их уровня;
- Ориентируйтесь на собственные ощущения, чтобы не возникало дискомфорта, болезненных ощущений, головокружений.
Чтобы было удобно в течение 15 минут пребывать в такой позе, можно использовать две подушки, подложив одну под колени, а другую – между руками под грудь, как это показано в видео инструкции.
Полезный эффект упражнения вы сможете заметить уже в первый день. В результате 15-минутного пребывания в коленно-локтевой позиции, беременная отмечает разгрузку поясничного отдела, снятие напряжения внизу живота, устранение тонуса матки, улучшение самочувствия в целом.
Для ребенка в материнской утробе коленно-локтевое положение также полезно. Во время выполнения такого упражнения улучшается снабжение плода кислородом, от чего, в свою очередь, зависит сердечный ритм и развитие малыша в целом.
По материалам www.e-motherhood.ru
Коленно-локтевое положение во время беременности как метод профилактики и лечения
Во время беременности под влиянием увеличивающейся в размерах матки происходят изменения практически во всех органах, которые располагаются в брюшной полости – они постепенно смешаются их своего привычного расположения, сдавливаются, что может приводить к возникновению застойных явлений в них.
Такие изменения не являются свидетельством патологии материнского организма, но ухудшают условия его работы, и будущая мама по мере прогрессирования беременности испытывает определенные неудобства.
Кроме того, растущая матка передавливает кровеносные сосуды, расположенные за пределами брюшной полости – аорта и нижняя полая вена, что увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему женщины.
И если для сдавления аорты необходимо приложение очень значительного усилия, то полая вена может передавливаться достаточно легко, и у женщины, особенно на последних неделях беременности в положении на спине возникает чувство нехватки воздуха, головокружение, которые достаточно легко устраняются при переходе в любое другое положение.
Растущая матка может «подпирать» и почки – беременная начинает замечать, что в дневное время, в период активности, количество мочи уменьшается, тогда как вечером и ночью, а также во время отдыха днем будущей маме приходится чаще вставать и отправляться в туалет.
Для использования коленно-локтевого положения будущей маме не понадобится использовать никаких специальных приспособлений – только в некоторых случаях женщине оказывается необходима небольшая подушка, которая будет подкладываться под верхнюю часть туловища.
Принять такое положение достаточно просто даже на последних сроках беременности — достаточно стать на устойчивую поверхность коленями, а затем опустить вес тела на руки, согнутые в локтях (локтевые суставы).
Именно в таком положении происходит перераспределение нагрузки – матка под силой тяжести смещается вперед и вниз, освобождая мочеточники, почки, мочевой пузырь, другие органы брюшной полости и крупные кровеносные сосуды.
В этом случае восстанавливается нормальное кровообращение во всех этих структурах и функциональное состояние органов улучшается.
Для усиления лечебного эффекта важно стараться отпускать плечевой пояс ниже тазового – ягодицы должны оказываться выше головы, но не перегибать палку, ведь такое лечение положением не должно приносить дискомфорта.
Именно в этом случае может помочь подушка, которая будет помещаться под верхнюю часть тела (под плечи и грудь).
Горячая ванная при беременности. Не навредит ли она беременной женщине? Читайте здесь.
А эта статья про искусственные роды.
Использование коленно-локтевого положения помогает предупредить или отстрочить возникновение гестоза второй половины беременности – в таком положении уменьшается вероятность развития застойных явлений в почках и улучшаются условия для оттока уже образовавшейся мочи.
Восстанавливается нормальное кровообращение в паренхиме почек, поэтому уменьшается вероятность повышения артериального давления – компенсаторного механизма, который позволяет организму поддерживать кровоток в почках на должном уровне.
При использовании коленно-локтевого положения даже без использования лекарственных препаратов уменьшается выраженность отеков и вероятность их возникновения.
В такой позе улучшаются условия и для опорожнения мочевого пузыря – не возникает застоя мочи в нем, поэтому снижается риск развития воспаления мочевого пузыря и уже существующий цистит лучше поддается назначенному лечению.
Восстанавливается при использовании колено-локтевого положения и тонус мочеточников, что снижает вероятность развития инфекций верхних отделов мочевых путей – пиелитов и пиелонефритов.
Полезно использование коленно-локтевого положения и при патологии сосудов – склонности к варикозному расширению вен любой локализации (вен конечностей, малого таза, сплетения вен прямой кишки).
В таком положении матери при аускультации плода врач-гинеколог может заметить восстановление нормальных показателей деятельности сердца ребенка или их улучшение.
Сама женщина при использовании коленно-локтевого положения получает возможность легче дышать (увеличивается жизненная емкость легких), субъективно чувствует улучшение сердечной деятельности, ощущает облегчение в области органов брюшной полости.
Разгружается и опорно-двигательный аппарат будущей мамы – уменьшаются неприятные ощущения или выраженность боли в поясничном и крестцовом отделе позвоночника, ведь ослабляется натяжение связок и мышц, его окружающих.
Кроме того, такое положение, по мнению большинства гинекологов, может использоваться с последние недели перед родами в том случае, если у женщины определяются отклонения от наиболее благоприятного, с точки зрения развития родов, положения плода – головного предлежания.
Этот метод немедикаментозного воздействия может использоваться на любом сроке беременности, не имеет противопоказаний и не вызывает никакого отрицательного действия на организм ребенка и его мамы.
Именно этот лечебно-профилактический метод может использоваться всеми женщинами – даже в том случае, когда никаких отклонений в течении беременности нет, он улучшает состояние беременной.
Во второй половине беременности коленно-локтевое положение может использоваться в каждой удобной ситуации.
Тем не менее, при наличии осложнений, такое лечение не может полностью заменить врачебные назначения и рекомендации – для лечения прогрессирующего гестоза второй половины беременности необходимо принимать лекарственные средства, подобранные гинекологом индивидуально для каждой женщины.
Прочитав эту статью, вы узнаете можно ли беременным безалкогольное пиво.
По материалам puziko.online
Беременность — один из наиболее ответственных периодов в жизни каждой представительницы слабого пола. Период, который часто сопровождается не только радостью ожидания приближающего появления на свет настоящего чуда, но и, к сожалению, всякого рода болячками и взявшихся непонятно откуда заболеваний. Вот тогда в карточке беременной появляются предписания не только лекарственных препаратов, а и непонятных положений тела. Одно из наиболее часто предписываемых — колено-локтевое.
Это медики называют его колено-локтевым, а в народе оно зовется просто и грубо — «раком». Будущим мамочкам его часто рекомендуют для того, чтобы снять разного рода застойные явления в почках . Дело в том, что постоянно растущая матка пережимает во время беременности мочеточники и моче попросту сложно становится попадать в мочевой пузырь. Как правило, принимать такую позу медики рекомендуют один-два раза в день по 20-30 минут где-то после 20-й недели.
Принять колено-локтевое положение совсем не сложно: нужно встать не четвереньки, при этом желательно, чтобы попа была выше головы. Для того, чтобы так получилось, нужно опустить голову и плечи как можно ниже, но чтобы вам было комфортно в таком положении.
Чтобы было легче, можно подложить под грудь подушку.
В колено-локтевом положении происходит расслабление мышц, заметно уменьшается тонус матки . В таком положении при беременности еще и сильно снижается нагрузка матки на почки, а соответственно — уменьшается риск возникновения отеков. Кроме того, помогает такая поза беременным, которые страдают от геморроя: в колено-локтевом положении облегчается давление, которое оказывает матка на нижний отдел кишечника.
Полезно становиться вот в такую незамысловатую позу еще и потому, что обычно во время беременности матка сдавливает крупные сосуды, из-за этого значительно ухудшается снабжение плода кислородом — у него нарушается сердечный ритм при аускультации, а колено-локтевое положение разгружает маточные артерии и нижнюю полую вену. Так улучшается оксигенация плода.
Колено-локтевое положение при беременности еще и ослабляет давление на позвоночник и брюшную полость и самое важное — помогает и как бы подсказывает малышу, как ему занять правильное положение перед родами.
Еще один несомненный плюс колено-локтевого положения при беременности — профилактика гестоза.
Вообще медики рекомендуют принимать такую позу всем беременным: желательно по пять минут пару раз в день. А вообще хорошо — при каждом удобном случае.
Все плюсы колено-локтевой позы при беременности можно почувствовать уже во втором и третьем триместре, когда животик принимает внушительные размеры и порой кажется, что его просто некуда девать. Вот тогда становится и дышать легче, и позвоночник разгружается, и ко всем органам поступает намного больше крови.
По материалам www.baby.ru
Коленно-локтевое положение при беременности — эффективно и безопасно
За все время ожидания ребенка матка увеличивается в размерах в несколько десятков раз, что неизбежно провоцирует развитие изменений в органах, которые расположены с малом тазу (на маленьких сроках гестации), а затем – и в органах брюшной полости.
Они изменяют свое привычное положение, сдавливаются. В результате неизбежно возникают ишемические и застойные явления — они не свидетельствуют о том, что в организме матери существуют какие-то патологические изменения, но работа всех органов и систем затрудняется.
Именно поэтому будущая мама по мере прогрессирования беременности начинает испытывать неприятные ощущения, ведь передавливаются магистральные сосуды (нижняя полая вена и брюшная аорта), поэтому возрастает нагрузка на органы сердечно-сосудистой системы женщины.
Для сдавления аорты требуется приложение достаточно большого усилия, тогда как кровообращение в нижней полой вене может быть нарушено при небольшой дополнительной нагрузка, и объема и массы беременной матки для развития таких изменений оказывается вполне достаточно.
Каждая будущая мама может отметить, что ощущение головокружения, нехватка воздуха, шум в ушах, которые в последние недели перед родами появляются достаточно часто, быстро исчезают после простого поворота — коленно-локтевое положение при беременности помогает многим женщинами.
Матка может «поджимать» почки и ухудшать условия кровообращения в них – именно поэтому днем женщина отмечает, что она практически не может опорожнить мочевой пузырь (нет позывов), а в вечернее и ночное время (или после непродолжительного отдыха) она не может нормально отдыхать из-за того, что ей нужно постоянно опорожнить мочевой пузырь.
Если беременная женщина расскажет о своих проблемах доктору, который ее наблюдает, он обязательно порекомендует ей использовать терапию положением.
Если врач рекомендует использовать коленно-локтевое положение при беременности, то будущая мама может быть уверена, что для выполнения упражнений ей не будут нужны никакие приспособления, кроме небольшой подушки (ее подкладывают при необходимости под верхнюю часть туловища во время занятий).
Если же рассматривать, как действует принцип лечения положением, то стоит знать, что создание упора на пояс верхних конечностей (руки, согнутые в локтях), и на коленные суставы, относящиеся к поясу нижних конечностей, создает условия к временному изменению центра тяжести тела и изменению условий кровообращения. Принимать положение, рекомендованное доктором, всегда нужно постепенно – сначала стать на колени, потом постепенно опуститься на локти и позволить весу равномерно распределиться между этими точками опоры.
Если будущая мама все сделает правильно, то матка «подвинется» вперед под силой собственной тяжести, в результате чего освободятся мочеточник, почки и их лоханки, мочевой пузырь, магистральные кровеносные сосуды и органы, расположенные в брюшной полости. Так как все изменения в органах являются функциональными, то при изменении условий работы кровообращение и основные функции восстанавливаются (правда, на ограниченное время).
Гинекологи на основании своих наблюдений советуют использовать этот метод (коленно-локтевое положение при беременности) уже с 20 недели. Упражнения должны проводиться с постепенным увеличением времени выполнения, и с 2-3 повторениями в течение дня. При правильном выполнении упражнения плечи должны оказываться ниже таза (ягодицы оказываются выше головы), но сами тренировки не должны доставлять неприятных ощущений. Избежать их помогает подушка, подкладываемая под верхнюю часть туловища.
Если врач рекомендует использовать такие упражнения, то он преследует своей целью избежать развития гестоза второй половины беременности или отстрочить время его проявления. Происходит это потому, что при изменении положения улучшаются условия кровообращения в почках, а выработанная моча не встречает препятствия к своему оттоку. Если условия работы почек улучшаются, то исчезают предпосылки для рефлекторного повышения системного артериального давления, а кровоток в периферических органах и тканях может восстановиться самопроизвольно.
Если рассматривать показания к использованию смены положения, то к ним относится возможность уменьшения отеков (их выраженности) и вероятности их развития. Если нет нарушения оттока мочи (мочевой пузырь опорожняется в нормальном ритме), то сокращается риски возникновения циститов и уретритов. Восстановление функции мочеточников помогает предупредить развитие уретеритов (воспаления мочеточников) и развития восходящей инфекции в мочевых путях, которая приведет в развитию пиелонефрита и нарушению функции почек.
Показано изменение положения и для улучшения кровообращения в венах нижних конечностей – вероятность развития или прогрессирования варикозного расширения вен ног, прямой кишки и малого таза существенно уменьшается. Для плода такое лечение полезно тем, что будущая мама без применения лекарственных препаратов улучшает условия кровообращения в матке и количество крови, обогащенной кислородом, который попадет к ее нерожденному ребенку. Увеличивается и возращение в материнский организм продуктов обмена веществ плода – это врач может заметить при выслушивании сердцебиения ребенка.
Беременная женщина ощущает, что она получает возможность свободно дышать (объективно увеличивается дыхательный объем легких), восстанавливается или улучшается состояние сердечно-сосудистой системы, улучшается работа органов, расположенных в брюшной полости. Женщина может заметить уменьшение боли в пояснице и крестце, крупных суставах нижних конечностей.
Немаловажно и то, что коленно-локтевое положение при беременности помогает исправить «неправильное» положение плода – тазовое предлежание и поперечное (косое) положение плода может самостоятельно измениться на классическое головное. Такое неоперативное вмешательство уменьшает вероятность использования для родоразрешения кесарева сечения.
Стоит заметить, что лечение положением не имеет ограничения по сроку беременности, нет противопоказаний для занятия, и не оказывает негативных воздействий на мать и ребенка. Это метод может использоваться и совершенно здоровыми беременными женщинами, ведь он не предусматривает применения лекарственных средств.
Во второй половине беременности врачи рекомендуют использовать эту методику при любой удобной ситуации. Если же есть какие-то осложнения в вынашивании ребенка, то этот метод должен использоваться вместе с назначениями лечащего врача-гинеколога, но не может их заменить.
По материалам www.womanway.ru